വീട്ടിൽ, നിങ്ങളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ഇടപഴകുന്നുണ്ടാകാം, അവർ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മിക്കവാറും വായിക്കും. എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോസിറ്റീവ് അർത്ഥത്തിൽ "മനസ്സിലായി" തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുമായി ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു ദുരുപയോഗ ബന്ധത്തിലാണെന്ന് ഒരു സൂചനയും ഇല്ല.

എന്നാൽ, സഹാനുഭൂതിയും ഇരുണ്ടതാണോ? ഒരു വിരോധാഭാസം പോലെ തോന്നുന്നു, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ വേദനയും സന്തോഷവും മനസിലാക്കാനും പിന്തുണ നൽകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന വൈകാരിക ബുദ്ധിയുള്ള, വളരെ സെൻസിറ്റീവായ ആളുകളുടെ ഒരു സ്വഭാവമായാണ് ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ സഹാനുഭൂതി മനസ്സിലാക്കിയത്. "ഡാർക്ക് എംപാത്ത്" എന്ന പദം നൽകുക, ഞങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി.

പലപ്പോഴും ഏറ്റവും അപകടകരമായ വ്യക്തിത്വ തരം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉടലെടുത്ത തികച്ചും പുതിയ പദമാണ് ഡാർക്ക് എംപാത്ത്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ഇടപെടലില്ലാതെ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ച് മികച്ച ഉൾക്കാഴ്ച നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഡീ-അഡിക്ഷൻ, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ, മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ജെൻഡർ ഡിസ്ഫോറിയ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഹീലിംഗ് സോൾ ക്ലിനിക്കിന്റെ സ്ഥാപകൻ ഡോ. കരൺ ധവാനുമായി (MD, സൈക്യാട്രി) ഞങ്ങൾ ഉപദേശം തേടി. ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്‌ദ്ധന്റെ ഡെസ്‌കിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് നിങ്ങൾക്ക്, ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി എന്താണെന്നും ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് ഇതാ.

ആരാണ് ഇരുണ്ട എംപാത്ത്?

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ, ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടവരാണ് എന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവർ സ്വാർത്ഥരും കൃത്രിമത്വമുള്ളവരുമാണ്. നേരെമറിച്ച്, ഒരു സാധാരണ എംപാത്ത് vsഅത്?" പലപ്പോഴും കൺട്രോൾ ഫ്രീക്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം കണ്ടെത്താനും പരിഹരിക്കാൻ സഹായം തേടാനും ഇതൊരു ഡാർക്ക് എംപാത്ത് ക്വിസാണ്. ഈ പ്രസ്താവനകൾ എത്രത്തോളം നിങ്ങളിൽ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു എന്ന് കാണുക.

1. മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം. Y/N
2. ഇതൊരു മികച്ച വൈദഗ്ധ്യമാണ്, വ്യക്തിപരമായ നേട്ടത്തിനായി ഞാനത് ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. Y/N
3. ഞാൻ ഒരു തമാശ പറഞ്ഞാൽ മറ്റുള്ളവരോടുള്ള എന്റെ അവജ്ഞ അറിയിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. Y/N
4. മറ്റൊരാൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് എന്നെ വൈകാരികമായി ചലിപ്പിക്കുന്നില്ല. Y/N
5. മറ്റുള്ളവർ സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. Y/N
6. എനിക്ക് യോജിപ്പുള്ളതും സൗഹാർദ്ദപരവും ബഹിർമുഖവുമായ വ്യക്തിത്വമുണ്ടെന്ന് ആളുകൾ എന്നോട് പറയാറുണ്ട്. Y/N
7. എന്റെ വികാരങ്ങൾ എന്നിൽ തന്നെ നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. വൈകാരികമായി ദുർബലനാകുന്നത് അപകടകരമായ കാര്യമാണ്. Y/N
8. ആളുകൾ എന്താണ് വിശ്വസിക്കേണ്ടതെന്ന് പറയാനുള്ള വൈദഗ്ദ്ധ്യം എനിക്കുണ്ട്, അവർ എപ്പോഴും എന്നോട് യോജിക്കുന്നു. Y/N
9. മറ്റുള്ളവർ എന്നെ വിമർശിക്കുമ്പോഴോ ഒരു പോരായ്മ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുമ്പോഴോ എനിക്കത് ഇഷ്ടമല്ല, കാരണം അവർ ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. Y/N
10. എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠയും ഉറപ്പില്ല. ഞാൻ വിഷാദത്തിലായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. Y/N

വീണ്ടും, ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് മിക്കതിനും നിങ്ങൾ അതെ എന്ന് ഉത്തരം നൽകിയെങ്കിൽ , പ്രത്യേകിച്ചും മറ്റ് ആളുകളുമായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മികച്ചവരാണെന്നും അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണെന്ന് തോന്നുന്നവരാണെന്നും കാണിക്കുന്നവ, ഉയർന്ന സഹാനുഭൂതിയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലെ ഇരുണ്ട സ്വഭാവങ്ങളും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളെ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി ആക്കിയേക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ രീതിയിലുള്ള സ്ക്രീനിംഗ് ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടൂളായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. ലൈസൻസുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് രോഗനിർണയം നൽകാനും നിങ്ങൾക്കുള്ള അടുത്ത മികച്ച ഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കാനും കഴിയൂ.

ഒരാളുമായി ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാം

ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി അവരുടെ വികാരങ്ങളെ വിഭജിക്കുന്നതിൽ നല്ലവരാണ്. അവരുടെ മോശം പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് അവർക്കും അറിയാം, പക്ഷേ അവരുടെ മനസ്സിൽ അതിനെ ന്യായീകരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമുണ്ട്. ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ സമാനമായ റേസർ കൃത്യതയോടെ നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യമായി സ്വയം സംരക്ഷണം അനുവദിക്കുക, ആ ലക്ഷ്യം കാണാതെ പോകരുത്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്ക് നോക്കാം:

1. വ്യക്തിപരമായ അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കുകയും ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക

അതിരുകൾ അനിവാര്യമാണ്. അതിരുകൾ നിർണായകമാണ്! ഏതൊരു ബന്ധത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ മേഖലയിൽ തുടരാൻ. മിക്ക ദുരുപയോഗ ബന്ധങ്ങളുടെയും കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, നിങ്ങൾക്കായി വ്യക്തിപരമായ അതിർവരമ്പുകൾ സജ്ജീകരിക്കാനും അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് വ്യക്തമായി പ്രഖ്യാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവർ ലംഘിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്‌ദ്ധ ഉപദേശം നൽകുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി പങ്കാളിയോട് അവരുടെ ഇരുണ്ട നർമ്മത്തെ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയുക, പ്രത്യേകിച്ചും അവരുടെ നർമ്മത്തിന്റെ ദുരുദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ. ഇപ്പോൾ അവരുടെ മോശം പെരുമാറ്റം കണ്ടു ചിരിക്കരുത്. ഡോ. ധവാൻ പറയുന്നു, “ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുക.അത് സഹിച്ചുനിൽക്കുന്നു.”

2. നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തിൽ വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക

എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയുകയോ ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്ത ഒരു അഭിനന്ദനം നൽകുകയോ സത്യമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയോ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളാണ്. യഥാർത്ഥ സന്തോഷമോ യഥാർത്ഥ പശ്ചാത്താപമോ നിങ്ങളുടെ തെറ്റിന്റെ യഥാർത്ഥ തിരിച്ചറിവോ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല.

ആ ആന്തരിക ശബ്ദം കേൾക്കാൻ വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസം ആവശ്യമാണ്. അതിലുപരിയായി, ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം അറിയുന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി അവർക്ക് നിങ്ങളെ അറിയാമെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുമായി ഒരു മികച്ച ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങൾ സജീവമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. സ്വയം-സ്നേഹത്തിന്റെയും സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെയും ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പഠിക്കാൻ ധ്യാനിക്കുക
• അവസരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സഹജവാസനകൾ കൂടുതൽ തവണ പിന്തുടരുക
• അമിതചിന്ത ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക മോശമായ കാര്യങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ജേണൽ ചെയ്യുക

3. ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക - നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം. ഡോ. ധവാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, "നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളിലേക്ക് അവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, അവർ സഹായം ലഭിക്കാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് നോക്കാം, കാരണം ഇത് ഇരു കക്ഷികൾക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യും."

ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയോടെ, ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ സാധ്യതയാണ്.ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികൾക്ക് തങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അവരുടെ പെരുമാറ്റം ഹാനികരമാണെന്നും അറിയാനുള്ള സ്വയം അവബോധം ഉണ്ടായിരിക്കും. മിക്ക ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികളും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു (അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയാം), ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ഉപദേഷ്ടാവിനെ കാണാൻ തുറന്നേക്കാം.

ഡോ. ധവാൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുടെ പെരുമാറ്റം പരിഷ്‌ക്കരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരവും പൊള്ളലും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം സഹായം തേടുന്നത് ഒരിക്കലും മോശമായ ആശയമല്ല. ” ഒരു കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് പിന്തുണയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും തേടുന്നത്, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവം തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിഷേധാത്മക വിശ്വാസങ്ങൾ പഠിക്കാനും ആത്മാഭിമാനം പുനർനിർമ്മിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ഉറപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

4. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ "അന്ധമായ സഹാനുഭൂതി" ഉപയോഗിച്ച് "രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുമ്പോൾ" കാഴ്ചപ്പാട് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്

ഞങ്ങൾ ചുവന്ന പതാകകൾക്കായി നോക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, അത് അമിതമാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നമ്മൾ സ്വയം വിമർശിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ നമ്മൾ സ്വയം തെറ്റായി രോഗനിർണയം നടത്തിയേക്കാം. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളെക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠരാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനോ വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നതിനോ ഞങ്ങൾ അവരെ തെറ്റായി നിർണയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് കാഴ്ചപ്പാട് നഷ്‌ടപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.

അന്ധമായ സഹാനുഭൂതി തികച്ചും പുതിയൊരു പദമാണെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിയാത്ത ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും മറക്കരുത്. സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും സ്പോട്ടിംഗ് അടയാളങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ദോഷകരമായ സ്വഭാവങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയായിരിക്കാം. എന്നാൽ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും സ്പെക്ട്രത്തിൽ. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ ഇടപെടൽകൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയത്തിന് മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണർ നിർബന്ധമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട സ്വഭാവസവിശേഷതകളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായോ ബന്ധത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തനതായ രീതിയെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ഗതി തീരുമാനിക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലറെ സമീപിക്കുക. സാഹചര്യം. നിങ്ങൾക്ക് ആ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ബോണോബോളജിയുടെ വിദഗ്ധരുടെ പാനൽ ഇവിടെയുണ്ട്.

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• അന്ധകാര സഹാനുഭൂതികൾ, "അന്ധകാരത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലങ്ങളോടൊപ്പം ഇരുണ്ട വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളുടെ (ഡാർക്ക് ട്രയാഡ്) ഒരു കൂട്ടം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന" ആളുകളാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ മനസ്സിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുകയോ സഹായിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല
• ബന്ധങ്ങളിലെ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി കൃത്രിമമാണ്. അവരുടെ നല്ല സ്വഭാവം പലപ്പോഴും വ്യാജമാണെന്ന് തോന്നുകയും അവർ പരോക്ഷമായ തരത്തിലുള്ള ആക്രമണത്തിലും കൃത്രിമ സ്വഭാവത്തിലും ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ തമാശകൾ ഉണ്ടാക്കുക. അതേ കാരണത്താൽ അവർ കുശുകുശുക്കുകയും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനവും വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു
• അവരുടെ ഉയർന്ന വൈകാരിക ബുദ്ധി കാരണം, അവർ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവാന്മാരാണ്. തെറാപ്പിക്ക് തുറന്നിരിക്കുക.

അന്ധമായ സഹാനുഭൂതിയുടെ അർത്ഥം സങ്കീർണ്ണമായതിനാൽ ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി കണ്ടെത്താനോ രോഗനിർണയം നടത്താനോ എളുപ്പമല്ല.ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികൾ അവരുടെ മനോഹാരിതയും ധാരണയുടെ പ്രകടനവും കൊണ്ട് നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ പോകുന്നു. എന്നാൽ മറക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛയും കുടലും ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ വിഭവങ്ങളുടെ പൂളിലേക്ക് നിങ്ങൾ ടാപ്പുചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയെ തിരിച്ചറിയാൻ മാത്രമല്ല, മാസ്റ്റർ മാനിപ്പുലേറ്ററിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഹാൻഡ്‌ലറാകാനും കഴിയും!

ഈ പഠനം ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികളെ വിവരിക്കുന്നത് "അന്ധകാരത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലങ്ങളോടൊപ്പം ഇരുണ്ട വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം (ഇരുണ്ട ട്രയാഡ് സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ) പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന" ആളുകൾ എന്നാണ്. ഡോ. ധവാൻ വിശദീകരിക്കുന്നു, "ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിക്ക് വൈജ്ഞാനിക സഹാനുഭൂതി ഉണ്ട്, അതായത് മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഒപ്പം കൃത്രിമത്വ വൈദഗ്ദ്ധ്യം, സ്വാർത്ഥത, പശ്ചാത്താപമില്ലായ്മ എന്നിവയും. അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഒരു മാസ്റ്റർ മാനിപ്പുലേറ്റർ ഉള്ളത്!"

എന്താണ് ഡാർക്ക് ട്രയാഡ്?

ശാസ്ത്രജ്ഞർ "ഡാർക്ക് ട്രയാഡ്" അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ "ഊർജ്ജ വാമ്പയർമാർ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നിഷേധാത്മക വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവങ്ങളുടെ ഒരു ത്രികോണത്തെ കൂട്ടിച്ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. ഈ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:

• നാർസിസം : അനുബന്ധ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ - സ്വാർത്ഥത, അഹങ്കാരം, ഗാംഭീര്യം, അതിശയോക്തി കലർന്ന സ്വയം പ്രാധാന്യമുള്ള ബോധം
• മക്കിയവെലിയനിസം: ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ - ധാർമ്മികതയുടെ അഭാവം, ബന്ധങ്ങളിലെ കൃത്രിമത്വം, സ്വാർത്ഥതാൽപര്യങ്ങൾ, ചൂഷണ പ്രവണതകൾ
• മനഃശാസ്ത്രം: അനുബന്ധ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ - പശ്ചാത്താപമില്ലായ്മ, സാമൂഹിക വിരുദ്ധ സ്വഭാവം, ആവേശം

മൂന്നിലും പൊതുവായി കാണുന്ന ഒരു കാര്യം അവർക്കെല്ലാം സഹാനുഭൂതി ഇല്ല എന്നതാണ്. ഡാർക്ക് ട്രയാഡ്, അതിനാൽ, "കുറഞ്ഞ സഹാനുഭൂതി + ഉയർന്ന ഇരുണ്ട സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ" സംയോജനമാണ്. ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുടെ കാര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് അത് കൂടിച്ചേരുന്നു എന്നതാണ്ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സഹാനുഭൂതിയുള്ള ഈ ഇരുണ്ട സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ. ഇത് ദൃശ്യപരമായി സംഗ്രഹിക്കാൻ:

• ഡാർക്ക് ട്രയാഡ് = താഴ്ന്ന സഹാനുഭൂതി + ഉയർന്ന ഇരുണ്ട സ്വഭാവങ്ങൾ
• ഇരുണ്ട സമാനുഭാവം = ഉയർന്ന സഹാനുഭൂതി + ഉയർന്ന ഇരുണ്ട സ്വഭാവങ്ങൾ

ഇതെങ്ങനെ ഭയങ്കരമായ സംയോജനം ഏറ്റവും അപകടകരമായ വ്യക്തിത്വ തരത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നമുക്ക് അടുത്തതായി കാണാം!

ഡാർക്ക് എംപാത്തിനെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ വ്യക്തിത്വമായി മാറ്റുന്നത് എന്താണ്?

ഡാർക്ക് എംപാത്ത് അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാൻ, നമ്മൾ ആദ്യം സഹാനുഭൂതിയിലേക്ക് നോക്കണം. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ സഹാനുഭൂതിയെ നിർവചിക്കുന്നത് "സ്വന്തം എന്നതിലുപരി അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ റഫറൻസ് ഫ്രെയിമിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ മനസ്സിലാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആ വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങൾ, ധാരണകൾ, ചിന്തകൾ എന്നിവ അനുഭവിക്കുക" എന്നാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന സഹാനുഭൂതി മൂന്ന് തരത്തിലാണ്, ഒന്ന് അടുത്തതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

• കോഗ്നിറ്റീവ് സഹാനുഭൂതി: മറ്റൊരാൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും അറിയുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങൾക്ക് ഗൃഹാതുരത്വം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി എനിക്കറിയാം."
• വൈകാരിക സഹാനുഭൂതി: മറ്റൊരാൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങൾക്ക് ഗൃഹാതുരത്വമുണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം തോന്നുന്നതിനാൽ എനിക്ക് സങ്കടം തോന്നുന്നു."
• അനുകമ്പയുള്ള സഹാനുഭൂതി: സഹാനുഭൂതി സഹായിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തോടെയുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വീട്ടിലിരിക്കുന്നതായി തോന്നാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?"

ഒരു സഹാനുഭൂതിയുള്ള വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അറിയുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വേദനയും അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനുള്ള സഹജാവബോധം. എന്നാൽ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി കൊണ്ട് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്. നിങ്ങൾ അവരിൽ സഹാനുഭൂതിയുടെ പൂർണ്ണമായ അഭാവമല്ല കാണുന്നത്, പകരം "പൊട്ടിച്ച സഹാനുഭൂതി" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ സഹാനുഭൂതി. അവർക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് സഹാനുഭൂതി മാത്രമേ ഉള്ളൂ, അതിനർത്ഥം ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ അവിടെയാണ് അത് നിർത്തുന്നത്. ദയ കാണിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലാത്ത ഈ അറിവ് അവരുടെ കൈകളിൽ അപകടകരമാണ്.

ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികൾക്ക് ഈ അറിവ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഖനനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ഒരു ഭൂപടം ഉള്ളതിനാൽ, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം, നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം എന്നിവ പ്രവചിക്കാനും അതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും. അവരുടെ ദുരുദ്ദേശ്യങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുന്നു, അവരുടെ അധിക്ഷേപകരമായ പെരുമാറ്റം കണ്ടെത്താനും അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയാനും ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്.

അതിനാൽ, ഈ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെയും വഞ്ചനയുടെയും മുന്നിൽ നാം പൊടിയായി മാറുമോ? നമുക്ക് അവരെ താഴെയിറക്കാൻ കഴിയുമോ? അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ളിടത്ത്, അവരുമായി ഇടപഴകാനും അവരോടൊപ്പം ജീവിക്കാനും അവരുടെ വഴികൾക്ക് ഇരയാകുന്നതിനുപകരം നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും നമുക്ക് പഠിക്കാനാകുമോ? പ്രശ്നം സ്വയം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആദ്യപടി.

ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുടെ 5 അടയാളങ്ങൾ

ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി മധുരമുള്ളതും എന്നാൽ കൃത്രിമവുമാണ്. അവർ ആകർഷകമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ശത്രുതയുള്ളവരാണ്. അവർ നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നിട്ടും അവരുടെ ആന്തരിക ചിന്തകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്. ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, അതിനാൽ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. മേശ മറിച്ചിടുന്നതും അവർക്കെതിരായ അവരുടെ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പന്തയമായിരിക്കാം. അവരുടെ വ്യതിരിക്തമായ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുടെ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കാനും അവരുടെ മോശം പെരുമാറ്റം കണ്ടെത്താനും നമുക്ക് അവരുടെ മനസ്സ് വായിക്കാം. ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുടെ ചില അടയാളങ്ങൾ ഇതാബന്ധങ്ങൾ:

1. അവരുടെ ഭംഗി വ്യാജമാണെന്ന് തോന്നുന്നു

ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയ്ക്ക് ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ അറിയാം. "അവർ സാധാരണയായി പുറംമോടിയുള്ളവരും ആകർഷകത്വമുള്ളവരുമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളെ സ്‌നേഹ-ബോംബ് എറിഞ്ഞുകൊണ്ട് പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും," ഡോ. ധവാൻ പറയുന്നു. നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അവർക്കറിയാം. എപ്പോൾ ദയ കാണിക്കണം, എപ്പോൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കണം, എപ്പോൾ കേൾക്കാൻ ചെവി കൊടുക്കണം, എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുറം തട്ടണം. നിങ്ങളുടെ ദിവസം എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്നുണ്ടാകാം, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളെ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങളെ നോക്കുകയും നിങ്ങൾ എത്ര സുന്ദരിയാണെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ അവരുടെ അഭിനന്ദനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ കുളിർപ്പിക്കുന്നില്ല. അവരുടെ സൽസ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. അത് ഒരു "എന്നാൽ" അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളോട് തിരിച്ചു ചോദിക്കാൻ പോകുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും പിന്തുടരാൻ പോകുന്നതുപോലെയാണ്.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ സ്വത്ത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അവബോധമാണ്. നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാനും വിശ്വസിക്കാനും കഴിയും. അവർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്നോ ചെയ്യുന്നതെന്നോ അവർ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങളോട് പറയുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഉടനടി അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും നേടുന്നതിന് നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അവർ അവരുടെ ആത്മാർത്ഥതയെ വ്യാജമാക്കുകയായിരിക്കും.

2. അവർ ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗിലും കുറ്റബോധം ഉണർത്തുന്നതിലും അഗ്രഗണ്യരാണ്

“ഇരുണ്ട അനുഭാവികൾ മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ വിദഗ്ധരാണ്,” ഡോ. ധവാൻ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവർ നേരിട്ടുള്ളതിനേക്കാൾ സാധാരണയായി പരോക്ഷമായ ആക്രമണ രൂപങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്തനും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല ഇണയും എന്ന മുഖഭാവം അവർ നിലനിർത്തേണ്ടതിനാൽ, അവർ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലനേരിട്ടുള്ള ആക്രമണം അവരുടെ മൂടുപടം തകർക്കും. അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട രണ്ട് കൃത്രിമത്വ തന്ത്രങ്ങൾ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗും കുറ്റബോധവും (സ്നേഹ ബോംബിംഗും പ്രേതബാധയും സഹിതം) ആണ്.

ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങളുമായി സമർത്ഥമായി അടിത്തറ പാകുന്നു. അവർ നിങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ പറയുന്നതെന്തും വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ ഒരു കുറ്റബോധ യാത്ര അയക്കുന്നത് സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളുടെ ദുർബലമായ ഇടം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തെറ്റുകാരനാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മനസ്സിലാക്കുന്ന പങ്കാളിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന നിങ്ങളുടെ അധിക്ഷേപകരമായ പങ്കാളി ഓരോ ചെറിയ കാര്യത്തിനും നിങ്ങളെ കുറ്റബോധം ഉളവാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളുടെ പതിപ്പിനെ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവിശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണോ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും. ഡോ. ധവാൻ പറയുന്നു, "അഹങ്കാരത്തിന്റെയും സ്വയത്തിന്റെയും ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനുള്ള വൈരുദ്ധ്യം, ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി സ്വയം ബോധമുള്ളവനും അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയുന്നവനുമാണ്." (ഇതിനും ഒരു ഗുണമുണ്ട്, അത് ഞങ്ങൾ പിന്നീട് കാണും).

ഒരു ഇരുണ്ട അനുഭാവത്തിൽ ഈ മാനിഫെസ്‌റ്റ് പല തരത്തിൽ നിങ്ങൾ കാണും:

• മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നന്നായി വിമർശനം സ്വീകരിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല
• അവർ സ്വയം വിമർശനാത്മകമാണ്,പലപ്പോഴും ആത്മനിന്ദയിൽ ഏർപ്പെടുന്നു
• അവർ പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണ്
• അവർ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സാധൂകരണം തേടുന്നു

4. അവർക്ക് പരിഹാസവും ക്ഷുദ്രവുമായ നർമ്മബോധമുണ്ട്

ഫ്രോയിഡ് ക്ഷുദ്രകരമായ അല്ലെങ്കിൽ ശത്രുതാപരമായ നർമ്മത്തെ പ്രകൃതിയിൽ വിനാശകരമെന്ന് വിളിക്കുന്നു. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഉപകരണമാണ്, കാരണം ഇതും ആക്രമണത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള രൂപമല്ല. "ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികൾ പ്രതികാരദായകവും കയ്പേറിയ പരാജിതരും വിമർശനങ്ങളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതും ആയതിനാൽ, അവർ നിങ്ങളെ തിരിച്ചുവരാൻ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി നർമ്മം ഉപയോഗിച്ചേക്കാം," ഡോ. ധവാൻ പറയുന്നു. ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചെലവിൽ ഒരു തമാശ പറയാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്കത് അറിയില്ല. നിങ്ങൾ അത് പരിഭ്രാന്തരായി ചിരിച്ചേക്കാം, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് ഉറപ്പില്ല.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പലപ്പോഴും പരിഹാസം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ, മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ ചിരിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ മാന്യമായി ചെയ്യേണ്ടത് എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ തമാശ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? ? അതിലുപരി, അവരെ നേരിടാൻ അവർ ചെയ്ത തെറ്റ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുമായി ഇടപെടുന്നുണ്ടാകാം.

5. അവർ വൈകാരികമായി ബുദ്ധിമാനും എന്നാൽ അകന്നവരുമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ സഹാനുഭൂതിയുള്ളവരാണ്, അതിനാൽ ഉയർന്ന വൈകാരിക ബുദ്ധി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവർ സ്വയം ദുർബലരാകാനും അവരുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ലനിങ്ങൾ.

അവരുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി വളരെ രഹസ്യമായിരിക്കും. അവരുടെ മോശം മാനസികാരോഗ്യവും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനവും നിങ്ങൾ കാണുന്നില്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിക്കൊണ്ട് അവർ തൽസ്ഥിതി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അമിതമായി ദയ കാണിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രം. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ മാത്രം ഉറച്ചുനിൽക്കുകയാണോ, അവർ തങ്ങളുടെ ഉയർന്ന കുതിരപ്പുറത്ത് കയറുകയും തങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് പോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവോ? ഇതൊരു ശക്തി നീക്കമായിരിക്കാം! ഒരു നിഗൂഢ ലക്ഷ്യത്തോടെ അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് തങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വം മറച്ചുവെക്കുകയാണോ എന്ന് ഒരു നിമിഷത്തേക്ക് മാറിനിൽക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയുമായി ബന്ധത്തിലാണോ? ഈ ക്വിസ് എടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ ശത്രുതാപരമായതോ, മോശമായ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി പ്രവണതകളോ ആണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഈ അടയാളങ്ങൾ മതിയാകും. എന്നാൽ ഇത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി പരിശോധന സഹായകമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം കണ്ടെത്താൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് അതെ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല എന്ന് ഉത്തരം നൽകുക.

1. നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകുമ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് പറയുന്നുണ്ടോ? Y/N
2. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരമായി നിങ്ങൾ ഏറ്റുപറയുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിന്റെ പതിപ്പ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തള്ളിക്കളയുന്നുണ്ടോ? Y/N
3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പലപ്പോഴും നിങ്ങളോട് പറയാറുണ്ടോ "നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ അറിയുന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി എനിക്ക് നിങ്ങളെ അറിയാം!" നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം നേടാൻ? Y/N
4. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമോ അപമാനമോ തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഇരുണ്ട നർമ്മബോധം അവർക്കുണ്ടോ? Y/N
5. ചെയ്യുന്നുനിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തങ്ങളെക്കുറിച്ചു നന്നായി തോന്നാൻ പലപ്പോഴും ഗോസിപ്പുകളിൽ ഏർപ്പെടാറുണ്ടോ? Y/N
6. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വിമർശനങ്ങളും പ്രതികരണങ്ങളും സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? Y/N
7. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? Y/N
8. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തലിൽ ഏർപ്പെടാറുണ്ടോ? Y/N
9. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അവരുടെ ആന്തരിക ചിന്തകളെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടോ? Y/N
10. നിങ്ങളുടെയോ മറ്റുള്ളവരുടെയോ മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ദുർബലനാകുന്നത് തടയുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? Y/N

സ്വന്തമായി, ഈ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഓരോന്നും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ് കൃത്രിമത്വത്തിന്റെയും പെരുമാറ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെയും ഇളകുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഒരുമിച്ചു നടക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ദുരുപയോഗ ബന്ധങ്ങൾ, എന്നാൽ ഒരുമിച്ച് കാണുമ്പോൾ, ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതി തിരിച്ചറിയാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും നിങ്ങൾ അതെ എന്ന് ഉത്തരം നൽകിയാൽ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നവ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയോടെയാണ് ഇടപെടുന്നത്.

ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ തരത്തിലുള്ള സ്ക്രീനിംഗ് അല്ല ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടൂൾ ആയി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ലൈസൻസുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിനോ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് രോഗനിർണയം നൽകാനും അടുത്ത മികച്ച ഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കാനും കഴിയൂ.

“ഞാൻ ഒരു ഇരുണ്ട സഹാനുഭൂതിയാണോ?” എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ക്വിസ് എടുക്കുക

അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അടുത്തറിയാമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹാനുഭൂതിയുള്ള കഴിവുകളുള്ള നിങ്ങളായിരിക്കാം എന്നാൽ "ഞാൻ എങ്ങനെ നേടും?