Në shtëpi mund të keni të bëni me një person që ju kupton aq mirë, saqë pothuajse i lexon mendimet tuaja. Por kjo nuk do të thotë që ju ndiheni "të kuptuar" në një kuptim pozitiv, nevojat tuaja të përmbushura ose emocionet tuaja të vlerësuara. Është e mundur që jeni në një marrëdhënie me një empati të errët dhe nuk e keni idenë se jeni në një marrëdhënie abuzive.

Por, empati dhe e errët? Tingëllon si një paradoks, apo jo? Deri më tani, ne e kuptonim ndjeshmërinë si një tipar të njerëzve emocionalisht inteligjentë, shumë të ndjeshëm, të cilët kërkonin të kuptonin dhimbjen dhe gëzimin tuaj dhe të mbështesnin. Futni termin "empati e errët" dhe ne mbetemi të hutuar.

Shpesh i quajtur lloji më i rrezikshëm i personalitetit, empatia e errët është një term mjaft i ri që rrjedh nga kërkimet e fundit. Dhe do të ishte e pamundur për ta kuptuar atë pa ndërhyrjen e një specialisti. Për t'ju ndihmuar të fitoni një pasqyrë më të mirë në konceptin e empatisë së errët, ne u konsultuam me Dr. Karan Dhawan (MD, Psikiatri), themelues i Klinikës Healing Soul, i cili është i specializuar në heqjen e varësisë, çrregullimet e personalitetit, çrregullimet e humorit dhe çrregullimet e disforisë gjinore. Nga tavolina e ekspertit tonë direkt tek ju, këtu është udhëzuesi juaj hap pas hapi për të kuptuar se çfarë është një empati e errët dhe si të merreni me një empati të errët në një marrëdhënie.

Kush është një empati i errët?

Narcisistët, e kuptojmë, janë ata që duhet të kemi kujdes. Ata janë egoistë dhe manipulues. Përkundrazi, në një empati tipike vsatë?” dhe shpesh quhet një freak kontrolli, merrni këtë kuiz "A jam unë një empati e errët" për të zbuluar dhe për të kërkuar ndihmë për të zgjidhur sjelljen tuaj. Shihni sa shumë ju rezonojnë këto deklarata.

1. Unë e di saktësisht se çfarë po mendojnë të tjerët. Po/J
2. Është një aftësi e shkëlqyer dhe mund ta përdor për përfitime personale. Y/J
3. Është e lehtë të përcjell përbuzjen time ndaj të tjerëve nëse bëj një shaka për të. Po/J
4. Unë e kuptoj se çfarë ndjen një person tjetër, por kjo nuk më prek emocionalisht. Po/J
5. Unë besoj se i kuptoj emocionet e të tjerëve më mirë sesa ata vetë. Y/J
6. Njerëzit shpesh më thonë se kam një personalitet të këndshëm, të shoqërueshëm dhe ekstrovert. Po/J
7. Të mbaj emocionet e mia për vete është e rëndësishme. Të qenit i prekshëm emocionalisht është një gjë e rrezikshme. Po/J
8. Unë kam aftësinë t'u tregoj njerëzve se çfarë duhet të besojnë dhe ata gjithmonë përfundojnë duke rënë dakord me mua. Po/J
9. Nuk më pëlqen kur të tjerët më kritikojnë ose tregojnë një të metë, sepse mendoj se kanë të drejtë. Po/J
10. Ndihem i shqetësuar dhe i pasigurt për veten. Mendoj se mund të jem në depresion. Y/J

Përsëri, nëse i jeni përgjigjur po për shumicën e këtyre pyetjeve , veçanërisht ato që tregojnë se je i shkëlqyeshëm për të ditur se çfarë po ndodh me njerëzit e tjerë dhe mendoni se është diçka nga e cila mund të përfitoni, mund të vuani nga ndjeshmëria e lartë dhe tipare të errëta në personalitetin tuaj, duke ju bërë ndoshta një empati të errët. 1>

Ju lutemi vini re: Kjo formë e shqyrtimit nuk synohet të jetë një mjet diagnostikues. Vetëm një profesionist i licencuar i shëndetit mendor mund t'ju japë një diagnozë dhe t'ju ndihmojë të kuptoni hapat e ardhshëm më të mirë për ju.

Si t'i përgjigjeni një empatie të errët kur jeni në një marrëdhënie me një

Empati të errët janë të mirë në ndarjen e emocioneve të tyre. Ata janë gjithashtu të vetëdijshëm për sjelljen e tyre të keqe, por kanë një mënyrë për ta justifikuar atë në mendjen e tyre. Ju duhet të përgjigjeni me një fokus të ngjashëm preciziteti kur keni të bëni me një empati të errët. Lëreni vetë-ruajtjen të jetë qëllimi juaj kryesor dhe mos e humbisni këtë qëllim. Tani le të shohim se si të përballemi më mirë me një empati të errët në një marrëdhënie:

1. Vendosni dhe vendosni kufijtë personalë

Kufijtë janë thelbësorë. Kufijtë janë vendimtarë! Që çdo marrëdhënie të qëndrojë në zonën e shëndetshme. Dhe siç është rasti me shumicën e marrëdhënieve abuzive, eksperti ynë këshillon që t'i vendosni vetes kufij personalë, t'ia deklaroni ato qartë partnerit tuaj dhe të siguroheni që ta mbani përgjegjës partnerin tuaj kur ai i shkel ato.

Për shembull, tregoni partnerit tuaj të errët të empatisë se nuk e vlerësoni humorin e tij të errët, veçanërisht kur e kuptoni keqdashjen e humorit të tyre. Mos qeshni me sjelljen e tyre të keqe tani që jeni në gjendje ta dalloni atë. Dr. Dhawan thotë: “Vendosni kufijtë e marrëdhënieve të shëndetshme dhe adresoni çështjet ku mendoni se jeni duke u manipuluar në vend tëduke e duruar atë.”

2. Ndërtoni besimin në intuitën tuaj

Është intuita juaj ajo që do t'ju tregojë kur diçka nuk ndihet. Kur partneri juaj ju gënjen, ju bën një kompliment të pasinqertë, ju bën të besoni diçka që nuk është e vërtetë, ose përpiqet t'ju mashtrojë me faj, është zorra juaj ajo që do t'ju thotë se nuk ju pëlqeu. Që nuk keni përjetuar gëzim të vërtetë, pendim të vërtetë ose realizim të vërtetë të fajit tuaj.

Duhet shumë vetëbesim për të dëgjuar atë zë të brendshëm. Dhe aq më tepër kur keni të bëni me një empati të errët që do t'ju bëjë të ndiheni sikur ju njohin më mirë se sa ju e njihni veten. Ju duhet të ndërmerrni hapa aktivë për të ndërtuar një marrëdhënie më të mirë me veten. Disa hapa të dashurisë për veten dhe kujdesit për veten mund të përfshijnë:

• Meditoni për të mësuar të jeni në përputhje me ndjenjat tuaja
• Merrni shanset dhe ndiqni më shpesh instinktet tuaja
• Përpiquni të shmangni mendimet e tepërta gjëra të rëndomta
• Rrini në ditar mendimet tuaja për të mësuar të dalloni ndjenjat tuaja

3. Kërkoni ndihmë nga një profesionist - si për veten tuaj ashtu edhe me partnerin tuaj

Kur ndiheni mjaftueshëm të sigurt, mund të konsideroni të flisni me partnerin tuaj të errët të empatisë për vëzhgimin tuaj. Dr. Dhawan sugjeron, "Ju mund të përpiqeni t'i tërheqni vëmendjen ndaj këtyre tipareve të personalitetit dhe të shihni nëse ata janë të hapur për të marrë ndihmë pasi nga kjo do të përfitojnë të dyja palët."

Me një ndjeshmëri të errët, kjo është një mundësi reale, pasi shumicaempatët e errët do të kenë vetëdijen për të ditur se çfarë kanë bërë dhe se sjellja e tyre është e dëmshme. Shumica e empatëve të errët vuajnë (dhe e dinë se po) nga çështje të shëndetit mendor si depresioni dhe ankthi dhe mund të jenë të hapur për të parë një këshilltar të shëndetit mendor.

Dr. Dhawan shton: “Nëse partneri juaj nuk dëshiron, është mjaft e vështirë të modifikoni sjelljen e një empatie të errët. Pra, nëse ndiheni të mbingarkuar dhe të djegur, nuk është kurrë një ide e keqe të kërkoni vetë ndihmë.” Kërkimi i mbështetjes dhe udhëzimit nga një specialist i terapisë konjitive të sjelljes mund t'ju ndihmojë të identifikoni sjelljen abuzive, të çmësoni besimet negative për veten, të rindërtoni vetëvlerësimin dhe të vendosni kufijtë tuaj.

4. Mos e humbni perspektivën kur "diagnostikoni" partnerin tuaj me "ndjeshmëri të errët"

Kur mësojmë të kërkojmë flamuj të kuq, është e lehtë ta teprojmë. Ne mund të bëjmë një diagnozë të gabuar nëse jemi shumë vetëkritikë ose nëse ndihemi më mirë për sjelljen tonë. Ne mund të diagnostikojmë gabimisht partnerët tanë për t'u ndjerë superior ndaj tyre ose për t'iu shmangur përgjegjësisë personale. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mos humbasësh perspektivën.

Mos harroni se empatia e errët është një term mjaft i ri dhe ka shumë që ne nuk dimë për të. Kuptimi i tipareve dhe shenjave të diktimit mund të jetë hapi i parë për zbulimin e sjelljeve të dëmshme. Por çrregullimet e personalitetit janë jashtëzakonisht komplekse, gjithmonë në spektër. Kjo është arsyeja pse ndërhyrja e një shëndeti mendormjeku është i domosdoshëm për një diagnozë të saktë.

Nëse mendoni se jeni në një marrëdhënie me një empati të errët ose një person me tipare të errëta, konsultohuni me një këshilltar profesionist për të vendosur kursin tuaj të veprimit në varësi të unikës tuaj situatë. Nëse keni nevojë për atë ndihmë, paneli i ekspertëve të Bonobology është këtu për t'ju ndihmuar.

Pikat kryesore

• Empatët e errët janë njerëz që "demonstrojnë një grup tiparesh të errëta të personalitetit (triada e errët) të kombinuara me nivele të larta të ndjeshmërisë"
• Empatët e errët kanë vetëm ndjeshmëri njohëse, e cila do të thotë se ata kuptojnë se çfarë po ndodh në mendjet e të tjerëve. Por ata nuk ndiejnë se si ndiheni dhe nuk ndihen të prekur për të ndihmuar
• Një ndjeshmëri e errët në marrëdhënie është manipuluese. Dashamirësia e tyre shpesh duket e rreme dhe ata përfshihen në forma indirekte të agresionit dhe sjelljes manipuluese, si p.sh. ndeshja e fajit me gaz, bombardimi i dashurisë, etj.
• Veçoritë e errëta të empatisë përfshijnë gjithashtu një sens humori keqdashës, ku përdorin sarkazëm për të shprehur mendimin e tyre. bëjnë shaka në kurriz të të tjerëve. Ata gjithashtu bëjnë thashetheme dhe ngacmojnë për të njëjtën arsye.
• Empatët e errët vuajnë nga vetëbesim i ulët dhe probleme të shëndetit mendor si depresioni dhe ankthi
• Për shkak të inteligjencës së tyre të lartë emocionale, ata janë të vetëdijshëm për veprimet e tyre dhe mund të Jini të hapur ndaj terapisë.

Nuk është e lehtë të dallosh ose diagnostikosh një empati të errët, pasi kuptimi i empatisë së errët është i ndërlikuar.Empatët e errët do t'ju ngatërrojnë me sharmin e tyre dhe shfaqjen e tyre të mirëkuptimit. Por mos harroni, nëse përdorni burimet e disponueshme për ju, duke përfshirë vullnetin dhe mendjen tuaj, ju jo vetëm që mund të identifikoni një empati të errët, por gjithashtu mund të bëheni një menaxher mjeshtër i manipuluesit mjeshtër!

Ky studim përshkruan empatitë e errëta si njerëz që "demostrojnë një grup tiparesh të errëta të personalitetit (tiparet e triadës së errët) të kombinuara me nivele të ngritura ndjeshmërie". Dr. Dhawan shpjegon, “Një empati e errët ka ndjeshmëri njohëse, d.m.th të kuptuarit e emocioneve të të tjerëve, së bashku me ekspertizën e manipulimit, egoizmin dhe papendimin. Dhe kështu keni një manipulues mjeshtëror në duart tuaja!”

Çfarë është Triada e Errët?

Shkencëtarët kanë grumbulluar një treshe tiparesh negative të personalitetit të quajtura "Triada e Errët", ose nganjëherë "vampirët e energjisë". Këto tipare të personalitetit janë:

• Narcisizmi : Veçoritë e lidhura - egoizmi, arroganca, madhështia, një ndjenjë e ekzagjeruar e rëndësisë së vetvetes
• Makiavelianizmi: I lidhur tipare – mungesa e moralit, manipulimi në marrëdhënie, interesi vetjak dhe prirjet shfrytëzuese
• Psikopatia: Tiparet e lidhura me të – mungesa e pendimit, sjellje antisociale, impulsivitet

E vetmja gjë që është e zakonshme në të tre është se të gjithëve u mungon empatia. Prandaj, Triada e Errët është një kombinim "ndjeshmëri e ulët + tipare të larta të errëta". Ajo që ndodh në rastin e empatisë së errët është se ajo kombinohetkëto tipare të errëta me nivele të larta ndjeshmërie. Për ta përmbledhur vizualisht:

• Tresha e errët = Empati e ulët + Tipare të larta të errëta
• Empatia e errët = Empati e lartë + Tipare të larta të errëta

Si kombinimi i tmerrshëm përfundon duke krijuar padyshim llojin më të rrezikshëm të personalitetit, shohim më pas!

Çfarë e bën Dark Empath llojin më të rrezikshëm të personalitetit?

Për të kuptuar kuptimin e errët të empatisë, së pari duhet të shikojmë ndjeshmërinë. Shoqata Amerikane e Psikologjisë e përkufizon ndjeshmërinë si "të kuptuarit e një personi nga korniza e tij/saj e referencës dhe jo nga e tija, ose duke përjetuar në mënyrë mëkëmbëse ndjenjat, perceptimet dhe mendimet e atij personi". Por ndjeshmëria që shihni është e tre llojeve, njëra çon në tjetrën:

• Ndjeshmëria njohëse: Të dish se çfarë mendon personi tjetër dhe si ndihet. Për shembull, "Unë e di që po ndjen mallin për shtëpinë".
• Ndjeshmëria emocionale: Ndjenja se si ndihet personi tjetër. Për shembull, "Ndihem i trishtuar sepse ti ndihesh i trishtuar kur të merr malli."
• Ndjeshmëria e dhembshur: Empatia të çon në veprim me dëshirën për të ndihmuar. Për shembull, "Çfarë mund të bëj për t'ju bërë të ndiheni më mirë në shtëpi?"

Një person empatik jo vetëm që e di se si ndiheni, por ai gjithashtu ndjen dhimbjen tuaj dhe ka instinktin për t'ju ndihmuar. Por diçka nuk shkon me empatitë e errëta. Ju nuk shihni tek ata mungesë të plotë ndjeshmërie, por përkundrazi atë që quhet "empati e thyer".ose ndjeshmëri e dëmtuar. Ata kanë vetëm ndjeshmëri njohëse, që do të thotë, empatët e errët e kuptojnë plotësisht se si ndiheni, por këtu ndalon. Kjo njohuri pa dëshirën për të qenë të sjellshëm është e rrezikshme në duart e tyre.

Empatët e errët mund ta përdorin këtë njohuri pothuajse për të nxjerrë të dhëna nga truri juaj për t'ju manipuluar në avantazhin e tyre. Meqenëse ata kanë një hartë të mendjes suaj, ata mund të parashikojnë mendimet, sjelljen dhe reagimin tuaj dhe të veprojnë në përputhje me rrethanat. Ata mund të fshehin qëllimet e tyre keqdashëse aq mirë sa bëhet pothuajse e pamundur të dallosh sjelljen e tyre abuzive dhe të dish se çfarë po bëjnë.

Pra, a do të bëhemi pluhur përballë këtyre Goliathëve të manipulimeve dhe mashtrimeve? A mund t'i heqim ato? Apo aty ku është e nevojshme, a mund të mësojmë të përballemi me ta, të jetojmë me ta dhe të marrim masa për të mbrojtur veten në vend që të bëhemi viktimë e sjelljeve të tyre? Hapi i parë është gjithmonë të identifikoni vetë problemin.

5 shenja të një empatie të errët

Një ndjeshmëri e errët është e ëmbël por manipuluese. Ata janë simpatikë, por edhe armiqësorë. Ata përpiqen të tregojnë se ju kuptojnë, por nuk ju lënë në mendimet e tyre të brendshme. Empatitë e errëta janë jashtëzakonisht komplekse dhe për këtë arsye vështirë të dallohen. Kthimi i tabelës dhe përdorimi i taktikave të tyre kundër tyre mund të jetë basti ynë më i mirë. Le të lexojmë mendjen e tyre për të kuptuar tiparet e tyre dalluese të empatisë së errët dhe për të dalluar sjelljen e tyre të keqe. Këtu janë disa shenja të një ndjeshmërie të errët brendamarrëdhëniet:

1. Mirësia e tyre duket e rreme

Një ndjeshmëri e errët di vetëm gjërat e duhura për të thënë. "Ata janë zakonisht ekstrovertë dhe simpatikë dhe shpesh do t'ju kënaqin duke ju bombarduar me dashuri," thotë Dr. Dhawan. Ata dinë si të sillen me ju. Kur të jesh i sjellshëm, kur të të komplimentosh, kur të dëgjosh, kur të të përkëdhelësh kurrizin. Ata mund t'ju pyesin se si ka qenë dita juaj, duke ju dëgjuar me të vërtetë, duke ju përqafuar pas seksit. Të shikojnë kur ndihesh i mërzitur dhe të të thonë sa e bukur je.

Por komplimentet e tyre nuk arrijnë të të ngrohin zemrën. Diçka në lidhje me bukurinë e tyre ndihet për ju. Është sikur do të pasohet nga një "por" ose diçka që ata do të kërkojnë nga ju në këmbim.

Në raste të tilla, pasuria juaj më e madhe shpesh është intuita juaj. Ju mund dhe duhet t'i besoni intuitës suaj. Nëse zorra juaj ju thotë se ata nuk e nënkuptojnë atë që thonë ose bëjnë, ka shumë të ngjarë që ata thjesht të shtiren sinqeritetin e tyre në përpjekje për t'ju manipuluar për të marrë diçka që duan, nëse jo menjëherë, atëherë diku në të ardhmen.

2. Ata janë mjeshtër në ndezjen e gazit dhe ndjenjën e fajit

“Empatët e errët janë ekspertë në përdorimin e njerëzve të tjerë për përfitimin e tyre”, thotë Dr. Dhawan. Megjithatë, ata përdorin forma indirekte të agresionit shumë më shpesh sesa ato të drejtpërdrejta. Meqenëse ata duhet të ruajnë fasadën e të qenit të besuarit tuaj dhe shokut tuaj më të mirë, ata nuk mbështeten teagresioni i drejtpërdrejtë pasi që do të shpërthejë mbulesën e tyre. Dy nga taktikat e tyre të preferuara të manipulimit janë ndezja e gazit dhe rënia e fajit (së bashku me bombardimin e dashurisë dhe fantazmat).

Një ndjeshmëri e errët vendos në mënyrë efikase bazat me ju duke thënë gjëra që dëshironi të dëgjoni. Ata i kuptojnë dobësitë tuaja dhe e dinë saktësisht se çfarë po ndodh në kokën tuaj. Kur je gati të besosh çfarëdo që të thonë, të nxisin me gaz. Të dërgosh një udhëtim faji funksionon në të njëjtën mënyrë. Ata do të zgjedhin pikën tuaj të dobët dhe do t'ju bëjnë të ndiheni se jeni gjithmonë në faj.

Nëse partneri juaj abuziv, i cili mendoni se është gjithashtu partneri juaj më i kuptueshëm, ju bën të ndiheni fajtorë për çdo gjë të vogël dhe nëse nuk i besoni versionit tuaj të gjërave shumë më shpesh dhe shumë më lehtë, ka të ngjarë të keni të bëni me një empati të errët që ju kanë në kontrollin e tyre.

3. Ata luftojnë me vetëbesim të ulët

Po, empatët e errët janë manipulues dhe egoistë, por në thelb, ata luftojnë me vetëvlerësim të ulët dhe çështje e besimit dhe vetëvlerësimit. Dr. Dhawan thotë, "Një kontradiktë për një narcisist që ka një ndjenjë të fryrë të egos dhe vetvetes, një empati i errët është i vetëdijshëm dhe e di se çfarë po bëjnë." (Kjo gjithashtu ka një avantazh që do ta shohim më vonë).

Do ta vëreni këtë manifestim në disa mënyra në një empati të errët:

• Ata nuk do të jenë në gjendje t'i pranojnë mirë kritikat nga të tjerët
• Ata janë shumë vetëkritikë,shpesh përfshihen në urrejtje ndaj vetvetes
• Ata shpesh vuajnë nga probleme të shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni dhe janë të vetëdijshëm për këtë
• Ata kërkojnë vërtetim nga të tjerët

4. Ata kanë një sens humori sarkastik dhe keqdashës

Frojdi e ka quajtur humorin keqdashës ose armiqësor me natyrë shkatërruese. Psikologët kanë vënë në dukje se është një mjet tjetër që empatët e errët përdorin shpesh pasi edhe kjo është një formë më pak e drejtpërdrejtë e agresionit. "Meqenëse empatët e errët janë hakmarrës, humbës të hidhur dhe nuk mund t'i trajtojnë mirë kritikat, ata mund të përdorin humorin si një mekanizëm mbrojtës për t'ju kthyer kundër jush," thotë Dr. Dhawan. Empatët e errët mund të bëjnë një shaka në kurrizin tuaj dhe ju as nuk do ta dinit atë. Ju madje mund të qeshni me të krejtësisht i hutuar, nuk jeni të sigurt pse ju bëri të ndiheni të tmerrshëm.

A përdor partneri juaj sarkazëm shumë shpesh, qesh në kurriz të të tjerëve ose përdor një shaka për të përcjellë diçka tek ju që në mënyrë ideale duhet ta kishte bërë me mirësjellje ? Për më tepër, a është e vështirë të theksosh se çfarë kanë gabuar që të jenë në gjendje të përballen me ta? Kujdes, mund të keni të bëni me një empati të errët.

5. Ata janë emocionalisht inteligjentë por të largët

Falë aftësisë së tyre në ndjeshmëri njohëse, empatitë e errëta mund të tregojnë se si ndiheni. Në fund të fundit, ata janë empatikë dhe për këtë arsye shfaqin inteligjencë të lartë emocionale. Por kjo nuk do të thotë se ata do ta lejojnë veten të jenë të pambrojtur dhe të shfaqin emocionet e tyre realeju.

Një empati e errët do të jetë shumë e fshehtë kur bëhet fjalë për emocionet e tyre. Ata do të përpiqen të ruajnë status quo-në duke u siguruar që ju të mos arrini të shihni shëndetin e tyre të dobët mendor dhe vetëvlerësimin e ulët.

Në fakt, mund të mendoni se partneri juaj është tepër i sjellshëm për të përqendruar të gjithë vëmendjen e tij në problemet tuaja dhe vetëm problemet tuaja. A jeni të dy të fiksuar vetëm në problemet tuaja, dhe ata hipin në kalin e tyre të lartë dhe pozojnë se gjithçka është mirë me ta? Kjo mund të jetë një lëvizje pushteti! Mund t'ju ndihmojë të largoheni për një sekondë dhe të vini re nëse ata po fshehin veten e tyre të vërtetë nga ju me një qëllim të fshehtë.

Pra, a jeni në një marrëdhënie me një ndjeshmëri të errët? Merrni këtë kuiz

Këto shenja duhet të jenë të mjaftueshme për të njohur sjelljen e partnerit tuaj si abuzive ose armiqësore dhe me prirje keqdashëse empatie të errëta. Por nëse ende ju ngatërron, ky test i errët i ndjeshmërisë mund të jetë i dobishëm. Përgjigjuni me Po ose Jo pyetjeve të mëposhtme për të zbuluar të vërtetën për partnerin tuaj.

1. A ju tregon partneri se si ndiheni kur jeni të mërzitur në vend që t'ju pyesë për këtë? Po/J
2. A e shtyn partneri juaj versionin e tij se si ndiheni në vend të asaj që ju rrëfeni si ndjenjën tuaj të vërtetë? Po/J
3. A ju thotë shpesh partneri: "Unë të njoh më mirë se sa ti e njeh veten!" për të fituar besimin tuaj? Y/J
4. A kanë një sens të errët humori që ju bën të ndiheni të zemëruar apo të poshtëruar? Po/J
5. Popartneri juaj shpesh përfshihet në thashetheme për t'u ndjerë më mirë me veten? Po/J
6. A e ka të vështirë partneri juaj të marrë kritika dhe komente nga ju? P/J
7. A e gjeni veten lehtësisht duke u djegur nga partneri juaj? Po/J
8. A përpiqet shpesh partneri t'ju rrëmbejë fajin apo të ndërrojë fajin? Po/J
9. A i shmang partneri juaj bisedat për veten apo mendimet e tij të brendshme? P/J
10. Mendoni se partneri juaj frenohet të jetë i pambrojtur para jush apo të tjerëve? Y/J

Më vete, secila nga këto pyetje mund të zbatohet ndaj çdo marrëdhënieje abuzive të mbajtur së bashku mbi bazat e lëkundshme të manipulimit dhe sjelljes kontrolluese, por kur shikohen së bashku, ato mund t'ju ndihmojnë të identifikoni një ndjeshmëri të errët. Nëse i jeni përgjigjur me Po shumicës së këtyre pyetjeve, veçanërisht atyre që tregojnë se partneri juaj duket se ka qasje në mënyrën se si mendoni ju, mund të keni të bëni me një empati të errët në marrëdhënien tuaj.

Ju lutemi vini re: kjo formë shqyrtimi nuk është synohet të jetë një mjet diagnostikues. Vetëm një terapist i licencuar ose profesionist i shëndetit mendor mund t'ju japë një diagnozë dhe t'ju ndihmojë të kuptoni hapat e ardhshëm më të mirë për ju.

A po pyesni veten "A jam një empati e errët?" Merrni këtë kuiz

Nëse ky artikull ju ka bërë të besoni se mund ta njihni një person të tillë në fakt nga afër, se mund të jeni ju që keni aftësi empatike, por ndjeni "Si përfitoj nga