7 ចំណុច បញ្ជីពិនិត្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយបំផុត អ្នកត្រូវតែធ្វើតាម

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​បញ្ជី​ពិនិត្យ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដ៏​រីករាយ? វាជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើត្រឹមត្រូវ។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកបានកត់ត្រាទុកក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាជាបញ្ជីពិនិត្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ ហើយបន្ទាប់មកគូសចំណុចរាល់យប់មុនពេលអ្នកចូលគេង។ វាជារឿងដែលអ្នកមាននៅក្នុងចិត្ត ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគួរតែធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានភាពជាប់គាំង ហើយអ្នកធ្វើការលើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការពណ៌នាដ៏ថ្លៃថ្លានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ធំ និងធាត់ដែលបង្ហាញក្នុងខ្សែភាពយន្ត នោះវា ហាក់​ដូច​ជា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​គឺ​ភ្លឺ​ស្វាង សង្ឃឹម និង​រីករាយ។ ប៉ុន្តែជីវិតពិតចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីនោះ។ នៅពេលដែលការប្រារព្ធពិធីទាំងអស់បានស្លាប់ទៅ ភ្ញៀវបានត្រឡប់ទៅផ្ទះរបស់ពួកគេវិញ ហើយអំណោយទាំងអស់មិនត្រូវបានរុំ នោះជាពេលដែលវានឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកថាអ្នកពិតជាបានរៀបការជាមួយអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នក។ នោះ​ហើយ​ជា​ពេល​ដែល​អ្នក​ដឹង​ថា​អាពាហ៍ពិពាហ៍​បាន​បញ្ចប់ ហើយ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ក៏​ចាប់​ផ្ដើម។

ការអានដែលទាក់ទង៖ មេរៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ 25 ដែលយើងរៀននៅឆ្នាំដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍

តើអ្វីធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍មានសុខភាពល្អ?

ប្រសិនបើយើងនឹងនិយាយអំពីបញ្ជីពិនិត្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយនោះ យើងត្រូវដឹងជាមុនសិនថា តើអ្វីធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ? យើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបង្កើតបញ្ជីត្រួតពិនិត្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: អំណោយអាពាហ៍ពិពាហ៍ពិសេស និងមានប្រយោជន៍ចំនួន 15 សម្រាប់គូស្នេហ៍វ័យចំណាស់។
  • ការទុកចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អាពាហ៍ពិពាហ៍​នឹង​ធ្លាក់​ក្នុង​បញ្ហា ប្រសិនបើ​មាន​បញ្ហា​ការ​ទុក​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​ការ​ទុក​ចិត្ត​នៅ​ដដែល នោះ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​អាច​នឹង​ជួប​ព្យុះ​ទាំង​អស់
  • តើ​គាត់​គួរ​មាន​ព្រំដែន​ទំនាក់ទំនង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដែល​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ព្រំដែន​អារម្មណ៍ផងដែរ
  • ការសម្របសម្រួល និងការកែតម្រូវមិនគួរធ្វើឡើងនៅពេលទម្លាក់មួកទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលធ្វើរួច វាមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការពេញចិត្តដែលប្តីប្រពន្ធធ្វើចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកនោះទេ។ វាគួរតែមកដោយឯកឯង និងដោយគ្មានការសង្ស័យ
  • ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាគួរតែជាដៃគូជាប់លាប់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ ព្រោះនោះជាអ្វីដែលនឹងជួយឱ្យគូស្វាមីភរិយាមានជំនោរឡើងចុះ

នេះគឺជាបញ្ជីពិនិត្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយបំផុត ដើម្បីធានាថាអ្នកទាំងពីរនឹងមានសុភមង្គល។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំបូន្មានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រឹងមាំនោះ សូមចូលទៅកាន់បញ្ជីត្រួតពិនិត្យនេះ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយសន្តិវិធី ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកមិនធ្វើការលើរបស់ដែលអ្នកបានបោកបក់នៅក្រោមកម្រាលព្រំនោះទេ។

7 ចំណុចចុងក្រោយនៃបញ្ជីពិនិត្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ

គ្មាននរណាម្នាក់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយការពិតដែលហៅថាអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងរបៀបដែលជីវិតពិតចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំបានបញ្ចប់។ ដូច្នេះកំហុសកើតឡើង ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាកើតឡើង ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់។ ប៉ុន្តែមានរឿងតូចតាច និងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីធានាថាអ្វីៗស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចរីករាយនឹងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ។

1. ត្រូវប្រាកដថាមានរង្វាន់សម្រាប់ការងារ

ការបែងចែកការងារផ្ទះតាមសមាមាត្រមិនកើតឡើងដោយងាយស្រួលនោះទេ។ ហើយ​នោះ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈ្លានពាន​អកម្ម​ខ្លះ​ចំពោះ​ស្ត្រី​ច្រើន​ជាង​បុរស ។

វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការនិយាយអំពីរឿងឱ្យច្បាស់ ពីព្រោះបុរសចូលចិត្តវិធីផ្ទាល់ជាជាងការចាប់តាមការណែនាំ។

ខណៈពេលដែលជីវិតនៅផ្ទះគឺនៅឆ្ងាយខុសពីជីវិតនៅកន្លែងធ្វើការ មានភាពស្រដៀងគ្នាមួយនៅក្នុងទាំងពីរ - ដាក់រង្វាន់ដោយមើលឃើញ ហើយការងារនឹងសម្រេចបានលឿនជាងមុន។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសុំប្តីរបស់អ្នកឱ្យធ្វើការបោកគក់ ប្រាប់គាត់ថាគាត់នឹងទទួលបានរង្វាន់ដូចគ្នា នៅលើគ្រែ។ ហើយអ្នកនឹងឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការងារ និងរង្វាន់របស់វា។ វានឹងនាំទៅរកអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ។ ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​មានន័យ​ថា​ចែករំលែក​បន្ទុក​ការងារ​នៅផ្ទះ​ដោយ​ស្នាមញញឹម។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 11 ប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងធម្មតាដែលមាន

ការអាន​ដែលទាក់ទង៖ 12 វិធី​ឆ្លាតវៃ​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ស្វាមី​ខ្ជិល

2. កុំដេញតាមគាត់ដោយអារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរ

ស្ត្រីគឺជាអ្នកជួសជុលដោយធម្មជាតិ ចង់ដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានឆាប់ ខណៈពេលដែលស្វាមីរបស់អ្នកអាចជាមនុស្សដែលចូលចិត្តកន្លែងទំនេររបស់គាត់។ កុំ​តែង​តែ​ដាក់​សម្ពាធ​ឱ្យ​គាត់​ប្រាប់​រឿង​នានា​ពេល​គាត់​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង។ អ្នក​រាល់​គ្នា​ចូល​ចិត្ត​បន្ទប់​ខ្លះ​សម្រាប់​ដកដង្ហើម និង​វាយ​តម្លៃ​អ្វីៗ។

7. ប៉ះជាញឹកញាប់

ការឱបដ៏សាមញ្ញ ឬការថើបនៅលើថ្ពាល់របស់ពួកគេ ឬសូម្បីតែស្នាមញញឹមសាមញ្ញដែលគ្រាន់តែតម្រង់ទៅកាន់ពួកគេគឺមានច្រើន។ វាឈរសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ។ ជាប់រវល់នឹងការងារប្រចាំថ្ងៃ វាងាយស្រួលក្នុងការបំភ្លេចរឿងតូចៗដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ហើយជាធម្មតា ការប៉ះទន់ភ្លន់ទាំងនេះគឺជារឿងដំបូងគេដែលត្រូវទៅ។

ជារៀងរាល់ល្ងាច នៅពេលដែលអ្នកជួបគ្នាបន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ សូមប្រាកដថាត្រូវទទួលស្គាល់វត្តមានរបស់ពួកគេ ទោះបីជាមានរយៈពេលត្រឹមតែ 5 នាទីក៏ដោយ។

វិធីដែលអ្នកធ្វើឱ្យប្រាកដថា ពួកគេដឹងថាពួកគេជាអាទិភាពរបស់អ្នក ដោយមិនគិតពីចំនួនការងារនោះទេ។ បើគ្មានទំនាក់ទំនងរាងកាយទេ អ្នកប្រថុយក្លាយជាមិត្តរួមបន្ទប់ជាជាងគូស្នេហ៍។

ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវកាយគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង ដូចជាភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ឬភាពស្និទ្ធស្នាលខាងបញ្ញាជាដើម។

ដោយធីកប្រអប់ធីកទាំងប្រាំពីរនេះ ការរក្សាទំនាក់ទំនងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាជាការងារលំបាកសម្រាប់អ្នកទាល់តែសោះ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនឹងរញ្ជួយ។ វានឹងក្លាយជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយបំផុត។

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។