人間関係で大切なのは「信頼」です。 信頼がなければ、素直に愛することもできません。 そして、人間関係のすべてを侵食する要素が「嘘」です。 人間関係で嘘をつかれると、その人への信頼を失います。 人間関係で嘘をつくと、大切なものが少しずつ崩れていくドミノ効果が起こります。

人はなぜ嘘をつくのでしょうか。 その理由のひとつに、何か悪いことをしたときに、その反動が怖いということがあります。 男性も女性も、パートナーの機嫌を損ねることを恐れたり、自分の悪いところを隠すために嘘をつきます。 残念ながら、1つの白い嘘が次の嘘を生み、気づけば嘘が習慣になってしまっています。

そこで気になるのが、「恋愛で嘘をつかれたとき、どうすればいいか」ということです。 パートナーが嘘をついている事実を無視することは、相手が真実味のない話をするたびに難しくなっていきます。 愛する人に嘘をつかれることは、心が傷つくだけでなく、信頼を失い、関係が不安定になります。 では、どうすればいいでしょうか？ 理解しようと努めようではありませんか。しかし、その前に、人間関係における不誠実なサインを正しく読み取ることを学ぶ必要があります。

人間関係で誰かが嘘をついているとき、どのように見分けるか？

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人間関係で嘘をつく人はどれくらいいるのだろう？ パートナーに嘘をつかれた後にそう自問したことがある人は、もしかしたら、人間関係で不誠実な対応をされるのは自分だけではないという事実に慰めを見出せるかもしれません。 マサチューセッツ大学の研究によると、ほとんどの人が日常会話で嘘をついていることがわかりました。 心理学者のRobert S. Feldmanによると、約60％の人が、次のような場で嘘をついています。10分間の会話で1回以上、平均2～3回の嘘をつきました。

男性も女性も様々な理由で嘘をつきますが、愛する人に嘘をつかれるのは本当に嫌なものです。 嘘をつく彼氏や彼女は言い逃れできると思っていますが、実は恋愛で誰かが嘘をつくとき、いくつかの兆候を示すものがあります。 恋愛における不誠実さの兆候に気をつけ、用心してください：

1.振る舞いが違う

恋愛で嘘をつかれると、相手の行動の変化が顕著になります。 よそよそしく控えめだったのが、急に気遣いや理解ができるようになったり、その逆になったりするのは、気分転換以上のものがあるのだと知ってください。 ある瞬間、相手が恋愛から離れたと感じたとしたら、次の瞬間には最高の気分になっているのです。

一貫性は良い関係の特徴なので、相手の本性や性格と矛盾する行動が見られたら、警鐘を鳴らすべきです。 これは、人間関係における嘘や欺瞞を示す最も重要な指標の1つです。

2.セリフにリハーサル感がある場合

例えば、簡単な出来事を何度も同じように語るような場合、「何かおかしい」というサインです。 リハーサルのようなセリフを言うのも、浮気のサインとなります。

数日後にもう一度同じ質問をしてみて、その答えが完璧にリハーサルされたもので、しかも暗記したスピーチのように間髪入れずに答えるなら、それは怪しい。 なぜかというと、普通なら同じ出来事を話すときに、少しトーンを変えたり、細かい部分を聞き逃したりするはずだからだ。

3.相手が詳細を曖昧にしている場合

人間関係で嘘をつくときの基本的な心理として、嘘をつく人は、できるだけ本当のことを言おうと、状況を説明しすぎて、話を細かくしすぎる傾向があるようです。

例えば、浮気をしていたタラちゃんの彼氏は、一日の出来事を事細かにタラちゃんに話すのですが、そのほとんどを寝ている同僚とやっていたことを丁寧に省いていたそうです。を持つ。

何気ない一言をきっかけに、タラは彼の嘘を見破り、クローゼットから骨格が崩れ落ちました。 パートナーの嘘を疑うなら、カウンターの質問で賢くキャッチする必要があります。 恋愛において誰かが嘘をつくとき、そこにはちょっとした罪悪感があります。 たとえば、浮気の罪悪感に対処するために嘘をついている可能性があり、その場合、こうします。疑念を抱かせないために、あらゆる手段を講じている。

4.ボディランゲージ

これはおそらく最も一般的なサインですが、繰り返しになります。 関係の中で誰かがあなたに嘘をつくとき、彼らのボディランゲージが変わります。 彼らは少しそわそわし、髪をいじり、手振りをするなどします。 もし彼らが完全に糸を回している場合は、あなたの目を避けるでしょう。 これらは、嘘つき配偶者の絶対にサインです。

もし、あなたが居場所について質問する必要があるとき、相手がうまく説明できない場合、声の変化に注目してください - それは少し支離滅裂で、低音で、適切な詳細が欠けているでしょう。 彼らが完璧に嘘をつく技術を習得していない限り、声とボディランゲージは彼らの本当の姿を明らかにします。 細部に注意を払うことは、関係において嘘をついている人を捕まえる最も簡単な方法です。

SOに嘘をつかれたときの対処法

屈辱、拒絶、怒りなど、不誠実な人間関係がもたらす影響のほんの一部です。 人間関係で誰かが嘘をつくと、あなたは王道に乗っていると感じます。 真実を知っている、あるいは少なくとも真実の一部を知っている人が嘘をつくと、さらに悪いことになります。 信頼の侵害とともに、見下されているという感覚も増します。

そんな時、衝動的に反応したくなるのは当然です。 現場を押さえたり、暴れるタイミングを待ったり。 実はどちらも間違いです。 嘘をつく前に、広い視野を持って、嘘をつかれた時の対処法を学びましょう。

1.もっと答えを出す

嘘に傷つくかもしれませんが、嘘は単独でつくものではありません。 あなたには理不尽に思えるかもしれませんが、たいてい背景や理由があります。 だから、パートナーが嘘をついたとわかったら、最初のショックが去った後に、もっと他の話がないかどうか調べてみてください。

なぜ嘘をついたのか、いつから嘘をついているのか、など、関連する質問に対する答えを得る。

他に誰がその嘘に関与しているのか？ その嘘は1つだけなのか、それともたくさんあるのか？ 最も重要なのは、その嘘の性質が何なのか？ 単純で迷惑な白い嘘なのか、それとも浮気や金銭の騙し合い、あるいは金銭的な不倫のようなはるかに深いものか？ その答えによって、人間関係における嘘や騙しに対してあなたがどう対応すべきかが決まる。

2.相手の嘘にパターンがあるかどうかを見る

男女の中には、平気で嘘をつく強迫観念のような人もいます。 人間関係で誰かが嘘をついたら、その人が自分だけに嘘をつくのか、自分以外の人にも不誠実な態度をとるのかを見極めましょう。

職場や友人との会話でそのような癖があるのでしょうか？ もしそうなら、おそらく彼らは常習的な嘘つきです。 修正すべき行動パターンでしょう。 例えば、あなたのパートナーが友人や同僚、両親にもよく嘘をついて、やりたくないことをごまかすことに気づいたとします。 友人があなたのパートナーをハイキングに誘ったが、口実に断られたとしましょう。寝ているだけのつもりが、すでに予定が入っているとか。

もしそうなら、あなたのパートナーは嘘をつくのが当たり前になっているかもしれません。 しかし、もし相手があなただけに隠し事をしているのなら、その問題は別の、おそらくより繊細なアプローチが必要です。 カップルがお互いにつく白い嘘はありますが、嘘が関係の一部になっていると、心配になりますね。

3.すぐに対峙しない

恋愛で嘘をつかれたとき、どうすればいいのでしょうか？ この質問の答えは、この問題に対処しない方法にもあります。 恋愛で嘘をつかれたとわかったとき、一番やってはいけないことは、シリンダーを全開にしてすぐに相手に立ち向かうことです。 時間をおいて、相手に少し長いロープを提示します。 確実に警戒しながら、徐々に相手に対する質問を増やしていきます。

だから、もし彼らが「仕事で遅くなる」ことが異常に長いのであれば、彼らの言うことをそのまま受け入れるのではなく、仕事について質問してみましょう。 多くの場合、彼らは一つの嘘を隠すために、別の嘘をつかなければなりません。 そうさせてください。 そうすれば、後で話すために彼らからもっと実質的な話を引き出すこともできます。

4.相手のウソを買わないことを伝える

嘘をつかれたと確信したら、無邪気に振舞わないことです。 本当の質問を先延ばしにしているかもしれませんが、相手の意図に気づいていることを伝えましょう。 そうすれば、相手を困らせたり、守りに入ったりすることができるかもしれません。

しかし、相手の話をもう信じないということを伝えましょう。 そのためには、自由な質問をしたり、相手の話の小さな穴を指摘したりします。 しかし、完全に反応したり、呼び出したりしないことで、相手に嘘をつき続ける自信を与え、あなたを乗っ取ってしまうかもしれません。

小さな嘘を見逃すと、その不誠実さが雪だるま式に大きくなり、信頼を損ねたときに、「私の結婚生活はすべて嘘だった」「見せかけの恋愛で何年も無駄にした」といった後悔に悩まされることになるかもしれません。

人間関係で嘘をつかれたときの対処法

さて、あなたは恋愛における不誠実さの兆候を発見し、嘘をつかれていることを確認し、慎重かつ効果的に対応しました。 愛する人に嘘をつかれたという実感から、「恋愛で嘘をつかれたらどうするか？ 嘘にどう対処するか？ いつまで黙っているのか？

嘘をつくことは、それが誇張であれ、事実を隠すことであれ、真実を捻じ曲げてあなたを操ることであれ、傷つくことになります。 関係の深さや嘘の影響によって、あなたは選択を迫られます。 そのような関係に留まるか、もう一度チャンスを与えるか。ここでは、関係において誰かがあなたに嘘をついたときにあなたができることをいくつか挙げてみます：

1.証拠を突きつけて対決する

嘘や浮気が許容できない限界に達したら、パートナーと向き合う時です。 その前に、すべての事実を把握すること。 あなたが会話をリードすることを確認すること。 だから、好機を待つのではなく、「話がある」瞬間を作るのです。

マーサは、ボーイフレンドのジェイクが、元妻とは完全に無関係だと断言していたにもかかわらず、常に連絡を取り合っていることに気づきました。 「彼は交際当初から嘘をついていましたが、私はそれを受け入れるつもりはありませんでした。 だから、彼らのメールのやりとりを偶然見つけたとき、私はすぐに彼と向き合い、ジェイクにはっきりと、「もし彼が望むなら、私に対して透明でなければならない」と言ってしまいました。嘘をつくのは簡単なことではありませんが、やらなければならないことです」と彼女は言います。

この会話はデリケートなもので、あなたが相手の嘘を暴くことになるので、その場に立ち会える証人（親しい友人など）を用意するのがよいかもしれませんね。

2.誠実さを失わないこと

あなたが信頼し、感情を注いだ相手が、あなたに誠実でなかったという事実はひどいものです。 しかし、人間関係における不誠実さの影響を受けて、あなたの誠実さが損なわれないようにしましょう。 信頼の問題で、相手との付き合い方を決めてはいけません。 相手が低くなったとしても、あなたは高くなる必要があります。 相手に対して駆け引きをしたり、恥をかかせることはやめましょう。

相手を責めるのではなく、自分の気持ちについて話すのです。 最終的には、それだけが重要なのです。 パートナーの嘘やごまかしに対するあなたの冷静な反応は、どんなに怒鳴るよりもはるかに深い影響を相手に与えることができます。と悲鳴を上げるだろう。

3.お付き合いの目的を問う

恋愛カウンセラーでLove Advice TVのコントリビューターでもあるコーチ・エイドリアンは、シンプルな提案をしています。"変えられない相手を変えようとしているのか？ それとも救いようのない関係のために戦おうとしているのか？"

浮気や嘘をついたからといって、その人があなたを愛していないとは限りません。 おそらく彼らは間違いを犯し、嘘をつかざるを得なかったのでしょう。 しかし、そこにはあなたの気持ちが関わってきます。 あなたとの関係はもっと多くのもので定義されるため、相手の罪を見逃すことができますか？ 嘘をついた人を克服する方法を考えるために残りの人生を費やしてしまうと感じますか？ もし、それが後者であれば、歩き出すことを真剣に検討する価値があるかもしれません。

4.自分のガッツを信じる

しかし、小さな積み重ねが大きな罪となるのです。 あなたの直感を信じましょう。 パートナーの嘘を直視し、相手が本当に反省しているか、恥じているかを確認しましょう。

自分の傷は正当なものなので、決して矮小化したり軽視したりしないでください。 また、自分の直感を信じて、「彼は浮気しているのか、私の妄想なのか」などと考え込まないでください。 もし、許せない、忘れられないと思ったら、迷わず試験的に別居する、あるいは自分がどうしたいのかわかるまで少し外に出るなどの思い切った行動を取ってください。

どんな関係も正直さが基本ですが、時としてそれが損なわれると、他のいくつかの要素も影響を受けます。 結論を出す前に結果を考えることは常に望ましいことですが、たとえ恋愛相手であっても、嘘であなたを軽んじることを許してはいけません。 あなたがその後行うすべてのことは、あなたが自分をどう評価しているかを反映しています。

よくあるご質問

嘘をつくと人間関係が壊れる。 人間関係で嘘をつくと、基本的に相手との約束を破ることになる。 その後、信頼を築くのは難しくなる。 2.嘘つきは許すべき？

許すかどうかは、関係の深さ、嘘があなたとパートナーの人生に与える影響、関係の目的が何であるかによって決まるので、完全にあなた自身の判断になります。 3.嘘は関係を壊すのか？

人間関係が嘘で壊れるのは、一つの嘘で終わらないことが多いからです。 事実を隠すために、人はさらに言い訳や物語を作り出さなければなりません。 その結果、人間関係の土台が壊れてしまうのです。

嘘が大きすぎて信頼関係が壊滅的な場合は、それを乗り越えることができません。 関係を一旦中断して、相手に対する気持ちを確認するのがベストでしょう。 裏切りが深すぎる場合は、それを断ち切ることがベストです。