Да ли знате шта је тешко? Да очувате везу здравом и снажном на дуге стазе. Лако је заљубити се, уживати у тим раним данима и постати љупки, али је потпуно другачија игра остати заљубљена када ствари постану стварне. И будимо реални, превише је парова који се разилазе лево и десно. Довољно је да пожелите да баците пешкир пре него што покушате и да се запитате како да веза потраје...

Али слушајте, моји пријатељи љубавници. Постоји нада за све вас заљубљене птице. Постоје парови који знају како да њихова љубав траје, без обзира на то шта им живот баци. И не, не ради се само о 'граму или да се покаже својим пријатељима. Ови парови имају снажну везу изграђену на поштовању, искрености и лудој привлачности једно према другом.

Сада, знам да мислите: „У реду, одлично. Али како то раде? Како продужити везу?" Па, пријатељу, не постоји јединствен одговор. Одговоре вам доносимо овде, у консултацији са Сушмом Перлом, НЛП практичарком и тренером за односе. Овде такође укључујемо и друга стручна мишљења која ће вам помоћи да боље разумете како да веза траје заувек. Али постоје неке ствари које те дуготрајне везе издвајају од осталих. Размислите о међусобном поштовању, искреној комуникацији и заједничком суочавању са животним успонима и падовима.

Шта чини везу трајеразлике утичу на ваше основне вредности? Одговор на ова питања ће одредити да ли можете да учините да ваша веза траје цео живот.”

8. Имајте свој живот, интересовања и пријатеље

Ова тачка је продужетак последње тачке уместо да му противречи. Једна од најважнијих ствари, ако желите да заувек задржите везу, јесте да знате како да имате довољно простора у својој једначини. Ко жели да буде залепљен за свог партнера 24/7? Не ја, а свакако ни мој партнер. То што сте срећан пар не значи да морате све да радите заједно, као што су сијамски близанци све време. Дајте једно другом простора да дишете и живите своје животе. То је као да имате однос са кућном биљком – заливате је, дајете јој сунце, али и дозвољавате јој да удише свеж ваздух и пустите је да расте сама.

Здраво је имати своје пријатеље и интересовања и да се с времена на време одморите од партнера. Одсуство чини да вам срце расте, али и интересантне разговоре када се вратите заједно. Осим тога, ко не воли партнера који може да подели приче из својих соло авантура? Само се обавезно вратите са сувенирима.

9. Будите искрени једни према другима и градите поверење

Без лажи, без драме! Искреност је лепак који повезује односе. То је као добар грудњак - подржава све и држи све на месту. Дакле, будите искрени са својим партнером иизградите то поверење, а ако погрешите, само га поседујте као шеф и наставите даље. Запамтите, ако не можете бити прави са својим партнером, са ким можете бити прави?

Нандита Рамбхиа (БА психологије), стручњак за питања компатибилности и саветовање о ванбрачним односима, предлаже: „У било којој дуготрајној вези, веома је важно да човек буде прво искрен према себи и да има способност да погледа дубоко у себе и да има самосвест. Када је неко искрен према себи, много је лакше бити искрен према свом партнеру. Веза ће се драматично побољшати јер сте искрени према обоје. А ако ваш партнер може да прати исту ствар, то је диван градивни блок за дугорочну везу. Управо та искреност ће вас навести да верујете једни другима.

Имајте отворену комуникацију и радите на бољој комуникацији са партнером. Имајте способност да будете рањиви ако желите да верујете другој особи јер рањивост и поверење иду заједно. Имају стрпљења. И такође се потрудите да покажете колико верујете свом партнеру у не тако сјајној ситуацији. Тешка времена показују колико можете веровати једни другима. Ако можете да прођете кроз те препреке дугорочне везе, спремни сте за почетак."

Кључни показатељи

• Отворена и искрена комуникација је неопходна за одржавање трајне везе. Оба партнера би требало да буду спремна да слушају једно другомисли и осећања, и ради заједно на решавању било каквих сукоба који се могу појавити
• У данашњем свету који се брзо развија, лако је бити ухваћен у посао, друштвене обавезе и друге одговорности. Међутим, одвајање времена за свог партнера је кључно за изградњу јаке и трајне везе. Ово се може урадити кроз заједничке активности, изласке или чак само провођење квалитетног времена заједно код куће
• Поверење и поштовање су основа сваке здраве везе. Важно је да верујете свом партнеру и верујете у његову посвећеност вези, а истовремено му показујете поштовање и љубазност према њему
• Како време пролази, људи се мењају, а тако и односи. Важно је прихватити ове промене и расти заједно као пар. Ово може укључивати прилагођавање новим околностима или заједничко истраживање нових интересовања
• Одржавање романсе је кључно за одржавање јаке и трајне везе. Ово се може постићи малим покретима попут остављања љубавних порука или поклона изненађења, као и значајнијим гестовима као што је планирање романтичних одмора или посебних вечери за састанке

Дакле, ето, народе! Ово су савети који вам могу помоћи да ваша веза траје заувек. И запамтите, дуготрајна веза је попут финог вина; са годинама постаје све бољи, али је потребан труд да се не претвори у сирће. Дакле, задржите овесавете на уму како бисте одржали везу здравом и снажном, и не заборавите да успут поспите мало смеха и забаве. Запамтите, није мамутски задатак одржати лепу везу, тајна лежи у малим стварима које доследно радите. Ево доживотног љубави, среће и много глупих заједничких тренутака! Живели!

Овај чланак је ажуриран у мају 2023.

Честа питања

Према резултатима истраживања, спроведеног на 1953 одраслих особа у Великој Британији, просечан животни век озбиљних веза је 2 године и 9 месеци. Иако је то врло субјективно питање и не може се генерализовати за све. Типично, добра веза траје око 2-5 година, посебно за људе од 20 година.

Постоји много фактора осим само „љубави“ иза успешне и здраве везе. Међусобно поверење и поштовање су најважнији од свега. Јасна комуникација је још један лепак који држи двоје људи заједно. Осим тога, кључно је задржати своју индивидуалност и имати свој лични простор у вези. 3. Који су најтежи месеци у вези?

Првих неколико месеци након завршетка фазе меденог месеца наизглед су веома тешки. Јер тада вам се скидају ружичасте наочаре и видите свог партнера са свим његовим људским манама ипотенцијалне црвене заставице.

Да ли сте спремни да научите о тајном сосу за одржавање ваше везе? Па, дозволите ми да вам кажем, не ради се само о подударању одевних предмета за пар и меканих Инстаграм постова. Према истраживању, постоје неки кључни састојци који вам могу помоћи да изградите дуготрајну и јаку везу.

• Комуникација је краљ: Према студији Националне медицинске библиотеке, добро комуникација је неопходна за срећну и дуготрајну везу. Дакле, ако не разговарате са својим партнером, вероватно нећете издржати. А говорећи, не мислим само на мале разговоре о времену. Било би најбоље да имате отворену и искрену комуникацију о својим осећањима, надама и сновима. А ако нисте добри у изражавању, не брините. Постоји много ресурса који ће вам помоћи да научите како да ефикасно комуницирате са својим партнером, попут терапије или филма „Бележница“ (шалим се, али има сјајне савете за комуникацију)
• Немојте заборавите да се забавите: Према студији Државног универзитета Јута, већа је вероватноћа да ће парови који се заједно баве забавним активностима остати заједно. Дакле, само напред и планирајте тај бег за викенд или заједно испробајте нови хоби. Није важно шта радите, све док уживате у друштву једно другог и стварате нове успомене заједно. А ако све друго не успе, увек можете да прибегнете игрању „Марио Карт“ иослобађање ваше конкурентске стране. Не постоји ништа боље од заједничког дружења и забаве
• Будите љубазни једни према другима: Према истраживању Готтман института, љубазност је кључна компонента трајне посвећене везе. Зато будите пажљиви, пажљиви и пажљиви према свом партнеру. Чак и мали чинови љубазности, попут доношења кафе у кревет или остављања љубавне поруке у кутији за ручак, могу знатно ојачати вашу везу. А ако вам треба инспирација, само погледајте „Тхе Бацхелор“ и водите белешке о томе шта не треба да радите (опет се шалим, али озбиљно, немојте бити као они момци)

1. Будите спремни да то потраје

„Први корак за изградњу доброг односа са својим партнером је да ЖЕЛИТЕ да траје“, каже Сусхма, додајући: „Већина људи жури у везу засновану на почетни осећај привлачности. Али пре него што уђете у дугорочни аранжман, знајте шта желите и уђите у њега са начином размишљања да научите како да водите љубав која траје вечност.”

„Да ли сте потпуно спремни да изградите живот са овом особом? Да ли сте вољни да га/њу прихватите са његовим/њеним манама и слабостима? Свака веза има свој део проблема, али ако желите да потраје, тражићете решења, а не само да бринете о проблемима.” Дакле, да би веза трајала до брака, морате максимално искористити период забављања. Јер најтежи месеци у авезе су оне одмах након фазе меденог месеца.

Већина веза се не завршава зато што партнери престану да се воле. Људи заборављају како да веза траје јер један од двоје партнера престаје да даје другом пажњу, комуникацију, сигурност и афирмацију која им је потребна. Дакле, када једном донесете одлуку о делу „заувек“, други аспекти долазе на своје место. Неопходно је разумети да да бисте заувек задржали везу, морате радити на томе.

2. Прихватите партнера

Дакле, нашли сте љубав свог живота и спремни сте да се зарони. Цонгратс! Али сачекајте, да ли сте спремни да се носите са њиховим досадним навикама и необичностима? Лако је прихватити своје вољене када се најбоље понашају, али шта је са када жваћу отворених уста или хрчу као теретни воз?

Период забављања би идеално требало да буде полигон за тестирање . Након што је почетна фаза меденог месеца завршена и страст донекле замре, време је да продубите везу. „Ово је када процењујете вредности, навике, свиђања, несвиђања, итд. Излазите отворених очију и срца пуним љубави“, каже Сушма.

Ако желите да знате како да водите љубав до краја живота, морате бити спремни за успоне и падове. Неће вам се увек свидети све на вашем партнеру, баш као што се ни њима неће свидети све на вама. Све је у одмеравању добралоше и одлучивање да ли добро надмашује лоше. И будимо реални, нико није савршен. Ево неколико савета како да их прихватите онаквима какви јесу:

• Негујте и поштујте јединствене квалитете свог партнера, препознајући да њихова индивидуалност додаје дубину и богатство вашој вези
• Негујте саосећајни начин размишљања који настоји да разуме ваше партнерова искуства, осећања и перспективе, неговање окружења емпатије и међусобне подршке
• Успоставите сигуран простор без осуђивања где обоје можете да изразите своје мисли, потребе и бриге, омогућавајући отворену и искрену комуникацију која јача веза прихватања између вас

3. Слободно изразите своја позитивна осећања према свом партнеру

Бринда Џејкоб, хотелијер из Дубаија, удата је скоро 15 година и признаје да и даље осећа исто према својој љубави према мужу. Међу малобројним стварима око којих су она и њен муж веома посебни су — комплименти и искрене похвале. „Волим да чујем добре ствари о себи“, смеје се. „Тако да се старам да мој муж заиста говори о добрим стварима о мени и ја то исто чиним за њега.“

Бринда признаје да је у почетку био задатак да се њен резервисани муж отвори, али преко године, кроз јасну комуникацију о њеним потребама и да је њен муж подједнако вољан да ради посао, могли су да пронађу начине да покажу љубав изахвалност. „Наравно, и ја њему исто радим. У ствари, пошто је то био класичан случај да екстроверт излази са интровертом, питао сам се да ли ћу успети да моја веза траје до брака. Али, на срећу, стали смо једно уз друго и данас смо веома срећни.”

Већина веза које трају наиђе на препреку досаде јер пар почиње да узима једно друго здраво за готово. Мали гестови попут искреног захвалности за домаћи оброк, куповина поклона када нема посебне прилике и слање кокетних порука док сте на послу могу да очувају ниво зачина и помогну у изградњи доброг односа са партнером. Важно је да своју везу учините занимљивом, посебно у оним тешким тренуцима када се чини да ништа не функционише између вас двоје. Пронађите начине да проведете квалитетно време заједно.

4. Заборавите прошлост

Свако има прошлост. Али оно што се догодило у прошлости требало би да тамо и остане. Никада немојте то помињати током свађе или свађе, иако је можда примамљиво играти игру окривљавања у жару тренутка. Ови тренуци онда могу деловати као једносмерна карта за чистилиште везе. „Принцип 'живи у садашњости' добро функционише и за односе. Један од разлога зашто везе не успевају је тај што се свађе ретко односе на једно питање.”

„Нерешена огорченост на прошлост се стално појављује, размјењују се гадне речи и понекад малествари ескалирају. Да бисте то избегли, држите се тренутног питања неслагања и фокусирајте се само на аспекте који се односе на то сваки пут када дође до сукоба“, каже Сусхма. Ево неколико ствари које можете имати на уму да бисте избегли да се нерешене ствари гомилају, а затим да ударе ваш однос као лопта:

• Отворено и искрено комуницирајте са својим партнером о проблему
• Вежбајте активно слушање разумију међусобне перспективе
• Идентификујте основни узрок проблема и заједно радите на проналажењу рјешења
• Будите спремни на компромис и унесите промјене како бисте побољшали ситуацију
• Потражите стручну помоћ ако је потребно да ријешите проблем

5. Останите повезани уз помоћ технологије

Модерно управљање односима је све у балансирању везе и брзог и жестоког живота са помоћ технологије. Управљање везом преко паметног телефона је као играње Јенге на трамполину – изузетно изазовно. И још више ако сте део ЛДР-а. Везе на даљину могу да вас натерају да преиспитате све, укључујући и ваш разум, али ако сте са правом особом, удаљеност вас не може раздвојити.

Ненси, власница козметичког салона, и њен муж Рам, били су у јак брак скоро две деценије, при чему је Рам највећим делом боравио у иностранству. „То је као да смо у бескрајној игри жмурке“, каже она, „али успели сморадимо тако што ћемо осигурати да је наша веза јача од нашег Ви-Фи сигнала." Није ли она смешна? Ради се једноставно о спремности и креативности. Монотонија допире до свакога. Зашто то онда једноставно не прихватите и заобиђете? Што се више трудите да своју везу учините занимљивом, то ћете се осећати ближе свом партнеру.

Ево неких од најбољих начина који вам могу помоћи да останете близу свог ЛДР партнера:

• Закажите редовне видео позиве да бисте остали повезани.
• Делите фотографије и видео снимке свог свакодневног живота са учините да се осећају као да су део тога.
• Користите апликације за размену порука да бисте остали у контакту током дана.
• Гледајте филмове или емисије заједно користећи алатке за дељење екрана.
• Играјте игрице на мрежи да бисте се забавили и стварали успомене.

6 Научите да опростите и да немате нереална очекивања

Нереална очекивања могу довести до проблема у рају и ови лоши момци могу да вас гурну у силазну спиралу окидача за раскид. Не можете очекивати да ваш партнер буде савршен, за то служе мачке. Научите да опростите, комуницирате и знате када да се извините. Нечујно држање љутње је као гомилање тоалет папира током пандемије, једноставно није здраво.

„Сви праве грешке. Наравно, на вама је да одлучите које грешке се могу опростити, а које се не могу заборавити или опростити. Али тихо држање љутње може постати прилично токсично“, каже Сусхма.

Везе су попут ролеркостера, имају своје успоне и падове. Али када ваш партнер забрља, опрости му, осим ако не стави ананас на пицу, онда је време да преиспиташ све. Запамтите, комуникација је кључна, а опрост је лепак који одржава позитиван однос заједно. Дакле, често опраштајте и волите као да сутра нема.

7. Прилагодите се укусима свог партнера или их мало заобиђите

Када сте у вези, важно је да будете отворени у вези са склоностима и преференцијама вашег партнера. Наравно, можда не обожавају псе, али то не значи да морате да раскинете с њима. Научити да се прилагођавате и правите компромисе кључно је да веза траје дуже. На крају крајева, не ради се о томе да сте у праву или погрешили, већ о томе да будете срећни заједно.

У успешној и снажној вези, све је у међусобном уважавању и ангажовању. Не морате да волите све што ваш партнер воли, али интересовање за његове хобије и страсти показује да вам је стало. Осим тога, даје вам више ствари о којима можете разговарати него само о томе шта да наручите за вечеру. Дакле, будите отворени и прихватите необичне карактеристике свог партнера – ко зна, можда ћете открити нешто ново и узбудљиво!

Поставите себи нека питања, предлаже Сусхма. „Да ли су ваше разлике са партнером помирљиве? Можете ли се прилагодити зарад општег добра ваше везе? Уради своје