Naha anjeun terang naon anu tangguh? Pikeun Tetep hubungan sehat sarta kuat pikeun haul panjang. Ieu gampang murag asih, ngarasakeun maranéhanana poé mimiti, sarta meunang sagala gushy, tapi éta ballgame sakabeh béda tetep asih nalika hal jadi nyata. Jeung hayu urang jadi nyata, aya loba teuing pasangan kaluar aya megatkeun up kénca jeung katuhu. Ieu cukup pikeun nyieun anjeun hayang maledog di anduk saméméh malah nyoba jeung heran kumaha nyieun hiji hubungan langgeng…

Tapi dengekeun, sasama pencinta. Aya harepan pikeun sakabéh anjeun lovebirds kaluar dinya. Aya sababaraha pasangan anu terang kumaha carana sangkan cinta maranéhanana langgeng, euweuh urusan naon hirup throws jalan maranéhanana. Sareng henteu, éta sanés ngan ukur pikeun 'Gram atanapi pamer ka babaturanana. Pasangan ieu gaduh beungkeutan anu kuat anu diwangun ku rasa hormat, kajujuran, sareng daya tarik anu gila ka masing-masing.

Ayeuna, kuring terang anjeun mikir, "Oke, saé. Tapi kumaha aranjeunna ngalakukeun eta? Kumaha carana sangkan hubungan langgeng?” Muhun, sobat, teu aya hiji-ukuran-cocog-kabeh jawaban. Kami mawa anjeun jawaban ka dieu, dina konsultasi sareng Sushma Perla, praktisi NLP, sareng pelatih hubungan. Kami ogé kalebet pendapat ahli anu sanés di dieu anu bakal ngabantosan anjeun langkung ngartos kumaha carana ngajantenkeun hubungan salamina. Tapi aya sababaraha hal anu nangtukeun hubungan lila-langgeng sajaba ti sésana. Pikirkeun silih hormat, komunikasi jujur, jeung nyanghareupan susah hirup babarengan.

Naon Nu Ngajadikeun Hubungan AwetBedana mangaruhan nilai inti anjeun? Jawaban kana patarosan ieu bakal nangtoskeun naha anjeun tiasa ngajantenkeun hubungan anjeun salami hirupna. tinimbang kontradiksi eta. Salah sahiji hal anu paling penting, upami anjeun hoyong ngajaga hubungan salamina, nyaéta terang kumaha gaduh rohangan anu cekap dina persamaan anjeun. Who wants to jadi glued ka pasangan maranéhanana 24/7? Henteu kuring, sareng pastina sanés pasangan kuring. Janten pasangan anu bahagia henteu hartosna anjeun kedah ngalakukeun sadayana babarengan, sapertos kembar Siam unggal waktos. Pasihan rohangan masing-masing pikeun ngambekan sareng hirup kahirupan anjeun sorangan. Éta sapertos gaduh hubungan sareng pepelakan jero ruangan - anjeun nyirami, masihan sinar panonpoé, tapi ogé ngantepkeun ngambekan hawa seger sareng ngantepna tumbuh nyalira.

Sehat upami gaduh réréncangan sareng kapentingan anjeun nyalira. nyandak putus ti pasangan anjeun unggal ayeuna lajeng. Henteuna ngajadikeun haté tumuwuh fonder tapi ogé ngajadikeun pikeun paguneman metot lamun datang deui babarengan. Tambih Deui, anu teu bogoh ka pasangan anu bisa babagi carita ti adventures solo maranéhanana? Ngan pastikeun datang deui kalayan souvenir.

9. Saling jujur ​​jeung ngawangun kapercayaan

Henteu bohong, henteu drama! Kejujuran mangrupikeun lem anu nahan hubungan babarengan. Éta sapertos kutang anu saé - éta ngadukung sadayana sareng ngajaga sadayana dina tempatna. Janten, jujur ​​sareng pasangan anjeun sarengngawangun kapercayaan éta, sarta lamun dieunakeun up, ngan boga eta kawas boss a jeung ngaléngkah. Inget, lamun anjeun teu bisa jadi nyata jeung pasangan anjeun, saha anjeun bisa jadi nyata jeung?

Nandita Rambhia (BA Psikologi), ahli dina masalah kasaluyuan jeung sangakan urusan luar nikah, nyarankeun, “Dina hubungan jangka panjang mana wae, Penting pisan yén jalma jujur ​​​​ka dirina heula, sareng gaduh kamampuan pikeun ningali jero sareng gaduh kasadaran diri. Nalika hiji jujur ​​ka dirina, éta loba gampang, mun jujur ​​jeung pasangan Anjeun. Hubungan bakal ningkat sacara dramatis sabab anjeun jujur ​​​​sareng duanana. Tur upami pasangan Anjeun bisa nuturkeun hal anu sarua, éta blok wangunan éndah hubungan jangka panjang. Kajujuran ieu anu bakal ngajantenkeun anjeun percanten ka hiji sareng anu sanés.

Jaga komunikasi anu terbuka sareng kerjakeun komunikasi anu langkung saé sareng pasangan anjeun. Boga kamampuan janten rentan upami anjeun hoyong percanten ka jalma sanés sabab kerentanan sareng kapercayaan ngahiji. Kudu sabar. Sareng ogé usaha pikeun nunjukkeun sabaraha anjeun percanten ka pasangan anjeun dina kaayaan anu henteu saé. Mangsa-mangsa anu sesah anu nunjukkeun sabaraha anjeun tiasa percanten ka anu sanés. Upami anjeun tiasa ngalangkungan halangan-halangan hubungan jangka panjang, anjeun badé angkat. ”

Petunjuk Utama

• Komunikasi anu kabuka sareng jujur ​​penting pisan pikeun ngajaga hubungan anu langgeng. Duanana mitra kudu daék ngadéngékeun silihpikiran jeung parasaan, sarta gawé bareng pikeun ngabéréskeun sagala konflik nu bisa timbul
• Di dunya gancang-paced dinten ieu, éta gampang meunang bray up dina gawe, commitments sosial, sarta tanggung jawab lianna. Sanajan kitu, nyieun waktu pikeun pasangan Anjeun krusial dina ngawangun hubungan kuat tur langgeng. Ieu bisa dilakukeun ngaliwatan kagiatan dibagikeun, tanggal peuting, atawa malah ngan méakkeun waktu kualitas babarengan di imah
• Amanah jeung hormat anu pondasi sagala hubungan cageur. Kadé percanten ka pasangan anjeun sarta yakin dina komitmen maranéhna pikeun hubungan, bari ogé némbongkeun aranjeunna hormat tur nyampurkeun aranjeunna kalayan kahadean
• Nalika waktu mana on, jalma robah sarta jadi do hubungan. Penting pikeun nangkeup parobahan ieu sareng tumbuh babarengan salaku pasangan. Ieu mungkin ngalibetkeun adaptasi jeung kaayaan anyar atawa Ngalanglang kapentingan anyar babarengan
• Ngajaga roman hirup penting dina ngajaga hubungan kuat tur langgeng. Ieu bisa dihontal ngaliwatan sapuan leutik kawas ninggalkeun catetan cinta atawa kado kejutan, kitu ogé ngaliwatan sapuan leuwih signifikan kawas perencanaan getaways romantis atawa tanggal husus peuting

Tah kitu, dulur! Ieu mangrupikeun tip anu tiasa ngabantosan anjeun ngajantenkeun hubungan anjeun salamina. Jeung inget, hubungan lila-langgeng téh kawas anggur rupa; janten langkung saé kalayan umur, tapi peryogi usaha supados henteu janten cuka. Janten, jaga ieutips dina pikiran tetep hubungan sehat sarta kuat, sarta ulah poho pikeun Sprinkle di sababaraha tawa jeung senang sapanjang jalan. Émut, sanés tugas ageung pikeun ngadukung hubungan anu saé, rusiahna aya dina hal-hal alit anu anjeun laksanakeun sacara konsisten. Di dieu pikeun kahirupan cinta, kabagjaan, sareng seueur waktos konyol babarengan! Hatur nuhun!

Artikel ieu parantos diropéa dina Méi 2023

FAQ

Numutkeun hasil survéy, dilakukeun dina 1953 déwasa Inggris, rata-rata umur hubungan serius nyaéta 2 taun 9 bulan. Sanajan éta patarosan pisan subjektif na teu bisa digeneralisasi pikeun sakabéh. Ilaharna, hubungan anu hadé lumangsung sakitar 2-5 taun, khususna pikeun jalma anu umurna 20-an.

Aya seueur faktor sanés ngan ukur 'cinta' dina hubungan anu suksés sareng séhat. Silih percaya jeung silih ajénan nu pangpentingna. Komunikasi anu jelas mangrupikeun lem sanés anu ngahijikeun dua jalma. Tambih Deui, éta krusial pikeun ngajaga individuality anjeun sarta boga spasi pribadi anjeun dina hubungan. 3. Bulan mana nu paling hese dina hiji hubungan?

Pasangan mimiti bulan sanggeus fase bulan madu réngsé téh katingalina hésé pisan. Kusabab éta nalika gelas acuk-berwarna datangna off jeung anjeun ningali pasangan anjeun kalayan sagala flaws manusa maranéhanana sartapotensi bandéra beureum.

Naha anjeun siap diajar saos rusiah sangkan hubungan anjeun langgeng? Nya, hayu atuh nyarioskeun ka anjeun, éta sanés ngan ukur cocog sareng baju pasangan sareng tulisan Instagram anu mushy. Numutkeun kana panilitian, aya sababaraha bahan konci anu tiasa ngabantosan anjeun ngawangun hubungan anu langgeng sareng kuat.

• Komunikasi mangrupikeun raja: Numutkeun kana panilitian Perpustakaan Kedokteran Nasional, saé. komunikasi penting pisan pikeun hubungan senang tur langgeng. Janten, upami anjeun henteu ngobrol sareng pasangan anjeun, sigana anjeun moal tahan. Sareng ku ngawangkong, abdi henteu hartosna ngan ukur ngobrol ngeunaan cuaca. Éta langkung saé upami anjeun gaduh komunikasi anu kabuka sareng jujur ​​ngeunaan parasaan, harepan, sareng impian anjeun. Tur upami Anjeun salah teu alus dina nganyatakeun diri, ulah salempang. Aya seueur sumber daya di luar pikeun ngabantosan anjeun diajar kumaha komunikasi sacara efektif sareng pasangan anjeun, sapertos terapi atanapi pilem "The Notebook" (ngan ukur bercanda, tapi éta gaduh sababaraha tip komunikasi anu saé)
• Entong poho pikeun senang: Numutkeun hiji ulikan ku Utah State University, pasangan anu kalibet dina kagiatan senang babarengan leuwih gampang tetep babarengan. Janten, teraskeun sareng rencanakeun liburan sabtu minggu atanapi cobian hobi énggal babarengan. Henteu janten masalah naon anu anjeun laksanakeun, salami anjeun ngaraosan perusahaan masing-masing sareng nyiptakeun kenangan énggal babarengan. Tur upami sadayana sejenna gagal, Anjeun salawasna bisa Resort maén "Mario Kart" naunleashing sisi kalapa Anjeun. Teu aya anu langkung saé tibatan nyéépkeun waktos babarengan sareng senang-senang
• Sami-sami: Nurutkeun panalungtikan ku Gottman Institute, kahadean mangrupikeun komponén penting tina hubungan komitmen anu langgeng. Ku kituna, jadi wijaksana, miara, sarta considerate arah pasangan Anjeun. Malahan tindakan kahadean leutik, sapertos nyangking kopi dina ranjang atanapi nyéépkeun catetan cinta dina kotak tuang siangna, tiasa langkung seueur pikeun nguatkeun beungkeut anjeun. Sareng upami anjeun peryogi inspirasi, tonton "The Bachelor" sareng catet naon anu henteu kedah dilakukeun (ngan ukur bercanda deui, tapi serius, ulah sapertos jalma-jalma éta)

1. Kudu daék nyieun langgeng

"Lengkah kahiji pikeun ngawangun hubungan alus jeung pasangan Anjeun nyaéta HAY eta langgeng," nyebutkeun Sushma, nambahan, "Kaseueuran jalma buru-buru kana hubungan dumasar kana maranéhna. parasaan awal atraksi. Tapi samemeh lebet kana susunan jangka panjang, terang naon anu anjeun pikahoyong sareng lebetkeun ku pola pikir pikeun diajar kumaha carana ngajantenkeun cinta salami kalanggengan. Naha anjeun daék nampi anjeunna kalayan kasalahan sareng kalemahanana? Unggal hubungan gaduh bagian tina masalah tapi upami anjeun hoyong éta awét, anjeun bakal milarian solusi sareng henteu ngan ukur hariwang ngeunaan masalahna. Ku kituna sangkan hubungan langgeng nepi ka nikah, Anjeun kudu nyieun kalolobaan periode dating. Kusabab bulan hardest di aHubungan anu pas saatos fase bulan madu.

Kaseueuran hubungan henteu mungkas sabab pasangan eureun mikanyaah ka anu sanés. Jalma poho kumaha carana sangkan hubungan panungtungan sabab hiji pasangan dua eureun méré perhatian séjén, komunikasi, kaamanan, jeung negeskeun maranéhna butuh. Ku kituna sakali anjeun nyieun kaputusan ngeunaan bagian 'salamina', aspék séjén ragrag kana tempat. Perlu ngarti yén pikeun ngajaga hubungan salamina, anjeun kedah ngusahakeunana.

2. Narima pasangan anjeun

Janten, anjeun parantos mendakan cinta hirup anjeun sareng anjeun siap. pikeun nyokot terjun. Congrats! Tapi antosan, anjeun siap nungkulan kabiasaan bangor maranéhanana sarta quirks? Gampang pikeun nampa jalma anu anjeun dipikacinta nalika aranjeunna nuju kalakuan anu pangsaéna, tapi kumaha upami aranjeunna nyapek sareng sungutna kabuka atanapi nyegruk sapertos karéta barang?

Periode bobogohan kedahna janten tempat uji coba. . Saatos fase bulan madu awal réngsé sareng gairah anu rada maot, éta waktuna pikeun langkung jero beungkeut. "Ieu nalika anjeun ngukur nilai masing-masing, kabiasaan, karesep, henteu resep, jsb. Tanggal sareng panon anjeun dibuka sareng haté anu pinuh ku cinta," saur Sushma.

Lamun anjeun hoyong terang kumaha carana ngajantenkeun cinta salami hirup, Anjeun kudu siap pikeun up jeung downs. Anjeun teu salawasna bakal resep sagalana ngeunaan pasangan Anjeun, kawas aranjeunna nuju teu resep sagalana ngeunaan anjeun. Ieu kabeh ngeunaan timbangan alus ngalawannu goréng jeung mutuskeun lamun alus outweighs goréng. Sareng hayu urang janten nyata, teu aya anu sampurna. Ieu sababaraha tip pikeun nampi aranjeunna pikeun saha aranjeunna:

• Hargakeun sareng hargaan sipat unik pasangan anjeun, sadar yén kapribadianna nambihan jero sareng kabeungharan hubungan anjeun
• Kembangkeun pola pikir welas asih anu hoyong ngartos anjeun. pangalaman pasangan, parasaan, jeung sudut pandang, ngabina lingkungan empati jeung silih rojong
• Ngadegkeun spasi aman tur non-judgmental dimana anjeun duanana bisa nganyatakeun pikiran anjeun, pangabutuh, jeung masalah, sahingga pikeun komunikasi kabuka sarta jujur ​​nu strengthens beungkeutan ditampa antara anjeun

3. Ekspresikeun parasaan positif anjeun pikeun pasangan anjeun kalawan bébas

Brinda Jacob, hiji hotelier dumasar di Dubai, geus nikah pikeun ampir 15 taun sarta ngaku manehna masih ngarasa cara sarua ngeunaan cinta nya pikeun salakina. Diantara sababaraha hal, manéhna jeung salakina pisan husus ngeunaan - compliments jeung pujian tulus. "Kuring resep ngadangu hal-hal anu hadé ngeunaan diri kuring," anjeunna seuri. "Janten kuring mastikeun yén salaki kuring leres-leres nyarioskeun hal-hal anu saé ngeunaan kuring sareng kuring ogé ngalakukeun hal anu sami pikeun anjeunna."

Brinda ngaku yén mimitina, éta mangrupikeun tugas pikeun ngajantenkeun salakina anu dicadangkeun pikeun muka tapi dina waktosna. taun, ngaliwatan komunikasi anu jelas ngeunaan pangabutuhna jeung salakina anu sarua daék migawé pagawéan, maranéhna bisa manggihan cara pikeun némbongkeun kanyaah jeungrasa syukur. "Tangtosna, kuring ogé ngalakukeun hal anu sami ka anjeunna. Kanyataanna, sabab éta kasus klasik tina hiji extrovert dating hiji jelema nu sipatna katutup, Kuring dipaké pikeun heran lamun kuring bakal bisa nyieun hubungan abdi lepas dugi nikah. Tapi, untungna, urang nangtung ku silih, sarta kiwari kami pisan senang. gestures leutik kawas heartfelt hatur nuhun pikeun hidangan imah-asak, meuli kado lamun euweuh kasempetan husus, sarta ngirim téks flirty bari jam gawé bisa ngajaga tingkat bungbu nepi tur mantuan dina ngawangun hubungan alus jeung pasangan Anjeun. Kadé nyieun hubungan anjeun metot, utamana dina maranéhanana moments tangguh lamun euweuh sigana bisa dipake antara anjeun dua. Manggihan cara pikeun méakkeun waktu kualitas babarengan.

4. Poho katukang

Sarerea boga kaliwat. Tapi naon anu kajantenan di jaman baheula kedah tetep aya. Henteu kantos nyarioskeun éta nalika tarung atanapi argumen sanaos pikabitaeun maén game nyalahkeun dina waktos panas. moments ieu lajeng bisa meta salaku tikét hiji arah ka purgatory hubungan. "The 'hirup dina prinsip kiwari' hade ogé pikeun hubungan ogé. Salah sahiji alesan naha hubungan gagal nyaéta kusabab tarung jarang ngeunaan hiji masalah. "

"Ambek-ambekan anu teu tiasa direngsekeun dina jaman baheula terus muncul, kecap-kecap jahat ditukeurkeun sareng kadang-kadang leutik.urusan meunang escalated. Pikeun ngahindarkeun éta, lengket kana masalah anu teu satuju ayeuna sareng ngan ukur difokuskeun kana aspék anu aya hubunganana unggal waktos aya konflik, ”saur Sushma. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa émut pikeun ngahindarkeun barang-barang anu teu tiasa diréngsékeun teras nabrak hubungan anjeun sapertos bal anu ngancurkeun:

• Komunikasi sacara terbuka sareng jujur ​​​​sareng pasangan anjeun ngeunaan masalah éta
• Praktekkeun ngadangukeun sacara aktif ngartos sudut pandang masing-masing
• Identipikasi akar masalah sareng usahakeun milarian solusi babarengan
• Kersa kompromi sareng parobihan pikeun ningkatkeun kaayaan
• Néangan pitulung profésional upami diperyogikeun pikeun ngatasi masalah éta

5. Tetep nyambung kalayan bantosan téknologi

Manajemén hubungan modéren téh sadayana ngeunaan nyaimbangkeun hubungan sareng kahirupan anu gancang sareng ambek. bantuan téhnologi. Ngatur hubungan ngaliwatan smartphone téh kawas maén Jenga on trampoline a - pisan nangtang. Komo deui lamun geus jadi bagian tina LDR. Hubungan jarak jauh tiasa ngajantenkeun anjeun sual sadayana, kalebet waras anjeun, tapi upami anjeun sareng jalma anu leres, jarak moal tiasa ngajauhan anjeun.

Nancy, anu gaduh salon kageulisan, sareng salakina Ram, parantos di nikah kuat pikeun ampir dua dekade, kalawan Ram tetep mancanagara pikeun bagian paling. "Ieu sapertos dina kaulinan sumputkeun sareng milarian anu teu aya tungtungna," saur anjeunna, "Tapi kami berhasil.damel ku mastikeun yén sambungan kami langkung kuat tibatan sinyal Wi-Fi kami. Teu manehna hiji lucu? Ieu ngan saukur ngeunaan kahayang jeung keur kreatif. Monotony meunang ka dulur. Lajeng naha henteu ngan nampa éta sarta dianggo sabudeureun eta? Beuki Anjeun nyobian sangkan hubungan anjeun metot, nu ngadeukeutan anjeun bakal ngarasa ka pasangan Anjeun.

Di dieu aya sababaraha cara nu panghadéna nu bisa mantuan Anjeun tetep deukeut jeung pasangan LDR Anjeun:

• Jadwalkeun sauran video biasa pikeun tetep nyambung.
• Bagikeun poto sareng video kahirupan sapopoe anjeun ka sangkan aranjeunna ngarasa jadi bagian tina éta.
• Paké aplikasi olahtalatah pikeun tetep silaturahmi sapopoe.
• Nonton pilem atawa acara babarengan make alat babagi layar.
• Maén kaulinan online pikeun ngahibur jeung nyieun kenangan.

6 Diajar ngahampura jeung teu boga ekspektasi unrealistic

Harapan unrealistic bisa ngakibatkeun kasulitan di paradise jeung ieu budak jahat bisa kick anjeun kana spiral handap pemicu putus. Anjeun teu bisa ngaharepkeun pasangan anjeun sampurna, éta naon ucing keur. Diajar ngahampura, komunikasi sareng terang iraha kedah hapunten. Nyepengan dendam cicingeun lir ibarat numpuk tisu toilet dina mangsa pandémik, ngan teu damang.

"Sadayana nyieun kasalahan. Tangtosna, terserah anjeun pikeun mutuskeun kasalahan mana anu tiasa dihampura sareng mana anu teu tiasa dipopohokeun atanapi dihampura. Tapi nahan dendam sacara cicingeun tiasa janten racun, ”saur Sushma.

Hubungan ibarat roller coaster, aya pasanggiri. Tapi lamun pasangan Anjeun messes up, ngahampura aranjeunna, iwal aranjeunna nempatkeun nanas on pizza, lajeng éta waktu nimbangkeun balik sagalana. Émut, komunikasi mangrupikeun konci, sareng panghampura mangrupikeun lem anu ngajaga hubungan anu positif babarengan. Janten, sering ngahampura, sareng cinta sapertos teu aya isukan.

7. Adaptasikeun kana rasa pasangan anjeun atanapi dianggo di sabudeureun éta bit

Nalika anjeun dina hiji hubungan, hal anu penting pikeun jadi kabuka-dipikiran ngeunaan quirks pasangan anjeun sarta preferensi. Yakin, aranjeunna moal muja anjing, tapi éta henteu hartosna anjeun kedah putus sareng aranjeunna. Diajar adaptasi sareng kompromi mangrupikeun konci pikeun ngajantenkeun hubungan langkung lami. Barina ogé, lain ngeunaan bener atawa salah, tapi keur senang babarengan.

Dina hubungan suksés tur kuat, éta sadayana ngeunaan silih ngahargaan jeung Dursasana. Anjeun teu kudu cinta sagalana pasangan Anjeun mikanyaah, tapi nyokot minat hobi jeung karep maranéhanana némbongkeun yén anjeun paduli. Tambih Deui, éta méré Anjeun leuwih hal pikeun ngobrol ngeunaan ti ngan naon mesen keur dinner. Ku kituna, tetep hiji pikiran kabuka sarta nangkeup quirks pasangan Anjeun - saha weruh, anjeun bisa manggihan hal anyar jeung seru!

Tanya ka diri sorangan sababaraha patarosan, nyarankeun Sushma. "Naha bédana anjeun sareng pasangan anjeun tiasa didamaikeun? Naha anjeun tiasa nyaluyukeun pikeun kapentingan umum hubungan anjeun? Laksanakeun anjeun