El matrimonio conlleva toda una serie de retos en la vida de una persona, cambios y desafíos que probablemente ni siquiera viste venir. El mayor reto, y probablemente el más difícil, es lidiar con la familia política. Dios no lo quiera, pero si estás atrapado con un grupo de suegros tóxicos, que te regañan o te critican sin parar, te sugerimos que te alejes de la familia política, por el bien de tu tranquilidad.

Los suegros tóxicos tienden a controlar y manipular la relación con tu pareja. Encontrarán defectos en todo lo que hagas y se entrometerán en tu vida sin parar. Siempre encontrarán la forma de hundirte y hacerte sentir mal. Si estás cansado de tener que lidiar constantemente con suegros irrespetuosos y buscas una salida, plantéate mantener las distancias con ellos.

Distanciarse de los suegros no significa cortar los lazos por completo. Una vez casados, eso es algo imposible. Mantén el respeto y la dignidad que puedas hacia ellos, aunque no recibas nada a cambio. Lo que queremos decir con distanciarse de los suegros es establecer unos límites y limitar tu contacto con ellos, manteniendo al mismo tiempo una relación cordial y educada. Mantener una sanaLa distancia ayudará a ambas partes y, posiblemente, reforzará el vínculo tanto con tu pareja como con tu familia política. Estamos aquí para ayudarte a identificar las señales de una familia política tóxica y a encontrar formas de distanciarte de ella.

¿Cuándo hay que plantearse distanciarse de los suegros?

Sólo si tuviéramos el poder de elegir a nuestros suegros! Pero, por desgracia, no lo tenemos. Son, por defecto, una parte del paquete matrimonial. Si tienes suerte, tus suegros pueden ser las personas más agradables y amistosas de la tierra. Pero tienes que ser extremadamente afortunado para eso. Por otro lado, si tienes que lidiar con suegros manipuladores que te hacen sentir como un extraño, entonces es mejor que sopeses cuidadosamente tuinteracciones con ellos y trabajar para mantener las distancias con la familia política.

Los suegros tóxicos se comportan de diferentes maneras. En muchos casos, tienden a ser fríos porque se sienten amenazados por ti y es cuando los suegros te excluyen de las discusiones familiares, actividades, conversaciones, haciéndote sentir como un extraño en tu matrimonio. Esto es simplemente porque están celosos de tu presencia y del hecho de que la atención de tu cónyuge se ha desviado de ellos hacia ti. Casi suenacomo un Chicas Malas reinicio, lo sabemos.

Tratan a su cónyuge como si fuera de su propiedad y tienen miedo de que usted se lo quite. Si consigue llegar a la raíz de su comportamiento hostil, quizá pueda arreglar la relación y construir un vínculo fuerte con ellos. Pero, si no es así, hay algunas señales de advertencia que quizá quiera identificar antes de plantearse distanciarse de sus suegros. Algunas señales a las que debe prestar atenciónincluyen:

• Intentan enfrentaros a ti y a tu pareja: Los suegros tóxicos siempre intentarán ponerte a ti y a tu pareja en contra por los asuntos más triviales. Empezarán el juego de 'él dijo esto' y 'ella dijo lo otro' e intentarán tensar tu relación con tu cónyuge, creando así confusión entre los dos. Las cuñadas entrometidas lo hacen especialmente
• Ejercen control sobre tu vida matrimonial: Si tus suegros interfieren en tus decisiones como pareja, entonces tienes un problema. seguro. Los suegros tóxicos a menudo quieren que tú y tu cónyuge hagáis todo lo que ellos quieren. Es su forma de ejercer control sobre tu vida y tu matrimonio.
• Siempre te menosprecian: Si tus suegros siempre encuentran defectos en todo lo que haces, te menosprecian o se burlan de ti delante de los demás, te hacen daño intencionadamente o se comportan como si no existieras, es señal de que son tóxicos y necesitas alejarte de ellos.
• Cotillean sobre ti en tu ausencia: Si no puede librarse de la pregunta "¿mis suegros cotillean sobre mí?", es un signo de su toxicidad. Los suegros irrespetuosos tienden a hablar mal de usted o a cotillear sobre usted con otras personas -amigos, parientes, vecinos o cualquiera que esté dispuesto a escuchar- cuando usted no está cerca.
• No respetan tu intimidad ni tus límites: ¿Sus suegros aparecen sin avisar? ¿Le dicen siempre lo que debe hacer y cómo debe comportarse? Si es así, es un signo inequívoco de toxicidad. Debería plantearse distanciarse de sus suegros y establecer los límites necesarios.

Habla con tu pareja si notas alguna de estas señales y estás pensando en distanciarte de los suegros. Ambos necesitáis uniros como pareja si queréis lidiar con éxito con unos suegros irrespetuosos. Aseguraos de comunicaros con ellos juntos como unidad familiar y como pareja. De vosotros depende proteger la intimidad y la santidad de vuestro hogar y de vuestro matrimonio.

Cómo distanciarse de los suegros: los 7 consejos que casi siempre funcionan

Ahora que ha leído las señales y se ha desplazado más abajo, es muy probable que este pensamiento esté zumbando en su cabeza: "Creo que la familia de mi marido está intentando interponerse entre nosotros y quiero proteger mi matrimonio de la familia política tóxica" Si efectivamente está pensando esto, entonces ha llegado al lugar adecuado.

Hay un cierto límite o distancia que existe en todas las relaciones que tenemos en la vida, ya sean amigos, familiares, vecinos, etc. La relación que compartes con tu familia política no es diferente. Hay cosas que son exclusivas sólo para ti y, en un matrimonio, para ti y tu pareja. Hay ciertos temas, problemas, peleas de pareja y discusiones que sólo puedes tener con tu cónyuge. Así es,en este caso, que los suegros respeten tus límites.

Si no lo hacen, tienes un grave problema entre manos y quizá deberías intentar hablar con ellos al respecto. Explícales tu punto de vista y, si siguen sin entenderlo, toma partido por ti y por tu familia. Distanciarse de la familia política no significa cortar toda comunicación, sino limitar el contacto de modo que no haya interferencias por su parte.Significa poner límites para respetar el espacio personal de su familia.

Si buscas formas de distanciarte de tu familia política, aquí tienes 7 consejos que casi siempre funcionan:

1. Hacer respetar los límites establecidos

Es importante trazar una línea en algún lugar. Establecer ciertos límites es necesario si está considerando distanciarse de sus suegros. Asegúrese de discutir esos límites con su cónyuge también. Hablen de lo que es importante y luego, comuniquen lo mismo a sus suegros también. Todos necesitan estar en la misma página.

¿No quieres que tus suegros se presenten en tu puerta sin avisar? Diles que prefieres que te informen de antemano. Si interfieren demasiado en tu estilo de crianza, diles con educación pero con firmeza que agradeces los consejos pero que no les corresponde intervenir y que te gustaría hacerlo a tu manera. Si tienen la costumbre de revisar tus cajones o documentos, diles que es tuespacio privado y querrías que lo respetaran.

Establecer límites con la familia política es importante. Si invaden tu espacio, hay que explicarles que respeten tu intimidad. Para equilibrar las cosas, decide una fecha cada semana o cada mes en la que podáis pasar tiempo juntos en familia.

2. Aléjate de tus cuñadas entrometidas

"¿Está bien alejarse de las cuñadas entrometidas?" "¿Puedo negarme a vivir con mis suegros?" Si preguntas como éstas te rondan por la cabeza, la respuesta es sí. Puedes negarte a vivir con tus suegros y, desde luego, no tienes por qué ser la mejor amiga de tus cuñadas. Es absolutamente normal querer alejarte de ellas.

Alejarte de tus suegros no significa que no te gusten o que no quieras pasar tiempo con ellos. Así que nunca te sientas culpable por ello, por querer simplemente tu propio espacio. Vivir lejos de ellos significa menos drama. No tienes que lidiar con comportamientos tóxicos o controladores todo el tiempo. Además, tienes tu propia intimidad y espacio.

3. Asegúrate de que tu pareja te apoya

Los suegros son dos de las personas más importantes en la vida de tu pareja y, por extensión, también en la tuya. Ten cuidado con tus palabras cuando hables con tu cónyuge sobre sus padres. Tu cónyuge debe saber que lo estás pasando mal con sus padres, pero no lo hagas sonar como si les estuvieras insultando o culpando de alguna manera, ya que eso puede poner a tu pareja a la defensiva.

Tratar con la familia extensa requiere un trabajo en equipo, sobre todo si estás pensando en distanciarte de los suegros. Tenéis que permanecer unidos como pareja, por eso tu pareja debe apoyarte en tu decisión de distanciarte de sus padres. Sé sincera sobre cómo te sientes al tratar con la familia política. Explícale tus razones y, al mismo tiempo, escucha lo que tiene que decir.No hay nada mejor que el apoyo de un compañero en momentos como éste.

Regina Wilkey, consultora, nos habló de su relación con la familia de su marido: "Aunque mis suegros viven a cuatro horas de nosotros, se involucran demasiado en mi vida y en la de mi marido. He intentado alejarme de ellos y evitar los eventos y las llamadas familiares, pero están empezando a condenarlo. Mis suegros cotillean sobre mi distanciamiento de la familia de mi marido. Pero a pesar de todo esto, laLo único que facilita las cosas es el apoyo de John. Cuando me defiende, ya no me siento mal. Y eso es porque siempre le expreso abiertamente mis preocupaciones".

Recuerda, tener una discusión con los suegros es un tema delicado. Tu pareja puede enfadarse o sorprenderse y es absolutamente normal. Asegúrate de comunicarle tus pensamientos respetuosamente. Dale tiempo para procesar toda la información. Tu relación con tu pareja y cómo tratáis con los suegros juntos como pareja es lo más importante. Asegúrate de darle una razón para apoyarte.y no te disguste.

4. ¿Tiempo en familia? Sigue un horario

Asegúrese de respetar un horario a la hora de pasar tiempo con sus suegros. Siempre que la interacción entre ambas partes sea agradable y cómoda, pasar tiempo juntos en familia no debería ser un problema. Asegúrese de hacer planes de antemano para evitar visitas imprevistas. Los picnics, las cenas familiares, las reuniones de Navidad o Acción de Gracias son divertidas de vez en cuando por muy locas que sean lassuegros puede ser.

Siempre es agradable reunirse después de mucho tiempo, así que no les canceles constantemente. Pero no comprometas tus planes u horarios para acomodarte a los suyos. Por ejemplo, si habías planeado pasar las Navidades en casa de tus padres, cíñete a ello si es algo que realmente quieres. No dejes que tus suegros se interpongan en ese plan sólo porque a ellos les encantaría que pasaras las fiestas...con ellos.

Además, si las conversaciones en las reuniones familiares se vuelven extrañas o te hacen sentir incómodo, excúsate y pasa ese tiempo con tu cónyuge y tus hijos en su lugar. Incluso si eso envía un mensaje claro de que estás ofendido o descontento, sigue siendo una forma más decente de actuar.que arremeter.

5. No te tomes las burlas como algo personal

Una de las cosas más importantes que debes tener en cuenta si estás pensando en distanciarte de tus suegros es no tomarte nada de lo que digan o hagan como algo personal. Para tu propia tranquilidad, ignora los comentarios negativos y las burlas que te lancen a ti, a tus hijos o a tu cónyuge. Entendemos lo duro que puede ser, pero es necesario para mantener la paz.

Adrian, propietario de una cafetería que vive en Wisconsin con su mujer, nos contó cómo cree que los padres de ésta se burlan constantemente de él: "No paran de llamarme 'barista' y, aunque a mí no me molesta, mi suegro lo hace sin parar. Mis entrometidas cuñadas también no paran de bromear sobre mi trabajo, como si regentar una cafetería fuera algo cutre. Soy propietario de un negocio y estoy muy contento con lo que hago, así que meAhora ignoro a mis suegros. Sonrío cada vez que dicen esas cosas y simplemente no respondo".

Los suegros tóxicos tienden a hacerte sentir como si fueras inferior a ellos. Te critican constantemente y encuentran defectos en todo lo que haces: el trabajo, el estilo de crianza, la forma de llevar la casa, etc. Pero tú sabes que eres más que eso. No tienes por qué vivir tu vida según sus expectativas y normas.

No es más que una cena de Acción de Gracias, una excursión familiar o un fin de semana que tienes que pasar. Lo mejor es que mantengas la calma e ignores las burlas o críticas que te hagan. No dejes que te pongan de los nervios. Evita los temas que puedan actuar como desencadenantes o llevar a discusiones. Tus suegros intentarán meterse contigo en un hueso en un intento de conseguir una reacción para poder señalar con el dedo tu comportamientoNo les des esa satisfacción. Sé firme en tu respuesta pero mantén tus emociones bajo control.

6. Limita tus visitas y empieza a distanciarte de la familia política

Otro consejo importante a tener en cuenta a la hora de distanciarse de los suegros es limitar las visitas. Si por tu mente pasan preguntas como "¿está bien si no quiero visitar a mis suegros?" o "¿está mal no visitar a mis suegros?", déjanos decirte que es absolutamente normal sentirse así. Deja a un lado esa culpa porque no quieres estar pasando tiempo con personas que son tóxicas para tu salud mental.Y si a menudo te preguntas: "¿Mis suegros cotillean que me distancie de la familia del marido (o de la mujer)?", te recomendamos que dejes de darle tantas vueltas.

Siempre que usted y su cónyuge estén de acuerdo, no hay necesidad de darle tantas vueltas. Trate a sus suegros como trataría a cualquier otro invitado que venga a su casa a comer o a pasar unos días con usted. Asegúrese de comunicarles su disponibilidad para evitar que coincidan con compromisos anteriores. Fije un límite de tiempo. Por ejemplo, si quieren pasar unos días en su casa, deje queque sepan qué días estarás disponible y durante cuánto tiempo.

Si no quieres que se queden en tu casa, pídeles amablemente que reserven una habitación de hotel. Si eres tú quien va de visita, no dudes en alojarte en un hotel. Así facilitarás también las cosas a los suegros a la hora de recibirte en su casa. Si tu pareja quiere quedarse unos días, dale la opción de seguir adelante sin ti.

7. Recurrir al tratamiento silencioso si nada funciona

Este debería ser el último recurso para distanciarte de tus suegros. Si ninguno de los consejos anteriores funciona, dales la espalda. No es la mejor idea, pero seguro que funciona. Si tus suegros se niegan a respetar los límites que has establecido y siguen interfiriendo en tus decisiones y en tu vida familiar, opta por el tratamiento silencioso.

Les enviarás un mensaje claro y puede que se echen atrás. No reacciones a lo que dicen o a cómo se comportan. No les des el poder de controlar o manipular tu vida matrimonial. Cuando se den cuenta de que su comportamiento, sus juegos mentales y sus acciones no te afectan, puede que dejen de hacerlo y te den un respiro.

Es importante establecer límites sanos en las relaciones para mantener la armonía dentro de la familia, aunque eso signifique mantener las distancias con ciertas personas que son tóxicas para tu ser. Merece la pena el esfuerzo. Como se suele decir, es mejor estar separados y ser felices que estar juntos y ser desgraciados. A la hora de la verdad, defiéndete.

Indicadores clave

• Mantener cierta distancia con tu familia política es absolutamente aceptable, siempre que lo hagas con respeto y educación.
• Asegúrese de que usted y su cónyuge están de acuerdo y de que no está molestando a su cónyuge.
• Reúnete con tus suegros de vez en cuando y no respondas a sus críticas o intromisiones. Mantén la calma y dirige la conversación hacia otro lado.

El matrimonio no es un paseo por el parque. No sólo implica a dos personas, sino también a dos familias. De repente te ves cargado de responsabilidades y expectativas adicionales y, como recién casado, las relaciones con la familia política y otros miembros de la familia de tu cónyuge pueden ser difíciles de llevar. La familia con la que te casaste también debe hacer un esfuerzo para que te sientas como en casa.

No nos malinterpretes. No estamos diciendo que todos los suegros sean tóxicos o irrespetuosos. Pero, si son de los que te han chupado la vida, no tiene sentido que dediques tu tiempo y esfuerzo a crear un vínculo fuerte con ellos. Si distanciarte de los suegros reduce todo el drama innecesario y aporta paz a tu matrimonio, hazlo sin dudarlo.

Preguntas frecuentes

Sí. Es absolutamente normal que no te gusten tus suegros. Si te faltan al respeto, no son sensibles a tus sentimientos ni comprenden tus necesidades, está totalmente bien que no les tengas cariño. No es para tanto. 2. ¿Cómo saber si no les caes bien a tus suegros?

Fíjate en su actitud hacia ti. Si constantemente encuentran defectos en todo lo que haces, te excluyen de los planes familiares, te ignoran en las reuniones, son pasivo-agresivos contigo o te hieren intencionadamente, probablemente no les gustes.

Piensa en lo que quieres de tu relación con los suegros. Asegúrate de que tu pareja está de tu parte. Comunica tu punto de vista a tus suegros e intenta comprender también el suyo. Explícales los límites que has establecido y dales tiempo para que se adapten a ellos.