“ 과거 살지 마” 주변에서 많이 듣지 않았나요? 글쎄요, 그들이 완전히 틀린 것은 아닙니다. 과거에 살면서 전 애인에 대해 계속 생각하다 보면 현재의 관계에 큰 영향을 미칠 수 있는 많은 숨겨진 감정을 발견할 수 있습니다. "과거 관계를 어떻게 극복합니까?"라는 질문으로 고민하고 있다면 확실히 잘 찾아오셨습니다.

과거 관계의 감정적 상처는 현재 관계를 망칠 수 있습니다. 감정적 또는 신체적 학대와 같은 과거의 관계 트라우마는 새로운 관계에서 초조하고 회의적으로 만들 수 있습니다.

과거 관계를 버리는 것은 어려울 수 있습니다. 당신은 과거의 관계에서 현재의 관계로 감정적인 짐을 짊어지고 꽃이 피기도 전에 그것을 죽일 수 있습니다. 감정적 피해를 입은 후 사랑을 재건하는 것은 많은 노력이 필요하지만 자신이 직면한 상황을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.

목적 코치이자 영국 작가인 제이 셰티는 이렇게 말합니다. 짐을 푸는 데 도움을 줄 만큼 당신을 사랑하는 사람을 찾으면 됩니다.” 과거에 쌓인 감정적 짐의 증상은 어떤지 살펴보자.

과거의 관계와 감정적 짐

과거의 관계는 누구에게나 있는 것이 아닌 감정적 짐의 흔적을 남긴다 정신적으로 대처할 수 있습니다. 감성적인 짐도 일부현재 관계에 영향을 미치는 과거의 문제가 그 정도로 영향을 미치고 있다면, 어떻게 해야할지 알아내야 할 것이 분명할 것입니다. 당신의 과거 애인은 당신에게 두려움을 일으킬 것입니다. 마음 한 켠에는 늘 이런 일이 반복될 거라는 생각이 들 것이고, 이런 마음가짐으로는 현재의 관계에서 행복하고 만족하기 어렵습니다.

과거의 감정적 상처를 안고 있다면 관계라면 이 두려움은 불가피하다. 그러나이 느낌을 어떻게 처리하는지는 전적으로 귀하의 선택입니다. 그것이 당신을 삼키도록 내버려둔다면, 당신은 결코 새로운 관계를 위한 강력한 기반을 형성할 수 없을 것입니다. 과거를 버리고 앞으로 나아가십시오. 현재를 즐기세요.

12. 당신은 육체적인 친밀감이 좋지 않습니다.

현재 파트너와 육체적인 친밀함을 유지하면서 과거의 관계가 계속 생각나고 절름발이 변명으로 그러한 친밀함을 피한다면 분명히 있습니다. 뭔가 잘못되었습니다.

당신은 과거의 경험 때문에 파트너와 가까워지는 것이 두렵습니다. 성적인 접촉이 아닌 접촉으로 시작하여 친밀감을 쌓는 방법을 모색할 수 있습니다.

자신에게서 이러한 징후를 발견한 사람이라면 긍정적인 태도를 유지하고 현재의 관계를 성공적으로 만들기 위해 노력하는 것이 좋습니다. 위험으로부터 배움과 치유과거는 당신과 당신의 관계를 더 강하게 만들 것입니다.

커플은 과거 관계에 대해 이야기해야 합니까?

한 번 앉아서 과거 관계에 대해 이야기하고 그 자리에서 장을 닫는 것은 괜찮습니다. 현재 관계에 영향을 미치는 몇 가지 과거 문제가 있음을 파악한 경우 해야 할 일과 피해를 바로잡는 방법에 대해 논의할 수도 있습니다.

하지만 아무렇게나 시작해서는 안 됩니다. 나중에 처리할 수 없는 합병증을 유발할 수 있기 때문에 현재 파트너 간의 대화. 관계에서 과거를 뒤로하고 떠나는 방법을 배우는 것은 현재 진행 중인 역학이 정상적으로 번창하기를 원한다면 거의 전제 조건입니다.

과거에 감정적 또는 신체적 학대의 상처를 해결해야 하는 경우 그런 다음 우리의 조언은 상담사에게 가서 전문적인 도움을 요청하는 것입니다. 현재 파트너가 과거 문제에 대한 공명판이자 카운셀러가 될 것으로 기대한다면 그들에게 불필요한 정신적 스트레스를 가하고 있는 것입니다. 필요하다면 커플은 과거 관계에 대해 이야기할 수 있습니다. 그렇지 않으면 전 애인에 대해 이야기하는 것은 피하는 것이 가장 좋습니다.

과거 관계의 감정적 상처는 결국 파트너와의 현재 유대감에 영향을 미칠 수 있으며 더 심각한 정신적 고통을 유발할 수 있습니다. 당신을 위한 건강 문제. 트라우마를 방치하면 트라우마로 발전할 수 있습니다.일상 생활에 영향을 미치는 성격 정의 측면입니다.

저희가 나열한 징후의 도움으로 이제 과거의 관계가 새로운 관계에 영향을 미치지 않도록 하는 방법을 더 잘 이해하셨기를 바랍니다. 사랑과 보살핌으로 현재의 방정식을 키우고 과거가 미래를 정의하지 않도록 하십시오.

FAQ

여전히 전 애인을 잊고 과거 관계의 감정적 짐을 짊어지고 있다면 새로운 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 관계에서 누군가의 과거가 중요합니까?

전 애인이 당신을 어떻게 대했는지에 따라 현재 관계가 어떻게 전개되기를 원하는지가 결정됩니다. 통제하는 파트너가 있다면 새로운 관계에서 통제의 징후가 보이면 두렵게 만들 수 있고 결국 과잉 반응을 보일 수도 있습니다. 3. 관계에서 과거를 언급하지 않는 방법은 무엇입니까?

과거를 언급하지 않도록 의식적으로 노력하십시오. 예전에 전 애인과 함께 가던 커피숍에 들어갔다면 바로 그 자리에서 현재 파트너에게 이 정보를 제공할 필요가 없겠죠?

즉시 중단해야 합니다. 할 수 없다면 상담사를 만나 감정을 처리하십시오. 그들은 당신이 과거의 실수를 탐구하는 이 습관을 끝내는 방법을 당신에게 말할 수 있을 것입니다.스스로 알아낼 수 없습니다.

누군가의 과거가 관계에 영향을 미쳐야 할까요? 그 질문에 대답하기는 쉽지만 표면을 긁기 시작하면 패턴과 행동이 자신의 정신에 얽혀 감정적 짐을 내려놓기가 더 어려워진다는 것을 깨닫게 됩니다.

다음과 같은 패턴으로 구성되어 있습니다. 양심의 가책을 느끼는 행동. 당신은 슬픔에 싸여 있거나 부정적인 생각과 감정이 많습니다. 때로는 감정의 짐을 짊어지고 있어도 삶에서 그 존재를 깨닫기 어렵기 때문에 자각하지 못할 수도 있습니다. 미래를 받아들이지 못하게 막습니다. 그러나 여전히 감정적 혼란의 행동을 보일 수 있으므로 현실은 상당히 다를 수 있습니다. 자신도 모르는 사이에 과거 관계로 인해 신뢰 문제나 포기 문제가 생겼을 수 있습니다.

그렇다면 과거 관계와 관련된 감정적 짐을 어떻게 없앨 수 있을까요? 과거의 관계와 이와 관련된 문제를 직시하고 현재 파트너와 이야기하면 마음의 부담을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 또한 파트너와 더 강력한 현재 관계를 발전시킬 수 있습니다.

과거에 대한 모든 것을 공유했다면짊어져야 할 감정적 짐이 없으며 현재 삶에 과거와 관련된 불안감도 없을 것입니다.

그러나 감정적 짐을 다루기 전에 먼저 문제가 존재한다는 사실을 인식하는 법을 배워야 합니다. 징후를 포착할 수 있게 되면 과거의 관계가 새로운 관계에 영향을 미치지 않도록 하는 방법을 알아낼 수 있습니다. 건강하고 번영하는 현재 관계를 구축하기 위해 가능한 한 빨리 짐을 풀도록 노력합시다.

과거의 관계가 현재의 관계에 영향을 미치고 있다는 12가지 징후

계속 나아가려고 노력하고 있습니까 당신의 인생에서 과거의 관계를 잊으려고 노력하고 있습니까? 지난 삶의 혼란에서 벗어날 방법을 찾을 수 없습니까? 과거 관계의 감정적 상처는 파트너를 신뢰하지 못하거나 속마음을 털어놓지 못하는 등의 문제로 인해 현재의 관계에 큰 균열을 일으킬 수 있습니다.

어떤 경우에는 문제가 과거에 겪은 일은 이제 처리되었으며 필요한 모든 치유를 완료했습니다. 그러나 무의식적으로 당신이 속해 있던 유독한 역학이 당신에게 상당한 영향을 미쳤을 수 있으며, 이제 당신은 눈감아 주는 법을 배웠습니다.

여전히 혼란스럽다면 다음과 같은 분명한 징후가 있습니다. 과거 관계의 감정적 상처가 여전히 존재하며현재 사랑하는 사람과 행동하는 방식. 정서적 손상 후 사랑을 재건하는 것은 가능하지만 먼저 과거 관계에서 비롯된 문제를 정확히 파악하고 수용해야 합니다.

1. 관계를 둘러싼 불안

불안은 모든 불행의 원인 일반적으로 당신의 삶, 특히 당신의 관계에서 자리를 잡습니다. 과거에 힘든 시기를 겪었다면 사람들에 대한 신뢰를 쉽게 잃게 될 것입니다. 당신은 과거의 관계 트라우마를 새로운 관계로 가져갈 것입니다.

그러나 데이트 상대를 신뢰하도록 노력해야 합니다. 그렇지 않으면 더 많은 불신과 결국 이별을 초래할뿐입니다. 끊임없이 자신의 능력을 의심할 때 파트너가 자신을 얼마나 사랑하는지 걱정할 수밖에 없습니다.

“과거를 뒤로하고 배웠습니다. 관계”라고 생각하면 문제가 발생하기 시작하면 불안감으로 인해 다른 생각을 하게 될 수 있습니다. 사기를 당한 적이 있다면 불안한 문제에 무릎을 꿇을 확률이 높습니다.

2. 과보호가 됩니다.

감정적 손상 후 사랑을 재건하는 동안 너무 과보호. 과거에 배신을 당한 사람들이 시간을 들여 현재 파트너와 마음을 열고 자유로워지는 것은 자연스러운 일입니다.

하지만현재의 유대감은 과잉보호, 소유욕, 사랑하는 사람의 사적인 공간을 침범할 때 시작됩니다. 이 편집증은 통제에 대한 욕구와 공공장소에서의 감정적인 드라마, 아무 이유 없는 논쟁의 형태로 나타날 것입니다.

과거 관계의 감정적 상처는 성공적인 관계에 있을 수 있는 유일한 방법은 통제하는 것이라고 확신할 수 있습니다. 그것의 모든 측면. 당신이 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 당신이 과잉보호하고 있는지 알아내는 좋은 방법은 당신의 파트너가 당신이 너무 호기심이 많고 참견이 많거나 소유욕이 있다고 불평한 적이 있는지입니다.

3. 당신의 파트너를 과거 연인과 비교하는 것은 습관이 되다

당신은 항상 당신의 파트너를 과거의 연인과 비교하는 것이 무례해지는 방식입니다. 과거 애인을 너무 높게 생각하여 파트너가 하찮게 느껴지거나 파트너가 과거 애인처럼 나에게 상처를 줄 것이라고 생각하기 시작합니다.

이 두 가지 상황 모두 현재 방정식의 평화를 방해할 수 있습니다. 과거의 관계가 새로운 관계에 영향을 미치지 않도록 하는 방법이 궁금하다면, 취할 수 있는 가장 큰 조치는 마음속에 있는 이상화된 전 애인을 잊는 것입니다. .

사람은 다르다는 것을 기억하십시오. 서로 비교하지 마십시오. 비교를 멈출 수 있다면 과거를 놓을 수 있어관계.

4. 과거의 일을 공개하지 않는다.

건강하고 튼튼한 관계를 위해서는 파트너 사이에 비밀이 없고 신뢰가 있어야 한다. 하지만 과거의 관계에 대해 중요한 것을 숨기거나 말하지 않으면 언젠가는 현재를 망칠 수 있습니다.

과거의 기억을 공유하지 않는 부담감은 행복한 미래. 때로는 과도한 공유로 인해 몇 가지 문제가 발생할 수도 있습니다. 하지만 과거의 관계 트라우마를 겪고 있다면 파트너에게 알려서 그들이 당신을 더 잘 이해할 수 있도록 하는 것이 가장 좋습니다.

게다가 그것에 대해 더 많이 이야기할수록 일어난 일에 대해 더 많이 이해하게 될 것입니다. 모든 압도적 인 문제를 스스로 해결하려고하면 "과거의 관계가 나를 망쳤습니다"와 같은 말을 계속해서 스스로에게 말할 수 있습니다. 배우자의 도움으로 장애물을 더 잘 극복할 수 있을 것입니다.

5. 당신의 헌신이 부족할 것입니다. 과거. 하지만 기억하세요. 과거는 이제 당신 뒤에 있으며 앞으로 올 일에 영향을 미치게 해서는 안 됩니다.

헌신과 관련된 문제에 직면하고 있다면 아마도 과거 관계에 의해 영향을 받고 있을 것입니다. 그리고 그것은 완전히 이해할 수 있습니다. 한 때 변함없는 신뢰와 다짐이 너무 쉽게 무너졌을 때,그런 일을 다시 저지를 정도로 자신이 취약해지는 것을 분명히 주저할 것입니다.

그렇더라도 현재의 방정식은 경험한 피해와 다르다는 점을 스스로에게 상기시켜야 합니다. 현재 관계에 영향을 미치는 과거 문제는 주의를 기울이기 쉬운 질병이 아니며, 믿음의 도약을 하고 새로운 파트너를 신뢰하기로 결정하는 것뿐입니다. 오늘 함께 있는 사람에게 온전히 헌신하고 헌신하십시오.

6. 우울함을 느낍니다.

가장 사랑하는 사람과 함께 있어도 여전히 우울하고 무언가 빠진 느낌이 듭니다. 과거의 파국이 당신에게 남긴 불안감 때문일 수 있습니다. 극복하기 위해 노력해야 합니다. 당신은 여전히 ​​마무리를 찾고 있습니다. Jay Shetty는 말합니다. 그러니 스스로 감정을 조절하세요.”

불안은 점차 성격을 잠식하고 결국에는 관계를 잠식하는 것입니다. 과거 관계의 감정적 상처가 불안감에 더해진다면 큰 실수를 하고 있는 것입니다.

누군가의 과거가 관계에 영향을 미쳐야 할까요? 우리 모두는 그에 대한 답을 알고 있지만 불안과 우울한 에피소드를 다룰 때 그에 따라 행동하는 것이 상당히 어려울 수 있습니다. 현재 정신 건강 문제를 겪고 있고 이를 위해 전문적인 도움을 구하고 싶다면,보노볼로지에는 당신의 인생에서 이 힘든 시간을 기꺼이 안내해 줄 숙련된 치료사가 많이 있습니다.

7. 당신은 당신의 전남편에 대해 계속 이야기합니다

주변 사람들이 그들에 대해 이야기한다면, 다른 사람이 말하는 것을 통제할 수 없기 때문에 괜찮습니다. 하지만 전 애인을 대화에 끌어들이려고 한다면 걱정거리가 될 수 있습니다. 당신은 그 어느 때보다 당신의 관계를 해칠 수 있습니다.

지속적으로 오래된 불꽃에 대해 이야기하는 것은 당신이 그것들을 끝내지 않았고 당신이 여전히 과거에 살고 있다는 눈부신 신호일 수 있습니다. 이것은 현재 파트너에게 상처를 줄 수 있으므로 즉시 중단해야 합니다. 그리고 마지막으로 해야 할 일은 친밀한 순간에 전 애인에 대해 이야기하는 것입니다.

현재 S.O. 전 애인에 대해 계속 이야기하기 때문에 부적절하다고 느끼기 시작할 수도 있습니다. 과거의 문제가 이런 방식으로 관계에 영향을 미치고 있다면 현재 S.O.와 소통하는 것이 가장 좋습니다. 그들에게 무엇이 달라지고 싶은지 물어보고 그들이 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하십시오.

8. 당신은 여전히 ​​전 애인을 스토킹합니다

소셜 미디어에서 전 애인을 계속 스토킹하고 많은 것을 알고 있을 때 그들이 그들의 삶에서 무엇을 하고 있는지에 대해 당신의 현재 파트너는 짜증을 낼 수밖에 없습니다. 그 / 그녀에게 헌신하지 않고 과거에 대해 계속 생각하는 파트너를 갖는 것을 좋아하지 않기 때문에 이것은 당신의 관계를 무너지게 할 것입니다.연인.

감정적 피해를 입은 후 사랑을 재건하려면 비접촉 규칙을 유지하고 소셜 미디어에서 전 애인을 차단해야 합니다.

9. 계속 과거를 되살리며

당신은 현재에 있지 않으며 과거의 트라우마와 고통에 대해 끊임없이 생각합니다. 어떤 사람들은 마치 과거에 살고 있는 것처럼 생생하게 경험하며 현재의 관계를 즐기거나 감사하지 않습니다.

이것은 자신뿐만 아니라 현재 파트너에게도 끔찍한 일입니다. 필요한 경우 종결하지 않고 전 애인을 극복하고 새로 시작하십시오. 머릿속에서 같은 시나리오와 기억을 계속 되풀이하면 골치아픈 역학 관계에 대한 잘못된 이미지를 만들 뿐이므로 관계에서 과거를 뒤에 남겨두는 법을 배우십시오. 이전에 가졌던 유독한 관계가 더 나았다고 믿게 될 수도 있습니다.

10. 과거에 실패한 후 다른 관계에 있음에도 불구하고 주변에 벽을 쌓는 경향이 있습니다.

관계, 당신의 성격은 다릅니다. 당신은 당신의 파트너가 그들과 아무 것도 공유하지 않고 모든 것을 이해하기를 기대하지 않습니다. 이는 지속 가능한 관계로 이어지지 않습니다.

폭풍우에서 살아남을 수는 있지만 폭풍우에서 빠져나왔을 때 그것이 자신을 어떻게 변화시켰는지 알지 못한다고 합니다. 당신은 사람으로 변했을 수도 있지만 더 나은 자신이 되려고 노력하십시오. 당신이 알아 차렸을 때