" অতীতে বেঁচে থাকা বন্ধ করুন," আপনি কি আপনার চারপাশের সবার কাছ থেকে প্রায়শই এটি শুনতে পাননি? ঠিক আছে, তারা সম্পূর্ণ ভুল নয়। অতীতে বেঁচে থাকা এবং আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে অবিচ্ছিন্নভাবে চিন্তা করা অনেকগুলি লুকানো আবেগের সন্ধান করতে পারে যা আপনার বর্তমান সম্পর্ককে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি "অতীতের সম্পর্কগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে পারেন?" প্রশ্নটি নিয়ে সমস্যায় পড়েন, তবে আপনি অবশ্যই সঠিক জায়গায় এসেছেন৷

অতীতের সম্পর্কের থেকে মানসিক দাগ আপনার বর্তমান সম্পর্ককে নষ্ট করতে পারে৷ অতীতের সম্পর্কের ট্রমা, যেমন মানসিক বা শারীরিক নির্যাতন, আপনার নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে অস্থির এবং সন্দিহান করে তুলতে পারে।

অতীতের সম্পর্কগুলি ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে। আপনি অতীতের সম্পর্কগুলি থেকে আপনার বর্তমানের মধ্যে সংবেদনশীল জিনিসপত্র বহন করতে পারেন এবং এটি ফুল ফোটার আগেই এটিকে মেরে ফেলতে পারেন। মানসিক ক্ষতির পরে প্রেম পুনর্গঠন করা অনেক কঠিন কাজ, কিন্তু আপনি কিসের বিরুদ্ধে আছেন তা জানা সাহায্য করতে পারে।

উদ্দেশ্য প্রশিক্ষক এবং ব্রিটিশ লেখক জে শেঠি বলেছেন, “আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তারা প্রত্যেকেই তাদের লাগেজ নিয়ে আসবেন। আপনাকে কেবল সেই ব্যক্তিকে খুঁজে বের করতে হবে যে আপনাকে পর্যাপ্ত ভালোবাসে আপনাকে প্যাক খুলতে সহায়তা করবে।" অতীতে জমে থাকা সংবেদনশীল ব্যাগেজের লক্ষণগুলি কেমন দেখায় তা একবার দেখে নেওয়া যাক৷

অতীতের সম্পর্ক এবং তাদের মানসিক ব্যাগেজ

অতীতের সম্পর্কগুলি মানসিক মালপত্রের একটি পথ রেখে যায় যা প্রত্যেকের জন্য কিছু নয়৷ মোকাবেলা করার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হতে পারে। আবেগপূর্ণ লাগেজ অংশঅতীতের সমস্যাগুলি বর্তমান সম্পর্ককে এতটা প্রভাবিত করছে, এটি পরিষ্কার হবে যে এটি সম্পর্কে আপনাকে কী করতে হবে তা খুঁজে বের করতে হবে।

11. আবার ডাম্প হওয়ার ভয়

অপ্রত্যাশিতভাবে পরিত্যক্ত বা ফেলে দেওয়া হয়েছে আপনার অতীত প্রেমিক আপনার মধ্যে একটি ভয় তৈরি করবে। আপনার মনের পিছনে, আপনি সর্বদা মনে করবেন যে এটি পুনরাবৃত্তি হবে এবং এই ধরণের মানসিকতার সাথে বর্তমান সম্পর্কের মধ্যে সুখী এবং সন্তুষ্ট হওয়া কঠিন।

যদি আপনি অতীতের মানসিক দাগ বহন করেন সম্পর্ক, তাহলে এই ভয় অনিবার্য. কিন্তু আপনি কিভাবে এই অনুভূতি মোকাবেলা সম্পূর্ণরূপে আপনার কল. আপনি যদি এটি আপনাকে গ্রাস করতে দেন তবে আপনি কখনই আপনার নতুন সম্পর্কের জন্য একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করতে পারবেন না। অতীত ছেড়ে দিন এবং এগিয়ে যান। আপনার বর্তমানকে উপভোগ করুন।

12. শারীরিক ঘনিষ্ঠতার সাথে আপনি ঠিক নন

আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়া যদি আপনাকে আপনার অতীত সম্পর্কের কথা মনে করিয়ে দেয় এবং আপনি খোঁড়া অজুহাতে এই ধরনের ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে যান, তাহলে অবশ্যই আছে। কিছু ভুল। আপনি অ-যৌন ছোঁয়া থেকে শুরু করে ঘনিষ্ঠতা তৈরির দিকে তাকাতে পারেন।

আপনি যদি নিজের মধ্যে এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তাহলে পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি ইতিবাচক থাকুন এবং আপনার বর্তমান সম্পর্ককে সফল করার জন্য কাজ করুন। শেখার এবং বিপদ থেকে নিরাময়অতীত যা আপনাকে এবং আপনার সম্পর্ককে আরও মজবুত করে তুলবে।

দম্পতিদের কি অতীত সম্পর্কের কথা বলা উচিত?

একবার বসে থাকা, অতীত সম্পর্কের কথা বলা এবং তারপরে এবং সেখানে অধ্যায়টি বন্ধ করা ঠিক আছে। আপনি যদি বুঝতে পেরে থাকেন যে আপনার বর্তমান সম্পর্ককে প্রভাবিত করে এমন কিছু অতীতের সমস্যা রয়েছে, তাহলে আপনি কী করা দরকার এবং কীভাবে আপনি ক্ষতিটি সংশোধন করতে পারেন তা নিয়েও আলোচনা করতে পারেন।

তবে, এটি নৈমিত্তিকভাবে আসা শুরু করা উচিত নয় বর্তমান অংশীদারদের মধ্যে কথোপকথন কারণ এটি এমন জটিলতা তৈরি করতে পারে যা আপনি পরে পরিচালনা করতে পারবেন না। সম্পর্কের মধ্যে অতীতকে কীভাবে পিছনে ফেলে যেতে হয় তা শেখার জন্য প্রায় একটি পূর্বশর্ত যদি আপনি চান যে আপনার চলমান গতিশীলতা যেমন হওয়া উচিত তেমনভাবে বেড়ে উঠুক।

আপনাকে যদি অতীতে মানসিক বা শারীরিক নির্যাতনের দাগ মোকাবেলা করতে হয় সম্পর্ক, তাহলে আমাদের পরামর্শ হবে একজন কাউন্সেলরের কাছে যান এবং পেশাদার সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি আপনার বর্তমান সঙ্গীকে আপনার অতীত সমস্যাগুলির জন্য আপনার সাউন্ডিং বোর্ড এবং পরামর্শদাতা হতে চান তবে আপনি তাদের উপর অপ্রয়োজনীয় মানসিক চাপ দিচ্ছেন। প্রয়োজনে দম্পতিরা অতীত সম্পর্কের বিষয়ে কথা বলতে পারে, অন্যথায় প্রাক্তন সম্পর্কে কথা বলা এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

অতীতের সম্পর্কের মানসিক দাগগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার বর্তমান বন্ধনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি আরও গুরুতর মানসিক কারণ হতে পারে। রাস্তায় আপনার জন্য স্বাস্থ্য সমস্যা. ট্রমা যখন চেক না করা হয়, তখন এটি বিকশিত হতে পারেব্যক্তিত্ব-সংজ্ঞায়িত দিকগুলি যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে৷

আমরা তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির সাহায্যে, আমরা আশা করি আপনি এখন আপনার অতীত সম্পর্কগুলিকে কীভাবে নতুনকে প্রভাবিত করতে দেবেন না সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেয়েছেন৷ আপনার বর্তমান সমীকরণটি আপনার প্রাপ্য ভালবাসা এবং যত্নের সাথে লালন-পালন করুন, আপনার অতীতকে আপনার ভবিষ্যতকে সংজ্ঞায়িত করতে দেবেন না।

FAQs

যদি আপনি এখনও আপনার প্রাক্তন সম্পর্কের বেশি না হন এবং আপনি অতীতের সম্পর্কের মানসিক লাগেজ বহন করেন তবে হ্যাঁ, এটি নতুন সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। 2. সম্পর্কের ক্ষেত্রে কি কারো অতীত গুরুত্বপূর্ণ?

আপনার প্রাক্তন দ্বারা আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করা হয়েছে তা নির্ধারণ করবে আপনি আপনার বর্তমান সম্পর্ককে কীভাবে প্রকাশ করতে চান। আপনার যদি একজন নিয়ন্ত্রক অংশীদার থাকে তবে আপনার নতুন সম্পর্কের নিয়ন্ত্রণের যে কোনও লক্ষণ আপনাকে ভীত করে তুলতে পারে এবং আপনি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়াও করতে পারেন। 3. কীভাবে সম্পর্কের অতীতকে তুলে ধরা বন্ধ করবেন?

অতীতকে তুলে ধরা না করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন। আপনি যদি একটি কফি শপে যান যেখানে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে আগে গিয়েছিলেন, তাহলে আপনার বর্তমান সঙ্গীর কাছে এই তথ্য সরবরাহ করার দরকার নেই, আপনি কি?

আপনার অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। আপনি যদি না পারেন, একজন পরামর্শদাতা দেখুন এবং আপনার অনুভূতি প্রক্রিয়া করুন। তারা আপনাকে বলতে পারবে কিভাবে অতীতের ভুলের মধ্যে ডুবে থাকার এই অভ্যাসের অবসান ঘটানো যায়আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন না।

কারো অতীতের কি সম্পর্ককে প্রভাবিত করা উচিত? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া সহজ, কিন্তু একবার আপনি সারফেস স্ক্র্যাচ করা শুরু করলে, আপনি বুঝতে পারবেন যে প্যাটার্ন এবং আচরণগুলি আপনার মানসিকতার সাথে নিজেকে জড়িয়ে ফেলে, যা মানসিক ব্যাগেজ ছেড়ে দেওয়া কঠিন করে তোলে।

এটি একটি প্যাটার্ন নিয়ে গঠিত এমন আচরণ যেখানে আপনি অনুশোচনা অনুভব করেন। আপনি দুঃখে আচ্ছন্ন বা আপনার অনেক নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগ রয়েছে। কখনও কখনও, এমনকি যদি আপনি মানসিক মালপত্রের বোঝা বহন করেন তবে আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন হবেন না কারণ আপনার জীবনে এর উপস্থিতি উপলব্ধি করা কঠিন৷

আপনি নিজেকে বোঝাচ্ছেন যে আপনার অতীতের সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে এবং কিছুই নেই আপনার ভবিষ্যতকে আলিঙ্গন করা থেকে আপনাকে বাধা দিচ্ছে। কিন্তু বাস্তবতা অনেক ভিন্ন হতে পারে কারণ আপনি এখনও মানসিক অশান্তির আচরণ প্রদর্শন করছেন। এমনকি এটি না জেনেও, আপনার অতীতের সম্পর্ক আপনাকে বিশ্বাসের সমস্যা বা পরিত্যাগের সমস্যা নিয়ে ফেলে থাকতে পারে।

তাহলে কীভাবে আপনি আপনার অতীত সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত মানসিক ব্যাগেজ থেকে মুক্তি পেতে পারেন? আপনার অতীতের সম্পর্ক এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির মুখোমুখি হওয়া এবং আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে কথা বলা আপনাকে আপনার হৃদয়ের বোঝা কমাতে সাহায্য করবে। এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে একটি শক্তিশালী বর্তমান সম্পর্ক গড়ে তোলার অনুমতি দেবে।

আপনি যদি আপনার অতীত সম্পর্কে সবকিছু শেয়ার করে থাকেন, তাহলেআপনার অতীতের সাথে জড়িত আপনার বর্তমান জীবনে কোনো মানসিক মালপত্র বহন করবেন না এবং কোনো নিরাপত্তাহীনতা থাকবে না।

আপনি মানসিক ব্যাগেজ মোকাবেলা করার আগে, যাইহোক, আমাদের অবশ্যই বুঝতে শিখতে হবে যে সমস্যাটি প্রথম স্থানে রয়েছে। একবার আপনি লক্ষণগুলি ধরতে সক্ষম হলে, আপনি কীভাবে অতীতের সম্পর্কগুলিকে নতুনগুলিকে প্রভাবিত করতে দেবেন না তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার পথে সেট হয়ে যাবেন। আসুন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার লাগেজ খুলে ফেলার চেষ্টা করি যাতে একটি সুস্থ এবং সমৃদ্ধ বর্তমান সম্পর্ক গড়ে তোলা যায়।

12 আপনার অতীতের সম্পর্কগুলি আপনার বর্তমান সম্পর্ককে প্রভাবিত করছে এমন লক্ষণ

আপনি কি এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন? আপনার জীবনে এবং আপনার অতীত সম্পর্কের কথা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করছেন? আপনি কি আপনার অতীত জীবনের জগাখিচুড়ি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না? আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে না পারা বা তাদের প্রতি আস্থা রাখতে না পারার মতো সমস্যাগুলির সাথে অতীতের সম্পর্কের থেকে মানসিক দাগ আপনার বর্তমান গতিশীলতায় বড় ধরনের ফাটল সৃষ্টি করতে পারে।

কিছু ​​ক্ষেত্রে, আপনি হয়ত নিজেকে নিশ্চিত করেছেন যে সমস্যাগুলি আপনি অতীতের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন এখন মোকাবেলা করা হয়েছে, এবং আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত নিরাময় করেছেন। অবচেতনভাবে, যাইহোক, আপনি যে বিষাক্ত গতিশীলতার অংশ ছিলেন তা আপনার উপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলে থাকতে পারে, যেটির দিকে আপনি এখন চোখ বন্ধ করতে শিখেছেন।

আপনি যদি এখনও বিভ্রান্ত হন, তাহলে এখানে স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে যে অতীত সম্পর্কের মানসিক দাগ এখনও বর্তমান, এবং এইগুলি প্রভাবিত করছেযেভাবে আপনি আপনার বর্তমান প্রিয়জনের সাথে আচরণ করেন। মানসিক ক্ষতির পরে প্রেম পুনর্গঠন করা সম্ভব তবে প্রথমে, আপনাকে আপনার অতীত সম্পর্কের থেকে উদ্ভূত সমস্যাগুলি চিহ্নিত করতে হবে এবং মেনে নিতে হবে।

1. নিরাপত্তাহীনতা আপনার সম্পর্ককে ঢেকে ফেলে

নিরাপত্তাহীনতা হল সমস্ত মন্দের কারণ আপনার জীবনে স্থান, সাধারণভাবে, এবং আপনার সম্পর্কে, বিশেষ করে. আপনি যদি আপনার অতীত জীবনে একটি রুক্ষ পর্যায় অতিক্রম করে থাকেন তবে এটি আপনাকে সহজেই মানুষের উপর আস্থা হারাবে। আপনি আপনার নতুন সম্পর্কের মধ্যে আপনার অতীত সম্পর্কের ট্রমা বহন করবেন।

তবে, আপনি যে সঙ্গীর সাথে ডেটিং করছেন তাকে বিশ্বাস করার চেষ্টা করতে হবে। অন্যথায়, এটি কেবল আরও অবিশ্বাসের দিকে নিয়ে যাবে এবং অবশেষে একটি ব্রেকআপ হবে। আপনি যখন ক্রমাগত নিজের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করছেন, তখন আপনার সঙ্গী আপনাকে কতটা ভালোবাসে তা নিয়ে আপনি চিন্তিত হতে বাধ্য।

যদিও আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারেন "আমি অতীতকে পিছনে ফেলে যেতে শিখেছি একটি সম্পর্ক," আপনার নিরাপত্তাহীনতা আপনাকে অন্যথা ভাবতে রাজি করাতে পারে যখন সমস্যাগুলি গমন শুরু হয়। আপনি যদি কখনও প্রতারিত হয়ে থাকেন, তাহলে নিরাপত্তার সমস্যায় আপনার হাঁটু গেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

2. আপনি অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক হয়ে উঠছেন

মানসিক ক্ষতির পরে প্রেম পুনর্গঠনের সময়, আপনি হয়ে উঠবেন খুব বেশি সুরক্ষামূলক। অতীতে যারা বিশ্বাসঘাতকতার শিকার হয়েছে তাদের বর্তমান অংশীদারদের সাথে খোলামেলা এবং মুক্ত থাকতে তাদের সময় নেওয়া স্বাভাবিক।

কিন্তু সমস্যাগুলিবর্তমান বন্ড শুরু হয় যখন আপনি অতিরিক্ত সুরক্ষা, অধিকারী হওয়ার চেষ্টা করেন এবং যখন আপনি আপনার প্রিয়জনের ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করেন। এই প্যারানয়া প্রকাশ পাবে নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনে এবং কোনো কারণ ছাড়াই পাবলিক প্লেসে এবং তর্ক-বিতর্কের মাধ্যমে আবেগঘন নাটকের।

অতীতের সম্পর্কের থেকে মানসিক দাগ আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে একটি সফল সম্পর্কের একমাত্র উপায় হল নিয়ন্ত্রণ করা। এর প্রতিটি দিক। যদিও আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন না, তবে আপনি অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক কিনা তা খুঁজে বের করার একটি ভাল উপায় হল আপনার সঙ্গী যদি কখনও অভিযোগ করে থাকে যে আপনি খুব বেশি জিজ্ঞাসু/উচ্ছ্বল বা অধিকারী।

3. আপনার সঙ্গীকে আপনার অতীত প্রেমিকদের সাথে তুলনা করা হয়েছে একটি অভ্যাস হয়ে উঠুন

আপনি সর্বদা আপনার সঙ্গীকে আপনার অতীত প্রেমীদের সাথে এমনভাবে তুলনা করেন যে এটি অসম্মানজনক হয়ে ওঠে। আপনি হয় আপনার অতীত প্রেমিক সম্পর্কে খুব বেশি ভাবেন যা আপনার সঙ্গীকে তুচ্ছ মনে করে বা আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার অতীত প্রেমিকের মতো আপনাকে আঘাত করবে।

এই উভয় পরিস্থিতিই আপনার বর্তমান সমীকরণের শান্তিকে ব্যাহত করতে পারে। আপনি যদি অতীতের সম্পর্কগুলিকে নতুনকে প্রভাবিত করতে না দেওয়ার বিষয়ে ভাবছেন, তবে আপনি যে সবচেয়ে বড় পদক্ষেপ নিতে পারেন তা হল আপনার মনের মধ্যে থাকা আপনার প্রাক্তনের আদর্শিক সংস্করণটি ভুলে যাওয়া, কারণ এটি ঠিক এটিই - একটি অতি মহিমান্বিত স্মৃতি .

মনে রাখবেন, মানুষ আলাদা। কখনই একজনের সাথে অন্যটির তুলনা করবেন না। আপনি যদি তুলনা বন্ধ করতে পারেন তবে আপনি অতীতকে ছেড়ে দিতে সক্ষম হবেনসম্পর্ক।

4. আপনি আপনার অতীতের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলি প্রকাশ করবেন না

সম্পর্ককে সুস্থ এবং শক্তিশালী করতে, অংশীদারদের মধ্যে বিশ্বাস থাকতে হবে এবং কোনও গোপনীয়তা থাকতে হবে। কিন্তু আপনি যদি লুকানোর চেষ্টা করেন বা আপনার অতীত সম্পর্কের বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু নিয়ে কথা বলেন না, তাহলে এটি একদিন আপনার বর্তমানে যা আছে তা নষ্ট করে দিতে পারে।

আপনার অতীতের স্মৃতি শেয়ার না করার বোঝা একটি বাধা হয়ে দাঁড়াবে সুখী ভবিষ্যৎ। কখনও কখনও, ওভারশেয়ারিং কিছু সমস্যারও কারণ হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি অতীত সম্পর্কের ট্রমা বহন করে থাকেন তবে আপনার সঙ্গীকে এটি সম্পর্কে জানানো ভাল যাতে তারা আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারে।

এছাড়া, আপনি যত বেশি এটি সম্পর্কে কথা বলবেন, তত বেশি আপনি যা ঘটেছে তার সাথে মানিয়ে নিতে পারবেন। আপনার সমস্ত অপ্রতিরোধ্য সমস্যাগুলি নিজেই মোকাবেলা করার চেষ্টা করা আপনাকে বারবার নিজের কাছে "আমার অতীতের সম্পর্ক আমাকে নষ্ট করেছে" এর মতো কথা বলে ছেড়ে দিতে পারে। আপনার স্ত্রীর সাহায্যে, আপনি বাধাগুলি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হতে পারেন।

5. আপনার প্রতিশ্রুতির অভাব হবে

প্রতিশ্রুতি আপনার জন্য একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়াবে যদি আপনি একটি তিক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকেন অতীত কিন্তু মনে রাখবেন, অতীত এখন আপনার পিছনে, এবং আপনার এটিকে প্রভাবিত করতে দেওয়া উচিত নয় যা এখনও আসতে চলেছে৷

আপনি যদি প্রতিশ্রুতি নিয়ে সমস্যার সম্মুখীন হন তবে আপনি সম্ভবত আপনার অতীত সম্পর্কের দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছেন৷ এবং এটি সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য। যখন একবার আপনার অটল বিশ্বাস এবং প্রতিশ্রুতি এত সহজে ঝেড়ে ফেলা হয়েছিল,আপনি স্পষ্টতই এটিকে গভীরভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার জন্য নিজেকে যথেষ্ট দুর্বল হতে দিতে দ্বিধা বোধ করবেন।

এমনকি, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে আপনার বর্তমান সমীকরণটি আপনার অভিজ্ঞতার ক্ষতিকারক সমীকরণ থেকে আলাদা। বর্তমান সম্পর্কগুলিকে প্রভাবিত করে এমন অতীতের সমস্যাগুলি উপস্থিত হওয়া সহজ রোগ নয় এবং আপনি যা করতে পারেন তা হল বিশ্বাসের লাফ দেওয়া এবং আপনার নতুন সঙ্গীকে বিশ্বাস করার সিদ্ধান্ত নেওয়া। আপনি আজ যার সাথে আছেন তার প্রতি সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং নিবেদিত থাকুন।

6. আপনি বিষণ্ণ বোধ করেন

এমনকি আপনি যাকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন তার সঙ্গেও আপনি বিষণ্ণ বোধ করেন এবং অনুভব করেন যে কিছু অনুপস্থিত। এটি উদ্বেগের অনুভূতির কারণে হতে পারে যা অতীতের পরাজয় আপনাকে ছেড়ে দিয়েছে। আপনি এটি পেতে চেষ্টা করতে হবে. আপনি এখনও বন্ধ খুঁজছেন. জে শেট্টি বলেছেন, “এটা অর্থহীন কারণ আপনার প্রাক্তনের কাছে আপনাকে বন্ধ করার জন্য স্পষ্টতার অভাব রয়েছে। তাই, নিজের আবেগ নিজেই সামলান।”

উদ্বেগ এমন একটি বিষয় যা ধীরে ধীরে আপনার ব্যক্তিত্বকে এবং তারপরে অবশেষে আপনার সম্পর্কের মধ্যে নিয়ে যায়। আপনি যদি অতীত সম্পর্কের মানসিক ক্ষতগুলিকে আপনার উদ্বেগ বাড়াতে দেন, তাহলে আপনি একটি বড় ভুল করছেন৷

কারো অতীতের কি সম্পর্ককে প্রভাবিত করা উচিত? যদিও আমরা সকলেই এর উত্তর জানি, আপনি যখন নিজেকে উদ্বেগ এবং হতাশাজনক পর্বগুলির সাথে মোকাবিলা করতে দেখেন তখন এটির উপর কাজ করা উল্লেখযোগ্যভাবে কঠিন হয়ে উঠতে পারে। আপনি যদি বর্তমানে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং তাদের জন্য পেশাদার সাহায্য চাইতে চান,বনোবোলজিতে অনেক অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট রয়েছে যারা আপনাকে আপনার জীবনের এই দুঃসময় থেকে বের করে আনতে পেরে খুশি হবেন৷

7. আপনি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে কথা বলতে থাকেন

যদি আপনার চারপাশের লোকেরা তাদের সম্পর্কে কথা বলে, তাহলে এটা ঠিক কারণ অন্যরা কি বলবে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। তবে আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে আপনার কথোপকথনে আনার চেষ্টা করেন তবে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। আপনি আপনার সম্পর্কের আগের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারেন৷

একটি পুরানো শিখা সম্পর্কে ক্রমাগত কথা বলা একটি উজ্জ্বল লক্ষণ হতে পারে যে আপনি সেগুলির উপরে নন এবং আপনি এখনও আপনার অতীতে বাস করছেন৷ এটি আপনার বর্তমান সঙ্গীকে আঘাত করবে এবং এমন কিছু যা আপনার অবিলম্বে করা বন্ধ করা উচিত। এবং শেষ যেটা আপনার করা উচিত তা হল আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে আপনার অন্তরঙ্গ মুহুর্তগুলিতে কথা বলা।

আপনার বর্তমান S.O. এমনকি আপনি ক্রমাগত আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে কথা বলার কারণে অপর্যাপ্ত বোধ করতে শুরু করতে পারে। যখন অতীতের সমস্যাগুলি এইভাবে একটি সম্পর্ককে প্রভাবিত করে, তখন আপনার বর্তমান S.O এর সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করা এবং যোগাযোগ করা ভাল। তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কি আলাদা হতে চায় এবং তারা কোথা থেকে আসছে তা বোঝার চেষ্টা করুন৷

8. আপনি এখনও আপনার প্রাক্তনকে স্টান্ড করেন

যখন আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার প্রাক্তনকে ধাক্কা দিয়ে থাকেন এবং অনেক কিছু জানেন তারা তাদের জীবনে যা করছে তা নিয়ে আপনার বর্তমান সঙ্গী বিরক্ত হতে বাধ্য। এটি আপনার সম্পর্ককে ভেঙ্গে ফেলবে কারণ কেউই এমন একজন সঙ্গীকে পছন্দ করে না যে তার প্রতি নিবেদিত নয় এবং তাদের অতীতের কথা ভাবতে থাকেপ্রেমিক।

আপনি যদি মানসিক ক্ষতির পরে প্রেমের পুনর্নির্মাণে এগিয়ে যান, তাহলে আপনার উচিত নয় যোগাযোগের নিয়ম বজায় রাখা এবং আপনার প্রাক্তনকে সোশ্যাল মিডিয়াতে ব্লক করা উচিত।

9. আপনি অতীতকে পুনরুজ্জীবিত করতে থাকুন

আপনি আপনার বর্তমান নেই এবং আপনি ক্রমাগত আপনার অতীত ট্রমা এবং কষ্ট সম্পর্কে চিন্তা করেন। কিছু লোক এটিকে এত স্পষ্টভাবে অনুভব করে যেন তারা অতীতে বসবাস করছে এবং তারা তাদের বর্তমান সম্পর্ককে উপভোগ করতে বা উপলব্ধি করতে ব্যর্থ হয়৷

এটি একটি ভয়ঙ্কর জিনিস যা আপনি কেবল নিজের জন্যই নয় আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথেও করছেন৷ প্রয়োজনে বন্ধ না করে আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে নিন এবং নতুন করে শুরু করুন। সম্পর্কের পিছনে অতীতকে ছেড়ে যেতে শিখুন, যেহেতু ক্রমাগত আপনার মাথায় একই পরিস্থিতি এবং স্মৃতিগুলিকে পুনরায় প্লে করা আপনাকে কেবল ঝামেলাপূর্ণ গতিশীলতার একটি মিথ্যা চিত্র তৈরি করবে। এমনকি আপনি শেষ পর্যন্ত বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনি আগেকার বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে ভালো ছিলেন।

10. আপনি আপনার চারপাশে একটি প্রাচীর তৈরি করার প্রবণতা রাখেন

অতীত ব্যর্থ হওয়ার পরে অন্য একটি সম্পর্কে থাকা সত্ত্বেও সম্পর্ক, আপনার ব্যক্তিত্ব ভিন্ন। আপনি খোলামেলা করবেন না এবং আশা করবেন না যে আপনার সঙ্গী তাদের সাথে কিছু ভাগ না করেই সবকিছু বুঝতে পারবেন। এটি একটি টেকসই সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে না৷

এটা বলা হয় যে আপনি একটি ঝড় থেকে বেঁচে থাকতে পারেন কিন্তু যখন আপনি এটি থেকে বেরিয়ে আসেন তখন আপনি জানেন না যে এটি আপনাকে কীভাবে পরিবর্তন করেছে৷ আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে পরিবর্তিত হতে পারেন কিন্তু নিজের একটি ভাল সংস্করণ হতে চেষ্টা করুন. যখন আপনি লক্ষ্য করুন