Adref efallai eich bod yn delio â rhywun sy'n eich deall chi mor dda, maen nhw bron â darllen eich meddyliau. Ond nid yw hynny'n golygu eich bod chi'n teimlo eich bod chi'n "deall" mewn ystyr gadarnhaol, bod eich anghenion yn cael eu bodloni, na'ch emosiynau'n cael eu gwerthfawrogi. Mae'n bosibl eich bod mewn perthynas ag empathi tywyll a heb unrhyw syniad eich bod mewn perthynas gamdriniol.

Ond, empathi a thywyllwch? Swnio fel paradocs, yn tydi? Hyd yn hyn, roeddem yn deall empathi fel nodwedd o bobl emosiynol ddeallus, hynod sensitif a oedd yn edrych i ddeall eich poen a'ch llawenydd a bod o gefnogaeth. Teipiwch y term “empath tywyll” ac rydyn ni'n cael ein gadael mewn penbleth.

Fe'i gelwir yn aml fel y math personoliaeth mwyaf peryglus, ac mae empath tywyll yn derm gweddol newydd sy'n deillio o ymchwil diweddar. A byddai'n amhosibl ei ddeall heb ymyrraeth arbenigwr. Er mwyn eich helpu i gael gwell dealltwriaeth o'r cysyniad o empathi tywyll, fe wnaethom ymgynghori â Dr. Karan Dhawan (MD, Seiciatreg), sylfaenydd Healing Soul Clinic, sy'n arbenigo mewn dad-gaethiwed, anhwylderau personoliaeth, anhwylderau hwyliau, ac anhwylderau dysfforia rhyw. O ddesg ein harbenigwyr yn uniongyrchol atoch chi, dyma eich canllaw cam wrth gam i ddeall beth yw empath tywyll a sut i ddelio ag empath tywyll mewn perthynas.

Pwy Sy'n Empath Tywyll?

Deallwn mai Narcissists yw'r rhai i fod yn wyliadwrus ohonynt. Maent yn hunanol ac yn ystrywgar. I'r gwrthwyneb, mewn empath nodweddiadol vsmae?" ac yn aml yn cael ei alw'n 'control freak', cymerwch hwn A ydw i'n gwis empath tywyll i ddarganfod a cheisio cymorth i ddatrys eich ymddygiad. Gweld faint mae'r datganiadau hyn yn atseinio â chi.

1. Rwy’n gwybod yn union beth mae eraill yn ei feddwl. Y/N
2. Mae'n sgil wych ac efallai y byddaf yn ei ddefnyddio er budd personol. Y/N
3. Mae'n hawdd cyfleu fy nirmyg tuag at eraill os ydw i'n cracio jôc amdano. Y/N
4. Rwy'n deall beth mae person arall yn ei deimlo ond nid yw'n fy syfrdanu'n emosiynol. Y/N
5. Hyderaf fy mod yn deall emosiynau pobl eraill yn well nag y maent yn eu deall eu hunain. Y/N
6. Mae pobl yn aml yn dweud wrthyf fod gen i bersonoliaeth ddymunol, gymdeithasol ac allblyg. Y/N
7. Mae cadw fy emosiynau i mi fy hun yn bwysig. Mae bod yn emosiynol fregus yn beth peryglus. Y/N
8. Mae gen i'r sgil o ddweud wrth bobl beth ddylen nhw gredu ynddo ac maen nhw bob amser yn cytuno â mi yn y pen draw. Y/N
9. Dydw i ddim yn ei hoffi pan fydd eraill yn fy meirniadu neu'n pwyntio at ddiffyg oherwydd fy mod yn meddwl eu bod yn iawn. Y/N
10. Rwy'n teimlo'n bryderus ac yn ansicr ohonof fy hun. Rwy'n meddwl efallai fy mod yn isel eu hysbryd. Y/N

Eto, os ateboch Ydw i'r rhan fwyaf o'r cwestiynau hyn , yn enwedig rhai sy'n dangos eich bod yn wych am wybod beth sy'n digwydd gyda phobl eraill ac yn teimlo ei fod yn rhywbeth y gallwch chi elwa ohono, efallai eich bod yn dioddef o empathi uchel a nodweddion tywyll yn eich personoliaeth, gan eich gwneud yn empath tywyll o bosibl.

Sylwer: Ni fwriedir i'r math hwn o sgrinio fod yn offeryn diagnostig. Dim ond gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol trwyddedig all roi diagnosis i chi a'ch helpu i ddarganfod y camau gorau nesaf i chi.

Sut i Ymateb I Empath Tywyll Pan Mewn Perthynas Ag Un

Emppaths tywyll yn dda am rannu eu hemosiynau. Maent hefyd yn ymwybodol o'u hymddygiad drwg ond mae ganddynt ffordd o'i gyfiawnhau yn eu meddyliau. Mae angen i chi ymateb gyda ffocws manwl gywirdeb razer tebyg wrth ddelio ag empath tywyll. Caniatewch mai hunan-gadwedigaeth yw eich prif nod a pheidiwch â cholli golwg ar y nod hwnnw. Nawr, gadewch i ni edrych ar y ffordd orau i ddelio ag empathi tywyll mewn perthynas:

1. Gosod a datgan ffiniau personol

Mae ffiniau yn hanfodol. Mae ffiniau yn hollbwysig! Er mwyn i unrhyw berthynas aros yn y parth iach. Ac fel sy'n wir am y rhan fwyaf o berthnasoedd camdriniol, mae ein harbenigwr yn cynghori eich bod yn gosod ffiniau personol i chi'ch hun, yn eu datgan yn glir i'ch partner, ac yn sicrhau eich bod yn dal eich partner yn atebol pan fyddant yn eu diystyru.

Er enghraifft, dywedwch wrth eich partner empath tywyll nad ydych yn gwerthfawrogi eu hiwmor tywyll, yn enwedig pan sylweddolwch faleisusrwydd eu hiwmor. Peidiwch â chwerthin am eu hymddygiad drwg nawr eich bod chi'n gallu ei weld. Dywed Dr Dhawan, “Rhowch ffiniau perthnasoedd iach a mynd i'r afael â materion lle rydych yn teimlo eich bod yn cael eich trin yn hytrach naei barhau.”

2. Adeiladu ffydd yn eich greddf

Eich greddf sy'n dweud wrthych pan fydd rhywbeth yn teimlo'n ddrwg. Pan fydd eich partner yn dweud celwydd wrthych, yn canmol yn ddidwyll, yn eich twyllo i gredu rhywbeth nad yw'n wir, neu'n ceisio'ch euogrwydd i'ch baglu, eich perfedd a fydd yn dweud wrthych nad oedd yn teimlo'n iawn i chi. Na wnaethoch chi brofi gwir lawenydd, gwir edifeirwch, na gwir sylweddoli eich bai.

Mae'n cymryd llawer o hunangred i wrando ar y llais mewnol hwnnw. Ac yn bwysicach fyth wrth ddelio ag empath tywyll pwy sy'n mynd i wneud i chi deimlo eu bod yn eich adnabod chi'n well nag yr ydych chi'ch hun. Rhaid i chi gymryd camau gweithredol i adeiladu perthynas well gyda chi'ch hun. Gall rhai camau hunan-gariad a hunanofal gynnwys:

• Myfyrio i ddysgu bod yn gydnaws â'ch teimladau
• Cymerwch siawns a dilynwch eich greddf yn amlach
• Ceisiwch osgoi gorfeddwl pethau difrifol
• Cylchgrawn eich meddyliau er mwyn dysgu adnabod eich teimladau

3. Ceisiwch help gan weithiwr proffesiynol – i chi eich hun a gyda’ch partner

Pan fyddwch chi'n teimlo'n ddigon hyderus, gallwch chi ystyried siarad â'ch partner empath tywyll am eich arsylwi. Mae Dr. Dhawan yn awgrymu, “Gallwch geisio tynnu eu sylw at y nodweddion personoliaeth hyn a gweld a ydynt yn barod i gael cymorth gan y bydd o fudd i'r ddau barti.”

Gyda empathi tywyll, mae hyn yn bosibilrwydd gwirioneddol, gan fod y mwyafrifbydd gan empathiaid tywyll yr hunanymwybyddiaeth i wybod beth maen nhw wedi bod yn ei wneud a bod eu hymddygiad yn niweidiol. Mae'r rhan fwyaf o empathiaid tywyll yn dioddef (ac yn gwybod bod) o faterion iechyd meddwl fel iselder a phryder a gallant fod yn agored i weld cynghorydd iechyd meddwl.

Dr. Ychwanegodd Dhawan, “Os yw'ch partner yn anfodlon, mae braidd yn anodd addasu ymddygiad empath tywyll. Felly, os ydych chi'n teimlo wedi'ch gorlethu ac wedi llosgi allan, nid yw byth yn syniad drwg ceisio help eich hun." Gall ceisio cymorth ac arweiniad gan arbenigwr therapi ymddygiad gwybyddol eich helpu i adnabod ymddygiad camdriniol, dad-ddysgu credoau negyddol amdanoch chi'ch hun, ailadeiladu hunan-barch, a datgan eich ffiniau.

4. Peidiwch â cholli persbectif wrth “ddiagnosio” eich partner ag “empathi tywyll”

Pan rydyn ni'n dysgu chwilio am fflagiau coch, mae'n hawdd gorwneud pethau. Efallai y byddwn yn camddiagnosio ein hunain os ydym yn rhy hunanfeirniadol neu i deimlo'n well am ein hymddygiad. Efallai y byddwn yn camddiagnosio ein partneriaid i deimlo'n well na nhw neu i osgoi atebolrwydd personol. A dyna pam ei bod hi'n bwysig peidio â cholli persbectif.

Peidiwch ag anghofio bod empathi tywyll yn derm eithaf newydd ac mae yna lawer nad ydym yn ei wybod amdano. Efallai mai deall nodweddion a chanfod arwyddion yw’r cam cyntaf i ganfod ymddygiadau niweidiol. Ond mae anhwylderau personoliaeth yn hynod gymhleth, bob amser ar y sbectrwm. Dyna pam ymyrraeth iechyd meddwlymarferydd meddygol yn hanfodol ar gyfer diagnosis cywir.

Os ydych yn meddwl eich bod mewn perthynas â empath tywyll, neu berson â nodweddion tywyll, ymgynghori â chynghorydd proffesiynol i benderfynu ar eich camau gweithredu yn dibynnu ar eich unigryw sefyllfa. Os bydd angen yr help hwnnw arnoch, mae panel arbenigwyr Bonobology yma i'ch helpu chi.

Gweld hefyd: Sut i Ymateb I Linellau Codi Ar Tinder - 11 Awgrym

Awgrymiadau Allweddol

• Mae empathi tywyll yn bobl sy’n “dangos clwstwr o nodweddion personoliaeth dywyll (y triawd tywyll) wedi’u cyfuno â lefelau uwch o empathi”
• Dim ond empathi gwybyddol sydd gan empathi tywyll, sy’n yn golygu eu bod yn deall beth sy'n digwydd ym meddyliau pobl eraill. Ond nid ydynt yn teimlo sut rydych yn teimlo nac yn teimlo eich bod wedi symud i helpu
• Mae empathi tywyll mewn perthnasoedd yn ystrywgar. Mae eu neisrwydd yn aml yn teimlo'n ffug ac maent yn cymryd rhan mewn ffurfiau anuniongyrchol o ymddygiad ymosodol ac ystrywgar megis golau nwy, baglu euogrwydd, bomio cariad, ac ati
• Mae nodweddion empathi tywyll hefyd yn cynnwys synnwyr digrifwch maleisus lle maent yn defnyddio coegni i gyfleu eu pwynt neu gwneud jôcs ar draul eraill. Maen nhw hefyd yn clecs ac yn bwlio am yr un rheswm.
• Mae empathiaid tywyll yn dioddef o hunan-barch isel a phroblemau iechyd meddwl fel iselder a phryder
• Oherwydd eu deallusrwydd emosiynol uchel, maen nhw'n hunan-ymwybodol o'u gweithredoedd ac efallai byddwch yn agored i therapi.

Nid yw’n hawdd adnabod neu wneud diagnosis o empath tywyll, gan fod ystyr empath tywyll yn gymhleth.Mae empathi tywyll yn mynd i ddrysu chi gyda'u swyn a'u harddangosfa o ddealltwriaeth. Ond peidiwch ag anghofio, os byddwch chi'n defnyddio'r gronfa o adnoddau sydd ar gael i chi, gan gynnwys eich ewyllys a'ch perfedd, gallwch chi nid yn unig nodi empath tywyll ond hefyd dod yn brif driniwr y prif driniwr!

<1                                                                                                   2 2 1 2 cyferbyniad narcissist, empaths yw'r dioddefwyr ag angen patholegol i fod yn garedig a rhoi, gan ildio i ofynion hunanol narcissist. Ond nawr rydyn ni'n dysgu y gall empath hefyd gael craidd tywyll maleisus. Sut mae hynny'n bosibl?

Mae'r astudiaeth hon yn disgrifio empathi tywyll fel pobl sy'n “dangos clwstwr o nodweddion personoliaeth dywyll (y nodweddion triad tywyll) wedi'u cyfuno â lefelau uchel o empathi.” Eglura Dr Dhawan, “Mae empath tywyll yn cynnwys empathi gwybyddol h.y. dealltwriaeth o emosiynau pobl eraill, ynghyd ag arbenigedd trin, hunanoldeb, ac edifeirwch. A dyna sut mae gennych chi brif lawdriniwr ar eich dwylo!”

Beth yw'r Triad Tywyll?

Mae gwyddonwyr wedi clybio triawd o nodweddion personoliaeth negyddol o’r enw’r “Triad Tywyll”, neu weithiau’r “fapirod ynni”. Y nodweddion personoliaeth hyn yw:

• Narcissism : Nodweddion cysylltiedig – hunanoldeb, haerllugrwydd, mawredd, ymdeimlad gorliwiedig o hunanbwysigrwydd
• Machiafeliaeth: Cysylltiedig nodweddion – diffyg moesoldeb, ystrywio mewn perthnasoedd, hunan-les, a thueddiadau camfanteisiol
• Seicopathi: Nodweddion cysylltiedig – diffyg edifeirwch, ymddygiad gwrthgymdeithasol, byrbwylltra
<8

Yr un peth sy’n gyffredin ym mhob un o’r tri yw eu bod i gyd yn brin o empathi. Mae'r Triad Tywyll, felly, yn gyfuniad o “empathi isel + nodweddion tywyll uchel”. Yr hyn sy'n digwydd yn achos empathi tywyll yw ei fod yn cyfunoy nodweddion tywyll hyn gyda lefelau uchel o empathi. I grynhoi yn weledol:

Gweld hefyd: 23 Arwyddion RHYBUDD O Wraig sy'n Twyllo Na Ddylech Ei Anwybyddu

• Triad Tywyll = Empathi isel + Nodweddion tywyll uchel
• Empathi Tywyll = Empathi uchel + Nodweddion tywyll uchel

Sut mae hyn cyfuniad ofnadwy yn y diwedd yn creu gellir dadlau y math personoliaeth mwyaf peryglus, a welwn nesaf!

Beth sy'n gwneud Dark Empath y math personoliaeth mwyaf peryglus?

Er mwyn deall ystyr empath tywyll, rhaid i ni yn gyntaf edrych ar empathi. Mae Cymdeithas Seicolegol America yn diffinio empathi fel “deall person o’i ffrâm gyfeirio ef neu hi yn hytrach nag un ei hun, neu brofi teimladau, canfyddiadau a meddyliau’r person hwnnw’n ddirprwyol”. Ond mae'r empathi a welwch yn dri math, un yn arwain at y nesaf:

• 6>Emppathi gwybyddol: Gwybod beth mae'r person arall yn ei feddwl a sut mae'n teimlo. Er enghraifft, “Rwy’n gwybod eich bod yn teimlo hiraeth.”
• Emppathi emosiynol: Teimlo sut mae'r person arall yn teimlo. Er enghraifft, “Rwy'n teimlo'n drist oherwydd rydych chi'n teimlo'n drist pan fyddwch chi'n hiraethu.”
• Emppathi tosturiol: Mae empathi yn arwain at weithredu gydag awydd i helpu. Er enghraifft, “Beth alla i ei wneud i wneud i chi deimlo'n fwy cartrefol?”

Mae person empathig nid yn unig yn gwybod sut rydych chi'n teimlo, ond maen nhw hefyd yn teimlo'ch poen ac wedi y reddf i'ch helpu. Ond mae rhywbeth i ffwrdd gyda empathi tywyll. Nid ydych yn gweld diffyg empathi llwyr ynddynt ond yn hytrach yr hyn a elwir yn “empathi torasgwrn”neu empathi diffygiol. Dim ond empathi gwybyddol sydd ganddyn nhw, sy'n golygu bod empathi tywyll yn deall yn llwyr sut rydych chi'n teimlo, ond dyna lle mae'n stopio. Mae'r wybodaeth hon heb awydd i fod yn garedig yn beryglus yn eu dwylo.

Gall empathiaid tywyll ddefnyddio'r wybodaeth hon bron i gloddio data o'ch ymennydd i'ch trin er mantais iddynt. Gan fod ganddynt fap o'ch meddwl, gallant ragweld eich meddyliau, eich ymddygiad, a'ch ymateb, a gweithredu yn unol â hynny. Gallant guddio eu bwriadau drygionus mor dda fel y daw bron yn amhosibl sylwi ar eu hymddygiad sarhaus a gwybod beth y maent yn ei wneud.

Felly, a fyddwn yn cael ein troi'n llwch o flaen y Goliathau hyn o drin a thwyll? A allwn ni eu tynnu i lawr? Neu lle bo angen, a allwn ni ddysgu delio â nhw, byw gyda nhw a chymryd camau i amddiffyn ein hunain yn hytrach na dioddef eu ffyrdd? Y cam cyntaf bob amser yw nodi'r broblem ei hun.

5 Arwyddion Empath Tywyll

Mae empath tywyll yn felys ond yn ystrywgar. Maent yn swynol, ond eto'n elyniaethus. Maen nhw'n ceisio dangos eu bod nhw'n eich deall chi, ond ddim yn gadael i chi ddod i mewn i'w meddyliau mewnol. Mae empathau tywyll yn hynod gymhleth ac felly'n anodd eu gweld. Efallai mai troi'r bwrdd a defnyddio eu tactegau yn eu herbyn yw ein bet gorau. Gadewch inni ddarllen eu meddwl i ddeall eu nodweddion empath tywyll nodedig a sylwi ar eu hymddygiad drwg. Dyma ychydig o arwyddion o empath tywyll i mewnperthnasoedd:

1. Mae eu neisrwydd yn teimlo'n ffug

Mae empath tywyll yn gwybod y pethau cywir i'w dweud. “Maen nhw fel arfer yn allblyg a swynol, a byddant yn aml yn eich difyrru trwy eich bomio,” meddai Dr Dhawan. Maen nhw'n gwybod sut i ymddwyn gyda chi. Pryd i fod yn garedig, pryd i'ch canmol, pryd i roi clust i wrando, pryd i dawelu'ch cefn. Efallai eu bod yn gofyn i chi sut oedd eich diwrnod, yn gwrando arnoch chi mewn gwirionedd, yn eich cofleidio ar ôl rhyw. Wrth edrych arnoch chi pan fyddwch chi'n teimlo'n isel a dweud wrthych chi pa mor brydferth ydych chi.

Ond mae eu canmoliaeth yn methu â chynhesu'ch calon. Mae rhywbeth am eu neisrwydd yn teimlo i chi. Mae fel petai “ond” neu rywbeth y maen nhw'n mynd i'w ofyn gennych chi yn gyfnewid am ei ddilyn.

Mewn achosion o'r fath, eich ased mwyaf yn aml yw eich greddf. Gallwch a dylech ymddiried yn eich greddf. Os yw eich perfedd yn dweud wrthych nad ydyn nhw'n golygu'r hyn maen nhw'n ei ddweud neu'n ei wneud, mae'n debygol iawn eu bod nhw'n ffugio eu didwylledd i geisio'ch dylanwadu chi i gael rhywbeth maen nhw ei eisiau, os nad ar unwaith, yna rywbryd yn y dyfodol.

2. Maen nhw'n feistri mewn goleuo nwy a baglu euogrwydd

“Mae empathiaid tywyll yn arbenigwyr ar ddefnyddio pobl eraill er eu budd nhw,” meddai Dr Dhawan. Fodd bynnag, maent yn defnyddio ffurfiau anuniongyrchol o ymosodedd yn llawer mwy cyffredin na rhai uniongyrchol. Gan fod yn rhaid iddynt gynnal y ffasâd o fod yn gyfrinachol i chi a'ch ffrind gorau, nid ydynt yn dibynnu arymddygiad ymosodol uniongyrchol gan y byddai hynny'n chwythu eu gorchudd. Dwy o'u hoff dactegau trin yw tanio nwy a baglu euogrwydd (ynghyd â bomio cariad ac ysbrydion).

Mae empath tywyll yn gosod y sylfaen yn effeithiol gyda chi trwy ddweud pethau rydych chi am eu clywed. Maent yn deall eich gwendidau ac yn gwybod yn union beth sy'n digwydd yn eich pen. Pan fyddwch chi'n barod i gredu beth bynnag maen nhw'n ei ddweud, maen nhw'n eich swyno. Mae anfon taith euogrwydd atoch yn gweithio mewn ffordd debyg. Byddant yn pigo ar eich man gwan ac yn gwneud i chi deimlo mai chi sydd ar fai bob amser.

Os yw eich partner camdriniol sydd hefyd yn eich barn chi yn bartner mwyaf deallgar yn gwneud i chi deimlo'n euog am bob peth bach ac os nad ydych chi'n ymddiried yn eich fersiwn chi o bethau yn llawer amlach ac yn haws o lawer, rydych chi'n debygol o ddelio ag empath tywyll pwy a ydych chi yn eu rheolaeth.

3. Maen nhw'n cael trafferth gyda hunan-barch isel

Ydy, mae empaths tywyll yn ystrywgar a hunanol, ond yn greiddiol iddynt, maen nhw'n cael trafferth gyda hunan-barch isel a phroblemau o hyder a hunan-werth. Dywed Dr Dhawan, “Gwrth-ddweud i narsisydd sydd ag ymdeimlad chwyddedig o ego a hunan, empath tywyll sy'n hunanymwybodol ac yn gwybod beth mae'n ei wneud.” (Mae gan hyn fantais hefyd a welwn yn nes ymlaen).

Fe sylwch ar hyn mewn sawl ffordd mewn empath tywyll:

• Ni fyddant yn gallu cymryd beirniadaeth gan eraill yn dda
• Maen nhw'n rhy hunanfeirniadol,yn aml yn hunan gasineb
• Maent yn aml yn dioddef o broblemau iechyd meddwl fel gorbryder ac iselder ac yn ymwybodol ohono
• Maent yn ceisio dilysiad gan eraill

11> 4. Mae ganddynt synnwyr digrifwch coeglyd a maleisus

Mae Freud wedi galw hiwmor maleisus neu elyniaethus yn ddinistriol ei natur. Mae seicolegwyr wedi nodi ei fod yn arf arall y mae empathiaid tywyll yn ei ddefnyddio'n aml gan fod hwn hefyd yn ffurf llai uniongyrchol o ymddygiad ymosodol. “Gan fod empathiaid tywyll yn ddialgar, yn gollwyr chwerw ac yn methu â thrin beirniadaeth yn dda, efallai y byddan nhw'n defnyddio hiwmor fel mecanwaith amddiffyn i ddod yn ôl atoch chi,” meddai Dr Dhawan. Gall empaths tywyll dorri jôc ar eich traul chi ac ni fyddech hyd yn oed yn ei wybod. Efallai y byddwch hyd yn oed yn chwerthin am ei ben yn hollol ddryslyd, ddim yn siŵr pam ei fod wedi gwneud i chi deimlo'n erchyll.

Ydy'ch partner yn defnyddio coegni yn rhy aml, yn chwerthin ar draul pobl eraill, neu'n defnyddio jôc i gyfleu rhywbeth i chi y dylai fod wedi'i wneud yn gwrtais yn ddelfrydol ? Ar ben hynny, a yw'n teimlo'n anodd nodi'r hyn a wnaethant o'i le er mwyn gallu eu hwynebu? Byddwch yn ofalus, efallai eich bod yn delio ag empath tywyll.

5. Maen nhw'n emosiynol ddeallus ond pell

Diolch i'w gallu i empathi gwybyddol, gall empathi tywyll ddweud sut rydych chi'n teimlo. Maent yn empathiaid wedi'r cyfan, ac felly, yn arddangos deallusrwydd emosiynol uchel. Ond nid yw hyn yn golygu y byddant yn caniatáu eu hunain i fod yn agored i niwed ac yn arddangos eu hemosiynau go iawn ichi.

Bydd empath tywyll yn gyfrinachol iawn pan ddaw i'w hemosiynau eu hunain. Byddant yn ceisio cynnal y status quo drwy wneud yn siŵr nad ydych yn gweld eu hiechyd meddwl gwael a hunan-barch isel.

Yn wir, efallai y byddwch yn meddwl bod eich partner yn rhy garedig am ganolbwyntio ei holl sylw ar eich problemau a'ch problemau yn unig. A yw'r ddau ohonoch yn canolbwyntio ar eich problemau yn unig, a'u bod yn cael marchogaeth eu ceffyl uchel a pheri bod popeth yn iawn gyda nhw? Efallai mai symudiad pŵer yw hwn! Gallai fod o gymorth camu i ffwrdd am eiliad a sylwi os ydynt yn cuddio eu hunain oddi wrthych gyda chymhelliad cudd.

Felly, a ydych mewn perthynas ag empath tywyll? Cymerwch y cwis hwn

Dylai’r arwyddion hyn fod yn ddigon i adnabod ymddygiad eich partner fel ymddygiad difrïol neu elyniaethus a chyda thueddiadau empathi tywyll maleisus. Ond os yw'n dal i ddrysu chi, efallai y bydd y prawf empathi tywyll hwn yn ddefnyddiol. Atebwch Ydw neu Nac ydw i'r cwestiynau canlynol i ddarganfod y gwir am eich partner.

1. A yw eich partner yn dweud wrthych sut rydych yn teimlo pan fyddwch wedi cynhyrfu yn hytrach na gofyn i chi amdano? Y/N
2. Ydy'ch partner yn gwthio ar ei fersiwn nhw o sut rydych chi'n teimlo yn hytrach na'r hyn rydych chi'n ei gyfaddef fel eich gwir deimlad? Y/N
3. A yw eich partner yn aml yn dweud wrthych “Rwy'n eich adnabod yn well nag yr ydych yn adnabod eich hun!” i ennill eich ymddiriedaeth? Oes/N
4. Oes ganddyn nhw synnwyr digrifwch tywyll sy'n gwneud i chi deimlo'n ddig neu wedi'ch bychanu? Y/N
5. Ynmae eich partner yn aml yn hel clecs i deimlo'n well amdanynt eu hunain? Y/N
6. Ydy'ch partner yn ei chael hi'n anodd derbyn beirniadaeth ac adborth gennych chi? Oes/N
7. Ydych chi'n cael eich partner yn cael golau nwy yn hawdd gan eich partner? Y/N
8. A yw eich partner yn aml yn ceisio eich baglu'n euog neu'n cymryd rhan mewn newid bai? Y/N
9. A yw eich partner yn osgoi sgyrsiau am eu hunain neu eu meddyliau mewnol? Y/N
10. Ydych chi'n meddwl bod eich partner yn dal yn ôl ar fod yn agored i niwed o'ch blaen chi neu eraill? Y/N

Ar ei ben ei hun, gellir cymhwyso pob un o’r cwestiynau hyn i unrhyw berthynas gamdriniol a ddelir gyda’i gilydd ar seiliau sigledig trin a rheoli ymddygiad, ond o edrych arnynt gyda’i gilydd, gallant eich helpu i adnabod empath tywyll. Os ateboch Ydw i'r rhan fwyaf o'r cwestiynau hyn, yn enwedig y rhai sy'n dangos bod gan eich partner i bob golwg sut rydych chi'n meddwl, efallai eich bod chi'n delio ag empathi tywyll yn eich perthynas.

Sylwer: Nid yw'r math hwn o sgrinio yn un wedi'i fwriadu i fod yn offeryn diagnostig. Dim ond therapydd trwyddedig neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol all roi diagnosis i chi a'ch helpu i ddarganfod y camau gorau nesaf i chi.

Ydych chi'n pendroni “Ydw i'n empath tywyll?” Cymerwch y cwis hwn

Os yw'r erthygl hon wedi eich arwain i gredu efallai eich bod yn gwybod am berson o'r fath yn eithaf agos mewn gwirionedd, efallai mai chi mewn gwirionedd sydd â sgiliau empathig ond sy'n teimlo “Sut ydw i'n elwa o