રોમેન્ટિક સંબંધોમાં નેવિગેટ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં જ્યારે તમે પ્રેમના અતિશય ધસારોથી ખૂબ જ કંટાળી ગયા હોવ અને હજુ પણ તમારી એકતામાં લય શોધતા હોવ. આપણામાંના ઘણા, અજાણતા હોવા છતાં, ખૂબ ચોંટી ગયેલા અથવા જરૂરિયાતમંદ હોવાના પક્ષમાં ભૂલ કરે છે. જો કે, તમારે તે વલણને ઓળખવાની અને તેને દૂર કરવાની જરૂર છે કારણ કે સંબંધમાં ચોંટી રહેવું એ ઘણીવાર તેને તોડફોડ કરવાનો સૌથી ઝડપી રસ્તો સાબિત થઈ શકે છે.

દરેક સંબંધને વિકાસમાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિગત જગ્યાની તંદુરસ્ત માત્રાની જરૂર છે. તમે ખરેખર એવી અપેક્ષા રાખી શકતા નથી કે જો તમારો સાથી તેમનો ફોન ઉપાડશે અને તમારા તરફથી સંદેશાઓની બેરેજ જોશે, તો તે તમારી સાથે વાત કરવા માટે ઉત્સાહિત હશે, માત્ર એટલા માટે કે તેઓ અડધો દિવસ વ્યસ્ત હતા.

તેના જોખમો જાણ્યા પછી પણ સંબંધમાં ખૂબ જ જરૂરિયાતમંદ, તમે કદાચ તેનો ભોગ બન્યા છો અને ઈર્ષ્યા, આક્ષેપો અને સતત તમારા જીવનસાથીની પૂછપરછના સસલાના છિદ્રમાં પડી ગયા છો. તમને આ નુકસાનકારક લાગણીઓ નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરવા માટે, અમે કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ ગોપા ખાન (માસ્ટર્સ ઇન કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજી, M.Ed) સાથે વાત કરી જેઓ લગ્નમાં નિષ્ણાત છે & કૌટુંબિક કાઉન્સેલિંગ.

સંબંધમાં કઠોરતાનું કારણ શું છે

લોકો જે રીતે રોમેન્ટિક સંબંધોને હેન્ડલ કરે છે તે ઘણીવાર અમુક નિષ્ક્રિય વ્યક્તિત્વના લક્ષણો અને વૃત્તિઓનું વિસ્તરણ હોય છે જેના વિશે તેઓ જાણતા પણ નથી. તેથી જ આપણામાંના કેટલાક આપણા સંબંધોમાં સતત યોગ્ય પસંદગીઓ કરે છે જ્યારે અન્ય એક ગરમ ગરબડથી બીજામાં જાય છે. એક કીસંબંધોને સારી રીતે હેન્ડલ કરવાની વ્યક્તિની ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેનું પરિમાણ એ છે કે તેઓ કેવી રીતે આત્મીયતા અને વ્યક્તિગત જગ્યાના દ્વિભાષા સાથે વ્યવહાર કરે છે.

ગોપા ખાન અમને જણાવે છે કે કોઈ વ્યક્તિ અટપટું થવાનું કારણ શું છે અને તે સંબંધને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. "જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સંબંધમાં વળગી રહે છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે એટલા માટે છે કારણ કે તે બાળપણથી જ અસુરક્ષિત છે. અને તેમની અસલામતી તેમના પ્રાથમિક સંભાળ રાખનારાઓ સાથેના વણસેલા સંબંધોને કારણે ઉદભવે છે. જ્યારે પ્રાથમિક માતા-પિતા ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ ન હોય, ત્યારે તે કોઈને અસુરક્ષિત થવા તરફ દોરી જાય છે.

“અસુરક્ષિત વ્યક્તિ હંમેશા ચોંટી ગયેલી વ્યક્તિ હોય છે. કેટલીકવાર આપણે જોઈએ છીએ કે લોકો તેમાંથી બહાર નીકળે છે, પરંતુ જો સંબંધ સુધારવામાં ન આવે, તો વર્તન ઘણીવાર ચાલુ રહે છે. મારી પાસે એક ગ્રાહક છે જે એક યુવાન પુખ્ત છે, અને તેણીના માતાપિતા સાથે ખૂબ જ નકારાત્મક સંબંધ છે. પરિણામે, જ્યારે પણ તે સંબંધોમાં આવે છે, ત્યારે તે અટપટી સંબંધોમાં જાય છે. તેણી સમજે છે કે હવે, પરંતુ સંબંધની ભાવનાની જરૂરિયાત આવી પ્રાથમિક જરૂરિયાત છે, તેથી વળગી રહેવું એ હંમેશા એક પડકાર નથી," તેણી કહે છે.

કૃપા કરીને JavaScript સક્ષમ કરો

જો તમારા જીવનસાથીને અમુક અંગત જગ્યાની જરૂર હોય તેવો વિચાર તમારા હેકલ્સ ઉભા કરે છે અને તમને તેના પર વધુ કઠણ બનાવે છે, તો અસુરક્ષાની સ્વાભાવિક ભાવના દોષિત હોઈ શકે છે. જો આપણે નજીકથી પૃથ્થકરણ કરીએ કે સંબંધમાં અણબનાવનું કારણ શું છે,તે સ્પષ્ટ થાય છે કે પુખ્ત તરીકેની અમારી જોડાણ શૈલીઓ અમે અમારા માતા-પિતા સાથે શેર કરેલા સંબંધની અમારી સૌથી જૂની યાદો દ્વારા સંચાલિત થાય છે.

પરિણામે, જે કોઈ પણ તેમના પ્રથમ સંભાળ રાખનારાઓ દ્વારા અપ્રિય અને અપરાધની લાગણી અનુભવે છે તે ઉછરે છે તે ઊંડી બેઠેલી અસલામતીથી છલકી જશે. અને ત્યાગનો ભય. ચીકણું વર્તન આ અંતર્ગત ભાવનાત્મક અપૂર્ણતામાંથી ઉદ્ભવે છે. સંબંધમાં ચોંટી રહેવું માત્ર બીજા પાર્ટનરને દૂર ધકેલે છે અને વ્યક્તિ ઈચ્છા અને નુકશાનના દુષ્ટ વર્તુળમાં ફસાઈ જાય છે. આનાથી તેમની જરૂરિયાતમંદ અને અટપટી વૃત્તિઓને વધુ બળ મળે છે.

2. તમારા જીવનસાથીને આત્મસન્માન ગુમાવવું પડી શકે છે

તમારા વારંવારના પ્રશ્નો, તપાસ અને આશ્ચર્યજનક તપાસ તમારા જીવનસાથીને સ્પષ્ટ સંદેશ આપે છે કે તમે નથી તેમના પર વિશ્વાસ ન કરો. માર્ગના દરેક પગલા પર પોતાને ન્યાયી ઠેરવવા અને સમજાવવાથી તમારા જીવનસાથીના આત્મસન્માન માટે હાનિકારક બની શકે છે. તમે તમારી વર્તણૂક વિશે દોષિત અનુભવી શકો છો અને ચોંટી ગયા પછી તમારી જાતને છોડાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો પરંતુ નુકસાન થયું છે.

3. ચપળતા ઘૃણાસ્પદ છે

“મારે પતિઓએ મને કહ્યું છે કે તેઓ ફક્ત તેમનો ફોન બંધ કરે છે” ગોપા કહે છે, કેવી રીતે એક ચપળ જીવનસાથી તેમના નોંધપાત્ર બીજાને દૂર લઈ જઈ શકે છે. “એક પતિએ મને કહ્યું કે તેની પત્ની એટલી અસ્વસ્થ હતી કારણ કે તે ઓફિસથી 30 મિનિટ મોડી આવી હતી, તે દિવાલ પર માથું ટેકવી રહી હતી. અલબત્ત, તેનાથી સંબંધિત વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર પણ હતું, પરંતુ તે હજુ પણ નોંધપાત્ર કેસ છેતે ઉમેરે છે કે અસલામતીથી પ્રેરિત ચંચળતા.

"કારણ કે આપણે કોઈ વ્યક્તિને આપણા જીવનમાં રાખવા માંગીએ છીએ, આપણે તેને વળગી રહીએ છીએ, પરંતુ તેનાથી વિપરીત થાય છે અને અંતે આપણે તેને દૂર ધકેલી દઈએ છીએ," ગોપા કહે છે.

"શું ચોંટી રહેવું સંબંધને બગાડી શકે છે?" એકવાર તમે તેનાથી થતા નુકસાનને જોશો તો તે હવે વિવાદાસ્પદ પ્રશ્ન તરીકે પણ સમાપ્ત થતો નથી. વળગી રહેવું અને પાર્ટનરને વધુ સખત રીતે પકડી રાખવાની કોશિશ ઘણી વાર તેમને વધુ દૂર ધકેલી દે છે. તે રેતીને પકડવાનો પ્રયાસ કરવા જેવું છે, તમે જેટલી સખત પકડો છો, તેટલી ઝડપથી તે તમારા હાથમાંથી સરકી જાય છે.

જ્યારે તમારી જરૂરિયાતમંદ અને અટપટી વર્તણૂક પુનરાવર્તિત પેટર્ન બની જાય છે, ત્યારે તમારી સૌથી મીઠી હરકતો પણ બરફ પીગળવામાં નિષ્ફળ જશે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારા જીવનસાથી સતત અનુભૂતિ સાથે જીવે છે કે તમે તેમના પર વિશ્વાસ કરતા નથી અને તમારા અભિવ્યક્તિઓને માત્ર રવેશ તરીકે જોવાનું શરૂ કરે છે.

4. તમારા જીવનસાથી તમને પ્રેમ કરવાનું પસંદ કરવાનું બંધ કરી શકે છે

પ્રેમમાં પડવું સ્વયંસ્ફુરિત હોઈ શકે છે, પરંતુ પ્રેમમાં રહેવું એ એક પસંદગી છે જે તમે દરરોજ કરો છો. સંબંધમાં રહેવાની અથવા છોડવાની પસંદગી હંમેશા ખુલ્લી હોય છે, અને બે લોકો દિવસેને દિવસે સાથે રહેવાનું પસંદ કરીને તેમના બોન્ડને વધુ મજબૂત બનાવે છે. જો કે, સંબંધમાં ચુસ્ત બનીને, તમે તમારા જીવનસાથીને તે પસંદગી પર પુનર્વિચાર કરવા માટે એક માન્ય કારણ આપો છો.

જો તમે તમારા જીવનસાથીની તમારા પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતાની સતત કસોટી કરી રહ્યાં છો, તો આખરે એક એવો સમય આવશે જ્યારે તેઓ બળી જશે. . તમારો પ્રેમ ગમે તેટલો મજબૂત હોય, વિશ્વાસ, ગોપનીયતા અને આદરની મૂળભૂત બાબતોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.

5. ઈર્ષ્યા સંબંધ માટે વિનાશક છે

“શું અતિશય ચોંટી રહેવું સંબંધને બગાડી શકે છે? હા, ચોક્કસપણે. ક્લિન્જી પાર્ટનર્સ ઇચ્છતા નથી કે તેમના જીવનસાથી વિરુદ્ધ જાતિના મિત્રો હોય. તેઓને તેમના જીવનસાથીઓ વ્યક્તિગત રજાઓ લેવાનું પસંદ કરતા નથી, તમે તમારા મિત્રો સાથે સાંજ પણ વિતાવી શકતા નથી,” ગોપા કહે છે, કેવી રીતે અટપટી રહેવાથી ભાગીદારો સતત ઈર્ષ્યા અને બેવફાઈ વિશે ચિંતિત રહે છે.

“મારી પાસે એક ગ્રાહક હતો લાંબા સમય પહેલા પતિની ઓફિસમાં કોણ જઈને બેસતું હતું કારણ કે તેણી એટલી અસુરક્ષિત હતી કે તે સ્ત્રી સાથે વાત કરી રહ્યો હતો. જે સંબંધ માટે વિનાશક બની શકે છે. ઈર્ષ્યા એ અતાર્કિક લાગણી છે અને તે તમને ખેદજનક વસ્તુઓ કહેવા અને કરવા મજબૂર કરી શકે છે. તમે આ નકારાત્મક લાગણીઓને કારણે ભાગીદાર પર માલિકી દર્શાવવા માટે મજબૂર અનુભવી શકો છો. આ વૃત્તિઓ તમારા સંબંધો માટે મૃત્યુની ઘંટડી સંભળાવી શકે છે જો અસરકારક રીતે અને ઝડપથી તેનો સામનો ન કરવામાં આવે.

6. તમારું સૌથી ખરાબ સ્વપ્ન સાકાર થઈ શકે છે: બેવફાઈ

જો વ્યક્તિની વફાદારીની કસોટી કરવામાં આવે અને વારંવાર પૂછપરછ કરવામાં આવે તો તેને ધાર પર ધકેલી શકાય છે. તેઓ વફાદારીની રેખા પાર કરી શકે છે. જ્યારે ચોંટી ગયેલો પાર્ટનર તેના પાર્ટનરને તેમના પ્રત્યે બેવફા હોવા અંગે સતત ચિંતિત હોય છે, ત્યારે તે મોટે ભાગે હંમેશા ધાર પર હોય છે,

જ્યારે તમારા જીવનસાથીનો અંત આવે તો સંબંધમાં બેવફાઈ માટે કોઈ બહાનું નથી.તમારી સાથે છેતરપિંડી કરે છે અને પછી તમારા સતત સતાવણી પર દોષારોપણ કરે છે, તે તમારું સૌથી ખરાબ સ્વપ્ન સાકાર થાય છે. આ તે સંબંધને ગંભીર ફટકો આપી શકે છે જેમાંથી મોટાભાગના યુગલો પુનઃપ્રાપ્ત થતા નથી.

7. તમારા સંબંધોમાં અંતર ઘટે છે

જ્યારે એક ભાગીદાર સંબંધમાં વળગી રહે છે, ત્યારે તેઓ અન્ય ધ્યાન સાથે smothered લાગે છે. તમારા જીવનસાથી ભાવનાત્મક રીતે દૂર થઈ શકે છે કારણ કે આને એક સાથે મળીને રહેવાની અને સતત એકબીજાના ચહેરા પર રહેવાની જરૂર છે. તેઓ ફક્ત શ્વાસ લેવાની જગ્યા મેળવવા માટે સંબંધને જવા દેવાનું નક્કી કરી શકે છે.

વધુ નિષ્ણાત વિડીયો માટે કૃપા કરીને અમારી Youtube ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. અહીં ક્લિક કરો.

તમારી આડકતરીતાને છોડી દેવાનું શીખો

હવે તમે જાણો છો કે "સંબંધમાં ચોંટી રહેવું ખરાબ છે" નો એક જ જવાબ છે, તમારે પ્રયત્ન કરવાનું શીખવું જોઈએ. આવી અસલામતીથી દૂર જાઓ. “મેં લોકોને તેમના ફોનમાંથી Instagram અને Facebook કાઢી નાખ્યા છે, કારણ કે તેઓ તેમના ભાગીદારોનો પીછો કરવાનું અને તેમને દિવસમાં 60 વખત કૉલ કરવાનું બંધ કરી શકતા નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અમારે તેમના પાર્ટનરને કૉલ કરવાથી રોકવા માટે તેમના ફોન પર શાબ્દિક રીતે કંઈક પેસ્ટ કરવું પડ્યું હતું," ગોપા કહે છે, અમને જણાવે છે કે અસ્પષ્ટ ક્રિયાઓ પર નિયંત્રણ રાખવું કેટલું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમે પાર્ટનરને સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરવા માટે પણ કહી શકો છો, અને જો તે હાથમાંથી નીકળી રહ્યો હોય તો કૉલ ન ઉપાડવાનું કહી શકો છો. કેટલીકવાર અમે એવું પણ સ્થાપિત કર્યું છે કે ભાગીદાર ફક્તબે કૉલ્સ સ્વીકારો, અને વધુ ચોંટી ગયેલી વર્તણૂકનું મનોરંજન કરશે નહીં," તેણી ઉમેરે છે.

ગોપા અમને મૂળથી ચોંટી ગયેલા હોવાનો સામનો કરવાની બીજી કેટલીક રીતો કહે છે. "ચાલુ પરામર્શ એ તે કરવાની એક રીત છે, અને તે જ રીતે તેમના આત્મસન્માનના મુદ્દાઓ પર કામ કરે છે અને આ વ્યક્તિ પોતાને કેવી રીતે મૂલ્ય આપે છે તેના પર કામ કરે છે. પ્રાથમિક મૂળ કારણને સંબોધિત કરવું, એટલે કે તેમના પરિવાર સાથેનો પ્રાથમિક સંબંધ, ઘણીવાર અસુરક્ષિત વ્યક્તિ માટે ઘણું કરી શકે છે.

“પહેલા સંબંધો જે પણ હતા જેના કારણે અસુરક્ષા હતી, જો તે સંબંધને સાજો કરી શકાય અને તેના પર કામ કરી શકાય, તો તે વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આખરે, તે બધું વ્યક્તિની ઈચ્છા પર આધાર રાખે છે,” તેણી તારણ આપે છે.

સંબંધ વિશ્વાસ, પ્રેમ અને પરસ્પર આદર પર આધારિત છે. અસુરક્ષિત વિચાર હોવો અને અસુરક્ષિત હોવું એ બે તદ્દન અલગ બાબતો છે. બાદમાં સંબંધને પ્રતિકૂળ, નાખુશ પશુ બનાવી શકે છે. તેથી, સ્વીકારો કે તમારી જરૂરિયાતમંદ અને અટપટી વર્તણૂક સમસ્યારૂપ છે, તમારા જીવનસાથી સાથે તેના વિશે પ્રામાણિક વાતચીત કરો, ભૂતકાળના આ બોજને છોડવા માટે જરૂરી મદદ મેળવો.

જો તમે અસલામતી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો અથવા તમે તમારી જાતને એક આકર્ષક ભાગીદાર તરીકે શોધી કાઢો છો, બોનોબોલોજી પાસે ઘણા અનુભવી ચિકિત્સકો છે જે તમને તમારા જીવનના આ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરવા તૈયાર છે, જેમાં ગોપા ખાનનો પણ સમાવેશ થાય છે.

FAQs

ચોક્કસ બોયફ્રેન્ડ ઘણીવાર ઈર્ષ્યા કરી શકે છે,અસુરક્ષિત અને ઘમંડી. મોટાભાગે ચોંટી ગયેલો પાર્ટનર વધારે અંગત જગ્યા માટે પરવાનગી આપતો નથી, જે તમારા સંબંધમાં ગૂંગળામણ અનુભવી શકે છે. ચોંટી રહેલો બોયફ્રેન્ડ તમારા સંબંધને જોઈએ તે દિશામાં આગળ વધવામાં ખરેખર મદદ ન કરી શકે. 2. હું કેવી રીતે જાણી શકું કે હું ખૂબ જ જરૂરિયાતમંદ છું?

તમે ખૂબ જ જરૂરિયાતમંદ છો કે નહીં તે જાણવાની શ્રેષ્ઠ રીત તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા પ્રશ્નોની વાતચીત છે. કારણ કે તેઓ શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે જે તમને કહી શકે છે કે તમે જરૂરિયાતમંદ છો કે નહીં, તમારે પ્રથમ વસ્તુ તેમને પૂછવી જોઈએ.

ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત હોવું, હંમેશા ઈર્ષ્યા કે અસુરક્ષિત હોવું, ખૂબ જ જરૂરિયાતમંદ હોવું, સતત માન્યતા અને ખાતરીની જરૂર રહેવી એ ભાવનાત્મક રીતે ચોંટી જવાના લક્ષણો છે.