任何关系中的关键因素是信任。 没有信任，就不可能有诚实的爱。 而在关系中侵蚀一切积极因素的是谎言。 当有人在关系中对你撒谎时，你就会失去对他或她的信任。 在关系中撒谎会导致多米诺骨牌效应，你所珍惜的一切都会慢慢开始崩溃。

人们为什么要撒谎？ 众多原因之一是他们害怕在承认做错事后面临反响。 男人和女人都对他们的伴侣撒谎，要么是因为害怕让他们不高兴，要么是为了掩盖自己的错误行为。 不幸的是，一个白色的谎言会导致另一个，在你知道之前，撒谎已经成为一种习惯。

那么，迫在眉睫的问题是：当有人在一段关系中对你撒谎时，该怎么办？ 忽视你的伴侣对你撒谎的事实会随着他们为你编织的每一个不真实的故事而变得越来越难。 被你爱的人撒谎不仅令人崩溃，而且会侵蚀信任，使你的关系处于摇摇欲坠的状态。 那么，你能做什么来解决这个问题呢？ 让我们试着去理解。但首先，你需要学会正确阅读关系中不诚实的迹象。

如何识别关系中有人对你撒谎？

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有多少人在关系中撒谎？ 如果你在被你的伴侣欺骗后问过自己这个问题，也许你可以从以下事实中找到安慰：你不是唯一一个在关系中接受不诚实的人。 马萨诸塞大学的一项研究发现，大多数人在日常对话中撒谎。 根据心理学家罗伯特-S-费尔德曼的说法，约60%的人在在10分钟的谈话中至少有一次，平均说了两到三个谎言。

男人和女人都会因为不同的原因而撒谎。 但是被你所爱的人撒谎真的很糟糕，也很痛苦。 虽然撒谎的男朋友或女朋友觉得他们可以用借口逃脱，但事实上，当有人在一段关系中对你撒谎时，有一些明显的线索是致命的。 注意这些关系中不诚实的迹象，并保持警惕：

1.他们的行为是不同的

当某人在一段关系中对你撒谎时，他们行为的每一个变化都很突出。 因此，从疏远和保留，如果他们突然变得过于关心和理解，或者反过来，要知道他们的行为不仅仅是情绪波动。 这一刻你可能觉得他们已经退出了这段关系，下一刻他们的心情是最好的。

一致性是良好关系的标志，所以当你看到与他们的真实本性或个性不一致的行为时，警告的钟声应该响亮而清晰。 这是关系中撒谎和欺骗的最明显的指标之一。

2.当他们的台词有排练的感觉时

如果你的伴侣讲述的故事似乎是经过编排的，而且听起来与他们平时说话的方式不同，你就应该提高警惕。 例如，如果他们多次讲述一个简单的事件，其方式与前几次完全相同，这是一个警告信号，说明有问题。 说出排练的台词也可能是出轨的迹象。

有一个简单的方法可以让他们措手不及，那就是过几天再问他们同样的问题。 如果他们的回答看起来完全是排练过的，而且他们的回答没有一点停顿，也没有像背诵过的演讲稿那样漏掉一拍，这就有问题了。 为什么？ 因为通常一个人在叙述同一事件时，会改变自己的语气或漏掉一些小细节。

3.当他们对细节模糊不清时

太多的细节或太少的细节都足以引起怀疑。 在人际关系中说谎的基本心理是，说谎者为了让自己听起来尽可能的真实，倾向于过度解释一种情况，给故事添加太多的细节。

在其他情况下，他们可能故意听起来含糊不清，没有反应，以防止进一步的询问。 这可能是关系中典型的省略撒谎的案例。 例如，塔拉的男友对她不忠，他会向她详细叙述他一天的工作情况。 他小心翼翼地省略了他与一个正在睡觉的同事做这些事的部分。与。

一个不经意的口误就足以让塔拉抓到他的谎言，于是骷髅头就从柜子里翻了出来。 如果你怀疑你的伴侣在撒谎，你需要聪明地反问以抓住他们。 当有人在关系中对你撒谎时，有一点内疚的因素在起作用。 例如，可能是他们在撒谎以处理出轨的内疚，所以他们会做在他们的书中，一切都不会引起任何怀疑。

4.身体语言

这也许是最常见的迹象，但值得重复。 在一段关系中，当有人对你撒谎时，他们的身体语言会发生变化。 他们会有点坐立不安，玩弄自己的头发，做手势，等等。 如果他们完全是在编织谎言，他们会避免与你对视。 这些是配偶说谎的绝对迹象。

如果你需要询问他们的行踪，而他们又不能很好地解释，请注意他们声音的变化--会有点语无伦次，音调较低，缺乏适当的细节。 除非他们已经完美地掌握了说谎的艺术，否则声音和肢体语言会暴露他们的真实面目。 注意细节是在一段关系中抓到说谎者的最简单方法。

当你的爱人对你撒谎时，如何应对？

羞辱、拒绝和愤怒只是关系中不诚实的一些影响。 当有人在关系中对你撒谎时，你会感到被人欺骗了。 当有人对你撒谎而你知道真相或至少是部分真相时，情况就更糟糕了。 被不尊重的感觉会增加，对信任的侵犯也会增加。

在这种时候，被诱惑做出冲动的反应是很自然的。 你可能要么想当场抓住对方，要么等待合适的时机爆发。 实际上，这两种方法都是错误的。 在你决定面对谎言之前，要从更广阔的角度出发，学习当有人对你撒谎时如何应对。

1.获得更多答案

你可能会被一个谎言所伤害，但要意识到，谎言从来不是孤立的。 通常有一个背景和理由，无论它在你看来多么不合理。 因此，当你发现你的伴侣对你撒谎时，在最初的震惊消失后，要挖掘一下，看看是否有更多的故事。

获得相关问题的答案--他们为什么撒谎？ 他们撒谎有多久了？

还有谁参与了他们的谎言？ 他们是只对一件事撒谎，还是有许多谎言？ 最重要的是，他们的谎言的性质是什么？ 是简单的尽管令人讨厌的白色谎言，还是更深层次的东西，如外遇或欺骗你的钱，甚至财务不忠？ 答案将决定你必须如何应对关系中的谎言和欺骗。

2.观察他们的谎言是否有规律可循

有些男人和女人是如此强迫性的说谎者，以至于他们毫无顾忌地逃脱他们的故事。 当有人在关系中对你说谎时，试着弄清楚他们是否只对你说谎，而且只在你们关系的问题上说谎，或者他们对其他人也有不诚实的行为。

他们在工作中或与朋友相处时有这样的习惯吗？ 如果有，那么很可能他们是习惯性说谎者。 这可能是一种需要纠正的行为模式。 例如，如果你注意到你的伴侣经常对他们的朋友、同事和父母撒谎，以逃避他们不想做的事情？ 比如一个朋友邀请你的伴侣一起去爬山，但他们借口说不去了他们已经和你有了计划，而他们所要做的只是睡在床上。

如果是这样，说谎可能是你的伴侣的第二天性。 然而，如果他们只对你隐瞒，那么这件事将需要一个不同的，也许是更微妙的方法。 夫妻之间有一些白色的谎言，但当说谎成为关系的一部分时，它是令人震惊的。

3.不要立即与他们对抗

当有人在关系中对你撒谎时，该怎么办？ 这个问题的答案也在于如何不处理这个问题。 当你发现有人在关系中对你撒谎时，你能做的最糟糕的事情是立即全力以赴，与他们对质。 给它时间，给他们一点长绳。 肯定要警惕，但要逐渐增加你对他们的问题。

因此，如果他们已经 "工作到很晚 "很长时间，而不是只接受他们所说的，就问他们关于工作的问题。 通常为了掩盖一个谎言，他们必须给出另一个谎言。 让他们这样做。 这样，你也能从他们那里得到更多实质性的故事，以便以后谈论。

4.让他们知道你并不相信他们的谎言

一旦你确定你被骗了，就不要装出无辜的样子。 虽然你可能推迟了真正的问话，但要让他们知道你知道他们的意图。 这可能会让他们感到尴尬或让他们处于防御状态。

然而，让他们知道你不会再相信他们的故事。 你可以通过提出开放式的问题或挑出他们故事中的小漏洞来做到这一点。 但如果不作出反应或完全叫停他们，你可能会让他们有信心继续撒谎，让你上当受骗。

如果你对小谎言听之任之，当不诚实演变成更大的事情并对信任造成损害时，你可能会被留下遗憾，如 "我的整个婚姻是一个谎言 "或 "我在一段虚假的关系上浪费了多年"。

当有人在关系中对你撒谎时，该怎么办？

所以，现在你发现了关系中不诚实的迹象，确认自己被欺骗了，并做出了谨慎而有效的回应。 意识到被你所爱的人欺骗，就会产生一系列的问题：当有人在关系中对你撒谎时，该怎么办？ 你打算如何处理这些谎言？ 你打算保持沉默多久？

撒谎--无论是以夸大或隐瞒事实的形式，还是扭曲事实来操纵你--都会造成伤害。 根据关系的深度和谎言的影响，你必须做出选择--你是留在这样的关系中，还是再给它一次机会？ 以下是在关系中有人对你撒谎时你可以做的一些事情：

1.用证据对抗他们

当谎言和欺骗达到不可接受的限度时，是时候面对你的伴侣了。 在你这样做之前，确保你有所有的事实。 确保你是主导对话的人。 因此，与其等待一个合适的时间，不如创造 "我们需要谈谈 "的时刻。

玛莎发现她的男友杰克不断地与他的前妻联系，尽管他向她保证他的前妻已经完全不在了。"他在这段关系开始时就撒谎了，我不打算接受。 所以当我偶然发现他们的短信交流时，我立即与他对质，并明确告诉杰克，如果他想对我透明，他需要揭露他的谎言并不是最容易做到的事情，但必须这样做，" 她说。

这是一次微妙的对话，可能会出现两种情况，因为你基本上是要把他们的谎言说出来。 因此，也许有一个证人，也许是一个亲密的朋友，在那一刻可以在场。

2.不要失去你的诚信

你信任并投入情感的人对你不太诚实，这是很可怕的。 但尽量不要让关系中的不诚实影响到你的诚信。 不要让你的信任问题决定你如何处理你的伴侣。 他们可能已经俯首称臣，但你需要站得更高。 不要回敬他们或羞辱他们的游戏。

相反，做真实的自己。 当你面对他们时，要诚实地说明他们的行为是如何伤害你的。 不要责怪他们（这可能会使他们为自己的行为辩护），而是谈谈你和你的感受。 最终，这是唯一重要的事情。 你对你的伴侣的谎言和欺骗的冷静反应可以对他们产生比任何数量的吼叫更深刻的影响。和尖叫声会。

3.质疑你们关系的目标

关系咨询师和爱情建议电视的撰稿人阿德里安教练有一个简单的建议--列出你们关系的目标。"你是否试图改变一个无法改变的人？ 或者你是否试图为一个无法挽回的关系而奋斗？"

现在，仅仅因为一个人欺骗或撒谎，并不意味着他们不爱你。 也许他们犯了错误，不得不撒谎。 但这就是你的感觉发挥作用的地方。 你是否愿意忽略他们的过失，因为你们的关系是由很多东西决定的？ 你是否觉得你最终会把你的余生花在如何克服某人对你撒谎上？ 如果这是后者，那么可能值得认真考虑走出去。

4.相信你的胆量

这里或那里的小谎言可能不需要断绝关系，但一小步会导致更大的罪过。 我们说，相信你的直觉。 如果你面对你的伴侣的谎言，看看他们是否真的悔恨和羞愧。

永远不要轻视或淡化你的伤害，因为它们是有效的。 所以，相信你的直觉，你是否能再次相信你们的关系。 不要一直琢磨这样的问题："他是在欺骗还是我多疑？" 如果你觉得你不能原谅和忘记，那么不要犹豫，采取激烈的步骤，如试分居或走出去一段时间，直到你知道你想做什么。

任何关系都是建立在诚实的基础上，但有时，当这一点受到损害时，其他几个平行的因素也会受到影响。 虽然在下结论之前最好先考虑一下后果，但不要允许任何人--即使是你的浪漫伴侣--用谎言来不尊重你。 此后你所做的一切都反映了你对自己的评价。

常见问题

谎言会毁掉一段关系。 当某人在一段关系中撒谎时，他们基本上就是违背了他们对伴侣的承诺。 之后就很难建立信任了。 2.你应该原谅一个说谎者吗？

决定权完全在你，因为宽恕取决于关系的深度，谎言对你和你的伴侣的生活的影响，以及你们关系的目标是什么。 3.谎言能毁掉一段关系吗？

关系可能被谎言毁掉，因为它往往不会止于一个谎言。 为了掩盖事实，一个人必须编造更多的借口和故事。 结果是关系的基础被打破。

如果谎言太大，破坏了你的信任，你无法释怀。 最好是在这段关系中休息一下，看看你对伴侣的感觉如何。 如果背叛太深，最好是打破它。