Thuis heb je misschien te maken met iemand die je zo goed begrijpt, dat hij of zij bijna je gedachten kan lezen. Maar dat betekent niet dat je je "begrepen" voelt in positieve zin, dat er aan je behoeften wordt voldaan of dat je emoties worden gewaardeerd. Het is mogelijk dat je een relatie hebt met een donkere empaat en er geen idee van hebt dat je in een misbruikrelatie zit.

Maar empathie en duisternis? Klinkt als een paradox, nietwaar? Tot nu toe begrepen we empathie als een eigenschap van emotioneel intelligente, hooggevoelige mensen die je pijn en vreugde wilden begrijpen en je tot steun wilden zijn. Voer de term "duistere empathie" in en we zijn in de war.

Donker empathisch, vaak aangeduid als het gevaarlijkste persoonlijkheidstype, is een vrij nieuwe term die voortkomt uit recent onderzoek. En het zou onmogelijk zijn om het te begrijpen zonder tussenkomst van een specialist. Om je te helpen een beter inzicht te krijgen in het concept van donker empathisch vermogen, raadpleegden we Dr. Karan Dhawan (MD, Psychiatrie), oprichter van Healing Soul Clinic, die gespecialiseerd is in afkicken, persoonlijkheid en het ontwikkelen van een nieuwe persoonlijkheid.Van onze expert rechtstreeks naar jou, hier is je stap-voor-stap gids om te begrijpen wat een donker empathisch persoon is en hoe om te gaan met een donker empathisch persoon in een relatie.

Wie is een donker empaat?

Narcisten, zo begrijpen we, zijn degenen waar je voor op je hoede moet zijn. Ze zijn egoïstisch en manipulatief. Integendeel, in een typisch empathisch vs narcistisch contrast, zijn empaten de slachtoffers met een pathologische behoefte om aardig te zijn en te geven, waarbij ze toegeven aan de egoïstische eisen van een narcist. Maar nu leren we dat een empath ook een kwaadaardige donkere kern kan hebben. Hoe is dat mogelijk?

Deze studie beschrijft donkere empaten als mensen die "een cluster van donkere persoonlijkheidskenmerken (de donkere triade) vertonen in combinatie met verhoogde niveaus van empathie." Dr. Dhawan legt uit: "Een donkere empaat heeft cognitieve empathie, d.w.z. begrip van andermans emoties, samen met manipulatie-expertise, egoïsme en meedogenloosheid. En zo heb je een meester-manipulator in handen!"

Wat is de Donkere Triade?

Wetenschappers hebben een trio van negatieve persoonlijkheidstrekken verenigd die de "Duistere Triade" worden genoemd, of soms de "energievampieren". Deze persoonlijkheidstrekken zijn:

• Narcisme Geassocieerde eigenschappen - egoïsme, arrogantie, grandioosheid, een overdreven gevoel van eigendunk
• Machiavellisme: Geassocieerde eigenschappen - een gebrek aan moraliteit, manipulatie in relaties, eigenbelang en uitbuitende neigingen
• Psychopathie: Geassocieerde eigenschappen - gebrek aan wroeging, antisociaal gedrag, impulsiviteit

Het enige dat ze alle drie gemeen hebben, is dat ze geen empathie hebben. De Dark Triad is daarom een combinatie van "weinig empathie + veel duistere trekken". Wat er gebeurt in het geval van duistere empathie is dat deze duistere trekken worden gecombineerd met een hoog niveau van empathie. Om het visueel samen te vatten:

• Dark Triad = Laag inlevingsvermogen + Hoge duistere trekken
• Donkere empathie = Hoge empathie + Hoge donkere eigenschappen

Hoe deze vreselijke combinatie uitmondt in misschien wel het gevaarlijkste persoonlijkheidstype, zien we hierna!

Wat maakt Dark Empath tot het gevaarlijkste persoonlijkheidstype?

Om de betekenis van de donkere empathie te begrijpen, moeten we eerst kijken naar empathie. De American Psychological Association definieert empathie als "het begrijpen van een persoon vanuit zijn of haar referentiekader in plaats van je eigen referentiekader, of het plaatsvervangend ervaren van de gevoelens, percepties en gedachten van die persoon". Maar de empathie die je ziet is van drie soorten, de ene leidend naar de andere:

• Cognitieve empathie: Weten wat de ander denkt en hoe hij zich voelt. Bijvoorbeeld: "Ik weet dat je heimwee hebt."
• Emotionele empathie: Aanvoelen hoe de ander zich voelt. Bijvoorbeeld: "Ik voel me verdrietig omdat jij je verdrietig voelt als je heimwee hebt."
• Medelevende empathie: Empathie leidt tot actie met een verlangen om te helpen. Bijvoorbeeld: "Wat kan ik doen zodat je je meer thuis voelt?".

Een empathisch persoon weet niet alleen hoe je je voelt, maar voelt ook je pijn en heeft het instinct om je te helpen. Maar er is iets mis met donkere empaten. Je ziet bij hen geen volledig gebrek aan empathie, maar in plaats daarvan wat "gebroken empathie" of verminderde empathie wordt genoemd. Ze hebben alleen cognitieve empathie, wat betekent dat donkere empaten volledig begrijpen hoe je je voelt, maar daar houdt het op. DitKennis zonder een verlangen om aardig te zijn is gevaarlijk in hun handen.

Duistere empaten kunnen deze kennis gebruiken om bijna gegevens uit je brein te delven om je in hun voordeel te manipuleren. Omdat ze een kaart van je brein hebben, kunnen ze je gedachten, je gedrag en je reactie voorspellen en daarnaar handelen. Ze kunnen hun kwaadaardige bedoelingen zo goed verbergen dat het bijna onmogelijk wordt om hun misbruikende gedrag te herkennen en te weten wat ze van plan zijn.

Zullen we dus tot stof vergaan tegenover deze Goliaths van manipulatie en bedrog? Kunnen we ze ten val brengen? Of kunnen we, waar nodig, met ze leren omgaan, ermee leren leven en maatregelen nemen om onszelf te beschermen in plaats van slachtoffer te worden van hun manieren? De eerste stap is altijd om het probleem zelf te identificeren.

5 tekenen van een donkere empaat

Een donkere empaat is lief, maar manipulatief. Ze zijn charmant, maar vijandig. Ze proberen te laten zien dat ze je begrijpen, maar laten je niet toe in hun innerlijke gedachten. Donkere empaten zijn uiterst complex en daarom moeilijk te herkennen. De tafel omdraaien en hun tactieken tegen hen gebruiken is misschien wel onze beste gok. Laten we hun gedachten lezen om hun kenmerkende donkere empathische trekken te begrijpen en hun slechte kanten te herkennenHier zijn een paar tekenen van een donkere empaat in relaties:

1. Hun aardigheid voelt nep

Een donkere empaat weet precies de juiste dingen te zeggen. "Ze zijn meestal extravert en charmant, en zullen je vaak verwennen door je te liefkozen," zegt Dr. Dhawan. Ze weten hoe ze zich bij jou moeten gedragen. Wanneer ze aardig moeten zijn, wanneer ze je een compliment moeten geven, wanneer ze een luisterend oor moeten bieden, wanneer ze je een schouderklopje moeten geven. Ze kunnen je vragen hoe je dag was, echt naar je luisteren, je knuffelen na de seks. Naar je kijkenals je je down voelt en je vertellen hoe mooi je bent.

Maar hun complimenten kunnen je hart niet verwarmen. Iets in hun aardigheid voelt vreemd voor je. Het is alsof er een "maar" op zal volgen of dat ze iets van je terug zullen vragen.

In zulke gevallen is je grootste troef vaak je intuïtie. Je kunt en moet op je intuïtie vertrouwen. Als je gevoel je vertelt dat ze niet menen wat ze zeggen of doen, is het zeer waarschijnlijk dat ze gewoon hun oprechtheid veinzen om te proberen je te manipuleren om iets te krijgen wat ze willen, zo niet meteen, dan ergens in de toekomst.

2. Ze zijn meesters in gaslighting en schuldgevoelens opwekken.

"Donkere empaten zijn experts in het gebruiken van andere mensen voor hun eigen voordeel," zegt Dr. Dhawan. Ze gebruiken echter veel vaker indirecte vormen van agressie dan directe. Omdat ze de façade moeten ophouden dat ze je vertrouweling en je beste maatje zijn, vertrouwen ze niet op directe agressie omdat dat hun dekmantel zou verpesten. Twee van hun favoriete manipulatietactieken zijn gaslighting en schuldgevoelens aanpraten.(samen met love bombing en ghosting).

Een donkere empathie legt efficiënt de basis door dingen te zeggen die je wilt horen. Ze begrijpen je kwetsbaarheden en weten precies wat er in je hoofd omgaat. Als je klaar bent om te geloven wat ze zeggen, vergassen ze je. Je een schuldgevoel aanpraten werkt op dezelfde manier. Ze pikken je zwakke plek eruit en geven je het gevoel dat je altijd schuld hebt.

Als je mishandelende partner, waarvan je denkt dat hij ook je meest begripvolle partner is, je schuldig laat voelen voor elk klein dingetje en als je jouw versie van de dingen veel vaker en veel gemakkelijker wantrouwt, dan heb je waarschijnlijk te maken met een duistere empathie die jou in zijn macht heeft.

3. Ze worstelen met een laag zelfbeeld

Ja, donkere empaten zijn manipulatief en egoïstisch, maar in de kern worstelen ze met een laag zelfbeeld en problemen met zelfvertrouwen en eigenwaarde. Dr. Dhawan zegt: "In tegenstelling tot een narcist die een opgeblazen gevoel van ego en zelf heeft, is een donkere empaat zelfbewust en weet hij wat hij doet." (Dit heeft ook een voordeel dat we later zullen zien).

Je zult merken dat dit zich op verschillende manieren manifesteert bij een donkere empaat:

• Ze kunnen niet goed tegen kritiek van anderen
• Ze zijn te zelfkritisch en hebben vaak zelfhaat
• Ze lijden vaak aan geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst en depressie en zijn zich hiervan bewust
• Ze zoeken bevestiging van anderen

4. Ze hebben een sarcastisch en kwaadaardig gevoel voor humor

Freud noemde kwaadaardige of vijandige humor destructief van aard. Psychologen hebben opgemerkt dat het een ander middel is dat donkere empaten vaak gebruiken, omdat dit ook een minder directe vorm van agressie is. "Omdat donkere empaten rancuneuze, bittere verliezers zijn en niet goed tegen kritiek kunnen, kunnen ze humor gebruiken als verdedigingsmechanisme om je terug te pakken," zegt Dr. Dhawan. Donkere empaten kunnen een grap maken over jeMisschien lach je er zelfs om, helemaal in de war, niet zeker waarom het je een afschuwelijk gevoel gaf.

Gebruikt je partner te vaak sarcasme, lacht hij/zij ten koste van anderen, of gebruikt hij/zij een grap om je iets duidelijk te maken wat hij/zij eigenlijk beleefd had moeten doen? Voelt het bovendien moeilijk om aan te geven wat hij/zij verkeerd deed om hem/haar ermee te kunnen confronteren? Pas op, je hebt misschien te maken met een donker empathisch persoon.

5. Ze zijn emotioneel intelligent maar afstandelijk

Dankzij hun vermogen tot cognitieve empathie kunnen donker empaten vertellen hoe je je voelt. Ze zijn immers empathisch en hebben daarom een hoge emotionele intelligentie. Maar dit betekent niet dat ze zich kwetsbaar zullen opstellen en hun echte emoties aan jou zullen tonen.

Een donker empathisch persoon zal erg geheimzinnig doen over zijn eigen emoties. Hij zal proberen de status quo te handhaven door ervoor te zorgen dat je zijn slechte geestelijke gezondheid en lage zelfbeeld niet te zien krijgt.

Je zou zelfs kunnen denken dat je partner overdreven aardig is omdat hij al zijn aandacht richt op jouw problemen en jouw problemen alleen. Zijn jullie allebei alleen gefixeerd op jullie problemen, en mogen zij op hun hoge paard rijden en doen alsof alles goed met hen is? Dit kan een machtszet zijn! Het kan helpen om even afstand te nemen en op te merken of ze hun echte zelf voor je verbergen met een bijbedoelingmotief.

Heb jij een relatie met een donkere empaat? Doe deze quiz

Deze tekenen zouden genoeg moeten zijn om het gedrag van je partner te herkennen als misbruikend of vijandig en met kwaadaardige donkere empathie neigingen. Maar als het je nog steeds in verwarring brengt, kan deze donkere empathie test nuttig zijn. Beantwoord de volgende vragen met ja of nee om de waarheid over je partner te ontdekken.

1. Vertelt je partner je hoe je je voelt als je van streek bent in plaats van er naar te vragen? J/N
2. Dringt je partner aan op hun versie van hoe jij je voelt in plaats van wat jij bekent als je ware gevoel? J/N
3. Zegt je partner vaak tegen je "Ik ken je beter dan jij jezelf kent!" om je vertrouwen te winnen? J/N
4. Hebben ze een donker gevoel voor humor waardoor je je boos of vernederd voelt? J/N
5. Roddelt je partner vaak om zichzelf beter te voelen? J/N
6. Vindt je partner het moeilijk om kritiek en feedback van jou te accepteren? J/N
7. Vind je dat je gemakkelijk door je partner wordt belicht? J/N
8. Probeert je partner je vaak een schuldgevoel aan te praten of schuld af te schuiven? J/N
9. Vermijdt je partner gesprekken over zichzelf of zijn innerlijke gedachten? J/N
10. Denk je dat je partner zich niet kwetsbaar opstelt tegenover jou of anderen? J/N

Op zichzelf kan elk van deze vragen worden toegepast op elke misbruikrelatie die op de wankele grond van manipulatie en controlerend gedrag wordt samengehouden, maar als je ze samen bekijkt, kunnen ze je helpen om een donkere empathie te identificeren. Als je ja hebt geantwoord op de meeste van deze vragen, vooral op de vragen die laten zien dat je partner toegang lijkt te hebben tot hoe je denkt, heb je misschien te maken met een donkere empathie injullie relatie.

Let op: deze vorm van screening is niet bedoeld als diagnostisch hulpmiddel. Alleen een gediplomeerd therapeut of een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan een diagnose stellen en u helpen de volgende beste stappen voor u te bepalen.

Vraag jij je af "Ben ik een donker empaat?"? Doe dan deze quiz

Als dit artikel je heeft doen geloven dat je zo iemand van heel dichtbij kent, dat jij het eigenlijk zelf kan zijn die empathische vaardigheden heeft maar het gevoel heeft "Wat heb ik eraan?" en vaak een controlefreak wordt genoemd, doe dan deze Ben ik een donkere empaat quiz om erachter te komen en zoek hulp om je gedrag op te lossen. Kijk hoezeer deze uitspraken met je resoneren.

1. Ik weet precies wat anderen denken. J/N
2. Het is een geweldige vaardigheid en ik zou het kunnen gebruiken voor persoonlijk gewin. J/N
3. Het is makkelijk om mijn minachting voor anderen over te brengen als ik er een grapje over maak. J/N
4. Ik begrijp wat een ander voelt, maar het raakt me emotioneel niet. J/N
5. Ik vertrouw erop dat ik de emoties van anderen beter begrijp dan zijzelf. J/N
6. Mensen zeggen vaak dat ik een aangename, gezellige en extraverte persoonlijkheid heb. J/N
7. Het is belangrijk om mijn emoties voor mezelf te houden. Emotioneel kwetsbaar zijn is gevaarlijk. J/N
8. Ik heb de vaardigheid om mensen te vertellen waar ze in moeten geloven en uiteindelijk zijn ze het altijd met me eens. J/N
9. Ik vind het niet leuk als anderen me bekritiseren of op een fout wijzen omdat ik denk dat ze gelijk hebben. J/N
10. Ik voel me angstig en onzeker over mezelf. Ik denk dat ik misschien depressief ben. J/N

Nogmaals, als je ja hebt geantwoord op de meeste van deze vragen, vooral op de vragen die laten zien dat je heel goed weet wat er bij andere mensen speelt en het gevoel hebt dat het iets is waar je je voordeel mee kunt doen, heb je misschien last van een hoog empathisch vermogen en duistere trekken in je persoonlijkheid, waardoor je mogelijk een duistere empaat bent.

Let op: Deze vorm van screening is niet bedoeld als diagnostisch hulpmiddel. Alleen een gediplomeerd psychiater kan een diagnose stellen en u helpen de volgende beste stappen voor u te bepalen.

Hoe te reageren op een donkere empaat als je een relatie met hem hebt

Donkere empaten zijn goed in het compartimenteren van hun emoties. Ze zijn zich ook bewust van hun slechte gedrag, maar hebben een manier om het in hun gedachten te rechtvaardigen. Je moet met een soortgelijke razerprecieze focus reageren wanneer je met een donkere empaat omgaat. Laat zelfbehoud je primaire doel zijn en verlies dat doel niet uit het oog. Laten we nu eens kijken hoe je het beste met een donkere empaat in een relatie omgaat:

1. Persoonlijke grenzen stellen en laten gelden

Grenzen zijn essentieel. Grenzen zijn cruciaal! Voor elke relatie om in de gezonde zone te blijven. En zoals het geval is met de meeste misbruikrelaties, raadt onze expert aan om persoonlijke grenzen voor jezelf te stellen, deze duidelijk aan te geven aan je partner en ervoor te zorgen dat je je partner verantwoordelijk houdt als hij of zij ze negeert.

Vertel je donkere empathische partner bijvoorbeeld dat je hun donkere humor niet waardeert, vooral niet als je je de kwaadaardigheid van hun humor realiseert. Lach hun slechte gedrag niet weg nu je in staat bent om het te herkennen. Dr. Dhawan zegt: "Stel gezonde relatiegrenzen in en pak kwesties aan waarbij je het gevoel hebt dat je gemanipuleerd wordt in plaats van het te tolereren."

2. Bouw vertrouwen op in je intuïtie

Het is je intuïtie die je zal vertellen wanneer iets niet goed aanvoelt. Wanneer je partner tegen je liegt, een onoprecht compliment maakt, je iets laat geloven dat niet de waarheid is of je probeert te bedriegen met een schuldgevoel, dan is het je intuïtie die je zal vertellen dat het niet goed voelde voor jou. Dat je geen echte vreugde, echte wroeging of echte realisatie van je fout hebt ervaren.

Het vergt veel zelfvertrouwen om naar die innerlijke stem te luisteren. En nog meer als je te maken hebt met een donker empathisch persoon die je het gevoel geeft dat hij je beter kent dan jijzelf. Je moet actief stappen ondernemen om een betere relatie met jezelf op te bouwen. Enkele stappen van zelfliefde en zelfzorg kunnen zijn:

• Mediteer om te leren in lijn te zijn met je gevoelens
• Neem risico's en volg je instinct vaker
• Probeer te voorkomen dat je over onbelangrijke dingen nadenkt
• Journaliseer je gedachten om je gevoelens te leren herkennen

3. Zoek hulp bij een professional - zowel voor jezelf als voor je partner

Als je je zelfverzekerd genoeg voelt, kun je overwegen om met je donkere empathische partner te praten over je observatie. Dr. Dhawan stelt: "Je kunt proberen hun aandacht te vestigen op deze persoonlijkheidskenmerken en kijken of ze ervoor openstaan om hulp te zoeken, omdat beide partijen daar baat bij hebben."

Bij een donker empaat is dit een reële mogelijkheid, omdat de meeste donker empaten het zelfbewustzijn hebben om te weten wat ze hebben gedaan en dat hun gedrag schadelijk is. De meeste donker empaten lijden (en weten dat ze lijden) aan geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie en angst en staan er misschien voor open om naar een psycholoog te gaan.

Dr. Dhawan voegt hieraan toe: "Als je partner niet bereid is, is het vrij moeilijk om het gedrag van een donkere empathie te veranderen. Dus als je je overweldigd en opgebrand voelt, is het nooit een slecht idee om zelf hulp te zoeken." Steun en begeleiding zoeken bij een cognitief gedragstherapeut kan je helpen bij het identificeren van verkeerd gedrag, het afleren van negatieve overtuigingen over jezelf, het opnieuw opbouwen van je gevoel van eigenwaarde en het doen gelden van je eigenwaarde.grenzen.

4. Verlies je perspectief niet als je je partner "diagnosticeert" met "donkere empathie".

Als we leren zoeken naar rode vlaggen, is het makkelijk om te overdrijven. We kunnen onszelf verkeerd diagnosticeren als we te zelfkritisch zijn of om ons beter te voelen over ons gedrag. We kunnen onze partners verkeerd diagnosticeren om ons superieur te voelen of om persoonlijke verantwoordelijkheid te ontlopen. Daarom is het belangrijk om het perspectief niet te verliezen.

Vergeet niet dat donkere empathie een vrij nieuwe term is en dat we er nog veel niet over weten. Het begrijpen van karaktertrekken en het spotten van tekenen kan de eerste stap zijn naar het detecteren van schadelijk gedrag. Maar persoonlijkheidsstoornissen zijn extreem complex en bevinden zich altijd op het spectrum. Daarom is de tussenkomst van een psychiater een must voor een accurate diagnose.

Als je denkt dat je een relatie hebt met een duistere empathische persoon of een persoon met duistere trekken, raadpleeg dan een professionele consulent om te bepalen wat je moet doen, afhankelijk van je unieke situatie. Mocht je die hulp nodig hebben, dan is het panel van deskundigen van Bonobology er om je te helpen.

Belangrijke tips

• Donkere empaten zijn mensen die "een cluster van donkere persoonlijkheidstrekken (de donkere triade) vertonen in combinatie met verhoogde niveaus van empathie".
• Donkere empaten hebben alleen cognitieve empathie, wat betekent dat ze begrijpen wat er in de gedachten van anderen omgaat. Maar ze voelen niet hoe jij je voelt en voelen zich ook niet geroerd om te helpen.
• Een donker empathisch persoon in relaties is manipulatief. Hun aardigheid voelt vaak nep en ze gaan indirecte vormen van agressie en manipulatief gedrag vertonen, zoals gaslighting, guilt-tripping, love bombing, enz.
• Donkere empathische trekken omvatten ook een kwaadaardig gevoel voor humor waarbij ze sarcasme gebruiken om hun punt over te brengen of grappen maken ten koste van anderen. Ze roddelen en pesten ook om dezelfde reden.
• Donkere empaten hebben last van een laag zelfbeeld en geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie en angst
• Door hun hoge emotionele intelligentie zijn ze zich bewust van hun daden en staan ze open voor therapie.

Het is niet gemakkelijk om een donker empaat te herkennen of te diagnosticeren, omdat de betekenis van een donker empaat ingewikkeld is. Donkere empaten zullen je in verwarring brengen met hun charme en hun vertoon van begrip. Maar vergeet niet dat als je gebruikmaakt van alle bronnen die tot je beschikking staan, inclusief je wil en je gevoel, je niet alleen een donker empaat kunt herkennen, maar ook een meesterhandler van de meester-manipulator kunt worden!