Ключовата съставка на всяка връзка е доверието. без доверие не може да има честност в любовта. а единственият елемент, който разрушава всичко положително в една връзка, е лъжата. когато някой ви излъже във връзката, вие губите доверие в него или нея. лъжата във връзката води до ефекта на доминото, при който всичко, което цените, бавно започва да се руши.

Една от многото причини е, че се страхуват да се сблъскат с последствията, ако признаят, че са извършили нещо нередно. И мъжете, и жените лъжат партньорите си, защото се страхуват да не ги разстроят или за да прикрият собствените си грешки. За съжаление една бяла лъжа води до друга и преди да се усетите, лъжата се превръща в навик.

Въпросът, който стои на дневен ред, е: какво да правите, когато някой ви лъже в една връзка? Игнорирането на факта, че партньорът ви лъже, може да става все по-трудно с всяка невярна приказка, която ви разказва. Да ви лъже някой, когото обичате, е не само съкрушително, но може и да подкопае доверието, оставяйки връзката ви на нестабилна основа. И така, какво можете да направите, за да се справите с това? Нека се опитаме да разберем.Но първо трябва да се научите да разпознавате правилно признаците на нечестност в една връзка.

Как да разпознаете кога някой ви лъже в една връзка?

Моля, активирайте JavaScript

Ако сте си задавали този въпрос, след като сте били излъгани от партньора си, може би можете да намерите утеха във факта, че не сте единствените, които са получавали нечестност във връзката си. Проучване на Масачузетския университет установи, че повечето хора лъжат в ежедневните си разговори. Според психолога Робърт С. Фелдман около 60% от хората са лъгали впоне веднъж по време на 10-минутен разговор и са казали средно две до три лъжи.

И мъжете, и жените лъжат по различни причини. Но да бъдеш излъган от някого, когото обичаш, наистина е гадно и боли. Макар че лъжещият приятел или приятелка смята, че може да се измъкне с извиненията си, факт е, че когато някой те лъже във връзката, има някои предупредителни знаци, които са мъртъв сигнал. Внимавайте за тези признаци на нечестност във връзката и бъдете предпазливи:

1. Те се държат по различен начин

Когато някой ви лъже в една връзка, всяка промяна в поведението му се откроява. Така че от дистанциран и резервиран, ако изведнъж стане прекалено грижовен и разбиращ, или обратното, знайте, че в поведението му има нещо повече от промяна в настроението. В един момент може да ви се струва, че той се е отметнал от връзката, а в следващия момент да е в най-добро настроение.

Последователността е отличителният белег на добрите взаимоотношения, така че когато видите поведение, което не съответства на истинската им природа или личност, предупредителните камбани трябва да зазвънят силно и ясно. Това е един от най-красноречивите показатели за лъжа и измама във взаимоотношенията.

2. Когато репликите им са репетирани

Ако партньорът ви разказва история, която изглежда написана по сценарий и звучи различно от начина, по който обикновено говори, антената ви трябва да се повиши. Например, ако разказва една обикновена случка няколко пъти по същия начин като предишните пъти, това е предупредителен знак, че нещо не е наред. Изричането на репетирани реплики също може да е знак за изневяра.

Един прост начин да ги хванете неподготвени е да им зададете същия въпрос отново след няколко дни. Ако отговорът им изглежда напълно репетиран и те отговарят без нито една пауза или пропуснат ритъм като на заучена реч, това е подозрително. Защо? Защото обикновено човек би променил тона си или би пропуснал няколко дребни детайла, докато разказва една и съща случка.

3. Когато са неясни по отношение на подробностите

И двете са достатъчни, за да предизвикат подозрения. Основната психология на лъжата във взаимоотношенията е, че в стремежа си да звучи възможно най-истински и реално, лъжецът е склонен да обяснява прекалено много ситуацията, добавяйки твърде много подробности към историята.

В други случаи те може умишлено да звучат неясно и безотговорно, за да предотвратят по-нататъшни разпити. Това може да е класически случай на лъжа чрез премълчаване във взаимоотношенията. Например приятелят на Тара, който ѝ изневерявал, ѝ разказвал с големи подробности случките от деня си. Внимателно пропускал частта, че е правил повечето от тези неща с колежка, с която е спалс.

Едно случайно подхлъзване на езика беше достатъчно за Тара да го хване на лъжата и скелетите излязоха от гардероба. Ако подозирате, че партньорът ви лъже, трябва да сте умни с контравъпросите си, за да го хванете. Когато някой ви лъже във връзката, има малък фактор на вина. Например, може да се окаже, че лъже, за да се справи с вината за изневяра, така че ще направивсичко в книгата си, за да не се появи никакво съмнение.

4. Език на тялото

Това е може би най-разпространеният признак, но трябва да се повтори. Когато някой ви лъже в една връзка, езикът на тялото му се променя. Той ще се притеснява малко, ще си играе с косата си, ще прави жестове с ръце и т.н. Ако напълно си е изфабрикувал нещо, ще избягва да ви гледа в очите. Това са абсолютни признаци на лъжлив съпруг.

Обърнете внимание на промяната в гласа им, ако се наложи да ги разпитате за местонахождението им и те не могат да обяснят добре - той ще бъде малко несвързан, с по-ниска височина на гласа и без подходящи подробности. Освен ако не са овладели изкуството да лъжат перфектно, гласът и езикът на тялото разкриват истинската им същност. Обръщането на внимание на детайлите е най-простият начин да хванете някой, който лъже във връзката.

Как да реагирате, когато партньорът ви ви лъже

Унижение, отхвърляне и гняв са само някои от последиците от нечестността във връзката. Чувствате се като в кралски ръце, когато някой ви лъже във връзката. Още по-лошо е, когато някой ви лъже, а вие знаете истината или поне част от нея. Чувството за неуважение се засилва, както и нарушаването на доверието.

В такива моменти изкушението да реагирате импулсивно е естествено. Може би искате да хванете човека с ръка на сърцето или да изчакате подходящия момент, за да избухнете. Всъщност и двата подхода са погрешни. Преди да решите да се изправите срещу лъжата, погледнете по-широко и научете как да реагирате, когато някой ви лъже.

1. Получете повече отговори

Възможно е да сте наранени от лъжата, но осъзнайте, че лъжата никога не се казва изолирано. Обикновено има контекст и причина, колкото и неразумна да ви се струва тя. Затова, когато разберете, че партньорът ви е излъгал, след като премине първоначалният шок, разровете се и разберете дали има нещо повече в историята.

Потърсете отговорите на съответните въпроси - защо са излъгали? Откога лъжат?

Кой друг е участвал в техните лъжи? Дали са лъгали само за едно нещо, или са били много? Най-важното е какво е естеството на техните лъжи? Дали са прости, макар и досадни бели лъжи, или нещо много по-дълбоко като афера, измама с пари или дори финансова изневяра? Отговорите ще определят как трябва да реагирате на лъжата и измамата във взаимоотношенията.

2. Наблюдавайте дали лъжите им имат модел

Някои мъже и жени са толкова натрапчиви лъжци, че се измъкват без страх от своите истории. Когато някой ви лъже във връзка, опитайте се да разберете дали лъже само вас и само по въпроси, свързани с вашата връзка, или се държи нечестно и с други хора.

Проявяват ли такива навици в работата или с приятелите си? Ако да, тогава вероятно са обичайни лъжци. Това вероятно е поведенчески модел, който се нуждае от корекция. Например, ако забележите, че партньорът ви често лъже приятелите си, колегите си и родителите си, за да се измъкне от неща, които не иска да прави? Да речем, че приятел моли партньора ви да се присъедини към тях на поход, но той отказва под предлогче вече имат планове с вас, когато единственото, което възнамеряват да правят, е да спят.

Ако това е така, лъжата може да е втора природа за партньора ви. Ако обаче той крие неща само от вас, тогава въпросът ще изисква различен и може би по-деликатен подход. Има бели лъжи, които двойките си казват, но когато лъжата стане част от връзката, това е тревожно.

3. Не се изправяйте веднага срещу тях

Какво да правите, когато някой ви лъже във връзката? Отговорът на този въпрос се крие и в това как да не се обръщате към него. Най-лошото нещо, което можете да направите, когато установите, че някой ви е излъгал във връзката, е да задействате всички цилиндри и да се конфронтирате с него веднага. Дайте му време и му представете малко по-дълго въже. Определено бъдете предпазливи, но постепенно увеличавайте въпросите си към него.

Затова, ако те "закъсняват за работа" от прекомерно дълго време, вместо просто да приемате това, което казват, задавайте им въпроси за работата. Често, за да скрият една лъжа, те трябва да дадат друга. Позволете им да го направят. Така ще можете да получите от тях и по-съдържателни истории, за които да говорите по-късно.

4. Уведомете ги, че не вярвате на лъжите им

След като сте сигурни, че ви лъжат, не се правете на невинни. Макар че може да сте отложили истинския разпит, дайте им да разберат, че сте наясно с намеренията им. Това може да ги смути или да ги постави в отбранителна позиция.

Можете да направите това, като задавате въпроси с отворен отговор или откривате малки пропуски в историите им. Но като не реагирате и не ги назовавате напълно, може да им вдъхнете увереност да продължат да лъжат и да ви заблуждават.

Ако допуснете малки лъжи, може да останете да се борите със съжаления от рода на "целият ми брак беше лъжа" или "пропилях години в една фалшива връзка", когато нечестността се превърне в нещо по-голямо и накърни доверието.

Какво да правите, когато някой ви лъже във връзката

И така, вече сте забелязали признаците на нечестност в една връзка, потвърдили сте, че ви лъжат, и сте реагирали предпазливо и ефективно. Осъзнаването, че ви лъже някой, когото обичате, води до множество въпроси: Какво да правите, когато някой ви лъже в една връзка? Как ще се справите с тези лъжи? Докога ще си мълчите?

Лъжата - било то под формата на преувеличения, скриване на факти или изопачаване на истината, за да ви манипулира - може да бъде болезнена. В зависимост от дълбочината на връзката и въздействието на лъжите трябва да направите избор - да останете ли в такава връзка или да ѝ дадете още един шанс? Ето някои неща, които можете да направите, когато някой ви лъже във връзката:

1. Представете им доказателства

Когато лъжите и изневярата достигнат неприемливи граници, е време да се изправите срещу партньора си. Преди това се уверете, че разполагате с всички факти. Уверете се, че вие сте този, който води разговора. Така че вместо да чакате удобен момент, създайте момента "трябва да поговорим".

Марта открила, че приятелят ѝ Джейк постоянно поддържа връзка с бившата си съпруга, въпреки че я уверявал, че бившата му е напълно извън картинката. "Той излъга в началото на връзката ни и аз нямаше да го приема. Затова, когато попаднах на размяната им на текстови съобщения, веднага се сблъсках с него и казах на Джейк категорично, че трябва да бъде прозрачен с мен, ако искада продължим връзката си. Не беше най-лесно да го изобличиш в лъжа, но трябваше да го направиш", казва тя.

Това е деликатен разговор, който може да се развие по всякакъв начин, тъй като вие по същество ще ги изобличите в лъжа. Затова може би е добре да имате свидетел, може би близък приятел, който да присъства в този момент.

2. Не губете почтеността си

Фактът, че някой, на когото сте се доверили и в когото сте инвестирали емоциите си, не е бил достатъчно честен с вас, е ужасен. Но се опитайте да не позволявате на последиците от нечестността във връзката да се отразят на вашата почтеност. Не позволявайте на проблемите с доверието да определят начина, по който се държите с партньора си. Той може да е паднал ниско, но вие трябва да се издигнете по-високо. Не си играйте на игрички в отговор на тях или да ги унижавате.

Вместо това бъдете автентичната си същност. Когато се изправяте срещу тях, бъдете честни за това как техните действия са ви наранили. Вместо да ги обвинявате (което може да ги накара да оправдаят действията си), говорете за вас и вашите чувства. В крайна сметка това е единственото нещо, което има значение. Вашата уравновесена и спокойна реакция на лъжите и измамите на партньора ви може да има много по-дълбоко въздействие върху него, отколкото всякакви крясъци.и да крещи.

3. Поставете въпроса за целите на вашата връзка

Треньорът Ейдриън, консултант по въпросите на взаимоотношенията и сътрудник на Love Advice TV, има просто предложение - избройте целите на вашата връзка. "Опитвате ли се да промените някого, който не може да бъде променен? Или се опитвате да се борите за връзка, която не може да бъде спасена?"

Сега, само защото един човек изневерява или лъже, не означава, че не ви обича. Вероятно е допуснал грешки и е трябвало да излъже. Но точно тук се намесват вашите чувства. Склонни ли сте да пренебрегнете прегрешенията му, защото връзката ви се определя от много повече? Чувствате ли, че в крайна сметка ще прекарате остатъка от живота си, за да разберете как да преодолеете някой, който ви лъже?тогава може би си струва сериозно да се замислите дали да не си тръгнете.

4. Доверете се на вътрешните си сили

Малка фиба тук или там може да не е основание за прекъсване на връзката, но малките стъпки водят до по-големи грехове. Ние казваме: доверете се на инстинктите си по този въпрос. Ако се изправите пред партньора си с неговите лъжи, вижте дали той наистина се разкайва и срамува.

Никога не омаловажавайте и не омаловажавайте болките си, защото те са основателни. Затова се доверете на инстинктите си за това дали някога ще можете да повярвате отново във връзката си. Не продължавайте да умувате над въпроси като: "Изневерява ли ми той или съм параноичка?" Ако чувствате, че не можете да простите и да забравите, не се колебайте да предприемете драстична стъпка като пробна раздяла или излизане за известно време, докато не разберете какво искате да направите.

Всяка връзка се основава на честността, но понякога, когато тя се компрометира, се засягат и няколко други паралелни фактора. Макар че винаги е препоръчително да помислите за последствията, преди да правите прибързани заключения, не позволявайте на никого - дори на романтичния си партньор - да не ви уважава с лъжи. Всичко, което правите след това, е отражение на това как оценявате себе си.

Често задавани въпроси

Лъжите могат да разрушат връзката. Когато някой лъже във връзката си, той на практика нарушава обещанията, които е дал на партньора си. След това е трудно да се изгради доверие. 2. Трябва ли да простите на лъжец?

Решението е изцяло ваше, тъй като прощаването зависи от дълбочината на връзката, от въздействието на лъжите върху живота на вас и на партньора ви и от целите на връзката ви. 3. Може ли лъжата да разруши връзката?

Връзките могат да бъдат съсипани от лъжи, защото често не се спира до една лъжа. За да скрие фактите, човек трябва да измисля още оправдания и истории. Резултатът е, че се разрушава самата основа на връзката.

Ако лъжите са твърде големи и са разрушили доверието ви, не можете да ги преодолеете. Най-добре би било да направите почивка във връзката и да видите как се чувствате към партньора си. Ако предателството е твърде дълбоко, най-добре е да го прекъснете.