Hejme vi eble traktas homon, kiu tiel bone komprenas vin, ke ili preskaŭ legas viajn pensojn. Sed tio ne signifas, ke vi sentas vin "komprenita" en pozitiva signifo, viajn bezonojn renkontitajn, aŭ viajn emociojn taksitajn. Eblas, ke vi estas en rilato kun malhela empato kaj ne havas ideon, ke vi estas en perforta rilato.

Sed, empatio kaj mallumo? Sonas paradokso, ĉu ne? Ĝis nun, ni komprenis empation kiel trajton de emocie inteligentaj, tre sentemaj homoj, kiuj serĉis kompreni vian doloron kaj ĝojon kaj esti subtenaj. Enigu la terminon "malhela empato" kaj ni restas konfuzitaj.

Ofte nomata la plej danĝera personeca tipo, malhela empato estas sufiĉe nova termino devenanta de lastatempa esplorado. Kaj estus neeble kompreni ĝin sen interveno de specialisto. Por helpi vin akiri pli bonan komprenon pri la koncepto de malhela empatio, ni konsultis D-ron Karan Dhawan (MD, Psikiatrio), fondinton de Healing Soul Clinic, kiu specialiĝas pri sendependiĝo, personecaj malordoj, humoraj malordoj kaj seksaj disforaj malordoj. De la skribotablo de nia fakulo rekte al vi, jen via paŝo post paŝo por kompreni kio estas malhela empato kaj kiel trakti malhelan empaton en rilato.

Kiu Estas Malhela Empato?

Narcisistoj, ni komprenas, estas tiuj, kiujn oni devas singarda. Ili estas egoismaj kaj manipulaj. Male, en tipa empath vsĝi?” kaj estas ofte nomata kontrolmaniulo, prenu ĉi tion Ĉu mi estas malhela empatia kvizo por ekscii kaj serĉi helpon por solvi vian konduton. Vidu kiom multe ĉi tiuj deklaroj resonas ĉe vi.

1. Mi scias precize kion aliaj pensas. J/N
2. Ĝi estas bonega kapablo kaj mi eble uzos ĝin por persona gajno. J/N
3. Estas facile transdoni mian malestimon al aliaj se mi ŝercas pri ĝi. J/N
4. Mi komprenas, kion sentas alia homo, sed tio ne emocie kortuŝas min. J/N
5. Mi fidas, ke mi komprenas la emociojn de aliaj pli bone ol ili mem komprenas. J/N
6. Homoj ofte diras al mi, ke mi havas agrablan, societeman kaj ekstravertitan personecon. J/N
7. Konteni miajn emociojn por mi estas grava. Esti emocie vundebla estas danĝera afero. J/N
8. Mi havas la lertecon diri al homoj pri kio ili devus kredi kaj ili ĉiam finas konsenti kun mi. J/N
9. Mi ne ŝatas, kiam aliaj kritikas min aŭ montras difekton ĉar mi pensas, ke ili pravas. J/N
10. Mi sentas min maltrankvila kaj necerta pri mi mem. Mi pensas, ke mi eble estas deprimita. J/N

Denove, se vi respondis Jes al la plej multaj el ĉi tiuj demandoj , Precipe tiuj, kiuj montras, ke vi bonegas scii kio okazas kun aliaj homoj kaj sentas, ke ĝi estas io, de kio vi povas profiti, vi eble suferas de alta empatio kaj malhelaj trajtoj en via personeco, eble igante vin malhela empato.

Bonvolu noti: Ĉi tiu formo de ekzamenado ne intencas esti diagnoza ilo. Nur licencita profesiulo pri mensa sano povas doni al vi diagnozon kaj helpi vin eltrovi la sekvajn plej bonajn paŝojn por vi.

Kiel Respondi Al Malhela Empato Kiam En Rilato Kun Unu

Malhelaj empatoj. kapablas disigi siajn emociojn. Ili ankaŭ konscias pri sia malbona konduto sed havas manieron pravigi ĝin en siaj mensoj. Vi devas respondi per simila razer precizeca fokuso kiam vi traktas malhelan empaton. Permesu ke memkonservado estu via ĉefa celo kaj ne perdu tiun celon de vido. Nun ni rigardu kiel plej bone trakti malhelan empaton en rilato:

1. Fiksu kaj aserti personajn limojn

Limoj estas esencaj. Limoj estas decidaj! Por ajna rilato resti en la sana zono. Kaj kiel okazas kun la plej multaj perfortaj rilatoj, nia fakulo konsilas, ke vi fiksu personajn limojn por vi mem, deklaru ilin klare al via partnero kaj certigu, ke vi respondecigas vian partneron kiam ili malobservas ilin.

Ekzemple, diru al via malhela empatia partnero, ke vi ne estimas ilian malhelan humuron, precipe kiam vi rimarkas la malicecon de ilia humuro. Ne ridu pri ilia malbona konduto nun kiam vi povas ekvidi ĝin. D-ro Dhawan diras, "Metu sanajn rilatlimojn kaj traktu aferojn, kie vi sentas, ke vi estas manipulita prefere olelteni ĝin.”

2. Konstruu fidon al via intuicio

Ĝi estas via intuicio, kiu diros al vi, kiam io sentiĝas malbone. Kiam via partnero mensogas al vi, faras malsincera komplimenton, gaslumigas vin kredi ion, kio ne estas la vero, aŭ provas kulpigi vin, estas via intesto, kiu diros al vi, ke ĝi ne sentis vin ĝusta. Ke vi ne spertis veran ĝojon, veran penton aŭ veran konstaton de via kulpo.

Necesas multe da memkredo por aŭskulti tiun internan voĉon. Kaj eĉ pli kiam vi traktas malhelan empaton, kiu sentos vin, ke ili konas vin pli bone ol vi mem konas. Vi devas preni aktivajn paŝojn por konstrui pli bonan rilaton kun vi mem. Iuj paŝoj de mem-amo kaj memzorgo povas inkluzivi:

• Meditu por lerni kongrui kun viaj sentoj
• Prenu ŝancojn kaj sekvu viajn instinktojn pli ofte
• Provu eviti tropensadon. servilaj aferoj
• Ĵurnalo pri viaj pensoj por lerni rekoni viajn sentojn

3. Serĉu helpon de profesiulo - kaj por vi mem kaj kun via partnero

Kiam vi sentas vin sufiĉe certa, vi povas konsideri paroli kun via malhela empatia partnero pri via observado. D-ro Dhawan sugestas, "Vi povas provi altiri ilian atenton al ĉi tiuj personecaj trajtoj kaj vidi ĉu ili estas malfermitaj ricevi helpon ĉar ĝi profitigos ambaŭ partiojn."

Kun malhela empato, ĉi tio estas vera ebleco, ĉar plej multaj.malhelaj empatuloj havos la memkonscion scii kion ili faris kaj ke ilia konduto estas malutila. La plej multaj malhelaj empatuloj suferas (kaj scias, ke ili faras) pro menshigienproblemoj kiel ekzemple depresio kaj angoro kaj povas esti malfermitaj al vidi konsiliston pri menshigieno.

D-ro. Dhawan aldonas, "Se via partnero ne volas, estas sufiĉe malfacile modifi la konduton de malhela empato. Do, se vi sentas vin superfortita kaj elĉerpita, neniam estas malbona ideo serĉi helpon mem." Serĉi subtenon kaj gvidadon de specialisto pri kogna kondutterapio povas helpi vin identigi mistraktan konduton, mallerni negativajn kredojn pri vi mem, rekonstrui memestimo kaj aserti viajn limojn.

4. Ne perdu perspektivon kiam "diagnozas" vian partneron kun "malhela empatio"

Kiam ni lernas serĉi ruĝajn flagojn, estas facile troi ĝin. Ni eble misdiagnozas nin se ni estas tro memkritikaj aŭ por senti pli bone pri nia konduto. Ni povas misdiagnozi niajn partnerojn por senti sin superaj ol ili aŭ por eviti personan respondecon. Tial gravas ne perdi perspektivon.

Ne forgesu, ke malhela empatio estas sufiĉe nova termino kaj estas multo, kion ni ne scias pri ĝi. Kompreni trajtojn kaj ekvidi signojn povas esti la unua paŝo por detekti malutilajn kondutojn. Sed personecaj malordoj estas ekstreme kompleksaj, ĉiam laŭ la spektro. Tial la interveno de mensa sanokuracisto estas nepra por preciza diagnozo.

Se vi pensas, ke vi estas en rilato kun malhela empato, aŭ persono kun malhelaj trajtoj, konsultu profesian konsiliston por decidi vian agadon depende de via unika. situacio. Se vi bezonas tiun helpon, la panelo de fakuloj de Bonobology estas ĉi tie por helpi vin.

Ŝlosilmontriloj

• Malhelaj empatioj estas homoj kiuj "montras aron de malhelaj personecaj trajtoj (la malhela triado) kombinita kun altniveloj de empatio"
• Malhelaj empatioj nur havas kognan empation, kiu signifas, ke ili komprenas, kio okazas en la mensoj de aliaj. Sed ili ne sentas, kiel vi sentas, nek sentas sin kortuŝitaj por helpi
• Malhela empato en rilatoj estas manipula. Ilia bonkoreco ofte sentiĝas falsa kaj ili okupiĝas pri nerektaj formoj de agreso kaj manipula konduto kiel gaslumigo de kulpo-eksplodo, ambombado, ktp.
• Malhelaj empatiaj trajtoj ankaŭ inkluzivas malican senton de humuro, kie ili uzas sarkasmon por transpreni sian punkton aŭ. fari ŝercojn koste de aliaj. Ili ankaŭ klaĉas kaj ĉikanas pro la sama kialo.
• Malhelaj empatuloj suferas pro malalta memestimo kaj menshigienproblemoj kiel ekzemple depresio kaj angoro
• Pro sia alta emocia inteligenteco, ili estas memkonsciaj pri siaj agoj kaj povas estu malfermita al terapio.

Ne estas facile ekvidi aŭ diagnozi malhelan empaton, ĉar la malhela empatia signifo estas komplika.Malhelaj empatoj konfuzos vin kun sia ĉarmo kaj sia montro de kompreno. Sed ne forgesu, se vi frapas la aron de disponeblaj rimedoj, inkluzive de via volo kaj via intesto, vi povas ne nur identigi malhelan empaton, sed ankaŭ fariĝi majstra prizorganto de la majstra manipulanto!

Ĉi tiu studo priskribas malhelajn empatojn kiel homojn, kiuj "pruvas aron de malhelaj personecaj trajtoj (la malhelaj triaj trajtoj) kombinita kun altniveloj de empatio." D-ro Dhawan klarigas, "Malhela empatio havas kognan empation t.e. komprenon de alies emocioj, kune kun manipuladkompetenteco, egoismo kaj senpento. Kaj jen kiel vi havas majstran manipulanton sur viaj manoj!”

Kio estas la Malhela Triado?

Sciencistoj klabis triopon de negativaj personecaj trajtoj nomitaj la "Malhela Triado", aŭ foje la "energiaj vampiroj". Ĉi tiuj personecaj trajtoj estas:

• Narcisismo : Rilataj trajtoj – egoismo, aroganteco, grandiozeco, troigita sento de memgraveco
• Makiavelismo: Rilata trajtoj – foresto de moraleco, manipulado en rilatoj, memintereso kaj ekspluata tendenco
• Psikopatio: Rilataj trajtoj – manko de pento, malsocia konduto, impulsiveco

La komuna afero en ĉiuj tri estas, ke al ili ĉiuj mankas empatio. La Malhela Triado, do, estas kombinaĵo "malalta empatio + altaj malhelaj trajtoj". Kio okazas en la kazo de malhela empatio estas ke ĝi kombinasĉi tiuj malhelaj trajtoj kun altaj niveloj de empatio. Por resumi ĝin vide:

• Malhela Triado = Malalta empatio + Altaj malhelaj trajtoj
• Malhela Empatio = Alta empatio + Altaj malhelaj trajtoj

Kiel ĉi tio terura kombinaĵo finas kreante verŝajne la plej danĝeran personecspecon, ni vidu poste!

Kio faras Dark Empath la plej danĝera personectipo?

Por kompreni la malhelan empatan signifon, ni unue devas rigardi empation. La American Psychological Association difinas empation kiel "kompreni personon de sia aŭ ŝia referenckadro prefere ol onies propra, aŭ anstataŭe travivi la sentojn, perceptojn kaj pensojn de tiu persono". Sed la empatio, kiun vi vidas, estas de tri specoj, unu kondukanta al la sekva:

• Kogna empatio: Sciante kion la alia persono pensas kaj kiel li sentas. Ekzemple, "Mi scias, ke vi sentas hejmsopiron."
• Emocia empatio: Sentante kiel la alia persono sentas. Ekzemple, "Mi sentas min malĝoja ĉar vi sentas malĝojon kiam vi sopiras."
• Kompatema empatio: Empatio kondukas al ago kun deziro helpi. Ekzemple, "Kion mi povas fari por ke vi sentiĝu pli hejme?"

Empatia persono ne nur scias kiel vi sentas, sed ankaŭ sentas vian doloron kaj havas la instinkto helpi vin. Sed io malfunkcias kun malhelaj empatoj. Vi ne vidas en ili kompletan mankon de empatio sed anstataŭ tio, kion oni nomas "frakturita empatio"aŭ difektita empatio. Ili nur havas kognan empation, kio signifas, malhelaj empatoj tute komprenas kiel vi sentas, sed tie ĝi ĉesas. Ĉi tiu scio sen deziro esti afabla estas danĝera en iliaj manoj.

Malhelaj empatuloj povas uzi ĉi tiun scion por preskaŭ minigi datumojn de via cerbo por manipuli vin al sia avantaĝo. Ĉar ili havas mapon de via menso, ili povas antaŭdiri viajn pensojn, vian konduton kaj vian reagon, kaj agi laŭe. Ili povas kaŝi siajn malbonvolajn intencojn tiel bone ke iĝas preskaŭ neeble ekvidi ilian perfortan konduton kaj scii kion ili faras.

Do, ĉu ni fariĝos polvo antaŭ ĉi tiuj Goliat de manipulado kaj trompo? Ĉu ni povas demeti ilin? Aŭ kie necese, ĉu ni povas lerni trakti ilin, vivi kun ili kaj preni rimedojn por protekti nin prefere ol viktimiĝi de iliaj manieroj? La unua paŝo ĉiam estas identigi la problemon mem.

5 Signoj De Malhela Empatio

Malhela empato estas dolĉa tamen manipula. Ili estas ĉarmaj, tamen malamikaj. Ili provas montri, ke ili komprenas vin, tamen ne enlasas vin en siajn internajn pensojn. Malhelaj empatoj estas ekstreme kompleksaj kaj tial malfacile ekvideblaj. Turni la tablon kaj uzi iliajn taktikojn kontraŭ ili povas esti nia plej bona veto. Ni legu ilian menson por kompreni iliajn karakterizajn malhelajn empatiajn trajtojn kaj ekvidi ilian malbonan konduton. Jen kelkaj signoj de malhela empato enrilatoj:

1. Ilia beleco sentas sin falsa

Malhela empato scias ĝuste la ĝustajn aferojn diri. "Ili estas kutime ekstrovertitaj kaj ĉarmaj, kaj ofte indulgos vin ambombante vin," diras D-ro Dhawan. Ili scias kiel konduti kun vi. Kiam esti bonkora, kiam komplimenti vin, kiam prunti aŭskultan orelon, kiam frapeti vian dorson. Ili eble demandas vin, kiel estis via tago, vere aŭskultas vin, karesante vin post sekso. Rigardas vin kiam vi sentas malbonon kaj dirante al vi kiom bela vi estas.

Sed iliaj komplimentoj ne sukcesas varmigi vian koron. Io pri ilia afableco sentas al vi. Estas kvazaŭ ĝi estos sekvata de "sed" aŭ io, kion ili petos de vi kontraŭe.

En tiaj kazoj, via plej granda valoro ofte estas via intuicio. Vi povas kaj devas fidi vian intuicion. Se via intesto diras al vi, ke ili ne volas diri tion, kion ili diras aŭ faras, tre verŝajne ili nur falsas sian sincerecon por provi manipuli vin por ricevi ion, kion ili volas, se ne tuj, tiam iam en la estonteco.

2. Ili estas majstroj pri gaslumado kaj kulpo-eksaltiĝo

“Malhelaj empatoj estas spertuloj pri uzado de aliaj homoj por ilia profito,” diras D-ro Dhawan. Tamen ili uzas nerektajn agresajn formojn multe pli ofte ol rektajn. Ĉar ili devas konservi la fasadon de esti via konfidulo kaj via plej bona amiko, ili ne fidas jerekta agreso ĉar tio krevigus ilian kovrilon. Du el iliaj plej ŝatataj manipuladtaktikoj estas gaslumado kaj kulpo-eksaltiĝo (kune kun ambombado kaj fantomado).

Malhela empato efike metas la bazon kun vi dirante aferojn, kiujn vi volas aŭdi. Ili komprenas viajn vundeblecojn kaj scias precize kio okazas en via kapo. Kiam vi estas preta kredi kion ajn ili diras, ili gaslumigas vin. Sendi vin malsupren kulpan vojaĝon funkcias simile. Ili elektos vian malfortan punkton kaj faros vin senti, ke vi ĉiam kulpas.

Se via perforta partnero, kiu laŭ vi ankaŭ estas via plej komprenema partnero, igas vin senti vin kulpa pro ĉiu eta afero kaj se vi malfidas vian version de aferoj multe pli ofte kaj multe pli facile, vi verŝajne traktas malhelan empaton, kiu havas vin en ilia kontrolo.

3. Ili luktas kun malalta memestimo

Jes, malhelaj empatoj estas manipulaj kaj egoismaj, sed ĉe sia kerno, ili luktas kun malalta memestimo kaj problemoj. de memfido kaj memvaloro. D-ro Dhawan diras, "kontraŭdiro al narcisisto, kiu havas ŝveligitan senton de egoo kaj memo, malhela empato estas memkonscia kaj scias kion ili faras." (Ĉi tio ankaŭ havas avantaĝon, kiun ni vidos poste).

Vi rimarkos ĉi tiun manifestaĵon plurmaniere en malhela empato:

• Ili ne povos bone akcepti kritikojn de aliaj
• Ili estas tro memkritikaj,ofte okupiĝante pri mem-abomeno
• Ili ofte suferas pro menshigienproblemoj kiel ekzemple angoro kaj depresio kaj konscias pri tio
• Ili serĉas validumon de aliaj

4. Ili havas sarkasman kaj malican humuron

Freud nomis malica aŭ malamika humuro detrua en naturo. Psikologoj rimarkis, ke ĝi estas alia ilo, kiun malhelaj empatoj uzas ofte, ĉar ankaŭ ĉi tio estas malpli rekta formo de agreso. "Ĉar malhelaj empatoj estas venĝemaj, amaraj perdantoj kaj ne povas bone trakti kritikon, ili eble uzu humuron kiel defendan mekanismon por reiri al vi," diras Dhawan. Malhelaj empatoj povas ŝerci je via kosto kaj vi eĉ ne scius ĝin. Vi eble eĉ ridos pri ĝi tute konfuzite, ne certas kial ĝi sentis vin terura.

Ĉu via kunulo tro ofte uzas sarkasmon, ridas koste de aliaj aŭ uzas ŝercon por transdoni ion al vi, kion ili devus ideale fari ĝentile. ? Krom tio, ĉu estas malfacile atentigi, kion ili malbone faris por povi alfronti ilin? Gardu vin, vi eble traktas malhelan empation.

5. Ili estas emocie inteligentaj sed malproksimaj

Danke al sia kapablo pri kogna empatio, malhelaj empatioj povas diri kiel vi sentas vin. Ili ja estas empatuloj, kaj tial montras altan emocian inteligentecon. Sed ĉi tio ne signifas, ke ili permesos al si esti vundeblaj kaj montri siajn realajn emociojn alvi.

Malhela empato estos tre sekretema kiam temas pri siaj propraj emocioj. Ili provos konservi la status quo, certigante, ke vi ne vidos ilian malbonan mensan sanon kaj malaltan memestimon.

Efektive, vi povus pensi, ke via partnero estas tro afabla por koncentri sian tutan atenton al viaj problemoj. kaj viaj problemoj sole. Ĉu vi ambaŭ fiksiĝas nur pri viaj problemoj, kaj ili povas rajdi sian altan ĉevalon kaj postuli, ke ĉio estas en ordo al ili? Ĉi tio povus esti potenca movo! Eble helpos foriri por sekundo kaj rimarki ĉu ili kaŝas sian veran memon de vi kun kaŝa celo.

Do, ĉu vi estas en rilato kun malhela empato? Prenu ĉi tiun kvizon

Ĉi tiuj signoj devus sufiĉi por rekoni la konduton de via partnero kiel perforta aŭ malamika kaj kun malbonvolaj malhelaj empatiaj tendencoj. Sed se ĝi ankoraŭ konfuzas vin, ĉi tiu malhela empatia testo povas pruvi helpema. Respondu Jes aŭ Ne al la sekvaj demandoj por ekscii la veron pri via partnero.

1. Ĉu via partnero diras al vi, kiel vi sentas vin kiam vi estas ĉagrenita prefere ol demandi vin pri tio? J/N
2. Ĉu via partnero premas sian version de kiel vi sentas, prefere ol tion, kion vi konfesas kiel via vera sento? J/N
3. Ĉu via kunulo ofte diras al vi "Mi konas vin pli bone ol vi konas vin mem!" por akiri vian fidon? J/N
4. Ĉu ili havas malhelan senton de humuro kiu igas vin sentiĝi kolera aŭ humiligita? Y/N
5. Javia partnero ofte okupiĝas pri klaĉado por senti pli bone pri si mem? J/N
6. Ĉu via partnero malfacilas preni kritikojn kaj komentojn de vi? J/N
7. Ĉu vi trovas vin facile gaslumigita de via partnero? J/N
8. Ĉu via partnero ofte provas kulpigi vin aŭ okupiĝi pri kulpigo? J/N
9. Ĉu via partnero evitas konversaciojn pri si mem aŭ pri siaj internaj pensoj? J/N
10. Ĉu vi pensas, ke via partnero retenas esti vundebla antaŭ vi aŭ aliaj? Y/N

Simple, ĉiu el ĉi tiuj demandoj povas esti aplikata al iu ajn perforta rilato tenita kune pro la malfirmaj kialoj de manipulado kaj kontrola konduto, sed se rigarditaj kune, ili povas helpi vin identigi malhelan empaton. Se vi respondis Jes al la plej multaj el ĉi tiuj demandoj, precipe tiuj, kiuj montras, ke via partnero ŝajnas havi aliron al kiel vi pensas, vi eble traktas malhelan empaton en via rilato.

Bonvolu noti: Ĉi tiu formo de ekzamenado ne estas. celita esti diagnoza ilo. Nur rajtigita terapiisto aŭ menshigieno-profesiulo povas doni al vi diagnozon kaj helpi vin eltrovi la sekvajn plej bonajn paŝojn por vi.

Ĉu vi demandas "Ĉu mi estas malhela empato?" Prenu ĉi tiun kvizon

Se ĉi tiu artikolo kredigis vin, ke vi eble konas tian homon sufiĉe proksime, ke efektive eble estas vi, kiu havas empatiajn kapablojn sed sentas "Kiel mi gajnas el