Гэртээ таныг маш сайн ойлгодог хүнтэй харьцаж магадгүй, тэд таны бодлыг бараг уншдаг. Гэхдээ энэ нь таныг эерэг утгаар "ойлгосон", хэрэгцээгээ хангасан эсвэл сэтгэл хөдлөлөө үнэлдэг гэсэн үг биш юм. Магадгүй та хар бараан сэтгэлтэй хүнтэй харилцаатай байж магадгүй бөгөөд таныг хүчирхийлэлд өртсөн тухай ямар ч ойлголтгүй байж магадгүй юм.

Гэхдээ өрөвдөх сэтгэл, хар бараан уу? Парадокс шиг санагдаж байна, тийм үү? Өнөөг хүртэл бид өрөвдөх сэтгэлийг таны зовлон шаналал, баяр баясгаланг ойлгож, дэмжлэг үзүүлэхийг эрмэлздэг сэтгэл хөдлөлийн хувьд ухаалаг, өндөр мэдрэмжтэй хүмүүсийн зан чанар гэж ойлгодог. "Харанхуй эмпат" гэсэн нэр томъёог оруулаад бид эргэлзэж байна.

Ихэвчлэн хамгийн аюултай зан чанар гэж нэрлэгддэг харанхуй эмпат нь сүүлийн үеийн судалгаанаас үүдэлтэй нэлээд шинэ нэр томъёо юм. Мэргэжилтнүүдийн оролцоогүйгээр үүнийг ойлгох боломжгүй болно. Харанхуй эмпати гэсэн ойлголтын талаар илүү сайн ойлголттой болоход тань туслахын тулд бид донтолтоос ангижрах, зан чанарын эмгэг, сэтгэл санааны эмгэг, хүйсийн дисфорийн эмгэгийн чиглэлээр мэргэшсэн Healing Soul Clinic-ийг үүсгэн байгуулагч, доктор Каран Дхаван (АУ, Сэтгэцийн эмгэг)-тэй зөвлөлдлөө. Манай мэргэжилтний ширээнээс шууд танд харанхуй эмпат гэж юу болох, харилцаан дахь хар эмпатийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар алхам алхмаар зааварчилгааг хүргэж байна.

Харанхуй эмпат гэж хэн бэ?

Бид нарцистууд болгоомжлох ёстой гэж ойлгодог. Тэд хувиа хичээсэн, манипуляци хийдэг. Эсрэгээр нь ердийн эмпаттай харьцуулахадэнэ?" "Хяналтын гажиг" гэж нэрлэгддэг тул "Би харанхуй эмпат байна уу?" асуулт асууж, өөрийн зан төлөвийг шийдвэрлэхийн тулд тусламж хүс. Эдгээр мэдэгдэл танд хэр их нийцэж байгааг хараарай.

1. Би бусдын юу бодож байгааг сайн мэднэ. Y/N
2. Энэ бол гайхалтай чадвар бөгөөд би үүнийг хувийн ашиг сонирхолдоо ашиглаж магадгүй. Ө/Н
3. Хэрэв би энэ талаар хошигнол хийвэл бусдад жигшиж байгаагаа илэрхийлэхэд амархан. Y/N
4. Би өөр хүний ​​юу мэдэрч байгааг ойлгож байгаа ч энэ нь миний сэтгэл хөдлөлийг хөдөлгөдөггүй. Y/N
5. Би бусдын сэтгэл хөдлөлийг тэднээс илүү сайн ойлгодог гэдэгт итгэдэг. Ө/Н
6. Хүмүүс намайг эелдэг, нийтэч, гадуурхдаг зан чанартай гэж байнга хэлдэг. Ө/Н
7. Сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хадгалах нь чухал. Сэтгэл санааны хувьд эмзэг байх нь аюултай зүйл юм. Y/N
8. Би хүмүүст юунд итгэх ёстойг нь хэлэх чадвартай бөгөөд тэд үргэлж надтай санал нийлдэг. Ө/Н
9. Бусад намайг шүүмжилж, алдаа оноогоо зааж өгөхөд би дургүй байдаг. Ө/Н
10. Би санаа зовж, өөртөө итгэлгүй байна. Би сэтгэлээр унасан байх гэж бодож байна. Y/N

Дахин хэлэхэд хэрэв та эдгээр асуултын ихэнхэд Тийм гэж хариулсан бол , ялангуяа таныг бусад хүмүүст юу болж байгааг сайн мэддэг гэдгээ харуулж, энэ нь танд ашиг тустай гэж боддог хүмүүс таны зан чанарын өндөр мэдрэмж, хар бараан шинж чанараас болж зовж шаналж магадгүй бөгөөд энэ нь таныг харанхуй эмпат болгож болзошгүй юм.

Анхаарна уу: Энэ төрлийн скрининг нь оношлогооны хэрэгсэл биш юм. Зөвхөн лицензтэй сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн танд онош тавьж, дараагийн хамгийн сайн алхмуудыг тодорхойлоход тань тусална.

Нэгэн хүнтэй харьцахдаа хар эмпатид хэрхэн хариу өгөх вэ

Харанхуй эмпат сэтгэл хөдлөлөө хуваахдаа сайн. Тэд бас өөрсдийн муу зан авирыг мэддэг ч оюун ухаандаа үүнийг зөвтгөх арга байдаг. Та харанхуй эмпаттай харьцахдаа ижил төстэй razer нарийвчлалтайгаар хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй. Өөрийгөө хамгаалахыг гол зорилгоо болго, тэр зорилгоо бүү март. Одоо харилцаан дахь харанхуй эмпатийг хэрхэн даван туулах талаар авч үзье:

1. Хувийн хил хязгаарыг тогтоож, батлах

Хил хязгаар нь чухал. Хил хязгаар чухал! Аливаа харилцаа эрүүл бүсэд үлдэхийн тулд. Ихэнх хүчирхийллийн харилцааны нэгэн адил та өөртөө хувийн хил хязгаар тогтоож, түүнийгээ хамтрагчдаа тодорхой зарлаж, хамтрагчаа зөрчвөл хариуцлага хүлээх ёстойг манай мэргэжилтэн зөвлөж байна.

Жишээ нь, Харанхуй эмпаттай хамтрагчдаа тэдний хар хошин шогийг үнэлдэггүй гэдгээ хэлээрэй, ялангуяа тэдний хошин шогийн хор хөнөөлийг ойлгох үед. Та үүнийг анзаарах боломжтой болсон тул тэдний муу зан авирыг бүү инээ. Доктор Даван хэлэхдээ, “Харилцааны эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, өөрт чинь хууртагдаж байна гэж бодохоос илүүтэй тулгарсан асуудлуудаа шийд.үүнийг тэвчих.”

2. Зөн совиндоо итгэх итгэлийг бий болго

Ямар нэгэн зүйл эвгүй санагдах үед таны зөн совин танд хэлэх болно. Таны хамтрагч танд худал хэлэх, чин сэтгэлээсээ магтаал хэлэх, таныг үнэн биш зүйлд итгүүлэх эсвэл таныг буруутгах гэж оролдох үед энэ нь танд тохирохгүй байна гэж таны гэдэс л хэлэх болно. Та жинхэнэ баяр баясгалан, жинхэнэ гэмшил, буруугаа ухамсарлаагүй.

Тэр дотоод дуу хоолойг сонсохын тулд өөртөө маш их итгэх хэрэгтэй. Тэр ч байтугай таныг өөрөөсөө илүү мэддэг мэт сэтгэгдэл төрүүлэх харанхуй эмпаттай харьцах үед. Та өөртэйгөө илүү сайн харилцаа тогтоохын тулд идэвхтэй алхам хийх ёстой. Өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө халамжлах зарим алхмуудад дараахь зүйлс орно:

• Мэдрэмжтэйгээ нийцэж сурахын тулд бясалгах
• Боломжийг авч, зөн совингоо илүү олон удаа дага
• Хэт их бодохоос зайлсхийхийг хичээ. хар бараан зүйлс
• Мэдрэмжийг таньж сурахын тулд бодлоо тэмдэглэл хөтлөх

3. Өөртөө болон хамтрагчдаа мэргэжлийн хүнээс тусламж хүс.

Өөртөө хангалттай итгэлтэй байгаа бол хар бараан сэтгэлтэй хамтрагчтайгаа ажиглалтынхаа талаар ярилцаж болно. Доктор Даван "Та тэдний анхаарлыг эдгээр зан чанарт хандуулж, тусламж авахад бэлэн байгаа эсэхийг харахыг оролдож болно, учир нь энэ нь хоёр талд ашигтай байх болно."

Харанхуй сэтгэлээр хандвал энэ нь бодит боломж юм, учир нь ихэнх ньХаранхуй эмпатууд юу хийж байсан, зан авир нь хор хөнөөлтэй гэдгийг мэддэг өөрийгөө ухамсарлах болно. Ихэнх харанхуй эмпатууд сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас болж зовж шаналж байдаг (мөн үүнийг мэддэг) бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй уулзахад нээлттэй байж болно.

Др. Даван нэмж хэлэхдээ, "Хэрэв таны хамтрагч хүсэлгүй бол хар сэтгэлтэй хүний ​​зан байдлыг өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Тиймээс, хэрвээ та хэт их санаа зовсон, шатсан мэт санагдаж байвал өөрөө тусламж хүсэх нь хэзээ ч муу санаа биш юм." Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний мэргэжилтнээс дэмжлэг, удирдамж авах нь хүчирхийллийн зан үйлийг олж илрүүлэх, өөрийнхөө талаарх сөрөг итгэл үнэмшлээс ангижрах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээх, хил хязгаараа тогтооход тусална.

4. Хамтрагчдаа "харанхуй өрөвдөх сэтгэл"-ийг "оношлох" үедээ хэтийн төлөвөө бүү алдаарай

Бид улаан дарцаг хайж сурахад үүнийг хэтрүүлэхэд амархан байдаг. Хэрэв бид өөрийгөө хэт шүүмжилдэг эсвэл зан авирынхаа талаар илүү сайн мэдэрч байвал бид өөрсдийгөө буруу оношлох болно. Бид түншүүдээ тэднээс илүү гэж үзэх эсвэл хувийн хариуцлага хүлээхээс зайлсхийхийн тулд буруу онош тавьж болно. Тийм ч учраас хэтийн төлөвөө алдахгүй байх нь чухал юм.

Харанхуй эмпати гэдэг нь нэлээд шинэ нэр томъёо бөгөөд бидний мэдэхгүй зүйл их байдгийг битгий мартаарай. Шинж чанаруудыг ойлгох, шинж тэмдгийг илрүүлэх нь хортой зан үйлийг илрүүлэх эхний алхам байж болно. Гэвч хувь хүний ​​эмгэг нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд үргэлж спектр дээр байдаг. Ийм учраас сэтгэцийн эрүүл мэндийн хөндлөнгийн оролцооНарийвчлалтай онош тавихын тулд эмч заавал байх ёстой.

Хэрэв та өөрийгөө харанхуй эмпат эсвэл хар шинж чанартай хүнтэй холбоотой гэж бодож байвал өөрийн онцлогоос хамааран мэргэжлийн зөвлөхтэй зөвлөлдөөрэй. нөхцөл байдал. Хэрэв танд ийм тусламж хэрэгтэй бол Bonobology-ийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөл танд туслахаар энд байна.

Гол заагч

• Харанхуй эмпатууд нь "харанхуй хувийн шинж чанаруудыг (хар гурвал) өндөр түвшний өрөвдөх сэтгэлтэй хослуулан харуулдаг" хүмүүс юм
• Харанхуй эмпатууд зөвхөн танин мэдэхүйн эмпатитай байдаг. Тэд бусдын сэтгэлд юу болж байгааг ойлгодог гэсэн үг. Гэхдээ тэд танд туслахын тулд ямар мэдрэмж төрж байгааг мэдэрдэггүй, сэтгэл хөдөлдөггүй
• Харилцааны хар бараан эмпат нь заль мэх юм. Тэдний эелдэг байдал нь ихэвчлэн хуурамч мэт санагддаг бөгөөд тэд шууд бус хэлбэрээр түрэмгийлэл, заль мэх хийдэг, тухайлбал, гэм буруугаа өдөөх, хайрыг бөмбөгдөх гэх мэт
• Харанхуй эмпатийн шинж чанарууд нь өөрсдийн үзэл бодлоо илэрхийлэхийн тулд ёжлолыг ашигладаг хорлонтой хошин шогийн мэдрэмжийг агуулдаг. бусдын зардлаар онигоо хийх. Тэд мөн ижил шалтгаанаар хов жив ярьж, дээрэлхдэг.
• Харанхуй эмпатууд өөртөө итгэх итгэл багатай, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас болж зовж шаналж байдаг
• Сэтгэл хөдлөлийн өндөр чадвартайн улмаас тэд өөрсдийн үйлдлүүдийг ухамсарлаж, магадгүй эмчилгээнд нээлттэй байх.

Харанхуй эмпатийн утга нь төвөгтэй байдаг тул харанхуй эмпатийг илрүүлэх эсвэл оношлох нь тийм ч хялбар биш юм.Харанхуй эмпатууд сэтгэл татам байдал, ойлголтоороо таныг төөрөлдүүлэх болно. Гэхдээ хэрэв та өөрийн хүсэл зориг, гэдэс дотрыг оролцуулан өөрт байгаа нөөц баялгийг ашиглах юм бол харанхуй эмпатийг таньж мэдэхээс гадна мастер манипуляторын мастер зохицуулагч болж чадна гэдгийг бүү мартаарай!

Энэ судалгаа нь харанхуй эмпатыг "өндөр түвшний эмпатитай хослуулсан хар бараан шинж чанаруудыг (хар гурвалсан шинж чанарууд) харуулдаг" хүмүүсийг тодорхойлдог. Доктор Даван тайлбарлахдаа, “Харанхуй эмпат нь танин мэдэхүйн эмпатитай, өөрөөр хэлбэл бусдын сэтгэл хөдлөлийг ойлгох чадвартай, түүнчлэн залилан мэхлэх чадвар, хувиа хичээсэн зан, гэмшдэггүй. Чиний гарт ийм л мастер манипулятор байна!"

Харанхуй гурвал гэж юу вэ?

Эрдэмтэд "Харанхуй гурвал" буюу заримдаа "энергийн цус сорогчид" гэж нэрлэгддэг зан чанарын гурвалсан сөрөг шинж чанаруудыг нэгтгэсэн байдаг. Эдгээр хувийн шинж чанарууд нь:

• Нарциссизм : Холбогдох шинж чанарууд - хувиа хичээсэн зан, бардам зан, сүр жавхлант байдал, өөрийгөө хэтрүүлэн үнэлэх мэдрэмж
• Макиавеллизм: Холбоотой шинж чанарууд - ёс суртахуунгүй байх, харилцаандаа манипуляци хийх, хувийн ашиг сонирхол, мөлжлөгийн хандлагагүй байх
• Психопати: Холбогдох шинж чанарууд - харамсахгүй байх, нийгмийн эсрэг зан үйл, импульс

Гурвууланд нь нийтлэг байдаг нэг зүйл бол бүгдэд өрөвдөх сэтгэл дутмаг байдаг. Тиймээс Харанхуй гурвал нь "эмпати бага + өндөр харанхуй шинж чанарууд"-ын хослол юм. Харанхуй empathy тохиолдолд юу тохиолддог вэ гэвэл энэ нь хослуулах явдал юмөндөр түвшний өрөвдөх сэтгэлтэй эдгээр хар шинж чанарууд. Үүнийг нүдээр дүгнэвэл:

• Харанхуй гурвал = Бага эмпати + Өндөр хар шинж чанарууд
• Харанхуй эмпати = Өндөр эмпати + Өндөр хар шинж чанарууд

Яаж энэ нь Аймшигтай хослол нь хамгийн аюултай зан чанарыг бий болгодог гэдгийг бид дараа нь харж байна!

Dark Empath-ийг юу хамгийн аюултай зан чанар болгодог вэ?

Харанхуй эмпатийн утгыг ойлгохын тулд эхлээд өрөвдөх сэтгэлийг харах хэрэгтэй. Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгээс эмпати гэдэг нь "хүнийг өөрийнх нь бус харин өөрийнх нь хүрээнээс ойлгох, эсвэл тухайн хүний ​​мэдрэмж, ойлголт, бодлыг хөндлөнгөөс мэдрэх" гэж тодорхойлсон байдаг. Гэхдээ таны харж буй өрөвдөх сэтгэл нь гурван төрлийн бөгөөд нэг нь дараагийнх руу хөтөлдөг:

• Танин мэдэхүйн эмпати: Нөгөө хүн юу бодож, юу мэдэрч байгааг мэдэх. Жишээ нь: "Чамайг эх орноо санаж байгааг би мэдэж байна."
• Сэтгэлийн эмпати: Нөгөө хүн ямар мэдрэмж төрж байгааг мэдрэх. Жишээ нь: “Чамайг гэрээ санан уйтгартай байгаа учраас би гунигтай байна.”
• Энэрэнгүй өрөвдөх сэтгэл: Өрөвдөх сэтгэл нь туслахыг хүссэн үйлдэлд хүргэдэг. Жишээ нь: “Таныг гэртээ байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?”

Эмпатик хүн таны сэтгэлийг мэдэрдэг төдийгүй таны өвдөлтийг мэдэрдэг. танд туслах зөн совин. Гэвч харанхуй эмпаттай холбоотой ямар нэг зүйл буруу байна. Та тэднээс өрөвдөх сэтгэлийн бүрэн дутагдлыг олж харахгүй, харин оронд нь "эмпатийн эвдрэл" гэж нэрлэдэг.эсвэл өрөвдөх сэтгэл алдагдах. Тэд зөвхөн танин мэдэхүйн өрөвдөх сэтгэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь харанхуй эмпати нь таны юу мэдэрч байгааг бүрэн ойлгодог гэсэн үг, гэхдээ энд л зогсдог. Сайхан сэтгэлтэй байх хүсэлгүй энэ мэдлэг нь тэдний гарт аюултай.

Харанхуй эмпатууд энэ мэдлэгийг ашиглан таны тархинаас өгөгдлийг бараг олборлож, таныг өөрсдөдөө ашигтайгаар удирдах боломжтой. Тэд таны оюун санааны газрын зурагтай тул таны бодол санаа, зан байдал, хариу үйлдэл зэргийг урьдчилан таамаглаж, түүний дагуу ажиллах боломжтой. Тэд хорон санаагаа маш сайн нууж чаддаг тул тэдний доромжлолыг анзаарч, юу хийж байгааг нь мэдэх нь бараг боломжгүй юм.

Тэгэхээр бид эдгээр заль мэх, заль мэхний Голиатуудын өмнө шороо болон хувирах болов уу? Бид тэднийг буулгаж чадах уу? Эсвэл шаардлагатай тохиолдолд бид тэдний арга барилын золиос болохын оронд тэдэнтэй харьцаж, тэдэнтэй хамт амьдарч, өөрсдийгөө хамгаалах арга хэмжээ авч сурах боломжтой юу? Эхний алхам бол асуудлыг өөрөө тодорхойлох явдал юм.

Харанхуй эмпатийн 5 шинж тэмдэг

Харанхуй эмпат нь эелдэг атлаа манипуляцитай байдаг. Тэд дур булаам хэрнээ дайсагналцдаг. Тэд таныг ойлгож байгаагаа харуулахыг хичээдэг ч дотоод бодолд нь оруулдаггүй. Харанхуй эмпатууд нь маш нарийн төвөгтэй байдаг тул олж тогтооход хэцүү байдаг. Ширээ эргүүлж, тэдний тактикийг тэдний эсрэг ашиглах нь бидний хамгийн сайн бооцоо байж магадгүй юм. Тэдний оюун санааг уншиж, тэдний өвөрмөц харанхуй эмпат шинж чанарыг ойлгож, муу зан авирыг нь олж мэдье. Энд харанхуй эмпатийн хэд хэдэн шинж тэмдэг байнахарилцаа:

1. Тэдний эелдэг байдал нь хуурамч мэт санагддаг

Харанхуй эмпат хүн хэлэх ёстой зүйлийг л мэддэг. "Тэд ихэвчлэн экстраверт, дур булаам байдаг бөгөөд ихэвчлэн чамайг хайраар бөмбөгддөг" гэж доктор Даван хэлэв. Тэд тантай хэрхэн харьцахаа мэддэг. Хэзээ эелдэг байх, хэзээ магтах, хэзээ сонсох, хэзээ нуруугаа алгадах вэ. Тэд чамаас сексийн дараа чамайг тэвэрч, үг хэлэхийг чинь сонсож, өдөр чинь ямар байсныг асууж магадгүй юм. Чамайг сэтгэлээр унасан үедээ харж, ямар үзэсгэлэнтэй болохыг тань хэлэх болно.

Гэхдээ тэдний магтаал таны сэтгэлийг дулаацуулж чадахгүй. Тэдний сайхан сэтгэлтэй холбоотой ямар нэг зүйл танд таалагдахгүй байна. Үүний араас "гэхдээ" эсвэл хариуд нь тэд чамаас асуух гэж байгаа юм шиг.

Ийм тохиолдолд таны хамгийн том хөрөнгө бол зөн совин юм. Та өөрийн зөн совиндоо итгэж болно, бас байх ёстой. Хэрэв таны гэдэс таныг хэлж байгаа юм уу хийж байгаа зүйлээ хэлэхгүй гэж хэлж байгаа бол тэр даруй биш юмаа гэхэд ирээдүйд хэзээ нэгэн цагт хүссэн зүйлээ авахын тулд таныг хууран мэхлэх гэж чин сэтгэлээсээ хуурамчаар үйлдэж байгаа байх.

2. Тэд хий ялгаруулж, гэм буруугаа тайлахдаа мастерууд

“Харанхуй эмпатууд бусад хүмүүсийг өөрсдийн ашиг тусын тулд ашиглахдаа мэргэшсэн хүмүүс” гэж доктор Даван хэлэв. Гэсэн хэдий ч тэд түрэмгийллийн шууд бус хэлбэрийг шууд бус түрэмгийллийн хэлбэрээс илүү ашигладаг. Тэд таны итгэлт хүн, хамгийн сайн хань байх нүүр царайгаа хадгалах ёстой тул тэд найддаггүйшууд түрэмгийлэл, учир нь энэ нь тэдний бүрхэвчийг үлээх болно. Тэдний хийх дуртай хоёр тактик бол хий гэрэлтүүлэх, гэм буруугаа мэдрэх (хайрын бөмбөгдөлт, хий үзэгдэл зэрэг) юм.

Харанхуй эмпат нь сонсохыг хүссэн зүйлээ хэлснээр тантай үндсийг нь бүтээж өгдөг. Тэд таны эмзэг байдлыг ойлгож, толгойд чинь юу болж байгааг сайн мэддэг. Тэдний хэлсэн бүх зүйлд итгэхэд бэлэн байх үед тэд чамайг шатаадаг. Таныг гэм буруутай аялалд илгээх нь үүнтэй төстэй байдлаар ажилладаг. Тэд таны сул талыг сонгож, чамайг үргэлж буруутай гэж мэдрэх болно.

Хэрэв таны хамгийн их ойлгодог хамтрагч гэж боддог таны хүчирхийлэгч хамтрагч таныг жижиг зүйл болгонд буруутай мэт санагдуулдаг бол, хэрэв та өөрийнхөө хувилбарт илүү олон удаа, илүү амархан итгэдэг бол энэ нь таныг харанхуй эмпаттай харьцах магадлалтай. чамайг тэдний хяналтанд байлгадаг.

3. Тэд өөрийгөө бага үнэлдэгтэй тэмцдэг

Тийм ээ, харанхуй эмпатинууд манипуляци, хувиа хичээсэн хүмүүс боловч үндсэндээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, асуудалтай тэмцдэг. өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх чадвар. Доктор Даван хэлэхдээ: "Эго болон өөрийгөө гэсэн хэт их мэдрэмжтэй, харанхуй эмпаттай, өөрийгөө ухамсарлаж, юу хийж байгаагаа мэддэг нарциссист хүнтэй зөрчилддөг." (Энэ нь бас нэг давуу талтай бөгөөд үүнийг бид дараа нь харах болно).

Та үүнийг харанхуй эмпатаар хэд хэдэн аргаар анзаарах болно:

• Тэд бусдын шүүмжлэлийг сайн хүлээж авах чадваргүй болно
• Тэд хэтэрхий өөрийгөө шүүмжилдэг,ихэвчлэн өөрийгөө үзэн ядах хандлагатай байдаг
• Тэд ихэвчлэн сэтгэлийн зовнил, сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд нэрвэгддэг бөгөөд үүнийгээ мэддэг
• Тэд бусдаас баталгаажуулахыг хүсдэг

4. Тэд ёжтой, хорон санаатай хошин шогийн мэдрэмжтэй байдаг

Фрейд хорлонтой эсвэл дайсагнасан хошигнолыг хор хөнөөлтэй гэж нэрлэдэг. Сэтгэл судлаачид энэ нь харанхуй эмпатичдын ихэвчлэн ашигладаг өөр нэг хэрэгсэл гэдгийг онцлон тэмдэглэсэн байдаг, учир нь энэ нь түрэмгийллийн шууд хэлбэр биш юм. "Харанхуй эмпатинууд өшөө хонзонтой, гашуун ялагдагч бөгөөд шүүмжлэлийг сайн даван туулж чаддаггүй тул тэд хошигнолыг танд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд хамгаалалтын механизм болгон ашиглаж магадгүй" гэж доктор Даван хэлэв. Харанхуй эмпатууд таны зардлаар онигоог эвдэж чаддаг бөгөөд та үүнийг өөрөө ч мэдэхгүй байх болно. Та яагаад аймшигтай санагдсаныг нь мэдэхгүй инээж ч магадгүй.

Танай хамтрагч хэтэрхий эелдэг байдлаар инээдэг үү. ? Дээрээс нь тэдэнтэй нүүр тулахын тулд юу буруу хийснийг нь хэлэхэд хэцүү санагдаж байна уу? Болгоомжтой байгаарай, та харанхуй эмпатитай тулгараад байгаа байх.

5. Тэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд ухаалаг хэрнээ хол байдаг

Танин мэдэхүйн өрөвдөх чадварын ачаар харанхуй эмпатинууд таны сэтгэлийг хэлж чаддаг. Эцсийн эцэст тэд эмпат байдаг тул сэтгэл хөдлөлийн өндөр оюун ухаантай байдаг. Гэхдээ энэ нь тэд өөрсдийгөө эмзэг байлгаж, жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө харуулах болно гэсэн үг биш юмчи.

Харанхуй эмпатууд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийн тухай ярихдаа маш нууцлаг байх болно. Тэд таныг тэдний сэтгэцийн эрүүл мэнд муудаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай байгааг олж харахгүйн тулд одоогийн нөхцөл байдлыг хадгалахыг хичээх болно.

Үнэндээ таны хамтрагч таны асуудалд бүх анхаарлаа хандуулж байгаа нь хэтэрхий эелдэг ханддаг гэж бодож магадгүй юм. зөвхөн таны асуудал. Та хоёр зөвхөн өөрийнхөө асуудалд анхаарлаа хандуулж, тэд өндөр мориндоо унаж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр төрхтэй байдаг уу? Энэ нь хүч чадлын алхам байж магадгүй юм! Энэ нь хоромхон зуур холдвол тэд чамаас далд санаатайгаар өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг нууж байгаа эсэхийг анзаарахад тустай байж болох юм.

Тэгэхээр та хар бараан сэтгэлтэй харилцаатай юу? Энэ асуултыг хариулах

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны хамтрагчийн зан авирыг доромжлол, дайсагнасан, хорон санаат харамсах хандлагатай болохыг танихад хангалттай байх ёстой. Гэхдээ хэрэв энэ нь таныг төөрөгдүүлсээр байвал энэхүү хар бараан эмпати тест танд тустай байж магадгүй юм. Хамтрагчийнхаа тухай үнэнийг олж мэдэхийн тулд дараах асуултуудад Тийм эсвэл Үгүй гэж хариулна уу.

1. Таны хамтрагч тань таныг бухимдсан үедээ энэ тухай асуухын оронд ямар мэдрэмж төрдөгийг хэлдэг үү? Y/N
2. Таны хамтрагч таны жинхэнэ мэдрэмж гэж хүлээн зөвшөөрөхөөс илүүтэйгээр таны сэтгэл хөдлөлийн талаарх өөрийн хувилбарыг түлхдэг үү? Y/N
3. Таны хамтрагч танд "Би чамайг өөрөөсөө илүү сайн мэднэ" гэж хэлдэг үү? таны итгэлийг олж авах уу? Ө/Н
4. Тэдэнд чамайг уурлаж, доромжлуулсан хар бараан хошин шогийн мэдрэмж байдаг уу? Y/N
5. БайнаТаны хамтрагч өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийн тулд байнга хов жив ярьдаг уу? Y/N
6. Таны хамтрагч таны шүүмжлэл, санал хүсэлтийг хүлээж авахад хэцүү байдаг уу? Y/N
7. Та хамтрагчдаа амархан шатдаг уу? Y/N
8. Таны хамтрагч таныг ихэвчлэн буруутай гэж оролддог уу? Y/N
9. Танай хамтрагч өөрийнхөө тухай эсвэл дотоод бодлынхоо тухай ярихаас зайлсхийдэг үү? Y/N
10. Таны хамтрагч таны болон бусдын өмнө эмзэг байхаас татгалздаг гэж та бодож байна уу? Y/N

Эдгээр асуулт бүрийг дангаар нь хэрэглэж болно. Захиргааны болон зан үйлийг хянах гэсэн сэгсэрхэг үндэслэлээр хамтдаа тогтсон аливаа хүчирхийллийн харилцааг хамтад нь авч үзвэл эдгээр нь харанхуй эмпатийг тодорхойлоход тань тусална. Хэрэв та эдгээр асуултуудын ихэнхэд нь Тийм гэж хариулсан бол ялангуяа таны хамтрагч таны бодож байгаа зүйлд хандах боломжтой гэдгийг харуулж байгаа бол та харилцаандаа хар дарсан эмпаттай тулгарч магадгүй юм.

Анхаарна уу: Энэ шалгалтын хэлбэр биш юм. оношилгооны хэрэгсэл болох зорилготой. Зөвхөн лицензтэй эмчилгээний эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн танд онош тавьж, дараагийн хамгийн сайн алхмуудыг тодорхойлоход тань туслах болно.

Та "Би харанхуй эмпат мөн үү?" гэж гайхаж байна уу? Энэ асуултыг асуу

Хэрвээ энэ нийтлэл таныг ийм хүний ​​талаар маш сайн мэддэг байж магадгүй гэж бодоход хүргэсэн бол энэ нь таныг өрөвдөх чадвартай боловч "Би үүнийг яаж олж авах вэ?"