Ключовим інгредієнтом будь-яких стосунків є довіра. Без довіри не може бути чесної любові. А єдиним елементом, який руйнує все позитивне у стосунках, є брехня. Коли хтось бреше вам у стосунках, ви втрачаєте довіру до нього чи неї. Брехня у стосунках призводить до ефекту доміно, коли все, чим ви дорожите, починає повільно руйнуватися.

Чому люди брешуть? Одна з багатьох причин полягає в тому, що вони бояться зіткнутися з наслідками, якщо зізнаються у вчиненні чогось поганого. І чоловіки, і жінки брешуть своїм партнерам або через страх не сподобатися їм, або для того, щоб приховати власні проступки. На жаль, одна біла брехня тягне за собою іншу, і ви не встигнете озирнутися, як брехня стає звичкою.

Тоді постає питання: що робити, коли хтось бреше вам у стосунках? Ігнорувати той факт, що ваш партнер бреше вам, стає все важче і важче з кожною неправдивою історією, яку він вам розповідає. Брехня від коханої людини не тільки пригнічує, але й може підірвати довіру, залишаючи ваші стосунки на хиткому ґрунті. Що ж ви можете зробити, щоб вирішити цю проблему? Спробуймо розібратися в цьому.Але спочатку потрібно навчитися правильно розпізнавати ознаки нечесності у стосунках.

Як визначити, коли вам брешуть у стосунках?

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Скільки людей брешуть у стосунках? Якщо ви задавали собі це питання після того, як ваш партнер збрехав вам, можливо, ви знайдете розраду в тому, що не тільки ви страждаєте від нечесності у стосунках. Дослідження Массачусетського університету показало, що більшість людей брешуть у повсякденних розмовах. За словами психолога Роберта С. Фельдмана, близько 60% людей брешуть у стосунках з іншими людьмипринаймні один раз протягом 10-хвилинної розмови і сказали в середньому дві-три неправди.

І чоловіки, і жінки брешуть з різних причин. Але коли вам бреше той, кого ви любите, це дійсно відстійно і боляче. Хоча брехливий хлопець або дівчина вважають, що їхні виправдання можуть зійти їм з рук, факт в тому, що коли хтось бреше вам у стосунках, є кілька промовистих підказок, які є мертвою точкою. Слідкуйте за цими ознаками нечесності у стосунках і будьте обережні:

1. вони поводяться інакше

Коли хтось обманює вас у стосунках, кожна зміна в його поведінці кидається в очі. Тож якщо він був відстороненим і стриманим, а потім раптом став занадто турботливим і розуміючим, або навпаки, знайте, що за його поведінкою криється щось більше, ніж просто зміна настрою. Однієї миті вам може здатися, що він припинив стосунки, а вже наступної - що він у найкращому настрої.

Послідовність - це ознака хороших стосунків, тому, коли ви бачите поведінку, яка не відповідає їхній справжній природі або особистості, тривожні дзвіночки повинні лунати голосно і чітко. Це один з найбільш промовистих індикаторів брехні та обману у стосунках.

2. коли їхні репліки здаються відрепетируваними

Якщо ваш партнер розповідає історію, яка здається написаною за сценарієм і звучить не так, як він зазвичай говорить, вам слід насторожитися. Наприклад, якщо він розповідає простий випадок кілька разів у тій самій манері, що і в попередні рази, це тривожний знак, що щось не так. Промовляння відрепетируваних реплік також може бути ознакою зради.

Один із простих способів застати їх зненацька - поставити їм те саме запитання через кілька днів. Якщо відповідь здається ідеально відрепетируваною, а вони відповідають без жодної паузи, не пропускаючи жодного слова, наче завчену промову, це недобре. Чому? Тому що зазвичай, розповідаючи про той самий випадок, людина змінює тон або упускає кілька дрібних деталей.

3. коли вони нечітко описують деталі

Занадто багато деталей або занадто мало деталей - і того, і іншого достатньо, щоб викликати підозри. Основна психологія брехні у відносинах полягає в тому, що брехун, прагнучи звучати якомога правдивіше і реальніше, схильний надмірно пояснювати ситуацію, додаючи до історії занадто багато деталей.

В інших випадках вони можуть навмисно звучати розпливчасто і не відповідати, щоб уникнути подальших запитань. Це може бути класичний випадок брехні через замовчування у стосунках. Наприклад, хлопець Тари, який їй зраджував, дуже детально розповідав їй про те, як пройшов його день. Він старанно опускав ту частину, що більшість з цих речей він робив зі своєю колегою, з якою спав.з яким.

Одного випадкового обмови було достатньо, щоб Тара спіймала його на брехні, і скелети повилазили з шафи. Якщо ви підозрюєте свого партнера у брехні, вам потрібно бути розумним з контрзапитаннями, щоб зловити його на цьому. Коли хтось бреше вам у стосунках, є невеликий фактор провини. Наприклад, він може брехати, щоб впоратися з почуттям провини за зраду, тому він зробив би так.все у своїй книзі, щоб не викликати жодних сумнівів.

4. мова тіла

Це, мабуть, найпоширеніша ознака, але вона повторюється. Коли хтось бреше вам у стосунках, його мова тіла змінюється. Він буде трохи метушитися, гратися з волоссям, робити жести руками і т.д. Якщо він повністю пряде нитку, він уникатиме зустрічі з вами. Це абсолютні ознаки брехливого чоловіка або дружини.

Зверніть увагу на зміну в голосі, якщо вам потрібно запитати їх про місцезнаходження, а вони не можуть добре пояснити - він буде трохи незв'язним, нижчим за тональністю і позбавленим належних деталей. Якщо тільки вони не опанували мистецтво брехні досконало, голос і мова тіла розкривають їхню справжню сутність. Звертаючи увагу на деталі, найпростіший спосіб зловити того, хто бреше у стосунках.

Як реагувати, коли ваш СО бреше вам

Приниження, відторгнення і гнів - це лише деякі з наслідків нечесності у стосунках. Ви відчуваєте себе обдуреними, коли хтось бреше вам у стосунках. Ще гірше, коли хтось бреше вам, а ви знаєте правду або принаймні частину правди. Відчуття неповаги зростає, так само як і порушення довіри.

У такі моменти спокуса реагувати імпульсивно є природною. Ви можете захотіти або спіймати людину на гарячому, або дочекатися слушного моменту, щоб виговоритися. Насправді обидва підходи неправильні. Перш ніж вирішити протистояти брехні, подивіться ширше і навчіться реагувати, коли хтось вам бреше.

1. отримати більше відповідей

Вам може бути боляче від брехні, але усвідомте, що брехня ніколи не говориться ізольовано. Зазвичай існує контекст і причина, якою б нерозумною вона вам не здавалася. Тому, коли ви дізнаєтеся, що ваш партнер збрехав вам, після того, як перший шок пройде, покопайтеся в собі і знайдіть, чи є щось більше в цій історії.

Отримайте відповіді на відповідні питання - чому вони брехали? Як довго вони брехали?

Хто ще був залучений до їхньої брехні? Вони брехали лише про одну річ чи про багато? І найголовніше, яка природа їхньої брехні? Це проста, хоч і дратівлива "біла брехня" чи щось набагато глибше, наприклад, роман, обман чи навіть фінансова зрада? Відповіді визначать, як ви повинні реагувати на брехню та обман у стосунках.

2. подивіться, чи є в їхній брехні закономірність

Деякі чоловіки і жінки настільки нав'язливі брехуни, що їхні історії без жодного страху сходять їм з рук. Коли хтось бреше вам у стосунках, спробуйте з'ясувати, чи бреше він тільки вам і тільки в питаннях ваших стосунків, чи він поводиться нечесно і з іншими людьми також.

Чи проявляють вони такі звички на роботі або з друзями? Якщо так, то, ймовірно, вони звикли брехати. Можливо, це поведінкова модель, яка потребує корекції. Наприклад, якщо ви помітили, що ваш партнер часто бреше своїм друзям, колегам і батькам, щоб викрутитися з того, чого не хоче робити? Скажімо, друг просить вашого партнера приєднатися до них у поході, але він відмовляється під приводомщо у них вже є плани на вас, коли все, що вони мають намір зробити - це поспати.

Якщо так, то брехня може бути другою натурою вашого партнера. Однак, якщо він приховує щось тільки від вас, то це питання потребує іншого і, можливо, більш делікатного підходу. Існує "біла брехня", яку пари говорять один одному, але коли брехня стає частиною стосунків, це викликає тривогу.

3. не вступайте з ними в конфронтацію одразу

Що робити, коли хтось бреше вам у стосунках? Відповідь на це питання також полягає в тому, як не вирішувати цю проблему. Найгірше, що ви можете зробити, коли виявите, що хтось збрехав вам у стосунках, - це пустити в хід усі балони і негайно протистояти йому. Дайте йому час і дайте йому трохи довгу мотузку. Звичайно, будьте обережні, але поступово збільшуйте кількість своїх запитань до нього.

Тож якщо вони "затримуються на роботі" надто довго, замість того, щоб просто прийняти те, що вони говорять, задавайте їм питання про роботу. Часто, щоб приховати одну брехню, їм доводиться говорити іншу. Дозвольте їм це робити. Таким чином, ви також зможете отримати від них більш змістовні історії, які можна буде обговорити пізніше.

4. дайте їм зрозуміти, що ви не купуєтесь на їхню брехню

Якщо ви переконалися, що вам брешуть, не вдавайте з себе невинних. Можливо, ви відклали справжній допит, але дайте їм зрозуміти, що ви знаєте про їхні наміри. Це може поставити їх у незручне становище або змусити їх захищатися.

Однак дайте їм зрозуміти, що ви більше не купитеся на їхні історії. Ви можете зробити це, ставлячи відкриті запитання або вишукуючи маленькі дірки в їхніх розповідях. Але, не реагуючи або не викриваючи їх повністю, ви можете дати їм впевненість у тому, що вони продовжуватимуть брехати і обманювати вас.

Якщо ви дозволите маленькій брехні вислизнути, ви можете залишитися з жалем на кшталт "весь мій шлюб був брехнею" або "я змарнував роки на фіктивні стосунки", коли нечесність переросте в щось більше і завдасть шкоди довірі.

Що робити, коли хтось бреше вам у стосунках

Отже, ви помітили ознаки нечесності у стосунках, підтвердили, що вам брешуть, і відреагували на це обережно та ефективно. Усвідомлення того, що вас обманює кохана людина, породжує безліч запитань: що робити, коли вам брешуть у стосунках? Як ви збираєтеся реагувати на цю брехню? Як довго ви збираєтеся мовчати?

Брехня - чи то у формі перебільшень, приховування фактів або перекручування правди з метою маніпулювання вами - може завдати болю. Залежно від глибини стосунків і впливу брехні, ви маєте зробити вибір - залишатися в таких стосунках чи дати їм ще один шанс? Ось деякі речі, які ви можете зробити, коли хтось бреше вам у стосунках:

1. надайте їм докази

Коли брехня і обман досягають неприйнятних меж, настає час протистояти партнеру. Перш ніж це зробити, переконайтеся, що у вас є всі факти на руках. Переконайтеся, що саме ви ведете розмову. Тому замість того, щоб чекати слушної нагоди, створіть момент, коли "нам потрібно поговорити".

Марта виявила, що її хлопець, Джейк, постійно спілкується зі своєю колишньою дружиною, хоча він запевняв її, що його колишня повністю відійшла в минуле. "Він збрехав на початку стосунків, і я не збиралася цього терпіти. Тому, коли я натрапила на їхні смс-повідомлення, я негайно зіткнулася з ним і сказала Джейку в недвозначних виразах, що він повинен бути прозорим зі мною, якщо він хочеВикрити його на брехні було нелегко, але це потрібно було зробити", - каже вона.

Це делікатна розмова, і вона може піти в будь-який бік, оскільки ви, по суті, збираєтеся викрити їх у брехні. Тому, можливо, було б добре мати свідка, можливо, близького друга, який міг би бути присутнім у цей момент.

2. не втрачайте свою цілісність

Те, що хтось, кому ви довіряли і в кого вкладали емоції, виявився не надто чесним з вами, жахливо. Але намагайтеся не дозволяти наслідкам нечесності у стосунках зашкодити вашій чесності. Не дозволяйте питанням довіри визначати те, як ви поводитеся зі своїм партнером. Можливо, він опустився низько, але вам потрібно піднятися вище. Не грайте з ним в ігри у відповідь і не принижуйте його.

Замість цього, будьте справжнім собою. Коли ви протистоїте їм, будьте чесними про те, як їхні дії завдали вам болю. Замість того, щоб звинувачувати їх (що може змусити їх виправдати свої дії), говоріть про себе і свої почуття. Зрештою, це єдине, що має значення. Ваша врівноважена і спокійна реакція на брехню і обман вашого партнера може мати набагато глибший вплив на нього, ніж будь-яка кількість криків.і кричатимеш.

3. поставте під сумнів цілі ваших стосунків

Тренер Адріан, консультант з питань стосунків і автор програми Love Advice TV, пропонує просту пораду - перерахувати цілі ваших стосунків: "Ви намагаєтеся змінити когось, кого неможливо змінити? Або ви намагаєтеся боротися за стосунки, які неможливо врятувати?"

Те, що людина обманює або бреше, не означає, що вона вас не любить. Можливо, вона робила помилки і змушена була збрехати. Але саме тут в гру вступають ваші почуття. Чи готові ви не помічати її проступки, тому що ваші стосунки визначаються набагато більшим? Чи відчуваєте ви, що в кінцевому підсумку проведете решту життя, з'ясовуючи, як забути про те, що хтось вам збрехав? Якщо це так, то вито варто серйозно подумати про те, щоб піти.

4. довіряйте своїм відчуттям

Невелика брехня тут чи там може не вимагати розриву стосунків, але маленькі кроки ведуть до більших гріхів. Ми говоримо: довіряйте своїм інстинктам у цьому питанні. Якщо ви викриваєте свого партнера у брехні, перевірте, чи справді він чи вона розкаюються і соромляться.

Ніколи не применшуйте і не применшуйте свою образу, тому що вона справжня. Довіряйте своїм інстинктам щодо того, чи зможете ви коли-небудь знову повірити у ваші стосунки. Не переймайтеся питаннями на кшталт: "Він зраджує чи я параноїк?" Якщо ви відчуваєте, що не можете пробачити і забути, не вагайтеся зробити радикальний крок, наприклад, розлучитися на час або піти на деякий час, поки не зрозумієте, що ви хочете зробити.

Будь-які стосунки ґрунтуються на чесності, але іноді, коли вона ставиться під загрозу, впливають і інші паралельні фактори. Хоча завжди бажано подумати про наслідки, перш ніж робити поспішні висновки, не дозволяйте нікому - навіть вашому романтичному партнеру - зневажати вас брехнею. Все, що ви робите після цього, є відображенням того, наскільки ви цінуєте себе.

Поширені запитання

Брехня може зруйнувати стосунки. Коли хтось бреше у стосунках, він, по суті, порушує обіцянки, які він дав своєму партнеру. Після цього стає важко будувати довіру. 2. чи варто прощати брехуна?

Рішення повністю залежить від вас, оскільки прощення залежить від глибини стосунків, впливу брехні на вас і вашого партнера, а також від того, які цілі ви ставите перед собою у ваших стосунках. 3. чи може брехня зруйнувати стосунки?

Відносини можуть бути зруйновані брехнею, тому що часто однією брехнею справа не обмежується. Щоб приховати факти, людині доводиться придумувати все більше виправдань і історій. В результаті руйнується сама основа відносин.

Якщо брехня занадто велика і зруйнувала вашу довіру, ви не зможете її пережити. Найкраще зробити перерву у стосунках і подивитися, що ви відчуваєте до партнера. Якщо зрада занадто глибока, найкраще її розірвати.