Romantiskās attiecības var būt grūti pārvarēt, jo īpaši sākumā, kad jūs esat pārāk pārņemti ar mīlestību un joprojām meklējat ritmu jūsu kopībai. Daudzi no mums, lai arī neapzināti, kļūdās, lai būtu pārāk uzmācīgi vai vajadzīgas. Tomēr jums ir nepieciešams atpazīt šo tendenci un atbrīvoties no tās, jo uzmācība attiecībās bieži vien var izrādīties visātrākais veids, kā to izdarīt.sabotēt to.

Katrām attiecībām ir nepieciešama veselīga personiskās telpas deva, lai tās varētu uzplaukt. Jūs nevarat sagaidīt, ka jūsu partneris būs sajūsmā par sarunu ar jums, ja viņš paņems tālruni un ieraudzīs no jums saņemto ziņu pārpilnību tikai tāpēc, ka pusdienlaiku bijis aizņemts.

Pat pēc tam, kad esat apzinājies pārāk lielas vajadzības bīstamību attiecībās, jūs, iespējams, esat kļuvis par tās upuri un kritis greizsirdības, apsūdzību un pastāvīgas partnera apšaubīšanas trušu bedrē. Lai palīdzētu jums pārvarēt šīs kaitīgās emocijas, mēs runājām ar psiholoģi Gopu Hanu (maģistra grāds konsultatīvajā psiholoģijā, M.Ed), kura specializējas laulību & amp; ģimenes konsultēšanā.

Kas izraisa pieķeršanos attiecībās

Tas, kā cilvēki risina romantiskās attiecības, bieži vien ir noteiktu neaktivizētu personības iezīmju un tendenču turpinājums, ko pat viņi paši neapzinās. Tāpēc daži no mums konsekventi pieņem pareizus lēmumus savās attiecībās, kamēr citi no vienas karstas putras uz otru. Viens no galvenajiem parametriem, pēc kura var spriest par cilvēka spēju labi risināt attiecības, ir tas, kā viņš tiek galā ar intimitātes dihotomiju.un personīgo telpu.

Gopa Khan stāsta mums par iespējamiem iemesliem, kāpēc kāds cilvēks ir uzmācīgs un kā tas var sabojāt attiecības: "Ja cilvēks ir uzmācīgs attiecībās, tas parasti ir tāpēc, ka viņš jau no bērnības ir nedrošs. Un viņa nedrošība izriet no saspringtām attiecībām ar primārajiem aprūpētājiem. Kad primārais vecāks nav emocionāli pieejams, tas noved pie tā, ka kāds irnedrošs.

"Nedrošs cilvēks vienmēr ir uzmācīgs cilvēks. Dažreiz mēs redzam, ka cilvēki no tā izaug, bet, ja attiecības netiek labotas, šāda uzvedība bieži vien turpinās. Man ir kliente, kura ir jauna, pieaugusi, un viņai ir ļoti negatīvas attiecības ar vecākiem. Rezultātā ikreiz, kad viņa uzsāk attiecības, viņa nonāk uzmācīgās attiecībās. Tagad viņa to saprot, bet, tā kā vajadzība pēc jūtaspiederības sajūta ir tik ļoti svarīga, ka nepieķerties ir izaicinājums," viņa saka.

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

Ja doma par to, ka jūsu partnerim ir nepieciešama personīgā brīvība, izraisa jūsu uztraukumu un liek jums vēl vairāk pieķerties viņam, iespējams, pie vainas ir iedzimta nedrošības sajūta. Ja rūpīgi analizējam, kas izraisa pieķeršanos attiecībās, kļūst skaidrs, ka mūsu pieķeršanās stilu pieaugušo vecumā nosaka mūsu agrīnās atmiņas par attiecībām ar vecākiem.

Tādējādi ikvienam, kurš ir uzaudzis, jūtoties nemīlēts un nenovērtēts no saviem pirmajiem aprūpētājiem, piemīt dziļi iesakņojusies nedrošība un bailes no pamešanas. Uzmācīga uzvedība izriet no šīm pamatā esošajām emocionālajām nepilnībām. Uzmācība attiecībās tikai atbaida otru partneri, un cilvēks nonāk apburtajā iekāres un zaudējumu lokā. Tas vēl vairāk veicina viņa vajadzību.un uzmācīgas tendences.

2. Jūsu partneris var zaudēt pašcieņu.

Jūsu atkārtotie jautājumi, izmeklēšana un pārsteiguma pārbaudes sūta partnerim skaidru vēstījumu, ka jūs viņam neuzticaties. Vajadzība attaisnoties un skaidroties ik uz soļa var kaitēt partnera pašcieņai. Jūs varat justies vainīgs par savu uzvedību un censties izpirkt savu vainu pēc uzmācības, taču kaitējums jau ir nodarīts.

3. Liekulība ir atbaidoša

"Man ir gadījies, ka vīri stāsta, ka viņi vienkārši izslēdz telefonu," Gopa stāsta par to, kā uzmācīgs partneris var novest savu otro pusīti prom. "Kāds vīrs man stāstīja, ka sieva tik ļoti uztraucas, jo viņš 30 minūtes nokavēja no darba, ka viņa situsi galvu pret sienu. Protams, ar to bija saistīti arī personības traucējumi, bet tas tomēr ir būtisks nedrošības gadījums.pieķeršanās," viņa piebilst.

"Mēs vēlamies, lai cilvēks paliktu mūsu dzīvē, tāpēc pieķeramies viņam, bet notiek pretējais, un mēs viņu atstumjam," saka Gopa.

"Vai pieķeršanās var sabojāt attiecības?" vairs pat vairs nav diskutabls jautājums, kad redzat, kādu kaitējumu tas nodara. Pieķeršanās un centieni vairāk turēties pie partnera bieži vien viņu attālina. Tas ir tāpat kā mēģināt satvert smiltis - jo spēcīgāk tu turies, jo ātrāk tās izslīd tev no rokas.

Ja jūsu vajadzīgā un uzmācīgā uzvedība kļūst par atkārtotu modeli, pat jūsu mīlīgākie žesti nespēs atkausēt ledus. Tas ir tāpēc, ka jūsu partneris pastāvīgi apzinās, ka jūs viņam neuzticaties, un sāk uztvert jūsu pārspēku kā vienkāršu fasādi.

4. Jūsu partneris var pārstāt jūs mīlēt.

Iemīlēšanās var būt spontāna, bet palikt iemīlējies ir izvēle, ko jūs izdarāt katru dienu. Izvēle palikt vai aiziet attiecībās vienmēr ir atvērta, un divi cilvēki dienu pēc dienas stiprina savu saikni, izvēloties palikt kopā. Tomēr, esot pieķerīgs attiecībās, jūs sniedzat savam partnerim pamatotu iemeslu pārdomāt šo izvēli.

Ja jūs pastāvīgi pārbaudāt sava laulātā uzticību jums, galu galā pienāks brīdis, kad viņš izdegs. Lai cik stipra būtu jūsu mīlestība, ir jāievēro uzticēšanās, privātuma un cieņas pamati.

5. Greizsirdība ir postoša attiecībām

"Vai pārāk liela pieķeršanās var sabojāt attiecības? Jā, pavisam noteikti. Pieķērušies partneri nevēlas, lai viņu laulātajiem būtu draugi no pretējā dzimuma. Viņiem nepatīk, ka viņu laulātie dodas individuālās brīvdienās, jūs pat nevarat doties vakaros ar draugiem," Gopa stāsta par to, ka pieķeršanās bieži vien var novest pie tā, ka partneri pastāvīgi ir greizsirdīgi un uztraucas par neuzticību.

"Man jau sen atpakaļ bija kliente, kura gāja un sēdēja vīra kabinetā, jo viņa bija tik nedroša, ka viņš runā ar sievieti," viņa piebilst.

Uzmācīga uzvedība izriet no nedrošības, bet drīz vien tā var pāraugt greizsirdībā, kas var būt postoša attiecībām. Greizsirdība ir iracionāla emocija, un tā var likt jums teikt un darīt nožēlojamas lietas. Šo negatīvo emociju dēļ jūs varat justies spiesti izrādīt īpašumtiesības pret partneri. Šīs tendences var izraisīt jūsu attiecību bojāeju, ja tās netiek efektīvi risinātas un ja tās nav efektīvi novērstas.ātri.

6. Jūsu ļaunākais murgs var piepildīties: neuzticība

Cilvēks var nonākt pāri robežai, ja viņa lojalitāte tiek pārbaudīta un apšaubīta atkārtoti. Viņi var pārkāpt uzticības robežu. Ja uzmācīgs partneris nepārtraukti uztraucas par to, ka viņa partneris ir viņam nelojāls, visticamāk, viņš vienmēr būs uz robežas,

Lai gan nav attaisnojuma par neuzticību attiecībās, ja jūsu partneris beigās jūs krāpj un pēc tam vaino jūsu pastāvīgo uzmācību, tas ir jūsu ļaunākais murgs, kas piepildās. Tas var radīt nopietnu triecienu attiecībām, no kura lielākā daļa pāru neatkopjas.

7. Jūsu attiecībās iezogas attālums

Ja viens no partneriem attiecībās ir uzmācīgs, viņš var likt otram justies uzmanības nomāktam. Jūsu partneris var kļūt emocionāli distancēts, jo viņam ir nepieciešams būt kopā un nepārtraukti atrasties vienam otra priekšā. Viņš var nolemt izbeigt attiecības, lai vienkārši iegūtu atelpas brīvo telpu.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

Iemācies atbrīvoties no pieķeršanās

Tagad, kad jūs zināt, ka ir tikai viena atbilde uz jautājumu "Vai attiecībās ir slikti būt uzmācīgam?", jums ir arī jāiemācās mēģināt atbrīvoties no šādas nedrošības. "Man ir bijuši cilvēki, kas no sava telefona izdzēš Instagram un Facebook, jo viņi vienkārši nespēj pārtraukt savu partneri vajāšanu un zvanīšanu 60 reizes dienā. Dažos gadījumos mums bija arī burtiski jāielīmē kaut kas viņu telefonā, lai apturētu viņu.no zvana savam partnerim," stāsta Gopa, norādot, cik grūti ir kontrolēt impulsīvās darbības, ko bieži vien veic uzmācīgi cilvēki.

"Varat arī pateikt partnerim skaidri noteikt robežas un pateikt, lai viņš neatbild uz zvanu, ja tas kļūst nekontrolējams. Dažkārt mēs arī esam noteikuši, ka partneris pieņems tikai divus zvanus un vairs nepieņems uzmācīgu uzvedību," viņa piebilst.

Gopa stāsta mums vēl dažus citus veidus, kā tikt galā ar to, ka cilvēks ir uzmācīgs no pašām saknēm: "Viens no veidiem ir pastāvīgas konsultācijas, tāpat arī darbs pie viņa pašvērtējuma problēmām un darbs pie tā, kā šis cilvēks sevi vērtē. Pievēršanās primārajam pamatcēloņam, proti, primārajām attiecībām ar savu ģimeni, bieži vien var daudz palīdzēt nedrošam cilvēkam.

"Neatkarīgi no tā, kādas bija pirmās attiecības, kas izraisīja nedrošību, ja šīs attiecības var sadziedēt un piestrādāt pie tām, tas var palīdzēt uzlabot situāciju. Galu galā viss ir atkarīgs no cilvēka vēlmes," viņa secina.

Attiecību pamatā ir uzticēšanās, mīlestība un savstarpēja cieņa. Nedrošas domas un nedrošība ir divas ļoti atšķirīgas lietas. Pēdējā var padarīt attiecības par naidīgu, nelaimīgu zvēru. Tāpēc atzīstiet, ka jūsu vajadzīgā un uzmācīgā uzvedība ir problemātiska, godīgi par to aprunājieties ar partneri, saņemiet nepieciešamo palīdzību, lai atbrīvotos no šīs pagātnes nastas.

ja cīnāties ar nedrošību vai esat kļuvis par uzmācīgu partneri, Bonobology ir daudz pieredzējušu terapeitu, kas vēlas palīdzēt jums pārvarēt šo sarežģīto dzīves posmu, tostarp pati Gopa Khan.

Biežāk uzdotie jautājumi

Uzmācīgs draugs bieži vien var būt greizsirdīgs, nedrošs un pārlieku valdonīgs. Lielākoties uzmācīgs partneris nepieļauj daudz personiskās telpas, un tas var izraisīt to, ka jūsu attiecībās var justies nosmacēts. Uzmācīgs draugs var īsti nepalīdzēt jūsu attiecībām attīstīties tādā virzienā, kā tām vajadzētu attīstīties. 2. Kā es varu zināt, vai esmu pārāk prasīgs?

Labākais veids, kā uzzināt, vai esat pārāk prasīgs, ir sazināties ar savu partneri. Tā kā viņš ir labākais cilvēks, kurš var jums pateikt, vai esat pārāk prasīgs, pirmais, kas jums būtu jādara, ir jājautā viņam.

Emocionāla atkarība, pastāvīga greizsirdība vai nedrošība, pārāk liela vajadzība, pastāvīga vajadzība pēc apstiprinājuma un pārliecības ir emocionālas pieķeršanās simptomi.