" Deixa de vivir no pasado", non escoitaches isto a miúdo a todos os que te rodean? Ben, non están totalmente equivocados. Vivir no pasado e pensar continuamente no teu ex pode desenterrar moitas emocións ocultas que poden afectar drasticamente a túa relación actual. Se estás preocupado coa pregunta "Como superas as relacións pasadas?", entón definitivamente chegaches ao lugar indicado.

As cicatrices emocionais das relacións pasadas poden arruinar a túa relación actual. Os traumas pasados ​​dunha relación, como o abuso emocional ou físico, poden facerte nervioso e escéptico na túa nova relación.

Deixar as relacións pasadas pode ser difícil. Poderías estar cargando a bagaxe emocional das relacións pasadas na túa actual e matándoa incluso antes de que floreza. Reconstruír o amor despois do dano emocional é un traballo duro, pero saber o que te enfrontas pode axudar.

O adestrador de propósitos e autor británico Jay Shetty di: "Todos os que coñeces virán coa súa equipaxe. Só tes que atopar á persoa que te quere o suficiente como para axudarche a desempacar". Vexamos como son os síntomas da bagaxe emocional acumulada no pasado.

As relacións pasadas e a súa bagaxe emocional

As relacións pasadas deixan atrás un rastro de bagaxe emocional que non é algo de todos. pode estar mentalmente preparado para tratar. A equipaxe emocional forma parteOs problemas pasados ​​que afectan a relación actual ata tal punto, estará claro que debes descubrir que facer ao respecto.

11. Medo a ser abandonado de novo

Ter sido abandonado ou abandonado inesperadamente por o teu pasado amante creará un medo en ti. No fondo da túa mente, sempre pensarás que isto se repetirá e que é difícil estar feliz e satisfeito na relación presente con este tipo de mentalidade.

Se estás cargando con cicatrices emocionais dun pasado. relación, entón este medo é inevitable. Pero como xestionas este sentimento é totalmente a túa chamada. Se deixas que te engulle, entón nunca poderás formar unha base sólida para a túa nova relación. Deixa o pasado e segue adiante. Goza do teu presente.

12. Non estás ben coa intimidade física

Se a intimidade física coa túa parella actual segue recordándoche a túa relación pasada e evitas esa intimidade con escusas coxas, entón definitivamente hai algo mal.

Tes medo de achegarte á túa parella polas túas experiencias pasadas, o que non é xusto para ningún dos dous. Podes mirar para crear intimidade comezando con toques non sexuais.

Se es alguén que nota estes signos en ti mesmo, recoméndase que permaneza positivo e traballe para que a súa relación actual sexa un éxito. Aprendendo e curando dos perigos doo pasado son o que fará que ti e a túa relación sexan máis fortes.

As parellas deberían falar de relacións pasadas?

Está ben ter un sentado, falar da relación pasada e pechar o capítulo alí e alí. Se descubriches que hai algúns problemas pasados ​​que afectan á túa relación actual, tamén podes discutir o que hai que facer e como podes rectificar o dano.

Non obstante, non debería comezar a aparecer casualmente. conversas entre socios actuais porque podería crear complicacións que non sería capaz de xestionar máis tarde. Aprender a deixar atrás o pasado nunha relación é case un requisito previo se queres que a túa dinámica continua floreza como debería.

Se necesitas afrontar as cicatrices do abuso emocional ou físico nun pasado. relación, entón o noso consello sería acudir a un conselleiro e pedir axuda profesional. Se esperas que o teu compañeiro actual sexa a túa caixa de resonancia e conselleiro dos teus problemas pasados, estás a poñerlles un estrés mental innecesario. As parellas poden falar de relacións pasadas se é necesario; se non, é mellor evitar falar do ex.

As cicatrices emocionais das relacións pasadas poden acabar afectando o vínculo actual que tes coa túa parella, e incluso poden provocar un vínculo mental máis grave. problemas de saúde para ti no camiño. Cando o trauma non se controla, pode converterse enaspectos que definen a personalidade que inflúen no teu día a día.

Coa axuda dos sinais que enumeramos, esperamos que teñas unha mellor idea de como non deixar que as túas relacións pasadas afecten a outras novas. Alimenta a túa ecuación actual co amor e o coidado que merece, non deixes que o teu pasado defina o teu futuro.

Preguntas frecuentes

Se aínda non superas o teu ex e levas a bagaxe emocional dunha relación pasada, entón si, pode afectar a nova relación. 2. O pasado de alguén importa nas relacións?

O xeito en que o tratou o teu ex determinará como queres que se desenvolva a túa relación actual. Se tiveses unha parella controladora, calquera sinal de control na túa nova relación podería facerche ter medo e ata chegar a reaccionar de forma exagerada. 3. Como deixar de sacar o pasado nunha relación?

Fai un esforzo consciente para non sacar o pasado. Se entras nunha cafetería na que estiveras antes co teu ex, realmente non necesitas proporcionar esta información á túa parella actual, non é?

Deberías parar inmediatamente. Se non podes, consulta un conselleiro e procesa os teus sentimentos. Serían capaces de dicirche como acabar con este hábito de afondar nos erros pasadosnon o podo entender por ti mesmo.

O pasado de alguén debería afectar a unha relación? É fácil responder a esa pregunta, pero unha vez que comezas a rascar a superficie, dás conta de que os patróns e comportamentos se enganchan na túa psique, o que fai máis difícil deixar ir a bagaxe emocional.

Consiste nun patrón de comportamentos nos que sente remordementos. Estás envolto pola tristeza ou tes moitos pensamentos e emocións negativas. Ás veces, aínda que levas a carga da bagaxe emocional, non serás consciente diso xa que é difícil darse conta da súa presenza na túa vida.

É posible que te esteas convencendo de que a túa relación pasada acabou e non hai nada. impidíndoche abrazar o teu futuro. Pero a realidade pode ser moi diferente xa que aínda podes estar mostrando comportamentos de turbulencia emocional. Sen sequera sabelo, a túa relación pasada podería deixarche problemas de confianza ou de abandono.

Entón, como podes desfacerte da bagaxe emocional relacionada coas túas relacións pasadas? Confrontar as túas relacións pasadas e os problemas asociados a estes e falar coa túa parella actual axudarache a reducir a carga do teu corazón. Tamén che permitirá desenvolver unha relación presente máis forte coa túa parella.

Se compartiches todo sobre o teu pasado, haberánon hai equipaxe emocional que cargar e non quedará ningunha inseguridade na túa vida presente asociada ao teu pasado.

Antes de comezar a abordar a bagaxe emocional, porén, debemos aprender a recoñecer que o problema existe en primeiro lugar. Unha vez que poidas detectar os sinais, estarás preparado para descubrir como non deixar que as relacións pasadas afecten a outras novas. Tentemos desempacar a túa equipaxe o antes posible para construír unha relación actual saudable e próspera.

12 signos que as túas relacións pasadas están afectando a túa relación actual

Estiveches tentando seguir adiante. na túa vida e intentas esquecer a túa relación pasada? ¿Es incapaz de atopar un xeito de saír do desorde da túa vida pasada? As cicatrices emocionais de relacións pasadas poden acabar causando grandes fracturas na túa dinámica actual, con problemas como non poder confiar na túa parella ou confiar nela.

Nalgúns casos, pode que ata te convenceste de que os problemas. polo que atravesastes no pasado agora tratáronse e fixeches toda a curación que precisabas. Sen embargo, inconscientemente, a dinámica tóxica da que formabas parte podería ter un impacto considerable en ti, un que agora aprendeches a facer a vista gorda.

Se aínda estás confundido, aquí tes os sinais claros. que as cicatrices emocionais da relación pasada aínda están presentes, e estas están afectando ocomo te comportas co teu amado actual. Reconstruír o amor despois do dano emocional é posible, pero primeiro, tes que identificar e aceptar os problemas que derivan da túa relación pasada.

1. A inseguridade envolve a túa relación

A inseguridade é a razón de todos os males que provocan. lugar na túa vida, en xeral, e na túa relación, en particular. Se pasou por unha fase difícil na súa vida pasada, entón fará que perda a confianza nas persoas facilmente. Levarás o trauma da túa relación anterior á túa nova relación.

Pero debes tentar confiar na parella coa que estás saíndo. En caso contrario, só provocará unha maior desconfianza e, finalmente, unha ruptura. Cando dubidas constantemente das túas propias capacidades, seguro que tamén te preocuparás o moito que che quere a túa parella.

Aínda que quizais esteas dicindo con confianza cousas como "Aprendín a deixar atrás o pasado en unha relación", as túas inseguridades poderían convencerte de pensar o contrario unha vez que os problemas comecen a aparecer. Se algunha vez te enganaron, hai unha alta probabilidade de que te quedes ata o xeonllo en problemas de inseguridade.

2. Tes sobreprotector

Mentres reconstruiras o amor despois dun dano emocional, convértete demasiado sobreprotector. É natural que as persoas que foron traizoadas no pasado tomen o seu tempo para ser abertas e libres coas súas parellas actuais.

Pero os problemas noo vínculo presente comeza cando intentas ser sobreprotector, posesivo e cando invades o espazo persoal do teu ser querido. Esta paranoia manifestarase en forma de necesidade de control e drama emocional en lugares públicos e discusións sen ningún motivo.

As cicatrices emocionais de relacións pasadas poden convencerte de que a única forma de ter unha relación exitosa é controlar. cada aspecto dela. Aínda que quizais non te deas conta, unha boa forma de descubrir se es sobreprotector ou non é se a túa parella se queixou algunha vez de que eres demasiado inquisitivo, entrometido ou posesivo.

3. Comparar a túa parella cos teus amantes pasados ​​ten convértese nun hábito

Sempre comparas á túa parella cos teus amantes pasados ​​de tal xeito que se fai irrespetuoso. Ou pensas demasiado no teu pasado amante, o que fai que a túa parella se sinta insignificante, ou comezas a pensar que a túa parella che vai ferir como o teu pasado amante.

Ambas estas situacións poden dificultar a paz da túa ecuación actual. Se estás a preguntar sobre como non deixar que as relacións pasadas afecten a outras novas, o maior paso que podes dar é esquecerche da versión idealizada do teu ex que tes na túa mente, porque iso é exactamente o que é: un recordo demasiado glorificado. .

Lembra que as persoas son diferentes. Nunca compares un con outro. Se podes deter a comparación poderás deixar o pasadorelación.

4. Non revelas cousas relacionadas co teu pasado

Para que unha relación sexa sa e forte, debe haber confianza e non hai segredos entre os socios. Pero se intentas ocultar ou non falar de algo importante sobre as túas relacións pasadas, algún día pode arruinar o que tes actualmente.

A carga de non compartir os recordos do teu pasado será un obstáculo para un feliz futuro. Ás veces, compartir demasiado tamén pode provocar algúns problemas. Pero se estás sufrindo un trauma relacional pasado, o mellor é que o informe á túa parella para que te entenda mellor.

Ademais, canto máis fales diso, máis entenderás o que pasou. Tratar de xestionar todos os teus problemas esmagadores pode deixarche dicir cousas como "a miña relación pasada arruinoume", unha e outra vez. Coa axuda do teu cónxuxe, quizais poidas afrontar mellor os obstáculos.

5. Faltará o teu compromiso

O compromiso converterase nun problema para ti se estiveches nunha relación amarga no pasado. Pero recorda que o pasado xa está atrás de ti e non debes deixar que afecte o que está por vir.

Se tes problemas de compromiso, é probable que te veas afectado polas túas relacións pasadas. E iso tamén é completamente comprensible. Cando unha vez a túa inquebrantable confianza e compromiso foron tan facilmente desestimados,obviamente, dubidarías en deixarte ser o suficientemente vulnerable como para volver a cometer iso profundamente.

Aínda iso, debes lembrarte que a túa ecuación actual é diferente da prexudicial que experimentaches. Os problemas pasados ​​que afectan ás relacións actuais non son unha enfermidade fácil de atender, e todo o que podes facer é dar o salto de fe e decidir confiar na túa nova parella. Compromete e dedícate plenamente coa persoa coa que estás hoxe.

6. Sénteste deprimido

Aínda en compañía da persoa que máis queres, segues sentíndote deprimido e sentes que falta algo. Isto pode deberse ao sentimento de ansiedade que che deixou a debacle pasada. Debes tentar superalo. Aínda estás buscando o peche. Jay Shetty di: "Isto non ten sentido porque o teu ex non ten claridade para darche un peche. Entón, manexa as túas emocións ti mesmo. "

A ansiedade é algo que pouco a pouco incide na túa personalidade e, finalmente, na túa relación. Se deixas que as cicatrices emocionais dunha relación pasada se sumen á túa ansiedade, estás a cometer un gran erro.

O pasado de alguén debería afectar a unha relación? Aínda que todos sabemos a resposta a iso, actuar sobre ela pode resultar significativamente difícil cando te atopas lidando con episodios de ansiedade e depresión. Se actualmente estás pasando por problemas de saúde mental e queres buscar axuda profesional para eles,Bonobology ten unha multitude de terapeutas experimentados que estarían encantados de guiarte para saír deste momento problemático da túa vida.

7. Segues falando do teu ex

Se a xente que te rodea fala deles, entón está ben porque non podes controlar o que outros teñen que dicir. Pero se estás tentando traer ao teu ex na túa conversa, pode ser motivo de preocupación. Podes estar prexudicando a túa relación máis que nunca.

Falar constantemente sobre unha vella chama pode ser un sinal evidente de que non estás por encima delas e aínda estás vivindo no teu pasado. Isto prexudicará á túa parella actual e é algo que deberías deixar de facer inmediatamente. E o último que debes facer é falar do teu ex nos teus momentos íntimos.

O teu actual S.O. pode incluso comezar a sentirse inadecuado xa que segues falando constantemente do teu ex. Cando problemas pasados ​​afectan unha relación deste xeito, é mellor que intentes comunicarte co teu actual S.O. Pregúntalles que lles gustaría que fosen diferentes e trata de entender de onde veñen.

8. Aínda persegues ao teu ex

Cando segues acosando ao teu ex nas redes sociais e sabes moito sobre o que están a facer nas súas vidas, o teu compañeiro actual está obrigado a molestarse. Isto fará que a túa relación se desmorone porque a ninguén lle gusta ter unha parella que non se dedique a el e que siga pensando no seu pasado.amante.

Se intentas reconstruír o amor despois dun dano emocional, debes manter a regra de non contacto e bloquear ao teu ex nas redes sociais.

9. Segues revivindo o pasado

Non estás no teu presente e pensas constantemente no teu trauma e sufrimento pasado. Algunhas persoas víveno tan vívidamente como se vivisen no pasado e non logran gozar nin apreciar a súa relación actual.

É algo horrible que estás a facer non só contigo, senón tamén coa túa parella actual. Supera o teu ex, sen peche se é necesario, e comeza as cousas de novo. Aprende a deixar atrás o pasado nunha relación, xa que reproducir constantemente os mesmos escenarios e recordos na túa cabeza só che fará crear unha imaxe falsa da dinámica problemática. Incluso podes acabar crendo que estabas mellor nas relacións tóxicas que tiñas antes.

10. Acostumas a construír un muro ao teu redor

A pesar de estar noutra relación, despois de que fallou un pasado. relación, a túa personalidade é diferente. Non te abres e esperas que a túa parella o entenda todo sen compartir nada con eles. Isto non leva a unha relación sostible.

Dise que podes sobrevivir a unha tormenta pero cando saes dela non sabes como te cambiou. Podes ter cambiado como persoa, pero intenta ser unha mellor versión de ti mesmo. Cando notas