Den viktigaste ingrediensen i alla förhållanden är förtroende. Utan förtroende kan det inte finnas någon ärlig kärlek. Och det enda element som undergräver allt som är positivt i ett förhållande är en lögn. När någon ljuger för dig i ett förhållande förlorar du förtroendet för honom eller henne. Att ljuga i ett förhållande resulterar i en dominoeffekt där allt och alla du värdesätter långsamt börjar falla sönder.

Varför ljuger människor? En av många anledningar är att de är rädda för konsekvenserna om de erkänner att de gjort något fel. Både män och kvinnor ljuger för sina partners, antingen på grund av rädsla för att göra dem missnöjda eller för att dölja sina egna fel. Tyvärr leder en vit lögn till en annan, och innan du vet ordet av blir det en vana att ljuga.

Den stora frågan är då: vad ska man göra när någon ljuger för en i ett förhållande? Att ignorera det faktum att din partner ljuger för dig kan bli svårare och svårare för varje osann historia de berättar för dig. Att bli ljugen för av någon du älskar är inte bara förkrossande utan kan också undergräva förtroendet och lämna ditt förhållande på skakig grund. Så, vad kan du göra för att hantera det? Låt oss försöka förstå.Men först måste du lära dig att läsa tecknen på oärlighet i ett förhållande korrekt.

Hur identifierar man när någon ljuger för dig i ett förhållande?

Vänligen aktivera JavaScript

Hur många människor ljuger i relationer? Om du har frågat dig själv detta efter att ha blivit ljugen för av din partner, kanske du kan finna tröst i det faktum att du inte är den enda som får utstå oärlighet i en relation. En studie från University of Massachusetts visade att de flesta människor ljuger i vardagskonversationer. Enligt psykologen Robert S. Feldman ljög cirka 60% av människorna vidminst en gång under ett 10-minuterssamtal och berättade i genomsnitt två till tre lögner.

Både män och kvinnor ljuger av olika anledningar. Men att bli ljugen för av någon du älskar suger verkligen och gör ont. Medan en ljugande pojkvän eller flickvän känner att de kan komma undan med sina ursäkter, är faktum att när någon ljuger för dig i ett förhållande finns det några avslöjande ledtrådar som är en död gest. Se upp för dessa tecken på oärlighet i ett förhållande och var försiktig:

1. De beter sig på olika sätt

När någon ljuger för dig i ett förhållande sticker varje förändring i deras beteende ut. Så från att ha varit distanserad och reserverad, om de plötsligt blir alltför omtänksamma och förstående, eller vice versa, vet du att det finns mer i deras beteende än en humörsvängning. I ett ögonblick kanske du känner att de har checkat ut från förhållandet, i nästa ögonblick är de på bästa humör.

Konsekvens är kännetecknet för en bra relation, så när du ser ett beteende som inte överensstämmer med deras verkliga natur eller personlighet, bör varningsklockorna ringa högt och tydligt. Detta är en av de mest talande indikatorerna på lögn och bedrägeri i relationer.

2. När deras repliker känns inövade

Om din partner berättar en historia som verkar inövad och låter annorlunda än hur de normalt talar, bör din antenn gå upp. Om de till exempel berättar en enkel händelse flera gånger, på exakt samma sätt som vid tidigare tillfällen, är det ett varningstecken på att något är fel. Att yttra inövade repliker kan också vara ett tecken på otrohet.

Ett enkelt sätt att överraska dem är att ställa samma fråga igen efter några dagar. Om svaret verkar perfekt inövat och de svarar utan en enda paus eller missar en takt som ett memorerat tal, är det skumt. Varför? Eftersom man normalt skulle ändra sin ton eller missa några mindre detaljer när man berättar om samma händelse.

3. När de är vaga när det gäller detaljer

För många detaljer eller för få detaljer räcker båda för att väcka misstankar. Den grundläggande psykologin bakom lögner i relationer är att en lögnare, i ett försök att låta så sanningsenlig och verklig som möjligt, tenderar att överexplicera en situation och lägga till för många detaljer i berättelsen.

Vid andra tillfällen kan de medvetet låta vaga och inte svara för att förhindra ytterligare frågor. Detta kan vara ett klassiskt fall av lögn genom utelämnande i relationer. Till exempel skulle Taras pojkvän, som var otrogen mot henne, berätta om dagens händelser i detalj för henne. Han skulle noggrant utelämna den del som han gjorde de flesta av dessa saker med en kollega som han sov medmed.

En tillfällig glidning i tungan räckte för att Tara skulle fånga honom på hans lögn, och skeletten kom tumlande ut ur garderoben. Om du misstänker att din partner ljuger måste du vara smart med dina motfrågor för att fånga dem. När någon ljuger för dig i ett förhållande finns det en liten skuldfaktor som spelar in. Till exempel kan det hända att de ljuger för att hantera otrohetsskuld, så de skulle göraallt i sin makt för att inte väcka några tvivel.

4. Kroppsspråk

Detta är kanske det vanligaste tecknet men tål att upprepas. När någon ljuger för dig i ett förhållande förändras deras kroppsspråk. De skulle röra sig lite, leka med håret, göra handgester och så vidare. Om de helt spinner ett garn kommer de att undvika att möta dina ögon. Dessa är absoluta tecken på en ljugande make eller maka.

Lägg märke till förändringen i deras röst om du behöver fråga dem om deras vistelseort och de inte kan förklara bra - det skulle vara lite osammanhängande, lägre i tonhöjd och sakna korrekta detaljer. Om de inte har behärskat konsten att ljuga perfekt avslöjar rösten och kroppsspråket deras sanna jag. Att uppmärksamma detaljer är det enklaste sättet att fånga någon som ljuger i ett förhållande.

Hur du svarar när din SO ljuger för dig

Förödmjukelse, avvisande och ilska är bara några av effekterna av oärlighet i ett förhållande. Du känner dig lurad när någon ljuger för dig i ett förhållande. Det är ännu värre när någon ljuger för dig och du vet sanningen eller åtminstone en del av sanningen. Känslan av att vara respektlös ökar liksom kränkningen av förtroendet.

I sådana situationer är det naturligt att reagera impulsivt. Du kanske antingen vill ta personen på bar gärning eller vänta på rätt ögonblick för att bryta ut. Båda metoderna är faktiskt fel. Innan du bestämmer dig för att konfrontera lögnen bör du se saken ur ett bredare perspektiv och lära dig hur du ska reagera när någon ljuger för dig.

1. Få fler svar

Du kanske blir sårad av en lögn men inse att en lögn aldrig är isolerad. Det finns vanligtvis ett sammanhang och en anledning, hur orimligt det än kan verka för dig. Så när du får reda på att din partner har ljugit för dig, efter att den första chocken försvinner, gräv runt och ta reda på om det finns mer till historien.

Få svar på de relevanta frågorna - varför ljög de? Hur länge har de ljugit?

Vem mer var inblandad i deras lögner? Ljög de bara om en sak eller fanns det flera? Och viktigast av allt, vad är det för typ av lögner? Är det enkla om än irriterande vita lögner eller något mycket djupare som en affär eller att lura dig på pengar eller till och med ekonomisk otrohet? Svaren avgör hur du måste reagera på lögner och bedrägerier i relationer.

2. Se om de har ett mönster i sina lögner

Vissa män och kvinnor är sådana tvångsmässiga lögnare att de kommer undan med sina historier utan någon rädsla. När någon ljuger för dig i ett förhållande, försök ta reda på om de bara ljuger för dig och bara i frågor som rör ert förhållande eller om de också beter sig oärligt mot andra.

Visar de sådana vanor på jobbet eller med sina vänner? Om ja, då är de förmodligen vanemässiga lögnare. Det är förmodligen ett beteendemönster som behöver korrigeras. Till exempel, om du märker att din partner ofta ljuger för sina vänner, kollegor och föräldrar för att komma undan saker de inte vill göra? Säg att en vän frågar din partner om de vill följa med på en vandring, men de säger nej under förevändning avatt de redan har planer med dig när allt de tänker göra är att sova länge.

Om så är fallet kan lögner vara en självklarhet för din partner. Men om de döljer saker för bara dig, då kräver frågan en annan och kanske mer känslig inställning. Det finns vita lögner som par berättar för varandra, men när lögner blir en del av ett förhållande är det alarmerande.

3. Konfrontera dem inte omedelbart

Vad ska jag göra när någon ljuger för dig i ett förhållande? Svaret på denna fråga ligger också i hur man inte ska hantera denna fråga. Det värsta du kan göra när du upptäcker att någon har ljugit för dig i ett förhållande är att gå igång på alla cylindrar och konfrontera dem omedelbart. Ge det tid och presentera dem med lite av ett långt rep. Var definitivt försiktig men öka gradvis dina frågor till dem.

Så om de har "stannat sent på jobbet" under en orimligt lång tid, ställ frågor om arbetet istället för att bara acceptera vad de säger. Ofta måste de ge en annan lögn för att dölja en. Låt dem göra det. På så sätt kommer du också att kunna få mer väsentliga berättelser från dem att prata om senare.

4. Låt dem veta att du inte köper deras lögner

När du är säker på att de ljuger för dig ska du inte spela oskyldig. Även om du kanske har skjutit upp den riktiga utfrågningen ska du låta dem veta att du är medveten om deras avsikter. Detta kan göra dem generade eller få dem att gå på defensiven.

Men låt dem veta att du inte kommer att köpa deras historier längre. Du kan göra detta genom att antingen ställa öppna frågor eller plocka ut små hål i deras berättelser. Men genom att inte reagera eller kalla dem helt, kan du ge dem förtroendet att fortsätta ljuga och ta dig för en åktur.

Om du låter små lögner passera kan du få ångra att "hela mitt äktenskap var en lögn" eller "jag slösade bort år på en falsk relation" när oärligheten blir till något större och tar ut sin rätt på förtroendet.

Vad du ska göra när någon ljuger för dig i ett förhållande

Så nu har du upptäckt tecknen på oärlighet i ett förhållande, bekräftat att någon ljuger för dig och reagerat försiktigt och effektivt. Insikten att någon du älskar ljuger för dig väcker en mängd frågor: Vad ska du göra när någon ljuger för dig i ett förhållande? Hur ska du hantera dessa lögner? Hur länge ska du hålla tyst?

Lögner - vare sig det är i form av överdrifter, döljande av fakta eller förvrängning av sanningen för att manipulera dig - kan vara sårande. Beroende på hur djup relationen är och hur stor inverkan lögnerna har, måste du göra ett val - ska du stanna i en sådan relation eller ge den en ny chans? Här är några saker du kan göra när någon ljuger för dig i en relation:

1. Konfrontera dem med bevis

När lögnerna och otroheten når oacceptabla gränser är det dags att konfrontera din partner. Innan du gör det, se till att du har alla fakta på plats. Se till att du är den som leder samtalet. Så istället för att vänta på en lämplig tidpunkt, skapa "vi behöver prata" ögonblicket.

Martha upptäckte att hennes pojkvän Jake ständigt hade kontakt med sin exfru trots att han hade försäkrat henne om att exet var helt ute ur bilden. "Han ljög i början av vårt förhållande och jag tänkte inte acceptera det. Så när jag råkade se deras textmeddelanden konfronterade jag honom omedelbart och sa klart och tydligt till Jake att han måste vara transparent mot mig om han ville haatt förhållandet skulle fortsätta. Att avslöja en lögn för honom var inte det lättaste, men det var nödvändigt", säger hon.

Det här är ett känsligt samtal som kan gå åt båda hållen eftersom du i princip kommer att avslöja deras lögner. Därför kan det vara en bra idé att ha ett vittne, kanske en nära vän, som kan vara närvarande i det ögonblicket.

2. Förlora inte din integritet

Det faktum att någon du litat på och investerat känslor i har varit mindre än ärlig mot dig är fruktansvärt. Men försök att inte låta effekterna av oärlighet i ett förhållande ta ut sin rätt på din integritet. Låt inte dina förtroendeproblem avgöra hur du hanterar din partner. De kanske har sänkt sig lågt, men du måste höja dig högre. Spela inte spel tillbaka till dem eller förödmjuka dem.

Var istället ditt autentiska jag. När du konfronterar dem, var ärlig om hur deras handlingar har sårat dig. Istället för att skylla på dem (vilket kan få dem att rättfärdiga sina handlingar), prata om dig och dina känslor. I slutändan är det det enda som betyder något. Din balanserade och lugna reaktion på din partners lögner och svek kan ha en mycket mer djupgående inverkan på dem än någon mängd av skrikandeoch skrikande skulle göra det.

3. Ifrågasätt målen för ert förhållande

Coach Adrian, relationsrådgivare och medverkande i Love Advice TV har ett enkelt förslag - lista målen med ert förhållande. "Försöker du förändra någon som inte kan förändras? Eller försöker du kämpa för ett förhållande som inte kan räddas?"

Bara för att en person är otrogen eller ljuger betyder det inte att de inte älskar dig. Förmodligen gjorde de misstag och var tvungna att ljuga. Men det är där dina känslor spelar in. Är du villig att bortse från deras överträdelser eftersom ditt förhållande definieras av mycket mer? Känner du att du skulle tillbringa resten av ditt liv med att ta reda på hur du ska komma över någon som ljuger för dig? Om det är densistnämnda, då kan det vara värt att allvarligt överväga att gå ut.

4. Lita på din magkänsla

En liten lögn här eller där kanske inte motiverar att bryta en relation men små steg leder till större synder. Vi säger, lita på dina instinkter. Om du konfronterar din partner med hans eller hennes lögner, se om de verkligen är ångerfulla och skäms.

Trivialisera eller förminska aldrig dina sår eftersom de är giltiga. Så lita på dina instinkter om huruvida du någonsin kan tro på ditt förhållande igen. Fortsätt inte grubbla över frågor som "Är han otrogen eller är jag paranoid?" Om du känner att du inte kan förlåta och glömma, tveka inte att ta ett drastiskt steg som en provseparation eller gå ut en stund tills du vet vad du vill göra.

Alla relationer bygger på ärlighet, men ibland när den komprometteras påverkas också flera andra parallella faktorer. Även om det alltid är tillrådligt att tänka på konsekvenserna innan man drar förhastade slutsatser, tillåt inte någon - inte ens din romantiska partner - att vara respektlös mot dig med lögner. Allt du gör därefter är en återspegling av hur du värderar dig själv.

Vanliga frågor

Lögner kan förstöra ett förhållande. När någon ljuger i ett förhållande bryter de i princip de löften de gav sin partner. Det blir svårt att bygga upp förtroende efter det. 2. Bör man förlåta en lögnare?

Beslutet är helt och hållet ditt, eftersom förlåtelse beror på hur djup relationen är, hur lögnerna påverkar ditt och din partners liv och vilka mål ni har med er relation. 3. Kan lögner förstöra ett förhållande?

Förhållanden kan förstöras av lögner eftersom det ofta inte stannar vid en lögn. För att dölja fakta måste en person hitta på fler ursäkter och historier. Resultatet blir att själva grunden för ett förhållande går sönder.

Om lögnerna är för stora och har förstört ditt förtroende kan du inte komma över dem. Det skulle vara bäst att ta en paus i förhållandet och se hur du känner för din partner. Om sveket är för djupt är det bäst att bryta det.