Lykilefnið í hvaða sambandi sem er er traust. Án trausts getur ekki verið heiðarleiki að elska. Og eini þátturinn sem eyðir öllu sem er jákvætt í sambandi er lygi. Þegar einhver lýgur að þér í sambandi missir þú traust á honum eða henni. Að ljúga í sambandi leiðir til dómínóáhrifa þar sem allt og allt sem þér þykir vænt um byrjar hægt og rólega að molna.

Af hverju lýgur fólk? Ein af mörgum ástæðum er að þeir eru hræddir við að horfast í augu við afleiðingarnar ef þeir játa að hafa gert eitthvað rangt. Bæði karlar og konur ljúga að maka sínum, annað hvort vegna ótta við að misþóknast þeim eða til að fela eigin ranglæti. Því miður leiðir ein hvít lygi af sér aðra og áður en þú veist af verða lygar að vana.

Spurningin sem vofir yfir þá er: hvað á að gera þegar einhver lýgur að þér í sambandi? Að hunsa þá staðreynd að maki þinn er að ljúga að þér getur orðið erfiðara og erfiðara með hverri ósannindum sem þeir spinna fyrir þig. Að vera ljúið að einhverjum sem þú elskar er ekki bara niðurlægjandi heldur getur það einnig rýrt traust og skilið sambandið þitt eftir á skjálfta grundvelli. Svo, hvað getur þú gert til að takast á við það? Við skulum reyna að skilja. En fyrst þarftu að læra að lesa merki um óheiðarleika í sambandi rétt.

Hvernig á að bera kennsl á þegar einhver er að ljúga að þér í sambandi?

Vinsamlegast virkjaðu JavaScript

3. Spurðu markmið sambandsins

Adrian þjálfari, sambandsráðgjafi og þátttakandi í Love Advice TV er með einfalda tillögu – skráðu niður markmið sambandsins. „Ertu að reyna að breyta einhverjum sem ekki er hægt að breyta? Eða ertu að reyna að berjast fyrir sambandi sem ekki er hægt að bjarga?"

Nú, bara vegna þess að einstaklingur svindlar eða lýgur, þýðir ekki að hún elski þig ekki. Líklega hafa þeir gert mistök og þurft að ljúga. En það er þar sem tilfinningar þínar koma við sögu. Ertu til í að líta framhjá brotum þeirra vegna þess að samband þitt er skilgreint af miklu meira? Finnst þér þú myndir enda á því að eyða restinni af lífi þínu í að finna út hvernig á að komast yfir einhvern sem ljúga að þér? Ef það er hið síðarnefnda, þá gæti verið þess virði að íhuga alvarlega að ganga út.

4. Treystu þörmunum

Smá fíflagangur hér eða þar gefur kannski ekki tilefni til að slíta samband en lítil skref leiða til. til stærri syndanna. Við segjum, treystu innsæi þínu á það. Ef þú mætir maka þínum með lygar hans eða hennar, athugaðu hvort hann sé í raun og veru iðrandi og skammast sín.

Aldrei gera lítið úr eða gera lítið úr sársauka þínum vegna þess að þær eru gildar. Svo treystu eðlishvötunum þínum um hvort þú getir nokkurn tíma trúað á samband þitt aftur. Ekki halda áfram að velta spurningum eins og: "Er hann að svindla eða er ég ofsóknarbrjálaður?" Ef þér finnst þú ekki geta fyrirgefið og gleymt, þá skaltu ekki hika við að takaróttækt skref eins og reynsluaðskilnaður eða að ganga út í smá stund þangað til þú veist hvað þú vilt gera.

Hvert samband byggist á heiðarleika en stundum, þegar það er í hættu, hafa nokkrir aðrir samhliða þættir einnig áhrif. Þó að það sé alltaf ráðlegt að hugsa um afleiðingarnar áður en þú ferð að ályktunum skaltu ekki leyfa neinum - jafnvel rómantíska maka þínum - að vanvirða þig með lygum. Allt sem þú gerir eftir það endurspeglar hvernig þú metur sjálfan þig.

Algengar spurningar

Lygar geta eyðilagt samband. Þegar einhver lýgur í sambandi eru þeir í grundvallaratriðum að brjóta loforð sem þeir gáfu maka sínum. Það verður erfitt að byggja upp traust eftir það. 2. Ættir þú að fyrirgefa lygara?

Ákvörðunin er algjörlega þín þar sem fyrirgefning fer eftir dýpt sambandsins, áhrifum lyga á líf þitt og maka þíns og hver markmið sambandsins eru. 3. Geta lygar eyðilagt samband?

Sambönd geta eyðilagst með lygum því oft stoppar það aldrei við eina lygi. Til að fela staðreyndir þarf maður að finna upp fleiri afsakanir og sögur. Niðurstaðan er sú að grunnur sambands rofnar.

Ef lygarnar eru of stórar og hafa eyðilagt traust þitt geturðu ekki komist yfir þær. Best væri að draga sig í hlé í sambandinuog sjáðu hvernig þér líður með maka þínum. Ef svikin eru of djúp er best að rjúfa þau.

Hversu margir ljúga í samböndum? Ef þú hefur spurt sjálfan þig að þessu eftir að maki þinn hefur logið að þér, gætirðu ef til vill fundið huggun í þeirri staðreynd að þú ert ekki sá eini sem tekur á móti óheiðarleika í sambandi. Rannsókn við háskólann í Massachusetts leiddi í ljós að flestir ljúga í daglegum samtölum. Samkvæmt sálfræðingnum Robert S. Feldman laug um 60% fólks að minnsta kosti einu sinni í 10 mínútna samtali og sögðu að meðaltali tvær til þrjár lygar.

Karlar og konur ljúga bæði af ýmsum ástæðum. En það er virkilega sárt og sárt að vera að ljúga að einhverjum sem þú elskar. Þó að lygandi kærasta eða kærasta telji sig geta komist upp með afsakanir sínar, þá er staðreyndin sú að þegar einhver lýgur að þér í sambandi þá eru nokkrar vísbendingar sem eru dauð uppljóstrun. Passaðu þig á þessum einkennum um óheiðarleika í sambandi og vertu á varðbergi:

1. Þeir haga sér öðruvísi

Þegar einhver lýgur að þér í sambandi, þá stendur hver breyting á hegðun þeirra upp úr. Svo frá því að vera fjarlægir og hlédrægir, ef þeir verða skyndilega of umhyggjusamir og skilningsríkir, eða öfugt, vita að það er meira í hegðun þeirra en skapsveiflu. Eitt augnablikið gæti þér fundist þeir hafa skráð sig út úr sambandinu, þá næstu stundir eru þeir í besta skapi.

Samkvæmni er aðalsmerki góðs sambands þannig að þegar þú sérð hegðun sem er í ósamræmi við raunverulegt eðli þeirra.eða persónuleika ættu viðvörunarbjöllurnar að hringja hátt og skýrt. Þetta er einn af mikilvægustu vísbendingunum um lygar og blekkingar í samböndum.

2. Þegar línur þeirra eru æfðar

Ef maki þinn segir frá sögu sem virðist skrifuð og hljómar öðruvísi en þeir tala venjulega, Loftnetið þitt ætti að fara upp. Til dæmis, ef þeir segja frá einföldu atviki nokkrum sinnum, á nákvæmlega sama hátt og við fyrri tækifæri, er það viðvörunarmerki um að eitthvað sé að. Að segja æfðar línur getur líka verið merki um svindl.

Ein einföld leið til að grípa þá ómeðvitað er að spyrja þá sömu spurningarinnar aftur eftir nokkra daga. Ef svarið virðist fullkomlega æft og þeir bregðast við án nokkurrar hlés eða missa af takti eins og ræðu sem er lögð á minnið, þá er það vesen. Hvers vegna? Vegna þess að venjulega myndi maður skipta um tón eða missa af nokkrum smáatriðum meðan verið er að segja frá sama atviki.

3. Þegar þau eru óljós um smáatriði

Of mörg smáatriði eða of fá smáatriði eru bæði nóg til að vekja grunsemdir. Grundvallarsálfræðin við að ljúga í samböndum er sú að lygari, í þeirri viðleitni að hljóma eins sannur og raunverulegur og mögulegt er, hefur tilhneigingu til að ofskýra aðstæður, bæta of mörgum smáatriðum við söguna.

Við önnur tækifæri, þær gætu vísvitandi hljómað óljósar og svara ekki til að koma í veg fyrir frekari yfirheyrslur. Þetta gæti verið klassískt tilvik um að ljúga með aðgerðaleysi í samböndum. FyrirTil dæmis myndi kærasti Tara, sem var að halda framhjá henni, segja henni atburði dagsins í smáatriðum. Hann sleppti varlega hlutanum sem hann var að gera flest af þessum hlutum með vinnufélaga sem hann svaf hjá.

Einn lauslátur tungugangur nægði Tara til að ná honum á lyginni og beinagrindin. kom veltandi út úr skápnum. Ef þig grunar maka þinn um að ljúga þarftu að vera klár með gagnspurningar þínar til að ná þeim. Þegar einhver lýgur að þér í sambandi er smá sektarkennd sem spilar inn. Það gæti til dæmis verið að þeir séu að ljúga til að takast á við sektarkennd við svindl, þannig að þeir myndu gera allt í bókinni sinni til að vekja ekki vafa.

4. Líkamstjáning

Þetta er kannski algengasta merkið en ber endurtekningu. Þegar einhver lýgur að þér í sambandi breytist líkamstjáning hans. Þeir myndu fikta sig aðeins, léku sér að hárinu, gerðu handbendingar og svo framvegis. Ef þeir eru alveg að spinna garn munu þeir forðast að hitta augun þín. Þetta eru algjör merki um lygar maka.

Taktu eftir breytingunni á rödd þeirra ef þú þarft að spyrja þá um hvar þeir eru og þeir geta ekki útskýrt vel - það væri svolítið ósamhengi, lægra í tóni og skortur á almennilegum smáatriðum . Nema þeir hafi náð fullkomlega tökum á listinni að ljúga, þá opinberar röddin og líkamstjáningin sitt sanna sjálf. Athygli á smáatriðum er einfaldasta leiðin til að grípaeinhver sem er að ljúga í sambandi.

Hvernig á að bregðast við þegar SO lýgur til þín

Niðurlæging, höfnun og reiði eru bara nokkrar af afleiðingum óheiðarleika í sambandi. Þér finnst þú taka í konunglega ferð þegar einhver lýgur að þér í sambandi. Það er jafnvel verra þegar einhver lýgur að þér og þú veist sannleikann eða að minnsta kosti einhvern hluta af sannleikanum. Tilfinningin um að vera lítilsvirðing eykst sem og brot á trausti.

Á slíkum tímum er eðlilegt að freistast til að bregðast hvatlega við. Þú gætir annað hvort viljað grípa manneskjuna glóðvolgan eða bíða eftir að rétta augnablikið springi út. Í raun eru báðar aðferðir rangar. Áður en þú ákveður að horfast í augu við lygina skaltu skoða víðtækari sýn og læra hvernig á að bregðast við þegar einhver lýgur að þér.

1. Fáðu fleiri svör

Þú gætir verið særður af lygi en áttaðu þig á því lygi er aldrei sögð í einangrun. Það er venjulega samhengi og ástæða, hversu ósanngjarnt sem þér kann að finnast það. Svo þegar þú kemst að því að félagi þinn hefur logið að þér, eftir að fyrsta áfallið líður, skaltu grafa um og finna hvort það sé meira til í sögunni.

Fáðu svör við viðeigandi spurningum – hvers vegna ljúgu þeir? Hversu lengi hafa þeir verið að ljúga?

Hverjir aðrir tóku þátt í lygum þeirra? Voru þeir að ljúga aðeins um eitt eða eru þeir margir? Mikilvægast er, hvers eðlis eru lygar þeirra? Eru þær einfaldar þó pirrandi hvítar lygar eða eitthvað miklu dýpraeins og ástarsamband eða að svíkja þig um peninga eða jafnvel fjárhagslegt framhjáhald? Svörin munu ákvarða hvernig þú verður að bregðast við lygum og blekkingum í samböndum.

2. Fylgstu með hvort þeir hafi mynstur fyrir lygum sínum

Sumir karlar og konur eru svo áráttulygarar að þeir komast í burtu með sögur sínar án nokkurs ótta. Þegar einhver lýgur að þér í sambandi, reyndu að komast að því hvort hann ljúgi aðeins að þér og aðeins í sambandi við þig eða hegðar hann sér líka óheiðarlega við aðra.

Sýnir hann slíkar venjur í vinnunni eða með þeim. vinir? Ef já, þá eru þeir líklega vanalygarar. Það er líklega hegðunarmynstur sem þarfnast leiðréttingar. Til dæmis, ef þú tekur eftir því að maki þinn lýgur oft að vinum sínum, vinnufélögum og foreldrum líka til að losna við hluti sem þeir vilja ekki gera? Segðu að vinur biðji maka þinn um að fara með sér í gönguferð, en hann segir nei með því yfirskini að hann sé nú þegar með áætlanir með þér þegar það eina sem þeir ætla að gera er að sofa út.

Ef svo er gæti það bara verið að ljúga annað eðli maka þínum. Hins vegar, ef þeir eru að fela hluti fyrir aðeins þér, þá mun málið krefjast annarrar og kannski viðkvæmari nálgun. Það eru hvítar lygar sem pör segja hvort öðru en þegar lygar verða hluti af sambandi er það skelfilegt.

3. Ekki horfast í augu við þau strax

Hvað á að gera þegar einhver lýgur að þér í sambandi ? Svarið viðþessi spurning liggur líka í því hvernig eigi að taka á þessu máli. Það versta sem þú getur gert þegar þú kemst að því að einhver hefur logið að þér í sambandi er að fara í alla strokka og takast á við þá strax. Gefðu því tíma og gefðu þeim svolítið langt reipi. Vertu örugglega á varðbergi en auka smám saman spurningar þínar til þeirra.

Þannig að ef þeir hafa verið „of seint í vinnu“ í óvenju langan tíma í stað þess að sætta sig við það sem þeir segja, spyrðu þá spurninga um vinnu. Oft til að fela eina lygi verða þeir að gefa aðra. Leyfðu þeim að gera það. Þannig muntu líka geta fengið efnismeiri sögur frá þeim til að tala um síðar.

4. Láttu þá vita að þú sért ekki að kaupa lygar þeirra

Þegar þú ert viss um að þú verið er að ljúga að, ekki haga sér saklaus. Þó að þú gætir hafa frestað alvöru yfirheyrslu, láttu þá vita að þú sért meðvituð um fyrirætlanir þeirra. Þetta gæti skammað þá eða komið þeim í vörn.

Láttu þá hins vegar vita að þú ætlar ekki að kaupa inn í sögur þeirra lengur. Þú getur gert þetta annað hvort með því að spyrja opinna spurninga eða velja lítil göt í sögurnar sínar. En með því að bregðast ekki við eða kalla þá alveg út, gætirðu gefið þeim sjálfstraust til að halda áfram að ljúga og fara með þér í bíltúr.

Ef þú lætur litlar lygar renna af sér gætir þú átt eftir að glíma við eftirsjá eins og 'allt mitt. hjónaband var lygi“ eða „ég eyddi árum í svindl af sambandi“þegar óheiðarleikinn snjóar í eitthvað stærra og tekur toll af trausti.

Hvað á að gera þegar einhver lýgur að þér í sambandi

Svo nú sástu merki um óheiðarleika í samband, hafa staðfest að verið sé að ljúga að þér og hafa brugðist varlega og á áhrifaríkan hátt. Að átta sig á því að einhver sem þú elskar ljúga að þér víkur fyrir fjölda spurninga: Hvað á að gera þegar einhver lýgur að þér í sambandi? Hvernig ætlarðu að takast á við þessar lygar? Hversu lengi ætlarðu að þegja?

Að ljúga – hvort sem það er í formi ýkjur eða að fela staðreyndir eða snúa sannleikanum til að hagræða þér – getur verið skaðlegt. Það fer eftir dýpt sambandsins og áhrifum lyganna, þú þarft að velja - heldurðu áfram í slíku sambandi eða gefur því annað tækifæri? Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert þegar einhver lýgur að þér í sambandi:

1. Berðu þá fram við sönnunargögn

Þegar lygarnar og svindlið ná óviðunandi takmörkum er kominn tími til að horfast í augu við maka þinn. Áður en þú gerir það skaltu ganga úr skugga um að þú hafir allar staðreyndir á sínum stað. Gakktu úr skugga um að þú sért sá sem leiðir samtalið. Þannig að í stað þess að bíða eftir hentugum tíma skaltu búa til augnablikið „við þurfum að tala“.

Martha komst að því að kærasti hennar, Jake, var stöðugt í sambandi við fyrrverandi eiginkonu sína, jafnvel þó hann hefði fullvissað hana um að hans fyrrverandi var alveg út úr myndinni. „Hann laug aðbyrjun sambandsins og ég ætlaði ekki að hafa það. Svo þegar ég rakst á textaskipti þeirra, kom ég strax frammi fyrir honum og sagði Jake berum orðum að hann þyrfti að vera gagnsær við mig ef hann vildi að sambandið héldi áfram. Það var ekki það auðveldasta að kalla hann á lygar en það varð að gera það,“ segir hún.

Þetta er viðkvæmt samtal og getur farið á hvorn veginn sem er því þú ætlar í rauninni að kalla þá á lygar þeirra. . Svo kannski væri gott að hafa vitni, kannski náinn vin, sem getur verið viðstaddur þá stundina.

2. Ekki missa heilindi ykkar

Sú staðreynd að einhver sem þú treystir þér í og fjárfest tilfinningar í hefur verið minna en heiðarlegur við þig er hræðilegt. En reyndu að láta ekki áhrif óheiðarleika í sambandi taka toll á heilindum þínum. Ekki láta traustsvandamál þín ráða því hvernig þú bregst við maka þínum. Þeir hafa kannski beygt sig lágt en þú þarft að hækka hærra. Ekki spila leiki aftur á þá eða niðurlægja þá.

Vertu í staðinn þinn ekta sjálf. Þegar þú stendur frammi fyrir þeim skaltu vera heiðarlegur um hvernig gjörðir þeirra hafa skaðað þig. Í stað þess að kenna þeim um (sem gæti fært þá til að réttlæta gjörðir sínar), talaðu um þig og tilfinningar þínar. Að lokum, það er það eina sem skiptir máli. Yfirveguð og yfirveguð viðbrögð þín við lygum og svikum maka þíns geta haft miklu dýpri áhrif á þá en nokkur upphæð