სახლში შეიძლება გქონდეთ საქმე ადამიანთან, რომელსაც ისე ესმის თქვენი, თითქმის წაიკითხავს თქვენს აზრებს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ გრძნობთ თავს „გაგებულად“ პოზიტიური გაგებით, თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება ან თქვენი ემოციები დაფასებული. შესაძლებელია, რომ ბნელ ემპათთან გაქვთ ურთიერთობა და წარმოდგენაც არ გაქვთ, რომ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ხართ.

მაგრამ, თანაგრძნობა და ბნელი? პარადოქსად ჟღერს, არა? აქამდე ჩვენ გვესმოდა თანაგრძნობა, როგორც ემოციურად ინტელექტუალური, უაღრესად მგრძნობიარე ადამიანების თვისება, რომლებიც ცდილობდნენ თქვენი ტკივილისა და სიხარულის გაგებას და მხარდაჭერას. შეიყვანეთ ტერმინი „ბნელი ემპათია“ და ჩვენ დავრჩებით დაბნეულები.

ხშირად უწოდებენ პიროვნების ყველაზე საშიშ ტიპს, ბნელი ემპათია საკმაოდ ახალი ტერმინია, რომელიც მომდინარეობს ბოლო კვლევებიდან. და ამის გაგება შეუძლებელი იქნებოდა სპეციალისტის ჩარევის გარეშე. ბნელი თანაგრძნობის კონცეფციის უკეთ გაცნობის მიზნით, ჩვენ მივმართეთ ექიმ კარან დავანს (MD, ფსიქიატრია), Healing Soul Clinic-ის დამფუძნებელს, რომელიც სპეციალიზირებულია დე-დამოკიდებულების, პიროვნული აშლილობების, განწყობის აშლილობისა და გენდერული დისფორიის აშლილობებში. ჩვენი ექსპერტის სამუშაო მაგიდადან პირდაპირ თქვენამდე, აქ არის თქვენი ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო იმის გასაგებად, თუ რა არის ბნელი ემპათია და როგორ გავუმკლავდეთ ბნელ თანაგრძნობას ურთიერთობაში.

ვინ არის ბნელი ემპათია?

ჩვენ გვესმის, რომ ნარცისი არის ის, ვინც სიფრთხილეა საჭირო. ეგოისტები და მანიპულატორები არიან. პირიქით, ტიპიურ ემპათში vsეს?” და მას ხშირად უწოდებენ საკონტროლო ფრიკას, ჩაატარეთ ეს მე ვარ ბნელი ემპათიური ვიქტორინა, რათა გაარკვიოთ და მოიძიოთ დახმარება თქვენი ქცევის გადასაჭრელად. ნახეთ, რამდენად გეხებათ ეს განცხადებები.

1. მე ზუსტად ვიცი რას ფიქრობენ სხვები. Y/N
2. ეს დიდი უნარია და შეიძლება გამოვიყენო ის პირადი სარგებლობისთვის. Y/N
3. მარტივია სხვების მიმართ ჩემი ზიზღის გადმოცემა, თუ მასზე ვხუმრობ. კი/არა
4. მე მესმის, რას გრძნობს სხვა ადამიანი, მაგრამ ეს არ მძრავს ემოციურად. Y/N
5. მე მჯერა, რომ სხვების ემოციებს უკეთ მესმის, ვიდრე მათ ესმით საკუთარი თავის. Y/N
6. ხალხი ხშირად მეუბნება, რომ მე მაქვს სასიამოვნო, კომუნიკაბელური და ექსტრავერტული პიროვნება. Y/N
7. ჩემი ემოციების შენარჩუნება მნიშვნელოვანია. ემოციურად დაუცველი იყო საშიში რამ. კი/არა
8. მე მაქვს უნარი ვუთხრა ხალხს, რისიც უნდა სჯეროდეს და ბოლოს ყოველთვის მეთანხმებიან. Y/N
9. არ მომწონს, როცა სხვები მაკრიტიკებენ ან მიუთითებენ ნაკლოვანებაზე, რადგან ვფიქრობ, რომ ისინი მართლები არიან. Y/N
10. ვგრძნობ შეშფოთებას და საკუთარ თავში დარწმუნებული. მგონი დეპრესიაში ვარ. კი/არა

კიდევ ერთხელ, თუ უპასუხეთ დიახ ამ კითხვების უმეტესობას , განსაკუთრებით ისეთები, რომლებიც აჩვენებენ, რომ თქვენ კარგად იცით, რა ხდება სხვა ადამიანებთან და გრძნობთ, რომ ეს არის რაღაც, საიდანაც შეგიძლიათ ისარგებლოთ, შესაძლოა გაწუხებთ მაღალი თანაგრძნობა და ბნელი თვისებები თქვენს პიროვნებაში, რაც შესაძლოა ბნელ ემპათად აქციოთ.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: სკრინინგის ეს ფორმა არ არის გამიზნული, როგორც დიაგნოსტიკური საშუალება. მხოლოდ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ლიცენზირებულ პროფესიონალს შეუძლია დაგისვათ დიაგნოზი და დაგეხმაროთ შემდეგი საუკეთესო ნაბიჯების გარკვევაში.

როგორ უპასუხოთ ბნელ თანაგრძნობას ერთ

ბნელ ემპათიასთან ურთიერთობისას კარგად შეუძლიათ თავიანთი ემოციების დაყოფა. მათ ასევე იციან თავიანთი ცუდი საქციელის შესახებ, მაგრამ აქვთ ამის გამართლების გზა გონებაში. თქვენ უნდა უპასუხოთ მსგავსი სიზუსტით ფოკუსით, როდესაც საქმე გაქვთ ბნელ ემპათიასთან. მიეცით საშუალება, რომ თვითგადარჩენა იყოს თქვენი მთავარი მიზანი და არ დაკარგოთ ეს მიზანი. ახლა მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ ბნელ თანაგრძნობას ურთიერთობაში:

1. დააწესეთ და დაამტკიცეთ პირადი საზღვრები

საზღვრები აუცილებელია. საზღვრები გადამწყვეტია! ნებისმიერი ურთიერთობა ჯანსაღ ზონაში დარჩეს. ისევე, როგორც ყველაზე შეურაცხმყოფელი ურთიერთობების შემთხვევაში, ჩვენი ექსპერტი გვირჩევს, რომ დაუწესოთ პირადი საზღვრები, ნათლად გამოაცხადოთ ისინი თქვენს პარტნიორს და დარწმუნდით, რომ თქვენს პარტნიორს პასუხისმგებლობას აკისრებთ, როცა ის მათ უგულებელყოფს.

მაგალითად, უთხარით თქვენს ბნელ ემპათიურ პარტნიორს, რომ არ აფასებთ მათ ბნელ იუმორს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც აცნობიერებთ მათი იუმორის ბოროტებას. ნუ დასცინი მათ ცუდ საქციელს ახლა, როცა შეგიძლია ამის შემჩნევა. დოქტორი დაჰვანი ამბობს: „დააყენეთ ჯანსაღი ურთიერთობების საზღვრები და მიმართეთ საკითხებს, სადაც ფიქრობთ, რომ თქვენზე მანიპულირებენ და არაგაუძლებს მას.”

2. განუვითარდეთ რწმენა თქვენს ინტუიციაში

ეს არის თქვენი ინტუიცია, რომელიც გეტყვით, როცა რაღაცას აწუხებთ. როცა თქვენი პარტნიორი მოგატყუებთ, არაგულწრფელ კომპლიმენტს გეტყვით, აინტერესებთ, რომ დაიჯეროთ რაღაც, რაც სიმართლეს არ შეესაბამება, ან ცდილობს დანაშაულის გრძნობა მოგატყუოთ, ეს არის თქვენი გულმოდგინება, რომელიც გეტყვით, რომ ეს არ გგონიათ სწორად. რომ თქვენ არ განიცადეთ ნამდვილი სიხარული, ნამდვილი სინანული ან თქვენი დანაშაულის ჭეშმარიტი გაცნობიერება.

ამ შინაგანი ხმის მოსმენას საკუთარი თავის რწმენა სჭირდება. და მით უმეტეს, როდესაც საქმე გაქვთ ბნელ ემპათთან, რომელიც გაგრძნობინებთ, რომ უკეთ გიცნობთ, ვიდრე საკუთარ თავს. თქვენ უნდა გადადგათ აქტიური ნაბიჯები საკუთარ თავთან უკეთესი ურთიერთობის დასამყარებლად. საკუთარი თავის სიყვარულისა და თავის მოვლის ზოგიერთი ეტაპი შეიძლება მოიცავდეს:

• მედიტაცია, რათა ისწავლო შენს გრძნობებთან შესაბამისობაში ყოფნა
• გამოიყენე შანსი და მიჰყევი შენს ინსტინქტებს უფრო ხშირად
• ეცადე, თავიდან აიცილო ზედმეტი ფიქრი უღიმღამო საგნები
• ჩაწერეთ თქვენი აზრები, რათა ისწავლოთ თქვენი გრძნობების ამოცნობა

3. მიმართეთ დახმარებას პროფესიონალს - როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი პარტნიორის მიმართ

როდესაც თავს საკმარისად თავდაჯერებულად გრძნობთ, შეგიძლიათ განიხილოთ საუბარი თქვენს ბნელ ემპათ პარტნიორთან თქვენი დაკვირვების შესახებ. დოქტორი დაჰვანი გვთავაზობს: „შეგიძლიათ სცადოთ მათი ყურადღება მიიპყროთ ამ პიროვნულ თვისებებზე და ნახოთ, მზად არიან თუ არა ისინი დახმარების მისაღებად, რადგან ეს ორივე მხარეს სარგებელს მოუტანს“.

ბნელი ემპათით, ეს რეალური შესაძლებლობაა, რადგან უმეტესობაბნელ ემპათიებს ექნებათ თვითშეგნება, რომ იცოდნენ რას აკეთებდნენ და რომ მათი ქცევა საზიანოა. ბნელი ემპათიების უმეტესობა იტანჯება (და იცის, რომ განიცდის) ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისეთი საკითხებით, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა და შეიძლება ღია იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრჩეველთან კონსულტაციისთვის.

Dr. დავანი დასძენს: „თუ თქვენს პარტნიორს არ სურს, ბნელი ემპათიის ქცევის შეცვლა საკმაოდ რთულია. ასე რომ, თუ თავს ზედმეტად გრძნობთ და დაღლილად გრძნობთ თავს, არასდროს არის ცუდი იდეა, რომ თავად მოიძიოთ დახმარება.” შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის სპეციალისტისგან მხარდაჭერისა და ხელმძღვანელობის ძიება დაგეხმარებათ შეურაცხმყოფელი ქცევის იდენტიფიცირებაში, საკუთარი თავის შესახებ ნეგატიური რწმენის აღმოფხვრაში, თვითშეფასების აღდგენაში და თქვენი საზღვრების დაფიქსირებაში.

4. არ დაკარგოთ პერსპექტივა, როცა პარტნიორს „ბნელი თანაგრძნობის“ „დიაგნოზს“ დაუსვამთ

როდესაც წითელი დროშების ძიებას ვსწავლობთ, ამის გადაჭარბება ადვილია. ჩვენ შეიძლება არასწორი დიაგნოზი დავუსვათ საკუთარ თავს, თუ ძალიან თვითკრიტიკულები ვართ ან თავს უკეთ ვგრძნობთ ჩვენს ქცევას. ჩვენ შეიძლება არასწორი დიაგნოზი დავუსვათ ჩვენს პარტნიორებს, რომ თავი მათზე მაღლა ვიგრძნოთ ან თავი ავარიდოთ პირად პასუხისმგებლობას. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ არ დავკარგოთ პერსპექტივა.

არ დაგავიწყდეთ, რომ ბნელი თანაგრძნობა საკმაოდ ახალი ტერმინია და ბევრი რამ არ ვიცით მის შესახებ. თვისებების და ნიშნების გაგება შეიძლება იყოს პირველი ნაბიჯი მავნე ქცევების გამოსავლენად. მაგრამ პიროვნული აშლილობები უკიდურესად რთულია, ყოველთვის სპექტრში. ამიტომ არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჩარევაზუსტი დიაგნოზის დასადგენად აუცილებელია ექიმმა.

თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ურთიერთობა ბნელ ემპათიასთან, ან ბნელი თვისებების მქონე ადამიანთან, მიმართეთ პროფესიონალ კონსულტანტს, რათა გადაწყვიტოთ თქვენი მოქმედების კურსი თქვენი უნიკალურიდან გამომდინარე სიტუაცია. თუ დაგჭირდებათ ეს დახმარება, Bonobology-ის ექსპერტთა პანელი აქ არის დაგეხმაროთ.

ძირითადი მითითებები

• ბნელი ემპათები არიან ადამიანები, რომლებიც „ავლენენ ბნელი პიროვნული თვისებების ჯგუფს (ბნელი ტრიადა) ემპათიის ამაღლებულ დონეებთან ერთად“
• ბნელ ემპათებს აქვთ მხოლოდ კოგნიტური თანაგრძნობა, რომელიც ნიშნავს, რომ მათ ესმით, რა ხდება სხვების გონებაში. მაგრამ ისინი არ გრძნობენ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და არც გრძნობენ სტიმულს, რომ დაეხმარონ
• ბნელი თანაგრძნობა ურთიერთობებში მანიპულირებადია. მათი კეთილგანწყობა ხშირად ყალბია და ისინი ახორციელებენ აგრესიის არაპირდაპირ ფორმებს და მანიპულაციურ ქცევას, როგორიცაა დანაშაულის ჩაგდება, სიყვარულის დაბომბვა და ა.შ. ხუმრობები სხვის ხარჯზე. ისინი ასევე ჭორაობენ და დაშინებიან იმავე მიზეზით.
• ბნელი ემპათიები განიცდიან დაბალი თვითშეფასების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა
• მათი მაღალი ემოციური ინტელექტის გამო, ისინი აცნობიერებენ თავიანთ ქმედებებს და შესაძლოა იყავით ღია თერაპიისთვის.

ბნელი ემპათის ამოცნობა ან დიაგნოსტიკა ადვილი არ არის, რადგან ბნელი ემპათიის მნიშვნელობა რთულია.ბნელი ემპათიები შეგაწუხებთ თავიანთი ხიბლით და გაგების გამოვლენით. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, თუ თქვენს ხელთ არსებული რესურსების აუზს გამოიყენებთ, თქვენი ნებისა და გონების ჩათვლით, შეძლებთ არა მხოლოდ ბნელი ემპათიის იდენტიფიცირებას, არამედ გახდებით ოსტატი მანიპულატორის ოსტატი!

ეს კვლევა აღწერს ბნელ ემპათიებს, როგორც ადამიანებს, რომლებიც „ავლენენ ბნელი პიროვნული თვისებების (ბნელი ტრიადის თვისებები) ჯგუფს, თანაგრძნობის ამაღლებულ დონეებთან ერთად“. დოქტორი დაჰვანი განმარტავს: „ბნელ ემპათს აქვს კოგნიტური თანაგრძნობა, ანუ სხვისი ემოციების გაგება, მანიპულირების გამოცდილებასთან ერთად, ეგოიზმი და დაუნდობლობა. და აი, როგორ გაქვს ხელზე ოსტატი მანიპულატორი!“

რა არის ბნელი ტრიადა?

მეცნიერებმა გამოავლინეს პიროვნების უარყოფითი თვისებების ტრიო, რომელსაც ეწოდება "ბნელი ტრიადა", ან ზოგჯერ "ენერგეტიკული ვამპირები". ეს პიროვნული თვისებებია:

• ნარცისიზმი : ასოცირებული თვისებები - ეგოიზმი, ქედმაღლობა, გრანდიოზულობა, საკუთარი თავის მნიშვნელოვნების გადაჭარბებული გრძნობა
• მაქიაველიზმი: ასოცირებული. თვისებები - მორალის არარსებობა, ურთიერთობებში მანიპულირება, პირადი ინტერესები და ექსპლუატაციის ტენდენციები
• ფსიქოპათია: ასოცირებული თვისებები - სინანულის ნაკლებობა, ანტისოციალური ქცევა, იმპულსურობა

ერთი, რაც საერთოა სამივეში, არის ის, რომ მათ ყველა აკლიათ თანაგრძნობა. ამრიგად, ბნელი ტრიადა არის "დაბალი თანაგრძნობა + მაღალი ბნელი თვისებების" კომბინაცია. რაც ხდება ბნელი თანაგრძნობის შემთხვევაში არის ის, რომ ის აერთიანებსეს ბნელი თვისებები თანაგრძნობის მაღალი დონით. ვიზუალურად რომ შევაჯამოთ:

• ბნელი ტრიადა = დაბალი თანაგრძნობა + მაღალი ბნელი თვისებები
• ბნელი თანაგრძნობა = მაღალი თანაგრძნობა + მაღალი ბნელი თვისებები

როგორ ეს საშინელი კომბინაცია მთავრდება, სავარაუდოდ, ყველაზე საშიში პიროვნების ტიპის შექმნას, რასაც შემდეგ ვხედავთ!

რა ხდის Dark Empath-ს ყველაზე საშიშ პიროვნების ტიპად?

ბნელი ემპათიის მნიშვნელობის გასაგებად, ჯერ ემპათიას უნდა მივხედოთ. ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია განმარტავს ემპათიას, როგორც „ადამიანის გაგება მისი საცნობარო ჩარჩოდან და არა საკუთარი, ან მისი გრძნობების, აღქმებისა და აზრების მონაცვლეობით განცდა“. მაგრამ თანაგრძნობა, რომელსაც თქვენ ხედავთ, სამი სახისაა, ერთი იწვევს შემდეგს:

• კოგნიტური თანაგრძნობა: იმის ცოდნა, თუ რას ფიქრობს სხვა ადამიანი და რას გრძნობს. მაგალითად, „ვიცი, რომ შენს ტკივილს გრძნობ“.
• ემოციური თანაგრძნობა: იმის განცდა, თუ როგორ გრძნობს სხვა ადამიანი. მაგალითად, „მე ვგრძნობ მოწყენილს, რადგან შენ სევდიანი ხარ, როცა მონატრებული ხარ.”
• თანაგრძნობა თანაგრძნობა: თანაგრძნობა იწვევს ქმედებას დახმარების სურვილით. მაგალითად, „რა შემიძლია გავაკეთო იმისთვის, რომ უფრო მეტად იგრძნო თავი სახლში?“

ემპათიურმა ადამიანმა არა მხოლოდ იცის, როგორ გრძნობთ თავს, არამედ ის ასევე გრძნობს თქვენს ტკივილს და აქვს ინსტინქტი დაგეხმაროთ. მაგრამ რაღაც არ არის ბნელ ემპათიებთან. თქვენ არ ხედავთ მათში თანაგრძნობის სრულ ნაკლებობას, არამედ იმას, რასაც "გატეხილი თანაგრძნობა" ჰქვია.ან დაქვეითებული თანაგრძნობა. მათ აქვთ მხოლოდ კოგნიტური თანაგრძნობა, რაც ნიშნავს, რომ ბნელი თანაგრძნობები კარგად ესმით, თუ როგორ გრძნობთ თავს, მაგრამ ეს აქ ჩერდება. ეს ცოდნა კეთილგანწყობის სურვილის გარეშე მათ ხელში სახიფათოა.

ბნელ ემპათიებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეს ცოდნა თქვენი ტვინიდან თითქმის მონაცემების მოსაპოვებლად, რათა მათ სასარგებლოდ მანიპულირონ. ვინაიდან მათ აქვთ თქვენი გონების რუკა, მათ შეუძლიათ იწინასწარმეტყველონ თქვენი აზრები, თქვენი ქცევა და რეაქცია და იმოქმედონ შესაბამისად. მათ შეუძლიათ თავიანთი ბოროტი ზრახვების დამალვა ისე კარგად, რომ თითქმის შეუძლებელი ხდება მათი შეურაცხმყოფელი საქციელის დადგენა და იმის ცოდნა, თუ რას აპირებენ ისინი.

მაშ, ვიქნებით ჩვენ მტვერი მანიპულაციისა და მოტყუების ამ გოლიათების წინაშე? შეგვიძლია მათი ჩამოგდება? ან სადაც საჭიროა, შეგვიძლია ვისწავლოთ მათთან გამკლავება, მათთან ცხოვრება და ზომების მიღება საკუთარი თავის დასაცავად, ვიდრე მათი გზის მსხვერპლი გავხდეთ? პირველი ნაბიჯი ყოველთვის არის თავად პრობლემის იდენტიფიცირება.

ბნელი ემპათიის 5 ნიშანი

ბნელი ემპათია ტკბილი, მაგრამ მანიპულაციურია. ისინი მომხიბვლელები არიან, მაგრამ მტრულად განწყობილნი. ისინი ცდილობენ აჩვენონ, რომ ესმით თქვენი, თუმცა არ გიშვებენ შინაგან ფიქრებში. ბნელი ემპათიები ძალიან რთულია და, შესაბამისად, ძნელი შესამჩნევია. ცხრილის შემობრუნება და მათ წინააღმდეგ ტაქტიკის გამოყენება შეიძლება ჩვენი საუკეთესო ფსონი იყოს. მოდით წავიკითხოთ მათი გონება, რათა გავიგოთ მათი გამორჩეული ბნელი ემპათიის თვისებები და შევამჩნიოთ მათი ცუდი ქცევა. აქ მოცემულია ბნელი თანაგრძნობის რამდენიმე ნიშანიურთიერთობები:

1. მათი კეთილგანწყობა ყალბია

ბნელმა ემპათმა იცის მხოლოდ სწორი სათქმელი. „ისინი, როგორც წესი, ექსტროვერტულები და მომხიბვლელები არიან და ხშირად გიყვართ სიყვარულით დაბომბვით“, ამბობს დოქტორი დავანი. მათ იციან როგორ მოიქცნენ თქვენთან. როდის უნდა იყოთ კეთილი, როდის უნდა შეგიქონდეთ, როდის მოვუსმინოთ ყური, როდის დაარტყით ზურგზე. ისინი შეიძლება გკითხონ, როგორ ჩაიარა დღემ, მართლა გისმენენ, სექსის შემდეგ ჩაგეხუტებიან. გიყურებენ, როცა თავს დაჩაგრულად გრძნობენ და გეუბნებიან, რა ლამაზი ხარ.

მაგრამ მათი კომპლიმენტები ვერ გათბობენ გულს. რაღაც მათ სილამაზით გრძნობს შენთვის. თითქოს ამას მოჰყვება „მაგრამ“ ან ის, რასაც სანაცვლოდ მოგთხოვენ.

ასეთ შემთხვევებში, თქვენი ყველაზე დიდი უპირატესობა ხშირად თქვენი ინტუიციაა. შეგიძლიათ და უნდა ენდოთ თქვენს ინტუიციას. თუ თქვენი გულმოდგინება გეუბნებათ, რომ ისინი არ გულისხმობენ იმას, რასაც ამბობენ ან აკეთებენ, დიდი ალბათობით, ისინი უბრალოდ აყალბებენ თავიანთ გულწრფელობას, რათა შეეცადონ თქვენზე მანიპულირებას იმისთვის, რომ მიიღონ ის, რაც სურთ, თუ არა დაუყოვნებლივ, მაშინ ოდესმე მომავალში.

2. ისინი ოსტატები არიან გაზზე შუქისა და დანაშაულის გრძნობაში

„ბნელი ემპათიები არიან ექსპერტები, რომ გამოიყენონ სხვა ადამიანები თავიანთი სარგებლისთვის“, ამბობს დოქტორი დავანი. თუმცა, ისინი უფრო ხშირად იყენებენ აგრესიის არაპირდაპირ ფორმებს, ვიდრე პირდაპირი. იმის გამო, რომ მათ უნდა შეინარჩუნონ თქვენი ნდობით აღჭურვილობის და თქვენი საუკეთესო პარტნიორის ფასადი, ისინი არ ეყრდნობიანპირდაპირი აგრესია, რადგან ეს ააფეთქებს მათ საფარს. მათი ორი საყვარელი მანიპულაციის ტაქტიკაა გაზი და დანაშაულის გრძნობა (სიყვარულის დაბომბვასთან და მოჩვენებასთან ერთად).

ბნელი თანაგრძნობა ეფექტურად აყალიბებს შენთან საფუძველს იმ სიტყვებით, რისი მოსმენაც გინდა. მათ ესმით თქვენი დაუცველობა და ზუსტად იციან რა ხდება თქვენს თავში. როცა მზად ხარ დაიჯერო რასაც იტყვიან, გაზით გიშლიან. დანაშაულის გრძნობის გამოგზავნა ანალოგიურად მუშაობს. ისინი შეარჩევენ თქვენს სუსტ ადგილს და გაგრძნობინებენ, რომ ყოველთვის დამნაშავე ხართ.

თუ თქვენი მოძალადე პარტნიორი, რომელიც თქვენ ფიქრობთ, რომ ასევე თქვენი ყველაზე გაგებული პარტნიორია, გაიძულებს თავი დამნაშავედ იგრძნოთ ყველა წვრილმანზე და თუ თქვენ არ ენდობით თქვენს ვერსიას უფრო ხშირად და უფრო მარტივად, სავარაუდოდ, საქმე გაქვთ ბნელ თანაგრძნობასთან, რომელიც გაქვთ მათი კონტროლი.

3. ისინი ებრძვიან დაბალ თვითშეფასებას

დიახ, ბნელი ემპათიები არიან მანიპულატორები და ეგოისტები, მაგრამ მათი არსით ისინი ებრძვიან დაბალ თვითშეფასებას და პრობლემებს თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება. დოქტორი დაჰვანი ამბობს: „ეწინააღმდეგება ნარცისისტს, რომელსაც აქვს ეგოსა და საკუთარი თავის გაბერილი გრძნობა, ბნელი ემპათია საკუთარი თავის შეცნობა და იცის რას აკეთებს“. (ამას ასევე აქვს უპირატესობა, რომელსაც მოგვიანებით ვიხილავთ).

ამ მანიფესტს რამდენიმენაირად შეამჩნევთ ბნელი ემპათიით:

• ისინი ვერ შეძლებენ სხვების კრიტიკას კარგად აიღონ
• ისინი ზედმეტად თვითკრიტიკულები არიან,ხშირად ეწევიან საკუთარი თავის სიძულვილს
• მათ ხშირად აწუხებთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია და აცნობიერებენ ამას
• ისინი ეძებენ დადასტურებას სხვებისგან

4. მათ აქვთ სარკასტული და ბოროტი იუმორის გრძნობა

ფროიდი ბოროტ ან მტრულ იუმორს დესტრუქციულ ხასიათს უწოდებს. ფსიქოლოგებმა აღნიშნეს, რომ ეს არის კიდევ ერთი ინსტრუმენტი, რომელსაც ბნელი ემპათები ხშირად იყენებენ, რადგან ეს ასევე აგრესიის ნაკლებად პირდაპირი ფორმაა. „ვინაიდან ბნელი ემპათები არიან შურისმაძიებლები, მწარე დამარცხებულები და ვერ უმკლავდებიან კრიტიკას, მათ შესაძლოა გამოიყენონ იუმორი, როგორც თავდაცვითი მექანიზმი თქვენთან დასაბრუნებლად“, - ამბობს დოქტორი დავანი. შავბნელმა ემპათიებმა შეიძლება ხუმრობა გააკეთონ თქვენს ხარჯზე და თქვენ ეს არც კი გეცოდინებათ. შეიძლება მასზე სრულიად დაბნეულმაც კი გაიცინოთ, არ იცით, რატომ გაგრძნობინებთ თავს საშინლად.

თქვენი პარტნიორი ძალიან ხშირად იყენებს სარკაზმს, იცინის სხვის ხარჯზე ან იყენებს ხუმრობას, რომ გადმოგცეთ ის, რაც იდეალურად უნდა გაეკეთებინა თავაზიანად. ? გარდა ამისა, ძნელია იმის აღნიშვნა, რა დააშავეს, რომ შეძლეს მათთან დაპირისპირება? ფრთხილად იყავით, შესაძლოა საქმე გქონდეთ ბნელ ემპათიასთან.

5. ისინი ემოციურად ინტელექტულები არიან, მაგრამ შორს

შემეცნებითი თანაგრძნობის უნარის წყალობით, ბნელმა ემპათიებმა შეიძლება გითხრათ, როგორ გრძნობთ თავს. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ემპათები არიან და, შესაბამისად, ავლენენ მაღალ ემოციურ ინტელექტს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი თავს უფლებას მისცემენ იყვნენ დაუცველები და გამოავლინონ თავიანთი რეალური ემოციებითქვენ.

ბნელი ემპათია ძალიან ფარული იქნება, როცა საქმე საკუთარ ემოციებს ეხება. ისინი შეეცდებიან შეინარჩუნონ სტატუს კვო იმით, რომ არ დაინახონ მათი ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და დაბალი თვითშეფასება.

სინამდვილეში, შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ზედმეტად კეთილია იმისთვის, რომ მთელი ყურადღება თქვენს პრობლემებზე გაამახვილოს. და მარტო შენი პრობლემები. თქვენ ორივე მხოლოდ თქვენს პრობლემებზე ხართ ორიენტირებული და ისინი ახერხებენ თავიანთი მაღალი ცხენის ტარებას და პოზირებას, რომ მათთან ყველაფერი კარგადაა? ეს შეიძლება იყოს ძალაუფლების მოძრაობა! შეიძლება დაგვეხმაროს წამით დაშორდეთ და შეამჩნიოთ, მალავენ თუ არა ისინი თქვენს ნამდვილ მეს ფარული მოტივით.

მაშ, გაქვთ ურთიერთობა ბნელ ემპათთან? გაიარეთ ეს ვიქტორინა

ეს ნიშნები საკმარისი უნდა იყოს იმისათვის, რომ აღიაროთ თქვენი პარტნიორის ქცევა, როგორც შეურაცხმყოფელი ან მტრული და ბოროტი ბნელი თანაგრძნობის ტენდენციით. მაგრამ თუ ის მაინც დაგაბნევთ, ეს ბნელი ემპათიის ტესტი შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს. უპასუხეთ დიახ ან არა შემდეგ კითხვებს, რათა გაიგოთ სიმართლე თქვენი პარტნიორის შესახებ.

1. თქვენი პარტნიორი გეუბნებათ თუ არა, როგორ გრძნობთ თავს, როცა გაბრაზებული ხართ, ვიდრე გკითხოთ ამის შესახებ? Y/N
2. აწვდის თუ არა თქვენი პარტნიორი თქვენს ვერსიებს იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და არა იმას, რასაც თქვენ აღიარებთ, როგორც თქვენს ნამდვილ გრძნობას? Y/N
3. თქვენი პარტნიორი ხშირად გეუბნებათ „მე შენზე უკეთ გიცნობ, ვიდრე საკუთარ თავს იცნობ!“ თქვენი ნდობის მოსაპოვებლად? Y/N
4. აქვთ თუ არა მათ ბნელი იუმორის გრძნობა, რომელიც გაბრაზებულად ან დამცირებულად გაგრძნობინებთ? კი/არა
5. აკეთებსთქვენი პარტნიორი ხშირად ჭორაობს, რათა თავი უკეთ იგრძნოს? Y/N
6. თქვენს პარტნიორს უჭირს თქვენგან კრიტიკისა და გამოხმაურების მიღება? Y/N
7. ადვილად ხვდებით პარტნიორს გაზზე? Y/N
8. თქვენი პარტნიორი ხშირად ცდილობს თქვენი დანაშაულის გრძნობას ან ბრალის გადატანას? Y/N
9. არის თქვენი პარტნიორი საკუთარ თავზე ან შინაგან აზრებზე საუბარს? Y/N
10. როგორ ფიქრობთ, თქვენი პარტნიორი თავს არიდებს დაუცველს თქვენს ან სხვების წინაშე? Y/N

დამოუკიდებლად, თითოეული ეს შეკითხვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობას, რომელიც შენარჩუნებულია მანიპულირებისა და ქცევის რყევად საფუძვლებზე, მაგრამ ერთად ყურებისას, ისინი შეიძლება დაგეხმაროთ ბნელი ემპათიის იდენტიფიცირებაში. თუ ამ კითხვების უმეტესობას უპასუხეთ დიახ, განსაკუთრებით იმ კითხვებზე, რომლებიც აჩვენებენ, რომ თქვენს პარტნიორს, როგორც ჩანს, აქვს წვდომა იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ, შესაძლოა საქმე გქონდეთ ბნელ თანაგრძნობასთან ურთიერთობაში.

გთხოვთ, გაითვალისწინოთ: სკრინინგის ეს ფორმა არ არის განკუთვნილია სადიაგნოსტიკო საშუალებად. მხოლოდ ლიცენზირებულ თერაპევტს ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს შეუძლია დაგისვათ დიაგნოზი და დაგეხმაროთ შემდეგი საუკეთესო ნაბიჯების გარკვევაში თქვენთვის.

გაინტერესებთ "მე ვარ ბნელი ემპათია?" გაიარეთ ეს ვიქტორინა

თუ ამ სტატიამ დაგაფიქრა, რომ შეიძლება რეალურად იცნობთ ასეთ ადამიანს, რომ სინამდვილეში თქვენ გაქვთ თანაგრძნობის უნარი, მაგრამ გრძნობთ: „როგორ მივიღო?