فهرست
په کور کې تاسو ممکن د یو داسې کس سره معامله کوئ چې تاسو دومره ښه پوهیږي، دوی تقریبا ستاسو فکرونه لوستل. مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو په مثبت معنی کې "پوهیدل" احساس کوئ، ستاسو اړتیاوې پوره شوي، یا ستاسو احساسات ارزښت لري. دا ممکنه ده چې تاسو د تیاره خواخوږۍ سره په اړیکه کې یاست او هیڅ نښه نلرئ چې تاسو په ناوړه اړیکه کې یاست.
مګر، خواخوږي او تیاره؟ د پاراډوکس په څیر غږ کوي، نه دا؟ تر دې دمه، موږ خواخوږي د احساساتي هوښیارانو، خورا حساسو خلکو د ځانګړتیا په توګه پوهیږو چې ستاسو په درد او خوښۍ پوهیدل او د ملاتړ په لټه کې دي. د "توره جذبه" اصطلاح داخل کړئ او موږ ګډوډ پاتې کیږو.
اکثرا د شخصیت ترټولو خطرناک ډول په نوم یادیږي، تیاره خواخوږي یوه نوې اصطلاح ده چې د وروستیو څیړنو څخه رامینځته کیږي. او دا به د متخصص د مداخلې پرته د پوهیدو لپاره ناممکن وي. د دې لپاره چې تاسو سره د تیاره خواخوږۍ مفکورې په اړه ښه بصیرت ترلاسه کړئ، موږ د ډاکټر کرن دهوان (MD، رواني ناروغۍ) سره مشوره وکړه، د شفاهي روح کلینیک بنسټ ایښودونکی، څوک چې د روږدي کیدو، شخصیت اختلالاتو، د مزاج اختلالاتو، او د جنډر ډیسفوریا اختلالاتو کې تخصص لري. زموږ د کارپوه میز څخه مستقیم تاسو ته، دلته ستاسو د ګام په ګام لارښود دی چې پوه شي چې تیاره جذب څه شی دی او څنګه په اړیکه کې د تیاره خواخوږۍ سره معامله وشي.
تیاره ایمپاټ څوک دی؟
نرگسستان، موږ پوهیږو، هغه څوک دي چې باید محتاط وي. دوی خود غرضه او لاسپوڅي دي. برعکس، په یو عادي جذبه کې vsدا؟" او ډیری وختونه د کنټرول فریک په نوم یادیږي ، دا ایا زه یو تیاره ایمپاټ کوئز واخلئ ترڅو ومومئ او ستاسو د چلند حل کولو کې مرسته وغواړئ. وګورئ چې دا بیانات ستاسو سره څومره تړاو لري.
- زه په ریښتیا پوهیږم چې نور څه فکر کوي. Y/N
- دا یو عالي مهارت دی او زه ممکن دا د شخصي ګټې لپاره وکاروم. Y/N
- دا اسانه ده چې نورو ته زما توهین څرګند کړم که زه د هغې په اړه ټوکه وکړم. Y/N
- زه پوهیږم چې بل کس څه احساس کوي مګر دا ما په احساساتي توګه نه حرکت کوي. Y/N
- زه باور لرم چې زه د نورو په احساساتو ښه پوهیږم چې دوی پخپله پوهیږي. Y/N
- خلک ډیری وختونه ما ته وایي چې زه یو موافق، ټولنیز، او بهرنی شخصیت لرم. Y/N
- زما احساسات په ځان کې ساتل مهم دي. په احساساتي توګه زیان منونکي یو خطرناک شی دی. Y/N
- زه خلکو ته د ویلو مهارت لرم چې دوی باید په هغه څه باور وکړي او دوی تل زما سره موافق وي. Y/N
- زه دا نه خوښوم کله چې نور په ما نیوکه وکړي یا نیمګړتیا ته ګوته ونیسي ځکه چې زه فکر کوم دوی سم دي. Y/N
- زه د خپل ځان په اړه اندیښمن او ډاډمن یم. زه فکر کوم چې زه شاید خپګان وم. Y/N
بیا، که تاسو ډیری پوښتنو ته هو ځواب ورکړئ په ځانګړې توګه هغه څوک چې دا ښیي چې تاسو د نورو خلکو سره څه تیریږي په پوهیدو کې عالي یاست او احساس کوئ چې دا هغه څه دي چې تاسو ترې ګټه پورته کولی شئ ، تاسو ممکن ستاسو په شخصیت کې د لوړ خواخوږۍ او تیاره ځانګړتیاو څخه رنځ وړئ ، ممکن تاسو ته تیاره خواخوږي رامینځته کړي.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ: د سکرینینګ دا بڼه د تشخیص وسیله نه ده. یوازې یو جواز لرونکی رواني روغتیا مسلکي کولی شي تاسو ته تشخیص درکړي او ستاسو لپاره راتلونکي غوره ګامونه په ګوته کولو کې ستاسو سره مرسته وکړي. 
د یو چا سره په اړیکه کې د تیاره خواخوږۍ ځواب ورکولو څرنګوالی
تور خواخوږي د خپلو احساساتو په ویشلو کې ښه دي. دوی د خپل ناوړه چلند څخه هم خبر دي مګر په ذهن کې یې د توجیه کولو لاره لري. تاسو اړتیا لرئ د ورته ریزر دقیق تمرکز سره ځواب ووایاست کله چې د تیاره ایمپاټ سره معامله کوئ. اجازه راکړئ چې د ځان ساتنه ستاسو اصلي هدف وي او د دې هدف سترګې له لاسه مه ورکوئ. اوس راځئ وګورو چې څنګه په اړیکه کې د تیاره احساس سره معامله وکړو:
1. شخصي حدود تنظیم او ټینګار وکړئ
حدونه اړین دي. سرحدونه مهم دي! د هرې اړیکې لپاره چې په صحي زون کې پاتې شي. او لکه څنګه چې د ډیری ناوړه اړیکو قضیه ده، زموږ کارپوه مشوره ورکوي چې تاسو د ځان لپاره شخصي حدود وټاکئ، خپل ملګري ته یې په واضح ډول بیان کړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ملګري حساب ورکوئ کله چې دوی سرغړونه کوي.
د مثال په توګه، خپل تیاره خواخوږي ملګري ته ووایاست چې تاسو د دوی تیاره طنز ستاینه نه کوئ ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو د دوی د طنز بدمرغۍ درک کوئ. د دوی په بد چلند مه خندا مه کوئ چې تاسو یې د پیژندلو وړ یاست. ډاکټر دهوان وايي، "د صحي اړیکو سرحدونه ځای په ځای کړئ او هغه مسلې په ګوته کړئ چیرې چې تاسو احساس کوئ چې تاسو د لاسوهنې په ځای کې یاست.2. په خپل وجدان باندې باور پیدا کړئ
دا ستاسو وجدان دی چې تاسو ته به ووایي کله چې یو څه احساس کوي. کله چې ستاسو ملګری تاسو ته درواغ وايي، بې رحمه ستاینه کوي، تاسو په یو څه باور کولو ته هڅوي چې ریښتیا نه وي، یا تاسو د ګناه کولو هڅه کوي، دا ستاسو زړه دی چې تاسو ته به ووایي چې دا تاسو ته سم احساس نه کوي. دا چې تاسو ریښتینې خوښۍ، ریښتینې پښیماني، یا د خپلې غلطۍ ریښتینې احساس نه دی تجربه کړی.
د دې داخلي غږ اوریدلو لپاره ډیر ځان باور ته اړتیا لري. او حتی نور هم کله چې د تیاره خواخوږۍ سره معامله کوئ څوک به تاسو ته داسې احساس درکړي چې دوی تاسو ته د خپل ځان په پرتله ښه پیژني. تاسو باید د خپل ځان سره د غوره اړیکو جوړولو لپاره فعال ګامونه پورته کړئ. د ځان سره مینه او د ځان پاملرنې ځینې مرحلې ممکن پدې کې شامل وي:
- د خپلو احساساتو سره په مطابقت کې د زده کړې لپاره مراقبت وکړئ
- چانسونه واخلئ او خپل انډولونه ډیر ځله تعقیب کړئ
- د ډیر فکر کولو څخه مخنیوی وکړئ په زړه پورې شیان
- خپل فکرونه ژورنالیست کړئ ترڅو خپل احساسات وپیژني
3. د یو مسلکي څخه مرسته وغواړئ - دواړه د ځان لپاره او د خپل ملګري سره
کله چې تاسو د پوره ډاډ احساس کوئ، تاسو کولی شئ د خپل تیاره احساساتي ملګري سره د خپل لید په اړه خبرې وکړئ. ډاکټر دهوان وړاندیز کوي، "تاسو کولی شئ د دې شخصیت ځانګړتیاوو ته د دوی پام راجلب کړئ او وګورئ چې دوی د مرستې ترلاسه کولو لپاره خلاص دي ځکه چې دا به دواړو خواو ته ګټه ورسوي."
د تیاره احساساتو سره، دا یو ریښتینی امکان دی، ځکه چې ډیریتیاره خواخوږي به ځان پوهه ولري ترڅو پوه شي چې دوی څه کوي او دا چې د دوی چلند زیانمن دی. ډیری تیاره خواخوږي د رواني روغتیا مسلو لکه خپګان او اضطراب څخه رنځ وړي (او پوهیږي چې دوی یې کوي) او ممکن د رواني روغتیا مشاور سره لیدو ته چمتو وي.
ډاکټر. دهوان زیاتوي، "که ستاسو ملګری نه غواړي، د تیاره احساساتو چلند بدلول ستونزمن کار دی. نو، که تاسو د ستړیا او سوځیدلو احساس کوئ، دا هیڅکله بد نظر نه دی چې د ځان سره مرسته وغواړئ." د ادراکي چلند درملنې متخصص څخه د ملاتړ او لارښود په لټه کې کیدی شي تاسو سره د ناوړه چلند په پیژندلو کې مرسته وکړي ، د خپل ځان په اړه منفي باورونه له مینځه یوسي ، خپل ځان ته درناوی بیا رامینځته کړئ ، او خپل حدود ثابت کړئ.
4. د خپل ملګري "تشخیص" کولو په وخت کې لید له لاسه مه ورکوئ د "تور خواخوږۍ" سره
کله چې موږ د سور بیرغونو په لټه کې زده کوو، دا ډیره اسانه ده. موږ ممکن خپل ځان غلط تشخیص کړو که موږ ډیر ځان انتقادي یو یا د خپل چلند په اړه ښه احساس کوو. موږ ممکن خپل شریکان د دوی څخه د لوړ احساس کولو یا د شخصي حساب ورکولو څخه د مخنیوي لپاره غلط تشخیص کړو. له همدې امله دا مهمه ده چې لید له لاسه ورنکړو.
مه هیروئ چې تیاره خواخوږي خورا نوې اصطلاح ده او ډیر څه شتون لري چې موږ یې په اړه نه پوهیږو. د ځانګړتیاوو او نښو پیژندل ممکن د زیان رسونکي چلندونو موندلو لپاره لومړی ګام وي. مګر د شخصیت اختلالات خورا پیچلي دي ، تل په سپیکٹرم کې. له همدې امله د رواني روغتیا مداخلهد دقیق تشخیص لپاره طبي متخصص اړین دی.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د تیاره خواخوږۍ سره اړیکه لرئ، یا د تیاره ځانګړتیاو لرونکي شخص سره اړیکه لرئ، د مسلکي مشاور سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو د ځانګړتیاوو په اساس ستاسو د عمل طریقه پریکړه وکړي. حالت که تاسو دې مرستې ته اړتیا لرئ، د بونوولوژي د متخصصینو پینل ستاسو سره د مرستې لپاره دلته دی.
کلیدي ټکي
- تور خواخوږي هغه خلک دي چې "د تیاره شخصیت ځانګړتیاو کلستر (توره درې اړخیز) ښیي چې د خواخوږۍ لوړې کچې سره یوځای کیږي"
- تور خواخوږي یوازې ادراکي خواخوږي لري، کوم چې پدې معنی چې دوی پوهیږي چې د نورو په ذهنونو کې څه تیریږي. مګر دوی دا احساس نه کوي چې تاسو څنګه احساس کوئ او نه هم د مرستې لپاره د هڅولو احساس کوئ
- په اړیکو کې تیاره جذبه لاسوهنه ده. د دوی نیکمرغي اکثرا جعلي احساس کوي او دوی په غیر مستقیم ډول د تیري او لاسوهنې چلند کې ښکیل دي لکه د ګاز روښانه کول ، د مینې بمبارۍ ، او داسې نور
- د تیاره احساساتي ځانګړنو کې د خندا یو ناوړه احساس هم شامل دی چیرې چې دوی د خپل نظر څرګندولو لپاره طنز کاروي. د نورو په لګښت ټوکې کول. دوی د همدې دلیل لپاره ګپ شپ او ځورونه هم کوي.
- تړک جذبونکي د ټیټ ځان درناوي او رواني روغتیا مسلو لکه خپګان او اضطراب څخه رنځ وړي
- د دوی د لوړ احساساتي هوښیارتیا له امله ، دوی د خپلو کړنو په اړه ځان پوهوي او کولی شي د درملنې لپاره خلاص اوسئ.
د تیاره ایمپاټ پیژندل یا تشخیص کول اسانه ندي ، ځکه چې د تیاره ایمپاټ معنی پیچلې ده.تیاره خواخوږي به تاسو د دوی د زړه راښکونکي او د دوی د پوهاوي ښودلو سره مغشوش کړي. مګر مه هیروئ ، که تاسو د خپلې ارادې او کولمو په شمول تاسو ته د موجودو سرچینو حوض ته لاړشئ ، تاسو نه یوازې یو تیاره جذبه پیژنئ بلکه د ماسټر مینیپلیټر ماسټر اداره کونکی هم شئ!
د نرگسیت برعکس، خواخوږي هغه قربانیان دي چې د رنځپوهنې اړتیا لري چې مهربانه وي او ورکړي، د مخدره توکو د ځان غوښتونکو غوښتنو ته تسلیم شي. مګر اوس موږ پوهیږو چې یو خواخوږی هم کولی شي ناوړه تیاره کور ولري. دا څنګه ممکنه ده؟دا څیړنه د تیاره خواخوږۍ د خلکو په توګه تشریح کوي چې "د تیاره شخصیت ځانګړتیاو کلستر (د تیاره درې اړخیز ځانګړتیاوې) د خواخوږۍ د لوړې کچې سره یوځای څرګندوي." ډاکټر دهوان تشریح کوي، "یو تیاره خواخوږي ادراکي خواخوږي لري د بیلګې په توګه د نورو احساساتو پوهه، د لاسوهنې مهارت، خودخواهۍ، او بې رحمۍ سره. او دا څنګه تاسو په خپلو لاسونو کې ماسټر مینیپلیټر لرئ!"
تیاره ټرایډ څه شی دی؟
ساینس پوهانو د منفي شخصیت درېیو ځانګړتیاو سره یو ځای کړی چې د "ډارک ټریډ" په نوم یادیږي، یا کله ناکله "انرژی ویمپائر" دی. دا د شخصیت ځانګړتیاوې عبارت دي له:
- نارشیزم : تړلي ځانګړتیاوې - خود غرضي، غرور، لویوالی، د ځان اهمیت مبالغه احساس
- میکیاویلیزم: مربوط خصلتونه – د اخلاقو نشتوالی، په اړیکو کې لاسوهنه، د ځان ګټې، او د استثمار تمایل
- ناروغۍ: تړلې ځانګړتیاوې – د پښیمانۍ نشتوالی، د ټولنیز ضد چلند، بې حسي <8
یو شی چې په ټولو دریو کې مشترک دی دا دی چې دوی ټول د خواخوږۍ نشتوالی لري. له همدې امله تیاره ټریډ د "ټیټ خواخوږۍ + لوړ تیاره ځانګړتیاو" ترکیب دی. د تیاره خواخوږۍ په صورت کې څه پیښیږي دا یوځای کويدا تیاره ځانګړتیاوې د لوړې کچې خواخوږۍ سره. په ښکاره ډول د دې لنډیز لپاره:
هم وګوره: 11 هغه شیان چې په اړیکه کې د خیانت په پام کې نیول کیږي- تیره درېدل = ټیټ خواخوږي + لوړ تیاره خصلتونه
- تیره خواخوږي = لوړه خواخوږي + لوړ تیاره خصلتونه
دا څنګه ډارونکی ترکیب پای ته رسیږي چې په حقیقت کې ترټولو خطرناک شخصیت ډول رامینځته کوي، موږ بیا ګورو!
څه شی ډارک ایمپاټ د شخصیت ترټولو خطرناک ډول رامینځته کوي؟ د تیاره ایمپاټ معنی د پوهیدو لپاره ، موږ باید لومړی خواخوږي وګورو. د امریکا رواني ټولنه خواخوږي داسې تعریفوي چې "د یو شخص د خپل ځان په پرتله د هغه یا د هغې د حوالې له چوکاټ څخه پوهیدل، یا د هغه شخص احساسات، مفکورې او فکرونه په بده توګه تجربه کوي". مګر هغه خواخوږي چې تاسو یې ګورئ په درې ډوله ده، یو د بل لوري ته ځي:
- ادراکي خواخوږي: پدې پوهیدل چې بل کس څه فکر کوي او دوی څنګه احساس کوي. د مثال په توګه، "زه پوهیږم چې تاسو د کور احساس کوئ."
- احساساتي خواخوږي: احساس کول چې بل کس څنګه احساس کوي. د مثال په توګه، "زه غمجن یم ځکه چې تاسو په کور کې د خپګان احساس کوئ. د مثال په توګه، "زه څه کولی شم چې تاسو په کور کې ډیر احساس وکړم؟"
یو خواخوږی سړی نه یوازې پوهیږي چې تاسو څنګه احساس کوئ، بلکې دوی ستاسو درد هم احساسوي او لري. ستاسو سره مرسته کولو روحیه. مګر یو څه د تیاره احساساتو سره بند دی. تاسو په دوی کې د خواخوږۍ بشپړ نشتوالی نه ګورئ مګر پرځای یې هغه څه ته ویل کیږي چې "فرق شوي خواخوږي" بلل کیږي.یا کمزوری خواخوږی. دوی یوازې ادراکي خواخوږي لري ، پدې معنی چې تیاره خواخوږي په بشپړ ډول پوهیږي چې تاسو څنګه احساس کوئ ، مګر دا هغه ځای دی چې ودریږي. دا پوهه پرته له دې چې د مهربانۍ لیوالتیا د دوی په لاس کې خطرناکه وي.
تاریک احساسات کولی شي دا پوهه ستاسو د دماغ څخه نږدې د معلوماتو د کان کیندنې لپاره وکاروي ترڅو تاسو د دوی په ګټه کار وکړي. څرنګه چې دوی ستاسو د ذهن نقشه لري، دوی کولی شي ستاسو فکرونه، ستاسو چلند، او ستاسو عکس العمل وړاندوینه وکړي، او د هغې مطابق عمل وکړي. دوی کولی شي خپل ناوړه نیتونه دومره ښه پټ کړي چې د دوی ناوړه چلند په ګوته کول او پوهیدل تقریبا ناممکن دي چې دوی څه کوي.
نو ایا موږ به د دې چل او فریب ګولیو په وړاندې خاورې شي؟ ایا موږ کولی شو دوی ښکته کړو؟ یا چیرې چې اړتیا وي ، ایا موږ کولی شو له دوی سره معامله وکړو ، له دوی سره ژوند وکړو او د دوی لارو ته د قرباني کیدو پرځای د ځان ساتنې لپاره اقدامات وکړو؟ لومړی ګام تل د ستونزې پخپله پیژندل دي.
د تیاره خواخوږۍ 5 نښې
تیاره جذبه خوږه خو د چلولو وړ ده. دوی زړه راښکونکي دي، مګر دښمنان دي. دوی هڅه کوي وښيي چې دوی تاسو پوهیږي، مګر تاسو د دوی داخلي فکرونو ته نه پریږدي. تیاره احساسات خورا پیچلي دي او له همدې امله موندل ګران دي. د میز بدلول او د دوی په وړاندې د دوی تاکتیکونه کارول ممکن زموږ غوره شرط وي. راځئ چې د دوی ذهن ولولو ترڅو د دوی ځانګړي تیاره احساساتي ځانګړنې وپیژنو او د دوی ناوړه چلند په ګوته کړو. دلته د تیاره جذب یو څو نښې دياړیکې:
1. د دوی نیکمرغي جعلي احساس کوي
یو تیاره خواخوږي یوازې د ویلو لپاره سم شیان پوهیږي. ډاکټر دهوان وايي: "دوی معمولا متضاد او زړه راښکونکي وي، او ډیری وختونه به تاسو په مینه بمبار کړي." دوی پوهیږي چې تاسو سره څنګه چلند وکړي. کله مهربانه واوسئ، کله ستا ستاینه وکړئ، کله د اوریدو غوږ ونیسئ، کله ستاسو شاته وخورئ. دوی ممکن له تاسو څخه وپوښتل شي چې ستاسو ورځ څنګه وه، واقعیا تاسو ته غوږ نیسي، د جنسیت وروسته تاسو سره یوځای کول. کله چې تاسو د خپګان احساس کوئ تاسو ته ګورئ او تاسو ته ووایاست چې تاسو څومره ښکلي یاست.
هم وګوره: 12 د یو چا سره د جلا کیدو لپاره په بشپړ ډول معتبر عذرونهمګر د دوی ستاینه ستاسو د زړه په ګرمولو کې پاتې راځي. د دوی د نیکمرغۍ په اړه یو څه تاسو ته احساس کوي. دا لکه څنګه چې دا د "مګر" یا یو څه لخوا تعقیب کیږي چې دوی به یې په بدل کې له تاسو څخه وغواړي.
په داسې حالتونو کې، ستاسو ترټولو لویه شتمني اکثرا ستاسو پوهه ده. تاسو کولی شئ او په خپل الهام باور وکړئ. که ستاسو زړه تاسو ته ووایی چې دوی د هغه څه معنی نه لري چې دوی یې وایې یا کوي، دا خورا احتمال لري چې دوی یوازې د دوی اخلاص جعلي وي ترڅو هڅه وکړي چې تاسو د هغه څه ترلاسه کولو کې لاسوهنه وکړي چې دوی یې غواړي، که سمدلاسه نه وي، نو په راتلونکي کې یو څه وخت.
2. دوی د ګازو په رڼا کولو او د ګناه په نښه کولو کې ماسټران دي
"تور خواخوږي د خپلو ګټو لپاره د نورو خلکو کارولو کې ماهرین دي،" ډاکټر دهوان وايي. په هرصورت، دوی د مستقیم تیریو په پرتله د تیري غیر مستقیم ډولونه کاروي. له هغه ځایه چې دوی باید ستاسو د باوري او ستاسو غوره ملګري کیدو مخ ساتنه وکړي، دوی تکیه نه کويمستقیم یرغل به د دوی پوښ وغورځوي. د دوی د خوښې د لاسوهنې دوه تاکتیکونه د ګاز روښانه کول او د ګناه ټریپ کول دي (د مینې بمبارۍ او د شیطان سره یوځای).
یو تیاره خواخوږي په مؤثره توګه ستاسو سره د هغه شیانو په ویلو سره چې تاسو یې اوریدل غواړئ د کار زمینه برابروي. دوی ستاسو په زیانونو پوهیږي او په ریښتیا پوهیږي چې ستاسو په سر کې څه تیریږي. کله چې تاسو په هر هغه څه باور کولو ته چمتو یاست چې دوی یې وايي، دوی تاسو ته ګاز ورکوي. تاسو ته د ګناه سفر لیږل په ورته ډول کار کوي. دوی به ستاسو ضعیف ځای غوره کړي او تاسو احساس کړي چې تاسو تل په خطا یاست.
که ستاسو ناوړه ملګری چې تاسو فکر کوئ ستاسو ترټولو پوه ملګری هم دی تاسو ته د هر کوچني شی لپاره د ګناه احساس درکوي او که تاسو د شیانو په اړه ډیر ځله او ډیر په اسانۍ سره بې باوره یاست، نو احتمال لري چې تاسو د یو تیاره خواخوږۍ سره معامله کوئ. تاسو د دوی په کنټرول کې یاست.
3. دوی د ټیټ ځان درناوي سره مبارزه کوي
هو، تیاره احساساتي چلونکي او خود غرضه دي، مګر په اصل کې، دوی د ټیټ ځان درناوي او مسلو سره مبارزه کوي د اعتماد او ځان ارزښت. ډاکټر دهوان وايي، "د یوه تناقض د یوه تناقض چې د انا او ځان احساس لري، یو تیاره جذبه په ځان پوهیږي او پوهیږي چې دوی څه کوي." (دا یوه ګټه هم لري چې موږ به یې وروسته وګورو).
تاسو به دا څرګندونه په ډیری لارو کې په تیاره احساساتو کې وګورئ:
- 5>دوی به ونه شي کولی د نورو انتقاد په ښه توګه واخلي
- دوی ډیر ځان انتقادي ديډیری وختونه د ځان څخه په کرکه کې ښکیل وي
- دوی اکثرا د رواني روغتیا مسلو لکه اضطراب او خپګان سره مخ وي او په دې پوهیږي
- دوی د نورو څخه د اعتبار غوښتنه کوي 9>
- ایا ستاسو ملګری تاسو ته وایي چې تاسو د خپګان په وخت کې څنګه احساس کوئ نه دا چې تاسو یې په اړه وپوښتئ؟ Y/N
- آیا ستاسو ملګری د خپل ریښتیني احساس په توګه د هغه څه په پرتله چې تاسو یې اعتراف کوئ تاسو څنګه احساس کوئ د دوی نسخه باندې فشار راوړي؟ Y/N
- آیا ستاسو ملګری اکثرا تاسو ته وایی "زه تاسو ته د خپل ځان په پرتله ښه پیژنم!" ستاسو باور ترلاسه کولو لپاره؟ Y/N
- ایا دوی د خندا احساس لري چې تاسو د غوسه یا سپکاوي احساس کوي؟ Y/N
- کويستاسو ملګری اکثرا د ځان په اړه د ښه احساس کولو لپاره په ګپ شپ کې ښکیل دي؟ Y/N
- آیا ستاسو ملګری ستاسو څخه نیوکه او نظر اخیستل سخت ګڼي؟ Y/N
- ایا تاسو خپل ځان د خپل ملګري لخوا په اسانۍ سره د ګاز رڼا ترلاسه کوئ؟ Y/N
- آیا ستاسو ملګری اکثرا هڅه کوي چې تاسو ته ګناه درکړي یا د تورونو په بدلولو کې ښکیل شي؟ Y/N
- ایا ستاسو ملګری د خپل ځان یا د دوی د داخلي فکرونو په اړه د خبرو اترو څخه ډډه کوي؟ Y/N
- ایا تاسو فکر کوئ چې ستاسو ملګری ستاسو یا نورو په وړاندې د زیان منونکي کیدو مخه نیسي؟ Y/N
4. دوی د طنز او خندا وړ احساس لري
فرویډ په طبیعت کې ناوړه یا دښمنانه طنز بللی دی. ارواپوهانو یادونه کړې چې دا یوه بله وسیله ده چې تیاره جذبه اکثرا کار کوي ځکه چې دا هم د تیري لږ مستقیم ډول دی. ډاکټر دهوان وايي: "ځکه چې تیاره خواخوږي غچ اخیستونکي، تریخ بایلونکي دي او نشي کولی انتقاد په ښه توګه اداره کړي، دوی ممکن د دفاع میکانیزم په توګه ستاسو د بیرته راګرځولو لپاره طنز وکاروي." تیاره خواخوږي کولی شي ستاسو په لګښت یوه ټوکه ټوټه کړي او تاسو حتی نه پوهیږئ. تاسو حتی په بشپړ ډول په مغشوش ډول وخندل ، ډاډه نه یاست چې ولې دا تاسو د وحشت احساس کړی.
ایا ستاسو ملګری ډیر ځله طنز کاروي ، د نورو په لګښتونو خندا کوي ، یا تاسو ته د یو څه رسولو لپاره ټوکه کاروي چې دوی باید په ښه ډول په شایسته توګه ترسره کړي. ؟ سربیره پردې ، ایا دا ستونزمن احساس کوي چې په ګوته کړي چې دوی څه غلط کړي ترڅو د دوی سره مقابله وکړي؟ خبر اوسئ، تاسو ممکن د تیاره خواخوږۍ سره معامله وکړئ.
5. دوی په احساساتي توګه هوښیار دي مګر لیرې دي
د دوی د ادراکي خواخوږۍ له وړتیا څخه مننه، تیاره خواخوږي کولی شي ووایی چې تاسو څنګه احساس کوئ. دوی په ټوله کې خواخوږي دي، او له همدې امله، لوړ احساساتي استخبارات ښکاره کوي. مګر دا پدې معنی ندي چې دوی به ځان ته اجازه ورکړي چې زیانمن شي او خپل اصلي احساسات ښکاره کړيتاسو.
یو تیاره خواخوږي به خورا پټ وي کله چې د دوی د خپلو احساساتو خبره وي. دوی به هڅه وکړي چې د وضعیت د ساتلو لپاره ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو د دوی ضعیف ذهني روغتیا او ټیټ ځان ته درناوي نه ګورئ.
په حقیقت کې، تاسو فکر کوئ چې ستاسو ملګری ډیر مهربان دی چې ستاسو ټولو ستونزو ته پاملرنه کوي. او یوازې ستاسو ستونزې. ایا تاسو دواړه یوازې په خپلو ستونزو متمرکز یاست، او دوی په خپل لوړ آس سپاره کوي او داسې پوز کوي چې هرڅه د دوی سره ښه دي؟ دا ممکن د ځواک حرکت وي! دا ممکن د یوې ثانیې لپاره د وتلو سره مرسته وکړي او پوه شي چې ایا دوی خپل ریښتیني ځانونه له تاسو څخه پټوي. دا پوښتنه وکړئ
دا نښې باید د دې لپاره کافي وي چې ستاسو د ملګري چلند د ناوړه یا دښمنۍ په توګه وپیژني او د ناوړه تیاره خواخوږۍ تمایلاتو سره. مګر که دا لاهم تاسو مغشوش کړي ، دا تیاره خواخوږي ازموینه ممکن ګټور ثابت شي. د خپل ملګري په اړه د حقیقت موندلو لپاره لاندې پوښتنو ته هو یا نه ځواب ورکړئ.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ: د سکرینینګ دا ډول ندی د تشخیص وسیله وي. یوازې یو جواز لرونکی معالج یا د رواني روغتیا مسلکي کولی شي تاسو ته تشخیص درکړي او تاسو سره ستاسو لپاره راتلونکي غوره ګامونه په ګوته کولو کې مرسته وکړي.
ایا تاسو حیران یاست "ایا زه تیاره یم؟" دا پوښتنه وکړئ
که دا مقاله تاسو ته د دې لامل شوي وي چې تاسو په حقیقت کې د داسې یو کس په اړه خورا نږدې پیژنئ ، دا ممکن تاسو واقعیا یاست چې د خواخوږۍ مهارتونه لرئ مګر احساس کوئ چې "زه څنګه ترلاسه کولی شم؟