Doma můžete mít co do činění s člověkem, který vám rozumí tak dobře, že vám téměř čte myšlenky. To však neznamená, že se cítíte "pochopeni" v pozitivním smyslu, že jsou vaše potřeby naplněny nebo že jsou vaše emoce oceněny. Je možné, že jste ve vztahu s temným empatikem a nemáte ani tušení, že jste ve vztahu, který vás zneužívá.

Ale empatie a temnota? Zní to jako paradox, že? Dosud jsme empatii chápali jako vlastnost emočně inteligentních, vysoce citlivých lidí, kteří se snaží pochopit vaši bolest i radost a být vám oporou. Když se objeví pojem "temný empatik", zůstáváme zmateni.

Temný empatik, často označovaný jako nejnebezpečnější typ osobnosti, je poměrně nový termín, který vznikl na základě nedávného výzkumu. A bez zásahu odborníka by ho nebylo možné pochopit. Abychom vám pomohli lépe porozumět pojmu temný empatik, konzultovali jsme ho s Dr. Karanem Dhawanem (MD, psychiatrie), zakladatelem Healing Soul Clinic, který se specializuje na odvykání, osobnostní poruchy a léčbu závislostí.poruchy, poruchy nálady a poruchy pohlavní dysforie. Ze stolu našeho odborníka přímo k vám, zde je váš průvodce krok za krokem, jak pochopit, co je to temný empatik a jak se vypořádat s temným empatikem ve vztahu.

Kdo je temný empatik?

Chápeme, že narcisté jsou ti, před kterými je třeba mít se na pozoru. Jsou sobečtí a manipulativní. Naopak v typickém kontrastu empatie vs. narcis jsou empatové oběti s patologickou potřebou být laskaví a obětaví, ustupující narcistovým sobeckým požadavkům. Nyní se však dozvídáme, že i empat může mít zlovolné temné jádro. Jak je to možné?

Tato studie popisuje temné empatiky jako lidi, kteří "vykazují shluk temných osobnostních rysů (rysy temné triády) v kombinaci se zvýšenou úrovní empatie." Dr. Dhawan vysvětluje: "Temný empatik má kognitivní empatii, tj. porozumění emocím druhých, spolu s manipulačními zkušenostmi, sobectvím a nelítostností. A tak máte v rukou mistra manipulátora!"

Co je temná triáda?

Vědci vytvořili trojici negativních osobnostních rysů, kterým se říká "temná triáda" nebo někdy také "energetickí upíři". Těmito osobnostními rysy jsou:

• Narcismus : Přidružené vlastnosti - sobectví, arogance, velkohubost, přehnaný pocit vlastní důležitosti.
• Machiavelismus: Přidružené vlastnosti - absence morálky, manipulace ve vztazích, sobectví a vykořisťovatelské sklony.
• Psychopatie: Přidružené rysy - nedostatek výčitek svědomí, antisociální chování, impulzivita.

Všem třem je společné to, že jim chybí empatie. Temná triáda je tedy kombinací "nízké empatie + vysokých temných rysů". V případě temné empatie dochází k tomu, že se tyto temné rysy kombinují s vysokou úrovní empatie. Abychom si to názorně shrnuli:

• Temná triáda = nízká empatie + vysoké temné rysy
• Temná empatie = vysoká empatie + vysoké temné rysy

Jak tato hrozná kombinace nakonec vytvoří pravděpodobně nejnebezpečnější typ osobnosti, uvidíme dále!

Co dělá z temného empatika nejnebezpečnější typ osobnosti?

Abychom porozuměli temnému významu empatie, musíme se nejprve podívat na empatii. Americká psychologická asociace definuje empatii jako "porozumění člověku z jeho referenčního rámce, nikoliv z vlastního, nebo zástupné prožívání pocitů, vjemů a myšlenek tohoto člověka". Empatie, kterou vidíte, je však trojího druhu, přičemž jeden vede k druhému:

• Kognitivní empatie: Vědět, co si druhý člověk myslí a jak se cítí. Například: "Vím, že se ti stýská po domově." Vím, že se ti stýská po domově.
• Emoční empatie: Vnímání toho, jak se cítí druhá osoba. Například: "Cítím se smutně, protože ty se cítíš smutně, když se ti stýská po domově."
• Soucitná empatie: Empatie vede k akci s touhou pomoci. Například: "Co mohu udělat pro to, abyste se cítil lépe doma?".

Empatický člověk nejen ví, jak se cítíte, ale také cítí vaši bolest a má instinkt vám pomoci. U temných empatiků však něco nehraje. Nepozorujete u nich úplný nedostatek empatie, ale spíše to, čemu se říká "zlomená empatie" nebo oslabená empatie. Mají pouze kognitivní empatii, což znamená, že temní empatikové naprosto chápou, jak se cítíte, ale tím to končí. To je pro ně důležité.znalosti bez touhy být laskavý jsou v jejich rukou nebezpečné.

Temní empati mohou tyto znalosti využít téměř k dolování dat z vašeho mozku, aby s vámi mohli manipulovat ve svůj prospěch. Protože mají mapu vaší mysli, mohou předvídat vaše myšlenky, chování a reakce a podle toho jednat. Své zlovolné úmysly dokáží skrývat tak dobře, že je téměř nemožné odhalit jejich zneužívající chování a poznat, co mají za lubem.

Proměníme se tedy před těmito Goliáši manipulace a podvodu v prach? Dokážeme je zničit? Nebo se s nimi případně naučíme jednat, žít s nimi a přijmout opatření na svou ochranu, místo abychom se stali obětí jejich způsobů? Prvním krokem je vždy identifikace samotného problému.

5 příznaků temného empatika

Temní empatikové jsou milí, ale manipulativní. jsou okouzlující, ale nepřátelští. snaží se dát najevo, že vám rozumí, ale nepustí vás do svých vnitřních myšlenek. Temní empatikové jsou nesmírně složití, a proto je těžké je odhalit. Obrátit stůl a použít jejich taktiku proti nim může být naší nejlepší volbou. Čtěme jejich myšlenky, abychom pochopili jejich charakteristické rysy temných empatiků a odhalili jejich špatné vlastnosti.Zde je několik příznaků temného empatika ve vztazích:

1. Jejich milost působí falešně

Temný empatik ví, co má říct. "Obvykle jsou extrovertní a okouzlující a často vám dopřejí milostnou bombu," říká doktor Dhawan. Vědí, jak se k vám chovat. Kdy být milý, kdy vás pochválit, kdy vám poskytnout naslouchající ucho, kdy vás poplácat po zádech. Mohou se vás zeptat, jaký jste měli den, opravdu si vás vyslechnout, pomazlit se s vámi po sexu. Podívat se na vás.když se cítíš na dně a říká ti, jak jsi krásná.

Jejich komplimenty vás však nedokážou zahřát u srdce. Něco vám na jejich milém chování připadá nepatřičné. Jako by po něm mělo následovat "ale" nebo něco, co po vás budou chtít na oplátku.

V takových případech je často vaší největší devizou intuice. Můžete a měli byste své intuici důvěřovat. Pokud vám váš instinkt říká, že to, co říkají nebo dělají, nemyslí vážně, je velmi pravděpodobné, že svou upřímnost jen předstírají, aby se vás pokusili zmanipulovat a získat něco, co chtějí, když ne hned, tak někdy v budoucnu.

2. Jsou mistry ve vyvolávání pocitu viny a v obviňování.

"Temní empatikové jsou experti na využívání druhých lidí ve svůj prospěch," říká doktor Dhawan. Mnohem častěji však používají nepřímé formy agrese než přímé. Protože si musí udržet fasádu důvěrníka a nejlepšího kamaráda, nespoléhají se na přímou agresi, protože by tím prozradili své krytí. Dvě z jejich oblíbených manipulačních taktik jsou gaslighting a guilt-tripping.(spolu s love bombingem a ghostingem).

Temný empatik si u vás účinně připravuje půdu tím, že říká věci, které chcete slyšet. Rozumí vašim zranitelným místům a přesně ví, co se vám honí hlavou. Když jste připraveni uvěřit všemu, co říkají, nasadí vám plyn. Podobným způsobem funguje i posílání vás na cestu viny. Vybírají si vaše slabé místo a dávají vám pocit, že jste vždy na vině.

Pokud vás váš násilnický partner, o kterém si myslíte, že je zároveň vaším nejchápavějším partnerem, nutí cítit se vinni za každou maličkost a pokud mnohem častěji a mnohem snadněji nedůvěřujete své verzi věcí, máte pravděpodobně co do činění s temným empatikem, který vás má pod kontrolou.

3. Bojují s nízkým sebevědomím

Ano, temní empatikové jsou manipulativní a sobečtí, ale v jádru se potýkají s nízkým sebevědomím a problémy se sebedůvěrou a sebeúctou. Dr. Dhawan říká: "V protikladu k narcistovi, který má přehnaný pocit vlastního ega a jáství, je temný empatik sebevědomý a ví, co dělá." (To má také výhodu, kterou uvidíme později).

U temného empatika si toho můžete všimnout několika způsoby:

• Nebudou schopni dobře snášet kritiku ostatních.
• Jsou příliš sebekritičtí a často se nenávidí.
• Často trpí problémy s duševním zdravím, jako je úzkost a deprese, a jsou si toho vědomi.
• Hledají potvrzení od ostatních

4. Mají sarkastický a zlomyslný smysl pro humor.

Freud označil zlomyslný nebo nepřátelský humor za destruktivní povahu. Psychologové si všimli, že je to další nástroj, který temní empatikové často používají, protože i to je méně přímá forma agrese. "Protože temní empatikové jsou pomstychtiví, zahořklí ztroskotanci a špatně snášejí kritiku, mohou používat humor jako obranný mechanismus, aby se vám pomstili," říká Dr. Dhawan. Temní empatikové si mohou dělat legraci z vašeho chování.náklady a ani byste o tom nevěděli. Možná byste se tomu dokonce naprosto zmateně zasmáli, aniž byste věděli, proč se cítíte hrozně.

Používá váš partner příliš často sarkasmus, směje se na účet druhých nebo používá vtip, aby vám sdělil něco, co by měl ideálně udělat slušně? Navíc vám připadá těžké poukázat na to, co udělal špatně, abyste ho mohli konfrontovat? Dejte si pozor, možná máte co do činění s temným empatikem.

5. Jsou emocionálně inteligentní, ale odtažití.

Díky své schopnosti kognitivní empatie dokáží temní empatikové poznat, jak se cítíte. Jsou to koneckonců empatikové, a proto vykazují vysokou emoční inteligenci. To však neznamená, že si dovolí být zranitelní a projevit vám své skutečné emoce.

Temný empatik bude velmi tajnůstkářský, pokud jde o jeho vlastní emoce. Bude se snažit udržet status quo tím, že se bude snažit, abyste neviděli jeho špatné duševní zdraví a nízké sebevědomí.

Ve skutečnosti si můžete myslet, že váš partner je příliš laskavý, protože veškerou svou pozornost soustředí jen a pouze na vaše problémy. Jste oba fixováni pouze na své problémy a oni se mohou vozit na koni a tvářit se, že je s nimi vše v pořádku? Může to být mocenský tah! Možná vám pomůže na chvíli se vzdálit a všimnout si, zda před vámi neskrývají své skutečné já s postranním úmyslem.motiv.

Jste ve vztahu s temným empatikem? Udělejte si tento kvíz.

Tyto příznaky by měly stačit k tomu, abyste rozpoznali, že chování vašeho partnera je zneužívající nebo nepřátelské a má zlovolné sklony k temné empatii. Pokud vás to však stále mate, může vám pomoci tento test temné empatie. Odpovězte ano nebo ne na následující otázky a zjistěte pravdu o svém partnerovi.

1. Říká vám váš partner, jak se cítíte, když jste rozrušený, místo aby se vás na to ptal? Ano/Ne
2. Prosazuje váš partner spíše svou verzi toho, jak se cítíte, než to, co vy přiznáváte jako své skutečné pocity? Ano/Ne
3. Říká vám váš partner často: "Znám tě lépe než ty sám sebe!", aby si získal vaši důvěru? ANO/NE
4. Mají černý smysl pro humor, který vás rozčiluje nebo ponižuje? Ano/Ne
5. Používá váš partner často pomluvy, aby se cítil lépe? Ano/Ne
6. Přijímá váš partner těžko kritiku a zpětnou vazbu od vás? Ano/Ne
7. Zjistili jste, že se snadno necháte od svého partnera zastrašit? Ano/Ne
8. Snaží se vás váš partner často obviňovat nebo přenášet vinu na vás? ANO/NE
9. Vyhýbá se váš partner rozhovorům o sobě nebo svých vnitřních myšlenkách? Ano/Ne
10. Myslíte si, že se váš partner před vámi nebo ostatními brání být zranitelný? Ano/Ne

Každá z těchto otázek může být sama o sobě použita na jakýkoli vztah, který je zneužíván a jehož základem je manipulace a ovládání, ale pokud se na ně podíváte společně, mohou vám pomoci identifikovat temného empatika. Pokud jste na většinu těchto otázek odpověděli ano, zejména na ty, které ukazují, že váš partner má přístup k tomu, jak myslíte, můžete mít co do činění s temným empatem.váš vztah.

Upozornění: Tato forma screeningu není určena jako diagnostický nástroj. Diagnózu vám může stanovit pouze licencovaný terapeut nebo odborník na duševní zdraví, který vám pomůže určit další vhodné kroky.

Zajímá vás: "Jsem temný empatik?" Udělejte si tento kvíz.

Pokud vás tento článek přivedl na myšlenku, že takového člověka možná znáte docela zblízka, že to vlastně můžete být vy, kdo má empatické schopnosti, ale má pocit "Jak z toho mám profitovat?" a často bývá označován za kontrolního maniaka, udělejte si tento kvíz Jsem temný empatik, abyste to zjistili a vyhledali pomoc při řešení svého chování. Zjistěte, nakolik s vámi tato tvrzení rezonují.

1. Vím přesně, co si ostatní myslí. Ano/Ne
2. Je to skvělá dovednost a mohl bych ji využít k osobnímu prospěchu. ano/ne
3. Je snadné vyjádřit své opovržení vůči ostatním, když o tom zavtipkuji. ano/ne
4. Chápu, co druhý člověk cítí, ale emočně se mě to nedotýká. ANO/NE
5. Věřím, že rozumím emocím druhých lépe než oni sami sobě. ano/ne
6. Lidé mi často říkají, že jsem příjemná, společenská a extrovertní osobnost. ano/ne
7. Udržet si své emoce pro sebe je důležité. Být citově zranitelný je nebezpečné. ano/ne
8. Umím lidem říkat, v co by měli věřit, a oni se mnou nakonec vždycky souhlasí. Ano/Ne
9. Nemám rád, když mě ostatní kritizují nebo poukazují na nějakou chybu, protože si myslím, že mají pravdu. ano/ne
10. Cítím se úzkostný a nejistý sám sebou. Myslím, že bych mohl/a mít depresi. ANO/NE

Pokud jste na většinu těchto otázek odpověděli ano, zejména na ty, které ukazují, že skvěle víte, co se děje s druhými lidmi, a máte pocit, že je to něco, z čeho můžete mít prospěch, můžete trpět vysokou empatií a temnými rysy své osobnosti, což z vás možná dělá temného empatika.

Upozornění: Tato forma screeningu není určena jako diagnostický nástroj. Diagnózu vám může stanovit pouze licencovaný odborník na duševní zdraví, který vám pomůže určit další nejlepší kroky.

Jak reagovat na temného empatika ve vztahu s ním?

Temní empatikové umí dobře rozdělovat své emoce. Jsou si také vědomi svého špatného chování, ale umí si ho v duchu ospravedlnit. Při jednání s temným empatikem musíte reagovat s podobnou břitkou přesností. Dovolte, aby vaším hlavním cílem byla sebezáchova, a neztrácejte tento cíl ze zřetele. Podívejme se nyní na to, jak nejlépe jednat s temným empatikem ve vztahu:

1. Stanovení a prosazování osobních hranic

Hranice jsou zásadní. Hranice jsou zásadní! Pro každý vztah, aby zůstal ve zdravé zóně. A jak už to tak ve většině vztahů se zneužíváním bývá, náš odborník radí, abyste si stanovili osobní hranice, jasně je deklarovali svému partnerovi a ujistili se, že budete partnera hnát k zodpovědnosti, když je bude porušovat.

Například řekněte svému partnerovi, který je temný empatik, že se vám nelíbí jeho černý humor, zejména když si uvědomíte zlomyslnost jeho humoru. Nesmějte se jeho špatnému chování, když jste ho nyní schopni odhalit. Dr. Dhawan říká: "Stanovte si zdravé hranice vztahu a řešte problémy, u kterých máte pocit, že s vámi někdo manipuluje, místo abyste to snášeli."

2. Vybudujte si důvěru ve svou intuici

Je to vaše intuice, která vám řekne, když se vám něco nezdá. Když vám partner lže, vysloví neupřímný kompliment, nasadí vám plyn, abyste uvěřili něčemu, co není pravda, nebo se vám snaží vnutit pocit viny, je to váš instinkt, který vám řekne, že jste se necítili dobře. Že jste neprožili opravdovou radost, opravdové výčitky svědomí nebo opravdové uvědomění si své viny.

Naslouchat tomuto vnitřnímu hlasu vyžaduje hodně sebedůvěry. A ještě více, když máte co do činění s temným empatikem, který vám bude dávat pocit, že vás zná lépe než vy sami. Musíte podniknout aktivní kroky k vybudování lepšího vztahu k sobě samým. Některé kroky sebelásky a péče o sebe mohou zahrnovat:

• Meditujte, abyste se naučili být v souladu se svými pocity.
• Riskujte a častěji se řiďte svými instinkty.
• Snažte se vyhnout přemýšlení o nepodstatných věcech.
• Zapisujte si své myšlenky, abyste se naučili rozpoznávat své pocity.

3. Vyhledejte pomoc odborníka - jak pro sebe, tak pro svého partnera.

Až se budete cítit dostatečně sebejistí, můžete zvážit, zda si o svém pozorování nepromluvíte se svým partnerem, který je temný empatik. Dr. Dhawan navrhuje: "Můžete se pokusit upozornit ho na tyto osobnostní rysy a zjistit, zda je otevřený pomoci, protože to bude přínosné pro obě strany."

U temného empatika je to reálná možnost, protože většina temných empatiků si uvědomuje, co dělají a že jejich chování je škodlivé. Většina temných empatiků trpí (a ví, že trpí) psychickými problémy, jako jsou deprese a úzkosti, a může být otevřená návštěvě poradce pro duševní zdraví.

Dr. Dhawan dodává: "Pokud váš partner není ochotný, je poměrně obtížné změnit chování temného empatika. Pokud se tedy cítíte přetíženi a vyhořelí, nikdy není špatný nápad vyhledat pomoc sami." Vyhledání podpory a poradenství od odborníka na kognitivně-behaviorální terapii vám může pomoci identifikovat zneužívající chování, odnaučit se negativním přesvědčením o sobě samých, obnovit sebeúctu a prosadit si svouhranice.

4. Neztrácejte nadhled, když "diagnostikujete" svého partnera s "temnou empatií".

Když se naučíme hledat červené vlajky, je snadné to přehnat. Můžeme se špatně diagnostikovat, pokud jsme příliš sebekritičtí nebo se chceme cítit lépe ve svém chování. Můžeme špatně diagnostikovat své partnery, abychom se cítili nad nimi nadřazeni nebo abychom se vyhnuli osobní odpovědnosti. Proto je důležité neztratit nadhled.

Nezapomínejte, že temná empatie je poměrně nový pojem a je toho hodně, co o ní nevíme. Pochopení rysů a vypozorování příznaků může být prvním krokem k odhalení škodlivého chování. Poruchy osobnosti jsou však nesmírně složité, vždy se pohybují ve spektru. Proto je pro přesnou diagnózu nutný zásah lékaře v oblasti duševního zdraví.

Pokud se domníváte, že jste ve vztahu s temným empatikem nebo osobou s temnými rysy, poraďte se s odborným poradcem, který rozhodne o dalším postupu v závislosti na vaší jedinečné situaci. Pokud budete tuto pomoc potřebovat, je tu pro vás skupina odborníků Bonobology.

Klíčové ukazatele

• Temní empatikové jsou lidé, kteří "vykazují shluk temných osobnostních rysů (temná triáda) v kombinaci se zvýšenou mírou empatie".
• Temní empatikové mají pouze kognitivní empatii, což znamená, že chápou, co se děje v myslích druhých. Necítí však, co cítíte vy, ani nejsou pohnuti k tomu, aby vám pomohli.
• Temný empatik je ve vztazích manipulativní. Jeho milost často působí falešně a dopouští se nepřímých forem agrese a manipulativního chování, jako je například ovlivňování pocitem viny, bombardování láskou atd.
• K temným empatickým rysům patří také zlomyslný smysl pro humor, kdy používají sarkasmus, aby vyjádřili svůj názor, nebo vtipkují na účet druhých. Ze stejného důvodu také pomlouvají a šikanují.
• Temní empatikové trpí nízkým sebevědomím a psychickými problémy, jako jsou deprese a úzkosti.
• Díky své vysoké emoční inteligenci si uvědomují své jednání a mohou být otevřeni terapii.

Není snadné temného empatika rozpoznat nebo diagnostikovat, protože význam temného empatika je komplikovaný. Temní empatikové vás budou mást svým šarmem a projevem porozumění. Nezapomeňte však, že pokud využijete zásobu zdrojů, které máte k dispozici, včetně své vůle a instinktu, můžete temného empatika nejen rozpoznat, ale také se stát mistrem manipulátorem!