家庭内では、あなたの思考を読み取りそうなほど理解してくれる人が相手かもしれません。 しかし、だからといって、あなたが良い意味で「理解された」と感じたり、ニーズが満たされたり、感情が大切にされたりするとは限りません。 ダークエンパスとの関係で、あなたが虐待関係にあることに気づいていない可能性もあるのです。

しかし、共感とダーク？ パラドックスのように聞こえますね。 これまで私たちは、共感とは、感情的に知的で感受性の高い人の特徴であり、あなたの痛みや喜びを理解し、サポートすることを求めていると理解していました。 ダークエンパス」という言葉が登場すると、私たちは混乱します。

ダークエンパスは、最も危険な性格タイプと呼ばれ、最近の研究から生まれたかなり新しい用語です。 そして、専門家の介入なしにそれを理解することは不可能でしょう。 ダークエンパシーの概念についてより深い洞察を得るために、脱中毒、性格を専門とするHealing Soul Clinicの創設者、カラン・ダワン博士（医学博士、精神科）に相談しました。ダークエンパスとは何か、ダークエンパスとどのように付き合えばよいのか、専門家のデスクから直接あなたへ、ステップバイステップのガイドをお届けします。

ダークエンパスとは？

ナルシストは、自分勝手で人を操る要注意人物です。 逆に、エンパスとナルシストの典型的な対比では、エンパスは病的に親切であるべきで、ナルシストの身勝手な要求に応じる被害者です。 しかし、エンパスも悪意のあるダークコアを持つことがあると分かりました。 それはどのようにして可能なのか？

この研究では、ダークエンパスを「ダークな性格特性（ダークトライアド特性）のクラスターと共感レベルの上昇を併せ持つ人々」と説明しています。 ダワン博士は、「ダークエンパスは、認知的共感、すなわち他人の感情の理解とともに、操作の専門知識、利己主義、無反省を備えています。 そうすれば、あなたの手には、マスターマニピュレーターがいます！」と説明されています。"

ダークトライアッドとは？

科学者たちは、「ダークトライアド」、あるいは「エナジーバンパイア」と呼ばれるネガティブな性格のトリオを結成しました。 これらの性格の特徴は、以下の通りです：

• ナルシシズム : 関連する特徴 - 利己主義、傲慢、誇大妄想、誇大な自己重要感
• マキャベリズムです： 関連する特徴・・・道徳心の欠如、人間関係における操作、自己中心的、搾取的傾向
• サイコパスです： 関連する特徴-反省の欠如、反社会的行動、衝動性

この3つに共通しているのは、「共感性がない」ということです。 したがって、ダークトライアッドは「共感性が低い＋ダーク特性が高い」という組み合わせになります。 ダークエンパシーの場合はどうなるかというと、このダーク特性と高い共感性が組み合わされます。 視覚的にまとめると、次のようになります：

• ダークトライアド＝共感性が低い＋ダーク特性が高い
• ダークエンパシー＝高い共感力＋高いダーク特性

この恐ろしい組み合わせが、どのようにして最も危険な性格のタイプを生み出すことになるのか、次に見てみましょう！

ダークエンパスが最も危険な性格タイプである理由とは？

ダークエンパスの意味を理解するためには、まず共感について調べる必要があります。 米国心理学会は、共感を「自分ではなくその人の枠から人を理解すること、またはその人の感情、知覚、思考を身をもって体験すること」と定義しています。 しかし、あなたが見る共感は3種類あり、1つは次につながっています：

• 認知的共感： 相手が何を考えているか、どう感じているかを知ること。 例えば、"ホームシックになっていることは知っている"。
• 感情的な共感： 相手の気持ちを感じること。 例えば、"ホームシックになると悲しい気持ちになるから、私も悲しい気持ちになる "など。
• 思いやりのある共感： 共感は、助けたいという気持ちから行動につながります。 例えば、"もっとくつろげるようにするにはどうしたらいいですか？"などです。

共感性のある人は、あなたの気持ちがわかるだけでなく、あなたの痛みを感じ、あなたを助けようとする本能があります。 しかし、ダークエンパスには何かが欠けています。 彼らには、共感性が完全に欠如しているのではなく、「分断された共感性」または障害された共感性と呼ばれるものが見られます。 彼らは認知共感しか持っていません。つまり、ダークエンパスはあなたの気持ちを完全に理解しますが、それはそこで止まっています。親切心のない知識は、彼らの手にかかると危険です。

ダークエンパスは、この知識を利用して、あなたの脳のデータをほとんど採掘し、あなたを有利に操作することができます。 彼らはあなたの心の地図を持っているので、あなたの思考、行動、反応を予測し、それに従って行動することができます。 彼らは悪意をうまく隠すことができるので、彼らの虐待行為を発見し、彼らが何をしようとしているかを知ることはほとんど不可能になります。

私たちは、操作と欺瞞のゴリアテの前で塵と化すのでしょうか？ 彼らを倒すことができるのでしょうか？ それとも、必要であれば、彼らと付き合い、彼らの方法の犠牲になるのではなく、自分を守るための対策をとることを学ぶのでしょうか？ 最初のステップは常に、問題自体を特定することです。

ダークエンパスの5つのサイン

ダークエンパスは、優しいけれども人を操る。 魅力的だけれども敵意がある。 あなたを理解しようとするけれども、あなたの心の中に入ってこない。 ダークエンパスは非常に複雑なので、見抜くのが難しい。 裏を返せば、彼らの戦術を利用するのが最善かもしれない。 彼らの心を読んで、彼らのダークエンパス特性を理解し、彼らの悪いところを見抜こう。の行動です。 人間関係におけるダークエンパスのサインをいくつか紹介します：

1.優しさが嘘くさく感じる

ダークエンパスは、適切な言葉を知っています。「彼らは通常、外向的で魅力的であり、しばしばあなたを愛して甘やかすでしょう」とダワン博士は言います。 彼らはあなたにどう振る舞うべきかを知っています。親切にするとき、あなたを褒めるとき、耳を貸すとき、あなたの背中を叩くとき。 彼らはあなたの一日を尋ねるかもしれません、あなたが吐き出すのを本当に聞く、セックス後にあなたを抱く。 あなたを見ているあなたが落ち込んでいるとき、あなたはとても美しいと教えてくれます。

しかし、その褒め言葉に心が温まらない。 その優しさに何か違和感を感じ、その後に「でも」と、何か見返りを求めているような気がするのだ。

このような場合、あなたの最大の武器は直感です。 直感を信じればいいのです。 もし、あなたの直感が、相手の言動が本気ではないと感じたら、相手は誠意を偽って、あなたを操って、今すぐでなくとも、いつか自分の欲しいものを手に入れようと考えている可能性が高いです。

2.ガスライティングや罪悪感を煽る名人である

「ダークエンパスは、自分の利益のために他人を利用する専門家です。 しかし、彼らは直接的な攻撃よりも間接的な攻撃をよく使います。 彼らは、あなたの親友やベストメイトであるという面を維持しなければならないので、直接攻撃には頼りません。それは、自分の正体がバレるからです。 彼らが好む操作の戦術は、ガスライトとギルトトリッピングです(ラブボミングやゴーストと一緒)。

ダークエンパスは、あなたが聞きたいと思うようなことを言って、効率よく下準備をします。 彼らはあなたの弱点を理解し、あなたの頭の中で起こっていることを正確に知っています。 あなたが彼らの言うことを信じる準備ができたとき、彼らはガス灯をつけます。 罪悪感を与えることも同じように機能します。 彼らはあなたの弱い部分を選び、常にあなたに非があると感じさせます。

もし、あなたが最も理解あるパートナーだと思っている虐待的なパートナーが、些細なことであなたに罪悪感を抱かせ、あなたの物事のバージョンにずっと頻繁に、ずっと簡単に不信感を抱かせるなら、あなたはあなたを支配下に置くダークエンパスを相手にしている可能性があります。

3.自尊心の低さに悩んでいる

確かにダークエンパスは人を操り、利己的ですが、その根底には自尊心の低さや自信・自己価値の問題に苦しんでいます。 ダワン博士は、「自我や自己が肥大したナルシストとは相反して、ダークエンパスは自意識が強く、自分が何をしているかわかっています」（これには後述するメリットもあります）、と言っています。

ダークエンパスの場合、これがいくつかの形で現れていることに気づかれるでしょう：

• 他人からの批判をうまく受け止められなくなる
• 自己批判が強すぎて、自己嫌悪に陥ることが多い。
• 不安やうつなどの精神的な問題に悩まされることが多く、それを自覚している
• 他者からの検証を求める

4.皮肉や悪意のあるユーモアのセンスを持っている

フロイトは、悪意のあるユーモアや敵意のあるユーモアを破壊的なものと呼んでいます。 心理学者は、これも攻撃性の直接的な形ではないため、ダークエンパスがよく使うツールであると指摘しています。「ダークエンパスは執念深く、苦い敗者で批判にうまく対処できないため、あなたに仕返しする防衛メカニズムとしてユーモアを使うかもしれません」とDhawan博士は言います。 ダークエンパスならあなたのジョークに一発かますその結果、あなたはそのことに気づかず、なぜそれが恐ろしいことなのかわからず、困惑しながらも笑っているかもしれません。

あなたのパートナーは、皮肉を頻繁に使ったり、他人の犠牲を笑ったり、理想的には丁寧に行うべきことを冗談で伝えたりしていませんか？ その上、相手が間違ったことを指摘することが難しく感じられ、相手に立ち向かうことができませんか？ 注意！あなたはダークエンパスを相手にしているかもしれませんよ？

5.感情豊かでありながら、よそよそしい

ダークエンパスは、認知的共感能力により、あなたの気持ちを察することができます。 エンパスであるため、高い感情知能を備えています。 しかし、だからといって、あなたに自分の弱さを許し、本当の感情を見せるわけではありません。

ダークエンパスは、自分の感情に関しては非常に秘密主義で、自分の精神状態の悪さや自尊心の低さをあなたに見せないようにすることで、現状を維持しようとします。

実は、あなたのパートナーは、あなたの問題とあなたの問題だけに全神経を集中させていて、優しすぎると思うかもしれません。 あなたは自分の問題だけに固執し、パートナーは高馬に乗って、自分たちはすべてうまくいっていると装っていませんか？ これは力技かもしれません！ちょっと離れて、パートナーが下心を持って本当の自分をあなたに隠していないか気づくことができるかもしれませんね。の動機です。

あなたはダークエンパスと付き合っていますか？ このクイズに答えてください。

これらの兆候は、あなたのパートナーの行動が虐待や敵対的であり、悪意のあるダーク・エンパシー傾向があると認識するには十分なはずです。 しかし、それでもあなたを混乱させるなら、このダーク・エンパシー・テストが役に立つでしょう。 以下の質問にイエスかノーで答え、あなたのパートナーについての真実を知ってください。

1. あなたのパートナーは、あなたが動揺しているとき、それについて尋ねるのではなく、あなたがどう感じているかを教えてくれますか？ Y/N
2. あなたのパートナーは、あなたが本当の気持ちとして告白したことではなく、あなたが感じていることのバージョンを押し付けるのですか？ Y/N
3. あなたのパートナーは、あなたの信頼を得るために、「私は、あなたが自分自身を知るよりも、あなたのことをよく知っている！」とよく言いますか？ Y/N
4. 彼らは、あなたが怒りや屈辱を感じるような暗いユーモアのセンスを持っていますか？ Y/N
5. あなたのパートナーは、自分の気分を良くするために、よく噂話をすることがありますか？ Y/N
6. あなたのパートナーは、あなたからの批判やフィードバックを受け止めるのが難しいと感じていますか？ Y/N
7. あなたは、パートナーからガス抜きをされやすいと思いますか？ Y/N
8. あなたのパートナーは、しばしばあなたを罪悪感に陥れようとしたり、責任転嫁をしたりしますか？ Y/N
9. あなたのパートナーは、自分自身や自分の内なる考えについての会話を避けていますか？ Y/N
10. あなたのパートナーは、あなたや他の人の前で弱音を吐くことを我慢していると思いますか？ Y/N

これらの質問は、それぞれ単独では、操作や支配的な行動という不安定な根拠に基づいて維持されている虐待的な関係に適用できますが、一緒に見ると、ダークエンパスを特定するのに役立つかもしれません。 これらの質問のほとんど、特にパートナーがあなたの考え方にアクセスできるようであることを示す質問に「はい」と答えた場合、あなたはダークエンパスを扱っている可能性があります。の関係です。

注意：このスクリーニングは、診断のためのツールではありません。 ライセンスを持ったセラピストやメンタルヘルス専門家のみが、あなたに診断を下し、あなたにとっての次のベストステップを考える手助けをします。

私はダークエンパスなのだろうか」と思っていませんか？ このクイズに答えてみましょう。

この記事を読んで、「実は結構身近にそういう人がいるかもしれない」「共感能力はあるけど「どうやったら得するんだろう」と感じ、コントロールフリークと呼ばれることが多いのは実は自分かもしれない」と思われた方は、このAm I a dark empath quizで調べて、自分の行動を解決する助けを求めてください。 これらの文がどれだけ自分に響くか、確認してみましょう。

1. 他の人が何を考えているのかよくわかる Y/N
2. せっかくのスキルなのに、私利私欲のために使ってしまうかもしれない。 Y/N
3. 他者への侮蔑は、冗談を交えれば伝わりやすい。
4. 相手の気持ちはわかるが、感情的にならない Y/N
5. 私は、他人の感情を、その人が自分を理解する以上に理解していると信じている。 Y/N
6. 人からよく、好感が持てる、社交的、外向的な性格だと言われる。 Y/N
7. 自分の感情を抑えることは重要である。 感情的になることは危険である。 Y/N
8. 私は、人が信じるべきことを伝えると、必ず納得してもらえるという特技を持っている。 Y/N
9. 自分が正しいと思うからこそ、他人から批判されたり、欠点を指摘されるのが嫌だ Y/N
10. 不安で自分に自信が持てない うつ病かもしれないと思っている Y/N

繰り返しますが、これらの質問のほとんどにYesと答えた人、特に他人の状況を知ることに長けていて、自分にもメリットがあると感じていることを示す質問には、あなたの性格に高い共感性と暗い特徴があり、もしかしたらダークエンパスになる可能性があります。

ご注意ください： このスクリーニングは、診断のためのツールではありません。 ライセンスを持った精神保健の専門家のみが、あなたに診断を下し、あなたにとって次の最善のステップを考える手助けをします。

ダークエンパスに対応する方法

ダークエンパスは、自分の感情を区分けするのが得意です。 また、自分の悪い行いを自覚しながらも、それを正当化する術を持っています。 ダークエンパスを相手にするときは、同じようにレイザーで正確に対応する必要があります。 自己防衛を第一に考え、その目的を見失わないようにしましょう。 では、恋愛においてダークエンパスとうまく付き合っていくにはどうしたらよいかを見ていきましょう：

1.パーソナルバウンダリーを設定し、主張する

境界線は不可欠です。 境界線は極めて重要です！どんな関係も健全なゾーンに留まるために。 そして、ほとんどの虐待的な関係にも言えることですが、専門家は、自分自身に個人的な境界線を設定し、それをパートナーに明確に宣言し、パートナーがそれを無視したときに責任を負うようにすることをアドバイスしています。

例えば、ダークエンパスのパートナーに、彼らの暗いユーモアを評価しないことを伝え、特に彼らのユーモアの悪意に気づいたときには、そのことを伝える。 彼らの悪い行動を見抜くことができるようになった今、笑い飛ばさないこと。 Dhawan博士は、「健全な関係の境界線を置き、それに耐えるのではなく、自分が操作されていると感じる問題に対処する」と言います。

2.直感を信じる心を養う

パートナーがあなたに嘘をついたり、不誠実な賛辞を送ったり、ガス灯で真実でないことを信じさせたり、罪悪感を与えようとしたりしたとき、それがあなたにとって正しいとは思えなかったことを教えてくれるのは、あなたの直感です。 本当の喜び、本当の後悔、自分の過ちに気づいたという経験がなかったことをです。

その内なる声に耳を傾けるには、自己信頼が必要です。 さらに、自分のことを自分以上に知っているような気にさせるダークエンパスを相手にする場合はなおさらです。 自分とより良い関係を築くために、積極的に行動しなければなりません。 自己愛と自己ケアのステップとしては、以下のようなものが考えられます：

• 瞑想で自分の気持ちと一致することを身につける
• チャンスを逃さず、直感に従うことが多くなる
• 下世話なことを考え過ぎないようにする
• 自分の感情を認識できるようになるために、自分の考えを日記に書く

3.専門家に助けを求める-自分自身とパートナーとの両方のために

十分に自信を持ったら、ダークエンパスのパートナーに自分の観察結果を話すことを検討してもよいでしょう。 Dhawan博士は、「相手のこうした性格的特徴に注意を向けさせ、双方にメリットがあるので、助けを得ることに前向きかどうか試してみるとよいでしょう」と提案しています。"

ほとんどのダークエンパスは、自分が何をしてきたか、自分の行動が有害であることを自覚しているので、ダークエンパスの場合、これは現実的な可能性です。 ほとんどのダークエンパスは、うつや不安などの精神衛生上の問題に苦しんでおり（そしてそれを知っている）、精神衛生カウンセラーに会うことに前向きかもしれません。

認知行動療法の専門家のサポートや指導を受けることで、虐待行為を特定し、自分に対する否定的な信念を学び直し、自尊心を取り戻し、自分を主張することができるかもしれません」。の境界線があります。

4.相手を "暗黒の共感 "で "診断 "する際、視野を狭めないこと

自己批判や自己満足のために自分を誤診したり、優越感や責任逃れのためにパートナーを誤診したり。 だからこそ、視点を見失わないことが大切なのです。

ダーク・エンパシーはかなり新しい言葉で、知らないことがたくさんあることを忘れないでください。 特徴を理解し、兆候を見つけることが、有害な行動を発見する第一歩になるかもしれません。 しかし、人格障害は非常に複雑で、常にスペクトラムにあります。 だからこそ、正確な診断には、精神保健医療従事者の介入が必須なんです。

ダークエンパス、またはダークな特徴を持つ人と交際していると思われる場合は、専門のカウンセラーに相談し、それぞれの状況に応じて行動を決めてください。 その際、ボノボロジーの専門家パネルがあなたをサポートします。

キーポイント

• ダークエンパスとは、「ダークな性格特性（ダークトライアッド）のクラスターと、高いレベルの共感性を併せ持つ」人たちのことです。
• ダークエンパスは認知的な共感力しかなく、他人の心の中を理解することはできるが、あなたの気持ちを感じたり、助けたいと思ったりすることはない。
• 人間関係におけるダークエンパスは、操作的である。 彼らの優しさはしばしば偽物と感じられ、ガスライティング・ギルトトリッピング・ラブボミングなど、間接的な形の攻撃や操作的な行動をとるのである。
• また、ダークエンパスの特徴として、自分の主張を伝えるために皮肉を使ったり、他人を犠牲にして冗談を言ったりする悪意のあるユーモアのセンスがあります。 同じ理由で、噂話やいじめもします。
• ダークエンパスは、自尊心が低く、うつ病や不安症などの精神的な問題を抱える
• 感情知能が高いため、自分の行動を自認しており、セラピーに応じることもあります。

ダークエンパスの意味は複雑なので、ダークエンパスを見分けたり診断したりするのは簡単ではありません。 ダークエンパスは、その魅力と理解力の誇示であなたを混乱させようとします。 しかし忘れてはならないのは、あなたの意志や直感など、利用できる資源のプールを活用すれば、ダークエンパスを見分けるだけでなく、操り手の達人になることができます！