En casa puede que estés tratando con una persona que te entiende tan bien que casi te lee el pensamiento, pero eso no significa que te sientas "comprendido" en un sentido positivo, que tus necesidades estén cubiertas o que tus emociones sean valoradas. Es posible que estés en una relación con un empático oscuro y no tengas ni idea de que estás en una relación abusiva.

Pero, ¿empatía y oscuridad? Suena a paradoja, ¿verdad? Hasta ahora, entendíamos la empatía como un rasgo de personas emocionalmente inteligentes y muy sensibles que buscaban comprender tu dolor y tu alegría y servirte de apoyo. Introduce el término "empático oscuro" y nos quedamos confusos.

A menudo denominado el tipo de personalidad más peligroso, el empatía oscura es un término bastante nuevo derivado de investigaciones recientes. Y sería imposible entenderlo sin la intervención de un especialista. Para ayudarle a comprender mejor el concepto de empatía oscura, hemos consultado al Dr. Karan Dhawan (MD, Psiquiatría), fundador de Healing Soul Clinic, especializado en deshabituación, personalidadDel escritorio de nuestro experto directamente a usted, aquí está su guía paso a paso para entender lo que es un empático oscuro y cómo tratar con un empático oscuro en una relación.

¿Quién es un empático oscuro?

Los narcisistas, entendemos, son de los que hay que desconfiar. Son egoístas y manipuladores. Por el contrario, en un contraste típico entre empático y narcisista, los empáticos son las víctimas con una necesidad patológica de ser amables y dadivosos, cediendo a las exigencias egoístas de un narcisista. Pero ahora nos enteramos de que un empático también puede tener un núcleo oscuro malévolo. ¿Cómo es posible?

Este estudio describe a los empáticos oscuros como personas que "demuestran un conjunto de rasgos oscuros de personalidad (los rasgos de la tríada oscura) combinados con elevados niveles de empatía", explica el Dr. Dhawan: "Un empático oscuro tiene empatía cognitiva, es decir, comprensión de las emociones de los demás, junto con pericia para la manipulación, egoísmo y falta de remordimiento. Y así es como tienes entre manos a un maestro de la manipulación".

¿Qué es la Tríada Oscura?

Los científicos han agrupado un trío de rasgos negativos de la personalidad llamados la "Tríada Oscura", o a veces los "vampiros de energía". Estos rasgos de la personalidad son:

• Narcisismo Rasgos asociados: egoísmo, arrogancia, grandiosidad, sentido exagerado de la propia importancia.
• Maquiavelismo: Rasgos asociados: ausencia de moralidad, manipulación en las relaciones, interés propio y tendencias explotadoras.
• Psicopatía: Rasgos asociados: falta de remordimiento, comportamiento antisocial, impulsividad.

Lo único que tienen en común los tres es que carecen de empatía. La Tríada Oscura, por tanto, es una combinación de "baja empatía + altos rasgos oscuros". Lo que ocurre en el caso de la empatía oscura es que combina estos rasgos oscuros con altos niveles de empatía. Para resumirlo visualmente:

• Tríada Oscura = Baja empatía + Altos rasgos oscuros
• Empatía Oscura = Alta empatía + Rasgos oscuros altos

A continuación veremos cómo esta terrible combinación acaba creando el tipo de personalidad posiblemente más peligroso.

¿Qué hace que el Empático Oscuro sea el tipo de personalidad más peligroso?

Para entender el oscuro significado de empatía, primero debemos analizar la empatía. La Asociación Americana de Psicología define la empatía como "comprender a una persona desde su marco de referencia en lugar del propio, o experimentar indirectamente los sentimientos, percepciones y pensamientos de esa persona". Pero la empatía que se ve es de tres tipos, uno que lleva al siguiente:

• Empatía cognitiva: Saber qué piensa y cómo se siente la otra persona. Por ejemplo: "Sé que sientes nostalgia".
• Empatía emocional: Sentir cómo se siente la otra persona. Por ejemplo: "Me siento triste porque tú te sientes triste cuando echas de menos tu casa".
• Empatía compasiva: La empatía lleva a la acción con el deseo de ayudar. Por ejemplo: "¿Qué puedo hacer para que te sientas más a gusto?".

Una persona empática no sólo sabe cómo te sientes, sino que también siente tu dolor y tiene el instinto de ayudarte. Pero algo falla en los empáticos oscuros. En ellos no se observa una falta total de empatía, sino lo que se denomina "empatía fracturada" o empatía deteriorada. Sólo tienen empatía cognitiva, es decir, los empáticos oscuros entienden perfectamente cómo te sientes, pero ahí se acaba todo. Estoel conocimiento sin el deseo de ser amable es peligroso en sus manos.

Los empáticos oscuros pueden utilizar este conocimiento para casi extraer datos de tu cerebro y manipularte en su beneficio. Como tienen un mapa de tu mente, pueden predecir tus pensamientos, tu comportamiento y tu reacción, y actuar en consecuencia. Pueden ocultar sus intenciones malévolas tan bien que resulta casi imposible detectar su comportamiento abusivo y saber qué están tramando.

Entonces, ¿nos convertiremos en polvo frente a estos Goliats de las manipulaciones y el engaño? ¿Podremos acabar con ellos? o, en caso necesario, ¿podremos aprender a tratarlos, a vivir con ellos y a tomar medidas para protegernos en lugar de caer víctimas de sus métodos? El primer paso siempre es identificar el problema en sí.

5 señales de un empático oscuro

Un empático oscuro es dulce pero manipulador. Son encantadores pero hostiles. Intentan demostrar que te entienden, pero no te dejan entrar en sus pensamientos internos. Los empáticos oscuros son extremadamente complejos y, por lo tanto, difíciles de detectar. Darle la vuelta a la tortilla y utilizar sus tácticas en su contra puede ser nuestra mejor apuesta. Leamos su mente para entender sus rasgos distintivos de empático oscuro y detectar su maldad.Aquí hay algunas señales de un empático oscuro en las relaciones:

1. Su amabilidad parece falsa

Un empático oscuro sabe exactamente lo que tiene que decir. "Suelen ser extrovertidos y encantadores, y a menudo te complacerán con un bombardeo de amor", dice el Dr. Dhawan. Saben cómo comportarse contigo. Cuándo ser amables, cuándo hacerte un cumplido, cuándo prestarte oídos, cuándo acariciarte la espalda... Pueden preguntarte cómo te ha ido el día, escucharte desahogarte de verdad, abrazarte después del sexo... Mirarte...cuando te sientes deprimida y diciéndote lo hermosa que eres.

Pero sus cumplidos no te llegan al corazón. Hay algo en su amabilidad que no te gusta, como si fuera a ir seguido de un "pero" o de algo que te fueran a pedir a cambio.

En estos casos, tu mayor baza suele ser tu intuición. Puedes y debes confiar en tu intuición. Si tu instinto te dice que no van en serio con lo que dicen o hacen, es muy probable que sólo estén fingiendo su sinceridad para intentar manipularte y conseguir algo que quieren, si no de inmediato, en algún momento del futuro.

2. Son maestros de la luz de gas y la culpabilización.

"Los empáticos oscuros son expertos en utilizar a otras personas en su propio beneficio", dice el Dr. Dhawan. Sin embargo, utilizan formas indirectas de agresión mucho más comúnmente que las directas. Como tienen que mantener la fachada de ser tu confidente y tu mejor amigo, no se basan en la agresión directa, ya que eso arruinaría su tapadera. Dos de sus tácticas de manipulación favoritas son la luz de gas y la culpabilización.(junto con el bombardeo amoroso y el ghosting).

Un empático oscuro prepara eficazmente el terreno contigo diciéndote cosas que quieres oír. Comprenden tus vulnerabilidades y saben exactamente lo que pasa por tu cabeza. Cuando estás preparado para creer lo que dicen, te dan luz de gas. Hacerte sentir culpable funciona de forma similar. Se centrarán en tu punto débil y te harán sentir que siempre tienes la culpa.

Si tu pareja maltratadora, que crees que también es tu pareja más comprensiva, te hace sentir culpable por cada pequeña cosa y si desconfías de tu versión de las cosas mucho más a menudo y mucho más fácilmente, es probable que estés tratando con un empático oscuro que te tiene bajo su control.

3. Tienen baja autoestima

Sí, los empáticos oscuros son manipuladores y egoístas, pero en el fondo, luchan contra la baja autoestima y los problemas de confianza y autoestima. El Dr. Dhawan dice: "Una contradicción con un narcisista que tiene un sentido inflado del ego y de sí mismo, un empático oscuro es consciente de sí mismo y sabe lo que está haciendo" (Esto también tiene una ventaja que veremos más adelante).

Notarás que esto se manifiesta de varias maneras en un empático oscuro:

• No sabrán aceptar bien las críticas de los demás.
• Son demasiado autocríticos y a menudo se autodesprecian.
• A menudo sufren problemas de salud mental como ansiedad y depresión y son conscientes de ello.
• Buscan la validación de los demás

4. Tienen un sentido del humor sarcástico y malicioso

Freud ha calificado el humor malicioso u hostil como destructivo por naturaleza. Los psicólogos han observado que es otra herramienta que los empáticos oscuros emplean a menudo, ya que también es una forma menos directa de agresión. "Dado que los empáticos oscuros son vengativos, perdedores amargados y no soportan bien las críticas, es posible que utilicen el humor como mecanismo de defensa para vengarse de ti", afirma el Dr. Dhawan. Los empáticos oscuros pueden gastar una broma a tuIncluso es posible que te rías de ello totalmente confundido, sin saber por qué te hizo sentir horrible.

¿Su pareja utiliza el sarcasmo con demasiada frecuencia, se ríe a costa de los demás o utiliza una broma para transmitirle algo que, en el mejor de los casos, debería haber hecho educadamente? Además, ¿le resulta difícil señalar lo que ha hecho mal para poder enfrentarse a él? Tenga cuidado, podría estar tratando con un empático oscuro.

5. Son emocionalmente inteligentes pero distantes

Gracias a su capacidad de empatía cognitiva, los empáticos oscuros pueden saber cómo te sientes. Al fin y al cabo, son empáticos y, por lo tanto, muestran una gran inteligencia emocional. Pero esto no significa que se permitan ser vulnerables y mostrarte sus verdaderas emociones.

Un empático oscuro será muy reservado cuando se trate de sus propias emociones. Intentará mantener el statu quo asegurándose de que no llegas a ver su mala salud mental y su baja autoestima.

De hecho, es posible que pienses que tu pareja es demasiado amable por centrar toda su atención en tus problemas y sólo en tus problemas. ¿Estáis los dos obsesionados sólo con vuestros problemas, y ellos se suben a su caballo y plantean que todo va bien con ellos? Esto podría ser un movimiento de poder! Podría ayudarte alejarte por un segundo y darte cuenta de si te están ocultando su verdadero yo con un objetivo ulteriormotivo.

¿Estás en una relación con un empático oscuro? Haz este test

Estos signos deberían bastar para reconocer el comportamiento de tu pareja como abusivo u hostil y con tendencias malévolas de empatía oscura. Pero si aún te confunde, este test de empatía oscura puede resultarte útil. Responde Sí o No a las siguientes preguntas para descubrir la verdad sobre tu pareja.

1. ¿Su pareja le dice cómo se siente cuando está disgustado en lugar de preguntarle por ello? S/N
2. ¿Su pareja insiste en su versión de lo que usted siente en lugar de lo que usted confiesa como su verdadero sentimiento? S/N
3. ¿Su pareja le dice a menudo "Te conozco mejor que tú mismo" para ganarse su confianza? S/N
4. ¿Tienen un sentido del humor negro que te hace sentir enfadado o humillado? S/N
5. ¿Su pareja chismorrea a menudo para sentirse mejor consigo misma? S/N
6. ¿Le cuesta a su pareja aceptar sus críticas y comentarios? S/N
7. ¿Siente que su pareja le hace luz de gas con facilidad? S/N
8. ¿Intenta a menudo su pareja culparle o echarle la culpa a usted? S/N
9. ¿Su pareja evita las conversaciones sobre sí misma o sus pensamientos internos? S/N
10. ¿Cree que su pareja se reprime a la hora de mostrarse vulnerable ante usted o ante los demás? S/N

Por sí solas, cada una de estas preguntas puede aplicarse a cualquier relación abusiva que se mantenga unida sobre la base inestable de la manipulación y el comportamiento controlador, pero cuando se ven juntas, pueden ayudarle a identificar a un empático oscuro. Si ha respondido Sí a la mayoría de estas preguntas, especialmente a las que muestran que su pareja parece tener acceso a su forma de pensar, es posible que esté tratando con un empático oscuro entu relación.

Tenga en cuenta que esta forma de evaluación no pretende ser una herramienta de diagnóstico. Sólo un terapeuta o profesional de la salud mental autorizado puede darle un diagnóstico y ayudarle a determinar los pasos a seguir en su caso.

¿Te preguntas si soy un empático oscuro? Haz este test

Si este artículo te ha hecho creer que tal vez conozcas a una persona así muy de cerca, de hecho, que en realidad puedes ser tú quien tiene habilidades empáticas pero siente "¿Qué gano yo con ello?" y a menudo se le llama maniático del control, haz este cuestionario ¿Soy un empático oscuro? para averiguarlo y busca ayuda para resolver tu comportamiento. Comprueba hasta qué punto estas afirmaciones resuenan contigo.

1. Sé exactamente lo que piensan los demás. S/N
2. Es una gran habilidad y podría utilizarla en beneficio propio. S/N
3. Es fácil transmitir mi desprecio hacia los demás si bromeo al respecto. S/N
4. Entiendo lo que siente otra persona pero no me conmueve emocionalmente. S/N
5. Confío en que comprendo las emociones de los demás mejor de lo que ellos se comprenden a sí mismos. S/N
6. La gente suele decirme que tengo una personalidad agradable, sociable y extrovertida. S/N
7. Guardar mis emociones para mí es importante. Ser emocionalmente vulnerable es peligroso. S/N
8. Tengo la habilidad de decirle a la gente en qué debe creer y siempre acaban dándome la razón. S/N
9. No me gusta que los demás me critiquen o señalen un defecto porque creo que tienen razón. S/N
10. Me siento ansioso e inseguro de mí mismo. Creo que podría estar deprimido. S/N

De nuevo, si has respondido Sí a la mayoría de estas preguntas, especialmente a las que muestran que se te da muy bien saber lo que les pasa a otras personas y sientes que es algo de lo que te puedes beneficiar, es posible que padezcas una alta empatía y rasgos oscuros en tu personalidad, lo que posiblemente te convierta en un empático oscuro.

Tenga en cuenta lo siguiente: Esta forma de exploración no pretende ser una herramienta de diagnóstico. Sólo un profesional de la salud mental autorizado puede darle un diagnóstico y ayudarle a determinar los siguientes pasos más adecuados para usted.

Cómo responder a un empático oscuro cuando se tiene una relación con él

Los empáticos oscuros son buenos compartimentando sus emociones. También son conscientes de su mal comportamiento, pero tienen una forma de justificarlo en sus mentes. Necesitas responder con un enfoque de precisión similar cuando trates con un empático oscuro. Permite que la autopreservación sea tu objetivo principal y no pierdas de vista ese objetivo. Ahora veamos cuál es la mejor forma de tratar con un empático oscuro en una relación:

1. Establecer y hacer valer los límites personales

Los límites son esenciales. ¡Los límites son cruciales! Para que cualquier relación se mantenga en la zona saludable. Y como ocurre en la mayoría de las relaciones abusivas, nuestra experta aconseja que establezcas límites personales para ti, se los declares claramente a tu pareja y te asegures de responsabilizar a tu pareja cuando no los respete.

Por ejemplo, dile a tu pareja empática oscura que no aprecias su humor negro, sobre todo cuando te des cuenta de la malicia de su humor. No te rías de su mal comportamiento ahora que eres capaz de detectarlo. La doctora Dhawan dice: "Pon límites saludables en la relación y aborda los problemas en los que sientas que te están manipulando en lugar de soportarlo."

2. Ten fe en tu intuición

Cuando tu pareja te miente, te hace un cumplido poco sincero, te hace creer algo que no es verdad o trata de hacerte sentir culpable, es tu intuición la que te dirá que no te sentiste bien, que no experimentaste verdadera alegría, verdadero remordimiento o verdadera comprensión de tu culpa.

Se necesita mucha confianza en uno mismo para escuchar esa voz interior. Y aún más cuando se trata de un empático oscuro que te va a hacer sentir que te conoce mejor de lo que te conoces a ti mismo. Debes tomar medidas activas para construir una mejor relación contigo mismo. Algunos pasos de amor propio y autocuidado pueden incluir:

• Medita para aprender a alinearte con tus sentimientos
• Arriésgate y sigue tus instintos más a menudo
• Intenta no darle demasiadas vueltas a las cosas insignificantes
• Registra tus pensamientos para aprender a reconocer tus sentimientos

3. Busque ayuda de un profesional, tanto para usted como para su pareja.

Cuando te sientas lo suficientemente seguro, puedes plantearte hablar con tu pareja empática oscura sobre tu observación. El doctor Dhawan sugiere: "Puedes intentar llamar su atención sobre estos rasgos de personalidad y ver si está abierto a recibir ayuda, ya que beneficiará a ambas partes."

Con un empático oscuro, esto es una posibilidad real, ya que la mayoría de los empáticos oscuros tendrán la conciencia de sí mismos para saber lo que han estado haciendo y que su comportamiento es perjudicial. La mayoría de los empáticos oscuros sufren (y saben que lo hacen) de problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad y pueden estar abiertos a ver a un consejero de salud mental.

El Dr. Dhawan añade: "Si su pareja no está dispuesta, es bastante difícil modificar el comportamiento de un empático oscuro. Por lo tanto, si se siente abrumado y agotado, nunca es mala idea buscar ayuda uno mismo" Buscar apoyo y orientación de un especialista en terapia cognitivo-conductual puede ayudarle a identificar comportamientos abusivos, desaprender creencias negativas sobre sí mismo, reconstruir la autoestima y afirmar sulímites.

4. No pierdas la perspectiva al "diagnosticar" a tu pareja con "empatía oscura"

Cuando aprendemos a buscar las banderas rojas, es fácil exagerar. Podemos diagnosticarnos erróneamente a nosotros mismos si somos demasiado autocríticos o para sentirnos mejor con nuestro comportamiento. Podemos diagnosticar erróneamente a nuestra pareja para sentirnos superiores a ella o para eludir la responsabilidad personal. Por eso es importante no perder la perspectiva.

No hay que olvidar que la empatía oscura es un término bastante nuevo y que hay mucho que desconocemos al respecto. Comprender los rasgos y detectar las señales puede ser el primer paso para detectar los comportamientos nocivos. Pero los trastornos de la personalidad son extremadamente complejos, siempre dentro del espectro. Por eso, la intervención de un médico especialista en salud mental es imprescindible para un diagnóstico preciso.

Si crees que estás en una relación con un empático oscuro, o una persona con rasgos oscuros, consulta a un consejero profesional para decidir tu curso de acción dependiendo de tu situación única. Si necesitas esa ayuda, el panel de expertos de Bonobology está aquí para ayudarte.

Indicadores clave

• Los empáticos oscuros son personas que "demuestran un conjunto de rasgos oscuros de personalidad (la tríada oscura) combinados con elevados niveles de empatía"
• Los empáticos oscuros sólo tienen empatía cognitiva, es decir, entienden lo que pasa por la mente de los demás, pero no sienten lo que tú sientes ni se sienten movidos a ayudar.
• Un empático oscuro en las relaciones es manipulador. Su amabilidad a menudo se siente falsa y se involucran en formas indirectas de agresión y comportamiento manipulador como gaslighting culpabilidad-tripping, amor bombardeo, etc
• Los rasgos de los empáticos oscuros también incluyen un sentido del humor malicioso en el que utilizan el sarcasmo para exponer su punto de vista o hacer bromas a costa de los demás. También cotillean e intimidan por la misma razón.
• Los empáticos oscuros sufren de baja autoestima y problemas de salud mental como depresión y ansiedad.
• Debido a su elevada inteligencia emocional, son conscientes de sus actos y pueden estar abiertos a la terapia.

No es fácil detectar o diagnosticar a un empático oscuro, ya que el significado de empatía oscura es complicado. Los empáticos oscuros van a confundirte con su encanto y su despliegue de comprensión. Pero no olvides que, si aprovechas el conjunto de recursos que tienes a tu disposición, incluida tu voluntad y tu instinto, no sólo puedes identificar a un empático oscuro, ¡sino también convertirte en un maestro del manipulador maestro!