فہرست کا خانہ
اپنے ساتھی کے ساتھ رہنے کو اکثر منگنی یا شادی کی طرف ایک قدم کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ لیکن تمام رشتے اس طرح نہیں نکلتے جس طرح آپ چاہتے ہیں یا ان کی توقع کرتے ہیں۔ بعض اوقات وہ انتہائی زندگی کی صورتحال آپ کے رشتے میں چیزوں کو مزید خراب کر سکتی ہے جب آپ کو اچانک احساس ہوتا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی بہت سی چیزوں کے بارے میں ایک ہی صفحے پر نہیں ہیں، بشمول مستقبل کے لیے آپ کا وژن۔ جیسے ہی آپ اس شخص کے ساتھ اپنی روزمرہ کی زندگی کا اشتراک کرتے ہیں، یہ سب بہت، بہت واضح ہونا شروع ہو جاتا ہے – وہ آپ کے لیے کبھی صحیح نہیں تھے۔ اور آپ سوچنے لگتے ہیں کہ آپ جس کے ساتھ رہتے ہیں اس سے رشتہ کیسے توڑا جائے۔
ہاں، یہ سچ ہے اور اکثر ایسا ہوتا ہے۔ گلاب اور شہد کی رنگت والے خواب اکثر اس وقت حقیقت پسندانہ جانچ پڑتال کرتے ہیں جب آپ اس مرد یا عورت کے ساتھ رہنا شروع کرتے ہیں جس کے بارے میں آپ نے سوچا تھا کہ آپ کا سب کچھ ہوگا۔ اگرچہ شوہر/بیوی کے ساتھ علیحدگی کرنا بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ سے علیحدگی سے کہیں زیادہ مشکل ہے، لیکن آپ کو اب بھی اس بات پر کافی سوچنے کی ضرورت ہے کہ آپ جس کے ساتھ رہتے ہیں اس سے رشتہ کیسے توڑا جائے۔ ایک ساتھ رہنا اور پھر ٹوٹنا اور مجروح ہونے والے جذبات سے نمٹنا کوئی مذاق نہیں ہے۔
لیو ان ریلیشن شپ کو شادی کی انگوٹھی یا کاغذی کارروائی کے علاوہ اچھا سمجھا جا سکتا ہے۔ لہذا یہاں تک کہ اگر کوئی قانونی حیثیت نہیں ہے، تب بھی بہت سارے عوامل ہیں جن پر الگ ہونے کا فیصلہ کرنے سے پہلے غور کرنے کی ضرورت ہے۔ اس پیچیدہ فیصلے کی مشکلات کو بہتر طریقے سے سمجھنے اور ان پر عمل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ماہر نفسیات شازیہ سلیماثاثوں کی تقسیم، اس عمل میں کسی تیسرے فریق کو شامل کرنے پر غور کریں۔ آپ کسی ثالث کی خدمات حاصل کر سکتے ہیں یا کسی قابل اعتماد دوست سے اپنے سابقہ کے ساتھ بات چیت کرنے میں مدد کے لیے کہہ سکتے ہیں۔
7. باہر جانے سے پہلے کا وقت
ہو سکتا ہے کہ رشتہ ٹھیک اور صحیح ہو۔ اس کی آخری ٹانگوں پر اور ٹوٹنا ناگزیر ہے۔ لیکن اگر فوری طور پر باہر نکلنا ممکن نہ ہو، تو ایک ساتھ گزارنے کا وقت کافی اذیت ناک ہو سکتا ہے۔ کسی ایسے شخص سے رشتہ ٹوٹنے کے لیے جس کے پاس جانے کی کوئی جگہ نہ ہو یا جب آپ کے پاس جانے کے لیے کوئی جگہ نہ ہو تو اس صورت حال کو سمجھدار طریقے سے اور ہر ممکن حد تک سکون سے سنبھالنا بہت ضروری ہے۔ یہ کر سکتے ہیں مواصلاتی چینلز کو کھلا اور صاف رکھیں۔ اپنے لیے حدود طے کریں اور کسی بھی قسم کے الزام تراشی سے پرہیز کریں۔ ایک بار جب آپ کا ساتھی پرسکون ہوجائے تو، اس کے ساتھ بالغ بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔ انہیں بتائیں کہ ہر رشتہ ہمیشہ قائم نہیں رہتا اور یہ بالکل ٹھیک ہے۔ بریک اپ کو معمول پر لانے کی ضرورت ہے اور آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ ایسا کرنے کی کوشش کرنی چاہیے،" شازیہ کہتی ہیں۔
اگر آپ کو بریک اپ کے بعد بھی ساتھ رہنا پڑے تو اپنے جلد ہونے والے سابق کے ساتھ اپنی جگہ پر بات چیت کریں۔ ہر ایک دن ان کے ساتھ راستے عبور کرنا آسان نہیں ہوگا۔ دوستانہ ہونے کی کوشش کریں، چاہے دوستانہ ہونا ممکن نہ ہو۔ دوسری انتہا پر، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جعلی جذبات نہ بنائیں جہاں کوئی بھی جرم کی وجہ سے موجود نہ ہو۔
اور یقینی طور پر، ان کے ساتھ جنسی تعلق نہ کریں، کیونکہ یہ الجھن کا باعث بنے گا۔آپ دونوں اور معاملات کو کہیں زیادہ پیچیدہ کرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، کھجوریں گھر لانے جیسی چیزوں کے لیے بنیادی اصولوں پر تبادلہ خیال کریں اور ترتیب دیں۔ اپنی حدود کو اپنی جگہ پر رکھیں اور جب آپ الگ ہونے کا فیصلہ کر لیں تو ان پر قائم رہیں۔
8۔ جرم کے سفر پر نہ جائیں، خود کی دیکھ بھال میں شامل ہوں
جب آپ اپنے پیروں کو گھسیٹتے ہیں کیونکہ یہ معلوم کرتے ہوئے کہ آپ جس کے ساتھ رہتے ہیں اس سے رشتہ کیسے توڑنا ہے، آپ محض ناگزیر ہونے میں تاخیر کر رہے ہیں۔ قصوروار محسوس کرنا فطری ہے، خاص طور پر اگر آپ کے ساتھی نے آپ کو ان سے باہر جانے کی کوئی 'درست' وجہ نہیں بتائی ہے جیسے کہ بدسلوکی، بدسلوکی، بے وفائی وغیرہ۔ رشتہ بچانے کے لیے لیکن اگر آپ تمام آپشنز ختم کر چکے ہیں تو اپنے فیصلے پر قائم رہیں۔ یہاں تک کہ ایسے لمحات بھی آ سکتے ہیں جب آپ اپنے فیصلے کا دوسرا اندازہ لگا لیں، خاص طور پر جب تنہائی آپ کو کھا جائے اور آپ اپنے سابقہ کے لیے پِننگ شروع کر دیں۔ اس طرح کے لمحات میں، یہ ضروری ہے کہ آپ خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دیں۔
جو کچھ بھی آپ کو ٹھیک کرنے کے لیے درکار ہے وہ کریں۔ غور کریں، جریدہ کریں، دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں، یا صرف بالوں کا نیا رنگ حاصل کریں! اب آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی کی چھوٹی چھوٹی تفصیلات پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے تاکہ اسے مزید پورا کرنے کی کوشش کی جا سکے، کیونکہ اب آپ کا ساتھی آپ کے آس پاس نہیں ہے۔ ایک ساتھ بہت کچھ شیئر کرنے کے بعد الگ ہو جانا دونوں پارٹنرز کے لیے سخت ہو سکتا ہے، لیکن اس کے بارے میں زیادہ برا محسوس نہ کریں۔ کبھی کبھی، مردہ گھوڑے کو کوڑے مار کر اذیت کو طول دینے سے بہتر ہوتا ہے کہ آپ جس سے پیار کرتے ہو اس سے رشتہ توڑ لیں۔
9. تلاش کریںچیزوں کو ختم کرنے کے بعد سپورٹ
اپنی محبت کے کسی فرد کے ساتھ چیزوں کو ختم کرنے کے بعد آپ کے جذبات پر کارروائی کرنے میں وقت لگ سکتا ہے، چاہے آپ نے ہی اسے شروع کیا ہو۔ اپنے آپ کے ساتھ نرمی برتیں اور اپنے آپ کو جرم یا خود پر الزام نہ لگنے دیں۔ زندگی کی یادیں جو آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ شیئر کی ہیں شاید اتنی تازہ ہوں کہ ہر چیز آپ کو ان کی یاد دلاتی ہے۔ اس طرح کے اوقات میں، آپ کو صرف ایک پاؤں دوسرے کے سامنے رکھنے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے اور اپنے آپ کو اتنا ہی وقت دیں جتنا آپ کو آگے بڑھنے کے لیے درکار ہے۔
معتبر مدد حاصل کریں کیونکہ آپ کو اس کی بالکل ضرورت ہے۔ اگر آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ ٹوٹنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں جس سے آپ محبت کرتے ہیں اور اس کے ساتھ رہتے ہیں یا علیحدگی کے بعد اپنے سابقہ کو ختم کر رہے ہیں، تو لائسنس یافتہ تھراپسٹ سے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا بے حد مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ایک ہمدرد معالج آپ کو تکلیف دہ اور کچے جذبات سے رابطہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے جن کو آپ اندر سے بھر رہے ہوں گے اور ان پر صحیح طریقے سے عمل کریں گے۔ اگر آپ مدد کی تلاش میں ہیں، تو بونوولوجی کے پینل پر ماہر اور تجربہ کار مشیر آپ کے لیے حاضر ہیں۔
10. بریک اپ کے فوراً بعد ڈیٹنگ شروع نہ کریں
اگر آپ جاننا چاہتے ہیں جس کے ساتھ آپ خوش اسلوبی سے رہتے ہیں اس سے رشتہ کیسے توڑا جائے، پھر کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ کو نہیں کرنی چاہئیں۔ ڈیٹنگ گیم میں داخل ہونا، انہیں چھوڑنے کے فوراً بعد، اس فہرست میں سرفہرست ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اور آپ کے ساتھی نے بات چیت کی ہے اور چیزوں کو ختم کرنے کا فیصلہ کیا ہے، تو ڈیٹنگ شروع نہ کریں اور نہ ہی تلاش میں رہیں جب تک کہ آپ دونوںساتھ رہیں۔
انتظار کریں جب تک کہ آپ میں سے کوئی بھی باہر نہیں نکل جاتا، یا آپ نے تمام رومانوی رشتوں کو مکمل طور پر منقطع کر لیا ہے اور ان سب کی رسد کے ساتھ مکمل کر لیا ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ ڈیٹنگ منظر پر واپس آجائیں، تب تک اسے نیچے رکھنے کی کوشش کریں جب تک کہ آپ کو اپنے سابق کے احترام میں کسی نئے کے ساتھ حقیقی تعلق نہ ملے۔ آپ کے سابقہ کی چوٹ میں توہین شامل کرنے کے لئے، اور وہ آپ کو واپس لینے کے لئے اسی طرح کے ہتھکنڈوں کا سہارا لینا شروع کر سکتے ہیں، آپ دونوں کو زہریلے چکر میں ڈالتے ہیں اور جذبات کو مزید مجروح کرتے ہیں۔ لامحالہ، یہ ثابت کرنے کے لیے کہ کون زیادہ تیزی سے آگے بڑھ رہا ہے، آپ کو ون اپ مین شپ کی جنگ میں گرفتار کیا جائے گا۔ آپ کے ساتھ گزارے ہوئے وقت کی خاطر، وہاں نہ جائیں، تاکہ آپ شفا یابی کے عمل کو اچھے طریقے سے شروع کر سکیں۔
11. اس عمل میں ایک دوسرے کی مدد کریں
آپ کسی کو کیسے چھوڑتے ہیں جس سے آپ محبت کرتے ہیں اور جس کے ساتھ رہتے ہیں؟ جب آپ اس سوال سے نمٹتے ہیں، ہمیشہ یاد رکھیں کہ چیزوں کو سول رکھنے کا ایک فائدہ ہے جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ چیزیں ختم کر رہے ہیں جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں اور پیار کرتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ نرمی برتنے میں مدد ملتی ہے اگر آپ ہی تعلقات کو توڑ رہے ہیں۔ اگر صورتحال الٹ ہے تو مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
مثال کے طور پر، اگر آپ کرایہ بانٹ رہے ہیں، تو کوشش کریں اور ایک اچھا روم میٹ تلاش کرنے میں ان کی مدد کریں جو آپ کے باہر جانے پر کرایہ پورا کر سکے۔ ایک اور چیز جو آپ اس عمل کو کم مشکل بنانے کے لیے کر سکتے ہیں وہ ہے منتقلی کی تاریخ کا فیصلہ کرنا۔ یہ یقینی بنائے گا۔کہ اس عمل میں لامتناہی تاخیر نہ ہو اور فیصلے کو حتمی شکل دینے کا احساس دلائیں۔
شازیہ ہمیں بتاتی ہیں، "ساتھی کو اس کا وقت یا جگہ دینا ان کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ کوشش کریں کہ پیار اور پیار کے ساتھ حد سے تجاوز نہ کریں، کیونکہ اس سے انہیں امید مل سکتی ہے اور بعد میں انہیں تکلیف پہنچ سکتی ہے۔ اس رشتے کو چھوڑنے کے لیے تیار ہونے میں ان کی مدد کریں، اور اس کے لیے آپ کو ان سے ایک خاص حد تک فاصلہ برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ انہیں خود بھی چیزوں کا پتہ لگانے دیں۔"
12. ہمدردی ظاہر کریں اور رابطے سے دور رہنے کی کوشش کریں
آپ اسے دوستانہ رکھنا چاہیں گے، جو بہت اچھا ہے، لیکن اس عمل میں ، باہر جانے کے بعد بھی ان کے ساتھ مسلسل رابطے میں رہ کر چیزوں کو مزید خراب نہ کریں۔ یہ صرف آپ کے شفا یابی کے عمل کو روک دے گا. دوستانہ (جتنا ممکن ہو) تقسیم ہونے کے بعد تعلقات کو مکمل طور پر منقطع کرنا بہتر ہوگا۔
اگر آپ نے اپنے سابقہ کے ساتھ اشتراک کردہ گھر میں وہ چیزیں چھوڑ دی ہیں، تو ایسا ہی ہو۔ ایک بار جب آپ باہر چلے جائیں تو ان کے لیے واپس جانے سے گریز کریں اور اپنے سابقہ کو آپ کے ساتھ بات چیت شروع کرنے کے بہانے کے طور پر استعمال کرنے کی ترغیب نہ دیں۔ بریک اپ کے فوراً بعد بغیر رابطہ کے اصول کی پیروی کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ آپ دونوں صرف ٹوٹی ہوئی جگہ پر بات چیت کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
کلیدی نکات
- جب آپ اور آپ کا ساتھی ایک ساتھ رہ رہے ہوں تو بریک اپ سے آگے بڑھنے کے لیے صبر اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے
- ان کو ڈائل کرنے اور سیکس کے لیے مدعو کرنے کے لیے شرابی نہ ہوں۔ نمبر پر عمل کرنے کی کوشش کریں-کچھ وقت کے لیے رابطہ کا اصول
- اپنے دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کی کوشش کریں یا کسی معالج سے مدد حاصل کریں
- جب آپ کے رہنے کے انتظامات ایک جیسے ہوں تو اثاثوں کو تقسیم کرنا ایک کام ہوسکتا ہے۔ اسے ہر ممکن حد تک ملنسار رکھنے کی کوشش کریں
- اگر آپ خود ایسا نہیں کر سکتے ہیں تو کسی ثالث یا قابل اعتماد دوست سے رابطہ کریں
- اپنے بریک اپ کے اگلے دن ڈیٹنگ ایپ ڈاؤن لوڈ نہ کریں۔ سب سے پہلے اپنے شفا یابی کے عمل پر توجہ مرکوز کریں
جس شخص کے ساتھ آپ رہ رہے ہیں اس سے رشتہ توڑنا ہمیشہ بہت مشکل ہوتا ہے کیونکہ آپ کی زندگی گہرے طور پر جڑی ہوئی ہے۔ کوئی بریک اپ ہموار نہیں ہے لیکن اس صورتحال کو عبور کرنا خاص طور پر مشکل ہے۔ درد اور بدتمیزی ہوگی، اور جسمانی طور پر باہر نکلنے سے آپ کو تکلیف کا گہرا احساس ملے گا کیونکہ آپ نے ایک خاص جگہ شیئر کی ہے۔ آخر میں، اپنے اور اپنے رشتے کے ساتھ ایماندار ہونا ہی اہم ہے۔
اس مضمون کو اکتوبر 2022 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا آپ کسی سے رشتہ توڑ کر بھی ان کے ساتھ رہ سکتے ہیں؟آپ نہیں کر سکتے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس مختلف کمرے اور الگ الگ صوفے ہیں، آپ ان میں دوڑتے رہیں گے اور جب تک آپ ایک ہی جگہ پر رہیں گے بات چیت کرنے کی ضرورت ہوگی۔ جب آپ اپنے لائیو ان پارٹنر سے علیحدگی اختیار کر لیں تو جتنی جلدی ممکن ہو باہر جانے کی کوشش کریں۔ پہلے سے فیصلہ کریں کہ آپ کہاں شفٹ ہونا چاہتے ہیں۔ 2۔ کیا باہر جانے سے پریشان حال تعلقات میں مدد ملتی ہے؟
جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں اس سے وقفہ لینا شادی میں آزمائشی علیحدگی کے مترادف ہے یاطویل المیعاد تعلقات. اگر رشتہ مشکل میں ہے تو تھوڑا سا باہر نکلنے سے دونوں پارٹنرز کو نقطہ نظر حاصل کرنے اور اسے اچھی طرح سے سوچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
3۔ آپ کسی ایسے شخص کو کیسے چھوڑیں گے جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور جس کے ساتھ رہتے ہیں؟ایماندارانہ گفتگو کا کوئی متبادل نہیں ہے۔ آپ کو پہلے اپنے بارے میں یقین کرنے کی ضرورت ہے۔ پھر آپ کو منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ باہر جانے کے بعد کیا کریں گے – آپ کہاں شفٹ ہوں گے، آپ اثاثوں اور اخراجات کو کیسے تقسیم کریں گے، اور رسد کا خیال رکھیں گے۔ 4۔ لمبے رشتے کے بعد باہر نکلنا کیسا ہوتا ہے؟
بریک اپ کبھی بھی آسان نہیں ہوتا، طویل مدتی تعلق کے بعد باہر جانا درد اور تکلیف کا باعث بنتا ہے۔ تاہم، اس کو مزید گڑبڑ بنانا حقیقت یہ ہے کہ بہت ساری لاجسٹکس کی دیکھ بھال کی جائے گی جس کی صورت میں ایسا نہیں ہے اگر جوڑے گھر میں شریک نہ ہوں۔
>(نفسیات میں ماسٹرز)، جو علیحدگی اور طلاق سے متعلق مشاورت میں مہارت رکھتا ہے، اس بات پر روشنی ڈالتا ہے کہ آپ کے ساتھ رہنے والے کسی سے تعلق کیسے توڑا جائے۔آپ کے ساتھ رہنے والے کے ساتھ رشتہ توڑنے کے لیے 12 تجاویز
جب آپ کسی کے ساتھ رہتے ہیں، تو ان میں گہرائی سے سرمایہ کاری کرنا فطری ہے۔ اپنی پسند کی چیزوں کو کرنے میں وقت گزارنا، اس عمل میں بہت ساری یادیں بنانا، ایک ایسا گھر بنانے کی کوشش کرنا جو آپ کو ایک جوڑے کے طور پر ظاہر کرتا ہے - بہت کچھ ہے جو آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کی جگہ کا اشتراک کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، جڑیں گہری چلتی ہیں. اس لیے اس طرح کے رشتے کو ختم کرتے وقت ایک دوسرے کے جذبات کے لیے کافی حد تک حساسیت کی ضرورت ہوتی ہے۔
اس بات سے قطع نظر کہ آپ چیزیں ختم کرنا چاہتے ہیں یا آپ کا ساتھی، یہ بریک اپ گفتگو آسان نہیں ہوگی۔ تقسیم اور بھی مشکل ہو جاتی ہے اگر آپ کسی ایسے شخص کو چھوڑ رہے ہیں جس سے آپ محبت کرتے ہیں اور جس کے ساتھ رہتے ہیں لیکن، بعض مجبور وجوہات کی بنا پر، یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ ایک دوسرے کے بغیر بہتر ہیں۔ شاید، رشتہ صحت مند نہیں ہے یا آپ کا ساتھی آپ کے لیے اچھا نہیں ہے۔ ہو سکتا ہے، آپ کے زندگی کے اہداف اتنے ڈرامائی انداز میں بدل گئے ہوں کہ اب آپ خود کو اپنے SO کے ساتھ زندگی کا اشتراک کرتے ہوئے نہیں دیکھتے۔
"جب آپ کسی ایسے شخص سے الگ ہونا چاہتے ہیں جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں، تو قبولیت سب سے اہم چیز ہوتی ہے۔ ایک بار جب آپ قبول کر لیتے ہیں، تو آپ خود بخود اپنے اور دوسرے شخص کے لیے مہربان اور ہمدرد بن جاتے ہیں۔ اگر ایک انکار میں ہے، تو آپ دونوں کبھی ایک جیسے نہیں ہوں گے۔صفحہ اور چیزیں ہمیشہ مشکل رہیں گی،" شازیہ کہتی ہیں۔ لہٰذا اگر آپ مخلوط جذبات اور تاریخ کے سامان کی وجہ سے آپ کے ساتھ رہنے والے کسی فرد کے ساتھ تعلق ختم کرنے کے بارے میں الجھن میں ہیں، تو یہاں کچھ ماہرین کی حمایت یافتہ تجاویز ہیں جو مدد کر سکتی ہیں:
1. یقینی بنائیں کہ آپ باہر جانا چاہتے ہیں
اور ہمارا مطلب ہے، 100% یقینی، کیونکہ یہ فیصلہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کے انداز کو مکمل طور پر تبدیل کر دے گا۔ یہ اس قسم کا فیصلہ نہیں ہے جو آپ فٹ بیٹھ کر لے سکتے ہیں۔ رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ کسی لڑائی یا غصے کی بنیاد پر نہ ہو جہاں آپ باہر جانے کا فیصلہ کرتے ہیں یا اپنے ساتھی کو چھوڑنے کو کہتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں، اس سے پہلے کہ آپ کوئی بے ہودہ تبصرہ کریں۔ یہ محض ایک بری تاریخ نہیں ہے جس سے آپ باہر جا رہے ہیں۔ آپ کسی ایسے شخص سے تعلق ختم کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں اور آپ نے طویل عرصے سے پیار کیا ہے۔ اس شخص کو 'ایک' ہونا چاہیے تھا اور آپ کو ان کا ہونا چاہیے تھا۔ آپ کے فیصلے کے بہت بڑے اثرات مرتب ہوں گے اور تقسیم کے کچھ عملی پہلوؤں کو حل کرنا ہوگا۔
اور ہمارا مطلب ہے، 100% یقینی، کیونکہ یہ فیصلہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کے انداز کو مکمل طور پر تبدیل کر دے گا۔ . یہ اس قسم کا فیصلہ نہیں ہے جو آپ غصے میں یا جلد بازی میں لے سکتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں، اس سے پہلے کہ آپ کوئی بے ہودہ تبصرہ کریں۔ یہ محض ایک بری تاریخ نہیں ہے جس سے آپ باہر جا رہے ہیں۔ آپ کسی ایسے شخص سے تعلق ختم کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں اور آپ نے طویل عرصے سے پیار کیا ہے۔ یہ شخص سمجھا جاتا تھا۔"ایک" ہونے کے لیے اور آپ کو ان کا ہونا چاہیے تھا۔
جذباتی اور مالی طور پر، یہ ایک مشکل کال ہو گی۔ فوائد اور نقصانات کا وزن کریں اور اس بات کا اندازہ لگائیں کہ کیا آپ کے لیے الگ ہونے کا واحد ذریعہ دستیاب ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ باہر نکلنا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے جب آپ کی شادی ہوتی تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اختلافات کو ختم کرنے کے لیے رشتے میں کوئی کوشش نہیں کرتے۔
صرف اس وقت جب آپ کو قطعی طور پر یقین ہو کہ آپ ٹوٹ جائیں گے۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور جس کے ساتھ رہتے ہیں وہ آپ کے بہترین مفاد میں ہے، اور شاید، آپ کے ساتھی کے بھی، کیا آپ کو پلگ کھینچنا چاہیے۔ یہ سب ایک پرسکون، ٹھنڈے، اور جمع ذہن کے ساتھ یہ فیصلہ کرنے کے لیے ابلتا ہے۔ اپنے آپ سے صحیح معنوں میں پوچھیں، کیا آپ کے حالات ٹوٹنے کی ضمانت دیتے ہیں؟
بھی دیکھو: 12 نشانیاں آپ کے ماضی کے تعلقات آپ کے موجودہ تعلقات کو متاثر کر رہے ہیں۔2. بات چیت کریں اور بریک اپ پر اشارہ کریں
جوائس اور ریان دو سال سے ایک ساتھ رہ رہے تھے جب جوائس کو ایک خاص تبدیلی محسوس ہونے لگی۔ اپنے ساتھی کی طرف اس کے جذبات میں۔ اگرچہ جب وہ ایک ساتھ وقت گزاریں گے تو کوئی لڑائی جھگڑا یا چمکتا ہوا سرخ جھنڈا نہیں تھا، لیکن ان کا ایک بے محبت رشتہ بن گیا تھا۔ وہ ایک چھت بانٹنے والے دو روم میٹ سے زیادہ نہیں تھے۔ چونکہ اسے یقین تھا کہ اس رشتے کا کوئی مستقبل نہیں ہے، اس لیے وہ ریان کو ڈنر پر لے گئی اور نرمی سے اس کے ساتھ اپنے خیالات کا اظہار کیا۔ اس کے ساتھ. جوائس سے ایک نوٹ لیں اور دیکھیں کہ یہ کیسے ہوسکتا ہے۔شاید آپ کی صورت حال پر لاگو کیا جائے. کیونکہ یہ وہ نقطہ نظر ہے جس پر آپ کو کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑتے وقت دیکھنا چاہئے جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور جس کے ساتھ رہتے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ کے احساسات بدل گئے ہوں، جو قابل فہم ہے۔ لیکن اپنے پارٹنر کے ساتھ کمیونیکیشن چینلز کو مسدود نہ کریں۔
اس سے پہلے کہ آپ کوئی حتمی کال کریں، مشکل بات چیت کا اشارہ کریں کہ کیا آنے کا امکان ہے۔ اسے اپنی باہر نکلنے کی حکمت عملی سمجھیں۔ جب آپ ایک ساتھ رہتے ہیں تو آپ کے لیے تعلقات میں وقفہ لینے پر غور کرنا بالکل ٹھیک ہے۔ متعدد شادی شدہ جوڑے آزمائشی طور پر علیحدگی سے گزرتے ہیں اور آپ اپنے ساتھ رہنے والے ساتھی کے ساتھ بھی ایسا ہی کر سکتے ہیں۔
"جب آپ کی بات چیت ہو اور اپنے ساتھی کے ساتھ ٹوٹ جائے تو اچھے الفاظ استعمال کریں۔ اپنی حدود کو بھی اچھی طرح سے طے کریں، اور ان کے ساتھ اپنی بات چیت میں واضح طور پر ان کا اظہار کریں۔ چیزوں کو خراب ہونے سے روکنے کے لئے جتنا آپ ہو سکتے ہیں احترام کریں۔ دوسرے شخص کو بتائیں کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں اور آپ ایسا کرنے کا انتخاب کیوں کر رہے ہیں۔ قیاس آرائیوں کی گنجائش نہ چھوڑیں، اسے سادہ اور صاف رکھیں،" شازیہ مشورہ دیتی ہیں۔
3۔ جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں اس سے رشتہ کیسے توڑا جائے؟ فہرست بنائیں کہ آپ کو کس چیز کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے
جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں اس کے ساتھ رشتہ ختم کرنا صرف یہ کہنا نہیں ہے کہ یہ ختم ہو گیا ہے، اپنے بیگ پیک کرنا اور باہر نکلنا ہے۔ بریک اپ گفتگو کے بعد، آپ کو باہر نکلنے کا منصوبہ تیار رکھنا ہوگا۔ اگر آپ اسے بند کرنے والے ہیں اور آپ کو باہر جانا ہے تو جانے کے لیے کوئی جگہ رکھیں۔ ایک قابل اعتماد پر بھروسہ کریں۔وہ دوست جس پر آپ اس مشکل مرحلے سے گزرنے کے لیے بھروسہ کر سکتے ہیں۔
یاد رکھیں، آپ کا پارٹنر کافی عرصے سے آپ کا سپورٹ سسٹم رہا ہے۔ اب جب کہ آپ ان سے مزید بات نہیں کر رہے ہیں، آپ یقیناً ان کے پاس واپس بھاگنے کی خواہش محسوس کریں گے۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں آپ کی بہترین خارجی حکمت عملی کام آتی ہے۔ جانے کے لیے ایک جگہ رکھیں، اور اس مشکل وقت میں بہت سے دوست آپ کو گھیر لیں۔
اگر آپ کو کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنا ہے جس کے پاس جانے کے لیے کہیں نہیں ہے، تو تھوڑا ہمدرد بننے کی کوشش کریں اور اپنے ساتھی کو انتخاب کے ساتھ پیش کریں۔ ہوسکتا ہے کہ انہیں کچھ دیر آپ کے ساتھ رہنے دیں لیکن مختلف کمروں میں سونے پر غور کریں۔ اگرچہ یہ ٹھنڈا لگ سکتا ہے، لیکن اس لاجسٹکس کے بارے میں سوچیں جن کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے جیسے کہ آپ کا کرایہ، بل، اخراجات وغیرہ۔ اسی طرح، جب آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑ دیتے ہیں جس کے ساتھ آپ کا گھر ہے، تو اس کے لیے بہت سارے پیتل کے ٹکرے ہوتے ہیں۔ اس کا خیال رکھا جائے۔
لہذا، جذبات اور مجروح کو اپنے لیے بہتر نہ ہونے دیں۔ جب آپ یہ فیصلہ کرلیں کہ اپنی زندگی کی محبت سے رشتہ توڑنا صحیح کام ہے، اپنے فیصلے پر عمل کرنے سے پہلے اپنے جذبات پر عمل کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ یہ آپ کو علیحدگی کو زیادہ عملی طور پر سنبھالنے کی اجازت دے گا۔ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہر ممکن حد تک مہربان رہنے کی کوشش کریں۔
4. اپنے ساتھی کی طرف سے مخالفانہ ردعمل کے لیے تیار رہیں
جب آپ یہ فیصلہ کر رہے ہوں کہ آپ جس کے ساتھ رہتے ہیں اس سے رشتہ کیسے توڑنا ہے، اس کا عنصر ان کے ردعمل میں. اگر آپ کے دماغ میں کیا ہے اس کے بارے میں ان کے پاس کوئی اشارہ نہیں ہے، وہدشمنی ہو سکتی ہے یا مشکل کام بھی کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، چلو اس وقت حیران رہ گئی جب اس کی گرل فرینڈ، سمانتھا نے اعلان کیا کہ اسے اس سے محبت ہو گئی ہے اور وہ باہر جانا چاہتی ہے۔
جب کہ سمانتھا نے ساری بات اپنے ذہن میں رکھ لی تھی اور یہاں تک کہ اپنے لیے انتظامات بھی کر لیے تھے، Chloe مکمل طور پر اندھیرے میں چھوڑ دیا گیا تھا۔ نتیجے کے طور پر، وہ مخالف اور دفاعی بن گیا. جب وہ اپنی چیزوں کو تقسیم کرنے کے بارے میں بات کرنے کے لیے بیٹھ گئے، تو چلو نے سیدھا اس بلی سے الگ ہونے سے انکار کر دیا جسے سمانتھا نے گود لیا تھا اور اپنے گھر میں لایا تھا۔ غیر رسمی طور پر پھینک دیے جانے کی وجہ سے سمانتھا میں 'واپس آنے' کا یہ اس کا طریقہ تھا۔
ایسے حالات میں، کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنا جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور جس کے ساتھ رہتے ہیں بدصورت اور ناخوشگوار ہو سکتا ہے۔ ان کے پاس مستقل سوالات ہوسکتے ہیں کہ آپ کیوں باہر نکلنا چاہتے ہیں – ایسے سوالات جن کا آپ کے پاس کوئی جواب نہیں ہوسکتا ہے۔ وہ آپ کو واپس لینے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں۔ پھر اگر آپ نے مل کر سرمایہ کاری کی ہے تو رقم کا مسئلہ ہے۔ آپ کے اپارٹمنٹ کا سیکیورٹی ڈپازٹ اور اسے کیسے تقسیم کیا جائے یہ بھی تنازعہ کا باعث بن سکتا ہے۔ اور اگر آپ نے بچہ گود لیا ہے یا آپ کو جنم دیا ہے تو قانونی تحویل میں بھی لڑائی ہو سکتی ہے۔
شازیہ بتاتی ہیں، "ایک بار جب آپ نے یہ قبول کر لیا کہ آپ کو الگ ہونے کی ضرورت ہے، تو آپ کا ایک حصہ خود بخود تیار ہو جائے گا۔ ان ردعمل کے لئے. سمجھیں کہ آپ کے ساتھی کی تحریک ایک فطری ردعمل ہے، کیونکہ وہ اب اپنی زندگی کا ایک اہم سپورٹ سسٹم کھو رہے ہیں۔ وہ حد سے زیادہ رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں یا تکبر کا مظاہرہ کر سکتے ہیں۔ تماس بات کو جاری رکھنے کی کوشش کرنی چاہیے کہ یہ ٹوٹ پھوٹ واقعتاً وہی ہے جو آپ چاہتے ہیں اور ان کے ردعمل سے قطع نظر پرسکون رہیں۔ انہیں اپنے غصے کو قابو کرنے کے لیے وقت اور جگہ دیں تاکہ آپ دونوں عقلی بات کر سکیں۔
5۔ اپنے دوستوں کو اس میں مت گھسیٹیں
جب یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہوں کہ آپ کے ساتھ رہنے والے کسی سے رشتہ کیسے ٹوٹا ہے، تو آپ کو اپنی سماجی زندگی پر پڑنے والے اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کے تعلقات کی مدت کچھ بھی ہو، آپ کے رہنے کے انتظامات کی وجہ سے، آپ کے باہمی دوست ہونے کے پابند ہیں۔ ایک بار جب آپ رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ کر لیتے ہیں، تو صورتحال ان کے لیے واقعی عجیب ہو سکتی ہے۔ ہو سکتا ہے وہ نہیں جانتے ہوں گے کہ کس سے بات کرنی ہے، اور آپ دونوں کے ساتھ کس قسم کے رشتے کے مشورے یا معلومات کا اشتراک کرنا ہے۔
ایسا کرنے کے لیے مثالی چیز یہ ہے کہ انہیں گڑبڑ میں نہ گھسیٹیں کیونکہ وہ شاید کسی کا ساتھ نہیں لینا چاہیں گے۔ وہاں بھی حدود طے کریں۔ لہذا اگر آپ اور آپ کے بیو کو کسی پارٹی میں مشترکہ دعوت نامہ ملتا ہے، تو اسے دکھا کر سب کے لیے عجیب نہ بنائیں۔ اس کے علاوہ، جان لیں کہ آپ کے بہت سے دوست اس شخص کے ساتھ ہمدردی ظاہر کر سکتے ہیں جو ڈمپ ہو جاتا ہے۔
اسی طرح، اگر آپ اچانک کسی ایسے شخص کے ساتھ رشتہ ختم کر دیتے ہیں جس کی صورت حال پر غور کیے بغیر جانے کی کوئی جگہ نہیں ہے، تو یہ فطری بات ہے۔ آپ کے دوست آپ کے اعمال کے لئے آپ کا فیصلہ کریں گے اور شاید آپ کے سابقہ کا ساتھ دیں گے۔ یہاں تک کہ اگر بریک اپ باہمی ہے، جب رشتہ ٹوٹ جاتا ہے تو دوستیاں درمیان میں تقسیم ہوجاتی ہیں۔ لہذا، مزید کھونے کے لئے تیار رہیںصرف اپنے ساتھی کے بجائے اور جانیں کہ کب ایک قدم پیچھے ہٹنا ہے۔
6. اثاثوں کو خوش اسلوبی سے تقسیم کریں اور آگے بڑھنا شروع کریں
جب آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنا چاہتے ہیں جس کا آپ مالک ہو۔ کے ساتھ گھر. یہ دنیاوی لگ سکتے ہیں لیکن ان میں سے ہر ایک درد کا مقام ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نئے گھر میں منتقل ہو گئے ہیں تو آپ کرایہ کو لیز کے ختم ہونے تک کیسے تقسیم کریں گے؟ بچوں یا پالتو جانوروں کی قانونی تحویل کس کو ملے گی؟ اور سیکیورٹی ڈپازٹ کو کیسے تقسیم کیا جائے گا؟
آپ کے ساتھ رہنے کے دوران آپ نے ان تحائف کا کیا تبادلہ کیا ہوگا؟ یہ اور کئی دوسرے سوالات آپ کو پریشان کریں گے جب آپ سوچتے ہوں گے کہ آپ جس کے ساتھ رہتے ہیں اس سے رشتہ کیسے توڑا جائے۔ کچھ مادی چیزوں کو چھوڑ دینا بہتر ہے۔ تاہم، جب بڑے مسائل کی بات آتی ہے، تو اپنی ضروریات بتانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی کو محفوظ بنانے میں خودغرض نہیں ہو رہے ہیں۔
کسی ایسے شخص سے تعلق کیسے توڑا جائے جس کے پاس آپ کا گھر ہے یا آپ کے پاس اثاثے ہیں؟ رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ ہونے کے بعد اپنے سابق ساتھی سے رابطہ کریں اور آپ دونوں بریک اپ کا مقابلہ کرنے کے مراحل سے گزر چکے ہیں۔ ان تمام اثاثوں کی فہرست بنائیں جنہیں تقسیم کرنے کی ضرورت ہے اور ہر آئٹم پر جائیں، یہ فیصلہ کرتے ہوئے کہ اسے کس طرح بہتر طور پر تقسیم کرنا ہے۔ ثابت قدم رہیں لیکن محتاط رہیں تاکہ آپ دونوں ایک ہی صفحہ پر ہو سکیں۔
اگر آپ کے سابقہ کے ساتھ آپ کے تعلقات خوشگوار نہیں ہیں یا آپ اس پوزیشن میں نہیں ہیں کہ جب تک آپ کا غصہ ٹھنڈا نہ ہو جائے
بھی دیکھو: پہلا بریک اپ - اس سے نمٹنے کے 11 طریقے