Weet je wat moeilijk is? Een relatie gezond en sterk houden voor de lange termijn. Het is makkelijk om verliefd te worden, te genieten van die eerste dagen en helemaal verliefd te worden, maar het is een heel ander spel om verliefd te blijven als het echt wordt. En laten we eerlijk zijn, er zijn veel te veel koppels die het links en rechts uitmaken. Het is genoeg om je de handdoek in de ring te laten gooien voordat je het zelfs maar geprobeerd hebt en je af te vragenhoe maak je een relatie duurzaam...

Maar luister goed, medeliefhebbers, er is hoop voor jullie tortelduifjes. Er zijn koppels die weten hoe ze hun liefde kunnen laten voortduren, ongeacht wat het leven hen voor de voeten werpt. En nee, het is niet alleen voor de 'Gram' of om mee te pronken voor hun vrienden. Deze koppels hebben een sterke band die is gebaseerd op respect, eerlijkheid en een waanzinnige aantrekkingskracht tot elkaar.

Nu weet ik dat je denkt: "Oké, geweldig. Maar hoe doen ze dat? Hoe zorg je ervoor dat een relatie langer duurt?" Nou, mijn vriend, er is geen pasklaar antwoord. We geven je hier de antwoorden, in overleg met Sushma Perla, NLP-beoefenaar en relatiecoach. We hebben hier ook andere meningen van experts die je zullen helpen om beter te begrijpen hoe je een relatie voor altijd kunt laten duren.Er zijn een aantal dingen die langdurige relaties onderscheiden van de rest. Denk aan wederzijds respect, eerlijke communicatie en samen de ups en downs van het leven tegemoet treden.

Wat maakt een relatie duurzaam?

Ben je klaar om meer te weten te komen over het geheime sausje om je relatie te laten standhouden? Nou, laat me je vertellen dat het niet alleen gaat over bijpassende koppeloutfits en sentimentele Instagram posts. Volgens onderzoek zijn er een aantal belangrijke ingrediënten die je kunnen helpen om een langdurige en sterke relatie op te bouwen.

• Communicatie is koning: Volgens een onderzoek van de National Library of Medicine is goede communicatie essentieel voor een gelukkige relatie die lang standhoudt. Dus als je niet met je partner praat, houden jullie het waarschijnlijk ook niet vol. En met praten bedoel ik niet alleen koetjes en kalfjes over het weer. Het zou het beste zijn als jullie open en eerlijk communiceren over jullie gevoelens, hoop en dromen. En als je niet goed bent inMaak je geen zorgen als je jezelf uitdrukt. Er zijn genoeg bronnen om je te helpen effectief met je partner te communiceren, zoals therapie of de film "The Notebook" (grapje, maar er staan wel een paar goede communicatietips in).
• Vergeet niet om plezier te maken: Volgens een onderzoek van de Utah State University hebben koppels die samen leuke activiteiten ondernemen meer kans om bij elkaar te blijven. Dus, ga je gang en plan dat weekendje weg of probeer samen een nieuwe hobby uit. Het maakt niet uit wat je doet, zolang je maar geniet van elkaars gezelschap en samen nieuwe herinneringen creëert. En als al het andere faalt, kun je altijd nog je toevlucht nemen tot het spelen van "Mario Kart" enEr is niets beter dan samen tijd doorbrengen en plezier maken
• Wees aardig voor elkaar: Volgens onderzoek van het Gottman Institute is vriendelijkheid een cruciaal onderdeel van een duurzame, toegewijde relatie. Wees dus attent, zorgzaam en zorgzaam voor je partner. Zelfs kleine daden van vriendelijkheid, zoals koffie brengen in bed of een liefdesbriefje achterlaten in hun broodtrommel, kunnen jullie band al een heel stuk versterken. En als je inspiratie nodig hebt, kijk dan gewoon naar "The Bachelor" en neemaantekeningen over wat je niet moet doen (grapje, maar serieus, wees niet zoals die jongens)

1. Wees bereid om het te laten duren

"De eerste stap om een goede relatie met je partner op te bouwen, is WILLEN dat deze lang duurt," zegt Sushma, en ze voegt eraan toe: "De meeste mensen gaan overhaast een relatie aan op basis van hun eerste gevoelens van aantrekkingskracht. Maar voordat je een langdurige overeenkomst aangaat, moet je weten wat je wilt en eraan beginnen met een instelling om te leren hoe je liefde een eeuwigheid kan laten duren."

"Ben je er helemaal klaar voor om een leven op te bouwen met deze persoon? Ben je bereid om hem/haar te accepteren met zijn/haar fouten en zwakheden? Elke relatie heeft zijn problemen, maar als je wilt dat het standhoudt, zul je naar oplossingen zoeken en je niet alleen zorgen maken over de problemen." Dus om de relatie te laten duren tot het huwelijk, moet je het beste maken van de datingperiode. Want de moeilijkste maanden in eenrelatie zijn die direct na de wittebroodsweken.

De meeste relaties eindigen niet omdat de partners ophouden van elkaar te houden. Mensen vergeten hoe ze een relatie kunnen laten duren omdat een van de twee partners stopt met de andere aandacht, communicatie, geborgenheid en bevestiging te geven die ze nodig hebben. Dus als je eenmaal een beslissing hebt genomen over het 'voor altijd'-gedeelte, vallen de andere aspecten op hun plaats. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat je, om een relatie voor altijd te behouden, moet werken voorhet.

2. Accepteer je partner

Dus, je hebt de liefde van je leven gevonden en je bent klaar om de sprong te wagen. Gefeliciteerd! Maar wacht, ben je klaar om om te gaan met hun vervelende gewoontes en eigenaardigheden? Het is gemakkelijk om je geliefden te accepteren als ze op hun best zijn, maar hoe zit het als ze kauwen met hun mond open of snurken als een vrachttrein?

De datingperiode zou idealiter een proeftuin moeten zijn. Nadat de initiële wittebroodsweken voorbij zijn en de passie een beetje verdwijnt, is het tijd om de band te verdiepen. "Dit is het moment waarop je elkaars waarden, gewoonten, voorkeuren, antipathieën, enz. peilt. Date met je ogen open en een hart vol liefde," zegt Sushma.

Als je wilt weten hoe je de liefde een leven lang kunt laten duren, moet je voorbereid zijn op de ups en downs. Je zult niet altijd alles leuk vinden aan je partner, net zoals hij of zij niet alles leuk zal vinden aan jou. Het gaat allemaal om het afwegen van het goede tegen het slechte en beslissen of het goede opweegt tegen het slechte. En laten we eerlijk zijn, niemand is perfect. Hier zijn een paar tips over het accepteren van wiedat zijn ze:

• De unieke kwaliteiten van je partner koesteren en eren, erkennen dat hun individualiteit diepte en rijkdom toevoegt aan jullie relatie
• Koester een meelevende houding die de ervaringen, gevoelens en perspectieven van je partner probeert te begrijpen, waardoor een omgeving van empathie en wederzijdse steun ontstaat
• Een veilige en niet-oordelende ruimte creëren waar jullie allebei je gedachten, behoeften en zorgen kunnen uiten, zodat er open en eerlijke communicatie mogelijk is die de band van acceptatie tussen jullie versterkt.

3. Druk je positieve gevoelens voor je partner vrij uit

Brinda Jacob, een hotelier uit Dubai, is al bijna 15 jaar getrouwd en geeft toe dat ze nog steeds hetzelfde voelt over haar liefde voor haar man. Een van de weinige dingen waar zij en haar man erg kieskeurig over zijn, zijn complimenten en oprechte lof. "Ik vind het heerlijk om goede dingen over mezelf te horen," lacht ze. "Dus ik zorg ervoor dat mijn man de goede dingen over mij uitspreekt en ik doe dat ook.hetzelfde voor hem."

Brinda geeft toe dat het in het begin een opgave was om haar gereserveerde man zover te krijgen dat hij zich openstelde, maar in de loop der jaren, door duidelijke communicatie over haar behoeften en doordat haar man net zo bereid was om het werk te doen, konden ze manieren vinden om liefde en dankbaarheid te tonen. "Natuurlijk doe ik hetzelfde naar hem toe. In feite, omdat het het klassieke geval was van een extravert die uitgaat met een introvert, vroeg ik me altijd af of ik zou wordenMaar gelukkig hebben we elkaar gesteund en vandaag zijn we heel gelukkig."

De meeste relaties die blijven bestaan, raken verveeld omdat een koppel elkaar als vanzelfsprekend begint te beschouwen. Kleine gebaren zoals een welgemeend bedankje voor een zelfbereide maaltijd, cadeautjes kopen als er geen speciale gelegenheid is en een flirterig sms'je sturen terwijl je op het werk bent, kunnen de spanning erin houden en helpen bij het opbouwen van een goede relatie met je partner. Het is belangrijk om van je relatieInteressant, vooral op die moeilijke momenten wanneer niets lijkt te werken tussen jullie twee. Zoek manieren om quality time met elkaar door te brengen.

4. Vergeet het verleden

Iedereen heeft een verleden. Maar wat er in het verleden is gebeurd, hoort daar te blijven. Breng dat nooit ter sprake tijdens een ruzie of woordenwisseling, ook al is het misschien verleidelijk om in het heetst van de strijd de schuldvraag te stellen. Deze momenten kunnen dan fungeren als een enkele reis naar het vagevuur van de relatie. Het 'leef in het heden-principe' werkt ook goed voor relaties. Een van de redenen waarom relaties mislukken isomdat gevechten zelden over één onderwerp gaan."

"Onopgeloste wrok uit het verleden blijft de kop opsteken, er worden nare woorden uitgewisseld en soms worden kleine zaken geëscaleerd. Om dit te voorkomen, moet je je bij het huidige punt van onenigheid houden en je bij elk conflict alleen richten op aspecten die daarmee te maken hebben," zegt Sushma. Hier zijn een paar dingen die je in gedachten kunt houden om te voorkomen dat onopgeloste zaken zich opstapelen en je relatie dan als een lopend vuurtje raken.bal:

• Communiceer open en eerlijk met je partner over de kwestie
• Actief luisteren om elkaars perspectief te begrijpen
• Identificeer de hoofdoorzaak van het probleem en werk samen aan een oplossing
• Bereid zijn om compromissen te sluiten en veranderingen aan te brengen om de situatie te verbeteren
• Zoek zo nodig professionele hulp om het probleem op te lossen

5. Blijf verbonden met behulp van technologie

Modern relatiemanagement draait allemaal om het balanceren tussen de relatie en een snel en heftig leven met behulp van technologie. Een relatie managen via een smartphone is als Jenga spelen op een trampoline - extreem uitdagend. En zelfs nog meer als je deel uitmaakt van een LDR. Relaties op lange afstand kunnen je aan alles laten twijfelen, inclusief je geestelijke gezondheid, maar als je met de juistepersoon, afstand kan jullie niet uit elkaar houden.

Nancy, eigenaresse van een schoonheidssalon, en haar man Ram hebben al bijna twee decennia een sterk huwelijk, waarbij Ram het grootste deel in het buitenland verblijft. "Het is alsof we een eindeloos verstoppertje spelen," zegt ze, "Maar we hebben het laten werken door ervoor te zorgen dat onze verbinding sterker was dan ons Wi-Fi-signaal." Is ze niet grappig? Het gaat gewoon om de bereidheid en creatief zijn. Monotonie krijgtWaarom zou je het dan niet gewoon accepteren en er omheen werken? Hoe meer je probeert om je relatie interessant te maken, hoe dichter je je bij je partner zult voelen.

Hier zijn enkele van de beste manieren die je kunnen helpen om dicht bij je LDR partner te blijven:

• Plan regelmatig videogesprekken om verbonden te blijven.
• Deel foto's en video's van je dagelijkse leven om ze het gevoel te geven dat ze er deel van uitmaken.
• Gebruik messaging apps om de hele dag contact te houden.
• Kijk samen naar films of programma's met behulp van tools voor schermdeling.
• Speel online spelletjes om plezier te hebben en herinneringen te creëren.

6. Leer te vergeven en geen onrealistische verwachtingen te hebben

Onrealistische verwachtingen kunnen leiden tot problemen in het paradijs en deze slechte jongens kunnen je in een neerwaartse spiraal van break-up triggers brengen. Je kunt niet verwachten dat je partner perfect is, daar zijn katten voor. Leer te vergeven, te communiceren en weet wanneer je je moet verontschuldigen. Stil vasthouden aan wrok is als het hamsteren van toiletpapier tijdens een pandemie, het is gewoon niet gezond.

"Iedereen maakt fouten. Natuurlijk is het aan jou om te beslissen welke fouten vergeeflijk zijn en welke niet vergeten of vergeven kunnen worden. Maar in stilte vasthouden aan wrok kan nogal giftig worden," zegt Sushma.

Relaties zijn net achtbanen, ze hebben hun ups en downs. Maar als je partner het verpest, vergeef hem dan, tenzij hij ananas op pizza doet, dan is het tijd om alles te heroverwegen. Onthoud dat communicatie de sleutel is en dat vergeving de lijm is die een positieve relatie bij elkaar houdt. Dus, vergeef vaak en heb lief alsof er geen morgen is.

7. Pas je aan de smaak van je partner aan of werk er een beetje omheen

Als je een relatie hebt, is het belangrijk om open te staan voor de eigenaardigheden en voorkeuren van je partner. Natuurlijk, ze zijn misschien niet dol op honden, maar dat betekent niet dat je het uit moet maken. Leren om je aan te passen en compromissen te sluiten is de sleutel om een relatie langer te laten duren. Het gaat er tenslotte niet om of je gelijk hebt of niet, het gaat erom dat je samen gelukkig bent.

In een succesvolle en sterke relatie draait het allemaal om wederzijdse waardering en betrokkenheid. Je hoeft niet van alles te houden waar je partner van houdt, maar interesse tonen in hun hobby's en passies laat zien dat je om ze geeft. Bovendien geeft het je meer dingen om over te praten dan alleen wat je moet bestellen voor het avondeten. Dus, houd een open geest en omarm de eigenaardigheden van je partner - wie weet ontdek je ietsnieuw en spannend!

Stel jezelf enkele vragen, suggereert Sushma: "Zijn je verschillen met je partner verzoenbaar? Kunnen jullie je aanpassen in het belang van het grotere algemene belang van jullie relatie? Tasten jullie verschillen jullie kernwaarden aan? Het antwoord op deze vragen zal bepalen of jullie je relatie een leven lang kunnen laten duren."

8. Heb je eigen leven, interesses en vrienden

Dit punt ligt in het verlengde van het vorige punt in plaats van het tegen te spreken. Een van de belangrijkste dingen, als je een relatie voor altijd wilt behouden, is weten hoe je voldoende ruimte in je vergelijking kunt hebben. Wie wil er 24/7 aan zijn partner vastgeplakt zitten? Ik niet, en mijn partner zeker niet. Een gelukkig stel zijn betekent niet dat je alles samen moet doen, als een Siamese tweeling de hele tijd. GeefElkaar de ruimte geven om te ademen en je eigen leven te leiden. Het is net als een relatie met een kamerplant - je geeft hem water en zon, maar je laat hem ook frisse lucht inademen en laat hem op zichzelf groeien.

Het is gezond om je eigen vrienden en interesses te hebben en af en toe een pauze in te lassen bij je partner. Afwezigheid doet het hart groeien, maar zorgt ook voor interessante gesprekken als je weer bij elkaar bent. Bovendien, wie houdt er niet van een partner die verhalen kan delen van zijn solo-avonturen? Zorg er wel voor dat je terugkomt met souvenirs.

9. Wees eerlijk tegen elkaar en bouw vertrouwen op

Geen leugens, geen drama! Eerlijkheid is de lijm die relaties bij elkaar houdt. Het is als een goede beha - het ondersteunt alles en houdt alles op zijn plaats. Dus wees eerlijk tegen je partner en bouw dat vertrouwen op, en als je een foutje maakt, geef het dan toe als een baas en ga verder. Onthoud, als je niet eerlijk kunt zijn tegen je partner, tegen wie kun je dan wel eerlijk zijn?

Nandita Rambhia (BA Psychologie), een expert op het gebied van compatibiliteitsproblemen en begeleiding bij buitenechtelijke affaires, suggereert: "In elke langdurige relatie is het heel belangrijk dat iemand eerst eerlijk is tegen zichzelf, diep naar binnen kan kijken en zelfbewustzijn heeft. Als iemand eerlijk is tegen zichzelf, is het veel gemakkelijker om eerlijk te zijn tegen je partner. De relatie zalEn als je partner hetzelfde doet, is dat een prachtige bouwsteen voor een langdurige relatie. Het is deze eerlijkheid die ertoe zal leiden dat je elkaar gaat vertrouwen.

Communiceer open en werk aan een betere communicatie met je partner. Stel je kwetsbaar op als je een ander wilt vertrouwen, want kwetsbaarheid en vertrouwen gaan samen. Heb geduld. En doe ook moeite om te laten zien hoeveel je je partner vertrouwt in een niet-zo-goede situatie. Het zijn de moeilijke momenten die laten zien hoeveel je elkaar kunt vertrouwen. Als je daar doorheen kunt komenwegversperringen van een langdurige relatie, ben je klaar om te gaan."

Belangrijke tips

• Open en eerlijke communicatie is essentieel voor het behouden van een duurzame relatie. Beide partners moeten bereid zijn om naar elkaars gedachten en gevoelens te luisteren en samen te werken om eventuele conflicten op te lossen.
• In de snelle wereld van vandaag is het makkelijk om opgeslokt te worden door werk, sociale verplichtingen en andere verantwoordelijkheden. Maar tijd maken voor je partner is cruciaal voor het opbouwen van een sterke en duurzame relatie. Dit kan door middel van gezamenlijke activiteiten, afspraakjes of gewoon samen thuis quality time doorbrengen.
• Vertrouwen en respect vormen de basis van elke gezonde relatie. Het is belangrijk om je partner te vertrouwen en te geloven in zijn inzet voor de relatie, terwijl je hem ook respecteert en vriendelijk behandelt.
• Naarmate de tijd verstrijkt, veranderen mensen en relaties ook. Het is belangrijk om deze veranderingen te omarmen en samen te groeien als koppel. Dit kan betekenen dat je je moet aanpassen aan nieuwe omstandigheden of dat je samen nieuwe interesses moet ontdekken.
• De romantiek levend houden is essentieel voor het behouden van een sterke en langdurige relatie. Dit kan worden bereikt door kleine gebaren zoals het achterlaten van liefdesbriefjes of verrassingsgeschenken, maar ook door meer significante gebaren zoals het plannen van romantische uitjes of speciale date-avonden.

Dit zijn de tips die je kunnen helpen om je relatie eeuwig te laten duren. En onthoud, een langdurige relatie is als een goede wijn; hij wordt beter naarmate hij ouder wordt, maar het kost moeite om te voorkomen dat hij in azijn verandert. Dus houd deze tips in gedachten om een relatie gezond en sterk te houden, en vergeet niet om onderweg wat te lachen en plezier te maken. Onthoud,Het is geen gigantische taak om een mooie relatie in stand te houden, het geheim zit hem in de kleine dingen die je consequent doet. Op een leven lang liefde, geluk en veel gekke momenten samen! Proost!

Dit artikel is bijgewerkt in mei 2023

FAQs

Volgens een enquête onder 1953 volwassenen in het Verenigd Koninkrijk is de gemiddelde levensduur van een serieuze relatie 2 jaar en 9 maanden. Hoewel dit een zeer subjectieve vraag is en niet voor iedereen kan worden veralgemeend, duurt een goede relatie meestal zo'n 2-5 jaar, vooral voor twintigers.

Er zijn veel meer factoren dan alleen 'liefde' achter een succesvolle en gezonde relatie. Wederzijds vertrouwen en respect zijn de belangrijkste van allemaal. Duidelijke communicatie is een andere lijm die twee mensen bij elkaar houdt. Bovendien is het cruciaal om je individualiteit te behouden en je persoonlijke ruimte in de relatie te hebben. 3. Wat zijn de moeilijkste maanden in een relatie?

De eerste paar maanden nadat de wittebroodsweken voorbij zijn, lijken erg moeilijk. Want dan zet je de roze bril af en zie je je partner met al zijn menselijke gebreken en mogelijke rode vlaggen.