Vous savez ce qui est difficile ? Maintenir une relation saine et solide sur le long terme. Il est facile de tomber amoureux, de profiter des premiers jours et de se laisser aller, mais c'est une tout autre paire de manches que de rester amoureux lorsque les choses deviennent réelles. Et soyons réalistes, il y a beaucoup trop de couples qui se séparent à droite et à gauche. Il y a de quoi avoir envie de jeter l'éponge avant même d'avoir essayé et de se demander...comment faire durer une relation...

Mais attention, mes amis amoureux, il y a de l'espoir pour tous les tourtereaux. Il y a des couples qui savent comment faire durer leur amour, peu importe ce que la vie leur réserve. Et non, ce n'est pas juste pour le 'Gram' ou pour se montrer à leurs amis. Ces couples ont un lien fort construit sur le respect, l'honnêteté et une attirance folle l'un pour l'autre.

Je sais que vous vous dites : "D'accord, c'est très bien, mais comment font-ils ? Comment faire durer une relation plus longtemps ?" Eh bien, mon ami, il n'y a pas de réponse unique. Nous vous apportons les réponses ici, en consultation avec Sushma Perla, praticienne en PNL et coach en relations. Nous incluons également d'autres avis d'experts qui vous aideront à mieux comprendre comment faire durer une relation pour toujours.Le respect mutuel, la communication honnête et le fait d'affronter ensemble les hauts et les bas de la vie sont autant d'éléments qui distinguent les relations durables des autres.

Ce qui fait durer une relation

Êtes-vous prêt à découvrir la sauce secrète pour faire durer votre relation ? Eh bien, laissez-moi vous dire que ce n'est pas seulement une question de tenues de couple assorties et de posts Instagram à l'eau de rose. Selon la recherche, il existe quelques ingrédients clés qui peuvent vous aider à construire une relation durable et solide.

• La communication est reine : Selon une étude de la National Library of Medicine, une bonne communication est essentielle pour une relation heureuse et durable. Par conséquent, si vous ne parlez pas à votre partenaire, vous ne durerez probablement pas. Et par "parler", je n'entends pas seulement parler du temps qu'il fait. Il serait préférable que vous communiquiez ouvertement et honnêtement sur vos sentiments, vos espoirs et vos rêves. Et si vous n'êtes pas doué pour la communication, vous ne pouvez pas vous en passer.Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à apprendre à communiquer efficacement avec votre partenaire, comme la thérapie ou le film "The Notebook" (je plaisante, mais il contient d'excellents conseils en matière de communication).
• N'oubliez pas de vous amuser : Selon une étude de l'Université de l'État de l'Utah, les couples qui pratiquent des activités amusantes ensemble sont plus susceptibles de rester ensemble. Alors, n'hésitez pas à planifier cette escapade d'un week-end ou à essayer un nouveau passe-temps ensemble. Peu importe ce que vous faites, tant que vous appréciez la compagnie de l'autre et que vous créez de nouveaux souvenirs ensemble. Et si tout cela échoue, vous pouvez toujours jouer à Mario Kart et à la console de jeux.Il n'y a rien de mieux que de passer du temps ensemble et de s'amuser.
• Soyez gentils les uns envers les autres : Selon une étude de l'Institut Gottman, la gentillesse est un élément essentiel d'une relation durable. Soyez donc prévenant, attentif et attentionné envers votre partenaire. Même de petits actes de gentillesse, comme lui apporter un café au lit ou laisser un mot d'amour dans sa boîte à lunch, peuvent contribuer à renforcer votre lien. Et si vous avez besoin d'inspiration, il vous suffit de regarder "The Bachelor" et de prendredes notes sur ce qu'il ne faut pas faire (je plaisante encore une fois, mais sérieusement, ne soyez pas comme ces types)

1. être prêt à faire durer l'expérience

"La première étape pour construire une bonne relation avec votre partenaire est de VOULOIR qu'elle dure", déclare Sushma, qui ajoute : "La plupart des gens se précipitent dans une relation sur la base de leurs premiers sentiments d'attirance. Mais avant de vous engager dans un arrangement à long terme, sachez ce que vous voulez et entrez dans la relation avec l'esprit d'apprendre comment faire durer l'amour une éternité."

"Le but est de savoir si l'on est prêt à construire sa vie avec cette personne, si l'on est prêt à l'accepter avec ses défauts et ses faiblesses. Chaque relation a son lot de problèmes, mais si l'on veut qu'elle dure, il faut chercher des solutions et ne pas se contenter de se préoccuper des problèmes. Pour que la relation dure jusqu'au mariage, il faut donc tirer le meilleur parti de la période des rendez-vous.sont celles qui suivent immédiatement la phase de lune de miel.

La plupart des relations ne se terminent pas parce que les partenaires cessent de s'aimer. Les gens oublient comment faire durer une relation parce que l'un des deux partenaires cesse d'accorder à l'autre l'attention, la communication, la sécurité et l'affirmation dont il a besoin. Ainsi, une fois que vous avez pris une décision concernant la partie "pour toujours", les autres aspects se mettent en place. Il est nécessaire de comprendre que pour faire durer une relation, vous devez vous efforcer deil.

2. acceptez votre partenaire

Vous avez trouvé l'amour de votre vie et vous êtes prêt à franchir le pas. Félicitations ! Mais êtes-vous prêt à faire face à ses habitudes et à ses manies ? Il est facile d'accepter vos proches lorsqu'ils se comportent bien, mais qu'en est-il lorsqu'ils mâchent la bouche ouverte ou qu'ils ronflent comme un train de marchandises ?

La période des rendez-vous devrait idéalement être un terrain d'essai. Une fois la lune de miel passée et la passion quelque peu éteinte, il est temps d'approfondir les liens. "C'est à ce moment-là que vous évaluez les valeurs, les habitudes, les goûts, les aversions, etc. de l'autre. Rendez-vous avec les yeux ouverts et le cœur plein d'amour", explique Sushma.

Si vous voulez savoir comment faire durer l'amour toute une vie, vous devez vous préparer aux hauts et aux bas. Vous n'aimerez pas toujours tout de votre partenaire, tout comme il n'aimera pas tout de vous. Il s'agit de peser le bon et le mauvais et de décider si le bon l'emporte sur le mauvais. Et soyons réalistes, personne n'est parfait. Voici quelques conseils pour l'accepter tel qu'il est.ils le sont :

• Chérir et honorer les qualités uniques de votre partenaire, en reconnaissant que son individualité ajoute de la profondeur et de la richesse à votre relation.
• Cultiver un état d'esprit compatissant qui cherche à comprendre les expériences, les sentiments et les perspectives de votre partenaire, favorisant ainsi un environnement d'empathie et de soutien mutuel.
• Créez un espace sûr et sans jugement où vous pouvez tous deux exprimer vos pensées, vos besoins et vos préoccupations, ce qui permet une communication ouverte et honnête qui renforce le lien d'acceptation entre vous.

3) Exprimez librement vos sentiments positifs à l'égard de votre partenaire.

Brinda Jacob, hôtelière basée à Dubaï, est mariée depuis près de 15 ans et admet qu'elle ressent toujours le même amour pour son mari. Parmi les rares choses sur lesquelles elle et son mari sont très exigeants, il y a les compliments et les louanges sincères : "J'adore entendre des choses positives à mon sujet", dit-elle en riant, "alors je m'assure que mon mari exprime les bonnes choses à mon sujet et je fais de même...".la même chose pour lui".

Brinda admet qu'au départ, il a été difficile d'amener son mari réservé à s'ouvrir, mais au fil des ans, grâce à une communication claire sur ses besoins et à la volonté de son mari de faire le travail, ils ont pu trouver des moyens de montrer leur amour et leur gratitude. Bien sûr, je fais de même avec lui. En fait, comme c'était le cas classique d'un extraverti qui sort avec un introverti, je me demandais si j'allais être "un peu trop".Mais heureusement, nous nous sommes soutenus l'un l'autre et aujourd'hui nous sommes très heureux".

La plupart des relations qui durent se heurtent à l'ennui parce que le couple commence à se considérer comme acquis. De petits gestes comme un remerciement sincère pour un repas préparé à la maison, l'achat de cadeaux lorsqu'il n'y a pas d'occasion spéciale, et l'envoi d'un texte de drague au travail peuvent maintenir le piquant et contribuer à construire une bonne relation avec votre partenaire. Il est important de faire de votre relation une expérience positive.Trouvez des moyens de passer du temps de qualité ensemble.

4. oublier le passé

Tout le monde a un passé. Mais ce qui s'est passé dans le passé est censé y rester. N'en parlez jamais lors d'une dispute ou d'un conflit, même s'il peut être tentant de jouer le jeu des reproches dans le feu de l'action. Ces moments peuvent alors constituer un aller simple vers le purgatoire de la relation. Le principe "vivre dans le présent" fonctionne également pour les relations. L'une des raisons pour lesquelles les relations échouent est la suivantecar les combats portent rarement sur une seule question".

"Pour éviter cela, il faut s'en tenir au sujet de désaccord actuel et se concentrer uniquement sur les aspects liés à ce sujet à chaque fois qu'un conflit survient", explique Sushma. Voici quelques points que vous pouvez garder à l'esprit pour éviter que les problèmes non résolus ne s'accumulent et ne frappent votre relation comme une véritable bombe.ballon :

• Communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire au sujet du problème.
• Pratiquer l'écoute active pour comprendre le point de vue de l'autre
• Identifier la cause profonde du problème et chercher ensemble une solution.
• Être prêt à faire des compromis et à apporter des changements pour améliorer la situation
• Chercher une aide professionnelle si nécessaire pour résoudre le problème.

5. rester en contact avec la technologie

La gestion moderne des relations consiste à trouver un équilibre entre la relation et une vie trépidante avec l'aide de la technologie. Gérer une relation à l'aide d'un smartphone revient à jouer au Jenga sur un trampoline - c'est un véritable défi. Et c'est encore plus vrai si vous faites partie d'une relation à distance. Les relations à distance peuvent vous faire douter de tout, y compris de votre santé mentale, mais si vous êtes avec la bonne personne, vous ne pouvez pas vous permettre d'avoir une relation à distance.personne, la distance ne peut pas vous séparer.

Nancy, propriétaire d'un salon de beauté, et son mari Ram vivent un mariage solide depuis près de vingt ans, Ram restant la plupart du temps à l'étranger. "C'est comme un jeu de cache-cache sans fin", dit-elle, "mais nous avons réussi à le faire fonctionner en nous assurant que notre connexion était plus forte que notre signal Wi-Fi". N'est-elle pas amusante ? Il s'agit simplement de faire preuve de volonté et de créativité. La monotonie s'installePlus vous essayez de rendre votre relation intéressante, plus vous vous sentirez proche de votre partenaire.

Voici quelques-uns des meilleurs moyens qui peuvent vous aider à rester proche de votre partenaire de RLD :

• Planifiez des appels vidéo réguliers pour rester en contact.
• Partagez des photos et des vidéos de votre vie quotidienne pour qu'ils aient l'impression d'en faire partie.
• Utilisez des applications de messagerie pour rester en contact tout au long de la journée.
• Regardez des films ou des émissions ensemble en utilisant des outils de partage d'écran.
• Jouez à des jeux en ligne pour vous amuser et créer des souvenirs.

6. apprendre à pardonner et à ne pas avoir d'attentes irréalistes

Des attentes irréalistes peuvent conduire à des problèmes au paradis et ces mauvais garçons peuvent vous entraîner dans une spirale descendante de déclencheurs de rupture. Vous ne pouvez pas attendre de votre partenaire qu'il soit parfait, c'est à cela que servent les chats. Apprenez à pardonner, à communiquer et à savoir quand vous excuser. Garder la rancune en silence, c'est comme accumuler du papier toilette pendant une pandémie, ce n'est tout simplement pas bon pour la santé.

"Tout le monde fait des erreurs. Bien sûr, c'est à vous de décider quelles erreurs sont pardonnables et lesquelles ne peuvent pas être oubliées ou pardonnées. Mais garder des rancunes en silence peut s'avérer assez toxique", déclare Sushma.

Les relations sont comme des montagnes russes, elles ont des hauts et des bas. Mais lorsque votre partenaire se trompe, pardonnez-lui, sauf s'il met de l'ananas sur la pizza, auquel cas il est temps de tout remettre en question. Rappelez-vous que la communication est essentielle et que le pardon est le ciment qui maintient une relation positive. Alors, pardonnez souvent et aimez comme s'il n'y avait pas de lendemain.

7. s'adapter aux goûts de votre partenaire ou les contourner quelque peu

Lorsque vous êtes en couple, il est important de faire preuve d'ouverture d'esprit face aux manies et aux préférences de votre partenaire. Certes, il n'adore peut-être pas les chiens, mais cela ne signifie pas que vous devez rompre avec lui. Apprendre à s'adapter et à faire des compromis est essentiel pour faire durer une relation. Après tout, il ne s'agit pas d'avoir raison ou tort, il s'agit d'être heureux ensemble.

Dans une relation forte et réussie, tout est question d'appréciation et d'engagement mutuels. Vous n'êtes pas obligé d'aimer tout ce que votre partenaire aime, mais le fait de vous intéresser à ses passe-temps et à ses passions montre que vous vous souciez de lui. De plus, cela vous donne d'autres sujets de discussion que de savoir ce que vous allez commander pour le dîner. Alors, gardez l'esprit ouvert et acceptez les bizarreries de votre partenaire - qui sait, vous pourriez découvrir quelque chose...nouveau et passionnant !

Posez-vous quelques questions, suggère Sushma : "Vos différences avec votre partenaire sont-elles conciliables ? Pouvez-vous vous adapter pour le bien commun de votre relation ? Vos différences affectent-elles vos valeurs fondamentales ? La réponse à ces questions déterminera si vous pouvez faire durer votre relation toute une vie."

8. avoir sa propre vie, ses propres intérêts et ses propres amis

Ce point est une extension du dernier point et non une contradiction. L'une des choses les plus importantes, si vous voulez garder une relation pour toujours, est de savoir avoir suffisamment d'espace dans votre équation. Qui veut être collé à son partenaire 24/7 ? Pas moi, et certainement pas mon partenaire. Être un couple heureux ne signifie pas que vous devez tout faire ensemble, comme des jumeaux siamois tout le temps. GiveC'est comme une relation avec une plante d'intérieur : vous l'arrosez, vous lui donnez du soleil, mais vous lui permettez aussi de respirer de l'air frais et vous la laissez grandir par elle-même.

Il est sain d'avoir ses propres amis et centres d'intérêt et de faire une pause avec son partenaire de temps en temps. L'absence rend le cœur plus tendre, mais elle permet aussi d'avoir des conversations intéressantes lorsque vous vous retrouvez. De plus, qui n'aime pas un partenaire qui peut partager les histoires de ses aventures en solo ? Assurez-vous simplement de revenir avec des souvenirs.

9. être honnête les uns envers les autres et instaurer la confiance

Pas de mensonges, pas de drames ! L'honnêteté est la colle qui maintient les relations ensemble. C'est comme un bon soutien-gorge - il soutient tout et maintient tout en place. Donc, soyez honnête avec votre partenaire et construisez cette confiance, et si vous faites une erreur, assumez-la comme un patron et passez à autre chose. Rappelez-vous, si vous ne pouvez pas être vrai avec votre partenaire, avec qui pouvez-vous l'être ?

Nandita Rambhia (BA Psychology), experte en compatibilité et en conseils sur les affaires extraconjugales, suggère : "Dans toute relation à long terme, il est très important que la personne soit d'abord honnête avec elle-même et qu'elle ait la capacité de regarder au fond d'elle-même et d'avoir conscience d'elle-même. Lorsque l'on est honnête avec soi-même, il est beaucoup plus facile d'être honnête avec son partenaire. La relation s'en trouvera améliorée".Les choses s'améliorent dramatiquement parce que vous êtes honnête avec l'un et l'autre. Et si votre partenaire peut faire de même, c'est un merveilleux élément constitutif d'une relation à long terme. C'est cette honnêteté qui vous amènera à vous faire confiance mutuellement.

Communiquez ouvertement et essayez de mieux communiquer avec votre partenaire. Soyez capable d'être vulnérable si vous voulez faire confiance à une autre personne, car la vulnérabilité et la confiance vont de pair. Soyez patient et faites des efforts pour montrer à quel point vous avez confiance en votre partenaire dans une situation moins bonne. Ce sont les moments difficiles qui montrent à quel point vous pouvez avoir confiance l'un en l'autre. Si vous parvenez à traverser ces moments difficiles, vous serez plus à l'aise avec votre partenaire et vous vous sentirez mieux.Les obstacles d'une relation à long terme peuvent être surmontés et vous êtes prêt à partir.

Pointeurs de clé

• Une communication ouverte et honnête est essentielle pour maintenir une relation durable. Les deux partenaires doivent être disposés à écouter les pensées et les sentiments de l'autre et à travailler ensemble pour résoudre les conflits éventuels.
• Dans le monde actuel, où tout va très vite, il est facile d'être pris par le travail, les engagements sociaux et d'autres responsabilités. Pourtant, il est essentiel de consacrer du temps à son partenaire pour construire une relation forte et durable. Cela peut se faire par le biais d'activités communes, de soirées en amoureux ou même simplement en passant du temps de qualité à la maison.
• Il est important de faire confiance à son partenaire et de croire en son engagement dans la relation, tout en lui témoignant du respect et en le traitant avec gentillesse.
• Au fil du temps, les gens changent et les relations aussi. Il est important d'accepter ces changements et d'évoluer ensemble en tant que couple. Il peut s'agir de s'adapter à de nouvelles circonstances ou d'explorer de nouveaux centres d'intérêt ensemble.
• Il est essentiel d'entretenir le romantisme pour maintenir une relation forte et durable. Cela peut se faire par de petits gestes, comme laisser des mots d'amour ou des cadeaux surprises, mais aussi par des gestes plus importants, comme organiser des escapades romantiques ou des soirées spéciales.

Voici donc les conseils qui peuvent vous aider à faire durer votre relation pour toujours. Et n'oubliez pas qu'une relation durable est comme un bon vin ; elle se bonifie avec l'âge, mais il faut faire des efforts pour qu'elle ne se transforme pas en vinaigre. Alors, gardez ces conseils à l'esprit pour garder une relation saine et forte, et n'oubliez pas d'y ajouter un peu de rire et de plaisir en cours de route. N'oubliez pas,Ce n'est pas une tâche colossale que de maintenir une belle relation, le secret réside dans les petites choses que vous faites constamment. À toute une vie d'amour, de bonheur et de nombreux moments ridicules ensemble ! À votre santé !

Cet article a été mis à jour en mai 2023.

FAQ

Selon les résultats d'une enquête menée auprès de 1953 adultes britanniques, la durée moyenne d'une relation sérieuse est de 2 ans et 9 mois. Bien qu'il s'agisse d'une question très subjective qui ne peut être généralisée, une bonne relation dure généralement de 2 à 5 ans, en particulier pour les personnes âgées d'une vingtaine d'années.

Une relation réussie et saine repose sur de nombreux facteurs autres que l'amour. La confiance et le respect mutuels sont les plus importants. Une communication claire est un autre ciment qui unit les deux personnes. En outre, il est essentiel de préserver son individualité et son espace personnel au sein de la relation. 3) Quels sont les mois les plus difficiles dans une relation ?

Les deux premiers mois qui suivent la fin de la lune de miel sont apparemment très difficiles, car c'est à ce moment-là que l'on perd ses lunettes roses et que l'on voit son partenaire avec tous ses défauts humains et ses signaux d'alarme potentiels.