คุณรู้ไหมว่าอะไรยาก? เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแรงในระยะยาว เป็นเรื่องง่ายที่จะตกหลุมรัก สนุกกับวันแรกๆ เหล่านั้น และเต็มไปด้วยความพรั่งพรู แต่มันเป็นเกมที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงที่จะคงความรักไว้เมื่อสิ่งต่างๆ เกิดขึ้นจริง และเอาเข้าจริง มีคู่รักมากมายที่เลิกรากันไปทั้งซ้ายและขวา เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณอยากจะโยนผ้าทิ้งก่อนที่จะพยายามและสงสัยว่าจะทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนได้อย่างไร…

แต่ฟังไว้นะ คนรักของฉัน มีความหวังสำหรับนกเลิฟเบิร์ดทุกคนที่นั่น มีบางคู่ที่รู้วิธีที่จะทำให้ความรักของพวกเขายืนยาวไม่ว่าชีวิตของพวกเขาจะเป็นอย่างไร และไม่ ไม่ใช่แค่สำหรับ 'Gram หรือเพื่ออวดเพื่อนของพวกเขา คู่รักเหล่านี้มีสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นซึ่งสร้างขึ้นจากความเคารพ ความซื่อสัตย์ และการดึงดูดซึ่งกันและกัน

ตอนนี้ ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดว่า "โอเค เยี่ยม แต่พวกเขาจะทำอย่างไร? ทำอย่างไรให้ความสัมพันธ์ยืนยาว” เพื่อนของฉัน ไม่มีคำตอบเดียวที่เหมาะกับทุกคน เรานำคำตอบมาให้คุณที่นี่ โดยปรึกษากับ Sushma Perla ผู้ปฏิบัติงาน NLP และโค้ชด้านความสัมพันธ์ เรายังรวมความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ ไว้ที่นี่ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีทำให้ความสัมพันธ์คงอยู่ตลอดไปได้ดีขึ้น แต่มีบางสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ที่ยืนยาวเหล่านี้แตกต่างจากส่วนที่เหลือ คิดถึงการเคารพซึ่งกันและกัน การสื่อสารอย่างจริงใจ และเผชิญหน้าทั้งขาขึ้นและขาลงด้วยกัน

สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนความแตกต่างส่งผลต่อค่านิยมหลักของคุณหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนยาวได้หรือไม่”

8. มีชีวิต ความสนใจ และเพื่อนเป็นของคุณเอง

ประเด็นนี้เป็นส่วนเสริมของประเด็นสุดท้าย แทนที่จะโต้แย้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ให้คงอยู่ตลอดไป คือการรู้ว่าจะมีพื้นที่เพียงพอในสมการของคุณได้อย่างไร ใครอยากจะติดกาวกับคู่ของพวกเขา 24/7? ไม่ใช่ฉันและไม่ใช่คู่ของฉันอย่างแน่นอน การเป็นคู่รักที่มีความสุขไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำทุกอย่างด้วยกันเหมือนแฝดสยามตลอดเวลา ให้พื้นที่หายใจและชีวิตของตัวเองแก่กันและกัน มันเหมือนกับการมีความสัมพันธ์กับต้นไม้ในบ้าน คุณรดน้ำ ให้แสงแดด แต่ปล่อยให้มันได้สูดอากาศบริสุทธิ์และปล่อยให้มันเติบโตเอง

การมีเพื่อนและความสนใจของตัวเองเป็นเรื่องดี ที่จะหยุดพักจากคู่ของคุณเป็นครั้งคราว การขาดงานทำให้หัวใจพองโต แต่ยังทำให้เกิดบทสนทนาที่น่าสนใจเมื่อคุณกลับมาอยู่ด้วยกัน นอกจากนี้ ใครไม่รักคู่หูที่สามารถแบ่งปันเรื่องราวจากการผจญภัยเดี่ยวของพวกเขา อย่าลืมกลับมาพร้อมของที่ระลึก

9. ซื่อสัตย์ต่อกันและสร้างความไว้วางใจ

ไม่โกหก ไม่ดราม่า! ความซื่อสัตย์เป็นกาวที่ยึดความสัมพันธ์ไว้ด้วยกัน มันเหมือนกับเสื้อชั้นในที่ดี - รองรับทุกสิ่งและเก็บทุกอย่างเข้าที่ ดังนั้นจงซื่อสัตย์ต่อคู่ของคุณและสร้างความไว้วางใจนั้น และถ้าคุณพลาด ก็เป็นเจ้าของมันเหมือนเจ้านายและเดินหน้าต่อไป จำไว้ว่า ถ้าคุณไม่สามารถจริงใจกับคู่ของคุณ คุณจะจริงใจกับใครได้บ้าง

นันทิตา รัมเบีย (ปริญญาตรีสาขาจิตวิทยา) ผู้เชี่ยวชาญด้านปัญหาความเข้ากันได้และการให้คำปรึกษาเรื่องนอกใจ แนะนำว่า “ในความสัมพันธ์ระยะยาวใดๆ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คนๆ หนึ่งจะต้องซื่อสัตย์ต่อตนเองเป็นอันดับแรก และต้องมีความสามารถที่จะมองลึกเข้าไปข้างในและมีความตระหนักรู้ในตนเอง เมื่อมีคนซื่อสัตย์ต่อตัวเอง การซื่อสัตย์กับคู่ของคุณจะง่ายกว่ามาก ความสัมพันธ์จะดีขึ้นอย่างมากเพราะคุณจริงใจกับทั้งคู่ และถ้าคู่ของคุณสามารถทำตามแบบเดียวกันได้ มันก็เป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ระยะยาว ความซื่อสัตย์นี้เองที่จะทำให้คุณไว้วางใจซึ่งกันและกัน

มีการสื่อสารที่เปิดกว้างและพยายามสื่อสารกับคู่ของคุณให้ดียิ่งขึ้น มีความสามารถในการอ่อนแอถ้าคุณต้องการไว้วางใจคนอื่นเพราะความเปราะบางและความไว้วางใจไปด้วยกัน มีความอดทน. และพยายามแสดงให้เห็นว่าคุณไว้ใจคู่ของคุณมากแค่ไหนในสถานการณ์ที่ไม่ค่อยดีนัก เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถไว้วางใจซึ่งกันและกันได้มากแค่ไหน หากคุณสามารถผ่านอุปสรรคของความสัมพันธ์ระยะยาวไปได้ คุณก็พร้อมไปต่อ”

ประเด็นสำคัญ

• การสื่อสารที่เปิดเผยและจริงใจเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน ทั้งคู่ควรเต็มใจรับฟังซึ่งกันและกันความคิดและความรู้สึก และทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้น
• ในโลกปัจจุบันที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว การจมปลักอยู่กับงาน ภาระผูกพันทางสังคม และความรับผิดชอบอื่น ๆ เป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม การให้เวลากับคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและยั่งยืน ซึ่งสามารถทำได้ผ่านกิจกรรมที่ใช้ร่วมกัน คืนวันที่ หรือแม้แต่การใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันที่บ้าน
• ความไว้วางใจและความเคารพเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อใจคู่ของคุณและเชื่อในความมุ่งมั่นที่มีต่อความสัมพันธ์ ในขณะเดียวกันก็ต้องแสดงความเคารพและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความกรุณา
• เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนก็เปลี่ยนไป ความสัมพันธ์ก็เช่นกัน การยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และเติบโตไปด้วยกันในฐานะคู่รักเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่หรือการสำรวจความสนใจใหม่ ๆ ร่วมกัน
• การรักษาความรักให้คงอยู่เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและยั่งยืน ซึ่งทำได้ด้วยท่าทางเล็กๆ น้อยๆ เช่น ทิ้งโน้ตบอกรักหรือของขวัญเซอร์ไพรส์ รวมถึงท่าทางที่สำคัญกว่า เช่น วางแผนเที่ยวสุดโรแมนติกหรือคืนออกเดทสุดพิเศษ

เอาล่ะ! นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรักษาความสัมพันธ์ให้คงอยู่ตลอดไป และจำไว้ว่าความสัมพันธ์ที่ยืนยาวก็เหมือนไวน์รสเลิศ มันดีขึ้นตามอายุ แต่ต้องใช้ความพยายามเพื่อไม่ให้มันกลายเป็นน้ำส้มสายชู ดังนั้นจงรักษาสิ่งเหล่านี้ไว้เคล็ดลับในการรักษาความสัมพันธ์ให้แข็งแรงและแข็งแรง และอย่าลืมโรยด้วยเสียงหัวเราะและความสนุกสนานไปพร้อมกัน จำไว้ว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่โตที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่สวยงามไว้ได้ เคล็ดลับอยู่ที่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำอย่างสม่ำเสมอ นี่คือชีวิตแห่งความรัก ความสุข และช่วงเวลาโง่ๆ มากมายด้วยกัน! ไชโย!

บทความนี้ได้รับการอัปเดตในเดือนพฤษภาคม 2023

คำถามที่พบบ่อย

จากผลสำรวจที่สำรวจผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรปี 1953 อายุขัยเฉลี่ยของความสัมพันธ์ที่จริงจังคือ 2 ปี 9 เดือน แม้ว่ามันจะเป็นคำถามเชิงอัตวิสัยและไม่สามารถสรุปได้สำหรับทุกคน โดยปกติแล้ว ความสัมพันธ์ที่ดีจะคงอยู่ประมาณ 2-5 ปี โดยเฉพาะกับคนในวัย 20 ปี

มีปัจจัยมากมายนอกเหนือจาก "ความรัก" ที่อยู่เบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและแข็งแรง ความไว้วางใจและความเคารพซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด การสื่อสารที่ชัดเจนคือกาวเชื่อมคนสองคนเข้าด้วยกัน นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความเป็นตัวของตัวเองและมีพื้นที่ส่วนตัวในความสัมพันธ์ 3. เดือนใดเป็นเดือนที่ยากที่สุดในความสัมพันธ์

สองสามเดือนแรกหลังจากช่วงฮันนีมูนสิ้นสุดลงดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ยากมาก เพราะนั่นคือเวลาที่แว่นตาสีกุหลาบหลุดออก และคุณเห็นคู่ของคุณมีข้อบกพร่องของมนุษย์ทั้งหมด และธงสีแดงที่อาจเกิดขึ้น

คุณพร้อมหรือยังที่จะเรียนรู้เคล็ดลับในการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนยาว ให้ฉันบอกคุณว่าไม่ใช่แค่การจับคู่ชุดคู่และโพสต์ Instagram ที่น่าเบื่อเท่านั้น จากการวิจัยพบว่า มีส่วนประกอบสำคัญบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ยืนยาวและแข็งแกร่ง

• การสื่อสารคือสิ่งสำคัญ: จากการศึกษาของ National Library of Medicine ระบุว่า การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่มีความสุขและยืนยาว ดังนั้น หากคุณไม่ได้คุยกับคู่ของคุณ คุณก็อาจจะไปไม่รอด และด้วยการพูดคุย ฉันไม่ได้หมายถึงการพูดคุยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสภาพอากาศ จะเป็นการดีที่สุดหากคุณมีการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึก ความหวัง และความฝันของคุณ และหากคุณแสดงออกไม่เก่งก็ไม่ต้องกังวล มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีสื่อสารกับคู่ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การบำบัดหรือภาพยนตร์เรื่อง “The Notebook” (ล้อเล่น แต่มีเคล็ดลับดีๆ ในการสื่อสาร)
• อย่า อย่าลืมที่จะสนุกสนาน: จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐยูทาห์ คู่รักที่ทำกิจกรรมสนุกๆ ด้วยกันมักจะอยู่ด้วยกันมากกว่า ดังนั้น เดินหน้าและวางแผนการพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์นั้นหรือลองทำงานอดิเรกใหม่ด้วยกัน ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไร ตราบใดที่คุณมีความสุขกับการอยู่เป็นเพื่อนกันและสร้างความทรงจำใหม่ๆ ร่วมกัน และหากทั้งหมดล้มเหลว คุณสามารถหันไปเล่น “Mario Kart” และปลดปล่อยด้านการแข่งขันของคุณ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการใช้เวลาร่วมกันและสนุกสนาน
• มีเมตตาต่อกัน: จากการวิจัยของ Gottman Institute ความเมตตาเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ผูกพันกันอย่างยั่งยืน ดังนั้น จงรอบคอบ เอาใจใส่ และคำนึงถึงคู่ของคุณ แม้แต่การแสดงน้ำใจเล็กๆ น้อยๆ เช่น การนำกาแฟไปให้พวกเขาบนเตียงหรือทิ้งข้อความบอกรักไว้ในกล่องข้าว ก็สามารถช่วยให้สายสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นขึ้นได้ และถ้าคุณต้องการแรงบันดาลใจ ก็แค่ดู “The Bachelor” แล้วจดสิ่งที่ไม่ควรทำ (ล้อเล่นนะ แต่เอาจริง ๆ อย่าเป็นแบบพวกนั้น)

1. เต็มใจที่จะทำให้มันคงอยู่

“ขั้นตอนแรกในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณคือการอยากให้ความสัมพันธ์นั้นยั่งยืน” Sushma กล่าว และเสริมว่า “คนส่วนใหญ่รีบเข้าสู่ความสัมพันธ์โดยยึดตามความ ความรู้สึกเริ่มต้นของการดึงดูด แต่ก่อนที่จะเข้าสู่ข้อตกลงระยะยาว ให้รู้ว่าคุณต้องการอะไรและเข้าร่วมด้วยกรอบความคิดเพื่อเรียนรู้วิธีทำให้ความรักคงอยู่ชั่วนิรันดร์”

“คุณพร้อมหรือยังที่จะสร้างชีวิตร่วมกับคนๆ นี้? คุณเต็มใจยอมรับข้อบกพร่องและจุดอ่อนของเขา/เธอหรือไม่? ทุกความสัมพันธ์มีปัญหาร่วมกัน แต่ถ้าคุณต้องการให้มันยั่งยืน คุณจะมองหาทางแก้ไขและไม่ใช่แค่กังวลเกี่ยวกับปัญหา” ดังนั้นเพื่อให้ความสัมพันธ์ยืนยาวไปจนแต่งงาน คุณต้องใช้ช่วงเวลาออกเดทให้เกิดประโยชน์สูงสุด เนื่องจากเดือนที่ยากที่สุดในกความสัมพันธ์จะเกิดขึ้นหลังจากช่วงฮันนีมูน

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ไม่จบลงเพราะคู่รักหยุดรักกัน ผู้คนลืมวิธีสร้างความสัมพันธ์ให้ยืนยาวเพราะคู่หนึ่งในสองคนหยุดให้ความสนใจ สื่อสาร รักษาความปลอดภัย และยืนยันสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการ ดังนั้น เมื่อคุณตัดสินใจเกี่ยวกับส่วน 'ตลอดไป' แล้ว แง่มุมอื่น ๆ ก็จะเข้ามาแทนที่ จำเป็นต้องเข้าใจว่าเพื่อรักษาความสัมพันธ์ตลอดไป คุณต้องทำงานเพื่อมัน

2. ยอมรับคู่ของคุณ

ดังนั้น คุณได้พบความรักในชีวิตของคุณแล้ว และคุณพร้อมแล้ว ที่จะกระโดด ยินดีด้วย! แต่เดี๋ยวก่อน คุณพร้อมรับมือกับนิสัยและนิสัยใจคอน่ารำคาญของพวกมันหรือยัง? เป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับคนที่คุณรักเมื่อพวกเขามีพฤติกรรมที่ดีที่สุด แต่เมื่อพวกเขาเคี้ยวอาหารโดยอ้าปากหรือกรนเหมือนรถไฟบรรทุกสินค้า

ช่วงเวลาการออกเดทควรเป็นสนามทดสอบ . หลังจากช่วงฮันนีมูนเริ่มต้นสิ้นสุดลงและความหลงใหลได้หายไปบ้าง ก็ถึงเวลากระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น “นี่คือการที่คุณวัดคุณค่า นิสัย ความชอบ ความไม่ชอบ ฯลฯ ของกันและกัน ออกเดทโดยที่คุณลืมตาและหัวใจเต็มไปด้วยความรัก” Sushma กล่าว

หากคุณต้องการทราบวิธีทำให้ความรักคงอยู่ตลอดไป คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับการขึ้นและลง คุณไม่ได้ชอบทุกสิ่งเกี่ยวกับคู่ของคุณเสมอไป เช่นเดียวกับที่พวกเขาจะไม่ชอบทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการชั่งน้ำหนักสิ่งที่ดีที่ไม่ดีและตัดสินใจว่าความดีมีมากกว่าความเลวหรือไม่ และเอาเข้าจริง ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการยอมรับในตัวตนของพวกเขา:

• ถนอมและให้เกียรติคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของคู่ของคุณ โดยตระหนักว่าบุคลิกลักษณะของพวกเขาช่วยเพิ่มความลึกและความสมบูรณ์ให้กับความสัมพันธ์ของคุณ
• ปลูกฝังความคิดที่เห็นอกเห็นใจและพยายามเข้าใจคุณ ประสบการณ์ ความรู้สึก และมุมมองของคู่ชีวิต ส่งเสริมสภาพแวดล้อมของการเอาใจใส่และการสนับสนุนซึ่งกันและกัน
• สร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยและไม่ตัดสินซึ่งคุณทั้งคู่สามารถแสดงความคิด ความต้องการ และข้อกังวลของคุณ อนุญาตให้มีการสื่อสารที่เปิดเผยและตรงไปตรงมาซึ่งช่วยเสริมความแข็งแกร่ง พันธะแห่งการยอมรับระหว่างคุณ

3. แสดงความรู้สึกดีๆ ที่มีต่อคู่ของคุณได้อย่างอิสระ

Brinda Jacob เจ้าของโรงแรมในดูไบ แต่งงานกันมานานเกือบ 15 ปี ยอมรับยังรู้สึกรักสามีเหมือนเดิม เธอและสามีให้ความสำคัญเป็นพิเศษในไม่กี่เรื่อง ได้แก่ คำชมและคำชมจากใจจริง “ฉันชอบที่จะได้ยินสิ่งดีๆ เกี่ยวกับตัวเอง” เธอหัวเราะ “ดังนั้น ฉันจึงต้องแน่ใจว่าสามีของฉันพูดถึงสิ่งดีๆ เกี่ยวกับฉัน และฉันก็จะทำเช่นเดียวกันกับเขา”

บรินดายอมรับว่าในตอนแรก มันเป็นงานที่ต้องทำให้สามีสงวนท่าทีของเธอเปิดใจ ปี ด้วยการสื่อสารที่ชัดเจนเกี่ยวกับความต้องการของเธอและสามีของเธอที่เต็มใจทำงานเท่าๆ กัน พวกเขาสามารถหาวิธีแสดงความรักและความกตัญญู. “แน่นอน ฉันทำแบบเดียวกันกับเขาเช่นกัน อันที่จริง เพราะมันเป็นกรณีคลาสสิกของการที่คนเปิดเผยออกเดทกับคนเก็บตัว ฉันเคยสงสัยว่าฉันจะทำให้ความสัมพันธ์ของฉันยืนยาวไปจนแต่งงานได้หรือไม่ แต่โชคดีที่เรายืนเคียงข้างกัน และวันนี้เรามีความสุขมาก”

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ที่ยืนยาวต้องเจอกับอุปสรรคของความเบื่อหน่ายเพราะคู่รักเริ่มมองข้ามสิ่งที่ได้รับจากกันและกัน การแสดงท่าทีเล็กๆ น้อยๆ เช่น การขอบคุณจากใจจริงสำหรับอาหารที่บ้าน การซื้อของขวัญเมื่อไม่มีโอกาสพิเศษ และการส่งข้อความหยอกล้อขณะทำงานสามารถรักษาระดับความเผ็ดร้อนและช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าสนใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้นซึ่งดูเหมือนว่าไม่มีอะไรทำงานระหว่างคุณสองคน หาวิธีใช้เวลาร่วมกัน

4. ลืมอดีต

ทุกคนมีอดีต แต่สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตก็ควรจะคงอยู่อย่างนั้น อย่าพูดถึงสิ่งนั้นในระหว่างการต่อสู้หรือการโต้เถียงแม้ว่ามันอาจจะดึงดูดให้เล่นเกมตำหนิในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ ช่วงเวลาเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นตั๋วเที่ยวเดียวเพื่อไปสู่นรกแห่งความสัมพันธ์ “การ ‘ดำเนินชีวิตตามหลักการปัจจุบัน’ ใช้ได้ดีกับความสัมพันธ์เช่นกัน สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลวเป็นเพราะการทะเลาะเบาะแว้งมักไม่ค่อยเกี่ยวกับประเด็นใดประเด็นหนึ่ง”

“ความแค้นในอดีตที่ยังไม่ได้แก้ไขจะก่อตัวขึ้น คำพูดที่น่ารังเกียจถูกแลกเปลี่ยนกัน และบางครั้งก็เป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆเรื่องลุกลามบานปลาย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ยึดติดกับประเด็นความไม่ลงรอยกันในปัจจุบันและเน้นเฉพาะประเด็นที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทุกครั้งที่เกิดความขัดแย้ง” Sushma กล่าว ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณควรจำไว้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ค้างคาซึ่งพอกพูนและทำลายความสัมพันธ์ของคุณเหมือนลูกบอลที่พัง:

• สื่อสารกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหา
• ฝึกฟังอย่างตั้งใจ เข้าใจมุมมองของกันและกัน
• ระบุต้นตอของปัญหาและหาทางออกร่วมกัน
• เต็มใจที่จะประนีประนอมและทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงสถานการณ์
• ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็นเพื่อแก้ไขปัญหา <8

5. ติดต่อกับเทคโนโลยี

การจัดการความสัมพันธ์สมัยใหม่นั้นเกี่ยวกับการสร้างสมดุลระหว่างความสัมพันธ์และชีวิตที่เร่งรีบและรุนแรงด้วย ความช่วยเหลือของเทคโนโลยี การจัดการความสัมพันธ์ผ่านสมาร์ทโฟนก็เหมือนกับการเล่น Jenga บนแทรมโพลีน ซึ่งท้าทายอย่างยิ่ง และยิ่งไปกว่านั้นหากคุณเป็นส่วนหนึ่งของ LDR ความสัมพันธ์ทางไกลอาจทำให้คุณสงสัยในทุกสิ่ง รวมถึงสติสัมปชัญญะของคุณด้วย แต่ถ้าคุณอยู่กับคนที่ใช่ ระยะทางก็ไม่สามารถทำให้คุณห่างกันได้

แนนซี่ เจ้าของร้านเสริมสวยและราม สามีของเธอเคยอยู่ใน ชีวิตสมรสที่แน่นแฟ้นมาเกือบสองทศวรรษ โดยรามอยู่ต่างประเทศเป็นส่วนใหญ่ “มันเหมือนกับการอยู่ในเกมซ่อนหาที่ไม่มีวันจบสิ้น” เธอกล่าว “แต่เราก็ทำสำเร็จทำงานโดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเชื่อมต่อของเราแรงกว่าสัญญาณ Wi-Fi ของเรา” เธอไม่ใช่คนตลกเหรอ? มันเป็นเพียงเกี่ยวกับความตั้งใจและความคิดสร้างสรรค์ ความน่าเบื่อเข้าถึงทุกคน แล้วทำไมไม่เพียงแค่ยอมรับมันและแก้ไขมัน? ยิ่งคุณพยายามทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าสนใจ คุณก็จะยิ่งรู้สึกใกล้ชิดกับคนรักมากขึ้นเท่านั้น

ต่อไปนี้คือวิธีที่ดีที่สุดบางส่วนที่อาจช่วยให้คุณใกล้ชิดกับคู่ LDR ของคุณ:

• กำหนดเวลาแฮงเอาท์วิดีโอเป็นประจำเพื่อเชื่อมต่อกัน
• แบ่งปันรูปภาพและวิดีโอในชีวิตประจำวันของคุณไปที่ ทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของมัน
• ใช้แอพส่งข้อความเพื่อติดต่อกันตลอดทั้งวัน
• ดูภาพยนตร์หรือรายการทีวีด้วยกันโดยใช้เครื่องมือแชร์หน้าจอ
• เล่นเกมออนไลน์เพื่อความสนุกสนานและสร้างความทรงจำ

6 เรียนรู้ที่จะให้อภัยและไม่มีความคาดหวังที่ไม่เป็นจริง

ความคาดหวังที่ไม่สมจริงอาจนำไปสู่ปัญหาในสวรรค์ได้ และเด็กเลวเหล่านี้สามารถเตะคุณให้เข้าสู่วังวนของการเลิกรา คุณไม่สามารถคาดหวังให้คู่ของคุณสมบูรณ์แบบได้ นั่นคือสิ่งที่แมวต้องการ เรียนรู้ที่จะให้อภัย สื่อสาร และรู้ว่าเมื่อใดควรขอโทษ การเก็บความแค้นไว้เงียบๆ ก็เหมือนกับการกักตุนกระดาษชำระในช่วงที่มีโรคระบาด มันไม่ดีต่อสุขภาพ

“ทุกคนทำผิดพลาดกันได้ แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะตัดสินใจว่าข้อผิดพลาดใดที่ให้อภัยได้และข้อผิดพลาดใดที่ลืมหรือให้อภัยไม่ได้ แต่การเก็บความแค้นไว้เงียบๆ อาจกลายเป็นพิษได้” Sushma กล่าว

ความสัมพันธ์ก็เหมือนรถไฟเหาะ มีขึ้นมีลง แต่เมื่อคู่ของคุณทำพลาด ให้ยกโทษให้เขา เว้นแต่ว่าพวกเขาจะใส่สับปะรดบนพิซซ่า ก็ถึงเวลาที่ต้องพิจารณาทุกอย่างใหม่ จำไว้ว่าการสื่อสารคือกุญแจสำคัญ และการให้อภัยคือกาวที่รักษาความสัมพันธ์เชิงบวกไว้ด้วยกัน ดังนั้น ให้อภัยบ่อยๆ และรักให้เหมือนไม่มีวันพรุ่งนี้

7. ปรับตัวให้เข้ากับรสนิยมของคู่ของคุณหรือแก้ไขเล็กน้อย

เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจเกี่ยวกับนิสัยใจคอและความชอบของคู่ของคุณ แน่นอนว่าพวกเขาอาจไม่ชอบสุนัข แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเลิกกับพวกมัน การเรียนรู้ที่จะปรับตัวและประนีประนอมเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ความสัมพันธ์ยืนยาวขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว มันไม่เกี่ยวกับการถูกหรือผิด แต่คือการมีความสุขด้วยกัน

ในความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและแน่นแฟ้น มันเกี่ยวกับการชื่นชมและการมีส่วนร่วมซึ่งกันและกัน คุณไม่จำเป็นต้องรักทุกสิ่งที่คนรักของคุณรัก แต่การสนใจงานอดิเรกและความหลงใหลของพวกเขาแสดงว่าคุณใส่ใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีเรื่องคุยมากกว่าสั่งอาหารมื้อค่ำ ดังนั้น เปิดใจและยอมรับนิสัยใจคอของคู่ของคุณ ใครจะรู้ คุณอาจค้นพบสิ่งใหม่และน่าตื่นเต้นก็ได้!

ถามตัวเองบ้าง Sushma แนะนำ “ความแตกต่างของคุณกับคู่ของคุณคืนดีกันได้หรือไม่? คุณสามารถปรับตัวเพื่อประโยชน์ส่วนรวมของความสัมพันธ์ของคุณได้หรือไม่? ทำของคุณ