តារាងមាតិកា
ការរស់នៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នកជារឿយៗត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការភ្ជាប់ពាក្យ ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ប្រែក្លាយទៅជារបៀបដែលអ្នកចង់បានឬរំពឹងឱ្យពួកគេធ្វើនោះទេ។ ពេលខ្លះស្ថានភាពរស់នៅបែបនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមិននៅជាមួយគ្នាអំពីរឿងជាច្រើន រួមទាំងចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកសម្រាប់អនាគតផងដែរ។ នៅពេលអ្នកចែករំលែកជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយបុគ្គលនេះ វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមច្បាស់ណាស់ ពួកគេមិនដែលសាកសមនឹងអ្នកទេ។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ពីរបៀបបំបែកជាមួយអ្នកដែលអ្នករស់នៅជាមួយ។
បាទ វាជាការពិត ហើយកើតឡើងញឹកញាប់ពេក។ ក្តីស្រមៃផ្កាកូលាប និងពណ៌ទឹកឃ្មុំ តែងតែទទួលបានការត្រួតពិនិត្យការពិតដ៏ឈ្លើយ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយបុរស ឬស្ត្រីដែលអ្នកគិតថានឹងក្លាយជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលការបែកបាក់ជាមួយប្តី/ប្រពន្ធគឺពិបាកជាងការបែកពីមិត្តប្រុស/មិត្តស្រី អ្នកនៅតែត្រូវគិតឱ្យបានច្រើនអំពីរបៀបបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយ។ ការរស់នៅជាមួយគ្នា បន្ទាប់មកត្រូវបែកគ្នា និងដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍ឈឺចាប់មិនមែនជារឿងលេងសើចទេ។
ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់អាចចាត់ទុកថាល្អដូចជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដកចិញ្ចៀន ឬឯកសារ។ ដូច្នេះ បើទោះជាមិនមានច្បាប់ក៏ដោយ ក៏នៅមានកត្តាជាច្រើនដែលត្រូវពិចារណា មុននឹងសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នា។ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ និងរុករកការលំបាកនៃការសម្រេចចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញនេះឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Shazia Saleemការបែងចែកទ្រព្យសម្បត្តិ ពិចារណាពាក់ព័ន្ធនឹងភាគីទីបីនៅក្នុងដំណើរការ។ អ្នកអាចជួលអ្នកសម្រុះសម្រួល ឬសុំមិត្តភ័ក្តិដែលទុកចិត្តដើម្បីជួយអ្នកចរចាជាមួយអតីតរបស់អ្នក។
7. ពេលវេលាមុនពេលចាកចេញ
ប្រហែលជាទំនាក់ទំនងល្អ និងពិតប្រាកដ នៅលើជើងចុងក្រោយរបស់វា និងការបែកបាក់គឺជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនអាចចេញទៅក្រៅបានភ្លាមៗ នោះពេលវេលានៅជាមួយគ្នាអាចធ្វើទារុណកម្មជាង។ ដើម្បីបែកគ្នាជាមួយអ្នកដែលគ្មានកន្លែងទៅ ឬបែកគ្នានៅពេលអ្នកគ្មានកន្លែងទៅ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយភាពចាស់ទុំ និងដោយស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
“ពេលចេញភ្លាមមិនមែនជាជម្រើសទេ អ្វីដែលល្អបំផុតអ្នក អាចធ្វើបានគឺរក្សាបណ្តាញទំនាក់ទំនងបើកចំហ និងច្បាស់លាស់។ ចូរកំណត់ព្រំដែនសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយកាច់ចង្កូតឲ្យផុតពីការផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសគ្រប់ប្រភេទ។ នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកបានស្ងប់ស្ងាត់ហើយ សូមព្យាយាមសន្ទនាជាមួយពួកគេដោយភាពចាស់ទុំ។ ប្រាប់ពួកគេថាមិនមែនគ្រប់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ត្រូវតែស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតនោះទេ ហើយវាមិនអីទេ។ Shazia និយាយថា ការបែកគ្នាត្រូវតែមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយអ្នកគួរតែព្យាយាមធ្វើវាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក”។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការឆ្លងកាត់ផ្លូវជាមួយពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ព្យាយាមរួសរាយរាក់ទាក់ ទោះជាមិនអាចធ្វើបានក្ដី។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនក្លែងបន្លំអារម្មណ៍ដែលគ្មានកំហុស។
ហើយប្រាកដណាស់ កុំរួមភេទជាមួយពួកគេ ព្រោះវានឹងបញ្ចប់ការយល់ច្រឡំអ្នកទាំងពីរ និងបញ្ហាស្មុគស្មាញជាងនេះទៅទៀត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមពិភាក្សា និងដាក់ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អ្វីៗដូចជាការនាំយកកាលបរិច្ឆេទទៅផ្ទះ។ កំណត់ព្រំដែនរបស់អ្នកនៅនឹងកន្លែង ហើយនៅជាប់នឹងពួកវា នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តបំបែក។
8. កុំទៅដើរលេងដោយខុស ត្រូវបណ្តោយខ្លួនដោយការថែរក្សាខ្លួនឯង
នៅពេលអ្នកអូសជើងរបស់អ្នក ព្រោះរកវិធីបំបែកជាមួយអ្នកដែលអ្នករស់នៅជាមួយ អ្នកគ្រាន់តែពន្យាពេលជៀសមិនរួច។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ជាពិសេសប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនបានផ្តល់ហេតុផល 'ត្រឹមត្រូវ' ណាមួយដល់អ្នកសម្រាប់ការដើរចេញពីពួកគេ ដូចជាការរំលោភបំពាន ការប្រព្រឹត្តមិនល្អ ភាពមិនស្មោះត្រង់ជាដើម។
ពួកគេអាចនឹងអង្វរអ្នក ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអស់ជម្រើសទាំងអស់ ចូរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ វាអាចមានពេលខ្លះនៅពេលដែលអ្នកទាយការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកជាលើកទីពីរ ជាពិសេសនៅពេលដែលភាពឯកកោបានលេបត្របាក់អ្នក ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមស្ទាក់ស្ទើរចំពោះអតីតរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលបែបនេះ វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកធ្វើឱ្យការថែទាំខ្លួនឯងជាអាទិភាព។
ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យអ្នកជាសះស្បើយ។ ធ្វើសមាធិ ធ្វើកំណត់ហេតុ ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬគ្រាន់តែទទួលបានពណ៌សក់ថ្មី! ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវផ្តោតលើព័ត៌មានលម្អិតនាទីនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យវាកាន់តែបំពេញ ពេលនេះដៃគូរបស់អ្នកលែងនៅក្បែរអ្នកទៀតហើយ។ ការបែកគ្នាក្រោយពេលរួមគ្នាច្រើនអាចជារឿងអាក្រក់សម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ ប៉ុន្តែកុំមានអារម្មណ៍អាក្រក់ពេក។ ពេលខ្លះ វាជាការប្រសើរក្នុងការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ជាជាងពន្យារភាពឈឺចាប់ដោយការវាយសេះងាប់។
9. ស្វែងរកការគាំទ្របន្ទាប់ពីបញ្ចប់រឿង
វាអាចត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក បន្ទាប់ពីបញ្ចប់រឿងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ ទោះបីជាអ្នកជាអ្នកផ្ដើមវាក៏ដោយ។ ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង ហើយកុំបណ្តោយឲ្យកំហុស ឬការបន្ទោសខ្លួនឯងមកបំផ្លាញអ្នកឡើយ។ ការចងចាំនៃជីវិតដែលអ្នកបានចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអាចមានភាពស្រស់ស្រាយ ដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរំលឹកអ្នកអំពីពួកគេ។ ពេលខ្លះដូចនេះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវផ្តោតលើការដាក់ជើងមួយនៅពីមុខដៃម្ខាងទៀត ហើយទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។
ស្វែងរកការគាំទ្រដែលអាចជឿទុកចិត្តបាន ពីព្រោះអ្នកនឹងត្រូវការវា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការបែកបាក់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ និងរស់នៅជាមួយ ឬដណ្តើមអតីតរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណអាចមានប្រយោជន៍ច្រើន។ អ្នកព្យាបាលដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរអាចជួយអ្នកឱ្យទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងឆៅ ដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងចាក់ចូលទៅក្នុងដប ហើយដំណើរការវាតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញ និងបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះរបស់ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
10. កុំចាប់ផ្តើមណាត់ជួបភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹង របៀបបំបែកអ្នកដែលអ្នករស់នៅជាមួយដោយស្និទ្ធស្នាល មានរឿងខ្លះដែលអ្នកមិនត្រូវធ្វើ។ ចូលក្នុងហ្គេមណាត់ជួបភ្លាមបន្ទាប់ពីបានចាកចេញពីពួកគេ ជាប់ក្នុងបញ្ជីនោះ។ ទោះបីជាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកបានសន្ទនាគ្នា ហើយសម្រេចចិត្តបញ្ចប់រឿងក៏ដោយ សូមកុំចាប់ផ្តើមណាត់ជួប ឬស្វែងរកស្នេហា ខណៈពេលដែលអ្នកទាំងពីរនៅតែរស់នៅជាមួយគ្នា។
រង់ចាំរហូតដល់អ្នកទាំងពីរចាកចេញ ឬអ្នកបានកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងស្នេហាទាំងស្រុង ហើយត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងភស្តុភារទាំងអស់។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកវិញនៅលើឆាកណាត់ជួបក៏ដោយ ចូរព្យាយាមរក្សាវាឱ្យនៅទាបបំផុត រហូតដល់អ្នករកឃើញទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដជាមួយមនុស្សថ្មី ដោយមិនគោរពអតីតរបស់អ្នក។
រូបភាពនៃកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គមគឺមានតែទៅ ដើម្បីបន្ថែមការប្រមាថដល់របួសសម្រាប់អតីតរបស់អ្នក ហើយពួកគេអាចចាប់ផ្តើមប្រើវិធីសាស្ត្រស្រដៀងគ្នា ដើម្បីតបស្នងអ្នក ដោយធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរស្ថិតក្នុងវដ្តនៃការពុល និងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ថែមទៀត។ ជៀសមិនរួច អ្នកនឹងត្រូវជាប់ក្នុងសមរភូមិតែមួយ ដើម្បីបញ្ជាក់ថាអ្នកណាកំពុងដើរលឿនជាង។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃពេលវេលាដែលអ្នកបានចំណាយជាមួយគ្នា កុំទៅទីនោះ ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាលដោយកំណត់ចំណាំសមរម្យ។
11. ជួយគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងដំណើរការ
តើអ្នកទុកមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់និងរស់នៅជាមួយដោយរបៀបណា? នៅពេលអ្នកឆ្លើយសំណួរនេះ សូមចាំជានិច្ចថា មានអត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងការរក្សាភាពស៊ីវិល័យ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់រឿងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយ និងស្រលាញ់។ ភាពទន់ភ្លន់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអាចជួយប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកផ្តាច់ទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើស្ថានភាពត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចែករំលែកការជួល បន្ទាប់មកព្យាយាមជួយពួកគេស្វែងរកមិត្តរួមបន្ទប់ដ៏ល្អដែលអាចរ៉ាប់រងថ្លៃជួល នៅពេលអ្នកចាកចេញ។ រឿងមួយទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការកាន់តែពិបាក គឺត្រូវសម្រេចចិត្តលើកាលបរិច្ឆេទនៃការចាកចេញ។ នេះនឹងធានាថាដំណើរការនេះមិនត្រូវបានពន្យារពេលដោយគ្មានទីបញ្ចប់ និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ចុងក្រោយចំពោះការសម្រេចចិត្ត។
Shazia ប្រាប់យើងថា “ការផ្តល់ពេលវេលា ឬកន្លែងទំនេរដល់ដៃគូគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយពួកគេ។ ព្យាយាមកុំដើរហួសដោយក្តីស្រឡាញ់ និងក្តីស្រលាញ់ ព្រោះវាអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវក្តីសង្ឃឹម និងនាំឱ្យពួកគេឈឺចាប់នៅពេលក្រោយ។ ជួយពួកគេឱ្យរៀបចំដើម្បីបោះបង់ទំនាក់ទំនងនេះ ហើយសម្រាប់នោះ អ្នកត្រូវរក្សាកម្រិតជាក់លាក់នៃចម្ងាយពីពួកគេ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគិតរឿងដោយខ្លួនឯងផងដែរ។”
12. យល់ចិត្ត និងព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនង
អ្នកប្រហែលជាចង់រក្សាភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ដែលល្អ ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការ កុំធ្វើឱ្យខូចអ្វីបន្ថែមទៀតដោយទាក់ទងជាមួយពួកគេជានិច្ច សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកចាកចេញក៏ដោយ។ វានឹងរារាំងដំណើរការព្យាបាលរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់ផ្តាច់ចំណងមិត្តភាពទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីមានការបែកគ្នាដោយស្និទ្ធស្នាល (តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន)។
ប្រសិនបើអ្នកបានទុករបស់របរនៅក្នុងផ្ទះដែលអ្នកបានចែករំលែកជាមួយអតីតរបស់អ្នក នោះក៏ដូច្នោះដែរ។ ជៀសវាងការត្រឡប់ទៅរកពួកគេវិញ នៅពេលដែលអ្នកបានចាកចេញ ហើយកុំលើកទឹកចិត្តអតីតរបស់អ្នកឱ្យប្រើការទាំងនេះជាលេសដើម្បីចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយអ្នក។ ការអនុវត្តតាមច្បាប់ហាមប្រាមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរព្យាយាមចរចារកន្លែងតែមួយដែលទើបតែបែកបាក់។
ចំណុចសំខាន់ៗ
- ការឆ្ពោះទៅមុខពីការបែកបាក់គ្នា នៅពេលដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកបានរស់នៅជាមួយគ្នា ទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការប្រឹងប្រែង
- កុំបញ្ចប់ដោយការស្រវឹង ហៅពួកគេ ហើយអញ្ជើញពួកគេឱ្យរួមភេទ។ ព្យាយាមធ្វើតាម No-ច្បាប់ទំនាក់ទំនងសម្រាប់ពេលខ្លះ
- ព្យាយាមចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ឬស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគ
- នៅពេលដែលអ្នកមានការរៀបចំការរស់នៅដូចគ្នា ការបែងចែកទ្រព្យសម្បត្តិអាចជាកិច្ចការមួយ។ ព្យាយាមរក្សាវាឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលតាមដែលអាចធ្វើបាន
- ខ្សែពួរក្នុងអ្នកសម្រុះសម្រួល ឬមិត្តដែលជឿទុកចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯង
- កុំទាញយកកម្មវិធីណាត់ជួបនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ ផ្តោតលើដំណើរការព្យាបាលរបស់អ្នកជាមុនសិន
ការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយគឺតែងតែលំបាកខ្លាំងណាស់ ចាប់តាំងពីជីវិតរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ គ្មានការបែកបាក់គ្នារលូនទេ ប៉ុន្តែស្ថានភាពនេះពិបាកនឹងឆ្លងកាត់ណាស់។ វានឹងមានការឈឺចាប់ និងភាពអាក្រក់ ហើយការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងចាប់តាំងពីអ្នកបានចែករំលែកកន្លែងពិសេសមួយ។ ជាចុងក្រោយ ការស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់។
អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ 2022។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើអ្នកអាចបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយនៅតែរស់នៅជាមួយពួកគេបានទេ?អ្នកមិនអាច។ ទោះបីជាអ្នកមានបន្ទប់ផ្សេងគ្នា និងសាឡុងដាច់ដោយឡែកក៏ដោយ អ្នកនឹងបន្តរត់ចូលទៅក្នុងពួកគេ ហើយនឹងត្រូវការសន្ទនា ដរាបណាអ្នកស្នាក់នៅក្នុងចន្លោះតែមួយ។ ព្យាយាមចាកចេញឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នៅពេលអ្នកបែកគ្នាជាមួយដៃគូដែលកំពុងរស់នៅ សម្រេចចិត្តជាមុនថាអ្នកចង់ប្តូរទៅកន្លែងណា។ ២. តើការចាកចេញជួយទំនាក់ទំនងដែលមានបញ្ហាដែរឬទេ?
ការឈប់សម្រាកពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយគឺស្រដៀងទៅនឹងការសាកល្បងបំបែកនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមានបញ្ហា ការចាកចេញបន្តិច អាចជួយឱ្យដៃគូទាំងពីរទទួលបានទស្សនៈ និងគិតឱ្យបានល្អិតល្អន់។
3. តើអ្នកទុកមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ និងរស់នៅជាមួយដោយរបៀបណា?គ្មានជម្រើសសម្រាប់ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់នោះទេ។ អ្នកត្រូវតែប្រាកដអំពីខ្លួនអ្នកជាមុនសិន។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរៀបចំផែនការអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើបន្ទាប់ពីចាកចេញ – តើអ្នកនឹងប្តូរទៅកន្លែងណា តើអ្នកនឹងបែងចែកទ្រព្យសម្បត្តិ និងការចំណាយដោយរបៀបណា និងថែរក្សាផ្នែកដឹកជញ្ជូន។ ៤. តើការចាកចេញបន្ទាប់ពីមានទំនាក់ទំនងដ៏យូរមកហើយនោះមានលក្ខណៈយ៉ាងណា? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើឱ្យកាន់តែរញ៉េរញ៉ៃ គឺជាការពិតដែលថានឹងមានការដឹកជញ្ជូនច្រើនដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ដែលមិនមែនជាករណីប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធមិនរស់នៅជាមួយគ្នា។
<1(ថ្នាក់អនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា) ដែលជំនាញខាងការបែកគ្នា និងការប្រឹក្សាអំពីការលែងលះ បង្ហាញពន្លឺអំពីរបៀបបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលរស់នៅជាមួយអ្នក។គន្លឹះ 12 ដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយ
នៅពេលអ្នករស់នៅជាមួយនរណាម្នាក់ វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវវិនិយោគយ៉ាងស៊ីជម្រៅលើពួកគេ។ ចំណាយពេលធ្វើរឿងដែលអ្នកស្រលាញ់ ដោយបានសាងអនុស្សាវរីយ៍ជាច្រើនក្នុងដំណើរការ ព្យាយាមសាងសង់ផ្ទះដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្នកជាគូស្នេហ៍ វាមានច្រើនណាស់ដែលចូលទៅក្នុងការចែករំលែកកន្លែងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូ។ ជាលទ្ធផលឫសហូរជ្រៅ។ ដូច្នេះ ត្រូវតែមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងបែបនេះ។
មិនថាអ្នកជាអ្នកដែលចង់បញ្ចប់រឿង ឬដៃគូរបស់អ្នកទេ ការសន្ទនាការបែកបាក់នេះនឹងមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ការបែកគ្នាកាន់តែពិបាកប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់និងរស់នៅជាមួយ ប៉ុន្តែដោយសារហេតុផលគួរឱ្យទាក់ទាញមួយចំនួនអាចសម្រេចចិត្តថាអ្នកល្អជាងបើគ្មានគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រហែលជា ទំនាក់ទំនងមិនមានសុខភាពល្អ ឬដៃគូរបស់អ្នកមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ ប្រហែលជា គោលដៅជីវិតរបស់អ្នកបានបង្វែរគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ដែលអ្នកមិនឃើញខ្លួនឯងចែករំលែកជីវិតជាមួយ SO របស់អ្នកទៀតទេ។
“ការទទួលយកគឺជារឿងសំខាន់បំផុតនៅពេលដែលអ្នកចង់ចែកផ្លូវជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលយក អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សចិត្តល្អ និងអាណិតអាសូរចំពោះខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ប្រសិនបើគេបដិសេធ អ្នកទាំងពីរនឹងមិននៅដូចគ្នាឡើយ។ទំព័រ និងអ្វីៗតែងតែពិបាក” Shazia និយាយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័ន្តច្រឡំអំពីរបៀបបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលរស់នៅជាមួយអ្នក ដោយសារមនោសញ្ចេតនាចម្រុះ និងរឿងរ៉ាវប្រវត្តិសាស្ត្រ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលគាំទ្រដោយអ្នកជំនាញដែលអាចជួយ៖
1. សូមប្រាកដថាអ្នក ចង់ចាកចេញ
ហើយយើងមានន័យថាប្រាកដ 100% ពីព្រោះការសម្រេចចិត្តនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវរបៀបដែលជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមើលទៅ។ នេះមិនមែនជាប្រភេទនៃការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកអាចទទួលយកបាន។ អនុញ្ញាតឱ្យការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនេះ មិនត្រូវផ្អែកលើការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមួយ ឬជម្លោះដែលអ្នកសម្រេចចិត្តចាកចេញ ឬសុំដៃគូរបស់អ្នកឱ្យចាកចេញនោះទេ។ គិតវាឱ្យបានច្បាស់ មុននឹងធ្វើការកត់សម្គាល់ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាកាលបរិច្ឆេទអាក្រក់ដែលអ្នកកំពុងដើរចេញនោះទេ។ អ្នកគិតថានឹងបែកគ្នាជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកនៅជាមួយ ហើយអ្នកស្រឡាញ់យូរមកហើយ។ មនុស្សនេះត្រូវបានគេសន្មត់ថាជា 'មួយ' ហើយអ្នកត្រូវបានសន្មតថាជារបស់ពួកគេ. វានឹងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ហើយការអនុវត្តជាក់ស្តែងមួយចំនួននៃការបែងចែកត្រូវតែត្រូវបានតម្រៀបចេញ។
ហើយយើងមានន័យថា ប្រាកដ 100% ពីព្រោះការសម្រេចចិត្តនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវរបៀបដែលជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមើលទៅ . នេះមិនមែនជាប្រភេទនៃការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកអាចធ្វើដោយកំហឹង ឬដោយប្រញាប់នោះទេ។ គិតវាឱ្យបានច្បាស់ មុននឹងធ្វើការកត់សម្គាល់ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាកាលបរិច្ឆេទអាក្រក់ដែលអ្នកកំពុងដើរចេញនោះទេ។ អ្នកគិតថានឹងបែកគ្នាជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកនៅជាមួយ ហើយអ្នកស្រឡាញ់យូរមកហើយ។ មនុស្សម្នាក់នេះត្រូវបានគេសន្មត់ថាដើម្បីក្លាយជា "ម្នាក់" ហើយអ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាជារបស់គេ។
អារម្មណ៍ ក៏ដូចជាផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ វានឹងជាការហៅដ៏លំបាកមួយដើម្បីធ្វើ។ ថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ ហើយវាយតម្លៃថាតើការបែកគ្នាគឺជាជម្រើសតែមួយគត់ដែលមានសម្រាប់អ្នកឬអត់។ ដោយសារការដើរចេញគឺងាយស្រួលជាងពេលដែលអ្នកបានរៀបការ មិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងទំនាក់ទំនងដើម្បីបំបាត់ភាពខុសប្លែកគ្នានោះទេ។
លុះត្រាតែអ្នកដឹងច្បាស់ថាការបែកគ្នា។ ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ និងរស់នៅជាមួយគឺជាការចាប់អារម្មណ៍បំផុតរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ អ្នកគួរតែទាញដោត។ វាទាំងអស់សុទ្ធតែពុះកញ្ជ្រោលក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះដោយចិត្តស្ងប់ ត្រជាក់ និងប្រមូលផ្តុំ។ សួរខ្លួនឯងឱ្យប្រាកដ តើស្ថានភាពរបស់អ្នកធានាការបែកបាក់គ្នាទេ? នៅក្នុងអារម្មណ៍របស់នាងចំពោះដៃគូរបស់នាង។ ទោះបីជាមិនមានការវាយតប់គ្នា ឬការលើកទង់ក្រហមនៅពេលពួកគេចំណាយពេលជាមួយគ្នាក៏ដោយ ក៏ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេបានក្លាយទៅជាទំនាក់ទំនងដែលគ្មានស្នេហា។ ពួកគេមិនមែនជាមិត្តរួមបន្ទប់ច្រើនជាងពីរនាក់ដែលមានដំបូលទេ។ ដោយសារនាងជឿជាក់ថាទំនាក់ទំនងគ្មានអនាគតទេ នាងបាននាំ Ryan ចេញទៅញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច ហើយចែករំលែកគំនិតរបស់នាងជាមួយគាត់ដោយថ្នមៗ។
ទោះបីជានាងមិនបានប្រកាសថានាងសម្រេចចិត្តចាកចេញនៅពេលនោះ និងនៅទីនោះក៏ដោយ ក៏នាងចាប់ផ្តើមដំណើរការបំបែក ជាមួយគាត់។ កត់ចំណាំពី Joyce ហើយមើលពីរបៀបដែលវាអាចធ្វើបានប្រហែលជាត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ព្រោះនោះជាវិធីដែលអ្នកគួរសម្លឹងមើលពេលបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងរស់នៅជាមួយ។ អារម្មណ៍របស់អ្នកប្រហែលជាបានផ្លាស់ប្តូរ ដែលអាចយល់បាន។ ប៉ុន្តែកុំបិទបណ្តាញទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
មុនពេលអ្នកធ្វើការហៅទូរសព្ទចុងក្រោយ សូមធ្វើការសន្ទនាដែលពិបាកប្រាប់អំពីអ្វីដែលទំនងជានឹងមកដល់។ គិតថានេះជាយុទ្ធសាស្ត្រចាកចេញរបស់អ្នក។ វាមិនអីទេសម្រាប់អ្នកក្នុងការពិចារណាអំពីការសម្រាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលអ្នករស់នៅជាមួយគ្នា គូស្វាមីភរិយាមួយចំនួនបានឆ្លងកាត់ការសាកល្បងបំបែកខ្លួន ហើយអ្នកអាចធ្វើដូចគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកផ្ទាល់។
“ប្រើពាក្យល្អនៅពេលអ្នកសន្ទនា និងបំបែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ កំណត់ព្រំដែនរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ហើយបង្ហាញវាឱ្យច្បាស់នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ ចូរគោរពតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីការពារកុំឲ្យអ្វីៗកើតឡើង។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ និងមូលហេតុដែលអ្នកជ្រើសរើសធ្វើរឿងនេះ។ Shazia ផ្តល់ដំបូន្មាន។
3. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយ? រាយបញ្ជីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីថែរក្សា
ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយ មិនមែនគ្រាន់តែជាការនិយាយថាវាចប់ ខ្ចប់កាបូបរបស់អ្នក និងចេញក្រៅនោះទេ។ បន្ទាប់ពីការសន្ទនាបែកគ្នា អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការចាកចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដែលហៅវាចេញ ហើយត្រូវរើចេញ មានកន្លែងដើម្បីទៅ។ ជឿជាក់លើអ្នកជឿទុកចិត្តមិត្តភ័ក្តិដែលអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏លំបាកនេះ។
សូមចាំថា ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាប្រព័ន្ធជំនួយរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ពេលនេះអ្នកមិននិយាយជាមួយពួកគេទៀតទេ អ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ចង់រត់ទៅរកគេវិញ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលយុទ្ធសាស្ត្រចាកចេញដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកមកងាយស្រួល។ មានកន្លែងដែលត្រូវទៅ ហើយមានមិត្តភ័ក្តិជាច្រើននៅជុំវិញអ្នកក្នុងគ្រាដ៏លំបាកនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគ្មានកន្លែងទៅ សូមព្យាយាមយល់ចិត្តបន្តិច ហើយបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកជាមួយនឹងជម្រើស។ ប្រហែលជាទុកឱ្យពួកគេនៅជាមួយអ្នកមួយរយៈសិន ប៉ុន្តែគិតថាគេងក្នុងបន្ទប់ផ្សេងគ្នា។ ខណៈពេលដែលវាស្តាប់ទៅដូចជាត្រជាក់ សូមគិតអំពីភស្តុភារដែលចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ដូចជាការជួល វិក័យប័ត្រ ការចំណាយជាដើម។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។
សូមមើលផងដែរ: តើពេលណាទើបដល់ពេលលែងលះ? ប្រហែលជានៅពេលដែលអ្នកឃើញសញ្ញាទាំង 13 នេះ។ដូច្នេះ កុំទុកអារម្មណ៍និងការឈឺចាប់មកកាន់តែប្រសើរពីអ្នក។ បន្ទាប់ពីអ្នកសម្រេចចិត្តថាការបែកគ្នាជាមួយនឹងស្នេហាក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើ ចូរចំណាយពេលខ្លះដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកមុនពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយការបំបែកកាន់តែអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ហើយសំខាន់បំផុត ព្យាយាមរក្សាចិត្តល្អតាមដែលអាចធ្វើបាន។
សូមមើលផងដែរ: ឱកាសរៀបការក្រោយអាយុ 40 ឆ្នាំ៖ ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីវ័យចំណាស់នៅប្រទេសឥណ្ឌាពិបាករកដៃគូ4. ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ប្រតិកម្មអរិភាពពីដៃគូរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នកកំពុងសម្រេចចិត្តអំពីរបៀបបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយ កត្តា នៅក្នុងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនមានតម្រុយអំពីអ្វីដែលនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកទេនោះ ពួកគេ។អាចជាអរិភាព ឬសូម្បីតែធ្វើសកម្មភាពពិបាក។ ជាឧទាហរណ៍ Chloe ត្រូវបានគេជេរប្រមាថនៅពេលដែលមិត្តស្រីរបស់នាងឈ្មោះ Samantha បានប្រកាសថានាងបានឈប់ស្រលាញ់នាង ហើយចង់ចាកចេញ។
ខណៈពេលដែល Samantha បានធ្វើការគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចិត្តរបស់នាង ហើយថែមទាំងរៀបចំខ្លួននាង Chloe ត្រូវបានទុកចោលទាំងស្រុងនៅក្នុងទីងងឹត។ ជាលទ្ធផល នាងបានក្លាយជាអរិភាព និងការពារ។ នៅពេលពួកគេអង្គុយពិភាក្សាអំពីរបៀបបែងចែករបស់របររបស់ពួកគេ Chloe បដិសេធមិនព្រមចែកជាមួយឆ្មា Samantha ដែលបានចិញ្ចឹម ហើយនាំចូលទៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ។ នេះជាវិធីរបស់នាងក្នុងការ 'ត្រលប់មកវិញ' នៅ Samantha សម្រាប់ការបោះចោលដោយមិនដឹងខ្លួន។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ និងរស់នៅជាមួយអាចអាក្រក់ និងមិនល្អ។ ពួកគេប្រហែលជាមានសំណួរឥតឈប់ឈរអំពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់ចេញ – សំណួរដែលអ្នកប្រហែលជាមិនមានចម្លើយចំពោះ។ ពួកគេប្រហែលជាព្យាយាមអង្វរអ្នកវិញ។ បន្ទាប់មកមានបញ្ហាលុយ ប្រសិនបើអ្នកបានវិនិយោគជាមួយគ្នា។ ការដាក់ប្រាក់ធានារបស់អាផាតមិនរបស់អ្នក និងរបៀបបែងចែកវាក៏អាចក្លាយជាចំណុចនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នាផងដែរ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបានចិញ្ចឹម ឬមានកូន វាអាចមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាលើការឃុំឃាំងតាមផ្លូវច្បាប់ផងដែរ។
Shazia ពន្យល់ថា “នៅពេលដែលអ្នកបានយល់ព្រមថាអ្នកត្រូវបែកគ្នា នោះផ្នែកមួយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរៀបចំដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ សម្រាប់ប្រតិកម្មទាំងនេះ។ យល់ថាភាពតានតឹងរបស់ដៃគូអ្នកគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិ ព្រោះឥឡូវនេះពួកគេកំពុងបាត់បង់ប្រព័ន្ធជំនួយដ៏សំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ឬបង្ហាញភាពក្រអឺតក្រទម។ អ្នកគួរព្យាយាមបន្តតាំងចិត្តថាការបែកគ្នានេះពិតជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ដោយមិនគិតពីប្រតិកម្មរបស់ពួកគេឡើយ។ ផ្តល់ពេលវេលា និងកន្លែងឱ្យពួកគេដើម្បីទប់កំហឹងរបស់ពួកគេ ដូច្នេះអ្នកទាំងពីរអាចនិយាយគ្នាដោយសមហេតុផល។ “
5. កុំអូសមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងវា
នៅពេលព្យាយាមរកវិធីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលរស់នៅជាមួយអ្នក អ្នកត្រូវគិតពីឥទ្ធិពលលើជីវិតសង្គមរបស់អ្នក។ មិនថារយៈពេលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនោះទេ ដោយសារការរៀបចំការរស់នៅរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែមានមិត្តភ័ក្តិទៅវិញទៅមក។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង ស្ថានភាពអាចមានភាពឆ្គាំឆ្គងសម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាត្រូវនិយាយជាមួយអ្នកណា ហើយការណែនាំ ឬព័ត៌មានអំពីទំនាក់ទំនងបែបណាដើម្បីចែករំលែកជាមួយអ្នកទាំងពីរ។
រឿងដ៏ល្អដែលត្រូវធ្វើគឺកុំអូសពួកគេចូលទៅក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃ ព្រោះពួកគេប្រហែលជាមិនចង់ចូលភាគី។ កំណត់ព្រំដែននៅទីនោះផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នក និងសម្រស់របស់អ្នកទទួលបានការអញ្ជើញរួមគ្នាទៅពិធីជប់លៀងមួយ សូមកុំធ្វើឱ្យវាឆ្គងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយការបង្ហាញខ្លួន។ ដឹងផងដែរថា មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកជាច្រើនអាចអាណិតអាសូរអ្នកដែលត្រូវគេបោះចោល។
ដូចគ្នាដែរ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងភ្លាមៗជាមួយអ្នកដែលគ្មានកន្លែងទៅណាដោយមិនបានគិតពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ វាជារឿងធម្មតាទេដែល មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកនឹងវិនិច្ឆ័យអ្នកចំពោះទង្វើរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាបញ្ចប់ការនៅខាងអតីតរបស់អ្នក។ ទោះបីជាការបែកបាក់រវាងគ្នានឹងគ្នាក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែមិត្តភាពនឹងបែកបាក់គ្នាពាក់កណ្តាលនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងបែកបាក់គ្នា។ ដូច្នេះត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាញ់បន្ថែមទៀត។ជាងដៃគូរបស់អ្នក ហើយដឹងថាពេលណាត្រូវបោះជំហានថយក្រោយ។
6. បែងចែកទ្រព្យសម្បត្តិដោយភាពស្និទ្ធស្នាល ហើយចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅមុខ
មានការអនុវត្តជាក់ស្តែងជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនៅពេលអ្នកចង់បំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកជាម្ចាស់ ផ្ទះជាមួយ។ ទាំងនេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាមនុស្សឆ្កួត ប៉ុន្តែពួកវានីមួយៗអាចជាចំណុចឈឺចាប់។ ឧទាហរណ៍ តើអ្នកនឹងបែងចែកថ្លៃជួលយ៉ាងដូចម្តេចរហូតដល់ការជួលត្រូវឡើង បើអ្នកបានផ្លាស់ទៅផ្ទះថ្មី? តើនរណានឹងទទួលបានការឃុំឃាំងដោយច្បាប់ចំពោះកុមារ ឬសត្វចិញ្ចឹម? ហើយប្រាក់បញ្ញើនឹងត្រូវបំបែកដោយរបៀបណា?
ចុះអំណោយដែលអ្នកអាចនឹងបានដោះដូរក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នករស់នៅជាមួយគ្នាវិញ? សំណួរទាំងនេះ និងសំណួរជាច្រើនទៀតនឹងលងអ្នក នៅពេលអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយ។ យកល្អគួរតែបោះបង់វត្ថុមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលនិយាយអំពីបញ្ហាធំជាងនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបញ្ជាក់ពីតម្រូវការរបស់អ្នក។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សអាត្មានិយមក្នុងការធានាជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានផ្ទះជាមួយ ឬមានទ្រព្យសម្បត្តិជាមួយ? ទាក់ទងអតីតដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលដែលការសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងត្រូវបានបញ្ចប់ ហើយអ្នកទាំងពីរបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការប្រឈមមុខនឹងការបែកបាក់។ ធ្វើបញ្ជីនៃទ្រព្យសកម្មទាំងអស់ដែលត្រូវបែងចែក ហើយឆ្លងកាត់ធាតុនីមួយៗ ដោយសម្រេចថាតើត្រូវបែងចែកវាដោយរបៀបណា។ ត្រូវរឹងមាំ ប៉ុន្តែប្រយ័ត្នប្រយែង ដើម្បីឱ្យអ្នកទាំងពីរអាចនៅទំព័រតែមួយ។
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអតីតរបស់អ្នកមិនមានភាពស្និទ្ធស្នាល ឬអ្នកមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដើម្បីរង់ចាំរហូតដល់អារម្មណ៍ត្រជាក់ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនៅលើ