Znate li što je teško? Kako bi veza bila zdrava i jaka na duge staze. Lako je zaljubiti se, uživati ​​u tim ranim danima i postati sav ljubazan, ali sasvim je druga igra ostati zaljubljen kada stvari postanu stvarne. I budimo realni, previše je parova koji se rastaju lijevo i desno. Dovoljno je da poželite baciti ručnik prije nego što uopće pokušate i zapitate se kako učiniti da veza potraje...

Ali slušajte, prijatelji moji ljubavnici. Ima nade za sve vas golupčiće. Postoje neki parovi koji znaju kako učiniti da njihova ljubav potraje, bez obzira na sve što im život baci na put. I ne, nije samo za baku ili da se pokažu svojim prijateljima. Ovi parovi imaju snažnu vezu izgrađenu na poštovanju, iskrenosti i ludoj privlačnosti jedno prema drugom.

Znam da sada mislite: "U redu, super. Ali kako im to uspijeva? Kako učiniti da veza traje duže?” Pa, prijatelju moj, ne postoji jednoznačan odgovor. Donosimo vam odgovore ovdje, uz konzultacije sa Sushmom Perla, NLP praktičarkom i trenericom odnosa. Ovdje također uključujemo druga stručna mišljenja koja će vam pomoći da bolje razumijete kako učiniti da veza traje zauvijek. Ali postoje neke stvari koje te dugotrajne veze izdvajaju od ostalih. Razmislite o međusobnom poštovanju, iskrenoj komunikaciji i zajedničkom suočavanju sa životnim usponima i padovima.

Što čini vezu trajnomrazlike utječu na vaše temeljne vrijednosti? Odgovor na ova pitanja će odrediti možete li učiniti da vaša veza traje cijeli život.”

8. Imajte vlastiti život, interese i prijatelje

Ova točka je produžetak prethodne točke umjesto da mu proturječi. Jedna od najvažnijih stvari, ako želite zadržati vezu zauvijek, je znati kako imati dovoljno prostora u svojoj jednadžbi. Tko želi biti zalijepljen za svog partnera 24/7? Ne ja, a pogotovo ne moj partner. Biti sretan par ne znači da sve morate raditi zajedno, kao sijamski blizanci cijelo vrijeme. Dajte jedno drugom prostora da dišete i živite svoje živote. To je kao imati odnos sa sobnom biljkom – zalijevate je, dajete joj sunca, ali joj također dopuštate da udahne svježi zrak i pustite je da sama raste.

Zdravo je imati svoje prijatelje i interese i da se svako malo odmorite od partnera. Odsutnost čini srce ljepšim, ali također čini zanimljive razgovore kada se vratite zajedno. Osim toga, tko ne voli partnera koji može podijeliti priče iz svojih solo avantura? Samo se svakako vratite sa suvenirima.

9. Budite iskreni jedni prema drugima i izgradite povjerenje

Bez laži, bez drame! Iskrenost je ljepilo koje drži odnose zajedno. To je poput dobrog grudnjaka - podupire sve i drži sve na mjestu. Dakle, budite iskreni sa svojim partnerom iizgradite to povjerenje, a ako pogriješite, samo ga prihvatite kao šef i krenite dalje. Upamtite, ako ne možete biti iskreni sa svojim partnerom, s kim možete biti pravi?

Nandita Rambhia (diplomirana psihologija), stručnjakinja za pitanja kompatibilnosti i savjetovanje o izvanbračnim vezama, predlaže: "U svakoj dugoj vezi, vrlo je važno da osoba prvo bude iskrena prema sebi, da ima sposobnost da pogleda duboko u sebe i ima samosvijest. Kada ste iskreni prema sebi, puno je lakše biti iskren prema svom partneru. Veza će se dramatično poboljšati jer ste iskreni s oboma. A ako vaš partner može slijediti istu stvar, to je prekrasan temelj dugoročne veze. Upravo će vas ta iskrenost navesti da vjerujete jedno drugome.

Imajte otvorenu komunikaciju i radite na boljoj komunikaciji sa svojim partnerom. Imajte sposobnost biti ranjivi ako želite vjerovati drugoj osobi jer ranjivost i povjerenje idu zajedno. Imaj strpljenja. I također se potrudite pokazati koliko vjerujete svom partneru u ne tako sjajnoj situaciji. Teška vremena pokazuju koliko možete vjerovati jedni drugima. Ako možete proći kroz te prepreke dugotrajne veze, spremni ste."

Ključne napomene

• Otvorena i iskrena komunikacija ključna je za održavanje dugotrajne veze. Oba partnera trebaju biti voljna saslušati jedno drugomisli i osjećaje te zajedno rješavati sve sukobe koji bi se mogli pojaviti
• U današnjem brzom svijetu lako je zaokupiti se poslom, društvenim obavezama i drugim obavezama. Međutim, odvajanje vremena za vašeg partnera ključno je za izgradnju snažne i trajne veze. To se može učiniti zajedničkim aktivnostima, noćnim izlascima ili čak samo provođenjem kvalitetnog vremena zajedno kod kuće
• Povjerenje i poštovanje temelj su svake zdrave veze. Važno je vjerovati svom partneru i vjerovati u njegovu predanost vezi, a istovremeno mu pokazivati ​​poštovanje i odnositi se s njim ljubazno
• Kako vrijeme prolazi, ljudi se mijenjaju, a tako i odnosi. Važno je prihvatiti ove promjene i rasti zajedno kao par. To može uključivati ​​prilagodbu novim okolnostima ili zajedničko istraživanje novih interesa
• Održavanje romanse živom ključno je za održavanje snažne i trajne veze. To se može postići malim gestama poput ostavljanja ljubavnih poruka ili darova iznenađenja, kao i značajnijim gestama poput planiranja romantičnih izleta ili posebnih spojeva

Imate ga, ljudi! Ovo su savjeti koji vam mogu pomoći da vaša veza traje zauvijek. I zapamtite, dugotrajna veza je poput dobrog vina; postaje sve bolji s godinama, ali treba se potruditi da se ne pretvori u ocat. Dakle, zadrži ovosavjete na umu kako bi veza bila zdrava i jaka, i ne zaboravite usput posuti malo smijeha i zabave. Upamtite, nije ogromna zadaća održati lijepu vezu, tajna leži u malim stvarima koje dosljedno radite. Za cijeli život pun ljubavi, sreće i puno glupih trenutaka zajedno! Živjeli!

Ovaj je članak ažuriran u svibnju 2023.

Česta pitanja

Prema rezultatima istraživanja, provedenog na 1953 odrasle osobe u Velikoj Britaniji, prosječni životni vijek ozbiljnih veza je 2 godine i 9 mjeseci. Iako je to vrlo subjektivno pitanje i ne može se generalizirati za sve. Obično dobra veza traje oko 2-5 godina, posebno za ljude u 20-ima.

Postoje mnogi čimbenici osim same "ljubavi" iza uspješne i zdrave veze. Međusobno povjerenje i poštovanje su najvažniji od svega. Jasna komunikacija još je jedno ljepilo koje spaja dvoje ljudi. Osim toga, ključno je zadržati svoju individualnost i imati svoj osobni prostor u vezi. 3. Koji su najteži mjeseci u vezi?

Prvih nekoliko mjeseci nakon završetka faze medenog mjeseca naizgled je jako teško. Jer tada se skinu ružičaste naočale i vidite partnera sa svim njegovim ljudskim manama ipotencijalne crvene zastavice.

Jeste li spremni saznati o tajnom umaku za dugotrajnost vaše veze? Pa, dopustite mi da vam kažem, ne radi se samo o usklađivanju odjevnih kombinacija za par i slatkim objavama na Instagramu. Prema istraživanju, postoje neki ključni sastojci koji vam mogu pomoći da izgradite dugotrajnu i snažnu vezu.

• Komunikacija je kralj: Prema studiji Nacionalne medicinske knjižnice, dobro komunikacija je neophodna za sretnu i dugotrajnu vezu. Dakle, ako ne razgovarate s partnerom, vjerojatno nećete izdržati. A kad govorim, ne mislim samo na čavrljanje o vremenu. Bilo bi najbolje da imate otvorenu i iskrenu komunikaciju o svojim osjećajima, nadama i snovima. A ako niste dobri u izražavanju, ne brinite. Postoji mnogo izvora koji vam mogu pomoći da naučite kako učinkovito komunicirati sa svojim partnerom, poput terapije ili filma "Bilježnica" (samo se šalim, ali ima nekoliko dobrih komunikacijskih savjeta)
• Nemojte zaboravite se zabaviti: Prema studiji Državnog sveučilišta Utah, parovi koji se zajedno bave zabavnim aktivnostima vjerojatnije će ostati zajedno. Stoga, samo naprijed i isplanirajte taj vikend bijeg ili isprobajte novi hobi zajedno. Nije važno što radite, sve dok uživate u međusobnom društvu i zajedno stvarate nove uspomene. A ako ništa drugo ne uspije, uvijek možete pribjeći igranju "Mario Kart" ioslobađanje vaše natjecateljske strane. Nema ništa bolje od zajedničkog provođenja vremena i zabave
• Budite ljubazni jedno prema drugome: Prema istraživanju Instituta Gottman, ljubaznost je ključna komponenta dugotrajne privržene veze. Dakle, budite pažljivi, pažljivi i pažljivi prema svom partneru. Čak i mala djela ljubaznosti, kao što je donošenje kave u krevet ili ostavljanje ljubavne poruke u njihovoj kutiji za ručak, mogu jako doprinijeti jačanju vaše veze. A ako vam treba inspiracija, samo gledajte “The Bachelor” i vodite bilješke o tome što ne smijete raditi (opet se samo šalim, ali ozbiljno, nemojte biti kao ti tipovi)

1. Budite voljni učiniti da potraje

“Prvi korak u izgradnji dobrog odnosa sa svojim partnerom je ŽELJETI da potraje”, kaže Sushma, dodajući: “Većina ljudi žuri u vezu na temelju svojih početni osjećaji privlačnosti. Ali prije sklapanja dugoročnog dogovora, znajte što želite i uđite u njega s načinom razmišljanja da naučite kako učiniti da ljubav traje vječnost."

"Jeste li u potpunosti spremni graditi život s tom osobom? Jeste li spremni prihvatiti njega/nju s njegovim/njezinim manama i slabostima? Svaka veza ima svoje probleme, ali ako želite da potraje, tražit ćete rješenja, a ne samo brinuti o problemima.” Dakle, da bi veza trajala do braka, morate maksimalno iskoristiti razdoblje zabavljanja. Jer najteži mjeseci uveze su one odmah nakon faze medenog mjeseca.

Većina veza ne prestaje zato što se partneri prestanu voljeti. Ljudi zaboravljaju kako učiniti vezu trajnom jer jedan od dvoje partnera prestaje drugome poklanjati pažnju, komunikaciju, sigurnost i afirmaciju koja im je potrebna. Dakle, kada jednom donesete odluku o dijelu 'zauvijek', drugi aspekti dolaze na svoje mjesto. Neophodno je shvatiti da ako želite zauvijek održati vezu, morate raditi na njoj.

2. Prihvatite svog partnera

Dakle, pronašli ste ljubav svog života i spremni ste odvažiti se. svaka čast! Ali čekajte, jeste li spremni suočiti se s njihovim dosadnim navikama i hirovima? Lako je prihvatiti svoje voljene kad se ponašaju najbolje, ali što kada žvaču otvorenih usta ili hrču poput teretnog vlaka?

Razdoblje spojeva trebalo bi idealno biti poligon za testiranje . Nakon što početna faza medenog mjeseca završi i strast se donekle ugasi, vrijeme je da produbite vezu. "Ovdje jedno drugom procjenjujete vrijednosti, navike, stvari koje volite, ne volite itd. Izlazite s otvorenim očima i srcem punim ljubavi", kaže Sushma.

Ako želite znati kako učiniti da ljubav traje cijeli život, morate biti spremni na uspone i padove. Neće vam se uvijek svidjeti sve na vašem partneru, kao što se ni njemu neće svidjeti sve na vama. Sve je u vaganju dobraloše i odlučivanje prevagne li dobro nad lošim. I budimo realni, nitko nije savršen. Evo nekoliko savjeta kako ih prihvatiti onakvima kakvi jesu:

• Cijenite i poštujte jedinstvene kvalitete svog partnera, prepoznajući da njihova individualnost dodaje dubinu i bogatstvo vašem odnosu
• Njegujte suosjećajan način razmišljanja koji nastoji razumjeti vaše partnerova iskustva, osjećaje i perspektive, poticanje okruženja empatije i uzajamne podrške
• Uspostavite siguran i neosuđujući prostor u kojem oboje možete izraziti svoje misli, potrebe i brige, omogućujući otvorenu i iskrenu komunikaciju koja jača veza prihvaćanja između vas

3. Slobodno izrazite svoje pozitivne osjećaje prema partneru

Brinda Jacob, hotelijerka iz Dubaija, u braku je skoro 15 godina i priznaje da još uvijek osjeća isto što se tiče ljubavi prema mužu. Među nekoliko stvari na koje su ona i njezin suprug vrlo posebni su — komplimenti i iskrene pohvale. "Volim čuti dobre stvari o sebi", smije se. "Dakle, brinem se da moj muž zaista izrazi dobre stvari o meni, a ja činim isto za njega."

Brinda priznaje da je u početku bio zadatak natjerati njezinog suzdržanog muža da se otvori, ali preko godina, kroz jasnu komunikaciju o njezinim potrebama i njezinom suprugu koji je jednako spreman obavljati posao, mogli su pronaći načine da pokažu ljubav izahvalnost. “Naravno, i ja njemu isto radim. Zapravo, budući da je to bio klasičan slučaj kada ekstrovert izlazi s introvertom, znala sam se pitati hoću li uspjeti održati svoju vezu do braka. Ali, na sreću, stajali smo jedno uz drugo i danas smo jako sretni.”

Većina veza koje potraju naiđe na prepreku dosade jer par počne jedno drugo uzimati zdravo za gotovo. Male geste poput iskrene zahvale za domaći obrok, kupnja darova kada nema posebne prilike i slanje koketne poruke dok ste na poslu mogu održati razinu začina i pomoći u izgradnji dobrog odnosa s vašim partnerom. Važno je učiniti vaš odnos zanimljivim, posebno u onim teškim trenucima kada se čini da ništa između vas dvoje ne funkcionira. Pronađite načine da provedete kvalitetno vrijeme zajedno.

4. Zaboravite prošlost

Svatko ima prošlost. Ali ono što se dogodilo u prošlosti tu će i ostati. Nikad to ne spominjite tijekom tučnjave ili svađe iako bi moglo biti primamljivo igrati igru ​​okrivljavanja u žaru trenutka. Ti trenuci tada mogu djelovati kao jednosmjerna karta za čistilište veze. “Princip ‘živi u sadašnjosti’ dobro funkcionira i za veze. Jedan od razloga zašto veze propadaju je taj što se svađe rijetko vrte oko jedne stvari.”

“Neriješene ljutnje na prošlost stalno izranjaju, razmjenjuju se ružne riječi, a ponekad i sitnestvari eskaliraju. Kako biste to izbjegli, držite se trenutnog pitanja neslaganja i usredotočite se samo na aspekte koji se odnose na to svaki put kad dođe do sukoba,” kaže Sushma. Evo nekoliko stvari koje možete imati na umu kako biste izbjegli da se neriješene stvari nagomilaju i zatim udare u vašu vezu poput lopte za uništavanje:

• Otvoreno i iskreno komunicirajte sa svojim partnerom o problemu
• Vježbajte aktivno slušanje razumjeti međusobne perspektive
• Identificirati temeljni uzrok problema i zajedno raditi na pronalaženju rješenja
• Budite spremni na kompromis i promjene kako biste poboljšali situaciju
• Potražite stručnu pomoć ako je potrebna za rješavanje problema

5. Ostanite povezani uz pomoć tehnologije

Moderno upravljanje odnosima temelji se na balansiranju odnosa i brzog i žestokog života s pomoć tehnologije. Upravljanje odnosom putem pametnog telefona je poput igranja Jenge na trampolinu – iznimno je izazovno. A još više ako ste dio LDR-a. Veze na daljinu mogu dovesti u pitanje sve, uključujući i zdrav razum, ali ako ste s pravom osobom, udaljenost vas ne može razdvojiti.

Nancy, vlasnica kozmetičkog salona, ​​i njezin suprug Ram bili su u čvrstom braku gotovo dva desetljeća, a Ram je uglavnom boravio u inozemstvu. "To je kao da ste u beskrajnoj igri skrivača", kaže ona, "Ali uspjeli smorade osiguravajući da je naša veza jača od našeg Wi-Fi signala.” Nije li ona smiješna? Radi se jednostavno o volji i kreativnosti. Monotonija pogađa sve. Zašto to onda jednostavno ne prihvatite i zaobiđete to? Što se više trudite učiniti vaš odnos zanimljivijim, osjećat ćete se bližim partneru.

Ovo su neki od najboljih načina koji vam mogu pomoći da ostanete bliski sa svojim LDR partnerom:

• Zakažite redovite videopozive kako biste ostali povezani.
• Podijelite fotografije i videozapise svog svakodnevnog života s neka se osjećaju kao da su dio toga.
• Koristite aplikacije za razmjenu poruka kako biste ostali u kontaktu tijekom dana.
• Gledajte filmove ili emisije zajedno pomoću alata za dijeljenje zaslona.
• Igrajte igrice na mreži da se zabavite i stvorite uspomene.

6 Naučite opraštati i nemojte imati nerealna očekivanja

Nerealna očekivanja mogu dovesti do problema u raju, a ovi zločesti dečki mogu vas gurnuti u silaznu spiralu okidača za prekid. Ne možete očekivati ​​da vaš partner bude savršen, mačke tome služe. Naučite opraštati, komunicirati i znati kada se ispričati. Tiho zadržavanje ljutnje je poput gomilanja toaletnog papira tijekom pandemije, jednostavno nije zdravo.

“Svatko griješi. Naravno, na vama je da odlučite koje su pogreške oprostive, a koje se ne mogu zaboraviti ili oprostiti. Ali tiho zadržavanje ljutnje može postati prilično otrovno,” kaže Sushma.

Veze su poput tobogana, imaju svoje uspone i padove. Ali kad vaš partner nešto zabrlja, oprostite mu, osim ako ne stavi ananas na pizzu, tada je vrijeme da sve preispitate. Zapamtite, komunikacija je ključna, a opraštanje je ljepilo koje održava pozitivan odnos. Stoga, često opraštajte i volite kao da sutra ne postoji.

7. Prilagodite se ukusima svog partnera ili ih malo zaobiđite

Kada ste u vezi, važno je biti otvoren prema partnerovim manama i preferencijama. Naravno, možda ne obožavaju pse, ali to ne znači da morate prekinuti s njima. Naučiti se prilagođavati i praviti kompromise ključno je za dulji život veze. Uostalom, ne radi se o tome da li ste u pravu ili u krivu, već o tome da budete sretni zajedno.

U uspješnoj i snažnoj vezi, sve je u međusobnom uvažavanju i angažmanu. Ne morate voljeti sve što vaš partner voli, ali zanimanje za njegove hobije i strasti pokazuje da vam je stalo. Osim toga, daje vam više stvari za razgovor nego samo ono što naručiti za večeru. Dakle, budite otvorenog uma i prihvatite mane svog partnera - tko zna, možda otkrijete nešto novo i uzbudljivo!

Postavite si nekoliko pitanja, predlaže Sushma. “Jesu li vaše razlike s partnerom pomirljive? Možete li se prilagoditi za dobrobit općeg dobra vaše veze? Učini svoj