At bo sammen med sin partner ses ofte som et skridt på vejen mod en forlovelse eller et ægteskab. Men ikke alle forhold udvikler sig, som man ønsker eller forventer. Nogle gange kan netop denne boligsituation gøre tingene værre i jeres forhold, når du pludselig indser, at du og din partner ikke er enige om en masse ting, herunder jeres visioner for fremtiden. Når I deler jeres dagligelivet med denne person, begynder det hele at blive meget, meget klart - de var aldrig de rigtige for dig. Og du begynder at spekulere på, hvordan du slår op med nogen, du bor sammen med.

Ja, det er sandt, og det sker alt for ofte. De rosenrøde og honningfarvede drømme får ofte et hårdt realitetstjek, når du begynder at leve sammen med den mand eller kvinde, du troede skulle være dit et og alt. Selvom det er langt sværere at slå op med en mand/kone end med en kæreste, er du stadig nødt til at tænke meget over, hvordan du slår op med en, du bor sammen med.sammen og så skulle slå op og håndtere de sårede følelser er ikke sjovt.

Et live-in-forhold kan betragtes som lige så godt som et ægteskab uden ring eller papirarbejde. Så selv om der ikke er noget juridisk, er der stadig mange faktorer, der skal overvejes, før man tager beslutningen om at gå fra hinanden. For at hjælpe dig med at forstå og navigere bedre i vanskelighederne ved denne komplekse beslutning, rådgiver psykolog Shazia Saleem (Masters in Psychology), der har specialiseret sig iseparations- og skilsmisserådgivning, kaster lys over, hvordan man slår op med en, der bor sammen med en.

12 tips til at slå op med en, du bor sammen med

Når du bor sammen med nogen, er det kun naturligt at være dybt investeret i dem. At bruge tid på at gøre de ting, du elsker, at have bygget så mange minder i processen, at gøre en indsats for at bygge et hjem, der afspejler dig som et par - der er så meget, der går ind i at dele dit rum med en partner. Derfor løber rødderne dybt. Derfor skal der være en stor grad af følsomhed over for hinanden.den andens følelser, når man afslutter et sådant forhold.

Uanset om det er dig eller din partner, der ønsker at gøre det forbi, vil denne samtale ikke være let. Bruddet bliver endnu sværere, hvis du forlader en person, du elsker og bor sammen med, men på grund af visse tvingende grunde kan beslutte, at I har det bedre uden hinanden. Måske er forholdet ikke sundt, eller din partner er ikke god for dig. Måske har dine mål for livetså dramatisk, at du ikke længere kan se dig selv dele et liv med din SO.

"Accept er det vigtigste, når du vil skilles fra en, du bor sammen med. Når du accepterer, bliver du automatisk venlig og medfølende over for dig selv og den anden person. Hvis man er i fornægtelse, vil I to aldrig være på samme side, og tingene vil altid være vanskelige," siger Shazia. Så hvis du er forvirret over, hvordan du slår op med en, der bor sammen med dig på grund afblandede følelser og historiens vingesus, er her nogle ekspertunderstøttede tips, der kan hjælpe:

1. Vær sikker på, at du ønsker at flytte ud

Og vi mener 100% sikker, for denne beslutning vil fuldstændig ændre den måde, dit daglige liv ser ud på. Det er ikke den slags beslutning, du kan tage i et anfald. Lad ikke din beslutning om at afslutte forholdet være baseret på et skænderi eller et anfald af vrede, hvor du beslutter dig for at flytte ud eller bede din partner om at gå. Tænk det igennem, før du kommer med nogen forhastede bemærkninger. Det er ikke bare en dårlig date, du erDu overvejer at slå op med en person, du bor sammen med, og som du har elsket så længe. Det var meningen, at denne person skulle være "den eneste ene", og at du skulle være deres. Din beslutning vil få store konsekvenser, og der er nogle praktiske ting, der skal ordnes i forbindelse med bruddet.

Og vi mener 100% sikker, for denne beslutning vil fuldstændig ændre den måde, dit daglige liv ser ud på. Det er ikke den slags beslutning, du kan tage i et anfald af raseri eller i hast. Tænk det igennem, før du træffer nogen forhastede beslutninger. Dette er ikke bare en dårlig date, du går fra. Du overvejer at slå op med en person, du bor sammen med, og som du har elsket så længe. Denne person varskulle være "den eneste ene", og du skulle være deres.

Både følelsesmæssigt og økonomisk vil det være en svær beslutning at træffe. Vej fordele og ulemper op mod hinanden, og vurder, om det at gå fra hinanden er den eneste udvej, du har. Bare fordi det er lettere at gå fra hinanden, end det ville have været, hvis I havde været gift, betyder det ikke, at du ikke gør en indsats i forholdet for at udjævne uoverensstemmelserne.

Først når du er helt sikker på, at det er i din egen og måske også din partners interesse at slå op med en, du elsker og lever sammen med, bør du trække stikket ud. Det handler om at træffe beslutningen med et roligt, køligt og fattet sind. Spørg dig selv, om din situation virkelig berettiger et brud?

2. Kommunikere og antyde bruddet

Joyce og Ryan havde boet sammen i over to år, da Joyce begyndte at føle et vist skift i sine følelser for sin partner. Selvom der ikke var nogen skænderier eller tydelige røde flag, når de tilbragte tid sammen, var deres forhold blevet kærlighedsløst. De var ikke mere end to bofæller, der delte et tag. Da hun var overbevist om, at forholdet ikke havde nogen fremtid, tog hun Ryanud på middag og delte forsigtigt sine tanker med ham.

Selv om hun ikke annoncerede sin beslutning om at forlade ham der og da, indledte hun processen med at slå op med ham. Tag en note fra Joyce og se, hvordan det måske kan anvendes i din situation. For det er den tilgang, du skal se på, når du slår op med en, du elsker og lever sammen med. Dine følelser kan have ændret sig, hvilket er forståeligt. Men bloker ikke for denkommunikationskanaler med din partner.

Før du tager den endelige beslutning, så tag den svære samtale, hvor du antyder, hvad der sandsynligvis vil ske. Tænk på dette som din exit-strategi. Det er helt i orden, at du overvejer at tage en pause i forholdet, når I bor sammen. En række ægtepar gennemgår prøveseparationer, og du kan gøre det samme med din samboende partner.

"Brug venlige ord, når du har samtalen og slår op med din partner. Sæt også dine grænser godt, og udtryk dem tydeligt i din kommunikation med dem. Vær så respektfuld, som du kan være, for at forhindre, at tingene går galt. Lad den anden person vide, hvad du føler, og hvorfor du vælger at gøre dette. Giv ikke plads til spekulationer, hold det enkelt og klart," råder Shazia.

3. Hvordan slår man op med en, man bor sammen med? Skriv ned, hvad du skal tage dig af

At afslutte et forhold med en, man bor sammen med, handler ikke bare om at sige, at det er slut, pakke kufferten og storme ud. Efter en samtale om bruddet skal du have en exit-plan klar. Hvis det er dig, der siger stop og må flytte ud, skal du have et sted at tage hen. Betro dig til en betroet ven, som du kan stole på til at komme igennem denne svære fase.

Husk, at din partner har været din støtte i meget lang tid. Nu, hvor du ikke taler med dem længere, vil du helt sikkert føle trang til at løbe tilbage til dem. Det er her, din perfekte exit-strategi kommer til nytte. Hav et sted at gå hen, og hav masser af venner omkring dig i denne svære tid.

Hvis du er nødt til at slå op med en, der ikke har noget sted at tage hen, så prøv at være lidt empatisk og giv din partner nogle valgmuligheder. Lad dem måske overnatte hos dig i et stykke tid, men overvej at sove i forskellige værelser. Selvom det måske lyder koldt, så tænk på den logistik, der skal tages hånd om, såsom husleje, regninger, udgifter osv. På samme måde, når du slår op med en, der ejer et husDer er alt for mange ting, der skal ordnes.

Så lad ikke følelserne og smerten tage overhånd. Når du har besluttet, at det er det rigtige at slå op med dit livs kærlighed, så tag dig tid til at bearbejde dine følelser, før du handler på din beslutning. Det vil gøre det muligt for dig at håndtere separationen mere praktisk. Og vigtigst af alt, prøv at være så venlig som muligt.

4. Vær forberedt på fjendtlige reaktioner fra din partner

Når du skal beslutte, hvordan du slår op med en, du bor sammen med, skal du tage hensyn til deres reaktioner. Hvis de ikke har nogen anelse om, hvad du tænker på, kan de være fjendtlige eller endda opføre sig vanskeligt. Chloe blev for eksempel lamslået, da hendes kæreste, Samantha, meddelte, at hun var blevet forelsket i hende og ønskede at flytte ud.

Mens Samantha havde tænkt det hele igennem og endda arrangeret det for sig selv, blev Chloe ladt helt i stikken. Som et resultat blev hun fjendtlig og defensiv. Da de satte sig ned for at diskutere, hvordan de skulle dele deres ting, nægtede Chloe ligefrem at skille sig af med den kat, Samantha havde adopteret og bragt ind i deres hjem. Det var hendes måde at "hævne" sig på Samantha for at have væretuden videre dumpet.

I sådanne situationer kan det blive grimt og ubehageligt at slå op med en, man elsker og bor sammen med. De stiller måske konstant spørgsmål om, hvorfor du vil ud - spørgsmål, du måske ikke har noget svar på. De forsøger måske endda at lokke dig tilbage. Så er der pengespørgsmålet, hvis I har foretaget investeringer sammen. Jeres lejligheds depositum, og hvordan det skal deles, kan også blive et stridspunkt. OgHvis du har adopteret eller fået et barn, kan der også være stridigheder om forældremyndigheden.

Shazia forklarer: "Når du har accepteret, at I er nødt til at slå op, vil en del af dig automatisk være forberedt på disse reaktioner. Forstå, at din partners ophidselse er en naturlig reaktion, da de nu mister et afgørende støttesystem i deres liv. De kan endda overreagere eller udvise arrogance. Du skal prøve at fortsætte med at være fast besluttet på, at dette brud faktisk er det, du ønsker, og forbliveGiv dem tid og plads til at tæmme deres temperament, så I kan tale rationelt sammen."

5. Træk ikke dine venner ind i det

Når du prøver at finde ud af, hvordan du slår op med en, der bor sammen med dig, skal du tage højde for indvirkningen på dit sociale liv. Uanset varigheden af jeres forhold har I sikkert fælles venner på grund af jeres boligforhold. Når du beslutter at afslutte forholdet, kan situationen blive virkelig akavet for dem. De ved måske ikke, hvem de skal tale med, og hvilken slags forhold de skal have.råd eller information at dele med jer to.

Det bedste, du kan gøre, er ikke at trække dem ind i rodet, da de sandsynligvis ikke ønsker at tage parti. Sæt også grænser der. Så hvis du og din kæreste får en fælles invitation til en fest, skal du ikke gøre det akavet for alle ved at dukke op. Du skal også vide, at mange af dine venner måske sympatiserer med den, der bliver droppet.

På samme måde, hvis du pludselig afslutter et forhold med en, der ikke har nogen steder at tage hen, uden at tage hensyn til deres situation, er det kun naturligt, at dine venner vil dømme dig for dine handlinger og sandsynligvis ende med at tage din eks' parti. Selv hvis bruddet er gensidigt, bliver venskaber splittet på midten, når et forhold går i stykker. Så vær forberedt på at miste mere end bare din partner, og vidhvornår man skal træde et skridt tilbage.

6. Del aktiverne i mindelighed og begynd at komme videre

Der er mange praktiske ting involveret, når du vil slå op med en person, som du ejer et hus med. Det lyder måske banalt, men hver af dem kan være et smertepunkt. For eksempel, hvordan vil du dele huslejen, indtil lejekontrakten er udløbet, hvis du er flyttet ind i et nyt hus? Hvem får forældremyndigheden over børnene eller kæledyrene? Og hvordan vil depositummet blive delt?

Hvad med de gaver, I måske har udvekslet, mens I boede sammen? Disse og mange andre spørgsmål vil plage dig, når du spekulerer på, hvordan du slår op med en, du bor sammen med. Det er bedst at give slip på nogle af de materielle ting. Men når det kommer til større spørgsmål, så tøv ikke med at give udtryk for dine behov. Du er ikke egoistisk, når du sikrer dit daglige liv.

Hvordan slår man op med en, man ejer et hus med eller har aktiver sammen med? Tag kontakt til din tidligere partner, når beslutningen om at afslutte forholdet er taget, og I begge har gennemgået de faser, der er forbundet med at håndtere et brud. Lav en liste over alle de aktiver, der skal deles, og gennemgå hver enkelt ting, så I kan beslutte, hvordan det er bedst at dele dem. Vær fast, men forsigtig, så I to kan være på samme side.

Hvis dit forhold til din eks ikke er venskabeligt, eller du ikke er i stand til at vente med at dele aktiverne, til gemytterne er faldet til ro, kan du overveje at involvere en tredjepart i processen. Du kan hyre en mægler eller bede en betroet ven om at hjælpe dig med at forhandle med din eks.

7. Tiden før udflytning

Måske synger forholdet på sidste vers, og et brud er uundgåeligt. Men hvis det ikke er muligt at flytte ud med det samme, kan tiden sammen blive temmelig pinefuld. Hvis man vil slå op med en, der ikke har nogen steder at tage hen, eller slå op, når man ikke har nogen steder at tage hen, er det vigtigt at håndtere situationen modent og så roligt som muligt.

"Når det ikke er muligt at flytte ud med det samme, er det bedste, du kan gøre, at holde kommunikationskanalerne åbne og klare. Sæt grænser for jer selv, og undgå enhver form for skyldfordeling. Når din partner er faldet til ro, så prøv at have en moden samtale med vedkommende. Fortæl, at ikke alle forhold behøver at vare evigt, og at det er helt okay. Brud skal normaliseres ogDet bør du prøve at gøre med din partner," siger Shazia.

Forhandl din plads med din kommende eks, hvis I skal bo sammen selv efter bruddet. Det vil ikke være let at krydse veje med dem hver eneste dag. Prøv at være hjertelig, selv hvis det ikke er muligt at være venlig. På den anden side skal du sørge for, at du ikke foregiver følelser, der ikke findes, af skyldfølelse.

Og du må bestemt ikke have sex med dem, da det vil forvirre jer begge og gøre tingene endnu mere komplicerede. Samtidig skal I diskutere og fastlægge grundreglerne for ting som at tage dates med hjem. Hav jeres grænser på plads, og hold jer til dem, når I har besluttet at gå fra hinanden.

8. Lad være med at få dårlig samvittighed, giv dig selv omsorg

Når du trækker tiden ud, fordi du skal finde ud af, hvordan du slår op med en, du bor sammen med, udsætter du blot det uundgåelige. Det er naturligt at føle sig skyldig, især hvis din partner ikke har givet dig nogen "gyldig" grund til at forlade ham eller hende, såsom misbrug, mishandling, utroskab osv.

De vil måske bønfalde dig og gøre deres bedste for at redde forholdet, men hvis du har udtømt alle muligheder, skal du holde fast i din beslutning. Der kan endda være øjeblikke, hvor du tvivler på din beslutning, især når ensomheden fortærer dig, og du begynder at længes efter din eks. I sådanne øjeblikke er det vigtigt, at du prioriterer din egenomsorg.

Gør, hvad der skal til, for at du kan hele. Mediter, skriv dagbog, brug tid med venner, eller få en ny hårfarve! Du skal nu fokusere på de små detaljer i dit daglige liv for at forsøge at gøre det mere tilfredsstillende, nu hvor din partner ikke længere er omkring dig. At gå fra hinanden efter at have delt så meget sammen kan være hårdt for begge parter, men du skal ikke have det for dårligt med det. Nogle gange er det bedre at gå fra hinanden...med en, du elsker, end at forlænge smerten ved at piske en død hest.

9. Søg støtte efter at have gjort det forbi

Det kan tage tid at bearbejde sine følelser efter at have gjort det forbi med en, man elsker, selv om det var dig, der tog initiativet. Vær god ved dig selv, og lad ikke skyldfølelse eller selvbebrejdelser opsluge dig. Minderne om det liv, du delte med din partner, er måske så friske, at alt minder dig om dem. I tider som disse skal du bare fokusere på at sætte den ene fod foran den anden og tilladeGiv dig selv så meget tid, som du har brug for til at komme videre.

Søg troværdig støtte, for du får helt sikkert brug for det. Hvis du kæmper med at slå op med en, du elsker og bor sammen med, eller med at komme dig over din eks efter bruddet, kan det være en stor hjælp at søge professionel hjælp hos en autoriseret terapeut. En medfølende terapeut kan hjælpe dig med at komme i kontakt med de smertefulde og rå følelser, som du måske gemmer på, og bearbejde dem.Hvis du har brug for hjælp, er de dygtige og erfarne rådgivere i Bonobologys panel her for dig.

10. Begynd ikke at date umiddelbart efter bruddet

Hvis du vil vide, hvordan du slår op med en, du bor sammen med, i mindelighed, så er der visse ting, du IKKE må gøre. At begynde at date, umiddelbart efter at du har forladt dem, topper den liste. Selv hvis du og din partner har haft samtalen og besluttet at gøre det forbi, må du ikke begynde at date eller være på jagt, mens I stadig bor sammen.

Vent, til en af jer flytter ud, eller I helt har afbrudt alle romantiske bånd og er færdige med logistikken omkring det hele. Selv når du begynder at date igen, så prøv at holde lav profil, indtil du finder en ægte forbindelse med en ny, af respekt for din eks.

At sprede billeder af dine dates på alle sociale medier vil kun gøre ondt værre for din eks, og han/hun vil måske begynde at ty til lignende taktikker for at hævne sig på dig, hvilket vil sætte jer begge i en giftig cirkel og forårsage flere sårede følelser. Uundgåeligt vil du blive fanget i en kamp om at bevise, hvem der er kommet hurtigst videre. For den tid, I har tilbragt sammen, skal du ikke gå derhen, såat du faktisk kan starte helingsprocessen på en anstændig måde.

11. Hjælp hinanden med processen

Hvordan forlader man en, man elsker og bor sammen med? Når du kæmper med dette spørgsmål, skal du altid huske, at der er en fordel ved at holde tingene civiliserede, når du gør det forbi med en, du bor sammen med og elsker. Det hjælper at være nænsom over for din partner, hvis det er dig, der bryder båndene. Hvis situationen er omvendt, skal du ikke tøve med at bede om hjælp.

Hvis I for eksempel deler husleje, så prøv at hjælpe dem med at finde en god roommate, der kan dække huslejen, når du flytter ud. En anden ting, du kan gøre for at gøre processen mindre skræmmende, er at beslutte en udflytningsdato. Det vil sikre, at processen ikke forsinkes i det uendelige og give en følelse af endelighed i beslutningen.

Shazia fortæller os: "Den bedste måde at hjælpe partneren på er at give ham/hende tid eller plads. Prøv ikke at overdrive med kærlighed og hengivenhed, da det kan give dem håb og kun såre dem senere. Hjælp dem med at forberede sig på at give slip på dette forhold, og til det er du nødt til at opretholde en vis grad af afstand til dem. Lad dem også finde ud af tingene på egen hånd."

12. Indlev dig og forsøg at undgå kontakt

Du vil måske gerne holde det venskabeligt, hvilket er fint, men ødelæg ikke tingene yderligere ved konstant at være i kontakt med dem, selv efter at du er flyttet. Det vil kun hæmme din helingsproces. Det ville være bedst at bryde forbindelsen helt efter et mindeligt (så meget som muligt) brud.

Hvis du har efterladt ting i det hus, du delte med din eks, så lad det være sådan. Undgå at gå tilbage efter dem, når du er flyttet ud, og opmuntr ikke din eks til at bruge dem som en undskyldning for at indlede samtaler med dig. Det er meget vigtigt at følge reglen om ingen kontakt umiddelbart efter bruddet, da I begge forsøger at forhandle jer frem til en tilværelse som enlige, der lige er gået fra hinanden.

Nøglepointers

• At komme videre efter et brud, når du og din partner har boet sammen, kræver tålmodighed og indsats.
• Lad være med at ringe til dem i fuldskab og invitere dem over til sex. Prøv at følge reglen om ingen kontakt i et stykke tid.
• Prøv at tilbringe mere tid med dine venner, eller søg hjælp hos en terapeut.
• Når I bor sammen, kan det være svært at dele aktiverne. Prøv at holde det så venskabeligt som muligt.
• Brug en mægler eller en betroet ven, hvis I ikke kan gøre det alene.
• Download ikke en dating-app dagen efter dit brud. Fokuser på din helingsproces først.

At slå op med den person, du bor sammen med, er altid meget hårdt, da jeres liv bliver dybt sammenflettede. Intet brud er problemfrit, men denne situation er særlig svær at komme igennem. Der vil være smerte og ondskab, og fysisk at flytte ud vil give dig en dyb følelse af smerte, da du har delt et særligt rum. I sidste ende er det vigtigt at være ærlig over for dig selv og dit forhold.

Denne artikel er blevet opdateret i oktober 2022.

Ofte stillede spørgsmål

Det kan du ikke. Selv om I har forskellige værelser og separate sofaer, vil I blive ved med at støde ind i hinanden og have brug for at tale sammen, så længe I er i samme rum. Prøv at flytte ud så hurtigt som muligt, når du går fra din samlever. Beslut dig på forhånd for, hvor du vil flytte hen. 2. Hjælper det på et problemfyldt forhold at flytte ud?

At tage en pause fra en, man bor sammen med, kan sammenlignes med en separation på prøve i et ægteskab eller et længerevarende forhold. Hvis forholdet har problemer, kan det at flytte ud i en periode hjælpe begge parter med at få perspektiv og tænke det hele godt igennem.

Der er intet alternativ til en ærlig samtale. Du skal først være sikker på dig selv. Derefter skal du planlægge, hvad du vil gøre, når du flytter ud - hvor vil du flytte hen, hvordan vil du dele aktiver og udgifter, og tage dig af logistikken. 4. Hvordan er det at flytte ud efter et langt forhold?

Det er aldrig let at gå fra hinanden, og at flytte ud efter et langvarigt forhold vil forårsage smerte og smerte. Men det, der gør det mere besværligt, er, at der skal tages hånd om en masse logistik, hvilket ikke er tilfældet, hvis parret ikke deler et hus.