Las relaciones románticas pueden ser difíciles de llevar, sobre todo al principio, cuando uno está demasiado consumido por la embriaguez del amor y todavía está buscando el ritmo de su unión. Muchos de nosotros, aunque sin saberlo, pecamos de ser demasiado pegajosos o necesitados. Sin embargo, hay que reconocer esa tendencia y sacudírsela de encima, porque ser pegajoso en una relación a menudo puede resultar ser la forma más rápida desabotearlo.

Toda relación necesita una buena dosis de espacio personal para prosperar. No puedes esperar que a tu pareja le apetezca hablar contigo si coge el teléfono y ve un aluvión de mensajes tuyos, sólo porque ha estado ocupado medio día.

Incluso después de conocer los peligros de ser demasiado necesitado en una relación, es probable que hayas sido víctima de ello y hayas caído en la madriguera del conejo de los celos, las acusaciones y el cuestionamiento constante de tu pareja. Para ayudarte a navegar por estas emociones dañinas, hablamos con la psicóloga consejera Gopa Khan (Máster en Psicología de la Consejería, M.Ed) que se especializa en el matrimonio & asesoramiento familiar.

¿Qué causa la rigidez en una relación?

La forma en que las personas manejan las relaciones románticas es a menudo una extensión de ciertos rasgos de personalidad y tendencias latentes de las que ni siquiera ellas son conscientes. Por eso algunos de nosotros tomamos decisiones acertadas en nuestras relaciones, mientras que otros van de un lío a otro. Un parámetro clave para juzgar la capacidad de una persona para manejar bien las relaciones es cómo maneja la dicotomía de la intimidady el espacio personal.

Gopa Khan nos explica las posibles causas de que una persona sea pegajosa y cómo puede dañar una relación: "Cuando una persona es pegajosa en una relación, normalmente es porque es insegura desde su infancia. Y su inseguridad proviene de una relación tensa con sus cuidadores primarios. Cuando el padre primario no está emocionalmente disponible, lleva a que alguien seainseguro.

"Una persona insegura es siempre una persona pegajosa. A veces vemos a la gente salir de eso, pero si la relación no se repara, el comportamiento a menudo continúa. Tengo un cliente que es un adulto joven, y ella tiene una relación muy negativa con sus padres. Como resultado, cada vez que ella entra en relaciones, ella entra en relaciones pegajosas. Ella entiende que ahora, pero ya que la necesidad de un sentidode pertenencia es una necesidad tan primaria, que no ser pegajoso es siempre un reto", afirma.

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Si la idea de que su pareja necesite un poco de espacio personal le pone los pelos de punta y hace que se aferre aún más a ella, puede que la culpa la tenga un sentimiento inherente de inseguridad. Si analizamos detenidamente las causas del aferramiento en una relación, resulta evidente que nuestros estilos de apego como adultos se rigen por nuestros primeros recuerdos de la relación que compartimos con nuestros padres.

En consecuencia, cualquiera que haya crecido sintiéndose poco querido y apreciado por sus primeros cuidadores estará plagado de inseguridades profundamente arraigadas y de miedo al abandono. El comportamiento pegajoso se deriva de estas insuficiencias emocionales subyacentes. Ser pegajoso en una relación sólo empuja a la otra pareja a alejarse, y la persona se ve atrapada en un círculo vicioso de deseo y pérdida. Esto alimenta aún más su necesidad.y tendencias pegajosas.

2. Su pareja puede sufrir una pérdida de autoestima

Tus repetidas preguntas, investigaciones y comprobaciones por sorpresa envían un mensaje claro a tu pareja de que no confías en ella. Tener que justificarse y dar explicaciones a cada paso puede ser perjudicial para la autoestima de tu pareja. Puede que te sientas culpable por tu comportamiento e intentes redimirte después de haber sido pegajoso, pero el daño ya está hecho.

3. El apego es repulsivo

He tenido maridos que me han dicho que simplemente apagan el teléfono", explica Gopa sobre cómo una pareja pegajosa puede acabar alejando a su pareja: "Un marido me contó que su mujer estaba tan enfadada porque él llegaba 30 minutos tarde de la oficina que se daba cabezazos contra la pared. Por supuesto, también había un trastorno de personalidad relacionado con eso, pero sigue siendo un caso significativo de inseguridad inducida".aferramiento", añade.

"Como queremos mantener a una persona en nuestra vida, nos aferramos a ella, pero ocurre lo contrario y acabamos alejándola", dice Gopa.

"¿Ser pegajoso puede arruinar una relación?" ya ni siquiera termina siendo una pregunta discutible una vez que ves el daño que causa. Ser pegajoso y tratar de aferrarse con más fuerza a una pareja a menudo la aleja. Es como tratar de agarrar arena, cuanto más fuerte te aferras, más rápido se escapa de tu mano.

Cuando tu comportamiento necesitado y pegajoso se convierte en un patrón repetitivo, ni siquiera tus gestos más dulces conseguirán descongelar el hielo. Esto se debe a que tu pareja vive con la constante sensación de que no confías en ella y empieza a ver tus insinuaciones como una mera fachada.

4. Tu pareja puede dejar de elegir amarte

Enamorarse puede ser espontáneo, pero seguir enamorado es una decisión que se toma todos los días. En una relación, la decisión de quedarse o irse siempre está abierta, y dos personas fortalecen su vínculo al elegir permanecer juntos, día tras día. Sin embargo, al ser pegajoso en una relación, le das a tu pareja una razón válida para reconsiderar esa decisión.

Si pones a prueba constantemente el compromiso de tu cónyuge contigo, acabará llegando un momento en que se queme. Por muy fuerte que sea vuestro amor, hay que respetar los fundamentos de la confianza, la intimidad y el respeto.

5. Los celos son desastrosos para una relación

"¿Ser demasiado pegajoso puede arruinar una relación? Sí, sin duda. Las parejas pegajosas no quieren que sus cónyuges tengan amigos del sexo opuesto. No les gusta que sus cónyuges tomen vacaciones individuales, ni siquiera se puede salir una noche con los amigos", dice Gopa, sobre cómo la pegajosidad a menudo puede llevar a las parejas a estar constantemente celosas y preocupadas por la infidelidad.

"Hace tiempo tuve una clienta que iba y se sentaba en el despacho del marido porque se sentía muy insegura de que él estuviera hablando con una mujer", añade.

El comportamiento pegajoso surge de la inseguridad, pero pronto puede convertirse en celos, y eso puede ser desastroso para una relación. Los celos son una emoción irracional y pueden hacerte decir y hacer cosas lamentables. Puedes sentirte obligado a mostrarte dueño de tu pareja debido a estas emociones negativas. Estas tendencias pueden hacer sonar la campana de la muerte para tu relación si no se tratan de manera efectiva yrápidamente.

6. Tu peor pesadilla puede hacerse realidad: la infidelidad

Una persona puede llegar al límite si su lealtad se pone a prueba y se cuestiona repetidamente. Puede cruzar la línea de la fidelidad. Cuando una persona pegajosa está constantemente preocupada por si su pareja le es desleal, lo más probable es que siempre esté al límite,

Aunque no hay excusa para la infidelidad en una relación, si tu pareja acaba engañándote y luego echa la culpa a tus constantes regaños, es tu peor pesadilla hecha realidad. Esto puede suponer un duro golpe para la relación del que la mayoría de las parejas no se recuperan.

7. La distancia se cuela en tu relación

Cuando uno de los miembros de la pareja es pegajoso en una relación, puede hacer que el otro se sienta asfixiado por la atención. Su pareja puede volverse emocionalmente distante debido a esta necesidad de estar encerrados juntos y estar constantemente en la cara del otro. Pueden decidir dejar la relación sólo para tener un poco de espacio para respirar.

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Aprenda a abandonar su aferramiento

Ahora que sabes que sólo hay una respuesta a "¿Ser pegajoso es malo en una relación?", también debes aprender a tratar de dejar ir esas inseguridades. "He tenido personas que han eliminado Instagram y Facebook, de sus teléfonos, porque simplemente no son capaces de dejar de acosar a sus parejas y llamarlas 60 veces al día. En algunos casos, también tuvimos que literalmente pegar algo en su teléfono para que dejaran de hacerlo...".de llamar a su pareja", dice Gopa, que nos cuenta lo difícil que puede ser controlar las acciones impulsivas a las que suelen recurrir las personas pegajosas.

"También se le puede decir a la pareja que establezca límites claros, y que no coja una llamada si se le va de las manos. A veces también se establece que la pareja sólo aceptará dos llamadas, y no se entretendrá más con el comportamiento pegajoso", añade.

Gopa nos cuenta otras formas de abordar la inseguridad desde la raíz: "El asesoramiento continuo es una forma de hacerlo, al igual que trabajar los problemas de autoestima y la forma en que la persona se valora a sí misma. Abordar la causa principal, es decir, la relación primaria con su familia, puede hacer mucho por una persona insegura".

"Sea cual sea la primera relación que causó las inseguridades, si esa relación se puede sanar y trabajar, puede ayudar a mejorar las cosas. Al final, todo acaba dependiendo de la voluntad de la persona", concluye.

Una relación se basa en la confianza, el amor y el respeto mutuo. Tener un pensamiento inseguro y ser inseguro son dos cosas muy distintas. Esto último puede convertir la relación en una bestia hostil e infeliz. Así pues, reconoce que tu comportamiento necesitado y pegajoso es problemático, ten una conversación sincera al respecto con tu pareja, busca la ayuda que necesitas para desprenderte de esta carga del pasado.

si estás luchando contra inseguridades o te has descubierto como un compañero pegajoso, Bonobology cuenta con multitud de terapeutas experimentados dispuestos a ayudarte a superar este difícil momento de tu vida, incluida la propia Gopa Khan.

Preguntas frecuentes

Un novio pegajoso a menudo puede ser celoso, inseguro y dominante. La mayoría de las veces una pareja pegajosa no permite mucho espacio personal, lo que puede llevar a sentirse asfixiado en su relación. Un novio pegajoso puede realmente no ayudar a su relación a crecer en la dirección que debería. 2. ¿Cómo sé si estoy demasiado necesitado?

La mejor forma de saber si estás siendo demasiado necesitado es comunicando tus dudas a tu pareja. Puesto que es la persona más indicada para decirte si estás siendo necesitado o no, lo primero que debes hacer es preguntarle.

Ser emocionalmente dependiente, estar siempre celoso o inseguro, ser demasiado necesitado, necesitar constantemente validación y reafirmación son síntomas de ser emocionalmente pegajoso.