“ Acha kuishi zamani,” je, hujasikia haya mara nyingi vya kutosha kutoka kwa kila mtu aliye karibu nawe? Naam, hawana makosa kabisa. Kuishi zamani na kuendelea kufikiria juu ya mpenzi wako wa zamani kunaweza kuibua hisia nyingi zilizofichwa ambazo zinaweza kuathiri sana uhusiano wako wa sasa. Ikiwa unatatizwa na swali "Unawezaje kuondokana na mahusiano ya zamani?", basi hakika umefika mahali pazuri.

Makovu ya kihisia kutoka kwa mahusiano ya zamani yanaweza kuharibu uhusiano wako wa sasa. Jeraha la uhusiano uliopita, kama vile unyanyasaji wa kihisia au kimwili, linaweza kukufanya uwe na wasiwasi na mashaka katika uhusiano wako mpya.

Kuachana na mahusiano ya zamani kunaweza kuwa vigumu. Unaweza kuwa unabeba mizigo ya kihisia kutoka kwa mahusiano ya zamani hadi kwenye yako ya sasa na kuua hata kabla ya kuchanua. Kujenga upya upendo baada ya uharibifu wa kihisia ni kazi ngumu sana, lakini kujua kile unachopinga kunaweza kusaidia.

Kocha wa Kusudi na mwandishi wa Uingereza Jay Shetty anasema, "Kila mtu unayekutana naye atakuja na mizigo yake. Unahitaji tu kupata mtu ambaye anakupenda vya kutosha kukusaidia kufungua." Hebu tuangalie jinsi dalili za mizigo ya kihisia iliyokusanywa siku za nyuma zinavyoonekana.

Mahusiano ya Zamani na Mizigo Yao ya Kihisia

Mahusiano ya zamani yanaacha nyuma mkondo wa mizigo ya kihisia ambayo sio kila mtu. inaweza kuwa tayari kiakili kukabiliana nayo. Mizigo ya kihisia ni sehemumasuala ya zamani yanayoathiri uhusiano wa sasa kwa kiwango kama hicho, itakuwa wazi unahitaji kufikiria nini cha kufanya juu yake.

11. Hofu ya kutupwa tena mpenzi wako wa zamani atakujengea hofu. Nyuma ya akili yako, daima utafikiri kwamba hii itajirudia na ni vigumu kuwa na furaha na kutosheka katika uhusiano uliopo na aina hii ya mawazo.

Ikiwa una makovu ya kihisia kutoka zamani. uhusiano, basi hofu hii haiwezi kuepukika. Lakini jinsi unavyokabiliana na hisia hii ni wito wako kabisa. Ikiwa utairuhusu ikumeze, basi hautaweza kuunda msingi thabiti wa uhusiano wako mpya. Achana na yaliyopita na uendelee. Furahia zawadi yako.

12. Hauko sawa na ukaribu wa kimwili

Iwapo kuwa karibu kimwili na mpenzi wako wa sasa kunaendelea kukukumbusha uhusiano wako wa zamani na unaepuka urafiki kama huo kwa visingizio visivyofaa, basi hakika kuna kuna kitu kibaya.

Unaogopa kuwa karibu na mpenzi wako kwa sababu ya uzoefu wako wa zamani, ambayo ni sawa kwa kila mmoja wenu. Unaweza kuangalia kujenga urafiki kwa kuanzia na miguso isiyo ya ngono. Kujifunza na uponyaji kutokana na hatari zazamani ndizo zitakufanya wewe na uhusiano wako kuwa imara zaidi.

Je, Wanandoa Wanapaswa Kuzungumza Kuhusu Mahusiano ya Zamani?

Ni sawa kuwa na kikao kimoja, kuzungumza juu ya uhusiano wa zamani na kufunga sura hapo hapo. Ikiwa umegundua kuwa kuna masuala machache ya zamani yanayoathiri uhusiano wako wa sasa, unaweza pia kujadili kile kinachohitajika kufanywa na jinsi unavyoweza kurekebisha uharibifu.

Hata hivyo, Haipaswi kuanza kuja kawaida. mazungumzo kati ya washirika wa sasa kwa sababu inaweza kuleta matatizo ambayo hutaweza kushughulikia baadaye. Kujifunza jinsi ya kuacha nyuma katika uhusiano ni sharti la awali ikiwa unataka nguvu yako inayoendelea kusitawi jinsi inavyopaswa.

Ikiwa unahitaji kukabiliana na makovu ya unyanyasaji wa kihisia au kimwili hapo awali. uhusiano, basi ushauri wetu itakuwa kwenda kwa mshauri na kuomba msaada wa kitaalamu. Ikiwa unatarajia mpenzi wako wa sasa kuwa bodi yako ya sauti na mshauri kwa masuala yako ya zamani basi unaweka mkazo wa akili usio wa lazima juu yao. Wanandoa wanaweza kuzungumza juu ya mahusiano ya zamani ikiwa kuna haja ya kufanya hivyo, vinginevyo kuzungumza juu ya mpenzi wako ni bora kuepuka. maswala ya kiafya kwako barabarani. Wakati kiwewe kikiachwa bila kudhibitiwa, kinaweza kutokeavipengele vinavyobainisha utu vinavyoathiri maisha yako ya kila siku.

Kwa usaidizi wa ishara tulizoorodhesha, tunatumai sasa una wazo bora la jinsi ya kutoruhusu mahusiano yako ya awali kuathiri mapya. Sitawisha mlingano wako wa sasa kwa upendo na utunzaji unaostahili, usiruhusu maisha yako ya zamani yafafanue maisha yako yajayo.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ikiwa bado hujamalizana na mpenzi wako wa zamani na unabeba mizigo ya kihisia ya uhusiano wa zamani basi ndiyo, inaweza kuathiri uhusiano mpya. 2. Je, maisha ya zamani ya mtu fulani yana umuhimu katika mahusiano?

Jinsi umekuwa ukitendewa na mpenzi wako wa zamani itaamua jinsi ungependa uhusiano wako wa sasa uendelee. Ikiwa ulikuwa na mwenzi anayedhibiti basi dalili zozote za udhibiti katika uhusiano wako mpya zinaweza kukufanya uwe na woga na unaweza kuishia kujibu kupita kiasi. 3. Jinsi ya kuacha kuleta yaliyopita katika uhusiano?

Fanya juhudi za makusudi kutoleta yaliyopita. Ukiingia kwenye duka la kahawa ulilokuwa umetembelea hapo awali na mpenzi wako wa zamani huhitaji kabisa kutoa taarifa hizi kwa mpenzi wako wa sasa mara moja, sivyo?

Unapaswa kuacha mara moja. Ikiwa huwezi, ona mshauri na kushughulikia hisia zako. Wangeweza kukuambia jinsi ya kukomesha tabia hii ya kutafakari makosa ya zamani ikiwa wewehuwezi kujitambua.

Je, maisha ya zamani ya mtu yanapaswa kuathiri uhusiano? Ni rahisi kujibu swali hilo, lakini unapoanza kukwaruza usoni, unagundua mifumo na tabia hujiingiza kwenye akili yako, na hivyo kufanya iwe vigumu kuachana na mizigo ya kihisia.

Inajumuisha muundo wa tabia ambazo unajisikia kujuta. Umegubikwa na huzuni au una mawazo na hisia nyingi hasi. Wakati mwingine, hata kama umebeba mzigo wa kihisia, hutafahamu kwani ni vigumu kutambua uwepo wake katika maisha yako.

Unaweza kuwa unajiaminisha kuwa uhusiano wako wa zamani umekwisha na hakuna kitu kukuzuia kukumbatia maisha yako ya baadaye. Lakini ukweli unaweza kuwa tofauti kabisa kwani unaweza kuwa bado unaonyesha tabia za msukosuko wa kihemko. Bila hata kujua, uhusiano wako wa zamani unaweza kuwa umekuacha na masuala ya kuaminiana au masuala ya kuachwa.

Kwa hivyo unawezaje kuondokana na mizigo ya kihisia inayohusiana na mahusiano yako ya awali? Kukabiliana na mahusiano yako ya zamani na matatizo yanayohusiana na haya na kuzungumza na mpenzi wako wa sasa kutakusaidia kupunguza mzigo wa moyo wako. Pia itakuruhusu kukuza uhusiano thabiti wa sasa na mwenzi wako.

Ikiwa umeshiriki kila kitu kuhusu maisha yako ya zamani, kutakuwa nausiwe na mizigo ya kihisia-moyo ya kubeba na hakutakuwa na ukosefu wowote wa usalama katika maisha yako ya sasa unaohusishwa na maisha yako ya zamani. Mara tu unapoweza kupata ishara, utawekwa kwenye njia yako ya kufikiria jinsi ya kutoruhusu mahusiano ya zamani kuathiri mpya. Hebu tujaribu kufungua mizigo yako haraka iwezekanavyo ili kujenga uhusiano wa sasa wenye afya na kustawi. katika maisha yako na kujaribu kusahau uhusiano wako wa zamani? Je, huwezi kutafuta njia ya kutoka kwa fujo za maisha yako ya zamani? Makovu ya kihisia kutokana na mahusiano ya awali yanaweza kusababisha mifarakano mikubwa katika mwenendo wako wa sasa, na masuala kama vile kutoweza kumwamini mpenzi wako au kumwambia mambo ya siri. uliyopitia huko nyuma sasa yameshughulikiwa, na umefanya uponyaji wote uliohitaji kufanya. Hata hivyo, bila kufahamu, nguvu ya sumu uliyokuwa sehemu yake inaweza kuwa imeacha athari kubwa kwako, ambayo sasa umejifunza kuifumbia macho.

Ikiwa bado umechanganyikiwa, basi hizi hapa dalili za wazi. kwamba makovu ya kihisia ya uhusiano wa zamani bado yapo, na haya yanaathirijinsi unavyofanya na mpendwa wako wa sasa. Kujenga upya upendo baada ya uharibifu wa kihisia kunawezekana, lakini kwanza, unapaswa kubainisha na kukubali masuala yanayotokana na uhusiano wako wa zamani. mahali katika maisha yako, kwa ujumla, na katika uhusiano wako, haswa. Ikiwa umepitia hatua mbaya katika maisha yako ya zamani, basi itakufanya upoteze uaminifu kwa watu kwa urahisi. Utabeba kiwewe chako cha uhusiano wa zamani kwenye uhusiano wako mpya.

Lakini, lazima ujaribu kumwamini mpenzi unayechumbiana naye. Vinginevyo, itasababisha tu kutoaminiana zaidi na hatimaye kuachana. Unapokuwa unatilia shaka uwezo wako kila mara, utalazimika kuwa na wasiwasi kuhusu jinsi mpenzi wako anakupenda pia. uhusiano,” kutojiamini kwako kunaweza kukushawishi kufikiria vinginevyo mara tu masuala yanapoanza kujitokeza. Iwapo umewahi kulaghaiwa, kuna uwezekano mkubwa ukapiga magoti katika masuala ya ukosefu wa usalama.

2. Unakuwa mlinzi kupita kiasi

Huku ukijenga upya upendo baada ya uharibifu wa kihisia, unakuwa kinga kupita kiasi. Ni kawaida kwa watu ambao wamesalitiwa zamani kuchukua muda wao kuwa wazi na huru na wapenzi wao wa sasa.

Lakini matatizo katikakifungo cha sasa huanza unapojaribu kuwa mlinzi kupita kiasi, mwenye mali, na unapovamia nafasi ya kibinafsi ya mpendwa wako. Mkanganyiko huu utadhihirika kwa namna ya hitaji la udhibiti na mchezo wa kihisia katika maeneo ya umma na mabishano bila sababu yoyote.

Makovu ya kihisia kutoka kwa mahusiano ya zamani yanaweza kukushawishi kwamba njia pekee ya kuwa katika uhusiano wenye mafanikio ni kudhibiti. kila nyanja yake. Ingawa unaweza usitambue, njia nzuri ya kujua kama unamlinda kupita kiasi au la ni kama mpenzi wako amewahi kulalamika kuhusu wewe kuwa mdadisi sana/mkorofi au mwenye kumiliki.

3. Kumlinganisha mpenzi wako na wapenzi wako wa zamani kuwa tabia

Siku zote unamlinganisha mpenzi wako na wapenzi wako wa zamani kwa namna ambayo inakuwa ni kukosa heshima. Labda unamfikiria sana mpenzi wako wa zamani jambo ambalo humfanya mwenzi wako ajione hana maana au unaanza kufikiria kuwa mwenzi wako atakuumiza kama mpenzi wako wa zamani.

Hali hizi zote mbili zinaweza kutatiza amani ya mlingano wako wa sasa. Ikiwa unajiuliza kuhusu jinsi ya kutoruhusu mahusiano ya zamani yaathiri mahusiano mapya, hatua kubwa unayoweza kuchukua ni kusahau kuhusu toleo bora la mpenzi wako wa zamani ulilonalo akilini mwako, kwa sababu ndivyo hasa - kumbukumbu iliyotukuzwa zaidi. .

Kumbuka, watu ni tofauti. Usilinganishe kamwe na mwingine. Ukiweza kukomesha ulinganisho utaweza kuachana na yaliyopitauhusiano.

4. Hufichui mambo yanayohusiana na maisha yako ya zamani

Ili uhusiano uwe na afya na nguvu, lazima kuwe na uaminifu na hakuna siri kati ya washirika. Lakini ikiwa unajaribu kuficha au usiongee kuhusu jambo muhimu kuhusu mahusiano yako ya awali, huenda siku moja likaharibu ulichonacho kwa sasa.

Mzigo wa kutoshiriki kumbukumbu zako za zamani utakuwa kikwazo kuelekea furaha ya baadaye. Wakati mwingine, kushiriki kupita kiasi kunaweza kusababisha maswala kadhaa pia. Lakini ikiwa umebeba kiwewe cha uhusiano wa zamani basi ni bora kumjulisha mwenzako juu yake ili aweze kukuelewa vyema. Kujaribu kushughulikia maswala yako yote yanayolemea mwenyewe kunaweza kukuacha ukisema mambo kama "uhusiano wangu wa zamani uliniharibu" kwako mwenyewe, tena na tena. Kwa msaada wa mwenzi wako, unaweza kukabiliana na vikwazo vyema zaidi.

5. Kujitolea kwako kutakuwa hakuna

Kujitolea kutakuwa suala kwako ikiwa umekuwa katika uhusiano mbaya katika uhusiano. zilizopita. Lakini kumbuka, yaliyopita sasa yako nyuma, na hupaswi kuyaruhusu yaathiri yale yajayo.

Ikiwa unakabiliwa na masuala ya kujitolea, huenda unaathiriwa na mahusiano yako ya awali. Na hilo pia linaeleweka kabisa. Wakati uaminifu wako na kujitolea kwako kulipotezwa kwa urahisi sana,bila shaka ungesita kujiruhusu kuwa hatarini vya kutosha kujitolea tena kwa undani.

Hata hivyo, lazima ujikumbushe kwamba mlingano wako wa sasa ni tofauti na ule unaodhuru uliopata. Masuala ya zamani yanayoathiri mahusiano ya sasa si maradhi rahisi kuyashughulikia, na unachoweza kufanya ni kuchukua hatua ya imani na kuamua kumwamini mpenzi wako mpya. Jitoe kikamilifu na kujitolea kwa mtu uliye naye leo.

6. Unahisi huzuni

Hata ukiwa na mtu unayempenda zaidi, bado unahisi huzuni na kuhisi kuwa kuna kitu kinakosekana. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya hisia ya wasiwasi ambayo debacle ya zamani imekuacha nayo. Lazima ujaribu kushinda. Bado unatafuta kufungwa. Jay Shetty anasema, "Hiyo haina maana kwa sababu ex wako hana uwazi wa kukupa kufungwa. Kwa hivyo, shughulikia hisia zako mwenyewe.”

Wasiwasi ni jambo ambalo polepole linakula utu wako na hatimaye kwenye uhusiano wako. Ukiruhusu makovu ya kihisia ya uhusiano wa zamani kuongeza wasiwasi wako, basi unafanya kosa kubwa.

Je, maisha ya zamani ya mtu yanapaswa kuathiri uhusiano? Ingawa sote tunajua jibu la hilo, kulifanyia kazi kunaweza kuwa vigumu sana unapojikuta unashughulika na matukio ya wasiwasi na huzuni. Ikiwa kwa sasa unapitia maswala ya afya ya akili na ungependa kutafuta usaidizi wa kitaalamu kwa ajili yao,Bonobology ina wingi wa watibabu walio na uzoefu ambao wangefurahi kukuongoza kutoka kwa wakati huu wa taabu maishani mwako.

7. Unaendelea kuzungumza kuhusu ex wako

Ikiwa watu karibu nawe wanazungumza kuwahusu, basi ni sawa kwa sababu huwezi kudhibiti kile ambacho wengine wanasema. Lakini ikiwa unajaribu kuleta mpenzi wako wa zamani kwenye mazungumzo yako, basi inaweza kuwa sababu ya wasiwasi. Unaweza kuwa unadhuru uhusiano wako zaidi ya hapo awali.

Kuzungumza mara kwa mara kuhusu mwali wa zamani kunaweza kuwa ishara tosha kwamba hauko juu yake, na bado unaishi katika maisha yako ya zamani. Hii itaumiza mpenzi wako wa sasa na ni jambo ambalo unapaswa kuacha kufanya mara moja. Na jambo la mwisho unalopaswa kufanya ni kuzungumza kuhusu mpenzi wako wa zamani katika nyakati zako za karibu.

S.O yako ya sasa. huenda hata ukaanza kuhisi hufai kwa kuwa unaendelea kuzungumza kuhusu mpenzi wako wa zamani. Wakati masuala ya zamani yanaathiri uhusiano kwa njia hii, ni vyema kujaribu na kuwasiliana na S.O yako ya sasa. Waulize ni mambo gani wangependa yawe tofauti na ujaribu kuelewa wanatoka wapi.

8. Bado unamvizia ex wako

Unapoendelea kumvizia mpenzi wako wa zamani kwenye mitandao ya kijamii na kujua mengi. kuhusu kile wanachofanya katika maisha yao, mpenzi wako wa sasa ataudhika. Hii itasababisha uhusiano wako kuvunjika kwa sababu hakuna mtu anayependa kuwa na mpenzi ambaye hajajitolea kwake na anaendelea kufikiria kuhusu maisha yake ya nyuma.mpenzi.

Ikiwa unajitahidi kujenga upya penzi baada ya uharibifu wa kihisia, basi unapaswa kudumisha sheria ya kutowasiliana na mpenzi wako wa zamani kwenye mitandao ya kijamii.

9. Unaendelea kukumbuka yaliyopita

Haupo katika hali yako ya sasa na unafikiria kila mara kuhusu kiwewe na mateso yako ya zamani. Baadhi ya watu huipitia kwa uwazi sana kana kwamba wanaishi zamani na wanashindwa kufurahia au kuthamini uhusiano wao wa sasa. Achana na mpenzi wako wa zamani, bila kufungwa ikihitajika, na uanze mambo upya. Jifunze kuacha zamani nyuma katika uhusiano, kwa kuwa mara kwa mara kurejesha matukio sawa na kumbukumbu katika kichwa chako itakufanya tu kuunda picha ya uongo ya mienendo yenye shida. Unaweza hata kuishia kuamini kuwa ulikuwa bora zaidi katika uhusiano wa sumu uliokuwa nao hapo awali.

10. Unaelekea kujenga ukuta karibu nawe

Licha ya kuwa katika uhusiano mwingine, baada ya siku za nyuma kushindwa. uhusiano, utu wako ni tofauti. Hufunguki na kutarajia mwenzako kuelewa kila kitu bila kuwashirikisha chochote. Hii haileti uhusiano endelevu.

Inasemekana unaweza kunusurika na dhoruba lakini unapotoka humo hujui imekubadilisha vipi. Huenda umebadilika kama mtu lakini jaribu kuwa toleo bora kwako. Unapogundua