У романтичних стосунках буває важко орієнтуватися, особливо на початку, коли ви занадто захоплені п'янким припливом кохання і все ще шукаєте ритм вашого спільного життя. Багато хто з нас, хоч і мимоволі, схиляється до того, щоб бути надто причепливими або потребуючими. Однак вам потрібно визнати цю тенденцію і позбутися її, тому що прихильність у стосунках часто може виявитися найшвидшим шляхом до того, щобсаботувати його.

Кожні стосунки потребують здорової дози особистого простору, щоб процвітати. Ви не можете очікувати, що ваш партнер буде в захваті від розмови з вами, якщо він підніме телефон і побачить шквал повідомлень від вас, тільки тому, що він був зайнятий півдня.

Навіть знаючи про небезпеку надмірної потреби у стосунках, ви, ймовірно, стали її жертвою і потрапили в кролячу нору ревнощів, звинувачень і постійних запитань до партнера. Щоб допомогти вам розібратися з цими шкідливими емоціями, ми поговорили з психологом-консультантом Гопою Ханом (магістр психології консультування, магістр освіти), який спеціалізується на консультуванні в сфері шлюбу та сім'ї.

Що спричиняє прихильність у стосунках

Те, як люди поводяться в романтичних стосунках, часто є продовженням певних сплячих особистісних рис і тенденцій, про які навіть вони самі можуть не здогадуватися. Ось чому деякі з нас послідовно роблять правильний вибір у стосунках, тоді як інші кидаються з однієї гарячої точки в іншу. Один з ключових параметрів, за яким можна судити про здатність людини добре справлятися зі стосунками, - це те, як вона справляється з дихотомією інтимності.і особистий простір.

Гопа Хан розповідає нам про можливі причини того, що змушує людину бути чіпкою, і як це може зашкодити стосункам. "Коли людина чіпляється у стосунках, це, як правило, тому, що вона невпевнена в собі з самого дитинства. А її невпевненість випливає з напружених стосунків з основними батьками. Коли основні батьки емоційно недоступні, це призводить до того, що людина стає чіпкоюневпевненим у собі.

"Невпевнена в собі людина завжди є залежною. Іноді ми бачимо, як люди виростають з цього, але якщо стосунки не відновлюються, поведінка часто продовжується. У мене є клієнтка, молода людина, яка має дуже негативні стосунки з батьками. Як наслідок, щоразу, коли вона вступає у стосунки, вона потрапляє в залежні стосунки. Зараз вона це розуміє, але оскільки потреба у відчутті власної значущостіПриналежність - це така первинна потреба, що не бути приставучим - це завжди виклик", - каже вона.

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Якщо думка про те, що вашому партнеру потрібен особистий простір, викликає у вас занепокоєння і змушує вас триматися за нього ще сильніше, можливо, виною тому вроджене почуття невпевненості. Якщо ми уважно проаналізуємо, що спричиняє прив'язаність у стосунках, то стане очевидним, що наші стилі прив'язаності в дорослому віці визначаються нашими найпершими спогадами про стосунки, які ми розділяли з нашими батьками.

Отже, кожен, хто виріс, відчуваючи себе нелюбимим і недооціненим своїми першими опікунами, буде пронизаний глибоко вкоріненою невпевненістю в собі і страхом бути покинутим. Приставуча поведінка випливає з цієї глибинної емоційної неадекватності. Приставучість у стосунках лише відштовхує іншого партнера, і людина потрапляє в замкнене коло бажань і втрат. Це ще більше підживлює її нужденністьі нав'язливі тенденції.

2. ваш партнер може страждати від втрати самооцінки

Ваші постійні запитання, розслідування та несподівані перевірки дають зрозуміти партнеру, що ви йому не довіряєте. Необхідність виправдовуватися та пояснювати себе на кожному кроці може негативно вплинути на самооцінку партнера. Ви можете відчувати провину за свою поведінку та намагатися спокутувати свою провину після того, як були причепливими, але шкоду вже завдано.

3. причепливість відштовхує

"Чоловіки розповідали мені, що вони просто вимикають свій телефон, - каже Гопа про те, як нав'язливий партнер може в кінцевому підсумку відштовхнути свою другу половинку. Чоловік розповідав мені, що його дружина так засмутилася через те, що він запізнився з роботи на 30 хвилин, що билася головою об стіну. Звичайно, з цим був пов'язаний і розлад особистості, але це все одно важливий випадок, коли невпевненість у собі є наслідком невпевненості в завтрашньому дні", - каже Гопа.причепливість", - додає вона.

"Оскільки ми хочемо утримати людину в своєму житті, ми чіпляємося за неї, але відбувається навпаки, і в підсумку ми її відштовхуємо", - каже Гопа.

"Чи може причепливість зруйнувати стосунки?" перестає бути дискусійним питанням, коли ви бачите, якої шкоди вона завдає. Причепливість і намагання сильніше втримати партнера часто відштовхує його ще далі. Це як намагатися втримати пісок: чим сильніше ви його тримаєте, тим швидше він вислизає з ваших рук.

Коли ваша нужденна і причеплива поведінка стає повторюваним шаблоном, навіть ваші наймиліші жести не зможуть розтопити лід. Це тому, що ваш партнер живе з постійним усвідомленням того, що ви йому не довіряєте, і починає бачити у ваших пориваннях лише фасад.

4. ваш партнер може перестати вас любити

Закоханість може бути спонтанною, але залишатися закоханим - це вибір, який ви робите щодня. У стосунках вибір залишитися чи піти завжди відкритий, і двоє людей роблять свій зв'язок міцнішим, вирішуючи залишатися разом день за днем. Однак, будучи чіпким у стосунках, ви даєте своєму партнеру вагому причину переглянути цей вибір.

Якщо ви постійно перевіряєте відданість вашого чоловіка або дружини вам, врешті-решт настане час, коли вони перегорять. Незалежно від того, наскільки сильним є ваше кохання, необхідно дотримуватися основних принципів довіри, конфіденційності та поваги.

5. ревнощі згубні для стосунків

"Чи може надмірна прихильність зруйнувати стосунки? Так, безумовно. Прихильні партнери не хочуть, щоб їхні подружжя мали друзів протилежної статі. Їм не подобається, що їхні подружжя беруть окремі відпустки, ви навіть не можете провести вечір з друзями", - каже Гопа про те, як прихильність часто призводить до того, що партнери постійно ревнують і переживають про зраду.

"Колись давно у мене була клієнтка, яка йшла і сідала в кабінеті чоловіка, тому що була настільки невпевнена в тому, що він розмовляє з жінкою", - додає вона.

Приставуча поведінка виникає через невпевненість у собі, але незабаром вона може перерости в ревнощі, а це може бути згубним для стосунків. Ревнощі - це ірраціональна емоція, яка може змусити вас говорити і робити жалюгідні речі. Через ці негативні емоції ви можете відчувати себе змушеними демонструвати право власності на партнера. Ці тенденції можуть пролунати смертельним дзвоном для ваших стосунків, якщо не впоратися з ними ефективно і нешвидко.

6. ваш найгірший кошмар може стати реальністю: невірність

Людина може перейти межу, якщо її лояльність постійно випробовується і ставиться під сумнів. Вона може перетнути межу вірності. Коли чіпкий партнер постійно турбується про те, що його партнер нелояльний до нього, він, скоріш за все, завжди буде на межі,

Хоча зраді у стосунках немає виправдання, якщо ваш партнер зрештою зраджує вам, а потім звинувачує у цьому ваші постійні причіпки, це стає вашим найгіршим кошмаром. Це може завдати серйозного удару по стосунках, від якого більшість пар так і не оговтаються.

7. у ваших стосунках з'являється дистанція

Коли один з партнерів у стосунках причепливий, він може змусити іншого відчувати себе пригніченим увагою. Ваш партнер може стати емоційно віддаленим через необхідність бути разом і постійно бачити один одного. Він може вирішити розірвати стосунки, щоб мати трохи простору для дихання.

Щоб побачити більше експертних відео, будь ласка, підпишіться на наш канал на Youtube. Натисніть тут.

Навчіться відпускати свою чіпкість

Тепер, коли ви знаєте, що є лише одна відповідь на питання "Чи погано бути приставучим у стосунках", ви також повинні навчитися намагатися відпускати таку невпевненість. "У мене були люди, які видаляли Instagram і Facebook зі своїх телефонів, тому що вони просто не могли припинити переслідувати своїх партнерів і дзвонити їм по 60 разів на день. У деяких випадках нам також доводилося буквально вклеювати щось на їхній телефон, щоб зупинити їх".від дзвінка своєму партнеру", - каже Гопа, розповідаючи нам, як важко контролювати імпульсивні дії, до яких часто вдаються зациклені люди.

"Ви також можете попросити партнера встановити чіткі межі і не відповідати на дзвінки, якщо ситуація виходить з-під контролю. Іноді ми також встановлювали, що партнер прийме лише два дзвінки і більше не буде задовольняти настирливу поведінку", - додає вона.

Гопа розповідає нам ще про кілька способів подолання закомплексованості, починаючи з коренів: "Постійне консультування - це один із способів, а також робота над проблемами самооцінки і над тим, як ця людина себе оцінює. Усунення першопричини, тобто первинних стосунків із сім'єю, часто може багато чого зробити для невпевненої в собі людини.

"Якими б не були перші стосунки, що спричинили невпевненість, якщо ці стосунки можна вилікувати і працювати над ними, це може допомогти покращити ситуацію. Зрештою, все залежить від бажання самої людини", - підсумовує вона.

Стосунки ґрунтуються на довірі, любові та взаємній повазі. Мати невпевнені думки і бути невпевненим у собі - дві абсолютно різні речі. Останнє може перетворити стосунки на ворожого, нещасного звіра. Тож визнайте, що ваша потребова та чіпка поведінка є проблематичною, чесно поговоріть про це зі своїм партнером, отримайте допомогу, яка вам потрібна, щоб звільнитися від цього тягаря минулого.

Якщо ви боретеся з невпевненістю в собі або виявили, що стали настирливим партнером, у Бонобології є безліч досвідчених терапевтів, готових допомогти вам пережити цей складний період у вашому житті, включаючи саму Гопа Хан.

Поширені запитання

Приставучий хлопець часто може бути ревнивим, невпевненим у собі і владним. Найчастіше приставучий партнер не залишає багато особистого простору, що може призвести до відчуття задухи у ваших стосунках. Приставучий хлопець може не допомогти вашим стосункам розвиватися в потрібному напрямку. 2. як дізнатися, чи не надто я потребую?

Найкращий спосіб дізнатися, чи не надто ви потребуєте, - це обговорити свої питання з партнером. Оскільки він найкраще може сказати вам, чи ви потребуєте, чи ні, перше, що вам слід зробити, - запитати його.

Емоційна залежність, постійні ревнощі або невпевненість у собі, надмірна потреба, постійна потреба у схваленні та заспокоєнні - це симптоми емоційної прив'язаності.