" ماضی میں رہنا چھوڑ دیں،" کیا آپ نے اپنے آس پاس کے ہر فرد سے اکثر یہ نہیں سنا؟ ٹھیک ہے، وہ مکمل طور پر غلط نہیں ہیں. ماضی میں رہنا اور اپنے سابقہ ​​​​کے بارے میں مسلسل سوچنا بہت سارے چھپے ہوئے جذبات کا پتہ لگا سکتا ہے جو آپ کے موجودہ تعلقات کو زبردست اثر انداز کر سکتا ہے۔ اگر آپ اس سوال سے پریشان ہیں کہ "آپ ماضی کے رشتوں پر کیسے قابو پاتے ہیں؟"، تو آپ یقینی طور پر صحیح جگہ پر پہنچے ہیں۔

ماضی کے رشتوں کے جذباتی نشانات آپ کے موجودہ تعلقات کو خراب کر سکتے ہیں۔ ماضی کے تعلقات کا صدمہ، جیسے جذباتی یا جسمانی بدسلوکی، آپ کو اپنے نئے رشتے میں پریشان اور مشکوک بنا سکتی ہے۔

ماضی کے رشتوں کو چھوڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ ماضی کے رشتوں سے جذباتی سامان اپنے موجودہ میں لے جا سکتے ہیں اور اسے پھولنے سے پہلے ہی ختم کر سکتے ہیں۔ جذباتی نقصان کے بعد محبت کو دوبارہ بنانا بہت مشکل کام ہے، لیکن یہ جاننا کہ آپ کس چیز کے خلاف ہیں اس میں مدد مل سکتی ہے۔

مقصد کوچ اور برطانوی مصنف جے شیٹی کہتے ہیں، "ہر کوئی جس سے آپ ملیں گے وہ اپنا سامان لے کر آئے گا۔ آپ کو صرف اس شخص کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو آپ سے کافی پیار کرتا ہے تاکہ آپ کو پیک کھولنے میں مدد ملے۔" آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ ماضی میں جمع ہونے والے جذباتی سامان کی علامات کیسی نظر آتی ہیں۔

ماضی کے رشتے اور ان کا جذباتی سامان

ماضی کے رشتے جذباتی سامان کی ایک پگڈنڈی چھوڑ جاتے ہیں جو ہر کسی کے لیے نہیں ہوتا۔ سے نمٹنے کے لیے ذہنی طور پر تیار ہو سکتے ہیں۔ جذباتی سامان ایک حصہ ہے۔ماضی کے مسائل موجودہ تعلقات کو اس حد تک متاثر کر رہے ہیں، یہ واضح ہو جائے گا کہ آپ کو اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔

11. دوبارہ پھینکے جانے کا خوف

غیر متوقع طور پر ترک کر دیا گیا آپ کا ماضی کا عاشق آپ میں خوف پیدا کر دے گا۔ آپ کے دماغ کے پچھلے حصے میں، آپ ہمیشہ سوچیں گے کہ یہ دہرایا جائے گا اور اس قسم کی ذہنیت کے ساتھ موجودہ تعلقات میں خوش اور مطمئن رہنا مشکل ہے۔

اگر آپ ماضی کے جذباتی داغ لے رہے ہیں۔ رشتہ، پھر یہ خوف ناگزیر ہے. لیکن آپ اس احساس سے کیسے نمٹتے ہیں یہ مکمل طور پر آپ کی کال ہے۔ اگر آپ اسے اپنی لپیٹ میں لینے دیتے ہیں، تو آپ کبھی بھی اپنے نئے رشتے کی مضبوط بنیاد نہیں بنا پائیں گے۔ ماضی کو چھوڑ کر آگے بڑھیں۔ اپنے حال کا لطف اٹھائیں۔ کچھ غلط ہے۔ آپ غیر جنسی رابطوں سے شروع ہونے والی قربت پیدا کرنے کی طرف دیکھ سکتے ہیں۔

اگر آپ کوئی ایسا شخص ہیں جو اپنے اندر ان علامات کو محسوس کرتا ہے، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ مثبت رہیں اور اپنے موجودہ تعلقات کو کامیاب بنانے کے لیے کام کریں۔ کے خطرات سے سیکھنا اور شفا دیناماضی وہ ہیں جو آپ اور آپ کے تعلقات کو مضبوط بنائیں گے۔

کیا جوڑے کو ماضی کے تعلقات کے بارے میں بات کرنی چاہیے؟

تاہم، اسے عام طور پر سامنے نہیں آنا چاہیے موجودہ شراکت داروں کے درمیان بات چیت کیونکہ اس سے پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں جنہیں آپ بعد میں سنبھال نہیں سکیں گے۔ تعلقات میں ماضی کو پیچھے چھوڑنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے تقریباً ایک شرط ہے اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی جاری حرکیات اسی طرح پھلے پھولے جیسا کہ ہونا چاہیے۔ رشتہ، پھر ہمارا مشورہ یہ ہوگا کہ کسی مشیر کے پاس جائیں اور پیشہ ورانہ مدد طلب کریں۔ اگر آپ توقع کرتے ہیں کہ آپ کا موجودہ ساتھی آپ کے ماضی کے مسائل کے لیے آپ کا ساؤنڈ بورڈ اور کونسلر ہوگا تو آپ ان پر غیر ضروری ذہنی دباؤ ڈال رہے ہیں۔ اگر ضرورت ہو تو جوڑے ماضی کے رشتوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، بصورت دیگر سابق کے بارے میں بات کرنے سے گریز کیا جائے گا۔

ماضی کے رشتوں کے جذباتی نشانات آپ کے ساتھی کے ساتھ موجودہ تعلقات کو متاثر کر سکتے ہیں، اور اس سے بھی زیادہ سنگین ذہنیت کا سبب بن سکتے ہیں۔ سڑک کے نیچے آپ کے لئے صحت کے مسائل. جب صدمے کی جانچ نہیں کی جاتی ہے، تو یہ اس میں ترقی کر سکتا ہے۔شخصیت کو متعین کرنے والے پہلو جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتے ہیں۔

ہم نے جو نشانیاں درج کی ہیں ان کی مدد سے، ہم امید کرتے ہیں کہ اب آپ کو بہتر اندازہ ہو گیا ہو گا کہ آپ اپنے ماضی کے تعلقات کو نئے پر اثر انداز ہونے نہ دیں۔ اپنے موجودہ مساوات کو اس پیار اور دیکھ بھال کے ساتھ پروان چڑھائیں جس کے وہ مستحق ہیں، اپنے ماضی کو اپنے مستقبل کا تعین نہ ہونے دیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

اگر آپ اب بھی اپنے سابقہ ​​سے زیادہ نہیں ہیں اور آپ ماضی کے رشتے کا جذباتی سامان اٹھا رہے ہیں تو ہاں، یہ نئے رشتے کو متاثر کر سکتا ہے۔ 2۔ کیا رشتوں میں کسی کا ماضی اہمیت رکھتا ہے؟

آپ کے سابقہ ​​کے ذریعہ آپ کے ساتھ کیسا سلوک کیا گیا اس سے یہ طے ہوگا کہ آپ اپنے موجودہ تعلقات کو کس طرح سامنے لانا چاہیں گے۔ اگر آپ کے پاس کنٹرول کرنے والا پارٹنر ہے تو آپ کے نئے رشتے میں کنٹرول کی کوئی علامت آپ کو خوفزدہ کر سکتی ہے اور آپ حد سے زیادہ ردعمل کا اظہار بھی کر سکتے ہیں۔ 3۔ رشتے میں ماضی کو سامنے لانے سے کیسے روکا جائے؟

ماضی کو سامنے نہ لانے کی شعوری کوشش کریں۔ اگر آپ کسی ایسی کافی شاپ میں جاتے ہیں جہاں آپ پہلے اپنے سابقہ ​​کے ساتھ جا چکے تھے تو آپ کو یہ معلومات اپنے موجودہ ساتھی کو اس وقت اور وہاں فراہم کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیا آپ؟

آپ کو فوراً رک جانا چاہیے۔ اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے تو ایک مشیر سے ملیں اور اپنے جذبات پر کارروائی کریں۔ وہ آپ کو بتا سکیں گے کہ اگر آپ ماضی کی غلطیوں میں ڈوبنے کی اس عادت کو کیسے ختم کریں۔اس کا خود اندازہ نہیں لگا سکتا۔

کیا کسی کے ماضی کا رشتہ متاثر ہونا چاہیے؟ اس سوال کا جواب دینا آسان ہے، لیکن ایک بار جب آپ سطح کو کھرچنا شروع کر دیتے ہیں، تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ پیٹرن اور طرز عمل خود کو آپ کی نفسیات میں شامل کر لیتے ہیں، جس سے جذباتی سامان کو چھوڑنا مشکل ہو جاتا ہے۔

یہ اس کے پیٹرن پر مشتمل ہوتا ہے۔ طرز عمل جس میں آپ کو پچھتاوا محسوس ہوتا ہے۔ آپ اداسی سے ڈھکے ہوئے ہیں یا آپ کے پاس بہت سارے منفی خیالات اور جذبات ہیں۔ بعض اوقات، یہاں تک کہ اگر آپ جذباتی سامان کا بوجھ اٹھا رہے ہیں، آپ کو اس کا علم نہیں ہوگا کیونکہ آپ کی زندگی میں اس کی موجودگی کا احساس کرنا مشکل ہے۔ آپ کو اپنے مستقبل کو گلے لگانے سے روکتا ہے۔ لیکن حقیقت کافی مختلف ہو سکتی ہے کیونکہ آپ اب بھی جذباتی ہنگامہ آرائی کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔ یہ جانے بغیر بھی، آپ کے ماضی کے رشتے نے آپ کو اعتماد کے مسائل یا ترک کرنے کے مسائل سے دوچار کیا ہو گا۔

تو آپ اپنے ماضی کے تعلقات سے متعلق جذباتی سامان سے کیسے چھٹکارا پا سکتے ہیں؟ اپنے ماضی کے رشتوں اور ان سے جڑے مسائل کا سامنا کرنا اور اپنے موجودہ ساتھی سے بات کرنا آپ کو اپنے دل کا بوجھ کم کرنے میں مدد دے گا۔ یہ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ ایک مضبوط موجودہ تعلقات استوار کرنے کی بھی اجازت دے گا۔

اگر آپ نے اپنے ماضی کے بارے میں سب کچھ شیئر کیا ہے تولے جانے کے لیے کوئی جذباتی سامان نہ بنیں اور آپ کے ماضی سے وابستہ آپ کی موجودہ زندگی میں کوئی عدم تحفظ باقی نہیں رہے گا۔

اس سے پہلے کہ آپ جذباتی سامان سے نمٹیں، تاہم، ہمیں یہ پہچاننا سیکھنا چاہیے کہ مسئلہ پہلے جگہ پر موجود ہے۔ ایک بار جب آپ علامات کو پکڑنے کے قابل ہو جائیں گے، تو آپ یہ جاننے کے لیے تیار ہو جائیں گے کہ ماضی کے رشتوں کو نئے پر اثر انداز ہونے نہ دیں۔ آئیے جلد از جلد اپنے سامان کو کھولنے کی کوشش کریں تاکہ ایک صحت مند اور پھلتا پھولتا موجودہ رشتہ استوار ہو سکے۔

12 نشانیاں آپ کے ماضی کے تعلقات آپ کے موجودہ تعلقات کو متاثر کر رہے ہیں

کیا آپ آگے بڑھنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ آپ کی زندگی میں اور آپ کے ماضی کے تعلقات کو بھولنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا آپ اپنی پچھلی زندگی کی گندگی سے نکلنے کا کوئی راستہ نہیں نکال پا رہے ہیں؟ ماضی کے رشتوں کے جذباتی نشانات آپ کے موجودہ حرکیات میں بڑی دراڑیں پیدا کر سکتے ہیں، جیسے کہ آپ کے ساتھی پر بھروسہ نہ کرنا یا ان پر اعتماد نہ کرنا۔

بعض صورتوں میں، ہو سکتا ہے آپ نے اپنے آپ کو یہ باور کرایا ہو کہ مسائل آپ ماضی میں گزر چکے ہیں اب آپ کے ساتھ نمٹا گیا ہے، اور آپ نے وہ تمام علاج کر لیا ہے جس کی آپ کو ضرورت تھی۔ تاہم، لاشعوری طور پر، آپ جس زہریلے متحرک کا حصہ تھے اس نے آپ پر کافی اثر چھوڑا ہو گا، جس کی طرف آپ نے آنکھیں بند کرنا سیکھ لیا ہے۔ کہ ماضی کے رشتے کے جذباتی داغ اب بھی موجود ہیں، اور یہ تعلقات کو متاثر کر رہے ہیں۔جس طرح سے آپ اپنے موجودہ محبوب کے ساتھ برتاؤ کرتے ہیں۔ جذباتی نقصان کے بعد محبت کی تعمیر ممکن ہے لیکن سب سے پہلے، آپ کو اپنے ماضی کے رشتے سے پیدا ہونے والے مسائل کی نشاندہی کرنا اور انہیں قبول کرنا ہوگا۔ آپ کی زندگی میں، عام طور پر، اور آپ کے تعلقات میں، خاص طور پر. اگر آپ اپنی پچھلی زندگی میں کسی مشکل مرحلے سے گزرے ہیں، تو اس سے آپ لوگوں کا اعتماد آسانی سے کھو دیں گے۔ آپ اپنے ماضی کے رشتے کے صدمے کو اپنے نئے رشتے میں لے جائیں گے۔

لیکن، آپ کو اس پارٹنر پر بھروسہ کرنے کی کوشش کرنی چاہیے جس سے آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ بصورت دیگر، یہ صرف مزید عدم اعتماد اور آخرکار ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنے گا۔ جب آپ مسلسل اپنی صلاحیتوں پر شک کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ کو یہ فکر لاحق ہو جاتی ہے کہ آپ کا ساتھی بھی آپ سے کتنا پیار کرتا ہے۔

اگرچہ آپ اعتماد کے ساتھ ایسی باتیں کہہ رہے ہوں گے جیسے "میں نے ماضی کو پیچھے چھوڑنا سیکھا ہے۔ ایک رشتہ"، آپ کی عدم تحفظات آپ کو سوچنے پر راضی کر سکتی ہیں ورنہ ایک بار جب مسائل سر اٹھانے لگتے ہیں۔ اگر آپ کو کبھی دھوکہ دیا گیا ہے، تو اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ آپ عدم تحفظ کے مسائل میں گہرے ہو جائیں گے۔

2. آپ حد سے زیادہ حفاظتی ہو جاتے ہیں

جذباتی نقصان کے بعد محبت کو دوبارہ بناتے ہوئے، آپ بن جاتے ہیں بہت زیادہ حفاظتی. یہ فطری ہے کہ جن لوگوں کے ساتھ ماضی میں دھوکہ ہوا ہے وہ اپنے موجودہ شراکت داروں کے ساتھ کھلے اور آزاد رہنے میں اپنا وقت نکالیں۔

لیکن مسائلموجودہ بانڈ اس وقت شروع ہوتا ہے جب آپ حد سے زیادہ حفاظتی، ملکیت رکھنے کی کوشش کرتے ہیں، اور جب آپ اپنے پیارے کی ذاتی جگہ پر حملہ کرتے ہیں۔ یہ پاگل پن عوامی مقامات پر کنٹرول اور جذباتی ڈرامے کی ضرورت اور بغیر کسی وجہ کے دلائل کی صورت میں ظاہر ہوگا۔

ماضی کے رشتوں کے جذباتی نشانات آپ کو اس بات پر قائل کر سکتے ہیں کہ کامیاب رشتے میں رہنے کا واحد طریقہ کنٹرول کرنا ہے۔ اس کے ہر پہلو. اگرچہ آپ کو اس کا احساس نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ معلوم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے کہ آیا آپ بہت زیادہ حفاظتی ہیں یا نہیں اگر آپ کے ساتھی نے کبھی آپ کے بہت زیادہ متجسس/نواز یا مالک ہونے کی شکایت کی ہو۔

3. اپنے ساتھی کا اپنے ماضی کے چاہنے والوں سے موازنہ کرنا عادت بن جاؤ

آپ ہمیشہ اپنے ساتھی کا اپنے ماضی کے چاہنے والوں سے اس طرح موازنہ کرتے ہیں کہ اس کی بے عزتی ہو جاتی ہے۔ آپ یا تو اپنے ماضی کے عاشق کے بارے میں بہت زیادہ سوچتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کا ساتھی غیر اہم محسوس کرتا ہے یا آپ یہ سوچنا شروع کر دیتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کے ماضی کے عاشق کی طرح آپ کو تکلیف دے گا۔

یہ دونوں صورتیں آپ کی موجودہ مساوات کو متاثر کر سکتی ہیں۔ اگر آپ اس بارے میں سوچ رہے ہیں کہ ماضی کے رشتوں کو نئے پر اثر انداز ہونے نہ دیں تو سب سے بڑا قدم جو آپ اٹھا سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کے ذہن میں موجود اپنے سابقہ ​​​​کے آئیڈیلائزڈ ورژن کو بھول جائیں، کیونکہ یہ بالکل وہی ہے - ایک بہت زیادہ شاندار یادداشت .

یاد رکھیں، لوگ مختلف ہیں۔ کبھی ایک دوسرے سے موازنہ نہ کریں۔ اگر آپ موازنہ کو روک سکتے ہیں تو آپ ماضی کو چھوڑنے کے قابل ہو جائیں گے۔رشتہ۔

4. آپ اپنے ماضی سے متعلق چیزوں کو ظاہر نہیں کرتے ہیں

رشتہ کو صحت مند اور مضبوط بنانے کے لیے، شراکت داروں کے درمیان اعتماد ہونا چاہیے اور کوئی راز نہیں ہونا چاہیے۔ لیکن اگر آپ اپنے ماضی کے تعلقات کے بارے میں کسی اہم چیز کو چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں یا اس کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں، تو یہ کسی دن آپ کے پاس جو کچھ ہے اسے برباد کر سکتا ہے۔ خوش مستقبل. بعض اوقات، اوور شیئرنگ کچھ مسائل کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ ماضی کے رشتے کے صدمے سے دوچار ہیں تو بہتر ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو اس کے بارے میں بتائیں تاکہ وہ آپ کو بہتر طور پر سمجھ سکے۔

مزید یہ کہ، آپ جتنا زیادہ اس کے بارے میں بات کریں گے، اتنا ہی آپ جو کچھ ہوا اس کے بارے میں آپ سمجھیں گے۔ اپنے تمام بھاری مسائل سے خود نمٹنے کی کوشش کرنا آپ کو بار بار اپنے آپ سے "میرے ماضی کے رشتے نے مجھے برباد کر دیا" جیسی باتیں کہنا چھوڑ سکتا ہے۔ اپنے شریک حیات کی مدد سے، آپ رکاوٹوں سے بہتر طریقے سے نمٹ سکتے ہیں۔

5. آپ کے عزم میں کمی ہوگی

اگر آپ کے تعلقات میں خرابی رہی ہے تو عزم آپ کے لیے ایک مسئلہ بن جائے گا۔ ماضی لیکن یاد رکھیں، ماضی اب آپ کے پیچھے ہے، اور آپ کو اس پر اثر انداز نہیں ہونے دینا چاہیے جو ابھی باقی ہے۔

اگر آپ کو عزم کے ساتھ مسائل کا سامنا ہے، تو شاید آپ اپنے ماضی کے تعلقات سے متاثر ہو رہے ہیں۔ اور یہ بھی مکمل طور پر قابل فہم ہے۔ جب ایک بار آپ کا غیر متزلزل اعتماد اور عزم اتنی آسانی سے ٹوٹ گیا تھا،آپ واضح طور پر اپنے آپ کو اتنا کمزور رہنے دینے میں ہچکچاتے ہیں کہ وہ دوبارہ اس کا ارتکاب کر سکیں۔

اس کے باوجود، آپ کو اپنے آپ کو یاد دلانا چاہیے کہ آپ کی موجودہ مساوات اس نقصان دہ سے مختلف ہے جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے۔ موجودہ تعلقات کو متاثر کرنے والے ماضی کے مسائل میں شرکت کرنا کوئی آسان بیماری نہیں ہے، اور آپ صرف یہ کر سکتے ہیں کہ ایمان کی چھلانگ لگائیں اور اپنے نئے ساتھی پر بھروسہ کرنے کا فیصلہ کریں۔ آج آپ جس شخص کے ساتھ ہیں اس کے لیے پوری طرح پرعزم اور وقف رہیں۔

6. آپ افسردہ محسوس کرتے ہیں

جس شخص سے آپ سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں اس کی صحبت میں بھی آپ افسردہ محسوس کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ کچھ غائب ہے۔ یہ پریشانی کے احساس کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو ماضی کی شکست نے آپ کو چھوڑ دیا ہے۔ آپ کو اس پر قابو پانے کی کوشش کرنی ہوگی۔ آپ اب بھی بندش کی تلاش میں ہیں۔ جے شیٹی کہتے ہیں، "یہ بے معنی ہے کیونکہ آپ کے سابق کے پاس آپ کو بند کرنے کے لیے وضاحت کی کمی ہے۔ اس لیے، اپنے جذبات کو خود سنبھالیں۔"

اضطراب ایک ایسی چیز ہے جو آہستہ آہستہ آپ کی شخصیت کو کھا جاتی ہے اور پھر آخرکار آپ کے تعلقات میں۔ اگر آپ ماضی کے رشتے کے جذباتی نشانات کو اپنی پریشانی میں اضافہ کرنے دیتے ہیں، تو آپ ایک بہت بڑی غلطی کر رہے ہیں۔

کیا کسی کے ماضی کو کسی رشتے پر اثر انداز ہونا چاہیے؟ جب کہ ہم سب اس کا جواب جانتے ہیں، اس پر عمل کرنا اس وقت کافی مشکل ہو سکتا ہے جب آپ اپنے آپ کو بے چینی اور افسردگی کی اقساط سے نمٹتے ہوئے پائیں۔ اگر آپ فی الحال دماغی صحت کے مسائل سے گزر رہے ہیں اور ان کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا چاہتے ہیں،بونوولوجی کے پاس بہت سارے تجربہ کار معالج ہیں جو آپ کی زندگی کے اس پریشان کن وقت سے آپ کی رہنمائی کرنے میں خوش ہوں گے۔

7. آپ اپنے سابقہ ​​​​کے بارے میں بات کرتے رہتے ہیں

اگر آپ کے آس پاس کے لوگ ان کے بارے میں بات کر رہے ہیں، پھر یہ ٹھیک ہے کیونکہ آپ دوسروں کے کہنے پر قابو نہیں رکھ سکتے۔ لیکن اگر آپ اپنے سابقہ ​​​​کو اپنی گفتگو میں لانے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ تشویش کا باعث ہو سکتا ہے۔ آپ اپنے رشتے کو پہلے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

پرانے شعلے کے بارے میں مسلسل بات کرنا اس بات کی واضح علامت ہو سکتی ہے کہ آپ ان پر نہیں ہیں، اور آپ اب بھی اپنے ماضی میں جی رہے ہیں۔ اس سے آپ کے موجودہ ساتھی کو نقصان پہنچے گا اور آپ کو فوری طور پر کرنا چھوڑ دینا چاہیے۔ اور آخری کام جو آپ کو کرنا چاہئے وہ ہے اپنے سابقہ ​​​​کے بارے میں اپنے مباشرت لمحات میں بات کریں۔

آپ کا موجودہ S.O. یہاں تک کہ آپ خود کو ناکافی محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں کیونکہ آپ مسلسل اپنے سابق کے بارے میں بات کرتے رہتے ہیں۔ جب ماضی کے مسائل اس طریقے سے کسی رشتے کو متاثر کر رہے ہوں، تو بہتر ہے کہ اپنے موجودہ S.O. کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔ ان سے پوچھیں کہ وہ کیا مختلف ہونا چاہیں گے اور یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ وہ کہاں سے آرہے ہیں۔

8. آپ اب بھی اپنے سابقہ ​​​​کا پیچھا کرتے ہیں

جب آپ سوشل میڈیا پر اپنے سابقہ ​​​​کا پیچھا کرتے رہتے ہیں اور بہت کچھ جانتے ہیں۔ اس کے بارے میں کہ وہ اپنی زندگی میں کیا کر رہے ہیں، آپ کا موجودہ ساتھی ناراض ہونے کا پابند ہے۔ اس سے آپ کا رشتہ ٹوٹ جائے گا کیونکہ کوئی بھی ایسا ساتھی پسند نہیں کرتا جو اس کے لیے وقف نہ ہو اور اپنے ماضی کے بارے میں سوچتا رہے۔عاشق۔

اگر آپ جذباتی نقصان کے بعد محبت کو دوبارہ بنانے میں مصروف ہیں، تو آپ کو بغیر رابطہ کے اصول کو برقرار رکھنا چاہیے اور اپنے سابقہ ​​کو سوشل میڈیا پر بلاک کرنا چاہیے۔

9. آپ ماضی کو زندہ کرتے رہتے ہیں

آپ اپنے حال میں نہیں ہیں اور آپ مسلسل اپنے ماضی کے صدمے اور مصائب کے بارے میں سوچتے رہتے ہیں۔ کچھ لوگ اس کا اتنا واضح تجربہ کرتے ہیں جیسے وہ ماضی میں رہ رہے ہوں اور وہ اپنے موجودہ رشتے سے لطف اندوز ہونے یا اس کی تعریف کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔

یہ ایک خوفناک چیز ہے جو آپ نہ صرف اپنے ساتھ بلکہ اپنے موجودہ ساتھی کے ساتھ بھی کر رہے ہیں۔ اگر ضرورت ہو تو بغیر کسی بندش کے اپنے سابقہ ​​کو ختم کریں، اور چیزوں کو نئے سرے سے شروع کریں۔ رشتے میں ماضی کو پیچھے چھوڑنا سیکھیں، کیونکہ آپ کے دماغ میں ایک ہی منظرنامے اور یادوں کو مسلسل دہرانا آپ کو صرف پریشان کن حرکیات کی غلط تصویر بنا دے گا۔ آپ کو یہ یقین بھی ہو سکتا ہے کہ آپ پہلے کے زہریلے رشتوں میں بہتر تھے رشتہ، آپ کی شخصیت مختلف ہے۔ آپ اپنے ساتھی سے کچھ بھی شیئر کیے بغیر سب کچھ سمجھنے کی توقع نہیں کرتے اور اس کی توقع نہیں کرتے۔ یہ ایک پائیدار رشتہ کی طرف نہیں لے جاتا۔

کہا جاتا ہے کہ آپ طوفان سے بچ سکتے ہیں لیکن جب آپ اس سے نکلتے ہیں تو آپ نہیں جانتے کہ اس نے آپ کو کیسے بدل دیا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ایک شخص کے طور پر بدل گئے ہوں لیکن اپنے آپ کو بہتر ورژن بننے کی کوشش کریں۔ جب آپ نوٹس کریں گے۔