عنصر کلیدی در هر رابطه اعتماد است. بدون اعتماد، هیچ صداقتی برای دوست داشتن وجود ندارد. و تنها عنصری که هر چیزی را که در یک رابطه مثبت است از بین می برد، دروغ است. وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید، اعتماد به او را از دست می دهید. دروغ گفتن در یک رابطه منجر به یک اثر دومینویی می شود که در آن همه چیز و هر چیزی که دوست دارید به آرامی شروع به فروپاشی می کند.

چرا مردم دروغ می گویند؟ یکی از دلایل متعدد این است که آنها می ترسند در صورت اعتراف به انجام کار اشتباهی با عواقب مواجه شوند. زن و مرد هر دو به شریک زندگی خود دروغ می گویند، یا به دلیل ترس از نارضایتی آنها یا برای پنهان کردن اشتباه خود. متأسفانه، یک دروغ سفید منجر به دروغ دیگری می شود، و قبل از اینکه متوجه شوید، دروغ به یک عادت تبدیل می شود.

سؤالی که بزرگ به نظر می رسد این است: وقتی کسی در رابطه به شما دروغ می گوید چه باید کرد؟ نادیده گرفتن این واقعیت که همسرتان به شما دروغ می‌گوید، می‌تواند با هر داستان نادرستی که برای شما می‌زند سخت‌تر و سخت‌تر شود. دروغ گفتن از سوی کسی که دوستش دارید نه تنها خردکننده است، بلکه می تواند اعتماد را نیز از بین ببرد و رابطه شما را بر زمین بگذارد. بنابراین، برای رسیدگی به آن چه کاری می توانید انجام دهید؟ سعی کنیم بفهمیم اما ابتدا باید یاد بگیرید که نشانه های عدم صداقت در یک رابطه را به درستی بخوانید.

چگونه تشخیص دهید زمانی که شخصی در یک رابطه به شما دروغ می گوید؟

لطفاً جاوا اسکریپت را فعال کنید

3. اهداف رابطه خود را زیر سوال ببرید

مربی آدریان، مشاور روابط و مشارکت کننده در Love Advice TV یک پیشنهاد ساده دارد - اهداف رابطه خود را فهرست کنید. «آیا می‌خواهید کسی را تغییر دهید که قابل تغییر نیست؟ یا سعی می‌کنید برای رابطه‌ای بجنگید که نمی‌توان آن را نجات داد؟»

حالا، فقط به این دلیل که فردی خیانت می‌کند یا دروغ می‌گوید، به این معنا نیست که شما را دوست ندارد. احتمالاً آنها اشتباه کردند و مجبور شدند دروغ بگویند. اما اینجاست که احساسات شما به بازی می‌آیند. آیا حاضرید تخلفات آنها را نادیده بگیرید زیرا رابطه شما با چیزهای بیشتری تعریف می شود؟ آیا فکر می‌کنید که در نهایت بقیه عمر خود را صرف این می‌کنید که چگونه بر کسی که به شما دروغ می‌گوید غلبه کنید؟ اگر این مورد دومی است، پس ممکن است ارزش آن را داشته باشد که به طور جدی از خانه خارج شوید.

4. به جرات خود اعتماد کنید

ممکن است کمی تلنگری در اینجا یا آنجا باعث قطع رابطه نشود، اما قدم های کوچک منجر می شود به گناهان بزرگتر ما می گوییم، به غرایز خود اعتماد کنید. اگر شریک زندگی خود را با دروغ هایش روبرو می کنید، ببینید آیا واقعاً پشیمان و شرمنده است یا خیر.

هرگز آسیب خود را بی اهمیت جلوه ندهید یا آن را کم اهمیت جلوه ندهید زیرا آنها معتبر هستند. بنابراین به غریزه خود اعتماد کنید که آیا می توانید دوباره به رابطه خود ایمان بیاورید یا خیر. به سوالاتی مانند "آیا او خیانت می کند یا من پارانویا هستم" فکر نکنید؟ اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید ببخشید و فراموش کنید، در گرفتن آن تردید نکنیدیک گام جدی مانند جدایی آزمایشی یا بیرون رفتن برای مدتی تا زمانی که بدانید می‌خواهید چه کار کنید.

هر رابطه‌ای مبتنی بر صداقت است، اما در مواقعی، زمانی که به خطر می‌افتد، چندین عامل موازی دیگر نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند. در حالی که همیشه توصیه می شود قبل از نتیجه گیری سریع به عواقب آن فکر کنید، اجازه ندهید کسی – حتی شریک عاشقانه شما – با دروغ به شما بی احترامی کند. هر کاری که پس از آن انجام می دهید بازتابی از ارزشی است که برای خودتان قائل هستید.

سوالات متداول

دروغ می تواند یک رابطه را از بین ببرد. وقتی کسی در یک رابطه دروغ می گوید، اساساً وعده هایی را که به شریک زندگی خود داده بود زیر پا می گذارد. پس از آن ایجاد اعتماد دشوار می شود. 2. آیا باید دروغگو را ببخشید؟

تصمیم کاملاً با شماست زیرا بخشش به عمق رابطه، تأثیر دروغ ها بر زندگی شما و شریک زندگی تان و اهداف رابطه شما بستگی دارد. 3. آیا دروغ می تواند یک رابطه را خراب کند؟

روابط را می توان با دروغ خراب کرد زیرا اغلب هرگز به یک دروغ متوقف نمی شود. برای پنهان کردن حقایق، شخص باید بهانه ها و داستان های بیشتری اختراع کند. نتیجه این است که اساس یک رابطه شکسته می شود.

اگر دروغ ها خیلی بزرگ هستند و اعتماد شما را از بین برده اند، نمی توانید بر آنها غلبه کنید. بهتر است در رابطه استراحت کنیدو ببینید چه احساسی نسبت به شریک زندگی خود دارید. اگر خیانت خیلی عمیق است، بهتر است آن را بشکنید.

چند نفر در روابط دروغ می گویند؟ اگر بعد از اینکه شریک زندگیتان به شما دروغ گفته بود این را از خود پرسیده اید، شاید بتوانید با این واقعیت آرامش پیدا کنید که شما تنها کسی نیستید که در یک رابطه نادرستی را دریافت می کنید. مطالعه ای توسط دانشگاه ماساچوست نشان داد که بیشتر مردم در مکالمات روزمره دروغ می گویند. به گفته روانشناس رابرت اس. فلدمن، حدود 60 درصد از مردم حداقل یک بار در طول یک مکالمه 10 دقیقه ای دروغ گفتند و به طور متوسط ​​دو تا سه دروغ گفتند.

مردان و زنان هر دو به دلایل مختلف دروغ می گویند. اما دروغ گفتن توسط کسی که دوستش دارید واقعاً بد و آزار دهنده است. در حالی که یک دوست پسر یا دوست دختر دروغگو احساس می کند که می تواند از بهانه های خود فرار کند، واقعیت این است که وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید، سرنخ هایی وجود دارد که یک هدیه مرده هستند. مراقب این علائم عدم صداقت در یک رابطه باشید و محتاط باشید:

1. آنها رفتار متفاوتی دارند

وقتی کسی در رابطه به شما دروغ می گوید، هر تغییری در رفتار او برجسته می شود. پس از دوری و محتاط بودن، اگر ناگهان بیش از حد دلسوز و فهمیده شدند، یا برعکس، بدانید که رفتار آنها چیزی بیشتر از تغییر خلق و خوی است. یک لحظه ممکن است احساس کنید که آنها از رابطه خارج شده اند، لحظه ای دیگر در بهترین حالت هستند.

ثبات، ویژگی بارز یک رابطه خوب است، بنابراین وقتی رفتاری را مشاهده می کنید که با ماهیت واقعی آنها سازگار نیست.یا شخصیت، زنگ های هشدار باید با صدای بلند و واضح به صدا درآید. این یکی از گویاترین نشانه های دروغگویی و فریبکاری در روابط است.

2. هنگامی که خطوط آنها تکرار شده است

اگر شریک زندگی شما داستانی را روایت می کند که به نظر می رسد فیلمنامه ای داشته باشد و به نظر متفاوت از نحوه صحبت کردنش است، آنتن شما باید بالا برود مثلاً اگر یک واقعه ساده را چندین بار، دقیقاً مثل دفعات قبل، نقل کنند، زنگ خطری است که اشتباه می کند. بیان سطرهای تکرار شده نیز می تواند نشانه تقلب باشد.

یک راه ساده برای غافل ماندن آنها این است که بعد از چند روز دوباره همان سوال را از آنها بپرسید. اگر به نظر می رسد که پاسخ کاملاً تمرین شده باشد، و آنها بدون یک مکث یا از دست دادن ضربان مانند یک سخنرانی حفظ شده، پاسخ دهند، ماهیتی است. چرا؟ زیرا معمولاً هنگام روایت یک حادثه، لحن خود را تغییر می‌دهید یا از چند جزئیات جزئی غافل می‌شوید.

3. وقتی جزئیات در جزئیات مبهم هستند

جزئیات بسیار زیاد یا جزئیات بسیار کم هر دو هستند. برای ایجاد شبهات کافی است روانشناسی اصلی دروغگویی در روابط این است که یک دروغگو، برای اینکه تا حد ممکن صادقانه و واقعی به نظر برسد، تمایل دارد یک موقعیت را بیش از حد توضیح دهد و جزئیات زیادی را به داستان اضافه کند.

در موارد دیگر، آنها ممکن است عمدا مبهم و بی پاسخ به نظر برسند تا از سؤالات بیشتر جلوگیری کنند. این می تواند یک مورد کلاسیک از دروغگویی با حذف در روابط باشد. برایبه عنوان مثال، دوست پسر تارا که به او خیانت می کرد، اتفاقات روز خود را با جزئیات کامل برای او تعریف می کرد. او با احتیاط قسمتی را که بیشتر این کارها را با همکارش که با او می خوابید انجام می داد، کنار گذاشته بود.

یک لغزش ساده برای تارا کافی بود تا او را روی دروغش و اسکلت ها بگیرد. از کمد بیرون اومد اگر به دروغگویی شریک زندگی خود مشکوک هستید، باید با سؤالات متقابل خود هوشمندانه عمل کنید تا آنها را دریافت کنید. وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید، یک عامل گناه کمی در بازی وجود دارد. به عنوان مثال، ممکن است آنها برای مقابله با تقلب کردن، دروغ می گویند، بنابراین هر کاری در کتاب خود انجام می دهند تا شکی ایجاد نکنند.

4. زبان بدن

این شاید رایج ترین علامت باشد اما تکرار را تحمل می کند. وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید، زبان بدن او تغییر می کند. کمی بی قراری می کردند، با موهایشان بازی می کردند، با دست حرکت می کردند و غیره. اگر آنها به طور کامل یک نخ را بچرخانند، از ملاقات با چشمان شما جلوگیری می کنند. اینها نشانه های مطلق یک همسر دروغگو هستند.

اگر لازم است از آنها در مورد محل نگهداری آنها سوال کنید و آنها نمی توانند به خوبی توضیح دهند، به تغییر صدای آنها توجه کنید - این امر کمی نامنسجم، کم صدا و فاقد جزئیات مناسب خواهد بود. . صدا و زبان بدن خود واقعی آنها را آشکار می کند، مگر اینکه در هنر دروغگویی کاملاً تسلط داشته باشند. توجه به جزئیات ساده ترین راه برای گرفتن استکسی که در یک رابطه دروغ می گوید.

نحوه پاسخ دادن به زمانی که شما به شما دروغ می گوید

تحقیر، طرد شدن و عصبانیت تنها برخی از اثرات عدم صداقت در یک رابطه است. وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید احساس می کنید برای سواری سلطنتی گرفته می شوید. وقتی کسی به شما دروغ می گوید و شما حقیقت یا حداقل بخشی از حقیقت را می دانید بدتر است. احساس بی احترامی و نقض اعتماد افزایش می یابد.

در چنین مواقعی، وسوسه شدن برای واکنش تکانشی طبیعی است. ممکن است بخواهید آن شخص را با دستان خود دستگیر کنید یا منتظر بمانید تا لحظه مناسب بیرون بیاید. در واقع، هر دو رویکرد اشتباه است. قبل از اینکه تصمیم بگیرید با دروغ مقابله کنید، دید وسیع تری داشته باشید و یاد بگیرید که وقتی کسی به شما دروغ می گوید چگونه واکنش نشان دهید.

1. پاسخ های بیشتری دریافت کنید

ممکن است از یک دروغ صدمه دیده باشید، اما بدانید که دروغ هرگز به تنهایی گفته نمی شود. معمولاً زمینه و دلیلی وجود دارد، هرچند ممکن است به نظر شما نامعقول باشد. بنابراین وقتی متوجه شدید که شریک زندگیتان به شما دروغ گفته است، پس از از بین رفتن شوک اولیه، در اطراف جستجو کنید و ببینید آیا داستان چیزهای بیشتری وجود دارد یا نه.

جواب سوالات مربوطه را دریافت کنید – چرا آنها دروغ گفتند؟ چه مدت است که دروغ می گویند؟

چه کسی دیگر در دروغ های آنها نقش داشته است؟ آیا آنها فقط در مورد یک چیز دروغ می گفتند یا چیزهای زیادی وجود دارد؟ مهمتر از همه، ماهیت دروغ آنها چیست؟ آیا آنها دروغ های سفید ساده، هرچند آزاردهنده هستند یا چیزهایی بسیار عمیق ترمثل یک رابطه جنسی یا فریب دادن پول یا حتی خیانت مالی؟ پاسخ‌ها تعیین می‌کنند که چگونه باید به دروغ و فریب در روابط پاسخ دهید.

2. مراقب باشید که آیا آنها الگوی دروغ‌های خود دارند یا نه

بعضی از مردان و زنان آنقدر دروغگوی اجباری هستند که از خود دور می‌شوند. با داستان هایشان بدون هیچ ترسی وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید، سعی کنید بفهمید که آیا او فقط به شما و فقط در رابطه با شما دروغ می گوید یا اینکه با دیگران نیز رفتار غیر صادقانه ای دارد.

آیا چنین عاداتی را در محل کار نشان می دهد یا با آنها دوستان؟ اگر بله، پس احتمالاً آنها دروغگوی معمولی هستند. احتمالاً این یک الگوی رفتاری است که نیاز به اصلاح دارد. به عنوان مثال، اگر متوجه شدید که شریک زندگی‌تان اغلب به دوستان، همکاران و والدین خود دروغ می‌گوید تا از کارهایی که نمی‌خواهند انجام دهند دست بکشد؟ بگویید دوستی از شریک زندگی‌تان می‌خواهد که برای پیاده‌روی به او ملحق شود، اما آنها به این بهانه که از قبل برنامه‌هایی با شما دارند، می‌گویند نه. طبیعت دوم برای شریک زندگی شما با این حال، اگر آنها چیزها را فقط از شما پنهان می کنند، آن وقت موضوع به رویکردی متفاوت و شاید ظریف تر نیاز دارد. دروغ های سفیدی وجود دارد که زوج ها به یکدیگر می گویند، اما وقتی دروغ بخشی از یک رابطه می شود، نگران کننده است.

3. فوراً با آنها مقابله نکنید

وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید چه باید کرد. ? پاسخ بهاین سوال همچنین در این است که چگونه به این موضوع رسیدگی نکنیم. بدترین کاری که می توانید انجام دهید وقتی متوجه می شوید که یک نفر در یک رابطه به شما دروغ گفته است این است که تمام سیلندرها را شلیک کنید و بلافاصله با آنها مقابله کنید. به آن زمان بدهید و کمی طناب بلند به آنها هدیه دهید. مطمئناً محتاط باشید، اما به تدریج سؤالات خود را از آنها بیشتر کنید.

بنابراین، اگر آنها به جای اینکه صرفاً گفته‌هایشان را بپذیرند، برای مدت زیادی دیر سر کار مانده‌اند، از آنها سؤالاتی در مورد کار بپرسید. اغلب برای پنهان کردن یک دروغ، باید دروغ دیگری را بگویند. بگذار این کار را بکنند. به این ترتیب، همچنین می‌توانید داستان‌های مهم‌تری را از آن‌ها دریافت کنید تا بعداً درباره‌شان صحبت کنید.

4. به آنها بگویید که دروغ‌هایشان را نمی‌خرید

وقتی مطمئن شدید که به آنها دروغ گفته می شود، بی گناه عمل نکنید. در حالی که ممکن است سؤال واقعی را به تعویق انداخته باشید، به آنها بگویید که از نیت آنها آگاه هستید. این ممکن است باعث شرمساری آنها شود یا آنها را در حالت تدافعی قرار دهد.

با این حال، به آنها بگویید که دیگر قصد خرید داستانهای آنها را ندارید. شما می توانید این کار را با پرسیدن سؤالات باز یا انتخاب حفره های کوچک در داستان های آنها انجام دهید. اما با واکنش نشان ندادن یا صدا نکردن کامل آنها، ممکن است به آنها اعتماد به نفس بدهید که به دروغ گفتن ادامه دهند و شما را به سواری ببرد.

اگر اجازه دهید دروغ های کوچک از بین بروند، ممکن است با پشیمانی هایی مانند "کل من" دست و پنجه نرم کنید. ازدواج دروغ بود» یا «من سال‌ها را برای یک رابطه ساختگی تلف کردم»وقتی نادرستی به چیزی بزرگتر تبدیل می شود و اعتماد را به خطر می اندازد.

وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید چه باید کرد

بنابراین اکنون نشانه های عدم صداقت را در یک رابطه مشاهده کردید. رابطه، تایید کرده اند که به شما دروغ می گویند، و محتاطانه و موثر پاسخ داده اند. درک دروغ گفتن توسط کسی که دوستش دارید جای خود را به سوالات زیادی می دهد: وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید چه باید کرد؟ چگونه می خواهید با این دروغ ها کنار بیایید؟ تا کی قرار است ساکت بمانید؟

دروغگویی – چه به شکل اغراق یا پنهان کردن حقایق یا تحریف حقیقت برای دستکاری شما – می تواند آسیب زا باشد. بسته به عمق رابطه و تأثیر دروغ ها، باید انتخاب کنید - آیا در چنین رابطه ای می مانید یا فرصت دیگری به آن می دهید؟ وقتی کسی در یک رابطه به شما دروغ می گوید می توانید کارهایی را انجام دهید:

1. با شواهد و مدارک با آنها مقابله کنید

وقتی دروغ ها و خیانت به حد غیرقابل قبولی رسید، وقت آن است که با شریک زندگی خود روبرو شوید. قبل از انجام این کار، مطمئن شوید که تمام حقایق را در محل خود دارید. اطمینان حاصل کنید که شما کسی هستید که مکالمه را هدایت می کنید. بنابراین، به جای انتظار برای زمان مناسب، لحظه ای را ایجاد کنید که «نیاز به صحبت کردن داریم».

مارتا متوجه شد که دوست پسرش، جیک، مدام با همسر سابقش در تماس است، حتی اگر به او اطمینان داده بود که سابق کاملاً خارج از تصویر بود. "او درشروع رابطه و من قرار نبود آن را داشته باشم. بنابراین هنگامی که به تبادل متن آنها برخورد کردم، بلافاصله با او روبرو شدم و به جیک بدون عبارات نامشخص گفتم که اگر می‌خواهد این رابطه ادامه یابد، باید با من شفاف باشد. او می‌گوید که دروغ گفتن او ساده‌ترین کار نبود، اما باید انجام می‌شد.

این یک مکالمه ظریف است و می‌تواند به هر جهت پیش برود، زیرا شما اساساً آنها را به دروغ‌هایشان محکوم خواهید کرد. . پس شاید ایده خوبی باشد که شاهدی داشته باشید، شاید یک دوست صمیمی، که بتواند در آن لحظه حضور داشته باشد.

2. صداقت خود را از دست ندهید

این واقعیت که به کسی اعتماد کرده اید در و سرمایه گذاری احساسات در کمتر از صادقانه با شما وحشتناک است. اما سعی کنید اثرات عدم صداقت در یک رابطه بر صداقت شما لطمه وارد نکند. اجازه ندهید مسائل اعتماد شما تعیین کننده نحوه برخورد شما با شریک زندگی شما باشد. آنها ممکن است خم شده باشند، اما شما باید بالاتر بروید. با آنها بازی نکنید و آنها را تحقیر نکنید.

در عوض، خود واقعی خود باشید. وقتی با آنها روبه‌رو می‌شوید، صادق باشید که چگونه اعمال آنها به شما آسیب رسانده است. به جای سرزنش آنها (که ممکن است باعث شود آنها اعمال خود را توجیه کنند)، در مورد خود و احساسات خود صحبت کنید. در نهایت، این تنها چیزی است که اهمیت دارد. واکنش متین و متمایل شما به دروغ ها و فریب های شریک زندگی تان می تواند تأثیری بسیار عمیق تر از هر مقداری روی او بگذارد.