" Prestanite živjeti u prošlosti," niste li ovo dovoljno često čuli od svih oko sebe? Pa, nisu posve u krivu. Živjeti u prošlosti i stalno razmišljati o svom bivšem može otkriti mnogo skrivenih emocija koje mogu drastično utjecati na vaš sadašnji odnos. Ako vas muči pitanje “Kako preboljeti prošle veze?”, onda ste definitivno došli na pravo mjesto.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu uništiti vašu sadašnju vezu. Traume iz prošlih veza, poput emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja, mogu vas učiniti nervoznima i skeptičnima u novoj vezi.

Osloboditi se prošlih veza može biti teško. Mogli biste prenositi emocionalnu prtljagu iz prošlih veza u sadašnju i ubijati je prije nego što procvjeta. Ponovna izgradnja ljubavi nakon emocionalne štete težak je posao, ali saznanje s čime se suočavate može pomoći.

Trener za svrhu i britanski pisac Jay Shetty kaže: „Svatko koga upoznaš doći će sa svojom prtljagom. Samo trebaš pronaći osobu koja te voli dovoljno da ti pomogne raspakirati se.” Pogledajmo kako izgledaju simptomi emocionalne prtljage nakupljene u prošlosti.

Prošle veze i njihova emocionalna prtljaga

Prošle veze za sobom ostavljaju trag emocionalne prtljage što nije nešto svima može se mentalno pripremiti za suočavanje. Emocionalna prtljaga je dioproblemi iz prošlosti koji u tolikoj mjeri utječu na sadašnju vezu, bit će jasno da morate smisliti što učiniti u vezi s tim.

11. Strah od ponovnog ostavljanja

Biti neočekivano napušten ili ostavljen od strane vaš bivši ljubavnik stvorit će strah u vama. U pozadini svog uma uvijek ćete misliti da će se to ponoviti i teško je biti sretan i zadovoljan u sadašnjoj vezi s ovakvim načinom razmišljanja.

Ako nosite emocionalne ožiljke iz prošlosti odnos, onda je ovaj strah neizbježan. Ali kako ćete se nositi s tim osjećajem ovisi isključivo o vama. Ako dopustite da vas proguta, nikada nećete moći formirati čvrste temelje za svoju novu vezu. Otpustite prošlost i krenite dalje. Uživajte u sadašnjosti.

12. Ne sviđa vam se fizička intimnost

Ako vas tjelesna intimnost sa sadašnjim partnerom stalno podsjeća na vašu prošlu vezu i izbjegavate takvu intimnost bezveznim izgovorima, onda definitivno postoji nešto nije u redu.

Bojite se zbližavanja s partnerom zbog svojih prošlih iskustava, što nije pošteno ni prema jednom od vas. Možete težiti izgradnji intimnosti počevši od neseksualnih dodira.

Ako ste netko tko primjećuje ove znakove kod sebe, tada se savjetuje da ostanete pozitivni i radite na tome da vaša trenutna veza bude uspješna. Učenje i liječenje od opasnostiprošlost je ono što će vas i vašu vezu učiniti jačima.

Trebaju li parovi razgovarati o prošlim vezama?

U redu je jednom sjesti, razgovarati o prošloj vezi i zatvoriti poglavlje tada i tamo. Ako ste shvatili da postoji nekoliko problema iz prošlosti koji utječu na vaš trenutni odnos, također možete razgovarati o tome što treba učiniti i kako možete pristupiti ispravljanju štete.

Međutim, to se ne bi trebalo početi pojavljivati ​​slučajno razgovore između sadašnjih partnera jer bi to moglo stvoriti komplikacije s kojima se kasnije ne biste mogli nositi. Naučiti kako ostaviti prošlost iza sebe u vezi gotovo je preduvjet ako želite da vaša stalna dinamika procvjeta kako treba.

Ako se trebate uhvatiti u koštac s ožiljcima emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja u prošlosti odnos, onda bi naš savjet bio da odete kod savjetnika i zatražite stručnu pomoć. Ako očekujete da vam sadašnji partner bude sondant i savjetnik za vaše probleme iz prošlosti, tada ga nepotrebno opterećujete. Parovi mogu razgovarati o prošlim vezama ako postoji potreba, inače je najbolje izbjegavati razgovore o bivšima.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu na kraju utjecati na trenutnu vezu koju imate s partnerom, a mogu čak uzrokovati ozbiljnije psihičke probleme zdravstvenih problema za vas na putu. Kada se trauma ne kontrolira, može se razviti uaspekti koji definiraju osobnost i koji utječu na vaš svakodnevni život.

Uz pomoć znakova koje smo naveli, nadamo se da sada imate bolju predodžbu o tome kako ne dopustiti da vaše prošle veze utječu na nove. Njegujte svoju trenutnu jednadžbu s ljubavlju i brigom koju zaslužuje, ne dopustite da vaša prošlost definira vašu budućnost.

Česta pitanja

Ako još uvijek niste preboljeli bivšeg i nosite emocionalnu prtljagu prošle veze, onda da, to može utjecati na novu vezu. 2. Je li nečija prošlost važna u vezama?

Način na koji vas je bivši tretirao odredit će kako biste željeli da se odvija vaša sadašnja veza. Ako ste imali partnera koji kontrolira, tada bi vas bilo kakvi znakovi kontrole u vašoj novoj vezi mogli uplašiti i čak biste mogli pretjerano reagirati. 3. Kako prestati spominjati prošlost u vezi?

Svjesno se potrudite ne spominjati prošlost. Ako uđete u kafić u koji ste prije bili sa svojim bivšim, ne morate stvarno dati ovu informaciju svom trenutnom partneru odmah tamo, zar ne?

Trebali biste odmah prestati. Ako ne možete, posjetite savjetnika i obradite svoje osjećaje. Mogli bi vam reći kako stati na kraj toj navici zadubljivanja u pogreške iz prošlosti akone možeš sam shvatiti.

Treba li nečija prošlost utjecati na vezu? Lako je odgovoriti na to pitanje, ali kad jednom počnete zagrebati po površini, shvatit ćete da se obrasci i ponašanja upliću u vašu psihu, što otežava otpuštanje emocionalne prtljage.

Sastoji se od obrasca ponašanja u kojima osjećate grižnju savjesti. Obavijeni ste tugom ili imate puno negativnih misli i emocija. Ponekad, čak i ako nosite teret emocionalne prtljage, toga nećete biti svjesni jer je teško shvatiti njegovu prisutnost u vašem životu.

Možda sebe uvjeravate da je vaša prošla veza gotova i da nema ničega sprječavajući vas da prihvatite svoju budućnost. Ali stvarnost može biti sasvim drugačija jer možda još uvijek pokazujete ponašanje emocionalnog nemira. Čak ni ne znajući, vaša prošla veza možda vam je ostavila probleme s povjerenjem ili napuštanjem.

Kako se dakle možete riješiti emocionalne prtljage povezane s vašim prošlim vezama? Suočavanje s prošlim vezama i problemima povezanim s njima te razgovor sa sadašnjim partnerom pomoći će vam da smanjite teret na srcu. Također će vam omogućiti da razvijete jači sadašnji odnos sa svojim partnerom.

Ako ste podijelili sve o svojoj prošlosti, bit ćebiti bez emocionalne prtljage za nošenje i neće ostati nesigurnost u vašem sadašnjem životu povezana s vašom prošlošću.

Međutim, prije nego što se uhvatite u koštac s emocionalnom prtljagom, moramo naučiti prepoznati da problem uopće postoji. Jednom kada uspijete uhvatiti znakove, bit ćete na putu da otkrijete kako ne dopustiti da prošle veze utječu na nove. Pokušajmo što prije raspakirati tvoju prtljagu kako bismo izgradili zdravu i uspješnu sadašnju vezu.

12 znakova da vaše prošle veze utječu na vašu sadašnju vezu

Jeste li pokušavali nastaviti dalje u svom životu i pokušavate zaboraviti svoju prošlu vezu? Ne možete pronaći izlaz iz zbrke prošlog života? Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu na kraju uzrokovati velike rascjepe u vašoj trenutnoj dinamici, s problemima poput nemogućnosti vjerovati svom partneru ili mu se povjeriti.

U nekim slučajevima, možda ste čak sami sebe uvjerili da problemi kroz koja ste prošli u prošlosti sada smo se pozabavili i izvršili ste sve potrebno liječenje. Podsvjesno, međutim, toksična dinamika u kojoj ste bili dio mogla je ostaviti značajan utjecaj na vas, na koji ste sada naučili zatvarati oči.

Ako ste još uvijek zbunjeni, evo jasnih znakova da su emocionalni ožiljci prošle veze još uvijek prisutni, a oni utječu nanačin na koji se ponašate sa sadašnjim voljenim. Ponovna izgradnja ljubavi nakon emocionalne štete je moguća, ali prvo morate točno odrediti i prihvatiti probleme koji proizlaze iz vaše prošle veze.

1. Nesigurnost obavija vašu vezu

Nesigurnost je razlog za sva zla koja vas nose mjesto u vašem životu, općenito, a posebno u vašem odnosu. Ako ste prošli kroz tešku fazu u prošlom životu, lako ćete izgubiti povjerenje u ljude. Prenijet ćete traumu svoje prošle veze u svoju novu vezu.

Ali, morate pokušati vjerovati partneru s kojim izlazite. Inače će to samo dovesti do daljnjeg nepovjerenja i na kraju do prekida. Kada neprestano sumnjate u vlastite sposobnosti, sigurno ćete biti zabrinuti koliko vas voli i vaš partner.

Iako možda samouvjereno govorite stvari poput "Naučio sam ostaviti prošlost za sobom u odnos,” vaša bi vas nesigurnost mogla uvjeriti da mislite drugačije nakon što problemi počnu puzati. Ako ste ikada bili prevareni, velika je vjerojatnost da ćete biti do koljena u problemima nesigurnosti.

2. Postajete prezaštitnički raspoloženi

Dok ponovno gradite ljubav nakon emocionalne štete, postajete previše zaštitnički nastrojen. Prirodno je da ljudi koji su u prošlosti bili izdani odvoje vrijeme da budu otvoreni i slobodni sa svojim trenutnim partnerima.

Ali problemi utrenutna veza počinje kada pokušavate biti previše zaštitnički nastrojeni, posesivni i kada napadate osobni prostor vaše voljene osobe. Ta će se paranoja očitovati u obliku potrebe za kontrolom i emocionalne drame na javnim mjestima i svađama bez ikakvog razloga.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu vas uvjeriti da je jedini način da ikada budete u uspješnoj vezi kontrolirati svaki njegov aspekt. Iako to možda niste svjesni, dobar način da otkrijete jeste li prezaštitnički nastrojeni ili ne jest ako vam se partner ikada žalio da ste previše radoznali/radoznali ili posesivni.

3. Uspoređivanje vašeg partnera s vašim prošlim ljubavnicima ima preći u naviku

Uvijek uspoređuješ svog partnera sa svojim prošlim ljubavnicima na takav način da to postaje nepoštovanje. Ili mislite previše visoko o svom bivšem ljubavniku zbog čega se vaš partner osjeća beznačajnim ili počnete misliti da će vas partner povrijediti kao vaš bivši ljubavnik.

Obje ove situacije mogu ugroziti mir vaše sadašnje jednadžbe. Ako se pitate kako ne dopustiti da prošle veze utječu na nove, najveći korak koji možete učiniti jest zaboraviti na idealiziranu verziju bivšeg koju imate u mislima, jer to je upravo ono što jest – preglorificirana uspomena .

Zapamtite, ljudi su različiti. Nikada ne uspoređujte jedno s drugim. Ako možete zaustaviti usporedbu, moći ćete otpustiti prošlostveza.

4. Ne otkrivate stvari vezane uz svoju prošlost

Da bi veza bila zdrava i jaka, između partnera mora postojati povjerenje i bez tajni. Ali ako pokušavate sakriti ili ne govorite o nečemu važnom o svojim prošlim vezama, to bi jednog dana moglo uništiti ono što trenutno imate.

Teret nedijeljenja sjećanja na vašu prošlost bit će prepreka za sretna budućnost. Ponekad prekomjerno dijeljenje također može dovesti do nekih problema. Ali ako nosite traumu iz prošle veze, najbolje je da o tome obavijestite svog partnera kako bi vas bolje razumio.

Osim toga, što više pričate o tome, to ćete se više pomiriti s onim što se dogodilo. Pokušavajući se sami nositi sa svim svojim ogromnim problemima mogli biste sami sebi govoriti stvari poput "prošla veza me uništila", uvijek iznova. Uz pomoć svog supružnika možda ćete se moći bolje uhvatiti u koštac s preprekama.

5. Nedostajat će vaše predanosti

Posvećenost će vam postati problem ako ste bili u lošem odnosu u prošlost. Ali zapamtite, prošlost je sada iza vas i ne biste smjeli dopustiti da ona utječe na ono što tek dolazi.

Ako se suočavate s problemima s predanošću, vjerojatno na vas utječu vaši prošli odnosi. I to je također potpuno razumljivo. Kad je nekoć tvoje nepokolebljivo povjerenje i predanost tako lako slegnuo ramenima,očito biste oklijevali dopustiti sebi da budete dovoljno ranjivi da to ponovno duboko počinite.

Čak i tako, morate se podsjetiti da se vaša trenutna jednadžba razlikuje od one štetne koju ste doživjeli. Problemi iz prošlosti koji utječu na sadašnje veze nisu bolest s kojom se lako treba pozabaviti, a sve što možete učiniti je prihvatiti korak vjere i odlučiti vjerovati svom novom partneru. Budite potpuno predani i posvećeni osobi s kojom ste danas.

6. Osjećate se depresivno

Čak i u društvu osobe koju najviše volite, i dalje se osjećate depresivno i osjećate da vam nešto nedostaje. To može biti zbog osjećaja tjeskobe koji vam je ostavio prošli debakl. Morate pokušati prijeći preko toga. Još uvijek tražite završetak. Jay Shetty kaže: “To je besmisleno jer vašem bivšem nedostaje jasnoće da biste zaključili. Dakle, sami se nosite sa svojim emocijama.”

Tjeskoba je nešto što postupno izjeda vašu osobnost, a zatim na kraju i vaš odnos. Ako dopustite da vam emocionalni ožiljci prošle veze dodaju tjeskobu, činite veliku pogrešku.

Treba li nečija prošlost utjecati na vezu? Iako svi znamo odgovor na to pitanje, postupanje u skladu s njim može postati značajno teško kada se nađete u situaciji da se suočavate s anksioznošću i depresivnim epizodama. Ako trenutno imate problema s mentalnim zdravljem i želite potražiti stručnu pomoć za njih,Bonobologija ima mnoštvo iskusnih terapeuta koji će vas rado voditi iz ovog problematičnog razdoblja u vašem životu.

7. Stalno pričate o svojim bivšim

Ako ljudi oko vas pričaju o njima, onda je u redu jer ne možete kontrolirati što drugi imaju za reći. Ali ako pokušavate uvući bivšeg u vaš razgovor, to bi mogao biti razlog za zabrinutost. Mogli biste naštetiti svojoj vezi više nego ikad.

Stalno pričanje o staroj ljubavnoj vezi može biti očit znak da je niste preboljeli i da još uvijek živite u svojoj prošlosti. To će povrijediti vašeg trenutnog partnera i to je nešto što biste trebali odmah prestati raditi. I posljednja stvar koju biste ikada trebali učiniti je razgovarati o svom bivšem u intimnim trenucima.

Vaš trenutni S.O. možda se čak počnete osjećati neprikladno budući da neprestano pričate o svom bivšem. Kada problemi iz prošlosti utječu na odnos na ovaj način, najbolje je pokušati komunicirati sa svojim trenutnim S.O. Pitajte ih što bi htjeli biti drugačiji i pokušajte shvatiti odakle dolaze.

8. Još uvijek uhodite svog bivšeg

Kada nastavite uhoditi svog bivšeg na društvenim mrežama i znate puno o tome što rade u svojim životima, vaš sadašnji partner sigurno će se iznervirati. To će dovesti do raspada vaše veze jer nitko ne voli imati partnera koji mu/joj nije posvećen i stalno razmišlja o svojoj prošlostiljubavnik.

Ako pokušavate obnoviti ljubav nakon emocionalne štete, trebali biste se pridržavati pravila zabrane kontakta i blokirati svog bivšeg na društvenim mrežama.

9. Stalno proživljavate prošlost

Niste u svojoj sadašnjosti i stalno razmišljate o svojoj prošloj traumi i patnji. Neki ljudi to doživljavaju tako živo kao da žive u prošlosti i ne uspijevaju uživati ​​ili cijeniti svoju sadašnju vezu.

Ovo je užasna stvar koju radite ne samo sebi nego i svom trenutnom partneru. Prebolite bivšeg, bez zatvaranja ako je potrebno, i počnite stvari ispočetka. Naučite ostaviti prošlost u vezi iza sebe, jer neprestano ponavljanje istih scenarija i sjećanja u vašoj glavi samo će stvoriti lažnu sliku problematične dinamike. Možda čak završite vjerujući da vam je bilo bolje u toksičnim vezama koje ste imali prije.

10. Skloni ste graditi zid oko sebe

Unatoč tome što ste bili u drugoj vezi, nakon što je prošlost propala odnos, vaša osobnost je drugačija. Ne otvarate se i očekujete da će vaš partner sve razumjeti, a da nikada ništa ne podijelite s njim. To ne vodi do održive veze.

Kaže se da možete preživjeti oluju, ali kada izađete iz nje ne znate kako vas je promijenila. Možda ste se promijenili kao osoba, ali pokušajte biti bolja verzija sebe. Kad primijetite