Ĉu vi scias, kio estas malfacila? Teni rilaton sana kaj forta dum longa tempo. Estas facile enamiĝi, ĝui tiujn fruajn tagojn kaj fariĝi tute gaja, sed estas tute malsama pilkludo resti enamiĝinte kiam aferoj realiĝas. Kaj ni estu realaj, estas multe tro da paroj tie disiĝantaj maldekstre kaj dekstre. Sufiĉas por ke vi volas ĵeti la mantukon antaŭ ol eĉ provi kaj scivoli kiel daŭri rilaton...

Sed aŭskultu, miaj kunamantoj. Estas espero por ĉiuj vi ambirdoj tie ekstere. Estas kelkaj paroj, kiuj scias kiel daŭri sian amon, negrave kion la vivo ĵetas al ili. Kaj ne, ĝi ne estas nur por la 'Gram aŭ por montri al siaj amikoj. Ĉi tiuj paroj havas fortan ligon konstruitan sur respekto, honesteco kaj freneza altiro unu al la alia.

Nun, mi scias, ke vi pensas, "Bone, bonege. Sed kiel ili faras ĝin? Kiel fari rilaton daŭri pli longe?" Nu, mia amiko, ne ekzistas unugranda respondo. Ni alportas al vi la respondojn ĉi tie, interkonsiliĝante kun Sushma Perla, NLP-praktikisto kaj rilattrejnisto. Ni ankaŭ inkluzivas aliajn fakajn opiniojn ĉi tie, kiuj helpos vin pli bone kompreni kiel fari rilaton daŭri eterne. Sed estas iuj aferoj, kiuj apartigas tiujn longdaŭrajn rilatojn de la ceteraj. Pensu reciprokan respekton, honestan komunikadon, kaj alfronti la vivajn altiĝojn kaj malsuprojn kune.

Kio daŭras Rilaton.diferencoj influas viajn kernvalorojn? La respondo al ĉi tiuj demandoj determinos ĉu vi povas igi vian rilaton daŭri dum la tuta vivo."

8. Havu viajn proprajn vivon, interesojn kaj amikojn

Ĉi tiu punkto estas plilongigo de la lasta punkto. anstataŭ kontraŭdiri ĝin. Unu el la plej gravaj aferoj, se vi volas konservi rilaton por ĉiam, estas scii kiel havi sufiĉan spacon en via ekvacio. Kiu volas esti gluita al sia partnero 24/7? Ne mi, kaj certe ne mia kunulo. Esti feliĉa paro ne signifas, ke vi devas fari ĉion kune, kiel siamaj ĝemeloj la tutan tempon. Donu unu al la alia spacon por spiri kaj vivi viajn proprajn vivojn. Estas kiel havi rilaton kun domplanto – vi akvumas ĝin, donas al ĝi sunbrilon, sed ankaŭ permesas al ĝi spiri freŝan aeron kaj lasi ĝin kreski memstare.

Estas sane havi viajn proprajn amikojn kaj interesojn kaj preni paŭzon de via partnero de tempo al tempo. Foresto igas la koron pli karesi sed ankaŭ faras interesajn konversaciojn kiam vi revenas kune. Krome, kiu ne amas partneron, kiu povas kunhavi rakontojn de siaj solludaj aventuroj? Nur nepre revenu kun suveniroj.

9. Estu honestaj unu kun la alia kaj kreu fidon

Neniaj mensogoj, neniu dramo! Honesteco estas la gluo, kiu tenas rilatojn kune. Ĝi estas kiel bona mamzono - ĝi subtenas ĉion kaj tenas ĉion en loko. Do, estu honesta kun via kunulo kajkonstruu tiun fidon, kaj se vi forglitas, simple posedu ĝin kiel estro kaj pluiru. Memoru, se vi ne povas esti reala kun via partnero, kun kiu vi povas esti reala?

Nandita Rambhia (BA-Psikologio), fakulo pri kongruaj aferoj kaj konsilado pri ekstergeedzaj aferoj, sugestas, "En ajna longdaŭra rilato, estas tre grave ke homo estas honesta kun si mem unue, kaj havi la kapablon rigardi profunde interne kaj havi mem-konscion. Kiam oni estas honesta kun si mem, estas multe pli facile, esti honesta kun via partnero. La rilato draste pliboniĝos ĉar vi estas honesta kun ambaŭ. Kaj se via partnero povas sekvi la samon, ĝi estas mirinda konstruaĵo de longdaŭra rilato. Ĝuste ĉi tiu honesteco kondukos vin fidi unu la alian.

Havu malferman komunikadon kaj laboru por pli bone komuniki kun via partnero. Havu la kapablon esti vundebla se vi volas fidi alian personon ĉar vundebleco kaj fido iras kune. Havu paciencon. Kaj ankaŭ klopodu montri kiom vi fidas vian partneron en ne tiom bonega situacio. Estas la malfacilaj tempoj kiuj montras kiom vi povas fidi unu la alian. Se vi povas trapasi tiujn vojbarojn de longdaŭra rilato, vi estas bona por iri."

Ŝlosilaj Indikoj

• Malferma kaj honesta komunikado estas esenca por konservi daŭran rilaton. Ambaŭ partneroj pretu aŭskulti unu la alianpensoj kaj sentoj, kaj kunlaboru por solvi ajnajn konfliktojn kiuj povas aperi
• En la hodiaŭa rapida mondo, estas facile kaptiĝi en laboro, sociaj devontigoj kaj aliaj respondecoj. Tamen, fari tempon por via partnero estas kerna por konstrui fortan kaj daŭran rilaton. Ĉi tio povas esti farita per komunaj agadoj, rendevuaj noktoj aŭ eĉ simple pasigante kvalitan tempon kune hejme
• Fido kaj respekto estas la fundamento de iu sana rilato. Gravas fidi vian partneron kaj kredi je ilia engaĝiĝo al la rilato, samtempe montrante al ili respekton kaj traktante ilin kun afableco
• Kiel la tempo pasas, homoj ŝanĝiĝas kaj ankaŭ rilatoj. Gravas akcepti ĉi tiujn ŝanĝojn kaj kreski kune kiel paro. Ĉi tio povas impliki adaptiĝi al novaj cirkonstancoj aŭ esplori novajn interesojn kune
• Konteni la am-aferon viva estas esenca por konservi fortan kaj daŭran rilaton. Ĉi tio povas esti atingita per malgrandaj gestoj kiel lasi amnotojn aŭ surprizajn donacojn, same kiel per pli signifaj gestoj kiel planado de romantikaj fuĝoj aŭ specialaj rendevuaj noktoj

Do jen vi havas, uloj! Ĉi tiuj estas la konsiletoj, kiuj povas helpi vin, ke via rilato daŭros eterne. Kaj memoru, longdaŭra rilato estas kiel bona vino; ĝi pliboniĝas kun aĝo, sed necesas klopodo por ke ĝi ne fariĝas vinagro. Do, konservu ĉi tiujnkonsiletoj en menso por konservi rilaton sana kaj forta, kaj ne forgesu aspergi iom da rido kaj amuzo survoje. Memoru, ke ne estas giganta tasko subteni belan rilaton, la sekreto kuŝas en la malgrandaj aferoj, kiujn vi faras konstante. Jen al vivdaŭro de amo, feliĉo kaj multaj stultaj momentoj kune! Saluton!

Ĉi tiu artikolo estis ĝisdatigita en majo 2023

Oftaj Demandoj

Laŭ enketrezulto, farita ĉe 1953 UK-plenkreskuloj, la averaĝa vivdaŭro de seriozaj rilatoj estas 2 jaroj kaj 9 monatoj. Kvankam ĝi estas tre subjektiva demando kaj ne povas esti ĝeneraligita por ĉiuj. Tipe, bona rilato daŭras ĉirkaŭ 2-5 jarojn, precipe por homoj en siaj 20-aj jaroj.

Estas multaj faktoroj krom nur 'amo' malantaŭ sukcesa kaj sana rilato. Reciproka fido kaj respekto estas la plej gravaj el ĉiuj. Klara komunikado estas alia gluo tenanta du homojn kune. Krome, estas grave konservi vian individuecon kaj havi vian personan spacon en la rilato. 3. Kiuj estas la plej malfacilaj monatoj en rilato?

La unuaj du monatoj post la finiĝo de la mielmonata fazo estas ŝajne tre malfacilaj. Ĉar tio estas kiam la rozkoloraj okulvitroj foriĝas kaj vi vidas vian partneron kun ĉiuj siaj homaj difektoj kajla eventualaj ruĝaj flagoj.

Ĉu vi pretas lerni pri la sekreta saŭco por ke via rilato daŭriĝu? Nu, lasu min diri al vi, ke ne temas nur pri kongruo de paraj vestaĵoj kaj kongruaj Instagram-afiŝoj. Laŭ esplorado, ekzistas kelkaj ŝlosilaj ingrediencoj, kiuj povas helpi vin konstrui longdaŭran kaj fortan rilaton.

• Komunikado estas reĝo: Laŭ studo de la Nacia Biblioteko de Medicino, bona komunikado estas esenca por feliĉa kaj longdaŭra rilato. Do, se vi ne parolas kun via kunulo, vi verŝajne ne daŭros. Kaj per parolado, mi ne volas diri nur paroladon pri la vetero. Plej bone estus, se vi havus malferman kaj honestan komunikadon pri viaj sentoj, esperoj kaj revoj. Kaj se vi ne kapablas esprimi vin, ne maltrankviliĝu. Estas multaj rimedoj por helpi vin lerni kiel efike komuniki kun via partnero, kiel terapio aŭ la filmo "La Kajero" (ŝerce, sed ĝi havas bonegajn komunikajn konsiletojn)
• Ne. forgesu amuziĝin: Laŭ studo de la Utaha Ŝtata Universitato, paroj, kiuj kune faras amuzajn agadojn, pli verŝajne restos kune. Do, daŭrigu kaj planu tiun semajnfinan forkurson aŭ provu novan ŝatokupon kune. Ne gravas, kion vi faras, kondiĉe ke vi ĝuas la kompanion de unu la alian kaj kreas novajn memorojn kune. Kaj se ĉio alia malsukcesas, vi ĉiam povas uzi ludi "Mario Kart" kajliberigante vian konkurencivan flankon. Estas nenio pli bona ol pasigi tempon kune kaj amuziĝi
• Estu afabla unu al la alia: Laŭ esplorado de la Instituto Gottman, bonkoreco estas decida komponanto de daŭra engaĝita rilato. Do, estu pripensema, zorgema kaj zorgema al via partnero. Eĉ malgrandaj agoj de bonkoreco, kiel alporti al ili kafon en la lito aŭ lasi amnoton en ilia lunĉujo, povas multe plifortigi vian ligon. Kaj se vi bezonas inspiron, nur spektu "La Fraŭlo" kaj prenu notojn pri tio, kion ne fari (nur ŝercante denove, sed serioze, ne estu kiel tiuj uloj)

1. Estu preta, ke ĝi daŭru

"La unua paŝo por konstrui bonan rilaton kun via partnero estas DEZIRI, ke ĝi daŭru," diras Sushma, aldonante, "Plej multaj homoj rapidas en rilaton bazitan sur sia komencaj sentoj de altiro. Sed antaŭ ol eniri longdaŭran aranĝon, sciu kion vi volas kaj eniru ĝin kun pensmaniero por lerni kiel igi la amon daŭri eterne."

"Ĉu vi plene pretas konstrui vivon kun ĉi tiu persono? Ĉu vi pretas akcepti lin/ŝin kun siaj mankoj kaj malfortoj? Ĉiu rilato havas sian parton de problemoj sed se vi volas, ke ĝi daŭru, vi serĉos solvojn kaj ne nur zorgos pri la problemoj." Do por ke la rilato daŭras ĝis geedziĝo, vi devas profiti la plej grandan parton de la datada periodo. Ĉar la plej malfacilaj monatoj en arilato estas tiuj tuj post la mielmonata fazo.

Plej multaj rilatoj ne finiĝas ĉar partneroj ĉesas ami unu la alian. Homoj forgesas kiel fari rilaton daŭri ĉar unu partnero de du ĉesas doni al la alia atenton, komunikadon, sekurecon kaj aserton, kiun ili bezonas. Do post kiam vi prenas decidon pri la 'por ĉiam' parto, aliaj aspektoj ekfunkcias. Necesas kompreni, ke por konservi rilaton por ĉiam, vi devas labori por ĝi.

2. Akceptu vian partneron

Do, vi trovis la amon de via vivo kaj vi estas preta. preni la plonĝon. Gratulon! Sed atendu, ĉu vi pretas trakti iliajn ĝenajn kutimojn kaj strangaĵojn? Estas facile akcepti viajn amatojn kiam ili estas sur sia plej bona konduto, sed kio pri kiam ili maĉas kun la buŝo malfermita aŭ ronkas kiel ŝarĝtrajno?

La data periodo devus ideale esti provejo. . Post kiam la komenca mielmonata fazo finiĝas kaj la pasio iom formortas, estas tempo por profundigi la ligon. "Jen kiam vi taksas reciproke la valorojn, kutimojn, ŝatojn, malŝatojn, ktp. Renkontiĝi kun viaj okuloj malfermitaj kaj koro plena de amo," diras Sushma.

Se vi volas scii kiel igi la amon daŭri dum la tuta vivo, vi devas esti preta por la altiĝoj. Vi ne ĉiam ŝatos ĉion pri via partnero, same kiel ili ne ŝatos ĉion pri vi. Ĉio temas pri pesi la bonon kontraŭla malbona kaj decidi ĉu la bono superas la malbonan. Kaj ni estu realaj, neniu estas perfekta. Jen kelkaj konsiletoj por akcepti ilin kiel ili estas:

• Amu kaj honoru la unikajn kvalitojn de via partnero, rekonante, ke ilia individueco aldonas profundon kaj riĉecon al via rilato
• Kulvu kompatan pensmanieron kiu serĉas kompreni vian la spertoj, sentoj kaj perspektivoj de partnero, kreskigante medion de empatio kaj reciproka subteno
• Estigu sekuran kaj senjuĝan spacon, kie vi ambaŭ povas esprimi viajn pensojn, bezonojn kaj zorgojn, ebligante malferman kaj honestan komunikadon, kiu plifortigas la ligo de akcepto inter vi

3. Libere esprimu viajn pozitivajn sentojn al via partnero

Brinda Jacob, hotelisto kun sidejo en Dubajo, estas edziĝinta de preskaŭ 15 jarojn kaj koncedas ke ŝi ankoraŭ sentas la saman manieron pri sia amo por sia edzo. Inter la malmultaj aferoj, ŝi kaj ŝia edzo estas tre apartaj pri - komplimentoj kaj aŭtentaj laŭdoj. "Mi amas aŭdi bonajn aferojn pri mi mem," ŝi ridas. "Do mi certigas, ke mia edzo efektive voĉigas la bonajn aferojn pri mi kaj mi faras la samon por li."

Brinda akceptas, ke komence, estis tasko igi sian rezervitan edzon malfermiĝi sed super la tempo. jarojn, per klara komunikado pri ŝiaj bezonoj kaj ŝia edzo egale preta fari la laboron, ili povis trovi manierojn montri amon kajdankemon. “Kompreneble, mi ankaŭ faras la samon al li. Fakte, ĉar ĝi estis la klasika kazo de ekstrovertita datado kun introvertita, mi kutimis scivoli, ĉu mi povos igi mian rilaton daŭri ĝis geedziĝo. Sed, feliĉe, ni staris unu apud la alia, kaj hodiaŭ ni estas tre feliĉaj.”

La plej multaj rilatoj, kiuj daŭras, trafas la enuan vojbaron ĉar paro komencas preni unu la alian por koncedita. Malgrandaj gestoj kiel koran dankon pro hejme kuirita manĝo, aĉeti donacojn kiam ne ekzistas speciala okazo, kaj sendi flirtan tekston dum la laboro povas teni la spicajn nivelojn kaj helpi konstrui bonan rilaton kun via partnero. Gravas fari vian rilaton interesa, precipe en tiuj malfacilaj momentoj, kiam nenio ŝajnas funkcii inter vi du. Trovu manierojn pasigi kvalitan tempon kune.

4. Forgesu la pasintecon

Ĉiuj havas pasintecon. Sed tio, kio okazis en la pasinteco, devas resti tie. Neniam alportu tion dum batalo aŭ kverelo kvankam eble estas tenta ludi la kulpigludon en la varmo de la momento. Ĉi tiuj momentoj tiam povas funkcii kiel unudirekta bileto al rilatpurgatorio. "La "vivu en la nuna principo" bone funkcias ankaŭ por rilatoj. Unu el la kialoj kial rilatoj malsukcesas estas ĉar bataloj malofte temas pri unu afero."

"Nesolvita indigno pri la pasinteco daŭre aperas, malbonaj vortoj estas interŝanĝitaj kaj foje, malgrandaj.aferoj pligrandiĝas. Por eviti ĝin, restu al la nuna temo de malkonsento kaj koncentriĝu nur pri aspektoj rilataj al tio ĉiufoje kiam okazas konflikto,” diras Sushma. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas konservi en menso, por eviti, ke la nesolvitaj aferoj amasiĝas kaj poste batu vian rilaton kiel ruinigan pilkon:

• Komuniku malkaŝe kaj honeste kun via partnero pri la afero
• Praktiku aktivan aŭskultadon. komprenu reciproke la perspektivojn
• Identigu la radikan kaŭzon de la problemo kaj klopodu kune trovi solvon
• Estu preta kompromisi kaj fari ŝanĝojn por plibonigi la situacion
• Serĉu profesian helpon se necese por trakti la problemon

5. Restu konektita helpe de teknologio

Moderna rilatadministrado temas pri ekvilibrigi la rilaton kaj rapidan kaj furiozan vivon kun la helpo de teknologio. Administri rilaton per inteligenta telefono estas kiel ludi Jenga sur trampolino - ege defia. Kaj eĉ pli se vi estas parto de LDR. Longdistancaj rilatoj povas igi vin pridubi ĉion, inkluzive de via prudento, sed se vi estas kun la ĝusta persono, la distanco ne povas teni vin dis.

Nancy, beleca salono posedanto, kaj ŝia edzo Ram, estis en forta geedziĝo dum preskaŭ du jardekoj, kie Ram restas eksterlande plejparte. "Estas kiel esti en senfina ludo de kaŝludo," ŝi diras, "Sed ni faris ĝinlabori certigante, ke nia konekto estas pli forta ol nia Wifi-signalo." Ĉu ŝi ne estas amuza? Temas simple pri la volo kaj esti kreema. Monotoneco atingas ĉiujn. Kial do ne simple akcepti ĝin kaj labori ĉirkaŭ ĝi? Ju pli vi provas fari vian rilaton interesa, des pli vi sentos vin proksime al via partnero.

Jen kelkaj el la plej bonaj manieroj, kiuj povas helpi vin resti proksima al via LDR-partnero:

• Programu regulajn videovokojn por resti konektita.
• Kunigu fotojn kaj filmetojn de via ĉiutaga vivo al igu ilin senti ke ili estas parto de ĝi.
• Uzu mesaĝajn apojn por resti en kontakto dum la tuta tago.
• Rigardu filmojn aŭ spektaklojn kune uzante ekran-kundividajn ilojn.
• Ludu interrete por amuziĝi kaj krei memorojn.

6 Lernu pardoni kaj ne havi nerealismajn atendojn

Nerealismajn atendojn povas kaŭzi problemojn en la paradizo kaj ĉi tiuj malbonaj knaboj povas piedbati vin en malsuprenan spiralon de rompo-eksiloj. Vi ne povas atendi, ke via partnero estos perfekta, por tio estas katoj. Lernu pardoni, komuniki kaj scii kiam pardonpeti. Teni rankorojn silente estas kiel amasigi necesejan paperon dum pandemio, ĝi simple ne estas sana.

“Ĉiuj faras erarojn. Kompreneble, dependas de vi decidi, kiuj eraroj estas pardoneblaj kaj kiuj ne povas esti forgesitaj aŭ pardonitaj. Sed tenado de rankoroj silente povas fariĝi sufiĉe toksa,” diras Sushma.

Rilatoj estas kiel ondaj fervojoj, ili havas siajn altiĝojn kaj malsuprenojn. Sed kiam via partnero fuŝas, pardonu ilin, krom se ili metas ananason sur picon, tiam estas tempo rekonsideri ĉion. Memoru, komunikado estas ŝlosilo, kaj pardono estas la gluo, kiu tenas pozitivan rilaton kune. Do, pardonu ofte, kaj amu kvazaŭ ne ekzistas morgaŭ.

7. Adaptiĝu al la gustoj de via partnero aŭ iom laboru ĉirkaŭ ili

Kiam vi estas en rilato, gravas esti malferma menso pri la strangaĵoj kaj preferoj de via partnero. Certe, ili eble ne adoras hundojn, sed tio ne signifas, ke vi devas disiĝi kun ili. Lerni adaptiĝi kaj kompromisi estas ŝlosilo por ke rilato daŭras pli longe. Post ĉio, ne temas pri pravi aŭ malĝuste, temas pri esti feliĉaj kune.

En sukcesa kaj forta rilato, ĉio temas pri reciproka aprezo kaj engaĝiĝo. Vi ne devas ami ĉion, kion via partnero amas, sed interesiĝi pri iliaj ŝatokupoj kaj pasioj montras, ke vi zorgas. Krome, ĝi donas al vi pli da aferoj por paroli ol nur kion mendi por vespermanĝo. Do, konservu malferman menson kaj akceptu la strangaĵojn de via partnero - kiu scias, vi eble malkovros ion novan kaj ekscitan!

Faru al vi kelkajn demandojn, sugestas Sushma. “Ĉu viaj diferencoj kun via partnero estas akordigeblaj? Ĉu vi povas ĝustigi por la plej granda komuna bono de via rilato? Faru vian