বিষয়বস্তুৰ তালিকা
বিবাহে এজন ব্যক্তিৰ জীৱনত বহুতো প্ৰত্যাহ্বান, পৰিৱৰ্তন আৰু প্ৰত্যাহ্বান আনে যিবোৰ আপুনি হয়তো কেতিয়াও অহাও দেখা নাছিল। আটাইতকৈ ডাঙৰ আৰু সম্ভৱতঃ আটাইতকৈ কঠিন প্ৰত্যাহ্বানটো হ’ল শহুৰেকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা। ভগৱানে নকৰক, কিন্তু যদি আপুনি বিষাক্ত গোট এটাৰ লগত আবদ্ধ হৈ থাকে, যিয়ে আপোনাক হয় নাগ কৰে বা ননষ্টপ সমালোচনা কৰে, আমি শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিবলৈ পৰামৰ্শ দিম, আপোনাৰ মানসিক শান্তিৰ বাবে।
Toxic in -আইনে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক নিয়ন্ত্ৰণ আৰু হেঁচা প্ৰয়োগ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। আপুনি কৰা সকলো কামতে তেওঁলোকে দোষ বিচাৰি পাব আৰু আপোনাৰ জীৱনত ননষ্টপ হস্তক্ষেপ কৰিব৷ তেওঁলোকে সদায় আপোনাক তললৈ টানি আনি বেয়া অনুভৱ কৰাৰ উপায় বিচাৰিব৷ যদি আপুনি অহৰহ অসন্মানজনক শহুৰেকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হোৱাত ভাগৰি পৰিছে আৰু ওলাই অহাৰ উপায় বিচাৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ পৰা দূৰত্ব বজাই ৰখাৰ কথা চিন্তা কৰক।
শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সম্পৰ্ক সম্পূৰ্ণৰূপে বিচ্ছিন্ন কৰা। এবাৰ বিয়া হৈ গ’লে সেয়া একপ্ৰকাৰ অসম্ভৱ৷ তেওঁলোকৰ প্ৰতি যিমান পাৰে সন্মান আৰু মৰ্যাদা বজাই ৰাখক, যদিও আপুনি সেইটো ঘূৰাই নাপায়। শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখি আমি যিটো বুজাব বিচাৰিছো সেয়া হ’ল কেইটামান সীমা নিৰ্ধাৰণ আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ সীমিত কৰি ৰখাৰ লগতে এক আন্তৰিক আৰু ভদ্ৰ সম্পৰ্ক বজাই ৰখা। সুস্থ দূৰত্ব বজাই ৰাখিলে দুয়োপক্ষই সহায় কৰিব আৰু সম্ভৱতঃ আপোনাৰ সংগী আৰু শহুৰেক উভয়ৰে সৈতে আপোনাৰ বন্ধন শক্তিশালী হ’ব পাৰে। আমি আপোনাক বিষাক্ত শহুৰেকৰ লক্ষণ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ উপায় উলিয়াবলৈ সহায় কৰিবলৈ ইয়াত আছো।
When Toআপোনাৰ স্নায়ুৰ ওপৰত। যিবোৰ বিষয় ট্ৰিগাৰ হিচাপে কাম কৰিব পাৰে বা যুক্তিৰ সূচনা কৰিব পাৰে সেইবোৰ এৰক। আপোনাৰ শহুৰেকে আপোনাৰ লগত হাড় এটা ছিঙিবলৈ চেষ্টা কৰিব যাতে প্ৰতিক্ৰিয়া পাবলৈ চেষ্টা কৰিব যাতে তেওঁলোকে আপোনাৰ আচৰণত পুনৰ আঙুলিয়াব পাৰে। তেওঁলোকক সেই সন্তুষ্টি নিদিব৷ সঁহাৰিত দৃঢ় হওক কিন্তু আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক। 6. আপোনাৰ ভ্ৰমণ সীমিত কৰক আৰু শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিবলৈ আৰম্ভ কৰক
শহুৰেকৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ সময়ত বিবেচনা কৰিবলগীয়া আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ টিপছ হ'ল আপোনাৰ ভ্ৰমণ সীমিত কৰা। যদি আপোনাৰ মনত “শহুৰেকৰ ওচৰলৈ যাব নিবিচাৰো তেন্তে ঠিকেই আছেনে” বা “শাহুহঁতক লগ নোপোৱাটো ভুল নেকি” আদি প্ৰশ্নবোৰ আপোনাৰ মনত আহে, তেন্তে আমি আপোনাক কওঁ যে তেনেকুৱা অনুভৱ কৰাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক . সেই অপৰাধবোধক আঁতৰাই ৰাখক কাৰণ আপুনি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে বিষাক্ত মানুহৰ সৈতে সময় কটাব নিবিচাৰে। আৰু যদি আপুনি প্ৰায়ে ভাবি থাকে, “মোৰ শহুৰেকে মোৰ স্বামীৰ পৰিয়ালৰ (বা পত্নীৰ) পৰা আঁতৰি থকাৰ কথা গুজৱ কৰে নেকি?”, আমি আপোনাক পৰামৰ্শ দিওঁ যে আপুনি ইয়াক অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰক।
যেতিয়ালৈকে আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীয়ে আছে একেখন পৃষ্ঠাতে এই কথাটো ইমান চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। আপোনাৰ ঘৰলৈ আহাৰ খাবলৈ বা আপোনাৰ লগত কেইদিনমান কটাবলৈ অহা আন যিকোনো অতিথিক যিদৰে ব্যৱহাৰ কৰে, তেনেদৰেই আপোনাৰ শহুৰেকৰ লগত ব্যৱহাৰ কৰক। নিশ্চিত কৰক যে আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ উপলব্ধতাৰ বিষয়ে জনায় যাতে পূৰ্বৰ এংগেজমেণ্টৰ সৈতে সংঘৰ্ষৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে। এটা সময়সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ ঘৰত কেইদিনমান কটাব বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি কোন দিনত আৰু কেনেকৈ উপলব্ধ হ’ব৷long.
যদি আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ ঘৰত থকাটো নিবিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকক হোটেলৰ কোঠা বুকিং কৰিবলৈ বিনয়েৰে কওক। যদি আপুনিয়েই ভ্ৰমণ কৰিছে, তেন্তে নিঃসংকোচে হোটেলত চেক ইন কৰক৷ শহুৰেকৰ বাবেও কামবোৰ সহজ হৈ পৰে যেতিয়া আপোনাক তেওঁলোকৰ ঘৰত ৰখাৰ কথা আহে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে কেইদিনমান পিছলৈ থাকিব বিচাৰে তেন্তে তেওঁক আপোনাৰ অবিহনে আগবাঢ়ি যোৱাৰ বিকল্প দিয়ক।
7. একোৱেই কাম নকৰিলে নিৰৱ চিকিৎসাৰ আশ্ৰয় লওক
আদৰ্শগতভাৱে শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ বাবে এইটোৱেই আপোনাৰ শেষ উপায় হ'ব লাগে। যদি ওপৰৰ কোনো এটা টিপছে কাম নকৰে তেন্তে তেওঁলোকক ঠাণ্ডা কান্ধটো দিয়ক। ই সৰ্বোত্তম ধাৰণা নহয় যদিও ই নিশ্চয় কাম কৰিব। যদি আপোনাৰ শহুৰেকে আপুনি নিৰ্ধাৰণ কৰা কোনো সীমাবদ্ধতা মানি চলিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে আৰু আপোনাৰ সিদ্ধান্ত আৰু পাৰিবাৰিক জীৱনত হস্তক্ষেপ কৰি থাকে, তেন্তে নিৰৱ চিকিৎসাৰ পথটো লওক।
ই এটা স্পষ্ট বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিব আৰু তেওঁলোকে হয়তো কেৱল বেক অফ। তেওঁলোকে কি কয় বা তেওঁলোকে কেনে আচৰণ কৰে তাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰিব। আপোনাৰ বিবাহিত জীৱনটোক নিয়ন্ত্ৰণ বা হেঁচা মাৰি ধৰাৰ ক্ষমতা তেওঁলোকক নিদিব। এবাৰ তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰিলে যে তেওঁলোকৰ আচৰণ, মন খেলা-ধূলা আৰু কাৰ্য্যই আপোনাক প্ৰভাৱিত নকৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে ভালদৰেই ৰৈ আপোনাক কিছু উশাহ-নিশাহৰ ঠাই দিব পাৰে।
পৰিয়ালৰ ভিতৰত সম্প্ৰীতি বজাই ৰাখিবলৈ সুস্থ সম্পৰ্কৰ সীমা স্থাপন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যদিও ইয়াৰ অৰ্থ বজাই ৰখা আপোনাৰ সত্তাৰ বাবে বিষাক্ত কিছুমান বিশেষ মানুহৰ পৰা দূৰত্ব। কষ্টৰ যোগ্য৷ কোৱাৰ দৰে একেলগে থাকি দুখীয়া হোৱাতকৈ পৃথকে থাকি সুখী হোৱাটোৱেই ভাল৷ যেতিয়া ঠেলা আহেঠেলি দিয়ক, নিজৰ বাবে থিয় হওক।
মূল পইণ্টাৰ
- আপোনাৰ শহুৰেকৰ পৰা কিছু দূৰত্ব বজাই ৰাখিব বিচৰাটো একেবাৰে গ্ৰহণযোগ্য যেতিয়ালৈকে আপুনি সন্মানেৰে কৰে আৰু ইয়াৰ প্ৰতি ভদ্ৰভাৱে কাম কৰে
- নিশ্চিত হওক যে আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীয়ে একেটা পৃষ্ঠাতে আছে আৰু আপুনি আপোনাৰ পত্নীক বিচলিত কৰা নাই বুলি
- মাজে মাজে আপোনাৰ শহুৰেকক লগ কৰক আৰু তেওঁলোকে সমালোচনা বা হস্তক্ষেপৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিব। মাত্ৰ শান্ত হৈ থাকি কথা-বতৰাটো আন ঠাইলৈ লৈ যাওক
বিবাহ পাৰ্কত খোজ কঢ়া নহয়। ইয়াত কেৱল দুজন মানুহ নহয়, দুটা পৰিয়াল জড়িত হৈ আছে। আপুনি হঠাতে অতিৰিক্ত দায়িত্ব আৰু আশাৰ বোজাত পৰে আৰু নৱবিবাহিত হিচাপে শহুৰেক আৰু পত্নীৰ পৰিয়ালৰ অন্যান্য সদস্যৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। আপুনি বিয়া কৰাই দিয়া পৰিয়ালটোৱেও আপোনাক ঘৰত থকাৰ দৰে অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে।
আমাক ভুল নাভাবিব। আমি সকলো শহুৰেক বিষাক্ত বা অসন্মানী বুলি কোৱা নাই। কিন্তু, যদি তেওঁলোক আপোনাৰ পৰা জীৱনটো চুহি লোৱা ধৰণৰ, তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে এক শক্তিশালী বন্ধন গঢ়িবলৈ আপোনাৰ সময় আৰু কষ্ট দি লাভ নাই৷ যদি শহুৰেকৰ পৰা আঁতৰি থাকিলে সকলো অপ্ৰয়োজনীয় নাটক হ্ৰাস পায় আৰু আপোনাৰ বিবাহত শান্তি আনে, তেন্তে কোনো সংকোচ নকৰাকৈয়ে কৰক।
FAQs
1. শহুৰেকক ভাল নোপোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?হয়। শহুৰেকক ভাল নোপোৱাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি অসন্মান কৰে, আপোনাৰ অনুভৱ বা আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বুজাবুজিৰ প্ৰতি সংবেদনশীল নহয়,সিহঁতক ভাল নোপোৱাটো সম্পূৰ্ণ ঠিকেই আছে। ডাঙৰ কথা নহয়৷ <৮>২. আপোনাৰ শহুৰেকে আপোনাক ভাল নাপায় নেকি আপুনি কেনেকৈ ক’ব?
আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ মনোভাৱ লক্ষ্য কৰক। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ সকলো কামতে অহৰহ দোষ বিচাৰি পায়, পৰিয়ালৰ পৰিকল্পনাৰ পৰা আপোনাক বাদ দিয়ে, সমাৱেশত আপোনাক আওকাণ কৰে, আপোনাৰ প্ৰতি নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক হয় বা ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাক আঘাত কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক ভাল নাপায়।
3. শহুৰেকৰ লগত কেনেকৈ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰে?শহুৰেকৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ পৰা আপুনি কি বিচাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ সংগী আপোনাৰ পক্ষত আছে। আপোনাৰ মতামত শহুৰেকক জনাওক আৰু তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগীও বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি নিৰ্ধাৰণ কৰা সীমাসমূহ ব্যাখ্যা কৰক আৰু ইয়াৰ সৈতে খাপ খুৱাবলৈ সময় দিয়ক।
See_also: পাগল পত্নী? ৫টা চিন আৰু ৯টা উপায় তাইৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ <১>শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ কথা চিন্তা কৰিছেনে?শহুৰেক বাছি লোৱাৰ ক্ষমতা থাকিলেহে! কিন্তু দুখৰ বিষয় যে আমি নকৰোঁ। ডিফল্টভাৱে সেইবোৰ বিবাহৰ পেকেজৰ এটা অংশ৷ যদি আপোনাৰ ভাগ্য ভাল, তেন্তে আপোনাৰ শহুৰেকসকল হয়তো পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ ধুনীয়া আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণ মানুহ হ’ব পাৰে৷ কিন্তু তাৰ বাবে অত্যন্ত সৌভাগ্যৱান হ’ব লাগিব। আনহাতে, যদি আপুনি হেতালি খেলা শহুৰেকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হয় যিয়ে আপোনাক বাহিৰৰ মানুহৰ দৰে অনুভৱ কৰায়, তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ যোগাযোগৰ সযতনে ওজন কৰি শহুৰেকৰ পৰা দূৰত্ব বজাই ৰখাৰ দিশত কাম কৰাটোৱেই উত্তম।
Toxic in- আইনসমূহে বিভিন্ন ধৰণে আচৰণ কৰে। বহু ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকে ঠাণ্ডা হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা ভাবুকি অনুভৱ কৰে আৰু তেতিয়াই শহুৰেকে আপোনাক পৰিয়ালৰ আলোচনা, কাৰ্য্যকলাপ, কথা-বতৰাৰ পৰা বাদ দিয়ে, যাৰ ফলত আপুনি আপোনাৰ বিবাহত বাহিৰৰ মানুহৰ দৰে অনুভৱ কৰে। কেৱল কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ উপস্থিতিৰ বাবে ঈৰ্ষা কৰে আৰু আপোনাৰ পত্নীৰ মনোযোগ তেওঁলোকৰ পৰা আপোনাৰ ফালে আঁতৰি গৈছে। প্ৰায় Mean Girls ৰিবুটৰ দৰে শুনা যায়, আমি জানো।
তেওঁলোকে আপোনাৰ পত্নীক তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত সম্পত্তিৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰে আৰু আপুনি তেওঁক তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰাই নিব বুলি ভয় কৰে। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ শত্ৰুতাপূৰ্ণ আচৰণৰ মূললৈ যাব পাৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো কেৱল সম্পৰ্কটো ঠিক কৰি তেওঁলোকৰ সৈতে এক শক্তিশালী বন্ধন গঢ়ি তুলিব পাৰিব। কিন্তু, যদি নহয়, তেন্তে শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ কথা চিন্তা কৰাৰ আগতে আপুনি চিনাক্ত কৰিব বিচৰা কেইটামান সতৰ্কবাণী চিন আছে। লক্ষ্য কৰিবলগীয়া কেইটামান চিন হ’ল:
- তেওঁলোকে আপোনাক পিট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু...আপোনাৰ সংগী ইজনে সিজনৰ বিৰুদ্ধে: বিষাক্ত শহুৰেকে সদায় আপোনাক আৰু আপোনাৰ সংগীক ইজনে সিজনৰ বিৰুদ্ধে আটাইতকৈ তুচ্ছ বিষয়ত ঘূৰাই দিবলৈ চেষ্টা কৰিব। তেওঁলোকে ‘তেওঁ এইটো কৈছিল’ আৰু ‘তাই কৈছিল’ খেলখন আৰম্ভ কৰিব আৰু আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক টান দিবলৈ চেষ্টা কৰিব, যাৰ ফলত আপোনালোক দুয়োৰে মাজত বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হ’ব। বিশেষকৈ হস্তক্ষেপ কৰা ভনীয়েকে সেইটো কৰে
- তেওঁলোকে আপোনাৰ বিবাহিত জীৱনৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখে: যদি আপোনাৰ শহুৰেকে দম্পতী হিচাপে আপোনাৰ সিদ্ধান্তত বাধা দিয়ে, তেন্তে আপোনাৰ সমস্যা হৈছে। নিশ্চিতভাৱে। বিষাক্ত শহুৰেকে প্ৰায়ে বিচাৰে যে আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীয়ে তেওঁলোকে বিচৰা সকলো কাম কৰক। ই তেওঁলোকৰ আপোনাৰ জীৱন আৰু বিবাহৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰখাৰ ধৰণ
- তেওঁলোকে আপোনাক সদায় তললৈ নমাই ৰাখে: যদি আপোনাৰ শহুৰেকে আপোনাৰ সকলো কামতে সদায় দোষ বিচাৰি পায়, তেন্তে আপোনাক তললৈ নমাই ৰাখে বা আনৰ সন্মুখত ঠাট্টা কৰে , ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাক আঘাত কৰা বা আপোনাৰ অস্তিত্ব নথকাৰ দৰে আচৰণ কৰা, ই এটা লক্ষণ যে ইহঁত বিষাক্ত আৰু আপুনি ইয়াৰ পৰা আঁতৰি আহিব লাগিব
- আপোনাৰ অনুপস্থিতিত তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে গুজৱ কৰে: যদি জোকাৰিব নোৱাৰে “মোৰ শহুৰেকে মোৰ বিষয়ে গুজৱ কৰে নেকি” প্ৰশ্নটোৰ পৰা ওলাই, ই তেওঁলোকৰ বিষক্ৰিয়াৰ চিন। অসন্মানী শহুৰেকে আপোনাৰ বিষয়ে আন মানুহক – বন্ধু-বান্ধৱ, আত্মীয়, ওচৰ-চুবুৰীয়া, বা শুনিবলৈ ইচ্ছুক যিকোনো ব্যক্তিক – বেয়াকৈ কোৱা বা গুজৱ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে যেতিয়া আপুনি ওচৰত নাথাকে
- তেওঁলোকে আপোনাৰ গোপনীয়তা বা সীমাবদ্ধতাক সন্মান নকৰে:<৯> আপোনাৰ শহুৰেকে অঘোষিতভাৱে উপস্থিত হয় নেকি? তেওঁলোকে আপোনাক সদায় কৈছেনে যে আপুনি কি কৰিব লাগে আৰু কেনে আচৰণ কৰিব লাগে? যদি তেওঁলোক আছে, তেন্তে ই কবিষক্ৰিয়াৰ নিশ্চিত চিন। আপুনি শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখা আৰু প্ৰয়োজনীয় সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে
যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা চিন লক্ষ্য কৰে আৰু নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতক শহুৰেকৰ পৰা। অসন্মানী শহুৰেকৰ সৈতে সফলতাৰে মোকাবিলা কৰিব বিচাৰিলে দুয়োজনেই দম্পতী হিচাপে একত্ৰিত হোৱাটো প্ৰয়োজন। নিশ্চিত হওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে একেলগে পৰিয়ালৰ একক আৰু দম্পতী হিচাপে যোগাযোগ কৰে। আপোনাৰ ঘৰ আৰু আপোনাৰ বিবাহৰ গোপনীয়তা আৰু পবিত্ৰতা ৰক্ষা কৰাটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখা – প্ৰায় সদায় কাম কৰা ৭টা টিপছ
এতিয়া যেতিয়া আপুনি পঢ়িছে... চিন আৰু আৰু তললৈ স্ক্ৰল কৰিলে, এই চিন্তাটোৱে আপোনাৰ মূৰত গুঞ্জৰিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে – “মই ভাবো মোৰ স্বামীৰ পৰিয়ালে আমাৰ মাজত সোমাবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু মই মোৰ বিবাহক বিষাক্ত শহুৰেকৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব বিচাৰো।” যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে এই কথা ভাবিছে, তেন্তে আপুনি সঠিক ঠাইত আহিছে।
জীৱনত আমাৰ প্ৰতিটো সম্পৰ্কতে এটা নিৰ্দিষ্ট সীমা বা দূৰত্ব থাকে, সেয়া বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল, ওচৰ-চুবুৰীয়া ইত্যাদি হওক। শহুৰেকৰ লগত ভাগ কৰা সম্পৰ্কও বেলেগ নহয়। কিছুমান কথা কেৱল আপোনাৰ বাবে আৰু বিবাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ বাবে একচেটিয়া। কিছুমান বিশেষ বিষয়, সমস্যা, সম্পৰ্কৰ কাজিয়া, আলোচনা আদি আছে যিবোৰ আপুনি কেৱল আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতেহে কৰিব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত শহুৰেকে আপোনাৰ সীমাক সন্মান কৰা উচিত।
যদি তেওঁলোকে তেনে কৰা নাই, তেন্তে আপোনাৰ কআপোনাৰ হাতত ডাঙৰ সমস্যা আৰু হয়তো আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত। তেওঁলোকক আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী বুজাওক। যদি তেওঁলোকে এতিয়াও বুজি নাপায়, তেন্তে নিজৰ আৰু পৰিয়ালৰ পক্ষত থিয় দিয়ক। শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সকলো যোগাযোগ স্নেপ কৰা। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল যোগাযোগক এনেদৰে সীমিত কৰা যে তেওঁলোকৰ চিন্তা নকৰা বিষয়ত তেওঁলোকৰ পক্ষৰ পৰা কোনো হস্তক্ষেপ নহয়। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ব্যক্তিগত স্থানক সন্মান কৰিবলৈ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা।
যদি আপুনি আপোনাৰ শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ উপায় বিচাৰিছে, তেন্তে ইয়াত ৭টা টিপছ দিয়া হৈছে যিবোৰে প্ৰায় সদায় কাম কৰে:
১.ছেট বলবৎ কৰক সীমা
ৰেখাডাল ক’ৰবাত অংকন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ কথা চিন্তা কৰিছে তেন্তে কিছুমান সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। নিশ্চিত হওক যে আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতেও সেই সীমাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰে। কি গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে কথা পাতক আৰু তাৰ পিছত, আপোনাৰ শহুৰেক-শাহুৰ লগতো একেখিনি কথাই যোগাযোগ কৰক। আপোনালোক সকলোৱে একেখন পৃষ্ঠাতে থকাটো প্ৰয়োজন।
বিনা জাননীত আপোনাৰ দুৱাৰমুখত আপোনাৰ শহুৰেকে দেখা দিয়াটো নিবিচাৰেনে? তেওঁলোকক কওক যে আপুনি আগতেই জনোৱাটো পছন্দ কৰে। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ অভিভাৱকত্ব শৈলীত অত্যধিক হস্তক্ষেপ কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকক ভদ্ৰভাৱে কিন্তু দৃঢ়তাৰে কওক যে আপুনি পৰামৰ্শৰ শলাগ লয় কিন্তু ই তেওঁলোকৰ হস্তক্ষেপৰ স্থান নহয় আৰু আপুনি ইয়াক আপোনাৰ ধৰণেৰে চম্ভালিব বিচাৰে। যদি তেওঁলোকৰ আপোনাৰ ড্ৰয়াৰ বা নথি-পত্ৰ পৰীক্ষা কৰাৰ অভ্যাস আছে, তেন্তে তেওঁলোকক কওক যে ই আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্থান আৰু আপুনি তেওঁলোকে সন্মান কৰাটো বিচাৰিব৷it.
শহুৰেকৰ সৈতে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ স্থান আক্ৰমণ কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকক বুজাব লাগিব যে তেওঁলোকে আপোনাৰ গোপনীয়তাক সন্মান কৰে। ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ প্ৰতি সপ্তাহ বা মাহত এটা তাৰিখ নিৰ্ধাৰণ কৰক যেতিয়া আপুনি পৰিয়াল হিচাপে একেলগে সময় কটাব পাৰিব। 
2. আপোনাৰ হস্তক্ষেপকাৰী ভনীয়েকৰ পৰা আঁতৰি থাকক
“ঠিক আছেনে হস্তক্ষেপ কৰা ভনীয়েকহঁতৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ?” “শাহুহঁতৰ লগত থাকিবলৈ অস্বীকাৰ কৰিব পাৰিমনে?” এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন যদি আপোনাৰ মনত থাকে তেন্তে উত্তৰ হ’ব। আপুনি আপোনাৰ শাহুৱেকৰ লগত থাকিবলৈ অস্বীকাৰ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ ভনীয়েকহঁতৰ লগত বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচৰাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক।
শহুৰেকৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি তেওঁলোকক ভাল নাপায় বা তেওঁলোকৰ লগত সময় কটাব নিবিচাৰে। গতিকে, ইয়াৰ বাবে কেতিয়াও দোষী অনুভৱ নকৰিব, কেৱল নিজৰ ঠাই বিচৰাৰ বাবে। তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰি থকা মানে নাটক কম। আপুনি সকলো সময়তে বিষাক্ত বা নিয়ন্ত্ৰণকাৰী আচৰণৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নালাগে। ইয়াৰ উপৰিও, আপুনি নিজৰ গোপনীয়তা আৰু স্থান পায়।
3. নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সমৰ্থন কৰে
আপোনাৰ শহুৰেক আপোনাৰ সংগীৰ জীৱনৰ দুজন আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যক্তি আৰু, সম্প্ৰসাৰণৰ দ্বাৰা, আপোনাৰো। পত্নীৰ লগত তেওঁলোকৰ পিতৃ-মাতৃৰ বিষয়ে কথা পাতিলে আপোনাৰ কথাৰ লগত সাৱধান হওক। আপোনাৰ পত্নীয়ে জনা উচিত যে আপুনি তেওঁলোকৰ মানুহৰ লগত অসুবিধা পাইছে কিন্তু আপুনি তেওঁলোকক কোনো ধৰণে অপমান বা দোষাৰোপ কৰা যেন নালাগে কাৰণ তেনে কৰিলে আপোনাৰ সংগীয়ে সৃষ্টি কৰিব পাৰে
বৰ্ধিত পৰিয়ালৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ দলীয় কামৰ প্ৰয়োজন হয়, বিশেষকৈ যদি আপুনি শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ কথা ভাবিছে। আপুনি দম্পতী হিচাপে একেলগে থিয় দিব লাগিব, যাৰ বাবে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ/তাইৰ মানুহৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ সিদ্ধান্তত আপোনাক সমৰ্থন কৰিব লাগিব। শহুৰেকৰ লগত মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত কেনে অনুভৱ হয় সেই বিষয়ে সৎ হওক। আপোনাৰ কাৰণবোৰ বুজাওক আৰু একে সময়তে তেওঁ কোৱা কথাবোৰ শুনিব। এনে মুহূৰ্তত সংগীৰ সমৰ্থনতকৈ ভাল একোৱেই নাই।
ৰেজিনা উইলকি নামৰ এগৰাকী পৰামৰ্শদাতাই আমাৰ সৈতে কথা পাতিছিল তেওঁৰ স্বামীৰ পৰিয়ালৰ সৈতে তেওঁৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে। “মোৰ শহুৰেকে আমাৰ পৰা চাৰি ঘণ্টা দূৰত থাকিলেও মোৰ আৰু মোৰ স্বামীৰ জীৱনৰ লগত তেওঁলোক অত্যধিক জড়িত। মই তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰি আহি পাৰিবাৰিক অনুষ্ঠান আৰু ফোন এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ কিন্তু তেওঁলোকে সেইটো গৰিহণা দিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। মোৰ শহুৰেকে মোৰ স্বামীৰ পৰিয়ালৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ কথা গুজৱ কৰে৷ কিন্তু এই সকলোবোৰৰ মাজতে কামবোৰ সহজ কৰি তোলা একমাত্ৰ কথাটো হ’ল জনৰ সমৰ্থন। যেতিয়া তেওঁ মোক ৰক্ষা কৰে তেতিয়া মোৰ আৰু বেয়া লাগে। আৰু ইয়াৰ কাৰণ হ’ল মই সদায় তেওঁৰ আগত মোৰ উদ্বেগ মুকলিকৈ প্ৰকাশ কৰো।’
মনত ৰাখিব, শহুৰেকৰ লগত কাজিয়া হোৱাটো এটা স্পৰ্শকাতৰ বিষয়। আপোনাৰ সংগীয়ে খং কৰিব পাৰে বা আচৰিত হ’ব পাৰে আৰু ই একেবাৰে স্বাভাৱিক। আপোনাৰ চিন্তাধাৰাক সন্মানজনকভাৱে জনোৱাটো নিশ্চিত কৰক। সকলো তথ্য প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ তেওঁক সময় দিয়ক। আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু আপুনি দম্পতী হিচাপে একেলগে শহুৰেকৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰেযিটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিশ্চিত হওক যে আপুনি তেওঁক আপোনাক সমৰ্থন কৰাৰ কাৰণ দিব আৰু আপোনাক অপছন্দ নকৰে।
See_also: আপোনাৰ জীৱনৰ মহিলাগৰাকীৰ দেউতাকৰ সমস্যা আছে বুলি ৫টা লক্ষণ4. পৰিয়ালৰ সময়? এটা সূচীত আঁঠু লওক
শহুৰেকৰ সৈতে সময় কটোৱাৰ ক্ষেত্ৰত নিশ্চিত হওক যে আপুনি এটা সূচীত আবদ্ধ হৈ আছে। যেতিয়ালৈকে দুয়োপক্ষৰ মাজত পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ সুখদায়ক আৰু আৰামদায়ক হয়, তেতিয়ালৈকে পৰিয়াল হিচাপে একেলগে সময় কটোৱাটো সমস্যা হ’ব নালাগে। অঘোষিত ভ্ৰমণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আগতীয়াকৈ পৰিকল্পনা কৰাটো নিশ্চিত কৰক। পিকনিক, পৰিয়ালৰ ৰাতিৰ আহাৰ, খ্ৰীষ্টমাছ বা থেংকচগিভিঙৰ সভাবোৰ মাজে মাজে মজাৰ হয়, শহুৰেক যিমানেই পাগল নহওক কিয়।
বহু সময়ৰ পিছত একেলগে থাকিলে সদায় ভাল লাগে, গতিকে সিহঁতৰ ওপৰত অনবৰতে বাতিল নকৰিব। কিন্তু তেওঁলোকৰ পৰিকল্পনা বা সময়সূচীৰ লগত আপোচ নকৰিব৷ উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ ঘৰত বৰদিন কটাবলৈ পৰিকল্পনা কৰিছিল, তেন্তে যদি সেইটো আপুনি সঁচাকৈয়ে বিচৰা কাম হয় তেন্তে তাত আঁঠু লৈ থাকক। আপোনাৰ শহুৰেকে সেই পৰিকল্পনাৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিবলৈ নিদিব কেৱল কাৰণ আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে বন্ধৰ দিন কটালে তেওঁলোকে ভাল পাব।
ই এটা স্পষ্ট বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিব যে তেওঁলোকে কেৱল গোটেইখিনি খোজ কাঢ়িব নোৱাৰে আপোনাৰ পৰিকল্পনা বা আপুনি অহৰহ নিজৰ মতে কামবোৰ কৰিবলৈ আশা কৰে। লগতে, যদি পৰিয়ালৰ সমাৱেশত কথা-বতৰাবোৰ অদ্ভুত হৈ পৰে বা আপোনাক অস্বস্তি অনুভৱ কৰায়, তেন্তে নিজকে অজুহাত দেখুৱাওক আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে সেই সময়খিনি আপোনাৰ পত্নী আৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ সৈতে কটাওক। যদিও ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি ক্ষুন্ন বা অসুখী বুলি স্পষ্ট বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে, তথাপিও ই লাঠিচালনাতকৈ অধিক মান্য উপায়।
5. নকৰিবতেওঁলোকৰ জিববোৰ ব্যক্তিগতভাৱে লওক
আপুনি যদি শহুৰেকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে মনত ৰখা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল তেওঁলোকে কোৱা বা কৰা কোনো কথাকে ব্যক্তিগতভাৱে লোৱাটো। নিজৰ মানসিক শান্তিৰ বাবে আপোনাৰ বা আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালী বা পত্নীৰ ওপৰত নিক্ষেপ কৰা নেতিবাচক মন্তব্য আৰু জিববোৰক আওকাণ কৰক। আমি বুজি পাওঁ যে ই কিমান কঠিন হ’ব পাৰে কিন্তু শান্তি বজাই ৰখাটোহে প্ৰয়োজনীয়।
এড্ৰিয়ান নামৰ এজন কফি-শ্বপৰ মালিক আৰু তেওঁৰ পত্নীৰ সৈতে উইচকনচিনত বাস কৰা এজন কফি-শ্বপৰ মালিকে আমাক কৈছিল যে তেওঁৰ মতে তেওঁৰ পত্নীৰ পিতৃ-মাতৃয়ে তেওঁক অহৰহ উপহাস কৰে। “তেওঁলোকে মোক ‘বৰিষ্টা’ বুলি কৈ থাকে আৰু মই বেয়া নাপাওঁ যদিও মোৰ শহুৰেকে ননষ্টপ কৰে। মোৰ হস্তক্ষেপকাৰী ভনীয়েকহঁতেও মোৰ কামক লৈ ধেমালি কৰি থাকে, যেন কফি শ্বপ চলোৱাটো এটা লংপেন্টৰ কাম। মই এজন ব্যৱসায়ৰ মালিক আৰু মই যি কাম কৰো তাত মই অতি সুখী। গতিকে মই এতিয়া শহুৰেকক আওকাণ কৰো। তেওঁলোকে যিকোনো কথা ক’লেই মই হাঁহি উঠো আৰু কেৱল কোনো সঁহাৰি নিদিওঁ৷”
বিষাক্ত শহুৰেকে আপোনাক তেওঁলোকৰ তুলনাত কম বা নীচ যেন অনুভৱ কৰায়৷ অনবৰতে সমালোচনা কৰি থাকিব৷ আপুনি কৰা সকলো কামতে তেওঁলোকে দোষ বিচাৰি পাব – কাম, অভিভাৱকত্বৰ শৈলী, আপুনি আপোনাৰ ঘৰ চলোৱাৰ ধৰণ ইত্যাদি৷ কিন্তু আপুনি জানে যে আপুনি তাতকৈও বেছি। তেওঁলোকৰ আশা আৰু নিয়ম অনুসৰি জীৱনটো কটাব নালাগে।
এয়া মাত্ৰ থেংকচগিভিং ডিনাৰ বা পৰিয়ালৰ আউটিং বা ছুটিৰ দিন যিটো আপুনি পাৰ কৰিব লাগিব। শান্ত হৈ থাকিলে আৰু আপোনাৰ সন্মুখত অহা ঠাট্টা বা সমালোচনাক আওকাণ কৰিলে ভাল৷ তেওঁলোকক পাবলৈ নিদিব৷