Агуулгын хүснэгт
Тэр үүнийг хийснийг та мэднэ. Та үүнийг мэдэрч, магадгүй үүнийг баталж чадна. Гэхдээ тэр хэрүүл маргаан руу яарахаасаа өмнө сонгодог хуучин гэм буруугаа хүлээсэн нь дээр биш гэж үү. Ямар ч буруутгах тоглоом, баримтыг мушгин гуйвуулахгүй. Найз охиноо хуурсан гэдгээ хэрхэн хүлээн зөвшөөрөхийг мэдэх нь таныг муу зодооноос зайлсхийхэд тустай төдийгүй зүрхийг тань өвдөж байсан сэтгэлийг чинь хааж чадна.
Хэдийгээр хууран мэхлэгч эмэгтэйн зан чанар Зарим логик аргуудаар тодорхойлогдох тул түүнийг алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч хялбар биш байж магадгүй юм. Мөн энэ талаар танд туслахын тулд бид таныг зорилгодоо хүрэхэд тань туслах заль мэхийн жагсаалтыг гаргалаа.
Найз охиноо хуурсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх 11 арга
Миний найз Марк саяхан надад нээсэн. түүний харилцааны нөхцөл байдлын талаар. Тэр "Найз охин маань хуурч байна гэж бодож байна, гэхдээ би үүнийг баталж чадахгүй байна!" Ихэнх харилцаанууд зөрчилдөөнтэй байдаг ч харилцаан дахь үл итгэлцлийн үр дагавар нь маш их хор хөнөөлтэй байж болох тул энэ нь төвөгтэй нөхцөл байдал байсан. Тиймээс Маркд тусалж, найз охиноо ямар ч үндэслэлгүйгээр буруутгахаас хамгаалахын тулд би түүнд хэд хэдэн шинж тэмдгийг анхаарч үзэхийг зөвлөсөн.
Найз бүсгүйгээ хуурах тухай баримтыг олоход тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв та түүний зан авирын зарим нэг тогтворгүй өөрчлөлт, харилцаа холбоогүй эсвэл муу харилцаа, эсвэл түүний хэлэлцэхэд бэлэн биш байгаа илүү завгүй хуваарийг ажиглавал өндөр магадлалтай байдаг.Найз охин нь дахин хуурсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрнө.
11. Сошиал орчинд хууран мэхлэгчтэй нүүр тулах
Энэхүү "Найз охиноо хуурсан гэдгээ хэрхэн хүлээн зөвшөөрөх вэ" гэсэн заль мэх нь киноны өрнөлөөс дутахгүй. . Таны сэжиг үнэн эсэхийг мэдэхийн тулд найз охин чинь таны ард өөр хүнтэй уулзаж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд та сошиал орчинд хууран мэхлэгчтэй сөргөлдөөнийг зохион байгуулж болно. Та гурван хүний ширээ захиалж, хуурч байгаа хүнийг тэнд байх болно гэж хэлэлгүйгээр үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд хоёуланд нь урьж болно. Энэ нь таны араар уулзаж байсан залуу нь харилцан найз бол л амжилттай болно.
Үгүй бол тэр залуугийн талаар илүү их мэдээлэл цуглуулж, түүний дуртай ресторан, худалдааны төв, биеийн тамирын заал гэх мэт олон нийтийн орчинд санамсаргүй уулзалт хийхээр төлөвлөж байгаарай. , эсвэл парк. Мөн та найз охиныхоо төлөвлөгөөг дагаж, болзоо / уулзалтыг нь тасалдуулж болно. Та хоёртой хамт олон нийтийн орчинд найз охин нь түүхийг нь зөв тайлбарлах хангалттай цаг гаргаж чадаагүй тул эвгүй байдалд орох нь гарцаагүй. Үнэнч бус хамтрагчаасаа зарим асуулт асуух нь тэднийг бухимдуулж, хайрт нь танд үнэнийг илэн далангүй хэлж болзошгүй.
Найз охиноо хуурсан гэдгээ хэрхэн хүлээн зөвшөөрөх тухай эдгээр 11 арга нь таныг зовсон гэдгээ хүлээхэд тань тусална. төлөө. Эдгээр заль мэхийн тусламжтайгаар та найз охиндоо алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, түүнтэй харилцах харилцааныхаа чиг хандлагыг шийдвэрлэх хүчийг эргүүлэн авч болно. талаар илүү ихийг мэдэхийн тулдхарилцаа, хайр дурлалын талаар бидэнтэй Bonobology.com сайтаар зочлоорой.
Түгээмэл асуултууд
1. Луйварчид үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг үү?Тийм, үгүй! Зарим луйварчид хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч болох ч хүн бүр өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх хүч чадалтай гэсэн баталгаа байхгүй. Хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд гэм буруу нь хамгийн чухал хүчин зүйл гэж үздэг. Мөн энэ бол маш төвөгтэй сэтгэл хөдлөл юм. Судалгаанаас харахад эрэгтэйчүүд гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөх хандлагатай байсан бол эмэгтэйчүүд харилцаандаа аз жаргалгүй болсон үедээ л үнэнийг хэлэхээр шийджээ. 2. Хүмүүсийн хэдэн хувь нь хууран мэхэлж байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөг вэ?
Мөн_үзнэ үү: Ребаунт таныг хуучин залуугаа илүү их санаж байна уу – Үүнийг эндээс мэдээрэйАНУ-ын Эрүүл мэндийн шинжилгээний төвүүдийн хийсэн судалгаагаар оролцогчдын 24 орчим хувь нь хамтрагчдаа хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна. Эдгээрийн 47.7% нь долоо хоногийн дотор алдаагаа хүлээн зөвшөөрсөн бол 26.6% нь хамтрагчаа хуурсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд нэг сар орчим хугацаа зарцуулсан байна. Мөн тэдний 25.7% нь муурыг уутнаас гаргах гэж 6 сар ба түүнээс дээш хугацаагаар хүлээсэн байна. Сонирхолтой нь судалгаанаас үзэхэд харилцаатай хүмүүс гэр бүлтэй хүмүүстэй харьцуулахад хууран мэхлэлтээ хүлээн зөвшөөрөх хандлагатай байдаг.
түүний амьдралд шинэ хүн гарч ирэх магадлал. Өдөрт 30-60 минутын турш хамтрагчтайгаа ярилцдаг эмэгтэй ихэвчлэн ажиглагддаг. Гэсэн хэдий ч үнэнч бус эмэгтэй хамтрагчтайгаа таван минутаас илүү хугацаанд харилцахыг хүсэхгүй байж магадгүй.Гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны араас өөр хэн нэгэнтэй уулзаж байгааг батлахад хангалттай юу? Магадгүй, үгүй! Зөвхөн хууран мэхлэгч эмэгтэйн шинж чанарыг тэмдэглэх нь таны санааг батлахад хангалтгүй юм. Энэхүү эргэлзээ, итгэлгүй байдлын үрээр оюун ухаанаа чөлөөлж, ухаан алдахаас өөрийгөө аврах цорын ганц арга зам бол түүний амнаас үнэнийг сонсох явдал юм. Гэсэн хэдий ч хамтрагчаа хууран мэхлэхийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд та хатуу төлөвлөгөөтэй байх хэрэгтэй. Найз охиноо хуурсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх эдгээр 11 заль мэхийг ашигласнаар та маш их хэрэгтэй байсан хэргээ хүлээж авах боломжтой.
1. Түүний зээлийн картын мэдүүлгийг гэрчийн хайрцагт дуудаарай
Хэрэв таны Асуудал нь таны найз охин хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа явдал юм. Учир нь тэр алдаагаа хүлээхээс татгалзаж болох ч зээлийн картын хуулга нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй! Таны эмэгтэйг хууран мэхэлж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь хэцүү ажил байж магадгүй юм. Энэ нь олон маргаан, баримтыг мушгин гуйвуулж болзошгүй. Гэхдээ түүний санхүүгийн түүхэнд тийм байж болохгүй.
Таны найз охины зээлийн картын хуулга нь таныг хуурч мэхэлсэн эсэхийг тодорхойлох гайхалтай арга юм. Хэрэв тэр таны ард хэн нэгнийг харж байгаа бол түүний мэдэгдэл ярих болноҮүний тухай. Түүний банкны зардал, түүх нь мөнгөө юунд, хэзээ, хаана зарцуулж байгааг тодорхой харуулдаг.
Тэгээд хамгийн сайн нь банкны гүйлгээ шиг тайлагдашгүй баттай нотолгоотой бол тэр хамгийн их зардлаа үгүйсгэж чадахгүй. Магадгүй түүний өөр хүнтэй романтик уулзсан байх. Энэ бүх гүйлгээний түүх нь таныг хууран мэхэлж буй найз охиныг тань хуурч, таныг хуурсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд хүчтэй тулгуур болж чадна.
2. Гэм буруугийн урхиа зальтай гаргаж тавь
Найз охиноо хуурсан эсэхийг шууд асуух нь үнэнийг олж мэдэх хялбар арга юм шиг санагддаг. Гэхдээ ийм энгийн зүйл ховор байдаг. Заримдаа бид сэтгэл хөдлөлдөө автаж, хамгийн түрүүнд шаардлагатай бүх хаагдахаа алддаг. Сэтгэл хөдлөл нь хууртагдсан амраг битгий хэл хэний ч оюун ухааныг орооцолдуулж чадахуйц хүчтэй.
Тиймээс бидний хүртэх ёстой үнэнийг олж авахын тулд эдгээр сэтгэл хөдлөлийг ашиглах нь туйлын чухал юм. Найз охиноо чамайг хуурсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх маш үр дүнтэй, төвөгтэй арга бол түүнийг гэм буруугийн урхинд оруулах явдал юм. Хэн нэгнийг үнэнээ наминчлахын тулд худал хуурмагийнх нь хүнд хэцүүг ойлгуулах хэрэгтэй болдог нь олонтаа харагддаг.
Эхнэртэйгээ эелдэг харьцахаас эхлээд хичээ. Дэмжлэг, итгэл найдвараа илэрхийлж, түүнийг амьдралдаа оруулсанд хичнээн их талархаж байгаагаа илэрхийл. Боломжтой бол түүнд илүү их сэтгэл хөдлөлийн үүрэг хариуцлагыг даатга. Таныг харсны дараа хайраа шүршүүрт оруулавЭнэ мэт санамсаргүй байдлаар түүнд бага зэрэг эвгүй санагдаж магадгүй юм. Энэ таагүй байдал нь түүний хийсэн буруу үйлдлээс үүдэлтэй гэм буруугийн үр дүн байж магадгүй юм. Тэр энэ гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөх тэр мөчид чиний өмнө чиний үнэн байх болно.
3. Харилцаандаа ноцтой ‘дараагийн алхам’ хийхийг санал болго
Найз бүсгүйгээ хуурсан гэдгээ хэрхэн хүлээн зөвшөөрөх талаар мэдэхийн тулд эхлээд найз охидоо хуурах тухай зарим баримтыг мэдэх хэрэгтэй. Хамтдаа амьдрах, сүй тавих, гэрлэх, тэжээвэр амьтан үрчлүүлэх, эсвэл эцэг эхдээ харилцааныхаа талаар хэлэх зэрэг харилцаандаа ноцтой алхам хийхийг санал болгох нь найз охиноо чамд үнэнч биш гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд хүргэдэг.
Хууран мэхлэгч эмэгтэйн хамгийн тод шинж чанаруудын нэг нь түүнийг амлалтад дуртай, өөрөөр хэлбэл тэр амлалтаас хэтэрхий айдаг байх явдал юм. Тэр хайртдаа энэ талаар мэдээлэхийг хүсэхгүй байгаа тул нөхцөл байдлыг ахиулахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Тэр чамтай юу хийх, та хоёрын харилцааны талаар хараахан шийдээгүй байгаа тул харилцаагаа чимээгүй байлгахыг санал болгож магадгүй юм. Энэ дараагийн алхамыг хийх гэж байнга түлхэх нь түүнийг бухимдуулж, үйлдлээ зөвтгөхийн тулд үнэнч бус гэдгээ хүлээн зөвшөөрч магадгүй юм.
4. Яг юу болоод байгааг мэдэж байгаа дүр эсгэх
Хэрэв чамд найз охин чинь чамайг хуурсан гэх баримт нотолгоо байгаа гэж бодож байгаа ч тэр ямар ч байсан хуурсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа болЮу, тэгвэл та "Би чамайг яг юу хийж байсныг чинь мэдэж байна!" гэж хэлээд түүнтэй нүүр тулах болно. Хэрэв та тэр залуугийн нэрийг аль хэдийн мэддэг байсан бол тэр таныг хуурч мэхэлж байсан бол энэ тухай ярих сайхан цаг байна.
Мэхлэгч найз охиноос хэргээ хүлээхийн тулд асуух хэдэн асуулт байна. Хамгийн сайхан нь энэ нь бас "Найз охиноо мессежээр хуурсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд хэрхэн хуурах вэ" гэсэн гайхалтай арга байж болох юм. Хамтрагчдаа хууран мэхэлж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхийн тулд та түүнээс "Бид та болон [түүний харж байгаа хүний нэр] хоёрын хооронд юу болж байгааг ярилцах ёсгүй гэж бодож байна уу?" гэж асууж яриагаа эхлүүлж болно. Эсвэл "Та надад хэлэхийг хүссэн зүйл байна уу?" Хэрэв тэр таныг амрагийнхаа талаар аль хэдийн мэдэж байгааг мэдэрвэл тэр бууж өгч, муурыг цүнхнээсээ гаргаж магадгүй бөгөөд ингэснээр таны сэжиглэлийг батлах болно.
Гэхдээ хэрэв тэр хууран мэхлэхээ хүлээн зөвшөөрөхгүй хэвээр байгаа бол Блүфинг нь түүнийг алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх үр дүнтэй арга байж болох юм. Танд байгаа баримт, нотолгоонд тулгуурласан дэлгэрэнгүй мэдээллийг санал болгосноор түүнд юу хийснийг нь хэлэхийг чиглүүл. Жишээлбэл, та түүнд "Өнгөрсөн шөнө чи гэртээ байхгүй байсан бөгөөд Сарагийнд байна гэж хэлсэн. Гэсэн хэдий ч би Сара руу утасдаж, чамайг байхгүй байгааг мэдсэн." Дараа нь үнэн гэж бодсон өгүүллэгээ оруулаад, дараа нь найз охиноо залруулга хийж, юу болсон талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл оруулахыг харах болно.
Холбогдох унших : Эхнэрээ хууран мэхэлсэн 7 мессежКод
5. Түүнийг атаархлын урхинд оруулаарай
Зарим хууран мэхлэгч найз охидод гэм буруугийн буян дутагдах магадлалтай. Ийм хатуу ширүүн бүсгүйчүүдийн хувьд огт өөр замаар явах ёстой. Түүний сэтгэлийг хэргээ хүлээхийг ятгахын оронд атаархлын ясыг нь нугалж, цочирдом үнэнийг илчлээрэй. Тийм ээ, та үнэнийг олохын тулд атаархлыг өөртөө ашигтайгаар ашиглаж болно! Энгийнээр хэлэхэд тэр чамайг тоохгүй гэдгээ харуулахын тулд хууран мэхэлсэн тухайгаа үнэнээр нь хэлүүлэхээр түүнийг атаархуулахыг хичээ. Атаархлын мэдрэмж нь түүнийг энэ харилцаанд эзлэх байр сууриа эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй юм. Чи түүнд аль хэдийн дурласан тул түүний зугтах нь утгагүй гэж тэр мэдэрч магадгүй.
Энэ техникийг ашиглахын тулд найз охидынхоо нэгэнд маш сайн тогло. Найз охиндоо мэдэгдэхгүйгээр түүнтэй ойр ойрхон уулзаж эхлээрэй. Гэхдээ найз охин чинь өөр эх сурвалжаас таны уулзалтын талаар мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Чамайг ингэж сэмхэн зугтахыг харах нь түүний доторх уур хилэнг өдөөж магадгүй юм. Тэгээд энэ уур хилэн нь түүнийг тантай юмаа дуусгаж, муурыг цүнхнээсээ гаргахыг хүсч буй зүйлээ хэлэх эсвэл хийхийг албадах болно. Амьдралдаа чамаас илүү сайн хүнтэй байж чадна гэдгээ батлахын тулд тэр чамд үнэнийг хэлж магадгүй.
6. Сэтгэл зүйн нинжа байх
Найз охиноо яаж авахаа мэдэхийн тулд. тэр хуурсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд, чи байнабиеийн хэлэмж, сэтгэл зүйн талаар сайн мэдлэгтэй байх. Заримдаа таны эргэн тойронд ухаантай хууран мэхлэгч байдаг бөгөөд тэднийг хуурахын тулд та байнга хөл дээрээ байх хэрэгтэй болдог. Найз охин тань таныг худал түүхээр ятгаж магадгүй. Гэхдээ хэсэг хугацааны дараа та түүний хариулт өөр байгаа эсэхийг шалгахын тулд ижил асуултыг дахин дахин асуух хэрэгтэй.
Мөн, догдлох, нүдээр харьцахаас зайлсхийх, хувцаслах хэв маягаа өөрчлөх, эсвэл ямар нэгэн бэлэг, бэлэгтэй тулгарах зэрэг зарим шинж тэмдгийг анзаарах хэрэгтэй. Таны мэдэхгүй худалдан авалтууд түүнийг урхинд оруулахад тусална. Хууран мэхлэгч найз охиноо хууран мэхлэхийн тулд асуух зарим асуултууд "Чи [тодорхой зүйлийг] хаанаас авсан бэ? Эсвэл "Та өнгөрсөн бямба гарагт юу хийж байсан бэ?" эсвэл “Миний найз с чамайг өмнө нь харсан. Тэр хэн байсан бэ?"
7. Нээлттэй харилцаатай байх санаагаа эргэлдүүл
Заримдаа найз охиноо чамайг хуурсан гэж шууд өгөөш болгох нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд та олон эхнэр авахтай холбоотой харилцааны тухай, нээлттэй гэрлэлт эсвэл түнштэйгээ харилцах санаа хэрхэн сонсогдох талаар энгийн яриа өрнүүлж болно.
Энэ нь таны найз охинд энэ санааг өдөөх дотоод хүсэлд хүргэж болзошгүй юм. Чамайг хуурсны улмаас төлж буй ёс суртахууны төлбөрөөс өөрийгөө аврахын тулд. Тэр магадгүй дэмжих байх, хэрвээ энэ бүс нутгийг илүү найрсаг байдлаар судалбал тэр байсан гэдгээ ч хүлээн зөвшөөрч магадгүй юм.чамайг хуурсан.
8. Түүний гар утсыг шалга
“Би найз охиноо хуурч байна гэж бодож байна, гэхдээ би үүнийг баталж чадахгүй байна.” Хэрэв та үүнийг байнга хэлдэг бол сэтгэлээ тайвшруулах цаг болжээ. Эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, бие биенийхээ хувийн нууцыг хүндэтгэх нь аливаа харилцааны үндэс суурь юм. Гэхдээ хамтрагч тань таныг болон таны хайрыг үл хүндэтгэж байгааг мэдвэл заримдаа хэт туйлширсан алхам хийх шаардлагатай болдог.
Хэрвээ та найз охиноо мессежээр эсвэл биечлэн хуурч мэхэлсэн гэж хэрхэн хуурахыг мэдэхийг хүсвэл Түүний гар утас таны хувьд цорын ганц сонголт байж магадгүй юм. Найз охиныхоо хууран мэхлэлтийн талаарх мэдээллийн хамгийн сайн эх сурвалжийг түүний жигшүүрт хүнтэй харилцаж, төлөвлөгөөгөө засахын тулд ашигладаг бяцхан төхөөрөмжөөс олж болно. Найз охиндоо хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийн тулд та түүний чат, мессеж болон бусад мэдээллийн хэрэгслийг шалгаж болно. Энэ нь таны найз охиныг хууран мэхэлсэн гэдгийг батлах тодорхой нотлох баримтуудыг өгч болох бөгөөд эдгээр нь баримт учраас үгүйсгэх аргагүй юм.
9. Түүнийг амралтанд явуулаарай
Хэрэв таны найз охин тийм биш бол хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, түүнийг амралтанд аваач! Хачирхалтай сонсогдож байна уу? Гэхдээ тийм биш! Хэрэв таны найз охин хууран мэхлэгч бол тэр романтик, ялангуяа мөрөөдөж байсан урт хугацааны амралтаа сонссон даруйдаа шалтаг хайх нь гарцаагүй. Чамтай удаан хугацаагаар хамт байх бодол нь далд утгатай гэсэн үг юмшинэ хайртай хүнээсээ хол байх.
Түүнчлэн тэр гадагш гарахыг зөвшөөрсөн ч тэр хүнтэй ярилцахын тулд хэсэг хугацаанд ганцаараа байх нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь романтик амралтаар нэлээд мэдэгдэхүйц байх ёстой. Эдгээр онцлог шинж чанаруудын талаар тайлбар авахыг хүсэхэд тэр шууд л няцаж, үүнийгээ хүлээн зөвшөөрөх нь гарцаагүй.
10. Түүнийг гэмт хэрэг үйлдэж байхад нь барих
Ихэнх тохиолдолд хамтрагчид олон жилийн дараа хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. . Учир нь энэ нь тэдэнд сайхан түүх зохиох эсвэл тантай харьцаж дууссаны дараа харилцаагаа таслах шалтаг болгон ашиглах хангалттай хугацаа өгдөг. Гэвч хэрэг үйлдсэний дараа хэргээ хүлээх нь танд харилцааны хувь заяаг шийдэх эрх мэдэл өгөх бөгөөд эцэст нь таныг дассан мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй.
Тиймээс олон жилийн дараа түүнд хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх боломжийг бүү олго. Үүний оронд үнэнийг эрэлхийлэхийн тулд чадах бүхнээ оролд. "Найз охиноо хуурсан гэдгээ хэрхэн хүлээн зөвшөөрөх вэ" гэсэн бүх заль мэхүүдээс энэ нь бага зэрэг маргаантай байж магадгүй юм. Найз охиноо үйлдэл дээр нь барьж авахын тулд та түүний алхам бүрийг анхааралтай ажиглахыг шаардаж магадгүй юм. Энэ нь мөн танаас хувийн мөрдөгч хөлслөх эсвэл түүний чамаас нууж байсан мэдээллийг олж авахын тулд ёс суртахуунгүй арга хэрэглэхийг шаардаж магадгүй.
Мөн_үзнэ үү: Хуучин залуугаа зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?Та түүнийг болон түүний амрагыг хамтад нь барьж авмагц хэрэг хүлээлгэх нь асуудалгүй болно. Тэр үнэнийг илэн далангүй хэлэх бөгөөд та өөрийнхөө үнэнийг хэрхэн олж авах талаар эргэлзэх шаардлагагүй болно