Ezkontzak erronka multzo oso bat dakartza pertsona baten bizitzan, aldaketak eta erronkak, ziurrenik inoiz ikusi ez dituzunak. Erronka handiena eta, ziurrenik, gogorrena koinatuekin aritzea da. Jainkoak ez dezala, baina toxikoen multzo batekin trabatuta bazaude, etenik gabe nahasten edo kritikatzen zaituztenak, koinatuetatik urruntzea proposatuko dizugu, zure lasaitasunaren mesedetan.

Toxikoa. -legeek zure bikotearekin duzun harremana kontrolatu eta manipulatu ohi dute. Egiten duzun guztian akatsak aurkituko dituzte eta zure bizitzan etenik gabe sartuko dira. Beti aurkituko zaituzte eta gaizki sentiarazteko moduak. Errespetu gabeko koinatuei etengabe aurre egin behar izateaz nekatuta bazaude eta irteeraren bila bazabiltza, kontuan hartu haiekiko distantzia mantentzea.

Koinatuengandik urruntzeak ez du esan nahi loturak erabat moztea. Behin ezkonduta, hori ezinezkoa da. Mantendu haiekiko ahal duzun errespetua eta duintasuna, itzulera jaso ez arren. Koinatuetatik urrunduz esan nahi duguna muga batzuk jartzea eta haiekin kontaktua mugatzea da, harreman adeitsu eta adeitsua mantenduz. Distantzia osasuntsua mantentzeak bi aldeei lagunduko die eta, ziurrenik, zure bikotearekin eta koinatuekin duzun lotura sendotu dezake. Hemen gaude koinatu toxikoen seinaleak identifikatzen eta haietatik urruntzeko moduak asmatzen laguntzeko.

Noiz egin.zure nerbioetan. Saihestu abiarazle edo eztabaidak sor ditzaketen gaiak. Zure koinatuak zurekin hezur bat hautatzen saiatuko dira erreakzio bat lortu nahian, berriro behatzak zure jokabidea seinalatu ahal izateko. Ez eman poztasun hori. Izan irmo erantzunean, baina mantendu emozioak kontrolpean.

6. Mugatu zure bisitak eta hasi koinatuengandik urruntzen

Koinatuetatik urruntzen zaren bitartean kontuan hartu beharreko beste aholku garrantzitsu bat zure bisitak mugatzea da. “Ongi al dago nire koinatak bisitatu nahi ez baditut” edo “okerra al da nire koinatak bisitatzea” bezalako galderak burutik pasatzen bazaizkizu, esan iezaguzu guztiz normala dela horrela sentitzea. . Alde batera utzi erru hori, ez duzulako zure osasun mentalerako toxikoak diren pertsonekin denborarik eman nahi. Eta askotan galdetzen bazaizu: "Nire koinatuek esamesak egiten al dituzte nire senarraren familiatik (edo emazteatik) urrundu naizela?", gehiegi pentsatzeari uztea gomendatzen dizugu.

Zu eta zure ezkontidea zareten bitartean. orrialde berean, ez dago horrenbeste hausnartu beharrik. Tratatu zure koinatuak zure etxera bazkaltzera edo zurekin egun batzuk pasatzera joaten den beste edozein gonbidatu bezala. Ziurtatu zure erabilgarritasunaren berri ematen diozula, aurreko konpromisoekin talkarik ez izateko. Ezarri denbora-muga bat. Adibidez, zure etxean egun batzuk pasa nahi badituzte, jakinarazi zein egunetan egongo zaren eskuragarri eta nola.luzea.

Ez baduzu zure etxean geratzea nahi, eskatu adeitasunez hoteleko logela bat erreserbatzeko. Bisitatzen duzuna bazara, lasai egin hotel batean. Koinatuei ere gauzak errazten dizkiete zu etxean edukitzeko orduan. Zure bikotekideak egun batzuk bueltan egon nahi badu, eman zu gabe aurrera egiteko aukera.

7. Ezer funtzionatzen ez badu tratamendu isilara jo

Hau izan beharko litzateke koinatuetatik urruntzeko azken aukera. Goiko aholkuetako batek ez badu funtzionatzen, eman hotza sorbalda. Ez da ideiarik onena baina zalantzarik gabe funtzionatuko du. Zure koinatuek ezarritako mugaren bat betetzeari uko egiten badiote eta zure erabakietan eta familia-bizitzan esku hartzen jarraitzen badute, hartu isileko tratamendu-bidea.

Mezu argia bidaliko du eta baliteke haiek besterik gabe. atzera egin. Ez erreakzionatu esaten dutenaren aurrean edo nola jokatzen duten. Ez eman zure ezkon bizitza kontrolatzeko edo manipulatzeko boterea. Beren jokaerak, buru-jokoek eta ekintzek ez dizutela eragiten konturatzen direnean, baliteke geldiarazi eta arnasa hartzeko tartea emango dizute.

Garrantzitsua da harreman-mugak osasuntsuak ezartzea familia barruan harmonia mantentzeko, nahiz eta horrek mantentzea esan nahi duen. zure izatearentzat toxikoak diren pertsona batzuengandik distantzia bat. Ahaleginak merezi du. Esaten dutenez, hobe da aldenduta egotea eta zoriontsua izatea elkarrekin egotea eta zorigaiztokoa izatea baino. Bultzada iristen deneanbulkatu, altxa zaitez.

Garrantzitsuak

• Zure koinatuengandik distantzia pixka bat mantendu nahi izatea guztiz onargarria da, betiere errespetuz eta adeitsu izan behar baduzu
• Ziurtatu zuk eta zure ezkontideak orrialde berean zaudela eta ez duzula zure ezkontidea haserretzen ari
• Ezagutu noizean behin zure koinatuak eta ez erantzun haiei kritikarik edo nahastuz. Lasai egon eta bideratu elkarrizketa beste nonbait

Ezkontza ez da parkean paseatzea. Bi pertsonak ez ezik, bi familiak hartzen dute parte. Bat-batean erantzukizun eta itxaropen gehigarriez gainditzen zaituzte eta, ezkonberri gisa, koinatuekin eta zure ezkontidearen familiako beste kideekin harremanak zailak izan daitezke. Ezkondu zinen familiak ere ahalegina egin beharko luke zu etxean bezala sentitzeko.

Ez gaitzazu gaizki ulertu. Ez dugu esaten koinatu guztiak toxikoak edo errespetu falta direnik. Baina, bizitza zurrupatu dizutenak badira, ez du balio zure denbora eta ahalegina haiekin lotura sendoa eraikitzeko. Koinatuengandik urruntzeak alferrikako drama guztiak murrizten baditu eta zure ezkontzarako bakea ekartzen badu, egin ezazu zalantzarik gabe.

Ohiko galderak

Bai. Guztiz normala da zure koinatuak ez izatea. Zureganako errespetu faltarik ez badute, ez dira sentikorrak zure sentimenduekiko edo zure beharrak ulertzeko,guztiz ondo dago haiek maite ez izatea. Ez da gauza handia. 2. Nola jakin zure koinatuak ez zaituztela gustatzen?

Ohartu zurekin duten jarrera. Egiten duzun guztian etengabe akatsak aurkitzen badituzte, familia-planetatik baztertzen bazaitu, elkarretaratzeetan ez jaramonik egiten badizute, zurekin pasibo-agresiboa bada edo nahita min egiten badizute, ziurrenik ez zaituzte gustatuko.

Pentsatu zer nahi duzun koinatuekin duzun harremanetik. Ziurtatu zure bikotea zure alde dagoela. Komunikatu zure ikuspuntua zure koinatuei eta saiatu haiena ere ulertzen. Azaldu jarri dituzun mugak eta eman horretara egokitzeko denbora.

Gure koinatuak aukeratzeko ahalmena izango bagenu bakarrik! Baina zoritxarrez, ez dugu. Berez, ezkontza paketearen zati bat dira. Zortea baduzu, zure koinatuak izan daitezke munduko pertsonarik atseginenak eta atseginenak. Baina horretarako zorte handia izan behar duzu. Bestalde, kanpotar sentiarazten zaituzten koinatu manipulatzaileei aurre egin behar bazaizu, hobe da haiekin dituzun interakzioak arretaz neurtzen badituzu eta koinatuekiko distantzia mantentzen lan egitea.

Lege toxikoak legeek modu ezberdinean jokatzen dute. Kasu askotan, hotzak izan ohi dira, zurekin mehatxatuta sentitzen direlako eta orduan familiako eztabaidetatik, jardueretatik, elkarrizketetatik kanpo uzten zaituzte koinatuek, zure ezkontzatik kanpo sentiaraziz. Hau da, zure presentziaz jeloskor daudelako eta zure ezkontidearen arreta zuregana desbideratu delako. Ia Mean Girls berrabiarazteko modukoa dirudi, badakigu.

Zure ezkontidea bere ondasun pertsonal gisa tratatzen dute eta haietatik kenduko ote duzun beldur dira. Haien etsai jokabidearen errora iristen bazara, baliteke harremana konpondu eta haiekin lotura sendoa eraikitzea. Baina, hala ez bada, koinatuengandik urruntzea pentsatu aurretik identifikatu nahi dituzun abisu seinale batzuk daude. Begiratu beharreko seinale batzuk honako hauek dira:

• Zu zulotzen saiatzen dira etazure bikotekidea elkarren aurka: Toxic koinatuak beti saiatuko dira zu eta zure bikotekidea elkarren aurka jartzen konturik hutsalenetarako. «Hau esan zuen» eta «Hau esan zuen» jokoa hasiko dute eta zure ezkontidearekin duzun harremana estutzen saiatuko dira, eta horrela, bien artean nahasmena sortuko dute. Koina-arreben esku-sartzeek hori egiten dute bereziki
• Zure ezkontza-bizitzaren gaineko kontrola egiten dute: Zure koinatuek bikote gisa zure erabakiak oztopatzen badituzte, orduan arazo bat duzu. zihur. Koinatu toxikoek askotan nahi dute zuk eta zure ezkontideak nahi duten guztia egitea. Zure bizitzaren eta ezkontzaren gaineko kontrola gauzatzeko modua da
• Beti zapuztu egiten zaituzte: Zure koinatuek beti egiten duten guztiari errua aurkitzen badiote, bota edo burla egiten zaituzte besteen aurrean. , nahita min hartu edo existitzen ez bazina bezala jokatu, toxikoak direla eta haietatik alde egin behar duzun seinale da
• Zure ezean esamesak egiten dituzte: Astindu ezin baduzu. “Egin nire koinatuak niri buruz esamesak” galderatik, haien toxikotasunaren seinale da. Errespetu gabeko koinatuek zutaz txarto edo esamesak egin ohi dituzte beste pertsonei (lagunei, senideei, bizilagunei edo entzuteko prest dagoen edonori) zu inguruan ez zaudenean
• Ez dute zure pribatutasuna edo mugak errespetatzen: Zure koinatuak jakinarazi gabe agertzen al dira? Beti esaten al dizute zer egin behar duzun eta nola jokatu behar duzun? Bada, orduan a datoxikotasunaren seinale segurua. Koinatuetatik urruntzea eta beharrezko mugak marraztea kontuan hartu beharko zenuke

Hitz egin zure bikotearekin seinale hauetakoren bat nabaritzen baduzu eta zure burua urruntzea pentsatzen ari bazara. koinatuetatik. Biak bikote gisa batu behar dituzue errespetu faltako koinatuei arrakastaz aurre egin nahi bazaie. Ziurtatu haiekin elkarrekin komunikatzen zarela familia-unitate eta bikote gisa. Zure esku dago zure etxeko eta zure ezkontzaren pribatutasuna eta santutasuna babestea.

Koinatuetatik urruntzea – Ia beti funtzionatzen duten 7 aholkuak

Orain irakurri duzula seinaleak eta beherago mugituta, pentsamendu hau zure buruan burrunba egitea litekeena da - "Nire senarraren familia gure artean sartzen saiatzen ari dela uste dut eta nire ezkontza koinatu toxikoetatik babestu nahi dut". Benetan hau pentsatzen ari bazara, leku egokira iritsi zara.

Bizitzan ditugun harreman guztietan dago muga edo distantzia jakin bat, izan lagunak, familiakoak, bizilagunak, etab. Zure koinatuekin partekatzen duzun harremana ez da desberdina. Gauza batzuk zuretzako bakarrik dira eta, ezkontza batean, zuri eta zure bikotekidearentzat. Zure ezkontidearekin soilik izan ditzakezun zenbait gai, arazo, harreman-borrokak eta eztabaidak daude. Kasu honetan, koinatuek zure mugak errespetatu behar dituzte.

Horrela egiten ari ez badira, bat duzuarazo handia zure eskuetan eta agian haiekin horri buruz hitz egiten saiatu beharko zenuke. Azaldu zure ikuspuntua. Oraindik ulertzen ez badute, hartu jarrera zure eta zure familiaren alde. Koinatuengandik urruntzeak ez du esan nahi komunikazio guztiak apurtzea. Harremanak mugatzea besterik ez du esan nahi, beraiei dagozkion gaietan haien aldetik interferentziarik egon ez dadin. Zure familiaren espazio pertsonala errespetatzeko mugak marraztea esan nahi du.

Zure koinatuengandik urruntzeko moduak bilatzen ari bazara, hona hemen ia beti funtzionatzen duten 7 aholku:

1. Ezarri multzoa. mugak

Garrantzitsua da marra nonbait marraztea. Muga batzuk ezartzea beharrezkoa da koinatuetatik urruntzea pentsatzen baduzu. Ziurtatu muga horiek zure ezkontidearekin ere eztabaidatzen dituzula. Garrantzitsua denari buruz hitz egin eta gero, koinatuei ere gauza bera komunikatu. Guztiok orrialde berean egon behar duzue.

Ez duzu nahi zure koinatuak zure atean abisatu gabe agertzea? Esaiezu nahiago duzula aldez aurretik informatuta egotea. Zure guraso-estiloarekin gehiegi oztopatzen ari bazara, adeitsu baina irmo esan iezaiezu aholkuak eskertzen dituzula baina ez dela haien esku-hartzea eta zure erara kudeatu nahi duzula. Zure tiraderak edo dokumentuak egiaztatzeko ohitura badute, esan iezaiezu zure espazio pribatua dela eta errespetatu nahi dituzulait.

Koinatuekin mugak ezartzea garrantzitsua da. Zure espazioa inbaditzen ari badira, beharrezkoa da zure pribatutasuna errespetatzen dutela azaltzea. Gauzak orekatzeko, erabaki astero edo hilabetero non familian elkarrekin denbora pasa dezakezun data.

2. Ez zaitez urrundu zure koinata eskudunengandik

«Ongi al dago. koinatak nahastetik aldendu? "Uko al diezaioket nire koinatuekin bizitzeari?" Horrelako galderak buruan badituzu, erantzuna baiezkoa da. Zure koinatuekin geratzeari uko egin diezaiokezu eta, zalantzarik gabe, ez duzu zure koinatuen lagunik onena izan behar. Guztiz normala da haiengandik urrun egon nahi izatea.

Zure koinatuetatik urrun egoteak ez du esan nahi haiek gustuko ez dituzunik edo haiekin denborarik eman nahi ez duzunik. Beraz, ez sentitu inoiz errudun, zure espazioa nahi izateagatik. Horietatik urrun bizitzeak drama gutxiago esan nahi du. Ez duzu jokabide toxikoei edo kontrolatzaileei aurre egin behar denbora guztian. Gainera, zure pribatutasuna eta espazioa eskuratzen dituzu.

3. Ziurtatu zure bikotekideak onartzen zaituela

Zure koinatuak zure bikotearen bizitzako bi pertsona garrantzitsuenetakoak dira eta, hedaduraz, zurea ere. Kontuz hitzekin zure ezkontidearekin gurasoei buruz hitz egiten duzunean. Zure ezkontideak jakin behar du zailtasunak izaten ari zarela haien senideekin, baina ez eman inolaz ere iraintzen edo errua botatzen ari zarenik, horrek zure bikotekidea eragin dezakeelako.defentsan.

Familia zabalari aurre egiteak talde lana eskatzen du, batez ere koinatuetatik urruntzea pentsatzen ari bazara. Bikote gisa elkarrekin egon behar duzu, horregatik zure bikoteak lagundu egin behar zaitu gurasoengandik urruntzeko erabakian. Izan zintzoa nola sentitzen zaren koinatuekin ari zaren bitartean. Azaldu zure arrazoiak eta, aldi berean, entzun zer esan behar duen. Ez dago bikotekidearen laguntza baino hoberik horrelako momentuetan.

Regina Wilkey aholkulariak bere senarraren familiarekin duen harremanaz hitz egin digu. «Nire koinatuak gugandik lau ordutik kanpo bizi badira ere, gehiegi inplikatuta daude nire eta nire senarraren bizitzan. Haiengandik urruntzen eta familiaren ekitaldiak eta deiak saihesten saiatu nintzen, baina hori gaitzesten hasi dira. Nire koinatuek senarraren familiatik urrundu dudala esaten dute. Baina guzti honetan, gauzak errazten dituen bakarra Johnen laguntza da. Defendatzen nauenean, ez naiz gehiago gaizki sentitzen. Eta hau da, beti argi eta garbi adierazten dizkiodalako nire kezkak.”

Gogoratu, koinatuekin liskar bat izatea gai delikatua dela. Zure bikotea haserretu edo harritu egin daiteke eta guztiz normala da. Ziurtatu zure pentsamenduak errespetuz komunikatzen dituzula. Eman denbora informazio guztia prozesatzeko. Bikotekidearekin duzun harremana eta bikote gisa koinatuekin nola tratatzen dituzungehien axola duena. Ziurtatu arrazoi bat ematen diozula zuri laguntzeko eta ez gustatzen zaizun.

4. Familiako denbora? Errespetatu ordutegi bati

Ziurtatu koinatuekin denbora pasatzeko ordutegi bat betetzen duzula. Bi aldeen arteko elkarrekintza atsegina eta erosoa den bitartean, familian elkarrekin denbora pasatzeak ez luke arazorik izan behar. Ziurtatu aldez aurretik planak egiten direla iragarri gabeko bisitak saihesteko. Piknikak, familientzako afariak, Gabonetako edo Eskerrak emateko topaketak dibertigarriak dira noizean behin koinatuak zein zoroak izan daitezkeen.

Beti da atsegina denbora luze baten ondoren elkartzea, beraz, ez utzi etengabe bertan behera. Baina ez jarri zure planak edo ordutegiak eurena egokitzeko. Adibidez, Gabonak zure gurasoen etxean pasatzeko asmoa bazenuen, atxiki ezazu hori benetan nahi duzun zerbait bada. Ez utzi zure koinatuek plan hori oztopatzen, oporrak haiekin igaroz gero gustatuko litzaiekeelako soilik.

Mezu argia bidaliko du ezin dutela leku guztian zehar ibili. zure planak edo gauzak bere erara etengabe egitea espero duzu. Gainera, familia bileretan elkarrizketak arraroak badira edo deseroso sentiarazten bazaitu, barkatu eta pasa denbora hori zure ezkontidearekin eta seme-alabekin. Nahiz eta horrek irainduta edo zorigaiztoko zaudenaren mezu argia igortzen badu, jokatzea baino modu duinagoa da oraindik.

5. Ez eginpertsonalki hartu haien txorak

Kontuan izan beharreko gauza garrantzitsuenetako bat koinatuetatik urruntzea pentsatzen ari bazara, esaten duten edo egiten duten ezer pertsonalki ez hartzea da. Zure lasaitasunerako, alde batera utzi zuri edo zure seme-alabei edo ezkontideei botatako iruzkin negatiboei. Ulertzen dugu zein zaila izan daitekeen baina bakea mantentzea beharrezkoa da.

Adrian, bere emaztearekin Wisconsinen bizi den kafetegiaren jabeak, bere emaztearen gurasoek etengabe iseka egiten diotenaren ustez kontatu digu. ««Barista» deitzen jarraitzen didate eta axola ez zaidan arren, nire aitaginarrebak etenik gabe egiten du. Nire koinatak ere ez dira txantxetan egiten nire lanari buruz, kafetegi bat zuzentzea herren bat balitz bezala. Enpresa jabea naiz eta oso pozik nago egiten dudanarekin. Beraz, orain nire koinatuak baztertu egiten ditut. Irribarre egiten dut halako gauzak esaten dituzten bakoitzean eta ez dute erantzuten.”

Koinatu toxikoek haiek baino txikiagoa edo txikiagoa zarela sentiarazten zaituzte. Etengabe kritikatuko zaituzte. Egiten duzun guztian akatsak aurkituko dituzte: lana, gurasoen estiloa, zure etxea zuzentzeko modua, etab. Baina badakizu hori baino gehiago zarela. Ez duzu zure bizitza haien itxaropen eta arauen arabera bizi beharrik.

Eskerrak emateko afaria edo familia-irteera edo asteburu bat igaro behar duzun besterik ez da. Hobe da zure lasaitasuna mantentzen baduzu eta etortzen zaizkizun burla edo kritikak alde batera uzten badituzu. Ez utzi lortzen