" Arrêtez de vivre dans le passé", n'avez-vous pas entendu cela assez souvent de la part de votre entourage ? Et bien, ils n'ont pas tout à fait tort. Vivre dans le passé et penser continuellement à votre ex peut déterrer beaucoup d'émotions cachées qui peuvent avoir un impact drastique sur votre relation actuelle. Si vous êtes troublé par la question "Comment se débarrasser des relations passées ?", alors vous avez certainement frappé à la bonne porte.lieu.

Les cicatrices émotionnelles des relations passées peuvent ruiner votre relation actuelle. Les traumatismes des relations passées, comme les abus émotionnels ou physiques, peuvent vous rendre nerveux et sceptique dans votre nouvelle relation.

Il n'est pas toujours facile de se défaire d'une relation passée. Il se peut que vous transportiez le bagage émotionnel d'une relation passée dans votre relation actuelle et que vous la tuiez avant même qu'elle ne s'épanouisse. Reconstruire l'amour après un dommage émotionnel est un travail difficile, mais il peut être utile de savoir ce à quoi vous êtes confronté.

Jay Shetty, coach et auteur britannique, affirme que "chaque personne que vous rencontrerez viendra avec son bagage. Vous devez simplement trouver la personne qui vous aime suffisamment pour vous aider à le défaire". Voyons à quoi ressemblent les symptômes du bagage émotionnel accumulé dans le passé.

Les relations passées et leur bagage émotionnel

Les relations passées laissent derrière elles un bagage émotionnel que tout le monde n'est pas prêt à gérer mentalement. Le bagage émotionnel fait partie intégrante d'une relation passée, surtout si elle ne s'est pas terminée sur une note mutuelle.

Il est facile de répondre à cette question, mais une fois que l'on commence à gratter la surface, on se rend compte que les schémas et les comportements s'enchevêtrent dans notre psyché, ce qui rend plus difficile de se débarrasser du bagage émotionnel.

Il s'agit d'un ensemble de comportements dans lesquels vous éprouvez des remords. Vous êtes enveloppé de tristesse ou vous avez beaucoup de pensées et d'émotions négatives. Parfois, même si vous portez le fardeau d'un bagage émotionnel, vous n'en serez pas conscient car il est difficile de se rendre compte de sa présence dans votre vie.

Vous vous persuadez peut-être que votre ancienne relation est terminée et que rien ne vous empêche d'embrasser votre avenir. Mais la réalité peut être tout autre, car vous pouvez encore présenter des comportements de troubles émotionnels. Sans même le savoir, votre ancienne relation peut vous avoir laissé des problèmes de confiance ou d'abandon.

Comment pouvez-vous vous débarrasser du bagage émotionnel lié à vos relations passées ? Confronter vos relations passées et les problèmes qui y sont associés et en parler à votre partenaire actuel vous aidera à réduire le fardeau de votre cœur. Cela vous permettra également de développer une relation présente plus forte avec votre partenaire.

Si vous avez tout dit sur votre passé, il n'y aura plus de bagage émotionnel à porter et il n'y aura plus d'insécurité dans votre vie actuelle liée à votre passé.

Mais avant de s'attaquer au bagage émotionnel, il faut d'abord apprendre à reconnaître l'existence du problème. Une fois que vous aurez détecté les signes, vous serez sur la bonne voie pour trouver comment ne pas laisser les relations passées affecter les nouvelles. Essayons de déballer votre bagage le plus tôt possible afin de construire une relation actuelle saine et florissante.

12 signes que vos relations passées affectent votre relation actuelle

Vous avez essayé d'aller de l'avant dans votre vie et d'oublier votre relation passée ? Vous n'arrivez pas à trouver un moyen de sortir du désordre de votre vie passée ? Les cicatrices émotionnelles des relations passées peuvent finir par causer des failles majeures dans votre dynamique actuelle, avec des problèmes tels que l'impossibilité de faire confiance à votre partenaire ou de vous confier à lui.

Dans certains cas, vous vous êtes même convaincu que les problèmes que vous avez rencontrés dans le passé ont été réglés et que vous avez fait tout ce qu'il fallait pour guérir. Inconsciemment, cependant, la dynamique toxique à laquelle vous avez participé peut avoir laissé un impact considérable sur vous, que vous avez appris à ignorer.

Si vous êtes toujours confus, voici les signes évidents que les cicatrices émotionnelles de la relation passée sont encore présentes et qu'elles affectent votre comportement avec votre bien-aimé(e) actuel(le). Reconstruire l'amour après un dommage émotionnel est possible, mais vous devez d'abord identifier et accepter les problèmes qui découlent de votre relation passée.

1. l'insécurité enveloppe votre relation

L'insécurité est la raison de tous les maux qui surviennent dans votre vie, en général, et dans votre relation, en particulier. Si vous avez traversé une phase difficile dans votre vie passée, cela vous fera perdre facilement confiance dans les gens. Vous transporterez votre traumatisme relationnel passé dans votre nouvelle relation.

Mais vous devez essayer de faire confiance au partenaire que vous fréquentez, sinon cela ne fera qu'accroître la méfiance et entraînera une rupture. Lorsque vous doutez constamment de vos propres capacités, vous vous inquiétez forcément de l'amour que vous porte votre partenaire.

Bien que vous puissiez affirmer avec confiance que vous avez appris à laisser le passé derrière vous dans une relation, vos insécurités pourraient vous convaincre du contraire une fois que les problèmes commencent à se manifester. Si vous avez déjà été trompé, il y a de fortes chances que vous ayez des problèmes d'insécurité jusqu'au cou.

2. vous devenez surprotecteur

Il est naturel que les personnes qui ont été trahies dans le passé prennent leur temps pour être ouvertes et libres avec leur partenaire actuel.

Mais les problèmes dans le lien actuel commencent lorsque vous essayez d'être surprotecteur, possessif, et lorsque vous envahissez l'espace personnel de votre bien-aimé. Cette paranoïa se manifestera sous la forme d'un besoin de contrôle et d'un drame émotionnel dans les lieux publics et de disputes sans raison.

Les cicatrices émotionnelles des relations passées peuvent vous convaincre que le seul moyen de réussir une relation est d'en contrôler tous les aspects. Même si vous ne vous en rendez pas compte, un bon moyen de savoir si vous êtes surprotecteur ou non est de vérifier si votre partenaire s'est déjà plaint que vous étiez trop curieux, trop fouineur ou trop possessif.

3. comparer votre partenaire à vos anciens amants est devenu une habitude

Vous comparez toujours votre partenaire à vos anciens amants de telle sorte que cela devient irrespectueux. Vous pensez trop à votre ancien amant, ce qui fait que votre partenaire se sent insignifiant, ou vous commencez à penser que votre partenaire vous fera du mal comme votre ancien amant.

Si vous vous demandez comment faire pour que vos relations passées n'affectent pas vos nouvelles relations, le plus important est d'oublier la version idéalisée de votre ex que vous avez en tête, car c'est exactement ce qu'elle est : un souvenir exagérément glorifié.

N'oubliez pas que les gens sont différents et qu'il ne faut jamais les comparer les uns aux autres. Si vous parvenez à arrêter les comparaisons, vous serez en mesure de vous défaire de la relation passée.

4. vous ne divulguez pas d'informations sur votre passé

Pour qu'une relation soit saine et solide, il faut qu'il y ait de la confiance et pas de secrets entre les partenaires. Mais si vous essayez de cacher ou de ne pas parler de quelque chose d'important à propos de vos relations passées, cela pourrait un jour ruiner ce que vous avez aujourd'hui.

Le fardeau de ne pas partager les souvenirs de votre passé sera un obstacle à un avenir heureux. Parfois, un partage excessif peut également conduire à certains problèmes. Mais si vous portez un traumatisme relationnel passé, il est préférable de le faire savoir à votre partenaire afin qu'il puisse mieux vous comprendre.

De plus, plus vous en parlerez, plus vous parviendrez à accepter ce qui s'est passé. En essayant de régler vous-même tous les problèmes qui vous accablent, vous risquez de vous répéter sans cesse des choses comme "ma relation passée m'a ruiné". Avec l'aide de votre conjoint, vous serez peut-être en mesure de mieux surmonter les obstacles.

5. votre engagement sera insuffisant

L'engagement deviendra un problème pour vous si vous avez eu une relation amère dans le passé. Mais rappelez-vous, le passé est maintenant derrière vous, et vous ne devez pas le laisser affecter ce qui est encore à venir.

Si vous êtes confronté à des problèmes d'engagement, vous êtes probablement affecté par vos relations passées. Et c'est tout à fait compréhensible. Lorsque votre confiance et votre engagement inébranlables ont été si facilement ignorés, vous hésitez évidemment à vous montrer suffisamment vulnérable pour vous engager à nouveau aussi profondément.

Malgré tout, vous devez vous rappeler que votre équation actuelle est différente de celle que vous avez vécue. Les problèmes passés qui affectent les relations actuelles ne sont pas faciles à traiter, et tout ce que vous pouvez faire, c'est faire le saut de la foi et décider de faire confiance à votre nouveau partenaire. Soyez pleinement engagé et dévoué à la personne avec qui vous êtes aujourd'hui.

6. vous vous sentez déprimé

Même en compagnie de la personne que vous aimez le plus, vous vous sentez toujours déprimé et avez l'impression qu'il vous manque quelque chose. Cela peut être dû au sentiment d'anxiété que la débâcle passée vous a laissé. Vous devez essayer de vous en remettre. Vous cherchez toujours à tourner la page. Jay Shetty dit : "C'est inutile parce que votre ex n'a pas la clarté nécessaire pour tourner la page. Alors, gérez vos émotions vous-même."

Si vous laissez les cicatrices émotionnelles d'une relation passée s'ajouter à votre anxiété, vous commettez une grave erreur.

Le passé d'une personne doit-il influer sur une relation ? Nous connaissons tous la réponse à cette question, mais la mettre en pratique peut s'avérer très difficile lorsque vous êtes confronté à des épisodes d'anxiété et de dépression. Si vous êtes actuellement confronté à des problèmes de santé mentale et que vous souhaitez obtenir une aide professionnelle, Bonobology dispose d'une multitude de thérapeutes expérimentés qui se feront un plaisir de vous guider pour vous sortir de l'impasse.cette période troublée de votre vie.

7. vous parlez sans cesse de votre ex

Si les gens autour de vous parlent d'eux, ce n'est pas grave car vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres ont à dire. Mais si vous essayez d'inclure votre ex dans votre conversation, il y a de quoi s'inquiéter. Vous risquez de nuire plus que jamais à votre relation.

Le fait de parler constamment d'une ancienne flamme peut être un signe flagrant que vous n'avez pas tourné la page et que vous vivez toujours dans votre passé. Cela blessera votre partenaire actuel et c'est quelque chose que vous devriez cesser de faire immédiatement. Et la dernière chose à faire est de parler de votre ex dans vos moments intimes.

Lorsque des problèmes passés affectent une relation de cette manière, il est préférable d'essayer de communiquer avec votre partenaire actuel. Demandez-lui ce qu'il aimerait qu'il y ait de différent et essayez de comprendre ce qu'il ressent.

8. vous harcelez toujours votre ex

Lorsque vous continuez à traquer votre ex sur les médias sociaux et que vous en savez beaucoup sur ce qu'il/elle fait dans sa vie, votre partenaire actuel(le) ne manquera pas d'être agacé(e). Cela entraînera l'effondrement de votre relation, car personne n'aime avoir un(e) partenaire qui n'est pas dévoué(e) à lui/elle et qui ne cesse de penser à son ancien(ne) amant(e).

Si vous tentez de reconstruire l'amour après un préjudice émotionnel, vous devez maintenir la règle de non-contact et bloquer votre ex sur les médias sociaux.

9. vous continuez à revivre le passé

Vous n'êtes pas dans votre présent et vous pensez constamment à vos traumatismes et à vos souffrances passés. Certaines personnes le vivent si vivement qu'elles ont l'impression de vivre dans le passé et ne parviennent pas à profiter ou à apprécier leur relation actuelle.

C'est une chose horrible que vous faites non seulement à vous-même mais aussi à votre partenaire actuel. Oubliez votre ex, sans tourner la page si nécessaire, et recommencez à zéro. Apprenez à laisser le passé derrière vous dans une relation, car rejouer constamment les mêmes scénarios et souvenirs dans votre tête ne fera que vous créer une fausse image de la dynamique gênante. Vous pourriez même finir par croire que vous étiez...mieux dans les relations toxiques que vous aviez avant.

10. vous avez tendance à construire un mur autour de vous

Même si vous êtes dans une autre relation, après un échec, votre personnalité est différente. Vous ne vous ouvrez pas et attendez de votre partenaire qu'il comprenne tout sans jamais rien partager avec lui. Cela ne mène pas à une relation durable.

On dit que vous pouvez survivre à une tempête, mais que lorsque vous en sortez, vous ne savez pas à quel point elle vous a changé. Vous avez peut-être changé en tant que personne, mais essayez d'être une meilleure version de vous-même. Lorsque vous remarquez que les problèmes du passé affectent votre relation actuelle à un tel point, il est clair que vous devez trouver ce qu'il faut faire.

11. la peur d'être à nouveau largué

Le fait d'avoir été abandonnée ou larguée de façon inattendue par votre ancien(ne) amant(e) créera une peur en vous. Au fond de votre esprit, vous penserez toujours que cela se reproduira et il est difficile d'être heureuse et satisfaite dans la relation actuelle avec ce genre d'état d'esprit.

Si vous portez des cicatrices émotionnelles d'une relation passée, cette peur est inévitable. Mais la façon dont vous gérez ce sentiment est entièrement de votre ressort. Si vous le laissez vous engloutir, vous ne serez jamais en mesure de former une base solide pour votre nouvelle relation. Laissez aller le passé et allez de l'avant. Appréciez votre présent.

12. vous n'êtes pas d'accord avec l'intimité physique

Si le fait d'être physiquement intime avec votre partenaire actuel vous rappelle sans cesse votre relation passée et que vous évitez ce type d'intimité en invoquant de piètres excuses, il y a sans aucun doute quelque chose qui ne va pas.

Vous avez peur de vous rapprocher de votre partenaire à cause de vos expériences passées, ce qui n'est juste ni pour l'un ni pour l'autre. Vous pouvez chercher à développer l'intimité en commençant par des contacts non sexuels.

Si vous remarquez ces signes en vous, il est conseillé de rester positif et de travailler à la réussite de votre relation actuelle. Apprendre et guérir des périls du passé vous rendra, vous et votre relation, plus forts.

Les couples doivent-ils parler de leurs relations passées ?

Si vous avez découvert que certains problèmes passés affectent votre relation actuelle, vous pouvez également discuter de ce qu'il faut faire et de la manière dont vous pouvez remédier aux dommages.

Cependant, il ne faut pas commencer à en parler dans les conversations informelles entre les partenaires actuels, car cela pourrait créer des complications que vous ne seriez pas en mesure de gérer plus tard. Apprendre à laisser le passé derrière soi dans une relation est presque un prérequis si vous voulez que votre dynamique actuelle s'épanouisse comme il se doit.

Si vous devez vous attaquer aux cicatrices d'une violence émotionnelle ou physique subie dans une relation antérieure, nous vous conseillons d'aller voir un conseiller et de demander une aide professionnelle. Si vous attendez de votre partenaire actuel qu'il soit votre caisse de résonance et votre conseiller pour vos problèmes passés, vous lui imposez un stress mental inutile. Les couples peuvent parler de leurs relations passées s'ils en ressentent le besoin, mais dans le cas contraire, il est préférable d'en parler avec votre partenaire.Il est préférable d'éviter de parler de son ex.

Les cicatrices émotionnelles des relations passées peuvent finir par affecter le lien actuel que vous avez avec votre partenaire, et peuvent même causer des problèmes de santé mentale plus graves à l'avenir. Lorsque les traumatismes ne sont pas pris en compte, ils peuvent évoluer vers des aspects qui définissent votre personnalité et influencent votre vie de tous les jours.

Avec l'aide des signes que nous avons énumérés, nous espérons que vous avez maintenant une meilleure idée de la façon de ne pas laisser vos relations passées affecter les nouvelles. Nourrissez votre équation actuelle avec l'amour et l'attention qu'elle mérite, ne laissez pas votre passé définir votre avenir.

FAQ

Si vous n'avez toujours pas oublié votre ex et que vous portez le bagage émotionnel d'une relation passée, alors oui, cela peut affecter la nouvelle relation. 2. le passé d'une personne a-t-il de l'importance dans une relation ?

La façon dont vous avez été traité par votre ex déterminera la façon dont vous souhaitez que votre relation actuelle se déroule. Si vous aviez un partenaire contrôlant, tout signe de contrôle dans votre nouvelle relation pourrait vous faire peur et vous pourriez même finir par réagir de façon excessive. 3. comment ne plus évoquer le passé dans une relation ?

Si vous entrez dans un café où vous êtes déjà allé avec votre ex, vous n'avez pas besoin de fournir cette information à votre partenaire actuel à ce moment précis, n'est-ce pas ?

Tu devrais arrêter immédiatement. Si tu n'y arrives pas, consulte un conseiller et analyse tes sentiments. Il pourra te dire comment mettre fin à cette habitude de fouiller dans les erreurs du passé si tu n'y arrives pas toi-même.