რომანტიკულ ურთიერთობებში შეიძლება რთული იყოს ნავიგაცია, განსაკუთრებით დასაწყისში, როცა სიყვარულის მომაბეზრებელი აურზაურით ხართ გატაცებული და ჯერ კიდევ პოულობთ რიტმს თქვენი ერთიანობისთვის. ბევრი ჩვენგანი, თუმცა უნებლიედ, ცდება იმაში, რომ ზედმეტად მიჯაჭვული ან გაჭირვებულია. თუმცა, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ ეს ტენდენცია და გაათავისუფლოთ იგი, რადგან ურთიერთობაში მიჯაჭვულობა ხშირად შეიძლება აღმოჩნდეს მისი საბოტაჟის ყველაზე სწრაფი გზა.

ყველა ურთიერთობას სჭირდება პირადი სივრცის ჯანსაღი დოზა, რათა დაეხმაროს მას განვითარებაში. თქვენ ნამდვილად არ უნდა ელოდოთ, რომ თქვენი პარტნიორი აღფრთოვანებული იქნება თქვენთან საუბრისას, თუ ის აიღებს ტელეფონს და დაინახავს თქვენგან შეტყობინებების გროვას, მხოლოდ იმიტომ, რომ ნახევარი დღე იყო დაკავებული. ძალიან გაჭირვებული ურთიერთობაში, თქვენ ალბათ გახდით ამის მსხვერპლი და ჩავარდით ეჭვიანობის, ბრალდებებისა და პარტნიორის გამუდმებით კითხვის ნიშნის ქვეშ. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ამ საზიანო ემოციების ნავიგაციაში, ჩვენ ვესაუბრეთ კონსულტანტ ფსიქოლოგს გოპა ხანს (საკონსულტაციო ფსიქოლოგიის მაგისტრი, M.Ed), რომელიც სპეციალიზირებულია ქორწინებაში & amp; ოჯახური კონსულტაცია.

რა იწვევს ურთიერთობაში მიჯაჭვულობას

როგორიც ადამიანები აგვარებენ რომანტიკულ ურთიერთობებს, ხშირად არის გარკვეული მიძინებული პიროვნული თვისებებისა და მიდრეკილებების გაფართოება, რაც მათაც კი შეიძლება არ იცოდნენ. ამიტომ ზოგიერთი ჩვენგანი მუდმივად აკეთებს სწორ არჩევანს ჩვენს ურთიერთობებში, ზოგი კი გადადის ერთი ცხელი არეულობიდან მეორეზე. ერთი გასაღებიპარამეტრი, რომელიც აფასებს ადამიანის უნარს, კარგად გაუმკლავდეს ურთიერთობებს, არის ის, თუ როგორ უმკლავდებიან ისინი ინტიმური ურთიერთობის და პირადი სივრცის დიქოტომიას.

გოპა ხანი გვეუბნება შესაძლო მიზეზს იმის უკან, თუ რა იწვევს ვინმეს მიჯაჭვულობას და როგორ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას. „როდესაც ადამიანი ურთიერთობისას დაძაბულია, ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ ბავშვობიდანვე დაუცველები არიან. და მათი დაუცველობა მომდინარეობს დაძაბული ურთიერთობისგან მათ მთავარ მომვლელებთან. როდესაც მთავარი მშობელი ემოციურად მიუწვდომელია, ეს იწვევს ვინმეს დაუცველობას.

„დაუცველი ადამიანი ყოველთვის მიჯაჭვული ადამიანია. ზოგჯერ ვხედავთ, რომ ადამიანები იზრდებიან, მაგრამ თუ ურთიერთობა არ გამოსწორდა, ქცევა ხშირად გრძელდება. მე მყავს კლიენტი, რომელიც ახალგაზრდაა და მას ძალიან ნეგატიური ურთიერთობა აქვს მშობლებთან. შედეგად, ყოველ ჯერზე, როდესაც ის ურთიერთობაში შედის, ის ხვდება მჭიდრო ურთიერთობებში. მას ეს ახლა ესმის, მაგრამ რადგან მიკუთვნებულობის გრძნობის მოთხოვნილება ასეთი უპირველესი მოთხოვნილებაა, არ იყო მიჯაჭვული ყოველთვის გამოწვევაა“, - ამბობს ის. 1> 13 ურთიერთობის ქცევა, რომელიც გააფუჭებს ურთიერთობას

თუ ფიქრი, რომ თქვენს პარტნიორს პირადი სივრცე სჭირდება, აძლიერებს თქვენს ჭკუას და კიდევ უფრო გაიძულებს მათთან მიჯაჭვულობას, ამის მიზეზი შეიძლება იყოს დაუცველობის თანდაყოლილი გრძნობა. თუ მჭიდროდ გავაანალიზებთ, თუ რა იწვევს ურთიერთობაში მიჯაჭვულობას,აშკარა ხდება, რომ ჩვენი მიჯაჭვულობის სტილები, როგორც ზრდასრულები, რეგულირდება ჩვენი პირველი მოგონებებით მშობლებთან ურთიერთობის შესახებ.

შესაბამისად, ყველა, ვინც გაიზარდა უყვარდა და დაუფასებლად პირველივე აღმზრდელების მხრიდან, იქნება გაჟღენთილი ღრმა დაუცველობით. და მიტოვების შიში. შეკრული ქცევა გამომდინარეობს ამ ძირითადი ემოციური არაადეკვატურობისგან. ურთიერთობაში მიჯაჭვულობა მხოლოდ მეორე პარტნიორს უბიძგებს და ადამიანი სურვილისა და დანაკარგის მოჯადოებულ წრეშია მოხვედრილი. ეს კიდევ უფრო აძლიერებს მათ გაჭირვებულ და მიდრეკილ მიდრეკილებებს.

2. თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება დაკარგოს თვითშეფასება

თქვენი განმეორებითი კითხვები, გამოკვლევები და მოულოდნელი შემოწმებები მკაფიო მესიჯს უგზავნის თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ ამას აკეთებთ. არ ენდო მათ. ყოველ ნაბიჯზე საკუთარი თავის გამართლება და ახსნა შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი პარტნიორის თვითშეფასებისთვის. შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნოთ თქვენი საქციელის გამო და შეეცადოთ გამოისყიდოთ საკუთარი თავი მას შემდეგ, რაც მიჯაჭვული ხართ, მაგრამ ზიანი მიყენებულია.

3. მიჯაჭვულობა საზიზღარია

„მე მყავდა ქმრები, რომ მეუბნებოდნენ, რომ ისინი უბრალოდ გამორთავდნენ ტელეფონს“ - ამბობს გოპა, იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება მოყვასმა პარტნიორმა დაასრულოს თავისი მნიშვნელოვანი სხვა. „ქმარმა მითხრა, რომ მისი ცოლი ისე იყო ნაწყენი, რადგან სამსახურიდან 30 წუთით დააგვიანა, თავი კედელს ურტყამდა. რა თქმა უნდა, იყო ამასთან დაკავშირებული პიროვნული აშლილობაც, მაგრამ მაინც მნიშვნელოვანი შემთხვევაადაუცველობამ განაპირობა მიჯაჭვულობა“, დასძენს ის.

„რადგან ჩვენ გვსურს, რომ ადამიანი შევინარჩუნოთ ჩვენს ცხოვრებაში, ჩვენ ვეკიდებით მას, მაგრამ პირიქით ხდება და საბოლოოდ ვაშორებთ მას“, - ამბობს გოპა.

“შეიძლება თუ არა მორჩილებამ გააფუჭოს ურთიერთობა?” ის კი აღარ მთავრდება სადავო კითხვად, როგორც კი დაინახავთ მის მიერ მიყენებულ ზიანს. მიჯაჭვულობა და პარტნიორის უფრო ძლიერად შეკავება ხშირად მათ უფრო შორს უბიძგებს. ეს ჰგავს ქვიშის დაჭერას, რაც უფრო ძლიერად გეჭირება, მით უფრო სწრაფად გამოდის ის ხელიდან.

როდესაც თქვენი გაჭირვებული და მიჯაჭვული ქცევა ხდება განმეორებადი ნიმუში, თქვენი ყველაზე ტკბილი ჟესტებიც კი ვერ ადუღებს ყინულს. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი პარტნიორი ცხოვრობს მუდმივი გაცნობიერებით, რომ თქვენ არ ენდობით მას და იწყებს თქვენს უვერტიურებს უბრალო ფასადად აღიქვას.

4. თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება შეწყვიტოს თქვენი სიყვარულის არჩევანი

შეყვარება შეიძლება სპონტანური იყოს, მაგრამ შეყვარებული დარჩენა არის არჩევანი, რომელსაც ყოველდღე აკეთებ. ურთიერთობაში დარჩენის ან წასვლის არჩევანი ყოველთვის ღიაა და ორი ადამიანი აძლიერებს მათ კავშირს დღითიდღე ერთად დარჩენის არჩევით. თუმცა, ურთიერთობაში მიჯაჭვულობით, თქვენ აძლევთ თქვენს პარტნიორს საფუძვლიან მიზეზს გადახედოს ამ არჩევანს.

თუ თქვენ მუდმივად ამოწმებთ თქვენი მეუღლის ერთგულებას თქვენს მიმართ, საბოლოოდ დადგება დრო, როდესაც ისინი დაიწვებიან. . რაც არ უნდა ძლიერი იყოს თქვენი სიყვარული, ნდობის, კონფიდენციალურობისა და პატივისცემის საფუძვლები უნდა იყოს დაცული.

5. ეჭვიანობა დამღუპველია ურთიერთობისთვის

„შეიძლება თუ არა ძალიან მიჯაჭვულობამ გააფუჭოს ურთიერთობა? Დიახ აუცილებლად. მიჯაჭვულ პარტნიორებს არ სურთ, რომ მათ მეუღლეებს ჰყავდეთ საპირისპირო სქესის მეგობრები. მათ არ მოსწონთ, რომ მათი მეუღლეები ინდივიდუალურ არდადეგებზე ისვენებენ, საღამოს მეგობრებთან ერთად გასეირნებაც კი არ შეიძლება“, - ამბობს გოპა, იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ხშირად მიჯაჭვულობამ პარტნიორების გამუდმებით ეჭვიანობა და ღალატი წუხდეს.

„კლიენტი მყავდა. დიდი ხნის წინ ვინ წავიდოდა და დაჯდებოდა ქმრის კაბინეტში, რადგან ის იმდენად დაუცველი იყო, რომ ქალს ესაუბრებოდა, - დასძენს იგი. რაც შეიძლება დამღუპველი იყოს ურთიერთობისთვის. ეჭვიანობა არის ირაციონალური ემოცია და შეუძლია გაიძულებთ თქვათ და გააკეთოთ სამწუხარო რამ. ამ ნეგატიური ემოციების გამო თქვენ იძულებულნი ხართ გამოიჩინოთ საკუთრება პარტნიორზე. ამ მიდრეკილებებს შეუძლია თქვენი ურთიერთობის სასიკვდილო ზარი ატეხოს, თუ არ გაუმკლავდებით ეფექტურად და სწრაფად.

6. თქვენი ყველაზე საშინელი კოშმარი შეიძლება ახდეს: ღალატი

ადამიანი შეიძლება ზღვარზე გადაიტანოს, თუ მისი ერთგულება განმეორებით გამოიცდება და კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება. მათ შეიძლება გადალახონ ერთგულების ხაზი. როდესაც მოსიყვარულე პარტნიორი გამუდმებით ღელავს იმის გამო, რომ მისი პარტნიორი არალოგური იქნება მის მიმართ, ისინი დიდი ალბათობით ყოველთვის აჯანყდებიან,

მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობაში ღალატის გამართლება არ არსებობს, თუ თქვენი პარტნიორი დასრულდება.მოგატყუებთ და შემდეგ ამას თქვენს მუდმივ ღელვას აბრალებთ, ეს თქვენი ყველაზე საშინელი კოშმარია, რომელიც ახდება. ამან შეიძლება სერიოზული დარტყმა მიაყენოს ურთიერთობას, რომლისგანაც წყვილების უმეტესობა არ გამოჯანმრთელდება.

7. თქვენს ურთიერთობაში დისტანცია მატულობს

როცა ერთ-ერთი პარტნიორი ურთიერთობისას მჭიდროდ რჩება, მათ შეუძლიათ აიძულონ სხვები გრძნობენ თავს ყურადღების ქვეშ. თქვენი პარტნიორი შეიძლება გახდეს ემოციურად დაშორებული, ამის გამო, რომ ერთად იყვნენ და მუდმივად იყვნენ ერთმანეთის პირისპირ. მათ შეიძლება გადაწყვიტონ ურთიერთობის გაშვება მხოლოდ იმისთვის, რომ ცოტა სუნთქვა ჰქონდეთ.

მეტი ექსპერტის ვიდეოებისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.

ისწავლეთ თავი დაანებოთ თქვენს მიჯაჭვულობას

ახლა, როცა იცით, რომ არსებობს მხოლოდ ერთი პასუხი „არის თუ არა ცუდი ურთიერთობა ურთიერთობაში“, თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ სცადოთ და დაუშვათ წასვლა ასეთი დაუცველობა. „ადამიანებმა ტელეფონებიდან ამოიღეს ინსტაგრამი და ფეისბუქი, რადგან მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ თავიანთი პარტნიორების თვალყურის დევნება და დღეში 60-ჯერ დარეკვა. ზოგიერთ შემთხვევაში, მათ ტელეფონზე სიტყვასიტყვით რაღაცის ჩასმაც მოგვიწია, რათა მათ პარტნიორთან დარეკვა არ შეგვეძლო“, - ამბობს გოპა და გვეუბნება, თუ რამდენად რთულია იმპულსური მოქმედებების კონტროლი, რომლებზეც ხშირად უბრუნდებიან მიდრეკილ ადამიანებს.

“ თქვენ ასევე შეგიძლიათ უთხრათ პარტნიორს, დააწესოს მკაფიო საზღვრები და უთხრათ, რომ არ დარეკოს, თუ ის ხელიდან გადის. ზოგჯერ ჩვენ ასევე დავადგინეთ, რომ პარტნიორი მხოლოდ ამას გააკეთებსმიიღე ორი ზარი და აღარ აინტერესებს მყუდრო ქცევა,” დასძენს ის.

გოპა გვიყვება რამდენიმე სხვა გზას, რათა თავიდან ავიცილოთ ძირეულად მიჯაჭვულობა. „მუდმივი კონსულტაცია ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზაა, ისევე როგორც მათი თვითშეფასების საკითხებზე მუშაობა და იმაზე მუშაობა, თუ როგორ აფასებს ეს ადამიანი საკუთარ თავს. უპირველესი ძირეული მიზეზის, ანუ მათ ოჯახთან პირველადი ურთიერთობის განხილვა, ხშირად ბევრი რამის გაკეთება შეუძლია დაუცველ ადამიანს.

„როგორც არ უნდა იყოს პირველი ურთიერთობა, რამაც გამოიწვია დაუცველობა, თუ ეს ურთიერთობა შეიძლება განიკურნოს და დამუშავდეს, ეს დაგეხმარებათ უკეთესობისკენ. საბოლოო ჯამში, ეს ყველაფერი ადამიანის სურვილის მიხედვით მთავრდება“, - ასკვნის ის.

ურთიერთობა დაფუძნებულია ნდობაზე, სიყვარულსა და ურთიერთპატივისცემაზე. არასაიმედო აზროვნება და დაუცველობა ორი სრულიად განსხვავებული რამ არის. ამ უკანასკნელს შეუძლია ურთიერთობა მტრულ, უბედურ მხეცად აქციოს. ასე რომ, აღიარეთ, რომ თქვენი გაჭირვებული და მიჯაჭვული ქცევა პრობლემურია, ისაუბრეთ ამის შესახებ თქვენს პარტნიორთან, მიიღეთ დახმარება, რომელიც გჭირდებათ წარსულის ტვირთის გასათავისუფლებლად.

თუ თქვენ ებრძვით დაუცველობას. ან აღმოჩნდით, რომ მყუდრო პარტნიორი ხართ, Bonobology-ს ჰყავს მრავალი გამოცდილი თერაპევტი, რომლებიც მზად არიან დაგეხმაროთ თქვენს ცხოვრებაში ამ რთული პერიოდის გადალახვაში, მათ შორის თავად გოპა ხანი.

ხშირად დასმული კითხვები

მიჯაჭვული შეყვარებული ხშირად შეიძლება ეჭვიანობდეს,დაუცველი და ძლევამოსილი. უმეტეს შემთხვევაში, მოსიყვარულე პარტნიორი არ იძლევა დიდ პირად სივრცეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობაში დახრჩობის შეგრძნება. მიჯაჭვული მეგობარი ბიჭი შეიძლება ნამდვილად არ დაეხმაროს თქვენს ურთიერთობას ისე, როგორც უნდა გაიზარდოს. 2. როგორ გავიგო, ვარ თუ არა ძალიან გაჭირვებული?

საუკეთესო გზა იმის გასაგებად, რომ ძალიან გაჭირვებული ხარ, არის თქვენი შეკითხვების მიწოდება პარტნიორთან. ვინაიდან ისინი არიან საუკეთესო ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ გითხრან, გაჭირვებული ხარ თუ არა, პირველი რაც უნდა გააკეთო არის მათ ჰკითხო.

იყავი ემოციურად დამოკიდებული, მუდამ ეჭვიანი ან დაუცველი, იყო ზედმეტად გაჭირვებული, მუდმივი დადასტურება და დარწმუნება ემოციურად მიჯაჭვულობის სიმპტომებია.