តារាងមាតិកា
អាពាហ៍ពិពាហ៍នាំមកនូវបញ្ហាប្រឈមទាំងអស់នៅក្នុងជីវិត ការផ្លាស់ប្តូរ និងបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានឃើញពីមុនមក។ បញ្ហាដ៏ធំបំផុត ហើយប្រហែលជាបញ្ហាប្រឈមដ៏លំបាកបំផុតគឺការដោះស្រាយជាមួយក្មេក។ ព្រះហាមវា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងជាមួយនឹងក្រុមពុល ដែលជេរប្រមាថ ឬរិះគន់អ្នកឥតឈប់ឈរ យើងនឹងស្នើឱ្យឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកប្រមឹក ដើម្បីសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ជាតិពុលនៅក្នុង -ច្បាប់មាននិន្នាការគ្រប់គ្រង និងរៀបចំទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងរកឃើញកំហុសជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ហើយជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមិនឈប់ឈរ។ ពួកគេតែងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីទាញអ្នកចុះ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការប្រឈមមុខនឹងក្មេកដែលមិនគោរពឥតឈប់ឈរ ហើយកំពុងស្វែងរកផ្លូវចេញ សូមពិចារណារក្សាចម្ងាយពីពួកគេ។
ការឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកប្រមឹកមិនមានន័យថាកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងស្រុងនោះទេ។ ពេលរៀបការរួច វាជារឿងមិនអាចទៅរួចទេ។ រក្សាការគោរព និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ពួកគេ ទោះបីជាអ្នកមិនទទួលបានវាមកវិញក៏ដោយ។ អ្វីដែលយើងចង់មានន័យដោយការឃ្លាតឆ្ងាយពីក្មេកគឺកំណត់ព្រំដែនមួយចំនួននិងកម្រិតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេខណៈដែលរក្សាទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលនិងគួរសម។ ការរក្សាចម្ងាយដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយភាគីទាំងសងខាង និងអាចពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នកជាមួយដៃគូ និងក្មេករបស់អ្នក។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណសញ្ញានៃការពុល និងរកវិធីដើម្បីឃ្លាតឆ្ងាយពីពួកគេ។
ពេលណាទៅនៅលើសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ ជៀសវាងប្រធានបទដែលអាចដើរតួជាកេះ ឬនាំទៅរកការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ក្មេករបស់អ្នកនឹងព្យាយាមរើសឆ្អឹងមួយជាមួយអ្នកក្នុងការព្យាយាមដើម្បីទទួលបានប្រតិកម្ម ដូច្នេះពួកគេអាចចង្អុលមេដៃមើលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកម្ដងទៀត។ កុំផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការពេញចិត្តនោះ។ ត្រូវរឹងមាំក្នុងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក ប៉ុន្តែរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ 6. ដាក់កំហិតការមកលេងរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមឃ្លាតឆ្ងាយពីបងប្អូនក្មេក
គន្លឹះសំខាន់មួយទៀតដែលត្រូវពិចារណា ខណៈពេលដែលការឃ្លាតឆ្ងាយពីបងប្អូនប្រសាទ គឺកំណត់ការមកលេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើសំណួរដូចជា "មិនអីទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនចង់ទៅសួរសុខទុក្ខក្មេករបស់ខ្ញុំ" ឬ "តើវាខុសទេដែលមិនបានទៅសួរសុខទុក្ខក្មេករបស់ខ្ញុំ" សូមអោយយើងប្រាប់អ្នកថា វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ . លះបង់កំហុសនោះចេញ ពីព្រោះអ្នកមិនចង់ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលពុលដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗឆ្ងល់ថា "តើក្មេករបស់ខ្ញុំនិយាយដើមខ្ញុំពីចម្ងាយពីគ្រួសាររបស់ប្តី (ឬប្រពន្ធ)?" នៅលើទំព័រដដែលនេះ មិនចាំបាច់គិតច្រើននោះទេ។ ប្រព្រឹត្តចំពោះកូនក្មេករបស់អ្នក ដូចដែលអ្នកនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះភ្ញៀវផ្សេងទៀតដែលមកផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់អាហារ ឬចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃជាមួយអ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រាប់ពួកគេអំពីភាពអាចរកបានរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងការចូលរួមពីមុន។ កំណត់ពេលវេលាកំណត់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេចង់ចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃនៅផ្ទះរបស់អ្នក សូមប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹងថានៅថ្ងៃណាដែលអ្នកនឹងមាន និងសម្រាប់របៀបយូរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យពួកគេស្នាក់នៅផ្ទះរបស់អ្នកទេ សុំឱ្យពួកគេកក់បន្ទប់សណ្ឋាគារដោយគួរសម។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកមកលេង សូមមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការចូលសណ្ឋាគារ។ វាធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ក្មេកផងដែរ នៅពេលដែលវាមកដល់អ្នកនៅផ្ទះរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកចង់ត្រលប់មកវិញរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ សូមផ្តល់ជម្រើសឱ្យគាត់ដើម្បីបន្តទៅមុខដោយគ្មានអ្នក។
7. ងាកទៅរកការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីដំណើរការ
តាមឧត្ដមគតិនេះគួរតែជាជម្រើសចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ការឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកប្រមឹក។ ប្រសិនបើមិនមានគន្លឹះខាងលើណាមួយធ្វើការទេ ចូរផ្តល់ស្មាត្រជាក់ដល់ពួកគេ។ វាមិនមែនជាគំនិតដ៏ល្អបំផុតទេ ប៉ុន្តែវាពិតជានឹងដំណើរការ។ ប្រសិនបើក្មេករបស់អ្នកបដិសេធមិនគោរពតាមព្រំដែនណាមួយដែលអ្នកបានកំណត់ ហើយបន្តជ្រៀតជ្រែកក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងជីវិតគ្រួសាររបស់អ្នក សូមធ្វើតាមវិធីព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់។
វានឹងផ្ញើសារច្បាស់លាស់ ហើយពួកគេអាចគ្រាន់តែ ដកខ្លួន។ កុំប្រតិកម្មចំពោះអ្វីដែលពួកគេនិយាយ ឬអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ កុំឲ្យពួកគេមានអំណាចក្នុងការគ្រប់គ្រង ឬរៀបចំជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ នៅពេលដែលពួកគេដឹងថាអាកប្បកិរិយា ល្បែងគិត និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកទេ ពួកគេអាចនឹងឈប់ ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបន្ទប់ដកដង្ហើមមួយចំនួន។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើតព្រំដែនទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរក្សាភាពសុខដុមក្នុងគ្រួសារ ទោះបីជាវាមានន័យថារក្សា ចម្ងាយពីមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជាតិពុលចំពោះខ្លួនអ្នក។ វាសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង។ ដូចគេនិយាយថានៅឆ្ងាយគ្នាសប្បាយចិត្តជាងនៅជាមួយគ្នាហើយវេទនា។ នៅពេលដែលការជំរុញមកដល់រុញ, ក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ចំណុចសំខាន់
- ការចង់រក្សាចម្ងាយខ្លះពីក្មេករបស់អ្នកគឺពិតជាអាចទទួលយកបាន ដរាបណាអ្នកធ្វើវាដោយការគោរព និងគួរសមចំពោះវា
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក គឺនៅលើទំព័រតែមួយ ហើយថាអ្នកមិនធ្វើឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកតូចចិត្ត
- ជួបក្មេករបស់អ្នកម្តងម្កាល ហើយកុំឆ្លើយតបនឹងពួកគេដែលរិះគន់ ឬជ្រៀតជ្រែក។ គ្រាន់តែរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយដឹកនាំការសន្ទនានៅកន្លែងផ្សេង
អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមែនជាការដើរនៅក្នុងឧទ្យាននោះទេ។ វាមិនត្រឹមតែមនុស្សពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមានគ្រួសារពីរ។ ភ្លាមៗនោះ អ្នកកំពុងមានបន្ទុកជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវបន្ថែម និងការរំពឹងទុក ហើយក្នុងនាមជាអ្នកទើបរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនប្រសា និងសមាជិកដទៃទៀតនៃគ្រួសារប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចពិបាកក្នុងការរុករក។ គ្រួសារដែលអ្នកបានរៀបការក៏គួរតែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថានៅផ្ទះផងដែរ។
កុំយល់ច្រឡំ។ យើងមិនមែននិយាយថា ក្មេកទាំងអស់សុទ្ធតែពុល ឬមិនគោរពនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេជាប្រភេទដែលបានជញ្ជក់ជីវិតចេញពីអ្នក នោះគ្មានចំណុចអ្វីដែលត្រូវចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំរបស់អ្នកដើម្បីកសាងចំណងមិត្តភាពដ៏រឹងមាំជាមួយពួកគេនោះទេ។ ប្រសិនបើការឃ្លាតឆ្ងាយពីគូស្រករកាត់បន្ថយរឿងដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ ហើយនាំមកនូវសន្តិភាពដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក សូមធ្វើវាដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមិនចូលចិត្តក្មេករបស់អ្នក?បាទ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមិនចូលចិត្តក្មេករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគេមិនគោរពអ្នក មិនប្រកាន់អារម្មណ៍ ឬការយល់ដឹងអំពីតម្រូវការរបស់អ្នកវាមិនអីទេ ដែលមិនចូលចិត្តពួកគេ។ វាមិនមែនជារឿងធំដុំទេ។ ២. តើអ្នកប្រាប់ដោយរបៀបណាប្រសិនបើក្មេករបស់អ្នកមិនចូលចិត្តអ្នក?
កត់សម្គាល់អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះអ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេតែងតែរកឃើញកំហុសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ មិនរាប់បញ្ចូលអ្នកពីគម្រោងគ្រួសារ មិនអើពើនឹងអ្នកនៅពេលជួបជុំគ្នា ឆេវឆាវចំពោះអ្នក ឬធ្វើបាបអ្នកដោយចេតនា ពួកគេប្រហែលជាមិនចូលចិត្តអ្នកទេ។
សូមមើលផងដែរ: ដំបូន្មានទំនាក់ទំនងសម្រាប់គូស្នេហ៍ដែលធ្វើការជាមួយគ្នា - គន្លឹះ៥យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើតាម 3. តើអ្នកកំណត់ព្រំដែនជាមួយក្មេកដោយរបៀបណា?គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយក្មេក។ ត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកនៅខាងអ្នក។ ប្រាប់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះក្មេករបស់អ្នក ហើយព្យាយាមយល់ពីពួកគេផងដែរ។ ពន្យល់ពីព្រំដែនដែលអ្នកបានកំណត់ ហើយផ្តល់ពេលវេលាឱ្យពួកគេសម្របខ្លួនទៅនឹងវា។
គិតពីការឃ្លាតចេញពីក្មេក?លុះត្រាតែយើងមានអំណាចជ្រើសរើសក្មេក! ប៉ុន្តែគួរឱ្យសោកស្តាយយើងមិនបាន។ តាមលំនាំដើម ពួកវាជាផ្នែកមួយនៃកញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាង ក្មេករបស់អ្នកអាចជាមនុស្សល្អ និងរួសរាយបំផុតនៅលើផែនដី។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែមានសំណាងខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការនោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយក្មេកក្លែងបន្លំដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកខាងក្រៅ នោះជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកថ្លឹងថ្លែងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ ហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការរក្សាចម្ងាយពីក្មេក។
ជាតិពុលក្នុង- ច្បាប់មានឥរិយាបទក្នុងវិធីផ្សេងៗ។ ក្នុងករណីជាច្រើន ពួកគេមានទំនោរទៅជាត្រជាក់ព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេគំរាមកំហែងពីអ្នក ហើយនោះជាពេលដែលក្មេកដកអ្នកចេញពីការពិភាក្សាក្នុងគ្រួសារ សកម្មភាព ការសន្ទនា ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សក្រៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ នេះគឺដោយសារតែពួកគេច្រណែននឹងវត្តមានរបស់អ្នក និងការពិតដែលថាការយកចិត្តទុកដាក់របស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានបង្វែរពីពួកគេមករកអ្នក។ ស្ទើរតែស្តាប់ទៅដូចជា Mean Girls ចាប់ផ្តើមឡើងវិញ យើងដឹងហើយ។
សូមមើលផងដែរ: 17 សញ្ញាថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងតាមអ៊ីនធឺណិតពួកគេចាត់ទុកប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដូចជាទ្រព្យសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងយកគាត់ចេញពីពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចឈានដល់ឫសគល់នៃអាកប្បកិរិយាអរិភាពរបស់ពួកគេ អ្នកប្រហែលជាអាចកែប្រែទំនាក់ទំនង និងបង្កើតចំណងដ៏រឹងមាំជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានទេ នោះមានសញ្ញាព្រមានមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាចង់កំណត់អត្តសញ្ញាណ មុនពេលអ្នកពិចារណាការឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកប្រមឹក។ សញ្ញាមួយចំនួនដែលត្រូវរកមើលរួមមាន:
- ពួកគេព្យាយាមដាក់អ្នក និងដៃគូររបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក៖ ប្រមឹកពុលនឹងតែងតែព្យាយាមបង្វែរអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកឱ្យទាស់ទែងគ្នាទៅវិញទៅមកចំពោះរឿងតូចតាចបំផុត។ ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមល្បែង 'គាត់និយាយនេះ' និង 'នាងបាននិយាយថា' ហ្គេម ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានភាពតានតឹងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ដោយហេតុនេះបង្កើតការភ័ន្តច្រឡំរវាងអ្នកទាំងពីរ។ បងស្រីក្មេកដែលជ្រៀតជ្រែកធ្វើដូច្នេះជាពិសេស
- ពួកគេអនុវត្តការគ្រប់គ្រងលើជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក៖ ប្រសិនបើក្មេករបស់អ្នកជ្រៀតជ្រែកក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកជាប្តីប្រពន្ធ នោះអ្នកមានបញ្ហា។ ដោយប្រាកដ។ ក្មេកដែលមានជាតិពុលច្រើនតែចង់ឱ្យអ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេចង់បាន។ វាជាវិធីរបស់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិត និងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក
- ពួកគេតែងតែដាក់អ្នកចុះ៖ ប្រសិនបើក្មេករបស់អ្នកតែងតែមានកំហុសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ចូរដាក់អ្នកចុះ ឬជេរអ្នកនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ ធ្វើបាបអ្នកដោយចេតនា ឬធ្វើដូចជាអ្នកមិនមាន វាជាសញ្ញាបង្ហាញថាពួកគេមានជាតិពុល ហើយអ្នកត្រូវចេញឱ្យឆ្ងាយពីពួកគេ
- ពួកគេនិយាយដើមអ្នកនៅពេលអវត្តមានរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើមិនអាចញ័រ ចេញពីសំណួរ "ធ្វើឱ្យក្មេកនិយាយដើមខ្ញុំ" វាជាសញ្ញានៃការពុលរបស់ពួកគេ។ ក្មេកដែលមិនគោរពទំនងជាមាត់អាក្រក់ ឬនិយាយដើមអ្នកចំពោះអ្នកដទៃ – មិត្តភ័ក្តិ សាច់ញាតិ អ្នកជិតខាង ឬអ្នកណាដែលចង់ស្តាប់ – ពេលអ្នកមិននៅក្បែរ
- គេមិនគោរពឯកជនភាព ឬព្រំដែនរបស់អ្នក៖ តើក្មេករបស់អ្នកឡើងមកដោយមិនបានប្រកាស? តើពួកគេតែងតែប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ និងរបៀបដែលអ្នកគួរប្រព្រឹត្ត? ប្រសិនបើពួកគេមាន នោះជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការពុល។ អ្នកគួរតែពិចារណាពីចម្ងាយខ្លួនអ្នកពីកូនប្រសា ហើយគូរព្រំដែនចាំបាច់
និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ ហើយកំពុងពិចារណាពីចម្ងាយខ្លួនអ្នក ពីក្មេក។ អ្នកទាំងពីរត្រូវរួបរួមគ្នាជាប្ដីប្រពន្ធ បើចង់ដោះស្រាយដោយជោគជ័យជាមួយក្មេកមិនគោរព។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេរួមគ្នាជាអង្គភាពគ្រួសារ និងជាប្តីប្រពន្ធ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការការពារឯកជនភាព និងភាពបរិសុទ្ធនៃគ្រួសាររបស់អ្នក និងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
ការឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកនៅក្នុងក្មេក – គន្លឹះទាំង 7 ដែលស្ទើរតែតែងតែដំណើរការ
ឥឡូវនេះអ្នកបានអាន សញ្ញា ហើយរំកិលចុះក្រោមបន្ថែមទៀត វាមានឱកាសល្អដែលគំនិតនេះកំពុងផ្ទុះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក - "ខ្ញុំគិតថាគ្រួសាររបស់ប្តីខ្ញុំកំពុងព្យាយាមចូលរវាងពួកយើង ហើយខ្ញុំចង់ការពារអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំពីក្មេកពុល"។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាគិតរឿងនេះមែន នោះអ្នកបានមកដល់កន្លែងដែលត្រូវហើយ។
មានព្រំដែន ឬចម្ងាយជាក់លាក់ដែលមាននៅក្នុងគ្រប់ទំនាក់ទំនងដែលយើងមានក្នុងជីវិត មិនថាមិត្តភក្តិ គ្រួសារ អ្នកជិតខាងជាដើម។ ទំនាក់ទំនងដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយនឹងក្មេករបស់អ្នកមិនខុសគ្នានោះទេ។ រឿងខ្លះគឺផ្តាច់មុខសម្រាប់តែអ្នក និងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មួយសម្រាប់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។ មានបញ្ហាជាក់លាក់ បញ្ហាជម្លោះទំនាក់ទំនង និងការពិភាក្សាដែលអ្នកអាចមានបានតែជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះ ក្មេកគួរតែគោរពព្រំដែនរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើដូច្នេះទេ អ្នកមានបញ្ហាធំនៅលើដៃរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាអ្នកគួរតែព្យាយាមនិយាយជាមួយពួកគេអំពីវា។ ពន្យល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះពួកគេ។ បើគេនៅតែមិនយល់ ត្រូវប្រកាន់ជំហរខ្លួនឯង និងគ្រួសារ ការឃ្លាតចេញពីក្មេកមិនមែនមានន័យថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទាំងអស់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាការកំណត់ទំនាក់ទំនងក្នុងរបៀបមួយដែលមិនមានការជ្រៀតជ្រែកពីខាងពួកគេក្នុងបញ្ហាដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងពួកគេ។ វាមានន័យថាការគូសព្រំដែនដើម្បីគោរពលំហផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គ្រួសារអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីឃ្លាតឆ្ងាយពីបងប្អូនក្មេក ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះ 7 យ៉ាងដែលស្ទើរតែតែងតែមានប្រសិទ្ធភាព៖
1. អនុវត្តការកំណត់ ព្រំដែន
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគូសបន្ទាត់នៅកន្លែងណាមួយ។ ការកំណត់ព្រំដែនជាក់លាក់គឺជាការចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនៅឆ្ងាយពីក្មេក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកពិភាក្សាអំពីព្រំដែនទាំងនោះជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកផងដែរ។ និយាយអំពីអ្វីដែលសំខាន់ ហើយបន្ទាប់មក ទាក់ទងដូចគ្នាជាមួយក្មេករបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវតែនៅលើទំព័រតែមួយ។
មិនចង់ឱ្យក្មេករបស់អ្នកបង្ហាញខ្លួននៅមាត់ទ្វាររបស់អ្នកដោយមិនបានជូនដំណឹង? ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកចង់ឱ្យគេជូនដំណឹងជាមុន។ ប្រសិនបើពួកគេជ្រៀតជ្រែកច្រើនពេកជាមួយរចនាប័ទ្មមាតាបិតារបស់អ្នក ប្រាប់ពួកគេដោយសុភាព ប៉ុន្តែរឹងមាំថាអ្នកពេញចិត្តចំពោះដំបូន្មាន ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាកន្លែងរបស់ពួកគេក្នុងការអន្តរាគមន៍ទេ ហើយអ្នកចង់ដោះស្រាយវាតាមវិធីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមានទម្លាប់ពិនិត្យមើលថតឯកសារ ឬឯកសាររបស់អ្នក ប្រាប់ពួកគេថាវាជាកន្លែងឯកជនរបស់អ្នក ហើយអ្នកចង់ឱ្យពួកគេគោរពវា។
ការកំណត់ព្រំដែនជាមួយក្មេកមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើពួកគេកំពុងលុកលុយកន្លែងរបស់អ្នក ចាំបាច់ត្រូវពន្យល់ពួកគេថាពួកគេគោរពឯកជនភាពរបស់អ្នក។ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព ចូរសម្រេចចិត្តលើកាលបរិច្ឆេទជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ឬមួយខែ នៅពេលដែលអ្នកអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នាជាក្រុមគ្រួសារ។ 
2. នៅឱ្យឆ្ងាយពីបងប្អូនស្រីក្មេកដែលជ្រៀតជ្រែករបស់អ្នក
“តើវាអត់ទេ ដើម្បីនៅឆ្ងាយពីការជ្រៀតជ្រែករបស់បងស្រីក្មេក? "តើខ្ញុំអាចបដិសេធមិនរស់នៅជាមួយក្មេករបស់ខ្ញុំបានទេ?" ប្រសិនបើសំណួរបែបនេះស្ថិតនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ចម្លើយគឺបាទ។ អ្នកអាចបដិសេធមិននៅជាមួយក្មេករបស់អ្នក ហើយអ្នកច្បាស់ជាមិនចាំបាច់ធ្វើជាមិត្តល្អជាមួយបងថ្លៃស្រីរបស់អ្នកឡើយ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់នៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកគេ។
ការនៅឲ្យឆ្ងាយពីក្មេកមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនចូលចិត្ត ឬមិនចង់ចំណាយពេលជាមួយពួកគេទេ។ ដូច្នេះ កុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការចង់បានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។ ការរស់នៅឆ្ងាយពីពួកគេមានន័យតិចតួច។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រឈមមុខនឹងការពុល ឬគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាគ្រប់ពេលនោះទេ។ លើសពីនេះ អ្នកទទួលបានភាពឯកជន និងកន្លែងទំនេរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
3. សូមប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកគាំទ្រអ្នក
ក្មេករបស់អ្នកគឺជាមនុស្សសំខាន់បំផុតពីរនាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយដោយផ្នែកបន្ថែម របស់អ្នកផងដែរ។ ប្រយ័ត្នពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក ពេលនិយាយជាមួយប្ដីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគួរដឹងថា អ្នកកំពុងពិបាកជាមួយមនុស្សរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកកំពុងប្រមាថ ឬស្តីបន្ទោសពួកគេតាមមធ្យោបាយណាមួយដែលអាចធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកលើការការពារ។
ការដោះស្រាយជាមួយក្រុមគ្រួសារបន្ថែមតម្រូវឱ្យមានការធ្វើការងារជាក្រុម ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងសញ្ជឹងគិតអំពីការឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកប្រមឹក។ អ្នកត្រូវតែឈរជាមួយគ្នាជាប្តីប្រពន្ធ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលដៃគូរបស់អ្នកត្រូវតែគាំទ្រអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការឃ្លាតឆ្ងាយពីឪពុកម្តាយ ឬមនុស្សរបស់គាត់។ ស្មោះត្រង់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក ពេលកំពុងទាក់ទងជាមួយក្មេក។ ពន្យល់ពីហេតុផលរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយ ស្តាប់នូវអ្វីដែលគាត់ត្រូវនិយាយ។ មិនមានអ្វីប្រសើរជាងការគាំទ្ររបស់ដៃគូក្នុងគ្រាបែបនេះទេ។
Regina Wilkey អ្នកប្រឹក្សាយោបល់បាននិយាយជាមួយយើងអំពីទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយគ្រួសារប្តីរបស់នាង។ “ទោះបីជាក្មេករបស់ខ្ញុំរស់នៅឆ្ងាយពីពួកយើងបួនម៉ោងក៏ដោយ ក៏ពួកគេជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ និងប្តីរបស់ខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមដើរចេញពីពួកគេ ហើយជៀសវាងព្រឹត្តិការណ៍គ្រួសារ និងការហៅទូរស័ព្ទ ប៉ុន្តែពួកគេកំពុងចាប់ផ្តើមថ្កោលទោសនោះ។ ក្មេករបស់ខ្ញុំនិយាយដើមខ្ញុំថា ឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្រួសារប្តី។ ប៉ុន្តែនៅជុំវិញរឿងទាំងអស់នេះ រឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួលគឺការគាំទ្ររបស់ John ។ ពេលគាត់ការពារខ្ញុំ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍អាក្រក់ទៀតហើយ។ ហើយនេះគឺដោយសារតែខ្ញុំតែងតែបង្ហាញការព្រួយបារម្ភរបស់ខ្ញុំចំពោះគាត់ដោយបើកចំហ។
សូមចាំថា ការមានជម្លោះជាមួយក្មេកគឺជាបញ្ហារសើប។ ដៃគូរបស់អ្នកអាចខឹង ឬភ្ញាក់ផ្អើល ហើយវាជារឿងធម្មតា។ ត្រូវប្រាកដថានិយាយគំនិតរបស់អ្នកដោយការគោរព។ ទុកពេលឱ្យគាត់ដំណើរការព័ត៌មានទាំងអស់។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយក្មេកជាមួយគ្នាដូចជាប្តីប្រពន្ធអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផ្តល់ហេតុផលឱ្យគាត់ដើម្បីគាំទ្រអ្នក និងមិនចូលចិត្តអ្នក។
4. ពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសារ? ធ្វើតាមកាលវិភាគ
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគនៅពេលនិយាយអំពីការចំណាយពេលជាមួយក្មេករបស់អ្នក។ ដរាបណាទំនាក់ទំនងរវាងភាគីទាំងពីរមានភាពរីករាយ និងផាសុកភាព ការចំណាយពេលជាមួយគ្នាជាគ្រួសារមិនគួរជាបញ្ហាឡើយ។ ត្រូវប្រាកដថាផែនការត្រូវបានធ្វើឡើងជាមុន ដើម្បីជៀសវាងការមកលេងដោយមិនបានប្រកាស។ ពិកនិច អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ បុណ្យណូអែល ឬពិធីបុណ្យ Thanksgiving មានភាពសប្បាយរីករាយគ្រប់ពេល មិនថាក្មេកអាចឆ្កួតប៉ុណ្ណានោះទេ។
វាតែងតែជាការល្អដែលបានរួមគ្នាជាយូរមកហើយ ដូច្នេះកុំបោះបង់វាជាប្រចាំ។ ប៉ុន្តែកុំសម្របសម្រួលលើគម្រោង ឬកាលវិភាគរបស់អ្នកដើម្បីសម្របតាមផែនការរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចំណាយបុណ្យណូអែលនៅផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់អ្នក សូមធ្វើតាមវា ប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។ កុំបណ្តោយឱ្យក្មេករបស់អ្នកដើរតាមផ្លូវនៃគម្រោងនោះ ដោយព្រោះពួកគេនឹងចូលចិត្តវា ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវិស្សមកាលជាមួយពួកគេ។
វានឹងផ្ញើសារយ៉ាងច្បាស់ថា ពួកគេមិនត្រឹមតែអាចដើរបានទាំងអស់នោះទេ។ ផែនការរបស់អ្នក ឬរំពឹងថាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីៗតាមវិធីរបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើការសន្ទនាគ្នានៅឯការជួបជុំគ្រួសារមានភាពចម្លែក ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ចូរដោះសារខ្លួនឯង ហើយចំណាយពេលនោះជាមួយប្តី/ប្រពន្ធ និងកូនជំនួសវិញ។ ទោះបីជាវាផ្ញើសារយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកអាក់អន់ចិត្ត ឬមិនសប្បាយចិត្តក៏ដោយ ក៏វានៅតែជាវិធីសមរម្យជាងការនិយាយទៅកាន់វា។
5. កុំទទួលយកការលេងសើចរបស់ពួកគេដោយផ្ទាល់
រឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវចងចាំ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាការឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកប្រមឹក គឺមិនត្រូវយកអ្វីដែលពួកគេនិយាយ ឬធ្វើផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។ ដើម្បីភាពសុខសាន្តនៃចិត្តរបស់អ្នក កុំព្រងើយកន្តើយនឹងមតិអវិជ្ជមាន និងការនិយាយលេងសើចដាក់អ្នក ឬកូនៗ ឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ យើងយល់ថាវាលំបាកប៉ុណ្ណា ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសន្តិភាព។
Adrian ម្ចាស់ហាងកាហ្វេដែលរស់នៅក្នុង Wisconsin ជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់បានប្រាប់យើងអំពីរបៀបដែលគាត់គិតថាឪពុកម្តាយរបស់ប្រពន្ធគាត់ចំអកគាត់ឥតឈប់ឈរ។ “ពួកគេបន្តហៅខ្ញុំថាជា “បារីស្តា” ហើយខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនខ្វល់ពីវា ឪពុកក្មេករបស់ខ្ញុំធ្វើមិនឈប់។ បងស្រីក្មេកដែលជ្រៀតជ្រែករបស់ខ្ញុំក៏និយាយលេងសើចអំពីការងាររបស់ខ្ញុំ ដូចជាការបើកហាងកាហ្វេជារឿងដែលខ្វិន។ ខ្ញុំជាម្ចាស់អាជីវកម្ម ហើយខ្ញុំសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ។ ដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងក្មេករបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំញញឹមគ្រប់ពេលដែលពួកគេនិយាយរឿងបែបនេះ ហើយគ្រាន់តែមិនឆ្លើយតប។"
ការពុលដោយក្មេកទំនងជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទាបជាង ឬទាបជាងពួកគេ។ ពួកគេនឹងរិះគន់អ្នកឥតឈប់ឈរ។ ពួកគេនឹងរកឃើញកំហុសជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ - ការងារ រចនាប័ទ្មឪពុកម្តាយ របៀបដែលអ្នកដំណើរការផ្ទះរបស់អ្នក និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាអ្នកខ្លាំងជាងនោះ។ អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមការរំពឹងទុក និងច្បាប់របស់ពួកគេនោះទេ។
វាគ្រាន់តែជាអាហារថ្ងៃត្រង់ Thanksgiving ឬដើរលេងជាលក្ខណៈគ្រួសារ ឬចុងសប្តាហ៍ដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់។ វាល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នករក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នក ហើយមិនអើពើនឹងការតិះដៀល ឬការរិះគន់ដែលចូលមកក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។ កុំឱ្យពួកគេទទួលបាន