로맨틱한 관계는 탐색하기 어려울 수 있습니다. 특히 처음에는 사랑의 쇄도에 너무 몰두하면서 여전히 함께할 리듬을 찾는 경우에 그렇습니다. 우리 중 많은 사람들은 자신도 모르게 너무 집착하거나 궁핍한 편에 서게 됩니다. 그러나 그러한 경향을 인식하고 떨쳐내야 합니다. 왜냐하면 관계에 집착하는 것은 종종 그것을 방해하는 가장 빠른 방법으로 입증될 수 있기 때문입니다.

모든 관계는 번창하는 데 도움이 되는 건전한 개인 공간이 필요합니다. 반나절 동안 바빴다는 이유만으로 파트너가 휴대전화를 들고 당신에게서 쏟아지는 메시지를 본다면 당신과 이야기하고 싶어할 것이라고 기대할 수는 없습니다. 관계가 너무 궁핍하다면, 당신은 아마도 그것에 희생양이 되어 질투와 비난의 굴레에 빠졌을 것이며 끊임없이 당신의 파트너에게 질문을 던질 것입니다. 이러한 해로운 감정을 헤쳐나가는 데 도움을 드리기 위해 저희는 결혼 & 가족 상담.

관계에서 집착을 유발하는 원인

사람들이 낭만적인 관계를 다루는 방식은 종종 자신도 인식하지 못하는 특정 휴면 성격 특성과 경향의 연장선입니다. 그렇기 때문에 우리 중 일부는 관계에서 지속적으로 건전한 선택을 하는 반면 다른 일부는 엉망진창에서 다음 엉망으로 이동합니다. 키 하나관계를 잘 다루는 사람의 능력을 판단하는 매개 변수는 친밀감과 개인 공간의 이분법을 어떻게 다루는가입니다.

고파 칸은 어떤 사람이 집착하게 만드는 이유와 그것이 어떻게 관계를 손상시킬 수 있는지 알려줍니다. “사람이 관계에 집착하는 것은 대개 어린 시절부터 불안정하기 때문입니다. 그리고 그들의 불안은 주 간병인과의 긴장된 관계에서 비롯됩니다. 기본 부모가 정서적으로 사용할 수 없으면 불안한 사람으로 이어집니다.

“불안한 사람은 항상 집착하는 사람입니다. 때때로 우리는 사람들이 그것에서 벗어나는 것을 보지만, 관계가 회복되지 않으면 그 행동은 종종 계속됩니다. 저는 젊은 성인 고객이 있는데 그녀는 부모와 매우 부정적인 관계를 가지고 있습니다. 결과적으로 그녀는 관계를 맺을 때마다 집착하는 관계에 빠지게 됩니다. 그녀는 지금 그것을 이해하고 있지만 소속감에 대한 필요성이 그러한 주요 요구 사항이기 때문에 집착하지 않는 것이 항상 어려운 일입니다."라고 그녀는 말합니다. 1> 관계를 망치는 13가지 관계 행동

파트너가 개인적인 공간을 필요로 한다는 생각이 당신의 허물을 불러일으키고 당신이 그들에게 더욱 집착하게 만든다면, 내재된 불안감이 원인일 수 있습니다. 관계에서 집착의 원인이 무엇인지 면밀히 분석해보면성인이 된 우리의 애착 유형은 부모와의 관계에 대한 초기 기억에 의해 좌우된다는 것이 명백해집니다.

따라서 첫 번째 양육자에게 사랑받지 못하고 인정받지 못한다고 느끼며 자란 사람은 누구나 뿌리 깊은 불안감에 시달릴 것입니다. 그리고 버림받는 것에 대한 두려움. 집착하는 행동은 이러한 근본적인 정서적 부적절함에서 비롯됩니다. 관계에 집착하는 것은 상대방을 밀어낼 뿐이고, 사람은 욕망과 상실의 악순환에 갇히게 됩니다. 이것은 궁핍하고 집착하는 경향을 더욱 부추깁니다.

2. 당신의 파트너는 자존감의 상실을 겪을 수 있습니다.

귀하의 반복적인 질문, 조사 및 기습 확인은 파트너에게 귀하가 그렇지 않다는 분명한 메시지를 보냅니다. 그들을 믿지마. 모든 단계에서 자신을 정당화하고 설명해야 하는 것은 파트너의 자존감에 해로울 수 있습니다. 당신은 당신의 행동에 대해 죄책감을 느끼고 집착한 후에 자신을 구속하려고 노력할 수 있지만 피해는 이미 발생했습니다.

3. 집착은 역겹다

고파는 집착하는 파트너가 결국 연인을 멀어지게 할 수 있는 방법에 대해 "남편이 나에게 전화를 끊었다고 말합니다."라고 말합니다. “한 남편이 자기 아내가 회사에서 30분이나 늦어서 화가 나서 머리를 벽에 세게 찧었다고 말했습니다. 물론 그와 관련된 인격장애도 있었지만 그래도 의미가 있는 경우다.그녀는 덧붙입니다.

"우리는 누군가를 우리 삶에 머물게 하고 싶기 때문에 그들에게 매달리지만 그 반대가 일어나 결국 그들을 밀어내게 됩니다."라고 Gopa는 말합니다.

"집착하는 것이 관계를 망칠 수 있습니까?" 그것이 야기하는 피해를 본 후에는 더 이상 논쟁의 여지가 없는 질문이 되지도 않습니다. 집착하고 파트너를 더 세게 잡으려고 하면 종종 파트너를 더 멀리 밀어냅니다. 모래를 잡으려고 하면 세게 잡을수록 손에서 더 빨리 빠져나갑니다.

당신의 궁핍하고 집착하는 행동이 반복적인 패턴이 되면 당신의 가장 달콤한 몸짓조차도 얼음을 녹이는 데 실패할 것입니다. 이것은 당신의 파트너가 당신이 그들을 신뢰하지 않는다는 사실을 끊임없이 깨닫고 살고 당신의 서곡을 단순한 겉치레로 보기 시작하기 때문입니다.

4. 당신의 파트너는 당신을 사랑하기로 선택하는 것을 멈출 수 있습니다

사랑에 빠지기 즉흥적일 수 있지만 사랑에 머무르는 것은 매일 선택하는 것입니다. 머물거나 떠나는 선택은 관계에서 항상 열려 있으며, 두 사람은 매일 같이 있기를 선택함으로써 유대감을 강화합니다. 그러나 관계에 집착함으로써 파트너에게 그 선택을 재고할 타당한 이유를 제공하게 됩니다.

당신에 대한 배우자의 헌신을 지속적으로 테스트한다면 결국 그들이 지칠 때가 올 것입니다. . 당신의 사랑이 아무리 강하더라도 신뢰, 사생활 보호, 존중의 기본은 지켜져야 합니다.

5. 질투는 관계에 해롭다

“너무 집착하면 관계가 망가질 수 있나요? 네, 물론입니다. 집착하는 파트너는 배우자가 이성 친구를 갖는 것을 원하지 않습니다. 그들은 배우자가 개별 휴가를 가는 것을 좋아하지 않으며, 친구들과 저녁 외출조차 할 수 없습니다.”라고 Gopa는 집착이 종종 파트너가 지속적으로 질투하고 외도에 대해 걱정하게 만드는 방법에 대해 말합니다.

“고객이 있었습니다. 오래 전에는 남편이 너무 불안해서 남편이 여자와 이야기하고 있다고 해서 남편 사무실에 가서 앉을 사람이 어디 있겠어요.

집착하는 행동은 불안에서 비롯되지만 곧 질투로 발전할 수 있으며 그것은 관계에 재앙이 될 수 있습니다. 질투는 비합리적인 감정이며 안타까운 말과 행동을 하게 만들 수 있습니다. 이러한 부정적인 감정으로 인해 파트너에 대한 소유권을 보여야 한다는 강박감을 느낄 수 있습니다. 이러한 경향은 효과적이고 신속하게 처리하지 않으면 관계에 종지부를 찍을 수 있습니다.

6. 최악의 악몽이 현실이 될 수 있습니다: 부정

충성도가 반복적으로 테스트되고 질문을 받으면 사람은 벼랑 끝으로 밀려날 수 있습니다. 그들은 신실함의 선을 넘을 수 있습니다. 집착하는 파트너가 파트너가 자신에게 충성하지 않는 것에 대해 지속적으로 걱정할 때 항상 초조해할 가능성이 큽니다.당신을 속이고 당신의 끊임없는 잔소리를 비난하면 최악의 악몽이 실현됩니다. 이것은 대부분의 커플이 회복하지 못하는 관계에 심각한 타격을 줄 수 있습니다.

7. 관계에서 거리가 멀어집니다.

한 파트너가 관계에서 집착할 때 그들은 다른 느낌은 관심으로 질식합니다. 당신의 파트너는 함께 있어야 하고 끊임없이 서로의 얼굴에 있어야 하기 때문에 감정적으로 멀어질 수 있습니다. 그들은 숨쉴 공간을 갖기 위해 관계를 포기하기로 결정할 수 있습니다.

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집착을 버리는 법을 배우세요.

"관계에서 집착하는 것은 나쁜 것"에 대한 대답이 하나뿐이라는 것을 알았으니, 당신은 또한 시도하고 허용하는 법을 배워야 합니다 그런 불안감을 버리십시오. “파트너를 스토킹하고 하루에 60번 전화하는 것을 멈출 수 없기 때문에 사람들이 휴대폰에서 인스타그램과 페이스북을 제거하도록 했습니다. 어떤 경우에는 상대방이 파트너에게 전화하지 못하도록 문자 그대로 무언가를 휴대폰에 붙여넣어야 했습니다."라고 Gopa는 말하며 집착하는 사람들이 자주 빠지는 충동적인 행동을 제어하는 ​​것이 얼마나 어려운지 말했습니다.

" 또한 파트너에게 명확한 경계를 설정하라고 말하고 통제할 수 없는 경우 전화를 받지 말라고 말할 수 있습니다. 때로는 파트너가두 번의 전화를 수락하고 집착하는 행동을 더 이상 즐기지 않을 것입니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

Gopa는 뿌리부터 집착하는 문제를 해결할 수 있는 몇 가지 다른 방법을 알려줍니다. “지속적인 상담은 그것을 하는 한 가지 방법이며, 자존감 문제를 해결하고 이 사람이 자신을 어떻게 평가하는지에 대해 연구하는 것입니다. 주요 근본 원인, 즉 가족과의 주요 관계를 해결하는 것은 불안정한 사람에게 종종 많은 일을 할 수 있습니다.

“불안을 야기한 첫 번째 관계가 무엇이든 그 관계가 치유되고 작용할 수 있다면 상황을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결국 모든 것은 그 사람의 의지에 달려 있습니다.”라고 그녀는 결론을 내립니다.

관계는 신뢰, 사랑, 상호 존중을 기반으로 합니다. 불안한 생각을 갖는 것과 불안한 것은 크게 다른 두 가지입니다. 후자는 관계를 적대적이고 불행한 짐승으로 만들 수 있습니다. 따라서 자신의 궁핍하고 집착하는 행동이 문제가 있음을 인정하고 이에 대해 파트너와 솔직한 대화를 나누고 과거의 짐을 내려놓는 데 필요한 도움을 받으십시오.

불안감으로 어려움을 겪고 있다면 보노볼로지에는 Gopa Khan 자신을 포함하여 인생에서 이 어려운 시기를 헤쳐 나갈 수 있도록 기꺼이 도와줄 숙련된 치료사가 많이 있습니다.

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