Та юу хэцүү байдгийг мэдэх үү? Урт хугацаанд харилцаагаа эрүүл, бат бөх байлгах. Дурлаж, тэр эхний өдрүүдийг сайхан өнгөрүүлж, бүх зүйл догдолж байх нь амархан, гэхдээ бүх зүйл бодит болсон үед дурлах нь огт өөр тоглоом юм. Үнэнийг хэлэхэд, баруун, зүүн тийшээ салсан хосууд хэтэрхий олон байна. Хэрхэн харилцаагаа үргэлжлүүлэх вэ гэж бодохоосоо өмнө алчуур шидэхэд л хангалттай...

Гэхдээ сонсоорой, хайрт нөхөд минь. Тэнд байгаа бүх хайрт шувуудад итгэл найдвар бий. Амьдралд ямар ч бэрхшээл тохиолдсон хайраа хэрхэн удаан байлгахаа мэддэг хосууд байдаг. Үгүй ээ, энэ нь зөвхөн "Грам" эсвэл найз нөхөддөө гайхуулахын тулд биш юм. Эдгээр хосууд бие биенээ хүндэлдэг, үнэнч шударга, галзуу таталт дээр тогтсон хүчтэй холбоо юм.

Одоо та "За, сайхан байна" гэж бодож байгааг би мэдэж байна. Гэхдээ тэд яаж үүнийг хийдэг вэ? Хэрхэн харилцаагаа уртасгах вэ?" За, найз минь, бүх зүйлд тохирсон хариулт байхгүй. Бид танд NLP дадлагажигч, харилцааны дасгалжуулагч Сушма Перлатай зөвлөлдсөний үндсэн дээр хариултуудыг хүргэж байна. Бид танд харилцааг хэрхэн үүрд мөнх байлгах талаар илүү сайн ойлгоход туслах бусад шинжээчдийн санал бодлыг энд оруулав. Гэхдээ эдгээр урт удаан хугацааны харилцааг бусдаас ялгарах зарим зүйл байдаг. Бие биенээ хүндэтгэж, үнэнч шударгаар харилцах, амьдралын сайн муу бэрхшээлийг хамтдаа даван туулах талаар бодож үзээрэй.

Харилцаа холбоог юу удаан байлгах вэ?ялгаа нь таны үндсэн үнэт зүйлсэд нөлөөлдөг үү? Эдгээр асуултын хариулт нь та харилцаагаа насан туршдаа үргэлжлүүлж чадах эсэхээ тодорхойлох болно.”

8. Өөрийн гэсэн амьдрал, сонирхол, найз нөхөдтэй болох

Энэ цэг бол сүүлчийн цэгийн өргөтгөл юм. үүнтэй зөрчилдөхийн оронд. Хэрэв та харилцаагаа үүрд хадгалахыг хүсч байвал хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол тэгшитгэлдээ хэрхэн хангалттай зайтай болохыг мэдэх явдал юм. Хэн 24/7 хамтрагчтайгаа наалдахыг хүсдэг вэ? Би биш, мэдээж миний хамтрагч биш. Аз жаргалтай хосууд байна гэдэг нь сиамын ихрүүд шиг бүх зүйлийг хамтдаа хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Амьсгалах орон зайг бие биедээ гаргаж, өөрийнхөөрөө амьдар. Энэ нь тасалгааны ургамалтай харилцаатай байхтай адил юм - та түүнийг усалж, нарны гэрлийг өгч, харин цэвэр агаарт амьсгалж, өөрөө ургах боломжийг олгодог.

Өөрийн найз нөхөд, сонирхол, сонирхолтой байх нь эрүүл мэндэд тустай. үе үе хамтрагчаасаа завсарлага авах. Эзгүй байх нь зүрх сэтгэлийг догдлуулахаас гадна хамтдаа эргэн ирэхэд сонирхолтой яриа өрнүүлдэг. Түүнчлэн, бие даасан адал явдлаасаа хуваалцаж чаддаг хамтрагчдаа хэн дургүй байдаг вэ? Зөвхөн бэлэг дурсгалын зүйлтэй буцаж ирэхээ мартуузай.

9. Бие биедээ үнэнч байж, итгэлцлийг бий болго

Худлаа, жүжиг байхгүй! Шударга байдал бол харилцааг холбогч цавуу юм. Энэ нь сайн хөхний даруулгатай адил - энэ нь бүх зүйлийг дэмжиж, бүгдийг нь байрандаа байлгадаг. Тиймээс, хамтрагчтайгаа шударга байэнэ итгэлийг бий болго, хэрэв та унавал зүгээр л дарга шиг эзэмшээд цааш яв. Хэрэв та хамтрагчтайгаа жинхэнэ байж чадахгүй бол хэнтэй жинхэнэ байж чадах вэ?

Нандита Рамбхиа (BA Psychology) нийцтэй байдлын асуудал, гэр бүлээс гадуурх харилцааны зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн "Урт хугацааны харилцаанд Хүн юун түрүүнд өөртөө үнэнч байж, дотроо гүн гүнзгий харж, өөрийгөө ухамсарлах чадвартай байх нь маш чухал. Хүн өөртөө үнэнч байвал хамтрагчдаа үнэнч байх нь илүү хялбар байдаг. Та хоёуланд нь шударга ханддаг тул харилцаа эрс сайжирна. Хэрэв таны хамтрагч ижил зүйлийг дагаж чадвал энэ нь урт хугацааны харилцааны гайхалтай барилгын материал юм. Энэ л үнэнч шударга зан нь таныг бие биедээ итгэхэд тань туслах болно.

Илэн далангүй харилцаж, хамтрагчтайгаа илүү сайн харилцахын төлөө ажилла. Хэрэв та өөр хүнд итгэхийг хүсч байвал эмзэг байх чадвартай бай, учир нь эмзэг байдал, итгэлцэл хоёр хамтдаа байдаг. Тэвчээртэй байгаарай. Мөн тийм ч таатай бус нөхцөл байдалд хамтрагчдаа хэр их итгэж байгаагаа харуулахын тулд хүчин чармайлт гарга. Хүнд хэцүү үе нь бие биедээ хэр их итгэж болохыг харуулдаг. Хэрэв та урт хугацааны харилцааны саад бэрхшээлийг даван туулж чадвал явахад таатай байна."

Үндсэн заалтууд

• Илэн далангүй, шударга харилцаа нь тогтвортой харилцааг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Хоёр түнш бие биенээ сонсоход бэлэн байх ёстойбодол санаа, мэдрэмжээ нэгтгэж, үүсч болзошгүй аливаа зөрчлийг шийдвэрлэхийн тулд хамтран ажиллах
• Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд ажил, нийгмийн үүрэг хариуцлага болон бусад үүрэг хариуцлагад амархан автдаг. Гэсэн хэдий ч хамтрагчдаа цаг гаргах нь бат бөх, удаан үргэлжлэх харилцааг бий болгоход маш чухал юм. Үүнийг хамтын үйл ажиллагаанууд, болзох шөнө, тэр ч байтугай зүгээр л гэртээ хамтдаа сайхан цагийг өнгөрөөх замаар хийж болно
• Итгэлцэл, хүндэтгэл нь аливаа эрүүл харилцааны үндэс юм. Хамтрагчдаа итгэж, түүний харилцаанд үнэнч гэдэгт итгэхийн зэрэгцээ түүнд хүндэтгэл үзүүлж, эелдэг харьцах нь чухал
• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүмүүс өөрчлөгдөж, харилцаа ч өөрчлөгддөг. Эдгээр өөрчлөлтүүдийг хүлээн авч, хосууд болон хамтдаа хөгжих нь чухал. Энэ нь шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох эсвэл хамтдаа шинэ ашиг сонирхлыг судлахтай холбоотой байж болох юм
• Хүчтэй, урт удаан харилцаатай байхын тулд хайр дурлалыг амьд байлгах нь чухал юм. Үүнийг хайрын тэмдэглэл үлдээх, гэнэтийн бэлэг үлдээх гэх мэт жижиг дохио зангаа, романтик зугаалга, болзооны онцгой үдшийг төлөвлөх гэх мэт илүү чухал дохио зангаагаар дамжуулан хийж болно

Тэгэхээр энд байна, хүмүүс ээ! Эдгээр нь таны харилцааг үүрд мөнх байлгахад туслах зөвлөмжүүд юм. Мөн удаан үргэлжилсэн харилцаа нь сайхан дарстай адил гэдгийг санаарай; Энэ нь нас ахих тусам сайжирдаг, гэхдээ цуу болж хувирахгүйн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Тиймээс эдгээрийг хадгалХарилцаагаа эрүүл, бат бөх байлгах зөвлөмжийг санаарай, мөн замдаа инээд хөөр, хөгжилтэй байхаа бүү мартаарай. Сайхан харилцааг хадгалах нь асар их ажил биш бөгөөд нууц нь таны байнга хийдэг жижиг зүйлд оршдог гэдгийг санаарай. Хамтдаа насан туршийн хайр, аз жаргал, олон тэнэг мөчүүдийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй! Сайн байна уу!

Энэ нийтлэлийг 2023 оны 5-р сард шинэчилсэн

Түгээмэл асуултууд

Их Британийн 1953 насанд хүрсэн хүмүүсийн дунд явуулсан судалгааны үр дүнгээс харахад ноцтой харилцааны дундаж наслалт 2 жил 9 сар байна. Хэдийгээр энэ нь маш субьектив асуулт бөгөөд үүнийг бүгдийг нь нэгтгэж болохгүй. Ер нь сайн харилцаа 2-5 жил үргэлжилдэг, ялангуяа 20-иод насны хүмүүсийн хувьд.

Амжилттай, эрүүл харилцааны цаана зөвхөн "хайр"-аас өөр олон хүчин зүйл байдаг. Харилцан итгэлцэл, хүндэтгэл нь бүхнээс чухал. Тодорхой харилцаа холбоо нь хоёр хүнийг хамтад нь байлгадаг өөр нэг цавуу юм. Нэмж дурдахад таны хувийн шинж чанарыг хадгалах, харилцаанд хувийн орон зай байх нь маш чухал юм. 3. Харилцааны хамгийн хэцүү сарууд юу вэ?

Бал сар дууссаны дараах эхний хоёр сар маш хэцүү байх шиг байна. Яагаад гэвэл тэр үед сарнайн нүдний шил нь салж, хамтрагчаа хүний ​​бүхий л өө сэвтэй нь хардаг.болзошгүй улаан тугнууд.

Та харилцаагаа удаан байлгах нууц соусын талаар сурахад бэлэн үү? За, би та нарт хэлье, энэ нь зөвхөн хосуудын хувцаслалт, инстаграм дээрх нялцгай нийтлэлүүдийн тухай биш юм. Судалгаанаас харахад урт удаан, бат бөх харилцааг бий болгоход туслах үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг.

• Харилцаа бол хаан: Анагаах ухааны үндэсний номын сангийн судалгаагаар сайн Харилцаа холбоо нь аз жаргалтай, урт удаан хугацааны харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс, хэрэв та хамтрагчтайгаа ярихгүй бол удаан үргэлжлэхгүй байх магадлалтай. Ярьснаар би зөвхөн цаг агаарын тухай бага зэрэг ярих гэсэнгүй. Мэдрэмж, итгэл найдвар, мөрөөдлийнхөө талаар илэн далангүй, илэн далангүй ярилцсан нь дээр. Хэрэв та өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй бол санаа зовох хэрэггүй. Эмчилгээ эсвэл "Тэмдэглэлийн дэвтэр" кино зэрэг хамтрагчтайгаа хэрхэн үр дүнтэй харилцах талаар сурахад туслах маш олон эх сурвалжууд байдаг (зүгээр л тоглож байна, гэхдээ энэ нь харилцааны гайхалтай зөвлөмжүүдтэй)
• Бүү. хөгжилдөхөө март: Юта мужийн их сургуулиас хийсэн судалгаагаар хамтдаа хөгжилтэй үйл ажиллагаа эрхэлдэг хосууд хамтдаа байх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс, амралтын өдрөөрөө зугаалахаар төлөвлөж эсвэл шинэ хоббитойгоо хамтдаа үзээрэй. Та нар бие биенийхээ нөхөрлөлд таашаал авч, хамтдаа шинэ дурсамж бүтээж л байвал юу хийх нь хамаагүй. Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл та үргэлж "Марио Карт" тоглож болноөрсөлдөх чадвараа нээнэ. Хамтдаа цагийг өнгөрөөж, цагийг хөгжилтэй өнгөрөөх шиг сайхан зүйл байхгүй
• Бие биедээ эелдэг бай: Готтманы хүрээлэнгийн судалгаагаар эелдэг байх нь урт удаан үргэлжилсэн харилцааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тиймээс хамтрагчдаа анхааралтай, анхааралтай, анхааралтай хандаарай. Орондоо кофе авчирч өгөх, өдрийн хоолны хайрцагтаа хайрын тэмдэглэл үлдээх гэх мэт өчүүхэн сайхан сэтгэлийн үйлдэл ч гэсэн та хоёрын холбоог бэхжүүлэхэд ихээхэн тус болно. Хэрэв танд урам зориг хэрэгтэй бол "The Bachelor"-ыг үзээд, юу хийх ёсгүйгээ тэмдэглэж аваарай (дахин тоглож байна, гэхдээ нухацтай хэлэхэд эдгээр залуус шиг битгий бай)

1. Үүнийг удаан байлгахад бэлэн бай

“Хамтрагчтайгаа сайн харилцаа тогтоох эхний алхам бол түүнийгээ үргэлжлүүлэхийг ХҮСЭХ явдал юм” гэж Сушма хэлэхдээ “Ихэнх хүмүүс өөрсдийн харилцаанд тулгуурлан харилцаанд яаран ордог. таталцлын анхны мэдрэмжүүд. Гэхдээ урт хугацааны тохиролцоонд орохоосоо өмнө юу хүсч байгаагаа мэдэж, хайрыг хэрхэн үүрд мөнх болгох талаар сурах сэтгэлгээтэй ор.”

“Чи энэ хүнтэй амьдралаа босгоход бүрэн бэлэн үү? Та түүнийг алдаа, сул талтай нь хамт хүлээж авахад бэлэн үү? Харилцаа болгонд өөрийн гэсэн асуудал бий, гэхдээ хэрэв та үүнийг удаан үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал асуудлын талаар санаа зовох биш, шийдлийг хайх болно." Тиймээс гэрлэх хүртлээ харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд болзох үеийг үр дүнтэй ашиглах хэрэгтэй. Учир нь хамгийн хэцүү саруудхарилцаа нь бал сар дууссаны дараах үе юм.

Түншүүд бие биенээ хайрлахаа больдог учраас ихэнх харилцаа тасалддаггүй. Хоёр түншийн нэг нь нөгөөдөө анхаарал хандуулах, харилцаа холбоо, аюулгүй байдал, тэдэнд хэрэгтэй баталгааг өгөхөө больдог тул хүмүүс харилцаагаа хэрхэн удаан байлгахаа мартдаг. Тиймээс та "үүрд" хэсгийн талаар шийдвэр гаргасны дараа бусад талууд нь байрандаа орно. Харилцаагаа үүрд хадгалахын тулд та түүнийхээ төлөө зүтгэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

2. Хамтрагчаа хүлээн зөвшөөр

Тэгэхээр та амьдралынхаа хайрыг олсон бөгөөд та бэлэн байна гэсэн үг. усанд орох. Баяр хүргэе! Гэхдээ хүлээгээрэй, та тэдний ядаргаатай зуршил, хачирхалтай зүйлсийг даван туулахад бэлэн үү? Хайртай хүмүүсээ хамгийн сайхан зан чанартай байхад нь хүлээж авахад амархан байдаг, гэхдээ тэд амаа ангайлган зажлах эсвэл ачааны галт тэрэг шиг хурхирах үед яах вэ?

Болзох үе нь туршилтын талбар байх ёстой. . Бал сарын эхний үе шат дуусч, хүсэл тэмүүлэл бага зэрэг алга болсны дараа холбоогоо гүнзгийрүүлэх цаг болжээ. "Энэ үед та бие биенийхээ үнэ цэнэ, зуршил, дуртай, дургүй гэх мэтийг хэмждэг. Нүдээ нээж, хайраар дүүрэн зүрх сэтгэлээр болзож байгаарай" гэж Сушма хэлэв.

Хэрэв та хайрыг насан туршдаа хэрхэн байлгахыг мэдэхийг хүсвэл, чи өгсөлт, уналтанд бэлэн байх ёстой. Чиний бүх зүйл таны хамтрагчдад таалагдахгүйн адил танд үргэлж таалагдахгүй. Энэ бүхэн сайн сайхныг дэнслэх явдал юммуу нь сайн нь муугаас давж гарах эсэхийг шийдэх. Мөн бодит байцгаая, хэн ч төгс байдаггүй. Тэднийг байгаагаар нь хүлээж авах хэд хэдэн зөвлөгөө энд байна:

• Хамтрагчийнхаа өвөрмөц чанар нь таны харилцаанд гүн гүнзгий, баялаг байдгийг ухамсарлаж, түүний өвөрмөц чанарыг эрхэмлэн дээдэлж, хүндэтгэ. түншийн туршлага, мэдрэмж, хэтийн төлөв, харилцан ойлголцол, харилцан дэмжлэг үзүүлэх орчинг бий болгох
• Та хоёр өөрийн бодол, хэрэгцээ, санаа зовнилоо илэрхийлэх аюулгүй, шүүмжлэлгүй орон зайг бий болгож, харилцаа холбоог бэхжүүлж, нээлттэй, шударга харилцааг бий болгох. та хоёрын хоорондын хүлээн зөвшөөрлийн холбоо

3. Хамтрагчдаа эерэг сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй илэрхийлээрэй

Дубайд амьдардаг зочид буудлын эзэн Бринда Жейкоб гэрлээд бараг л болж байна. 15 жил өнгөрсөн ч нөхрөө хайрлах хайрынхаа талаар яг адилхан мэдрэмжтэй хэвээр байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Тэр болон түүний нөхөр маш их анхаарал хандуулдаг цөөн хэдэн зүйлсийн дотроос магтаал, жинхэнэ магтаал юм. "Би өөрийнхөө тухай сайн зүйлийг сонсох дуртай" гэж тэр инээв. "Тиймээс би нөхөр маань миний тухай сайн сайхныг хэлдэг гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд би ч түүний төлөө мөн адил зүйлийг хийдэг."

Бринда эхэндээ нөхөртөө сэтгэлээ илчлэх нь чухал ажил байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн. Олон жилийн туршид түүний хэрэгцээ, нөхөр нь ажил хийхэд адилхан бэлэн байгаа талаар тодорхой ярилцсанаар тэд хайр, мөн чанарыг харуулах арга замыг олж чадна.талархал. "Мэдээжийн хэрэг, би ч бас түүнтэй адилхан зүйл хийдэг. Үнэндээ энэ бол экстраверт хүн дотогшоо хүнтэй болзох сонгодог тохиолдол байсан учраас би гэрлэх хүртлээ харилцаагаа үргэлжлүүлж чадах болов уу гэж боддог байсан. Гэвч аз болоход бид бие биенийхээ талд зогсож, өнөөдөр бид маш их аз жаргалтай байна.”

Хосууд бие биенээ энгийн зүйл мэт хүлээж авдаг тул ихэнх харилцаанууд уйтгар гунигт автдаг. Гэртээ хийсэн хоолонд чин сэтгэлийн талархал илэрхийлэх, онцгой тохиолдол байхгүй үед бэлэг худалдаж авах, ажил дээрээ сээтэгнэх мессеж илгээх зэрэг жижиг дохио зангаа нь амтлагчийн түвшинг дээшлүүлж, хамтрагчтайгаа сайн харилцаа тогтооход тусална. Ялангуяа та хоёрын хооронд юу ч болохгүй байгаа мэт хэцүү хэцүү мөчүүдэд харилцаагаа сонирхолтой болгох нь чухал юм. Хамтдаа цагийг чанартай өнгөрүүлэх арга замуудыг ол.

4. Өнгөрсөн үеийг март

Хүн бүхэнд өнгөрсөн үе бий. Гэхдээ өнгөрсөнд болсон зүйл тэнд үлдэх учиртай. Хэзээ ч хэрүүл маргаан эсвэл хэрүүл маргааны үеэр энэ тухай бүү ярь. Дараа нь эдгээр мөчүүд нь харилцааны цэвэршүүлэх нэг талын тасалбар болж чадна. "Одоогийн зарчмаар амьдрах" нь харилцааны хувьд ч сайн ажилладаг. Харилцаа нь бүтэлгүйтдэг нэг шалтгаан нь нэг л асуудлаар хэрүүл маргаан гарах нь ховор байдаг."

"Өнгөрсөндөө тайлагдаагүй дургүйцэл байнга гарч, муухай үгс солигдож, заримдаа жижиг зүйл болдог.асуудал хурцдаж байна. Үүнээс зайлсхийхийн тулд одоогийн санал зөрөлдөөнтэй холбоотой асуудалд анхаарлаа хандуулж, мөргөлдөөн гарах бүрт зөвхөн үүнтэй холбоотой талуудад анхаарлаа хандуулаарай "гэж Сушма хэлэв. Шийдэгдээгүй зүйлс бөөгнөрөх, дараа нь таны харилцааг сүйрүүлэх бөмбөг шиг цохихоос зайлсхийхийн тулд та дараах хэдэн зүйлийг санаж байх хэрэгтэй:

• Тус асуудлын талаар хамтрагчтайгаа илэн далангүй, шударгаар ярилцах
• Идэвхтэй сонсох дасгал хийх. бие биенийхээ үзэл бодлыг ойлгох
• Асуудлын үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, хамтдаа шийдлийг олох
• Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд буулт хийж, өөрчлөлт хийхэд бэлэн байх
• Асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд шаардлагатай бол мэргэжлийн тусламж хүсэх

5. Технологийн тусламжтай холбоотой бай

Орчин үеийн харилцааны менежмент нь харилцааг тэнцвэржүүлэх, хурдан бөгөөд ууртай амьдралыг бий болгох явдал юм. технологийн тусламж. Ухаалаг утсаараа харилцаагаа зохицуулах нь трамплин дээр Женга тоглохтой адил бөгөөд маш хэцүү байдаг. Хэрэв та LDR-ийн нэг хэсэг бол бүр ч илүү. Холын харилцаа нь таныг эрүүл саруул ухаан гэх мэт бүх зүйлд эргэлзэхэд хүргэдэг ч хэрэв та зөв хүнтэй хамт байвал хол байх нь таныг холдуулж чадахгүй.

Гоо сайхны салоны эзэн Нэнси болон түүний нөхөр Рам нар гашуун байдалд байсан. Бараг хорин жилийн турш хүчтэй гэрлэлт, Рам ихэнх хугацаанд гадаадад үлджээ. "Энэ бол хэзээ ч дуусашгүй нуугдаж, хайх тоглоомонд орсон юм шиг" гэж тэр хэлэв, "Гэхдээ бид үүнийг хийж чадсан.Бидний холболт Wi-Fi дохионоос илүү хүчтэй байгаа эсэхийг шалгаарай." Тэр хөгжилтэй хүн биш гэж үү? Энэ нь зүгээр л хүсэл эрмэлзэл, бүтээлч байдлын тухай юм. Монотон байдал хүн бүрт хүрдэг. Тэгвэл яагаад үүнийг хүлээн зөвшөөрч, тойрч болохгүй гэж? Та харилцаагаа сонирхолтой болгохыг хичээх тусам хамтрагчтайгаа илүү дотно байх болно.

Таныг LDR түнштэйгээ ойр байхад туслах хамгийн шилдэг аргуудыг эндээс үзнэ үү:

• Холбоотой байхын тулд байнгын видео дуудлага хийх хуваарь гарга.
• Өдөр тутмын амьдралынхаа зураг, видеог бусадтай хуваалцаарай. тэднийг үүний нэг хэсэг гэдгээ мэдрүүлээрэй.
• Өдрийн турш харилцаатай байхын тулд мессежийн програмуудыг ашиглаарай.
• Дэлгэц хуваалцах хэрэглүүрийг ашиглан кино эсвэл шоуг хамтдаа үзээрэй.
• Онлайнаар тоглоом тоглож, хөгжилтэй байж, дурсамж бүтээгээрэй.

6 Бодит бус хүлээлттэй байж уучилж сур

Бодит бус хүлээлт нь диваажинд гай зовлон авчирч, эдгээр муу хөвгүүд таныг салалтын өдөөн хатгалга руу түлхэж чадна. Та хамтрагчаа төгс байна гэж найдаж болохгүй, муур ийм л зүйл юм. Уучилж, харилцаж, хэзээ уучлалт гуйхаа мэдэж сур. Өс хонзонгоо чимээгүйхэн барих нь тахлын үед ариун цэврийн цаас хураахтай адил, энэ нь зүгээр л эрүүл биш.

“Хүн бүр алдаа гаргадаг. Мэдээжийн хэрэг, ямар алдааг уучилж, аль нь мартаж, уучилж болохгүйг та өөрөө шийднэ. Гэхдээ өшөө хорслоо чимээгүйхэн барих нь хортой болж хувирдаг” гэж Сушма хэлэв.

Харилцаа бол галзуу хулгана шиг, тэдэнд өгсөх, уруудах тал бий. Гэхдээ таны хамтрагч пицца дээр хан боргоцой тавиагүй бол тэднийг уучлаарай, тэгвэл бүх зүйлийг эргэн харах цаг болжээ. Харилцаа холбоо бол гол зүйл бөгөөд уучлал бол эерэг харилцааг хадгалж үлдэх цавуу гэдгийг санаарай. Тиймээс байнга уучилж, маргааш гэж үгүй ​​юм шиг хайрла.

7. Түншийнхээ амтанд дасан зохицож эсвэл бага зэрэг тойрон ажилла.

Та харилцаатай байхдаа хамтрагчийнхаа онцлог шинж чанар, дуртай зүйлсийн талаар нээлттэй байх нь чухал. Мэдээжийн хэрэг, тэд нохойг биширдэг ч энэ нь та тэднээс салах ёстой гэсэн үг биш юм. Дасан зохицож, буулт хийж сурах нь харилцааг уртасгах түлхүүр юм. Эцсийн эцэст энэ нь зөв эсвэл буруу байх нь чухал биш, хамтдаа аз жаргалтай байх явдал юм.

Амжилттай, хүчтэй харилцаанд харилцан талархал, оролцоо чухал. Та хамтрагчийнхаа дуртай бүх зүйлийг хайрлах албагүй ч тэдний хобби, хүсэл тэмүүллийг сонирхож байгаа нь танд санаа тавьдаг гэдгийг харуулж байна. Дээрээс нь оройн хоолонд юу захиалах вэ гэхээс илүү олон зүйлийг ярилцах боломжийг танд олгоно. Тиймээс, сэтгэлээ илэн далангүй байлгаж, хамтрагчийнхаа өвөрмөц онцлогийг хүлээн зөвшөөр - хэн мэдэх вэ, та шинэ, сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг олж мэдэх болно!

Өөрөөсөө асуулт асуугаарай гэж Сушма зөвлөж байна. "Таны хамтрагчтайгаа санал зөрөлдөөн нь эвлэрэх боломжтой юу? Та харилцааныхаа нийтлэг сайн сайхны төлөө тохируулж чадах уу? Өөрийгөө хий