Evdə sizi o qədər yaxşı başa düşən bir insanla qarşılaşırsınız, o, demək olar ki, fikirlərinizi oxuyur. Ancaq bu, müsbət mənada "başa düşüldüyünü" hiss etdiyiniz, ehtiyaclarınızı qarşıladığınız və ya emosiyalarınızın qiymətləndirildiyi demək deyil. Ola bilsin ki, siz qaranlıq bir empatiya ilə münasibətdəsiniz və təhqiramiz münasibətdə olduğunuz barədə heç bir ipucu yoxdur.

Ancaq empatiya və qaranlıq? Paradoks kimi səslənir, elə deyilmi? İndiyə qədər biz empatiyanı sizin ağrınızı və sevincinizi anlamaq və dəstək olmaq istəyən emosional zəkalı, yüksək həssas insanların xüsusiyyəti kimi başa düşürdük. “Qaranlıq empat” terminini daxil edin və biz çaşqın qaldıq.

Ən təhlükəli şəxsiyyət tipi adlandırılan qaranlıq empatiya son araşdırmalardan irəli gələn kifayət qədər yeni bir termindir. Və bir mütəxəssisin müdaxiləsi olmadan bunu başa düşmək mümkün olmazdı. Qaranlıq empatiya anlayışını daha yaxşı başa düşməyinizə kömək etmək üçün biz Healing Soul Clinic-in qurucusu Dr. Karan Dhavan (MD, Psixiatriya) ilə məsləhətləşdik, o, asılılığın aradan qaldırılması, şəxsiyyət pozğunluqları, əhval pozğunluqları və gender disforiya pozğunluqları üzrə ixtisaslaşmışdır. Mütəxəssis masamızdan birbaşa sizə, qaranlıq empatın nə olduğunu və münasibətlərdə qaranlıq empatiya ilə necə məşğul olmağı anlamaq üçün addım-addım bələdçinizdir.

Qaranlıq Empat Kimdir?

Narsistlər, anlayırıq ki, ehtiyatlı olmaq lazım olanlardır. Onlar eqoist və manipulyasiya edirlər. Əksinə, tipik bir empatda vso?" və tez-tez nəzarət qəribəsi adlanır, davranışınızı tapmaq və həll etmək üçün kömək axtarmaq üçün bu Mən qaranlıq bir empati testini keçirin. Görün bu ifadələr sizinlə nə qədər rezonans doğurur.

1. Başqalarının nə düşündüyünü dəqiq bilirəm. H/N
2. Bu, böyük bacarıqdır və mən ondan şəxsi mənfəət üçün istifadə edə bilərəm. Y/N
3. Bu barədə zarafat etsəm, başqalarına qarşı nifrətimi çatdırmaq asandır. Y/N
4. Başqasının nə hiss etdiyini başa düşürəm, lakin bu, məni emosional olaraq hərəkət etdirmir. Y/N
5. İnanıram ki, başqalarının duyğularını özlərindən daha yaxşı başa düşürəm. Y/N
6. İnsanlar mənə tez-tez deyirlər ki, mənim xoşgörüşlü, ünsiyyətcil və ekstravert xasiyyətim var. Y/N
7. Emosiyalarımı özümdə saxlamaq vacibdir. Emosional cəhətdən həssas olmaq təhlükəli bir şeydir. Y/N
8. İnsanlara nəyə inanmaları lazım olduğunu söyləmək bacarığım var və onlar həmişə mənimlə razılaşırlar. Y/N
9. Başqalarının məni tənqid etməsi və ya bir qüsur göstərməsi xoşuma gəlmir, çünki onların haqlı olduğunu düşünürəm. Y/N
10. Özümü narahat və əmin deyiləm. Düşünürəm ki, depressiyaya düşə bilərəm. Y/N

Yenə də bu sualların əksəriyyətinə Bəli cavabını verdinizsə , xüsusən də digər insanlarla nə baş verdiyini bilməkdə əla olduğunuzu göstərən və bunun sizə fayda gətirə biləcəyini düşünənlər, siz yüksək empatiyadan və şəxsiyyətinizdəki qaranlıq xüsusiyyətlərdən əziyyət çəkirsiniz, ola bilsin ki, sizi qaranlıq empatiyaya çevirir.

Qeyd edin: Bu skrininq forması diaqnostik vasitə kimi nəzərdə tutulmayıb. Yalnız lisenziyalı psixi sağlamlıq mütəxəssisi sizə diaqnoz qoya və sizin üçün növbəti ən yaxşı addımları anlamağa kömək edə bilər.

Biri ilə Münasibətdə Qaranlıq Empatlara Necə Cavab Vermək olar

Qaranlıq empatlar emosiyalarını bölməyi yaxşı bacarırlar. Onlar da öz pis davranışlarının fərqindədirlər, lakin şüurlarında buna haqq qazandırmaq üçün bir yol var. Qaranlıq empatiya ilə məşğul olan zaman oxşar razer dəqiqliyi ilə cavab verməlisiniz. Özünüzü qorumağın əsas məqsədiniz olmasına icazə verin və bu məqsədi gözdən qaçırmayın. İndi gəlin münasibətdə qaranlıq empatiya ilə necə mübarizə aparacağımıza baxaq:

1. Şəxsi sərhədləri təyin edin və təsdiq edin

Sərhədlər vacibdir. Sərhədlər vacibdir! Hər hansı bir əlaqənin sağlam zonada qalması üçün. Əksər təhqiramiz münasibətlərdə olduğu kimi, ekspertimiz sizə tövsiyə edir ki, özünüz üçün şəxsi sərhədlər təyin edin, onları partnyorunuza açıq şəkildə bəyan edin və tərəfdaşınız onları pozduqda məsuliyyət daşıdığınızdan əmin olun.

Məsələn, qaranlıq empat partnyorunuza deyin ki, onların qara yumorunu qiymətləndirməyirsiniz, xüsusən də onların yumorunun zərərli olduğunu anladığınız zaman. Onların pis davranışlarına gülməyin ki, indi bunu fərq edə bilərsiniz. Dr. Dhawan deyir: “Sağlam münasibətlər sərhədləri qoyun və manipulyasiya olunduğunuzu hiss etdiyiniz problemləri həll edin.buna dözmək.”

2. İntuisiyanıza inam yaradın

Nəyinsə xoşagəlməz hiss etdiyi zaman sizə xəbər verəcək intuisiyanızdır. Partnyorunuz sizə yalan danışdıqda, qeyri-səmimi iltifat edəndə, sizi həqiqətə uyğun olmayan bir şeyə inandırmağa məcbur edəndə və ya sizi günahkar hiss etməyə çalışdıqda, bunun sizə uyğun olmadığını söyləyən bağırsaqlarınızdır. Əsl sevinc, əsl peşmançılıq və ya günahınızın gerçək dərk edilməsini yaşamamısınız.

O daxili səsi dinləmək üçün çoxlu özünə inam lazımdır. Və daha çox, qaranlıq bir empatla qarşılaşdığınız zaman, sizi özünüzdən daha yaxşı tanıdığını hiss etdirəcək. Özünüzlə daha yaxşı münasibət qurmaq üçün aktiv addımlar atmalısınız. Özünüzü sevməyin və özünə qulluq etməyin bəzi addımlarına aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Hisslərinizlə uyğunlaşmağı öyrənmək üçün meditasiya edin
• Şanslardan istifadə edin və daha tez-tez instinktlərinizə əməl edin
• Həddindən artıq düşünməkdən çəkinməyə çalışın. xırda şeylər
• Duyğularınızı dərk etməyi öyrənmək üçün fikirlərinizi qeyd edin

3. Həm özünüz, həm də tərəfdaşınız üçün peşəkardan kömək istəyin

Kifayət qədər inamlı hiss etdikdə, müşahidələriniz haqqında qaranlıq empatik tərəfdaşınızla danışmağı düşünə bilərsiniz. Dr. Dhawan təklif edir: "Siz onların diqqətini bu şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə yönəltməyə cəhd edə bilərsiniz və onların yardım almağa hazır olub-olmadığını görə bilərsiniz, çünki bu, hər iki tərəfə fayda verəcəkdir."

Qaranlıq bir empatiya ilə bu, real imkandır, çünki əksəriyyətiqaranlıq empatlar nə etdiklərini və davranışlarının zərərli olduğunu bilmək üçün özünü dərk edəcəklər. Qaranlıq empatların əksəriyyəti depressiya və narahatlıq kimi psixi sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkir (və bunu bilirlər) və psixi sağlamlıq məsləhətçisi ilə görüşməyə açıq ola bilərlər.

Dr. Dhawan əlavə edir: “Əgər tərəfdaşınız istəmirsə, qaranlıq bir empatın davranışını dəyişdirmək olduqca çətindir. Odur ki, əgər özünüzü hədsiz və tükənmiş hiss edirsinizsə, özünüzdən kömək istəmək heç vaxt pis fikir deyil”. Koqnitiv-davranışçı terapiya mütəxəssisindən dəstək və rəhbərlik axtarmaq sizə təhqiramiz davranışı müəyyən etməyə, özünüz haqqında mənfi inancları öyrənməyə, özünə hörməti bərpa etməyə və sərhədlərinizi təsdiqləməyə kömək edə bilər.

4. Partnyorunuza "qaranlıq empatiya" diaqnozu qoyarkən perspektivinizi itirməyin

Qırmızı bayraqlar axtarmağı öyrəndikdə, onu aşmaq asandır. Özümüzə çox tənqidi yanaşsaq və ya davranışımızı daha yaxşı hiss edə bilmiriksə, özümüzə səhv diaqnoz qoya bilərik. Biz tərəfdaşlarımızı onlardan üstün hiss etmək və ya şəxsi məsuliyyətdən yayınmaq üçün səhv diaqnoz qoya bilərik. Buna görə də perspektivi itirməmək vacibdir.

Unutmayın ki, qaranlıq empatiya kifayət qədər yeni bir termindir və bu barədə bilmədiyimiz çox şey var. Xüsusiyyətləri anlamaq və əlamətləri aşkar etmək zərərli davranışları aşkar etmək üçün ilk addım ola bilər. Ancaq şəxsiyyət pozğunluqları son dərəcə mürəkkəbdir, həmişə spektrdə olur. Buna görə psixi sağlamlığın müdaxiləsiDəqiq diaqnoz üçün həkim mütləqdir.

Əgər siz qaranlıq bir empat və ya tünd xasiyyətlərə malik bir şəxslə münasibətdə olduğunuzu düşünürsünüzsə, unikallığınızdan asılı olaraq fəaliyyət istiqamətinizi müəyyən etmək üçün peşəkar məsləhətçi ilə məsləhətləşin. vəziyyət. Bu köməyə ehtiyacınız olarsa, Bonobology-nin ekspertlər paneli sizə kömək etmək üçün buradadır.

Əsas Göstəricilər

• Qaranlıq empatlar “yüksək empatiya səviyyələri ilə birləşmiş qaranlıq şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin (qaranlıq triada) çoxluğunu nümayiş etdirən” insanlardır
• Qaranlıq empatlarda yalnız koqnitiv empatiya var. o deməkdir ki, onlar başqalarının beynində nə baş verdiyini başa düşürlər. Ancaq onlar sizin necə hiss etdiyinizi hiss etmirlər və kömək etmək üçün hərəkətə keçmirlər
• Münasibətlərdə qaranlıq empatiya manipulyasiya edir. Onların zərifliyi tez-tez saxtadır və aqressiyanın dolayı formaları və manipulyasiya davranışları ilə məşğul olurlar, məsələn, günahkarlıq hissi, eşq bombası və s. kimi. başqalarının hesabına zarafat etmək. Onlar eyni səbəbdən dedi-qodu edir və zorakılıq edirlər.
• Qaranlıq empatlar aşağı özünə hörmətdən və depressiya və narahatlıq kimi psixi sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkirlər
• Yüksək emosional intellektləri sayəsində onlar öz hərəkətlərindən xəbərdardırlar və ola bilər. terapiyaya açıq olun.

Qaranlıq empatın mənası mürəkkəb olduğundan, qaranlıq empatı aşkar etmək və ya diaqnoz qoymaq asan deyil.Qaranlıq empatlar cazibədarlığı və anlayış nümayişi ilə sizi çaşdıracaq. Ancaq unutmayın ki, iradəniz və bağırsaqlarınız da daxil olmaqla, əlinizdə olan resurslar hovuzundan istifadə etsəniz, nəinki qaranlıq empatiyanı müəyyən edə, həm də usta manipulyatorun ustası ola bilərsiniz!

Bu tədqiqat qaranlıq empatları "yüksək empatiya səviyyələri ilə birləşmiş qaranlıq şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin (qaranlıq üçlük xüsusiyyətləri) çoxluğunu nümayiş etdirən" insanlar kimi təsvir edir. Dr. Dhawan izah edir: “Qaranlıq empat, manipulyasiya təcrübəsi, eqoizm və vicdansızlıqla yanaşı, idrak empatiyasına, yəni başqalarının emosiyalarını başa düşməyə malikdir. Əlinizdə usta manipulyator belədir!”

Qaranlıq Üçlük nədir?

Alimlər "Qaranlıq üçlük" və ya bəzən "enerji vampirləri" adlanan mənfi şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin üçlüyünü birləşdirdilər. Bu şəxsiyyət xüsusiyyətləri bunlardır:

• Narsissizm : Əlaqədar xüsusiyyətlər – eqoizm, təkəbbür, böyüklük, şişirdilmiş özünü önəm hissi
• Machiavellianism: Əlaqədar əlamətlər - əxlaqın olmaması, münasibətlərdə manipulyasiya, şəxsi maraq və istismar meylləri
• Psixopatiya: Əlaqədar xüsusiyyətlər - peşmançılıq, anti-sosial davranış, impulsivlik

Hər üçündə ümumi olan bir şey, onların hamısında empatiyanın olmamasıdır. Beləliklə, Qaranlıq Üçlük "aşağı empatiya + yüksək qaranlıq xüsusiyyətlər" birləşməsidir. Qaranlıq empatiya vəziyyətində baş verən şey, onun birləşməsidirempatiya səviyyəsi yüksək olan bu qaranlıq xüsusiyyətlər. Bunu vizual olaraq yekunlaşdırmaq üçün:

• Qaranlıq Üçlük = Aşağı empatiya + Yüksək qaranlıq xüsusiyyətlər
• Qaranlıq Empatiya = Yüksək empatiya + Yüksək qaranlıq xüsusiyyətlər

Bu necə olur Dəhşətli birləşmə, şübhəsiz ki, ən təhlükəli şəxsiyyət tipini yaratmaqla başa çatır, biz bundan sonra görürük!

Dark Empath-ı ən təhlükəli şəxsiyyət növü edən nədir?

Qaranlıq empatın mənasını anlamaq üçün əvvəlcə empatiyaya baxmalıyıq. Amerika Psixoloji Dərnəyi empatiyanı “insanı özününkindən deyil, onun istinad çərçivəsindən dərk etmək və ya onun hisslərini, qavrayışlarını və düşüncələrini birbaşa olaraq yaşamaq” kimi tərif edir. Amma gördüyünüz empatiya üç növdür, biri digərinə aparır:

• Koqnitiv empatiya: Başqasının nə düşündüyünü və onun necə hiss etdiyini bilmək. Məsələn, "Mən bilirəm ki, ev üçün darıxırsan."
• Emosional empatiya: Başqasının necə hiss etdiyini hiss etmək. Məsələn, “Mən kədərlənirəm, çünki sən vətən həsrəti çəkəndə kədərlənirsən.”
• Şəfqətli empatiya: Empatiya kömək etmək istəyi ilə hərəkətə gətirib çıxarır. Məsələn, “Sizi evdə daha çox hiss etmək üçün mən nə edə bilərəm?”

Empatik insan təkcə sizin necə hiss etdiyinizi bilmir, həm də ağrınızı hiss edir və sizə kömək etmək instinkti. Ancaq qaranlıq empatlarla əlaqəli bir şey var. Siz onlarda tam empatiya çatışmazlığını deyil, bunun əvəzinə "qırıq empatiya" adlanan şeyi görürsünüz.və ya empatiyanın pozulması. Onların yalnız koqnitiv empatiyaları var, yəni qaranlıq empatiyalar sizin necə hiss etdiyinizi tamamilə başa düşürlər, amma dayandığı yer budur. Xeyirxah olmaq istəyi olmayan bu bilik onların əlində təhlükəlidir.

Qaranlıq empatlar bu biliklərdən demək olar ki, beyninizdən məlumatların çıxarılması üçün istifadə edərək sizi öz xeyrinə idarə edə bilər. Ağlınızın xəritəsinə sahib olduqları üçün düşüncələrinizi, davranışlarınızı və reaksiyanızı təxmin edə və buna uyğun hərəkət edə bilərlər. Onlar öz bədxah niyyətlərini o qədər yaxşı gizlədə bilirlər ki, onların təhqiramiz davranışlarını aşkar etmək və nə etmək istədiklərini bilmək demək olar ki, qeyri-mümkün olur.

Beləliklə, biz bu manipulyasiya və hiylə Goliathlarının qarşısında torpağa çevriləcəyikmi? Onları aşağı sala bilərikmi? Yaxud lazım olan yerdə, onların yollarının qurbanı olmaqdansa, onlarla məşğul olmağı, onlarla yaşamağı və özümüzü qorumaq üçün tədbirlər görməyi öyrənə bilərikmi? İlk addım həmişə problemin özünü müəyyən etməkdir.

Qaranlıq Empatın 5 İşarəsi

Qaranlıq empat şirin, lakin manipulyasiya edir. Onlar cazibədar, lakin düşməndirlər. Sizi başa düşdüklərini göstərməyə çalışırlar, lakin sizi öz daxili düşüncələrinə buraxmırlar. Qaranlıq empatlar son dərəcə mürəkkəbdir və buna görə də aşkar etmək çətindir. Masanı çevirmək və onlara qarşı taktikalarından istifadə etmək bizim ən yaxşı seçimimiz ola bilər. Gəlin onların fərqli qaranlıq empatik xüsusiyyətlərini anlamaq və pis davranışlarını aşkar etmək üçün onların zehnini oxuyaq. Burada qaranlıq bir empatın bir neçə əlaməti varmünasibətlər:

1. Onların zərifliyi saxtadır

Qaranlıq empat yalnız düzgün sözləri bilir. "Onlar adətən ekstravert və cazibədar olurlar və tez-tez sizi eşq bombası ilə əyləndirəcəklər" deyir Dr. Dhawan. Onlar sizinlə necə davranacaqlarını bilirlər. Nə vaxt mehriban olmalı, nə zaman sizi tərifləməli, nə vaxt qulaq asmalı, nə vaxt belinizi sığallamalı. Ola bilsin ki, sizdən gününüzün necə keçdiyini soruşurlar, həqiqətən də sizi dinləyirlər, cinsi əlaqədən sonra sizi qucaqlayırlar. Özünüzü ruhdan salanda sizə baxıb nə qədər gözəl olduğunuzu söyləmək.

Amma onların iltifatları ürəyinizi istiləşdirə bilmir. Onların zərifliyi ilə bağlı bir şey sizə xoş gəlir. Sanki bunun ardınca “amma” və ya bunun müqabilində sizdən soruşacaqları bir şey gələcək.

Belə hallarda ən böyük aktiviniz çox vaxt intuisiyanızdır. Siz intuisiyanıza etibar edə bilərsiniz və güvənməlisiniz. Əgər bağırsaqlarınız sizə dediklərini və ya etdiklərini nəzərdə tutmadıqlarını söyləyirsə, çox güman ki, onlar sizi istədikləri bir şeyi əldə etmək üçün manipulyasiya etməyə çalışmaq üçün səmimiyyətlərini saxtalaşdırırlar, əgər dərhal deyilsə, gələcəkdə nə vaxtsa.

2. Onlar qaz işıqlandırma və günahkarlıq hissini aradan qaldırmaqda ustadırlar

“Qaranlıq empatlar başqa insanları öz xeyirləri üçün istifadə etməkdə ustadırlar” Dr. Dhawan deyir. Bununla belə, onlar birbaşa təcavüzdən daha çox dolayı təcavüz formalarından istifadə edirlər. Onlar sizin sirdaşınız və ən yaxşı yoldaşınız olmaq fasadını qoruyub saxlamalı olduqlarından, etibar etmirlərbilavasitə aqressiya, çünki bu onların örtüyü partlayacaq. Onların sevimli manipulyasiya taktikalarından ikisi qaz yandırmaq və günahkarlıq hissi yaratmaqdır (sevgi bombalaması və xəyal qırıqlığı ilə birlikdə).

Qaranlıq empat eşitmək istədiyiniz sözləri söyləyərək sizinlə səmərəli şəkildə təməl qoyur. Onlar sizin zəifliklərinizi başa düşürlər və başınızda nə baş verdiyini dəqiq bilirlər. Nə desələr, inanmağa hazır olduğunuzda, sizə qaz yandırarlar. Sizi günahkar səfərə göndərmək də oxşar şəkildə işləyir. Onlar sizin zəif yerinizi seçəcək və sizə hər zaman günahkar olduğunuzu hiss etdirəcəklər.

Əgər sizin ən anlayışlı partnyorunuz olduğunu düşündüyünüz təhqiramiz tərəfdaşınız sizi hər kiçik şeyə görə günahkar hiss edirsə və siz öz versiyanıza daha tez-tez və daha asan etibar etmirsinizsə, çox güman ki, qaranlıq bir empatiya ilə qarşılaşırsınız. siz onların nəzarətindəsiniz.

3. Onlar aşağı özgüvəni ilə mübarizə aparırlar

Bəli, qaranlıq empatiyalar manipulyasiya və eqoistdirlər, lakin əsas etibarilə onlar aşağı özünə hörmət və problemlərlə mübarizə aparırlar. etimad və özünə dəyər. Dr. Dhawan deyir: “Şişmiş eqo və mənlik hissi, qaranlıq empatiyası olan bir narsist üçün ziddiyyət özünü dərk edir və nə etdiklərini bilir.” (Bunun daha sonra görəcəyimiz bir üstünlüyü də var).

Bu təzahürü qaranlıq bir empatiyada bir neçə yolla müşahidə edəcəksiniz:

• Onlar başqalarının tənqidini yaxşı qəbul edə bilməyəcəklər
• Özlərini çox tənqid edirlər,tez-tez özünə nifrətlə məşğul olurlar
• Onlar tez-tez narahatlıq və depressiya kimi psixi sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkirlər və bunun fərqindədirlər
• Onlar başqalarından təsdiq axtarırlar

4. Onlar istehzalı və zərərli yumor hissi var

Freyd pis və ya düşmən yumoru təbiətdə dağıdıcı adlandırmışdır. Psixoloqlar qeyd etdilər ki, bu, qaranlıq empatların tez-tez istifadə etdiyi başqa bir vasitədir, çünki bu da təcavüzün daha az birbaşa formasıdır. Dr. Dhawan deyir: “Qaranlıq empatlar intiqamçı, acı uduzan və tənqidi yaxşı qəbul edə bilmədiklərinə görə, yumordan sizə cavab vermək üçün müdafiə mexanizmi kimi istifadə edə bilərlər”. Qaranlıq empatlar sizin hesabına bir zarafat edə bilər və siz bunu bilmirsiniz. Siz hətta buna tamamilə çaşqın halda gülə bilərsiniz, bunun sizi niyə dəhşətli hiss etdiyinə əmin deyilsiniz.

Tərəfdaşınız çox tez-tez istehzadan istifadə edir, başqalarının xətrinə gülür və ya nəzakətlə etməli olduqları bir şeyi sizə çatdırmaq üçün zarafatdan istifadə edirmi? ? Bundan əlavə, onlarla qarşılaşa bilmək üçün nəyi səhv etdiklərini qeyd etmək çətin deyilmi? Ehtiyatlı olun, qaranlıq bir empatiya ilə qarşılaşa bilərsiniz.

5. Onlar emosional cəhətdən ağıllı, lakin uzaqdırlar

Koqnitiv empatiya qabiliyyəti sayəsində qaranlıq empatlar sizin necə hiss etdiyinizi deyə bilir. Onlar empatdırlar və buna görə də yüksək emosional intellekt nümayiş etdirirlər. Ancaq bu o demək deyil ki, onlar özlərinə həssas olmağa və həqiqi duyğularını nümayiş etdirməyə icazə verəcəklərsiz.

Qaranlıq empatiya öz duyğularına gəldikdə çox gizli olacaq. Onların pis psixi sağlamlığını və aşağı özgüvəni görməməyinizə əmin olaraq, status-kvonu qorumağa çalışacaqlar.

Əslində, tərəfdaşınızın bütün diqqətini sizin problemləriniz üzərində cəmlədiyi üçün həddindən artıq mehriban olduğunu düşünə bilərsiniz. və yalnız sizin problemləriniz. Siz hər ikiniz yalnız öz problemlərinizlə maraqlanırsınız və onlar yüksək atlarına minib hər şeyin yaxşı olduğunu göstərirlər? Bu güc hərəkəti ola bilər! Bu, bir saniyəlik uzaqlaşmaq və onların gizli niyyətlə öz həqiqi mənliklərini sizdən gizlətmədiklərini görməyə kömək edə bilər.

Beləliklə, siz qaranlıq bir empatiya ilə münasibətdəsiniz? Bu viktorinadan keçin

Bu əlamətlər partnyorunuzun davranışını təhqiramiz və ya düşmənçilik və pis niyyətli qaranlıq empatiya meylləri kimi tanımaq üçün kifayət olmalıdır. Ancaq yenə də sizi çaşdırarsa, bu qaranlıq empatiya testi faydalı ola bilər. Tərəfdaşınız haqqında həqiqəti öyrənmək üçün aşağıdakı suallara Bəli və ya Xeyr cavabını verin.

1. Tərəfdaşınız sizdən bu barədə soruşmaq əvəzinə əsəbləşdiyiniz zaman nə hiss etdiyinizi deyirmi? H/N
2. Tərəfdaşınız sizin həqiqi hissləriniz kimi etiraf etdiyinizi deyil, necə hiss etdiyinizə dair öz versiyasını irəli sürürmü? H/N
3. Tərəfdaşınız sizə tez-tez “Mən səni səndən daha yaxşı tanıyıram!” deyirmi? etibarınızı qazanmaq üçün? Y/N
4. Onların sizi qəzəbli və ya alçaldılmış hiss etməsinə səbəb olan qaranlıq yumor hissi varmı? Y/N
5. Elədirtərəfdaşınız özləri haqqında daha yaxşı hiss etmək üçün tez-tez dedi-qodu ilə məşğul olur? H/N
6. Partneriniz sizdən tənqid və rəy qəbul etməkdə çətinlik çəkir? H/N
7. Partnyorunuz tərəfindən asanlıqla qaza məruz qaldığınızı görürsünüz? H/N
8. Tərəfdaşınız tez-tez sizi günahkar hesab etməyə və ya günahı dəyişdirməyə çalışır? H/N
9. Tərəfdaşınız özü və ya daxili düşüncələri haqqında söhbətlərdən qaçır? H/N
10. Sizcə partnyorunuz sizin və ya başqalarının qarşısında həssas olmaqdan çəkinir? Y/N

Bu sualların hər biri tək başına tətbiq oluna bilər. manipulyasiya və davranışa nəzarət etmək kimi sarsıntılı əsaslarla birlikdə saxlanılan hər hansı təhqiramiz münasibətə, lakin birlikdə baxdıqda, qaranlıq bir empat müəyyən etməyə kömək edə bilər. Bu sualların əksəriyyətinə, xüsusən də partnyorunuzun sizin düşüncə tərzinizə çıxışı olduğunu göstərən suallara Bəli cavabını verdinizsə, siz münasibətlərinizdə qaranlıq bir empatiya ilə üzləşmiş ola bilərsiniz.

Qeyd edin: Bu yoxlama forması deyil. diaqnostik vasitə kimi nəzərdə tutulmuşdur. Yalnız lisenziyalı terapevt və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisi sizə diaqnoz qoya və sizin üçün növbəti ən yaxşı addımları anlamağa kömək edə bilər.

"Mən qaranlıq empatiyam?" Bu viktorinadan keçin

Əgər bu məqalə sizi belə bir insan haqqında çox yaxından tanıya biləcəyinizə inanmağa vadar edibsə, əslində empatik bacarıqlara malik olan sizsiniz, lakin “Mən bundan necə qazana bilərəm”