By die huis het jy dalk te doen met 'n persoon wat jou so goed verstaan, hulle lees amper jou gedagtes. Maar dit beteken nie jy voel "verstaan" in 'n positiewe sin, jou behoeftes voldoen, of jou emosies gewaardeer nie. Dit is moontlik dat jy in 'n verhouding is met 'n donker empatie en nie 'n clue het dat jy in 'n beledigende verhouding is nie.

Maar, empatie en donker? Klink soos 'n paradoks, nie waar nie? Tot nou toe het ons empatie verstaan ​​as 'n eienskap van emosioneel intelligente, hoogs sensitiewe mense wat gesoek het om jou pyn en vreugde te verstaan ​​en van ondersteuning te wees. Voer die term "donker empatie" in en ons bly verward.

Dikwels word donker empatie as die gevaarlikste persoonlikheidstipe genoem, en is 'n redelik nuwe term wat uit onlangse navorsing spruit. En dit sou onmoontlik wees om dit te verstaan ​​sonder die ingryping van 'n spesialis. Om jou te help om beter insig te kry in die konsep van donker empatie, het ons dr. Karan Dhawan (MD, Psigiatrie), stigter van Healing Soul Clinic, wat spesialiseer in verslawing, persoonlikheidsversteurings, gemoedsversteurings en geslagsdisforie-afwykings geraadpleeg. Van ons deskundige se lessenaar direk aan jou, hier is jou stap-vir-stap gids om te verstaan ​​wat 'n donker empatie is en hoe om 'n donker empatie in 'n verhouding te hanteer.

Wie is 'n donker empatie?

Narcissiste, ons verstaan, is diegene om voor versigtig te wees. Hulle is selfsugtig en manipulerend. Inteendeel, in 'n tipiese empatie vsDit?" en word dikwels 'n beheervraat genoem, neem hierdie Am I 'n donker empatie-vasvra om uit te vind en hulp te soek om jou gedrag op te los. Kyk hoeveel hierdie stellings by jou aanklank vind.

1. Ek weet presies wat ander dink. J/N
2. Dit is 'n wonderlike vaardigheid en ek kan dit dalk vir persoonlike gewin gebruik. J/N
3. Dit is maklik om my minagting teenoor ander oor te dra as ek 'n grap daaroor maak. J/N
4. Ek verstaan ​​wat 'n ander persoon voel, maar dit beweeg my nie emosioneel nie. J/N
5. Ek vertrou dat ek ander se emosies beter verstaan ​​as wat hulle hulself verstaan. J/N
6. Mense sê dikwels vir my dat ek 'n aangename, gesellige en ekstroverte persoonlikheid het. J/N
7. Om my emosies vir myself te hou, is belangrik. Om emosioneel kwesbaar te wees is 'n gevaarlike ding. J/N
8. Ek het die vaardigheid om mense te vertel waarin hulle moet glo en hulle stem altyd met my saam. J/N
9. Ek hou nie daarvan as ander my kritiseer of na 'n fout wys nie, want ek dink hulle is reg. J/N
10. Ek voel angstig en onseker van myself. Ek dink ek is dalk depressief. J/N

Weereens, as jy Ja op meeste van hierdie vrae geantwoord het , veral dié wat wys dat jy goed is om te weet wat met ander mense aangaan en voel dat dit iets is waarby jy kan baat, ly jy dalk aan hoë empatie en donker eienskappe in jou persoonlikheid, wat jou moontlik 'n donker empatie maak.

Let wel: Hierdie vorm van sifting is nie bedoel om 'n diagnostiese hulpmiddel te wees nie. Slegs 'n gelisensieerde geestesgesondheidswerker kan jou 'n diagnose gee en jou help om die volgende beste stappe vir jou uit te vind.

Hoe om op 'n donker empatie te reageer wanneer jy in 'n verhouding met een is

Donker empatie is goed om hul emosies te kompartementeer. Hulle is ook bewus van hul slegte gedrag, maar het 'n manier om dit in hul gedagtes te regverdig. Jy moet reageer met 'n soortgelyke razer-presisiefokus wanneer jy met 'n donker empatie te doen het. Laat toe dat selfbehoud jou primêre doel is en moenie daardie doel uit die oog verloor nie. Kom ons kyk nou hoe om 'n donker empatie in 'n verhouding die beste te hanteer:

1. Stel en stel persoonlike grense

Grenke is noodsaaklik. Grense is deurslaggewend! Vir enige verhouding om in die gesonde sone te bly. En soos die geval is met die meeste beledigende verhoudings, beveel ons deskundige aan dat jy persoonlike grense vir jouself stel, dit duidelik aan jou maat verklaar en seker maak dat jy jou maat aanspreeklik hou wanneer hulle dit verontagsaam.

Byvoorbeeld, sê vir jou donker empatiemaat dat jy nie hul donker humor waardeer nie, veral as jy die kwaadwilligheid van hul humor besef. Moenie oor hul slegte gedrag lag noudat jy dit kan raaksien nie. Dr. Dhawan sê: “Sit gesonde verhoudingsgrense in plek en spreek kwessies aan waar jy voel jy word gemanipuleer eerder asdit verduur.”

2. Bou geloof in jou intuïsie

Dit is jou intuïsie wat vir jou sal sê wanneer iets af voel. Wanneer jou maat vir jou lieg, ’n onopregte kompliment maak, jou verlig om iets te glo wat nie die waarheid is nie, of probeer om jou deur skuldgevoelens te laat struikel, is dit jou ingewande wat vir jou sal vertel dat dit nie vir jou reg gevoel het nie. Dat jy nie ware vreugde, ware berou of ware besef van jou fout ervaar het nie.

Dit verg baie selfvertroue om na daardie innerlike stem te luister. En selfs meer so wanneer jy te doen het met 'n donker empatie wat jou gaan laat voel dat hulle jou beter ken as wat jy jouself ken. Jy moet aktiewe stappe neem om 'n beter verhouding met jouself te bou. Sommige stappe van selfliefde en selfversorging kan die volgende insluit:

• Mediteer om te leer om in ooreenstemming met jou gevoelens te wees
• Wag kanse en volg jou instinkte meer gereeld
• Probeer om te verhoed dat jy te veel dink geringe dinge
• Joernaal jou gedagtes om te leer om jou gevoelens te herken

3. Soek hulp van 'n professionele persoon – beide vir jouself en met jou maat

Wanneer jy selfversekerd genoeg voel, kan jy dit oorweeg om met jou donker empatiemaat oor jou waarneming te praat. Dr. Dhawan stel voor: "Jy kan probeer om hul aandag op hierdie persoonlikheidseienskappe te vestig en kyk of hulle bereid is om hulp te kry, aangesien dit beide partye sal bevoordeel."

Met 'n donker empatie is dit 'n werklike moontlikheid, aangesien die meestedonker empate sal die selfbewustheid hê om te weet wat hulle gedoen het en dat hul gedrag nadelig is. Die meeste donker empate ly (en weet dat hulle wel) aan geestesgesondheidskwessies soos depressie en angs en is dalk oop om 'n geestesgesondheidsberader te sien.

Dr. Dhawan voeg by, "As jou maat onwillig is, is dit nogal moeilik om die gedrag van 'n donker empatie te verander. Dus, as jy oorweldig en uitgebrand voel, is dit nooit ’n slegte idee om self hulp te soek nie.” Om ondersteuning en leiding van 'n kognitiewe gedragsterapiespesialis te soek, kan jou help om beledigende gedrag te identifiseer, negatiewe oortuigings oor jouself af te leer, selfbeeld te herbou en jou grense te stel.

4. Moenie perspektief verloor wanneer jy jou maat met "donker empatie" "diagnoseer"

Wanneer ons leer om rooi vlae te soek, is dit maklik om dit te oordoen. Ons kan onsself verkeerd diagnoseer as ons te selfkrities is of om beter te voel oor ons gedrag. Ons kan ons vennote verkeerd diagnoseer om meerderwaardig teenoor hulle te voel of om persoonlike aanspreeklikheid te ontduik. Daarom is dit belangrik om nie perspektief te verloor nie.

Moenie vergeet dat donker empatie 'n redelik nuwe term is en daar is baie wat ons nie daarvan weet nie. Om eienskappe te verstaan ​​en tekens te sien, kan die eerste stap wees om skadelike gedrag op te spoor. Maar persoonlikheidsversteurings is uiters kompleks, altyd op die spektrum. Dit is hoekom die ingryping van 'n geestesgesondheidmediese praktisyn is 'n moet vir 'n akkurate diagnose.

As jy dink jy is in 'n verhouding met 'n donker empatie, of 'n persoon met donker eienskappe, raadpleeg 'n professionele berader om jou aksie te besluit afhangende van jou unieke situasie. Sou jy daardie hulp nodig hê, is Bonobology se paneel kundiges hier om jou te help.

Sleutelwysers

• Donker empatie is mense wat "'n groep donker persoonlikheidseienskappe (die donker triade) gekombineer met verhoogde vlakke van empatie demonstreer"
• Donker empatie het slegs kognitiewe empatie, wat beteken dat hulle verstaan ​​wat in ander se gedagtes aangaan. Maar hulle voel nie hoe jy voel nie en voel nie beweeg om te help nie
• 'n Donker empatie in verhoudings is manipulerend. Hulle mooiheid voel dikwels vals en hulle is betrokke by indirekte vorme van aggressie en manipulerende gedrag soos gaslighting skuldgevoelens, liefdesbomaanvalle, ens
• Donker empatie-eienskappe sluit ook 'n kwaadwillige sin vir humor in waar hulle sarkasme gebruik om hul punt oor te dra of maak grappies ten koste van ander. Hulle skinder en boelie ook om dieselfde rede.
• Donker empate ly aan lae selfbeeld en geestesgesondheidskwessies soos depressie en angs
• Weens hul hoë emosionele intelligensie is hulle selfbewus van hul optrede en kan oop wees vir terapie.

Dit is nie maklik om 'n donker empatie raak te sien of te diagnoseer nie, aangesien die donker empatiebetekenis ingewikkeld is.Donker empate gaan jou verwar met hul sjarme en hul vertoon van begrip. Maar moenie vergeet nie, as jy gebruik maak van die poel van hulpbronne wat tot jou beskikking is, insluitend jou wil en jou ingewande, kan jy nie net 'n donker empatie identifiseer nie, maar ook 'n meester hanteerder van die meester manipuleerder word!

Hierdie studie beskryf donker empatie as mense wat "'n groep donker persoonlikheidseienskappe (die donker drieklankeienskappe) tesame met verhoogde vlakke van empatie demonstreer." Dr. Dhawan verduidelik, "'n Donker empatie het kognitiewe empatie, dit wil sê begrip van ander se emosies, tesame met manipulasiekundigheid, selfsug en berou. En dit is hoe jy 'n meestermanipuleerder op jou hande het!”

Wat is die Donker Triad?

Wetenskaplikes het 'n trio van negatiewe persoonlikheidseienskappe wat die "Donker Triad" genoem word, of soms die "energievampiere" saamgekuier. Hierdie persoonlikheidseienskappe is:

• Narcissisme : Geassosieerde eienskappe – selfsug, arrogansie, grootsheid, 'n oordrewe gevoel van selfbelangrikheid
• Machiavellianism: Associated eienskappe – ’n afwesigheid van moraliteit, manipulasie in verhoudings, eiebelang en uitbuitende neigings
• Psigopatie: Geassosieerde eienskappe – gebrek aan berou, anti-sosiale gedrag, impulsiwiteit

Die een ding wat algemeen by al drie is, is dat hulle almal nie empatie het nie. Die Dark Triad is dus 'n "lae empatie + hoë donker eienskappe" kombinasie. Wat gebeur in die geval van donker empatie, is dat dit kombineerhierdie donker eienskappe met hoë vlakke van empatie. Om dit visueel op te som:

• Donker Triade = Lae empatie + Hoë donker eienskappe
• Donker Empatie = Hoë ​​empatie + Hoë donker eienskappe

Hoe dit verskriklike kombinasie skep uiteindelik waarskynlik die gevaarlikste persoonlikheidstipe, ons sien volgende!

Wat maak Dark Empath die gevaarlikste persoonlikheidstipe?

Om die donker empatiebetekenis te verstaan, moet ons eers na empatie kyk. Die American Psychological Association definieer empatie as "om 'n persoon te verstaan ​​vanuit sy of haar verwysingsraamwerk eerder as jou eie, of om daardie persoon se gevoelens, persepsies en gedagtes plaasvervangend te ervaar". Maar die empatie wat jy sien is van drie soorte, een lei tot die volgende:

• Kognitiewe empatie: Om te weet wat die ander persoon dink en hoe hulle voel. Byvoorbeeld, "Ek weet jy het heimwee."
• Emosionele empatie: Voel hoe die ander persoon voel. Byvoorbeeld, "Ek voel hartseer omdat jy hartseer voel wanneer jy heimwee het."
• Deernisvolle empatie: Empatie lei tot aksie met 'n begeerte om te help. Byvoorbeeld, "Wat kan ek doen om jou meer tuis te laat voel?"

'n Empatiese persoon weet nie net hoe jy voel nie, maar hulle voel ook jou pyn en het die instink om jou te help. Maar iets is af met donker empatie. Jy sien nie in hulle 'n totale gebrek aan empatie nie, maar eerder wat genoem word "gebroke empatie"of verswakte empatie. Hulle het net kognitiewe empatie, wat beteken dat donker empatie heeltemal verstaan ​​hoe jy voel, maar dit is waar dit stop. Hierdie kennis sonder 'n begeerte om vriendelik te wees, is gevaarlik in hul hande.

Donker empate kan hierdie kennis gebruik om byna data uit jou brein te ontgin om jou tot hul voordeel te manipuleer. Aangesien hulle 'n kaart van jou verstand het, kan hulle jou gedagtes, jou gedrag en jou reaksie voorspel en daarvolgens optree. Hulle kan hul kwaadwillige bedoelings so goed wegsteek dat dit byna onmoontlik word om hul beledigende gedrag raak te sien en te weet waarmee hulle besig is.

So, sal ons tot stof verander word voor hierdie Goliate van manipulasies en bedrog? Kan ons hulle afneem? Of kan ons waar nodig leer om hulle te hanteer, met hulle saam te leef en maatreëls te tref om onsself te beskerm eerder as om die slagoffer van hulle weë te word? Die eerste stap is altyd om die probleem self te identifiseer.

5 tekens van 'n donker empatie

'n Donker empatie is soet dog manipulerend. Hulle is bekoorlik, maar tog vyandig. Hulle probeer wys dat hulle jou verstaan, maar laat jou nie in hul innerlike gedagtes in nie. Donker empatie is uiters kompleks en daarom moeilik om raak te sien. Om die tafel te draai en hul taktiek teen hulle te gebruik, kan ons beste weddenskap wees. Kom ons lees hul gedagtes om hul kenmerkende donker empatie-eienskappe te verstaan ​​en hul slegte gedrag raak te sien. Hier is 'n paar tekens van 'n donker empatie inverhoudings:

1. Hulle mooiheid voel vals

'n Donker empatie weet net die regte dinge om te sê. "Hulle is gewoonlik ekstrovert en sjarmant, en sal jou dikwels bederf deur jou met liefde te bombardeer," sê dr. Dhawan. Hulle weet hoe om met jou op te tree. Wanneer om vriendelik te wees, wanneer om jou te komplimenteer, wanneer om 'n luisterende oor te gee, wanneer om jou rug te klop. Hulle vra jou dalk hoe jou dag was, luister regtig na jou ventilasie, knuffel jou na seks. Kyk na jou wanneer jy terneergedruk voel en vertel jou hoe mooi jy is.

Maar hul komplimente maak nie jou hart warm nie. Iets aan hul mooiheid voel vir jou af. Dit is asof dit gevolg gaan word deur 'n "maar" of iets wat hulle in ruil van jou gaan vra.

In sulke gevalle is jou grootste bate dikwels jou intuïsie. Jy kan en moet jou intuïsie vertrou. As jou maag jou vertel dat hulle nie bedoel wat hulle sê of doen nie, is dit hoogs waarskynlik dat hulle net hul opregtheid namaak om jou te probeer manipuleer om iets te kry wat hulle wil hê, indien nie dadelik nie, dan iewers in die toekoms.

2. Hulle is meesters in gasbeligting en skuldgevoelens

"Donker empatie is kundiges om ander mense tot hul voordeel te gebruik," sê dr. Dhawan. Hulle gebruik egter indirekte vorme van aggressie baie meer algemeen as direkte. Aangesien hulle die fasade van jou vertroueling en jou beste maat moet handhaaf, maak hulle nie staat op niedirekte aggressie aangesien dit hul dekking sou blaas. Twee van hul gunsteling manipulasie-taktieke is gaslighting en skuldgevoelens (saam met liefdesbombardemente en spookbeelde).

'n Donker empatie lê doeltreffend die grondslag met jou neer deur dinge te sê wat jy wil hoor. Hulle verstaan ​​jou kwesbaarhede en weet presies wat in jou kop aangaan. Wanneer jy gereed is om te glo wat hulle ook al sê, gee hulle jou gas. Om vir jou 'n skuldgevoel te stuur, werk op 'n soortgelyke manier. Hulle sal jou swak plek kies en jou laat voel dat jy altyd skuldig is.

As jou beledigende maat wat jy dink ook jou mees begripvolle maat is jou skuldig laat voel vir elke dingetjie en as jy jou weergawe van dinge baie meer dikwels en baie makliker wantrou, het jy waarskynlik te doen met 'n donker empatie wat het jou in hul beheer.

3. Hulle sukkel met lae selfbeeld

Ja, donker empatie is manipulerend en selfsugtig, maar in hul kern sukkel hulle met lae selfbeeld en probleme van selfvertroue en selfwaarde. Dr. Dhawan sê: "'n Teenstrydigheid met 'n narsis wat 'n opgeblase gevoel van ego en self het, 'n donker empatie is selfbewus en weet wat hulle doen." (Dit het ook 'n voordeel wat ons later sal sien).

Jy sal dit op verskeie maniere in 'n donker empatie opmerk:

• Hulle sal nie kritiek van ander goed kan opneem nie
• Hulle is te selfkrities,dikwels betrokke by selfveragting
• Hulle ly dikwels aan geestesgesondheidskwessies soos angs en depressie en is bewus daarvan
• Hulle soek bekragtiging van ander

4. Hulle het 'n sarkastiese en kwaadwillige sin vir humor

Freud het kwaadwillige of vyandige humor vernietigend van aard genoem. Sielkundiges het opgemerk dat dit 'n ander hulpmiddel is wat donker empate dikwels gebruik, aangesien dit ook 'n minder direkte vorm van aggressie is. "Aangesien donker empatie wraaksugtig is, bitter verloorders en nie kritiek goed kan hanteer nie, kan hulle humor as 'n verdedigingsmeganisme gebruik om terug te kom na jou," sê dr. Dhawan. Donker empatie kan 'n grap op jou koste maak en jy sal dit nie eers weet nie. Jy kan selfs heeltemal verward daaroor lag, nie seker hoekom dit jou aaklig laat voel het nie.

Gebruik jou maat te dikwels sarkasme, lag op ander se koste, of gebruik 'n grappie om iets aan jou oor te dra wat hulle ideaal gesproke beleefd moes gedoen het ? Voel dit boonop moeilik om uit te wys wat hulle verkeerd gedoen het om hulle te kon konfronteer? Pasop, jy het dalk met 'n donker empatie te doen.

5. Hulle is emosioneel intelligent maar tog veraf

Danksy hul vermoë tot kognitiewe empatie, kan donker empatie vertel hoe jy voel. Hulle is tog empatie, en toon dus hoë emosionele intelligensie. Maar dit beteken nie dat hulle hulself sal toelaat om kwesbaar te wees en hul ware emosies aan te toon niejy.

'n Donker empatie sal baie geheimsinnig wees wanneer dit by hul eie emosies kom. Hulle sal probeer om die status quo te handhaaf deur seker te maak dat jy nie hul swak geestesgesondheid en lae selfbeeld raaksien nie.

Trouens, jy dink dalk dat jou maat te vriendelik is om al hul aandag op jou probleme te fokus. en jou probleme alleen. Is julle albei net op julle probleme gefikseerd, en hulle kan op hul hoë perd ry en stel dat alles goed is met hulle? Dit is dalk 'n kragskuif! Dit kan dalk help om vir 'n sekonde weg te stap en agter te kom of hulle hul ware self vir jou wegsteek met 'n bymotief.

So, is jy in 'n verhouding met 'n donker empatie? Neem hierdie vasvra

Hierdie tekens behoort genoeg te wees om jou maat se gedrag as beledigend of vyandig te erken en met kwaadwillige donker empatieneigings. Maar as dit jou steeds verwar, kan hierdie donker empatietoets nuttig wees. Beantwoord Ja of Nee op die volgende vrae om die waarheid oor jou maat uit te vind.

1. Vertel jou maat vir jou hoe jy voel wanneer jy ontsteld is eerder as om jou daaroor te vra? J/N
2. Dring jou maat op hul weergawe van hoe jy voel eerder as wat jy bely as jou ware gevoel? J/N
3. Sê jou maat dikwels vir jou "Ek ken jou beter as wat jy jouself ken!" om jou vertroue te wen? J/N
4. Het hulle 'n donker sin vir humor wat jou kwaad of verneder laat voel? J/N
5. JaIs jou maat dikwels besig om te skinder om beter oor hulself te voel? J/N
6. Vind jou maat dit moeilik om kritiek en terugvoer van jou af te neem? J/N
7. Vind jy dat jy maklik deur jou maat gebrand word? J/N
8. Probeer jou maat dikwels om jou skuldgevoelens te maak of betrokke te raak by blaamverskuiwing? J/N
9. Vermy jou maat gesprekke oor hulself of hul innerlike gedagtes? J/N
10. Dink jy jou maat hou terug om kwesbaar te wees voor jou of ander? J/N

Op sy eie kan elkeen van hierdie vrae toegepas word aan enige beledigende verhouding wat bymekaar gehou word op die wankelrige gronde van manipulasie en beheersende gedrag, maar wanneer dit saam gesien word, kan dit jou help om 'n donker empatie te identifiseer. As jy Ja geantwoord het op die meeste van hierdie vrae, veral dié wat wys dat jou maat blykbaar toegang het tot hoe jy dink, het jy dalk te doen met 'n donker empatie in jou verhouding.

Neem asseblief kennis: Hierdie vorm van keuring is nie bedoel om 'n diagnostiese hulpmiddel te wees. Slegs 'n gelisensieerde terapeut of geestesgesondheidswerker kan vir jou 'n diagnose gee en jou help om die volgende beste stappe vir jou uit te vind.

Wonder jy "Is ek 'n donker empatie?" Neem hierdie vasvra

As hierdie artikel jou laat glo het dat jy dalk van so 'n persoon weet, kan dit eintlik jy wees wat empatiese vaardighede het, maar voel "Hoe kry ek voordeel daaruit